這篇關(guān)于寶寶飲食須知：冰箱常備六類食物，是特地為大家整理的，希望對(duì)大家有所幫助！
對(duì)于忙碌的職場(chǎng)媽媽來(lái)說(shuō)，每天上菜市場(chǎng)買菜是一件很難實(shí)現(xiàn)的事情，既想給孩子做點(diǎn)好吃又有營(yíng)養(yǎng)的食物，又趕不上菜市場(chǎng)開(kāi)門，于是許多媽媽會(huì)在假日先儲(chǔ)備一些食物。不過(guò)食品儲(chǔ)備也是有講究的，媽媽們?nèi)绻诺氖翘妓犸嬃?、速凍快餐食品，那么孩子們哪能吃得健康呢？那么冰箱里?yīng)該放些什么食物呢，小編來(lái)支招。
冰箱存放食物推薦：魚(yú)肉
魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)豐富，是孩子發(fā)育必不可少的食材，不過(guò)要處理起來(lái)比較麻煩。媽媽可以趁放假時(shí)去菜市場(chǎng)多買一些新鮮的魚(yú)肉，經(jīng)過(guò)處理，分量冷凍起來(lái)。如果計(jì)劃今晚吃魚(yú)肉，可以早上上班前那要吃的量放在冷藏室中解凍，回來(lái)之后就可以立即烹調(diào)了。除了冷凍魚(yú)肉，蝦肉、魷魚(yú)等海產(chǎn)也是不錯(cuò)的選擇，這些食物營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò)，而且烹飪起來(lái)也方便。
冰箱存放食物推薦：肉餡或肉塊
一餐要葷素搭配才夠營(yíng)養(yǎng)，除了魚(yú)肉，瘦肉、雞肉等肉食也是一餐的重要角色。瘦肉可以剁成肉餡，分量包裝，雞肉可以按雞翅、雞腿、雞胸肉這樣的一塊塊打包放入冷凍室，這樣要吃就很方便了。
冰箱存放食物推薦：蔬菜
蔬菜也是每餐必不可少的食物，不過(guò)一般綠葉蔬菜都經(jīng)不起冰箱的低溫。如果方便的話，可以每?jī)商熨I一次綠葉蔬菜。其他蔬菜，例如胡蘿卜、豆類、白菜等。現(xiàn)在市面上還出現(xiàn)了速凍蔬菜，這些蔬菜一般是在營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候采摘下來(lái)，立即冷凍，因?yàn)榈蜏劓i住了其中的營(yíng)養(yǎng)，所以營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)流失太多。蘑菇也是比較方便保存的蔬菜之一，媽媽們可以將洗凈瀝干的蘑菇放在牛皮紙袋中，扎好口，放冰箱里可以保存一周。
冰箱存放零食推薦：面食
冰箱里還可以放些冷凍饅頭、餃子等，這些食物既可以作為早餐，偶爾也能作為點(diǎn)心，餓了的話可以蒸個(gè)饅頭或者下幾個(gè)餃子給孩子吃作為加餐，也是不錯(cuò)的選擇。
冰箱存放食物推薦：堅(jiān)果
為孩子們挑選健康的零食，堅(jiān)果就是不錯(cuò)的選擇。杏仁、開(kāi)心果、核桃、松子等堅(jiān)果，冰箱里也要常備。它們富含維生素E和健康脂肪酸，只要控制食用量，對(duì)健康是非常有益的。除了當(dāng)零食，堅(jiān)果也可以用來(lái)拌涼菜。不過(guò)，堅(jiān)果很容易酸敗變質(zhì)，一定要放入冰箱冷藏儲(chǔ)存。如果儲(chǔ)存超過(guò)1個(gè)月，冷凍起來(lái)。
冰箱存放食物推薦：乳制品
牛奶、酸奶和奶酪都可以在冰箱存放一些。牛奶溫?zé)岷笏昂纫槐蛘咴绮痛钆涿姘?，酸奶可以作為小朋友的加餐零食，奶酪可以?shī)A面包或者做漢堡，都是不錯(cuò)的選擇。
對(duì)于忙碌的職場(chǎng)媽媽來(lái)說(shuō)，每天上菜市場(chǎng)買菜是一件很難實(shí)現(xiàn)的事情，既想給孩子做點(diǎn)好吃又有營(yíng)養(yǎng)的食物，又趕不上菜市場(chǎng)開(kāi)門，于是許多媽媽會(huì)在假日先儲(chǔ)備一些食物。不過(guò)食品儲(chǔ)備也是有講究的，媽媽們?nèi)绻诺氖翘妓犸嬃?、速凍快餐食品，那么孩子們哪能吃得健康呢？那么冰箱里?yīng)該放些什么食物呢，小編來(lái)支招。
冰箱存放食物推薦：魚(yú)肉
魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)豐富，是孩子發(fā)育必不可少的食材，不過(guò)要處理起來(lái)比較麻煩。媽媽可以趁放假時(shí)去菜市場(chǎng)多買一些新鮮的魚(yú)肉，經(jīng)過(guò)處理，分量冷凍起來(lái)。如果計(jì)劃今晚吃魚(yú)肉，可以早上上班前那要吃的量放在冷藏室中解凍，回來(lái)之后就可以立即烹調(diào)了。除了冷凍魚(yú)肉，蝦肉、魷魚(yú)等海產(chǎn)也是不錯(cuò)的選擇，這些食物營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò)，而且烹飪起來(lái)也方便。
冰箱存放食物推薦：肉餡或肉塊
一餐要葷素搭配才夠營(yíng)養(yǎng)，除了魚(yú)肉，瘦肉、雞肉等肉食也是一餐的重要角色。瘦肉可以剁成肉餡，分量包裝，雞肉可以按雞翅、雞腿、雞胸肉這樣的一塊塊打包放入冷凍室，這樣要吃就很方便了。
冰箱存放食物推薦：蔬菜
蔬菜也是每餐必不可少的食物，不過(guò)一般綠葉蔬菜都經(jīng)不起冰箱的低溫。如果方便的話，可以每?jī)商熨I一次綠葉蔬菜。其他蔬菜，例如胡蘿卜、豆類、白菜等。現(xiàn)在市面上還出現(xiàn)了速凍蔬菜，這些蔬菜一般是在營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候采摘下來(lái)，立即冷凍，因?yàn)榈蜏劓i住了其中的營(yíng)養(yǎng)，所以營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)流失太多。蘑菇也是比較方便保存的蔬菜之一，媽媽們可以將洗凈瀝干的蘑菇放在牛皮紙袋中，扎好口，放冰箱里可以保存一周。
冰箱存放零食推薦：面食
冰箱里還可以放些冷凍饅頭、餃子等，這些食物既可以作為早餐，偶爾也能作為點(diǎn)心，餓了的話可以蒸個(gè)饅頭或者下幾個(gè)餃子給孩子吃作為加餐，也是不錯(cuò)的選擇。
冰箱存放食物推薦：堅(jiān)果
為孩子們挑選健康的零食，堅(jiān)果就是不錯(cuò)的選擇。杏仁、開(kāi)心果、核桃、松子等堅(jiān)果，冰箱里也要常備。它們富含維生素E和健康脂肪酸，只要控制食用量，對(duì)健康是非常有益的。除了當(dāng)零食，堅(jiān)果也可以用來(lái)拌涼菜。不過(guò)，堅(jiān)果很容易酸敗變質(zhì)，一定要放入冰箱冷藏儲(chǔ)存。如果儲(chǔ)存超過(guò)1個(gè)月，冷凍起來(lái)。
冰箱存放食物推薦：乳制品
牛奶、酸奶和奶酪都可以在冰箱存放一些。牛奶溫?zé)岷笏昂纫槐蛘咴绮痛钆涿姘?，酸奶可以作為小朋友的加餐零食，奶酪可以?shī)A面包或者做漢堡，都是不錯(cuò)的選擇。