高考將至，很多考生在此時(shí)出現(xiàn)了學(xué)習(xí)效率下降的現(xiàn)象，沒(méi)有信心、頭昏腦漲、心情煩躁。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱為“高原現(xiàn)象”。
為了突破這一“高原期”，很多人采用多吃補(bǔ)品的方法，巧克力、蜂王漿、雞湯、紅牛一起上，希望借助這些營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充能量、增強(qiáng)體力，盡快度過(guò)“高原期”。
在長(zhǎng)期的緊張復(fù)習(xí)中，很多考生都是在極度疲勞的狀態(tài)下持續(xù)學(xué)習(xí)的，大腦皮層某些部位由于長(zhǎng)時(shí)間滿負(fù)荷工作，而產(chǎn)生了超限抑制的狀況，甚至出現(xiàn)紊亂。這樣一來(lái)在學(xué)習(xí)過(guò)程中，大腦已經(jīng)不能百分百地投入了，有些部位可能已經(jīng)“睡著了”，或者無(wú)法正常工作了。這就是產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”的根本原因，直接后果就是學(xué)習(xí)效率下降、力不從心。
上面提到的采用多吃營(yíng)養(yǎng)品來(lái)提高體力、緩解疲勞的方法實(shí)際上是對(duì)大腦和身體的單純刺激，不能解決根本問(wèn)題。重要的是通過(guò)對(duì)新陳代謝的改善來(lái)構(gòu)筑科學(xué)的抗疲勞體系。
考生可以通過(guò)食用伏旱牛黃酸和賴氨酸等成分的海魚(yú)、貝類等食品，幫助放松緊張情緒，保持良好心情，提高注意力，及時(shí)補(bǔ)充能量，使腦力和體力都變得充沛，有效克服“高原現(xiàn)象”。
為了突破這一“高原期”，很多人采用多吃補(bǔ)品的方法，巧克力、蜂王漿、雞湯、紅牛一起上，希望借助這些營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充能量、增強(qiáng)體力，盡快度過(guò)“高原期”。
在長(zhǎng)期的緊張復(fù)習(xí)中，很多考生都是在極度疲勞的狀態(tài)下持續(xù)學(xué)習(xí)的，大腦皮層某些部位由于長(zhǎng)時(shí)間滿負(fù)荷工作，而產(chǎn)生了超限抑制的狀況，甚至出現(xiàn)紊亂。這樣一來(lái)在學(xué)習(xí)過(guò)程中，大腦已經(jīng)不能百分百地投入了，有些部位可能已經(jīng)“睡著了”，或者無(wú)法正常工作了。這就是產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”的根本原因，直接后果就是學(xué)習(xí)效率下降、力不從心。
上面提到的采用多吃營(yíng)養(yǎng)品來(lái)提高體力、緩解疲勞的方法實(shí)際上是對(duì)大腦和身體的單純刺激，不能解決根本問(wèn)題。重要的是通過(guò)對(duì)新陳代謝的改善來(lái)構(gòu)筑科學(xué)的抗疲勞體系。
考生可以通過(guò)食用伏旱牛黃酸和賴氨酸等成分的海魚(yú)、貝類等食品，幫助放松緊張情緒，保持良好心情，提高注意力，及時(shí)補(bǔ)充能量，使腦力和體力都變得充沛，有效克服“高原現(xiàn)象”。