楚天金報(bào)訊 (記者 劉輝) 日前，武大人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心的一份調(diào)查問卷顯示，武漢中學(xué)生平均每天的睡眠時(shí)間只有四五個(gè)小時(shí)。專家稱，中學(xué)生已經(jīng)成為睡眠時(shí)間少的人群。武漢伢真實(shí)的學(xué)習(xí)生活如何？近日，記者走訪江城中學(xué)進(jìn)行了探訪。
中學(xué)生們的樣板生活
初中生一放學(xué)就“被宅”
英語：綜合練習(xí)冊共7頁；數(shù)學(xué)：練習(xí)冊共3頁；歷史和社會(huì)：完成“××金卷”共8頁；科學(xué)：一份卷子共4頁；語文：《知識(shí)與能力訓(xùn)練》共4頁……
這是一個(gè)普通的日子，初一學(xué)生小栗要完成的作業(yè)加起來達(dá)26頁厚！夜深了，小栗還在臺(tái)燈下埋頭一頁一頁地寫著?！?1點(diǎn)半了。別寫了，先睡吧！”媽媽擔(dān)心地走進(jìn)她的房間?！皨?！你別吵我寫作業(yè)，還有好多呢！”小栗的嗓門突然變得很大，語氣里有一種郁積了很久的怨氣。
上初三的小希每晚要忙到11時(shí)以后才能上床睡覺，“因?yàn)榕吕蠋煹诙斐椴楸痴b的英語作業(yè)，每天晚上睡下以后還在背，所以經(jīng)常做夢也在背，有時(shí)候夢見自己背不出，真急啊！”小希開始懷疑自己是不是得了神經(jīng)衰弱癥。
初二學(xué)生小璨從小喜歡體育運(yùn)動(dòng)，可是現(xiàn)在他完全沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)?！皬某跻婚_始，體育課就經(jīng)常被別的老師占用，上初三就更不能指望上體育課了！”原本想著放學(xué)回家后能打會(huì)兒籃球，可是每天寫作業(yè)都要寫到11點(diǎn)以后。小璨同學(xué)生氣地說：“體育課是教學(xué)大綱規(guī)定的，憑什么不讓我們上？學(xué)習(xí)就是每天寫不完的作業(yè)，真是沒有樂趣可言！”“我孩子寫作業(yè)大概10點(diǎn)半吧。如果10點(diǎn)半還寫不完我就不讓他寫了！”“上了初一后沒有在晚上11點(diǎn)前睡過覺！”
采訪中，記者發(fā)現(xiàn)大多數(shù)初中生每晚完成作業(yè)的時(shí)間在10點(diǎn)半到11點(diǎn)之間，有的還要到11點(diǎn)半。“我實(shí)在不理解，哪有這么留作業(yè)的？現(xiàn)在的老師留作業(yè)不是按多少題目算，而是按頁數(shù)算，一留就是好多頁！那么多科目，每科留幾頁，讓孩子怎么做?。俊闭f到學(xué)生的作業(yè)，家長葉女士顯得很生氣。她說她曾經(jīng)和學(xué)校反映過這個(gè)問題，但沒有任何作用。
“年級(jí)第三”自稱快崩潰
劉子凱(化名)，江岸區(qū)一所優(yōu)質(zhì)初中初三學(xué)生，幾乎每次大型考試都名列年級(jí)第三?！斑@孩子是沖刺中考‘狀元’的種子選手?！币幻跞蠋熀苁强春玫胤Q。
在同學(xué)們眼中，劉子凱很聰明，學(xué)得也很輕松。劉子凱卻不這么認(rèn)為，“其實(shí)我每天學(xué)得也很累?！睘槭裁催@么說，來看看他每天放學(xué)后回到家的學(xué)習(xí)安排：晚上7點(diǎn)放學(xué)，他7點(diǎn)半回到家，還來不及喘口氣就得做5門學(xué)科的家庭作業(yè)?！懊刻熘荒芩鍌€(gè)小時(shí)左右?！眲⒆觿P說，上初中以來，自己從未在晚上11點(diǎn)鐘前睡過，學(xué)習(xí)到凌晨是家常便飯。第二天早上6點(diǎn)，又要被鬧鐘叫醒去上學(xué)。由于休息時(shí)間不足，劉子凱只能課間趴在桌上補(bǔ)覺。
和平時(shí)相比，劉子凱的周末一點(diǎn)也不輕松?！鞍职謰寢尀槲野才帕藬?shù)學(xué)、英語、化學(xué)三個(gè)培優(yōu)班，不上不行?！眲⒆觿P說，從小開始父母就要求自己培優(yōu)或到處參加比賽，“只有比賽拿獎(jiǎng)才能上好高中。”迄今，劉子凱參加的5大學(xué)科競賽不計(jì)其數(shù)。他拿過的高獎(jiǎng)項(xiàng)是全國數(shù)學(xué)競賽省級(jí)二等，這樣的成績足以令其他孩子羨慕不已。但劉子凱說，爸爸媽媽對自己的成績?nèi)圆粷M意，認(rèn)為只有拿到全國獎(jiǎng)項(xiàng)才有用。
父母望子成龍，15歲的劉子凱自己壓力也相當(dāng)大。對于考試，這名尖子生又愛又怕，“考好就是幸福”。要是考砸了，他會(huì)覺得自己“對不起爸爸媽媽”！
和很多身邊的同學(xué)一樣，“郁悶”是劉子凱經(jīng)常掛在嘴邊的一個(gè)詞。一想到將來升入高中還要再熬三年，他稱“快要崩潰”。
“尖子生”也難輕松睡覺
每年高考后，談起學(xué)習(xí)經(jīng)，大多數(shù)“狀元”都稱很輕松，不培優(yōu)。許多孩子和家長便得到一種印象：高分生們都很聰明，學(xué)得很輕松。然而記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，自小培優(yōu)、整天學(xué)習(xí)是多數(shù)人的學(xué)習(xí)常態(tài)，“梅花香自苦寒來”是大眾定律?！耙粫r(shí)想好好學(xué)習(xí)很簡單，但要三年都好好學(xué)習(xí)就容易退縮。”考了理科646分的師煦是華師一附中國際部的學(xué)生，入校時(shí)起點(diǎn)并不高。為實(shí)現(xiàn)自定目標(biāo)，進(jìn)入高中后，他與曾經(jīng)癡迷的網(wǎng)游“絕交”，每天“三點(diǎn)一線”：上午7：20開始早自習(xí)、上課，中午12：00—2：00在寢室午休，下午6：30下課，稍事休息后，晚自習(xí)上到10：30。三角函數(shù)比較薄弱，就整理出錯(cuò)題、好題，天天向同學(xué)和老師請教；英語、語文不行，就集中攻堅(jiān)，高二時(shí)抓英語，一年做了50多套試題，自己還淘了3本厚厚的習(xí)題集訓(xùn)練；高三主抓語文，一年研究了30多套題，同時(shí)做了3本厚厚的習(xí)題集。
被北京一所重點(diǎn)大學(xué)錄取的武漢學(xué)生韓碩告訴記者，“學(xué)習(xí)并不輕松，每天在校時(shí)間超過10小時(shí)?！表n碩說，他從小就養(yǎng)成預(yù)習(xí)的習(xí)慣。上高中前，他利用課余時(shí)間自學(xué)到了高二的內(nèi)容，如遇不懂就上網(wǎng)求助，每晚9點(diǎn)到家后，一般都學(xué)到12點(diǎn)以后，第二天6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床早讀。
多數(shù)家長“心疼而無奈”
孩子身體受累，家長疼在心里。接受采訪時(shí)，大多數(shù)家長痛心地表示，一升入中學(xué)，孩子或被動(dòng)或主動(dòng)地成為了“學(xué)習(xí)機(jī)”，每天疲于做題、考試。
“孩子太累了”，漢口高中家長孫女士感慨，每天看到孩子辛苦的樣子，心疼但又無可奈何。她希望學(xué)校老師能夠少布置點(diǎn)作業(yè)，但不現(xiàn)實(shí)，“每科老師都很負(fù)責(zé)，希望學(xué)生表現(xiàn)出色，所以給孩子的任務(wù)就越來越多，難道家長要抱怨老師負(fù)責(zé)嗎？”
孫女士說，一位朋友的孩子也在上高中，處在叛逆期，每天作業(yè)要做到晚上12點(diǎn)甚至1點(diǎn)。媽媽心疼就坐在旁邊陪著，但催得多了，孩子也煩躁，還對媽媽說“你再催，我就再晚一個(gè)小時(shí)睡覺”，現(xiàn)在這位媽媽一到晚上便開始焦慮。
一些本身從事教育工作的家長則顯得“淡定”。漢陽的肖先生告訴記者，女兒剛上初中時(shí)，老師布置的作業(yè)多得做不完，影響了正常休息時(shí)間。在教育部門任職的肖先生替女兒做出決定：“家庭作業(yè)能少做就少做，爸爸給你簽字?！?BR> 老師：我們不是“盜夢”者
對于初中生的睡眠問題，無論是示范校的老師還是普通校的老師均表示“很無奈”。在目前“一考定終身”的制度下，學(xué)生只能在睡眠與成績之間做選擇題。據(jù)了解，初一、初二學(xué)生每天的作業(yè)量大約在3小時(shí)左右，而初三畢業(yè)生基本都在晚上11：30以后才能休息。雖然，教育部門一直都要求減負(fù)，但只要中考、高考制度不變，學(xué)校也只能進(jìn)行微調(diào)。
據(jù)一名初中教師介紹，為了不給學(xué)生過重的負(fù)擔(dān)，學(xué)校采取協(xié)調(diào)各科作業(yè)量的辦法，比如今天數(shù)學(xué)多留些作業(yè)，其他科目就少留點(diǎn)；明天再換語文多留點(diǎn)……但這種做法通常只是學(xué)校的“一廂情愿”，家長并不“買單”。中考是孩子過的第一道關(guān)，差一分可能就落后幾十名甚至上百名。所以，家長們不惜血本，四處報(bào)班，初中生的休息時(shí)間幾乎所剩無幾。
這名初中老師表示，周六、日都要上輔導(dǎo)班的學(xué)生大有人在。連軸轉(zhuǎn)的后遺癥是學(xué)生在課堂上注意力不集中，但因此而勸說家長不要報(bào)班又太不現(xiàn)實(shí)，只能建議報(bào)班要因人而異，針對弱項(xiàng)進(jìn)行補(bǔ)習(xí)，而且好不要周末兩天都占滿，否則因?yàn)槿庇X影響課堂效率，導(dǎo)致惡性循環(huán)。
小貼士
治療失眠抑郁癥的安神類方子：
1.二味豬腦湯
材料：豬腦1個(gè)，淮山藥50克，枸杞15克，清水、食鹽、蔥、姜適量。做法：將以上三種食材洗凈后同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。
2.菖蒲燉豬心
材料：石菖蒲10克，豬心1個(gè)，鹽適量。做法：洗凈后加水適量，放燉盅內(nèi)隔水燉熟，加精鹽調(diào)味，飲湯食豬心。
中學(xué)生們的樣板生活
初中生一放學(xué)就“被宅”
英語：綜合練習(xí)冊共7頁；數(shù)學(xué)：練習(xí)冊共3頁；歷史和社會(huì)：完成“××金卷”共8頁；科學(xué)：一份卷子共4頁；語文：《知識(shí)與能力訓(xùn)練》共4頁……
這是一個(gè)普通的日子，初一學(xué)生小栗要完成的作業(yè)加起來達(dá)26頁厚！夜深了，小栗還在臺(tái)燈下埋頭一頁一頁地寫著?！?1點(diǎn)半了。別寫了，先睡吧！”媽媽擔(dān)心地走進(jìn)她的房間?！皨?！你別吵我寫作業(yè)，還有好多呢！”小栗的嗓門突然變得很大，語氣里有一種郁積了很久的怨氣。
上初三的小希每晚要忙到11時(shí)以后才能上床睡覺，“因?yàn)榕吕蠋煹诙斐椴楸痴b的英語作業(yè)，每天晚上睡下以后還在背，所以經(jīng)常做夢也在背，有時(shí)候夢見自己背不出，真急啊！”小希開始懷疑自己是不是得了神經(jīng)衰弱癥。
初二學(xué)生小璨從小喜歡體育運(yùn)動(dòng)，可是現(xiàn)在他完全沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)?！皬某跻婚_始，體育課就經(jīng)常被別的老師占用，上初三就更不能指望上體育課了！”原本想著放學(xué)回家后能打會(huì)兒籃球，可是每天寫作業(yè)都要寫到11點(diǎn)以后。小璨同學(xué)生氣地說：“體育課是教學(xué)大綱規(guī)定的，憑什么不讓我們上？學(xué)習(xí)就是每天寫不完的作業(yè)，真是沒有樂趣可言！”“我孩子寫作業(yè)大概10點(diǎn)半吧。如果10點(diǎn)半還寫不完我就不讓他寫了！”“上了初一后沒有在晚上11點(diǎn)前睡過覺！”
采訪中，記者發(fā)現(xiàn)大多數(shù)初中生每晚完成作業(yè)的時(shí)間在10點(diǎn)半到11點(diǎn)之間，有的還要到11點(diǎn)半。“我實(shí)在不理解，哪有這么留作業(yè)的？現(xiàn)在的老師留作業(yè)不是按多少題目算，而是按頁數(shù)算，一留就是好多頁！那么多科目，每科留幾頁，讓孩子怎么做?。俊闭f到學(xué)生的作業(yè)，家長葉女士顯得很生氣。她說她曾經(jīng)和學(xué)校反映過這個(gè)問題，但沒有任何作用。
“年級(jí)第三”自稱快崩潰
劉子凱(化名)，江岸區(qū)一所優(yōu)質(zhì)初中初三學(xué)生，幾乎每次大型考試都名列年級(jí)第三?！斑@孩子是沖刺中考‘狀元’的種子選手?！币幻跞蠋熀苁强春玫胤Q。
在同學(xué)們眼中，劉子凱很聰明，學(xué)得也很輕松。劉子凱卻不這么認(rèn)為，“其實(shí)我每天學(xué)得也很累?！睘槭裁催@么說，來看看他每天放學(xué)后回到家的學(xué)習(xí)安排：晚上7點(diǎn)放學(xué)，他7點(diǎn)半回到家，還來不及喘口氣就得做5門學(xué)科的家庭作業(yè)?！懊刻熘荒芩鍌€(gè)小時(shí)左右?！眲⒆觿P說，上初中以來，自己從未在晚上11點(diǎn)鐘前睡過，學(xué)習(xí)到凌晨是家常便飯。第二天早上6點(diǎn)，又要被鬧鐘叫醒去上學(xué)。由于休息時(shí)間不足，劉子凱只能課間趴在桌上補(bǔ)覺。
和平時(shí)相比，劉子凱的周末一點(diǎn)也不輕松?！鞍职謰寢尀槲野才帕藬?shù)學(xué)、英語、化學(xué)三個(gè)培優(yōu)班，不上不行?！眲⒆觿P說，從小開始父母就要求自己培優(yōu)或到處參加比賽，“只有比賽拿獎(jiǎng)才能上好高中。”迄今，劉子凱參加的5大學(xué)科競賽不計(jì)其數(shù)。他拿過的高獎(jiǎng)項(xiàng)是全國數(shù)學(xué)競賽省級(jí)二等，這樣的成績足以令其他孩子羨慕不已。但劉子凱說，爸爸媽媽對自己的成績?nèi)圆粷M意，認(rèn)為只有拿到全國獎(jiǎng)項(xiàng)才有用。
父母望子成龍，15歲的劉子凱自己壓力也相當(dāng)大。對于考試，這名尖子生又愛又怕，“考好就是幸福”。要是考砸了，他會(huì)覺得自己“對不起爸爸媽媽”！
和很多身邊的同學(xué)一樣，“郁悶”是劉子凱經(jīng)常掛在嘴邊的一個(gè)詞。一想到將來升入高中還要再熬三年，他稱“快要崩潰”。
“尖子生”也難輕松睡覺
每年高考后，談起學(xué)習(xí)經(jīng)，大多數(shù)“狀元”都稱很輕松，不培優(yōu)。許多孩子和家長便得到一種印象：高分生們都很聰明，學(xué)得很輕松。然而記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，自小培優(yōu)、整天學(xué)習(xí)是多數(shù)人的學(xué)習(xí)常態(tài)，“梅花香自苦寒來”是大眾定律?！耙粫r(shí)想好好學(xué)習(xí)很簡單，但要三年都好好學(xué)習(xí)就容易退縮。”考了理科646分的師煦是華師一附中國際部的學(xué)生，入校時(shí)起點(diǎn)并不高。為實(shí)現(xiàn)自定目標(biāo)，進(jìn)入高中后，他與曾經(jīng)癡迷的網(wǎng)游“絕交”，每天“三點(diǎn)一線”：上午7：20開始早自習(xí)、上課，中午12：00—2：00在寢室午休，下午6：30下課，稍事休息后，晚自習(xí)上到10：30。三角函數(shù)比較薄弱，就整理出錯(cuò)題、好題，天天向同學(xué)和老師請教；英語、語文不行，就集中攻堅(jiān)，高二時(shí)抓英語，一年做了50多套試題，自己還淘了3本厚厚的習(xí)題集訓(xùn)練；高三主抓語文，一年研究了30多套題，同時(shí)做了3本厚厚的習(xí)題集。
被北京一所重點(diǎn)大學(xué)錄取的武漢學(xué)生韓碩告訴記者，“學(xué)習(xí)并不輕松，每天在校時(shí)間超過10小時(shí)?！表n碩說，他從小就養(yǎng)成預(yù)習(xí)的習(xí)慣。上高中前，他利用課余時(shí)間自學(xué)到了高二的內(nèi)容，如遇不懂就上網(wǎng)求助，每晚9點(diǎn)到家后，一般都學(xué)到12點(diǎn)以后，第二天6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床早讀。
多數(shù)家長“心疼而無奈”
孩子身體受累，家長疼在心里。接受采訪時(shí)，大多數(shù)家長痛心地表示，一升入中學(xué)，孩子或被動(dòng)或主動(dòng)地成為了“學(xué)習(xí)機(jī)”，每天疲于做題、考試。
“孩子太累了”，漢口高中家長孫女士感慨，每天看到孩子辛苦的樣子，心疼但又無可奈何。她希望學(xué)校老師能夠少布置點(diǎn)作業(yè)，但不現(xiàn)實(shí)，“每科老師都很負(fù)責(zé)，希望學(xué)生表現(xiàn)出色，所以給孩子的任務(wù)就越來越多，難道家長要抱怨老師負(fù)責(zé)嗎？”
孫女士說，一位朋友的孩子也在上高中，處在叛逆期，每天作業(yè)要做到晚上12點(diǎn)甚至1點(diǎn)。媽媽心疼就坐在旁邊陪著，但催得多了，孩子也煩躁，還對媽媽說“你再催，我就再晚一個(gè)小時(shí)睡覺”，現(xiàn)在這位媽媽一到晚上便開始焦慮。
一些本身從事教育工作的家長則顯得“淡定”。漢陽的肖先生告訴記者，女兒剛上初中時(shí)，老師布置的作業(yè)多得做不完，影響了正常休息時(shí)間。在教育部門任職的肖先生替女兒做出決定：“家庭作業(yè)能少做就少做，爸爸給你簽字?！?BR> 老師：我們不是“盜夢”者
對于初中生的睡眠問題，無論是示范校的老師還是普通校的老師均表示“很無奈”。在目前“一考定終身”的制度下，學(xué)生只能在睡眠與成績之間做選擇題。據(jù)了解，初一、初二學(xué)生每天的作業(yè)量大約在3小時(shí)左右，而初三畢業(yè)生基本都在晚上11：30以后才能休息。雖然，教育部門一直都要求減負(fù)，但只要中考、高考制度不變，學(xué)校也只能進(jìn)行微調(diào)。
據(jù)一名初中教師介紹，為了不給學(xué)生過重的負(fù)擔(dān)，學(xué)校采取協(xié)調(diào)各科作業(yè)量的辦法，比如今天數(shù)學(xué)多留些作業(yè)，其他科目就少留點(diǎn)；明天再換語文多留點(diǎn)……但這種做法通常只是學(xué)校的“一廂情愿”，家長并不“買單”。中考是孩子過的第一道關(guān)，差一分可能就落后幾十名甚至上百名。所以，家長們不惜血本，四處報(bào)班，初中生的休息時(shí)間幾乎所剩無幾。
這名初中老師表示，周六、日都要上輔導(dǎo)班的學(xué)生大有人在。連軸轉(zhuǎn)的后遺癥是學(xué)生在課堂上注意力不集中，但因此而勸說家長不要報(bào)班又太不現(xiàn)實(shí)，只能建議報(bào)班要因人而異，針對弱項(xiàng)進(jìn)行補(bǔ)習(xí)，而且好不要周末兩天都占滿，否則因?yàn)槿庇X影響課堂效率，導(dǎo)致惡性循環(huán)。
小貼士
治療失眠抑郁癥的安神類方子：
1.二味豬腦湯
材料：豬腦1個(gè)，淮山藥50克，枸杞15克，清水、食鹽、蔥、姜適量。做法：將以上三種食材洗凈后同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。
2.菖蒲燉豬心
材料：石菖蒲10克，豬心1個(gè)，鹽適量。做法：洗凈后加水適量，放燉盅內(nèi)隔水燉熟，加精鹽調(diào)味，飲湯食豬心。