隨著高考(論壇)日期的臨近,一些考生會(huì)緊張,甚至失眠，這嚴(yán)重影響了平時(shí)的復(fù)習(xí)。考生在復(fù)習(xí)知識(shí)的同時(shí)一定要調(diào)整好心態(tài),養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。
養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣?？茖W(xué)家提出"健康的體魄和敏捷的思維來自睡眠"。雖然考生需要復(fù)習(xí)的知識(shí)很多,學(xué)習(xí)任務(wù)很重，但是也不要 "開夜車",這樣做實(shí)在是得不償失。睡眠不足不但影響考生的學(xué)習(xí),而且還會(huì)引起急躁的情緒。考生每天晚上在10點(diǎn)半左右入睡,只有有了充足的睡眠，記憶效果和學(xué)習(xí)效率才能提高。
膳食合理。高考之前的復(fù)習(xí)既緊張又費(fèi)神,因此考生應(yīng)該講究飲食,多吃點(diǎn)。"智能食品"：1.增強(qiáng)記憶力的食品，如大棗、菠蘿、菜花、小白菜、胡蘿卜以及豆類食品等；2.增強(qiáng)大腦活力的食品，如動(dòng)物的肝臟、魚肉等；3.提高思維能力的食品，如花生等；4.靜心安神的食品，如小米等。
處理好與家長(zhǎng)、老師和同學(xué)的關(guān)系。對(duì)于考生來說,要想全身心地投入學(xué)習(xí),就必須處理好自己與家長(zhǎng)、老師和同學(xué)的關(guān)系,使自己保持一種愉快的心情和穩(wěn)定的情緒。只有這樣,才能排除外界的干擾,投入到學(xué)習(xí)中去,提高學(xué)習(xí)的效率。
正確對(duì)待平時(shí)的考試。進(jìn)入復(fù)習(xí)以來，大大小小的考試有很多次,我們一定要正確認(rèn)識(shí)平時(shí)的考試。平時(shí)的考試是對(duì)我們平時(shí)復(fù)習(xí)效果的檢測(cè),通過這些考試我們才能知道哪里學(xué)得好,哪里還需要加強(qiáng),讓平時(shí)的考試起到查漏補(bǔ)缺的作用,這樣在高考時(shí)我們就沒有什么遺憾了。千萬不要把平時(shí)的考試成績(jī)看成是決定自己命運(yùn)的考試。
"向來枉費(fèi)推移力,此日中流自在行。"考生只要調(diào)整好心態(tài),掌握好方法,注意勞逸結(jié)合,加強(qiáng)基本功訓(xùn)練,就一定能在高考中正常發(fā)揮,甚至超水平發(fā)揮,考上理想的大學(xué)
養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣?？茖W(xué)家提出"健康的體魄和敏捷的思維來自睡眠"。雖然考生需要復(fù)習(xí)的知識(shí)很多,學(xué)習(xí)任務(wù)很重，但是也不要 "開夜車",這樣做實(shí)在是得不償失。睡眠不足不但影響考生的學(xué)習(xí),而且還會(huì)引起急躁的情緒。考生每天晚上在10點(diǎn)半左右入睡,只有有了充足的睡眠，記憶效果和學(xué)習(xí)效率才能提高。
膳食合理。高考之前的復(fù)習(xí)既緊張又費(fèi)神,因此考生應(yīng)該講究飲食,多吃點(diǎn)。"智能食品"：1.增強(qiáng)記憶力的食品，如大棗、菠蘿、菜花、小白菜、胡蘿卜以及豆類食品等；2.增強(qiáng)大腦活力的食品，如動(dòng)物的肝臟、魚肉等；3.提高思維能力的食品，如花生等；4.靜心安神的食品，如小米等。
處理好與家長(zhǎng)、老師和同學(xué)的關(guān)系。對(duì)于考生來說,要想全身心地投入學(xué)習(xí),就必須處理好自己與家長(zhǎng)、老師和同學(xué)的關(guān)系,使自己保持一種愉快的心情和穩(wěn)定的情緒。只有這樣,才能排除外界的干擾,投入到學(xué)習(xí)中去,提高學(xué)習(xí)的效率。
正確對(duì)待平時(shí)的考試。進(jìn)入復(fù)習(xí)以來，大大小小的考試有很多次,我們一定要正確認(rèn)識(shí)平時(shí)的考試。平時(shí)的考試是對(duì)我們平時(shí)復(fù)習(xí)效果的檢測(cè),通過這些考試我們才能知道哪里學(xué)得好,哪里還需要加強(qiáng),讓平時(shí)的考試起到查漏補(bǔ)缺的作用,這樣在高考時(shí)我們就沒有什么遺憾了。千萬不要把平時(shí)的考試成績(jī)看成是決定自己命運(yùn)的考試。
"向來枉費(fèi)推移力,此日中流自在行。"考生只要調(diào)整好心態(tài),掌握好方法,注意勞逸結(jié)合,加強(qiáng)基本功訓(xùn)練,就一定能在高考中正常發(fā)揮,甚至超水平發(fā)揮,考上理想的大學(xué)