據(jù)新華社電 (記者張建新 王宇丹)當(dāng)今大學(xué)生心理問題日益增多。專家認(rèn)為，青少年情緒更易受外界影響，可塑性也強(qiáng)，因此大學(xué)生極端情緒亟待科學(xué)引導(dǎo)。為此，南開大學(xué)率先開設(shè)了選修課程“情緒管理”，教授學(xué)生“心理瑜伽”。
在“情緒管理”課上，游戲、討論、情境模擬、自我陳述等豐富靈活的形式都被應(yīng)用于教學(xué)當(dāng)中。南開大學(xué)文學(xué)院2006級(jí)本科生簡(jiǎn)婕對(duì)“情緒面孔”游戲印象深刻。她說：“老師讓每位同學(xué)隨機(jī)抽取不同字條，然后用自己理解的情緒表現(xiàn)出來。同樣面對(duì)一件事情，有的人哭，有的人竟然笑；同樣一種情緒，有的人表現(xiàn)夸張，有的人卻平淡。這激起我探求情緒奧妙的興趣。”
南開大學(xué)心理健康指導(dǎo)中心陳予老師認(rèn)為，導(dǎo)致情緒的因素包括個(gè)人看待事物的態(tài)度、性格特征、行為習(xí)慣、生活環(huán)境等等。適合每個(gè)人的情緒調(diào)節(jié)方式也不盡相同。設(shè)立該課程就是要啟發(fā)學(xué)生主動(dòng)探索自己的情緒特點(diǎn)和影響情緒波動(dòng)的因素，特別是導(dǎo)致不良情緒的因素，并科學(xué)有效地尋找適合的調(diào)節(jié)方式，建立和保持健康、積極的情緒。
南開大學(xué)心理健康指導(dǎo)中心袁辛教授指出，學(xué)生們?cè)谡n上還能夠了解適當(dāng)宣泄消極情緒的必要性和方法。學(xué)會(huì)管理情緒不是一朝一夕可以達(dá)到的，它是一筆長(zhǎng)期“投資”，需要多次合理“消費(fèi)”。
在“情緒管理”課上，游戲、討論、情境模擬、自我陳述等豐富靈活的形式都被應(yīng)用于教學(xué)當(dāng)中。南開大學(xué)文學(xué)院2006級(jí)本科生簡(jiǎn)婕對(duì)“情緒面孔”游戲印象深刻。她說：“老師讓每位同學(xué)隨機(jī)抽取不同字條，然后用自己理解的情緒表現(xiàn)出來。同樣面對(duì)一件事情，有的人哭，有的人竟然笑；同樣一種情緒，有的人表現(xiàn)夸張，有的人卻平淡。這激起我探求情緒奧妙的興趣。”
南開大學(xué)心理健康指導(dǎo)中心陳予老師認(rèn)為，導(dǎo)致情緒的因素包括個(gè)人看待事物的態(tài)度、性格特征、行為習(xí)慣、生活環(huán)境等等。適合每個(gè)人的情緒調(diào)節(jié)方式也不盡相同。設(shè)立該課程就是要啟發(fā)學(xué)生主動(dòng)探索自己的情緒特點(diǎn)和影響情緒波動(dòng)的因素，特別是導(dǎo)致不良情緒的因素，并科學(xué)有效地尋找適合的調(diào)節(jié)方式，建立和保持健康、積極的情緒。
南開大學(xué)心理健康指導(dǎo)中心袁辛教授指出，學(xué)生們?cè)谡n上還能夠了解適當(dāng)宣泄消極情緒的必要性和方法。學(xué)會(huì)管理情緒不是一朝一夕可以達(dá)到的，它是一筆長(zhǎng)期“投資”，需要多次合理“消費(fèi)”。