一年一度的高考(論壇)剛過去，如何安排大考后的生活，成都體育學(xué)院運動系田川老師建議，體育運動是放松的好方式。部分考生考后易焦慮，運動則是化解良方。
高考結(jié)束，有的考生在家補(bǔ)睡眠，有的忙著打游戲，也有的忙著同學(xué)聚會。經(jīng)歷高考洗禮的考生們，都想借機(jī)放松一下自己緊張的神經(jīng)，釋放身心巨大壓力。
田川建議，考生在考后先徹底放松兩天，然后再擬定一個假期運動計劃，好利用假期學(xué)會一門體育項目技術(shù)，有條件的考生可報名參加培訓(xùn)班，在讀大學(xué)前學(xué)一門體育專項，對豐富大學(xué)生活十分有利。
田川建議，考生不妨每天進(jìn)行一兩個小時的有氧運動，例如游泳、籃球、羽毛球、騎車等。但是，有的考生由于經(jīng)歷高考，體力很差，所以前期運動量不宜過大，一定要適可而止，提防受傷。
高考結(jié)束，有的考生在家補(bǔ)睡眠，有的忙著打游戲，也有的忙著同學(xué)聚會。經(jīng)歷高考洗禮的考生們，都想借機(jī)放松一下自己緊張的神經(jīng)，釋放身心巨大壓力。
田川建議，考生在考后先徹底放松兩天，然后再擬定一個假期運動計劃，好利用假期學(xué)會一門體育項目技術(shù)，有條件的考生可報名參加培訓(xùn)班，在讀大學(xué)前學(xué)一門體育專項，對豐富大學(xué)生活十分有利。
田川建議，考生不妨每天進(jìn)行一兩個小時的有氧運動，例如游泳、籃球、羽毛球、騎車等。但是，有的考生由于經(jīng)歷高考，體力很差，所以前期運動量不宜過大，一定要適可而止，提防受傷。