月子食譜：產(chǎn)后第3周和第4周基礎(chǔ)進(jìn)補(bǔ)月子餐食譜

早餐(7:30-8:00)：薏仁米飯或雞湯面、麻油雞或蟲草烏雞湯、糯米粥。
    加餐后(約10:00)：水果一份。
    早上點(diǎn)心：紅豆湯、姜絲麻油煎鴨蛋。
    午餐(12:00-12:30)：麻油雞、蔬菜(胡蘿卜、地瓜葉等)、枸杞草蝦或金針膳背、薏仁米飯或油飯。
    加餐后(約15:00)：水果一份。
    下午點(diǎn)心：桃仁蛋花酒或糯米粥、花生豬腳湯或豬腳肉皮湯。
    晚餐(18:00-18:30)：薏仁米飯或雞湯面、鮮魚湯或蓮子燉豬肚、素?zé)跗贰?BR>    加餐后(約21:00)：熱鮮牛奶。
    晚上點(diǎn)心：油飯或銀耳蓮心枸杞粥。
    全天飲料：止渴飲:山渣肉或觀音串或用荔枝殼制作。