五、健康的生活方式
化妝品和服裝都可以使人變美，但只有自然的由內(nèi)而外的美才是健康的美。為了保持健康美，秘書在日常工作和生活，應(yīng)注意養(yǎng)成以下幾種習(xí)慣：
1、保持有規(guī)律的生活節(jié)奏，做到睡眠充足。
2、飲食均衡。
3、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
4、定期做健康體檢。
5、保持良好的工作姿勢(shì)。
6、保持清潔。
7、精神愉快。
8、勞逸結(jié)合。
六、熱愛生活
1、心情舒暢
為了提高工作效率，秘書當(dāng)然得加快工作的節(jié)奏；但是，加快工作節(jié)奏，并不一定就會(huì)有高效率，因此，這就要求秘書在工作過程中神經(jīng)放松。因此，秘書在工作中一定要做到心平如鏡、從容不迫。明天有些什么事要做，這些事應(yīng)該怎樣做，如果都已胸有成竹，那么，下班以后想怎么玩就該怎么玩。
有些秘書看上去挺忙，一天到晚忙忙呼呼，走路也象帶著一陣風(fēng)似的，但是，由于這種人在生活里不會(huì)自我調(diào)節(jié)，精神上從不放松，所以他們辦事，老是事半功倍，甚至根本沒有什么效率。這種人不僅自己工作干不好，而且由于他們辦事咋咋呼呼的，極容易影響周圍同事的工作情緒。所以在那些年齡偏高的上司看來，這種毛手毛腳簡(jiǎn)直是一種不能容忍的粗野。
2、釋放壓力
秘書必須學(xué)會(huì)自我釋放工作帶來的壓力，保持心身的自我平衡。秘書處于公司管理系統(tǒng)的中樞，事務(wù)繁重，角色復(fù)雜，工作責(zé)任重大，如果老是感到自己身體不適，提不起精神，那在工作中就會(huì)很容易產(chǎn)生精神壓力。精神壓力大就容易出差錯(cuò)；出了差錯(cuò)自然會(huì)挨上司的批評(píng)，成為上司發(fā)泄的對(duì)象；從另一方面來說，秘書本身還負(fù)有保守秘密的義務(wù)，如果精神壓力過大，說話就很容易說漏嘴，給自己惹些不必要的麻煩。因此，在工作中一旦感到了壓力，就要想辦法改變自己的情緒。為了不讓這種壓力變?yōu)槌林氐木褙?fù)擔(dān)，平時(shí)就應(yīng)該注意釋放工作壓力。
秘書工作壓力最典型的表現(xiàn)就是覺得自己的工作像團(tuán)亂麻，永遠(yuǎn)理不出頭緒來，老是無法按時(shí)按質(zhì)完成上司交代的工作，有時(shí)甚至干脆把上司的意圖弄反了。為了避免這樣的事情發(fā)生，先把工作順序安排好，并給每項(xiàng)工作的時(shí)間留出一定的富余。還有這種情況，上司突然讓來電話秘書把某某文件趕緊送過去，可這文件到底放在哪個(gè)文件夾中，一時(shí)又想不起來，這樣在找文件時(shí)也會(huì)產(chǎn)生壓力。因此，平時(shí)細(xì)心做好每一件工作，包括文件的管理和存檔，也是減輕自己工作壓力的好方法。
釋放工作壓力的方法是集中精力去做一些自己喜歡的事情，從而解除疲勞，將工作完全遺忘。每個(gè)秘書都應(yīng)該有自己的業(yè)余愛好，比如打乒乓球、逛街、讀書、聽音樂會(huì)、看電影。如果你現(xiàn)在還沒有什么業(yè)余愛好，那你就要努力去培養(yǎng)自己的興趣和愛好。
3、情緒管理
情緒管理就是在工作期間控制好自己的情緒。作為秘書，能碰上一個(gè)自己欣賞的上司是很幸運(yùn)的，但并不是每個(gè)秘書都有這種幸運(yùn)。在工作中，你總會(huì)遇到一兩個(gè)合不來的上司。如果你討厭自己的上司，并把它掛在臉上，那你肯定做不好自己的工作。當(dāng)然，對(duì)于上司來說，如果他覺得自己的秘書對(duì)自己沒什么好感，他也不會(huì)覺得愉快，所以，無論遇到什么樣的上司，都要控制好情緒，以理性的態(tài)度對(duì)待自己的工作和上司。
秘書在工作中出現(xiàn)失誤和受委屈都是常有的事，當(dāng)你被上司嚴(yán)厲批判之后，情緒低落是難免的。遇到這種情形，一定要忍耐，不把低落的情緒表現(xiàn)在臉面。一個(gè)喜怒哀樂皆形于色的秘書讓別人覺得你很幼稚；如果是那樣的話，你就很難得到上司和同事信賴。所以，作為秘書無論什么時(shí)候都能開朗地和朝氣蓬勃。
化妝品和服裝都可以使人變美，但只有自然的由內(nèi)而外的美才是健康的美。為了保持健康美，秘書在日常工作和生活，應(yīng)注意養(yǎng)成以下幾種習(xí)慣：
1、保持有規(guī)律的生活節(jié)奏，做到睡眠充足。
2、飲食均衡。
3、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
4、定期做健康體檢。
5、保持良好的工作姿勢(shì)。
6、保持清潔。
7、精神愉快。
8、勞逸結(jié)合。
六、熱愛生活
1、心情舒暢
為了提高工作效率，秘書當(dāng)然得加快工作的節(jié)奏；但是，加快工作節(jié)奏，并不一定就會(huì)有高效率，因此，這就要求秘書在工作過程中神經(jīng)放松。因此，秘書在工作中一定要做到心平如鏡、從容不迫。明天有些什么事要做，這些事應(yīng)該怎樣做，如果都已胸有成竹，那么，下班以后想怎么玩就該怎么玩。
有些秘書看上去挺忙，一天到晚忙忙呼呼，走路也象帶著一陣風(fēng)似的，但是，由于這種人在生活里不會(huì)自我調(diào)節(jié)，精神上從不放松，所以他們辦事，老是事半功倍，甚至根本沒有什么效率。這種人不僅自己工作干不好，而且由于他們辦事咋咋呼呼的，極容易影響周圍同事的工作情緒。所以在那些年齡偏高的上司看來，這種毛手毛腳簡(jiǎn)直是一種不能容忍的粗野。
2、釋放壓力
秘書必須學(xué)會(huì)自我釋放工作帶來的壓力，保持心身的自我平衡。秘書處于公司管理系統(tǒng)的中樞，事務(wù)繁重，角色復(fù)雜，工作責(zé)任重大，如果老是感到自己身體不適，提不起精神，那在工作中就會(huì)很容易產(chǎn)生精神壓力。精神壓力大就容易出差錯(cuò)；出了差錯(cuò)自然會(huì)挨上司的批評(píng)，成為上司發(fā)泄的對(duì)象；從另一方面來說，秘書本身還負(fù)有保守秘密的義務(wù)，如果精神壓力過大，說話就很容易說漏嘴，給自己惹些不必要的麻煩。因此，在工作中一旦感到了壓力，就要想辦法改變自己的情緒。為了不讓這種壓力變?yōu)槌林氐木褙?fù)擔(dān)，平時(shí)就應(yīng)該注意釋放工作壓力。
秘書工作壓力最典型的表現(xiàn)就是覺得自己的工作像團(tuán)亂麻，永遠(yuǎn)理不出頭緒來，老是無法按時(shí)按質(zhì)完成上司交代的工作，有時(shí)甚至干脆把上司的意圖弄反了。為了避免這樣的事情發(fā)生，先把工作順序安排好，并給每項(xiàng)工作的時(shí)間留出一定的富余。還有這種情況，上司突然讓來電話秘書把某某文件趕緊送過去，可這文件到底放在哪個(gè)文件夾中，一時(shí)又想不起來，這樣在找文件時(shí)也會(huì)產(chǎn)生壓力。因此，平時(shí)細(xì)心做好每一件工作，包括文件的管理和存檔，也是減輕自己工作壓力的好方法。
釋放工作壓力的方法是集中精力去做一些自己喜歡的事情，從而解除疲勞，將工作完全遺忘。每個(gè)秘書都應(yīng)該有自己的業(yè)余愛好，比如打乒乓球、逛街、讀書、聽音樂會(huì)、看電影。如果你現(xiàn)在還沒有什么業(yè)余愛好，那你就要努力去培養(yǎng)自己的興趣和愛好。
3、情緒管理
情緒管理就是在工作期間控制好自己的情緒。作為秘書，能碰上一個(gè)自己欣賞的上司是很幸運(yùn)的，但并不是每個(gè)秘書都有這種幸運(yùn)。在工作中，你總會(huì)遇到一兩個(gè)合不來的上司。如果你討厭自己的上司，并把它掛在臉上，那你肯定做不好自己的工作。當(dāng)然，對(duì)于上司來說，如果他覺得自己的秘書對(duì)自己沒什么好感，他也不會(huì)覺得愉快，所以，無論遇到什么樣的上司，都要控制好情緒，以理性的態(tài)度對(duì)待自己的工作和上司。
秘書在工作中出現(xiàn)失誤和受委屈都是常有的事，當(dāng)你被上司嚴(yán)厲批判之后，情緒低落是難免的。遇到這種情形，一定要忍耐，不把低落的情緒表現(xiàn)在臉面。一個(gè)喜怒哀樂皆形于色的秘書讓別人覺得你很幼稚；如果是那樣的話，你就很難得到上司和同事信賴。所以，作為秘書無論什么時(shí)候都能開朗地和朝氣蓬勃。