第十一章 心理健康教育
1.心理健康的概念：是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過(guò)程，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命活力，積極內(nèi)心體驗(yàn)，良好社會(huì)適應(yīng)能力，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。
2.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：
(1)對(duì)現(xiàn)實(shí)的有效知覺(jué)(情緒穩(wěn)定)
(2)自知自尊與自我接納(正確的自我觀)
(3)自我調(diào)控(良好的環(huán)境適應(yīng)能力);
(4)與他人建立密切關(guān)系的能力(人際關(guān)系和諧);
(5)人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)(人格完整)
(6)生活熱情和工作效率(心理行為表現(xiàn)符合年齡特征)
3.心理健康教育的意義：
(1)是保障學(xué)生心理健康的客觀需要;
(2)是時(shí)代的呼喚，素質(zhì)教育的客觀要求;
(3)是改進(jìn)和加強(qiáng)學(xué)校德育工作的客觀要求。
4.影響學(xué)生心理健康的因素：
(1)個(gè)人因素;(2)家庭因素;(3)學(xué)校因素;(4)社會(huì)因素。
5.影響學(xué)生心理健康的個(gè)人因素有：
(1)生物學(xué)方面，生理發(fā)育的鼎盛時(shí)期;
(2)心理方面，身心發(fā)展不平衡，心理活動(dòng)也處于矛盾狀態(tài)。
6.影響學(xué)生心理健康的家庭因素有：
(1)父母關(guān)系，父母間不良關(guān)系對(duì)學(xué)生心理健康產(chǎn)生極大不利影響;
(2)父母期望，過(guò)高或過(guò)低的期望，對(duì)孩子心理健康發(fā)展都是不利的;
(3)教養(yǎng)方式，家庭教養(yǎng)方式對(duì)學(xué)生心理健康不僅具有直接的影響，而且還體現(xiàn)在對(duì)學(xué)校教育的效果起促進(jìn)、干擾或者抵消的作用上;
(4)父母?jìng)€(gè)性，言行舉止對(duì)孩子心理健康起著潛移默化的示范作用。
7.影響學(xué)生心理健康的學(xué)校因素有：
(1)教育方式，學(xué)校的教育方式、方法不當(dāng)會(huì)造成學(xué)生的心理壓抑;
(2)同伴關(guān)系，對(duì)學(xué)生的日常生活和個(gè)體發(fā)展具有重要影響;
(3)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，過(guò)重使學(xué)生心理處于超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中。
8.中學(xué)生心理健康問(wèn)題的特點(diǎn)：
(1)隱匿性與突發(fā)性;(2)多元性與單一性;(3)無(wú)知性與盲目性。
9.中學(xué)生易產(chǎn)生的心理健康問(wèn)題。
——習(xí)慣上，人們用心理困擾、心理障礙和心理疾病分別指稱(chēng)嚴(yán)重程度由低到高的幾類(lèi)心理健康問(wèn)題。
(1)焦慮癥：肌肉放松、系統(tǒng)脫敏療法，運(yùn)用自助性認(rèn)知矯正程序
(2)抑郁癥;(容易導(dǎo)致自殺)——心理治療、藥物治療
(3)強(qiáng)迫癥：包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為
——日本·森田療法：忍受痛苦、順其自然，暴露與阻止反應(yīng)
(4)恐懼癥;——系統(tǒng)脫敏療法
(5) 人格障礙與人格缺陷：
①依賴(lài)型人格障礙 ②反社會(huì)型人格障礙(缺乏同情心、罪惡感)
(6)性偏差：發(fā)育過(guò)程中的不良適應(yīng)。早戀不屬于。
(7)進(jìn)食障礙：——行為療法、認(rèn)知療法
(8)睡眠障礙：——肌肉松弛法
10.心理輔導(dǎo)：指在一種新型的建設(shè)性的人際關(guān)系中，學(xué)校輔導(dǎo)教師運(yùn)用其專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助與服務(wù)，幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)環(huán)境，依據(jù)自身?xiàng)l件，
——意義：
①有益于社會(huì)進(jìn)步與個(gè)人發(fā)展的生活目標(biāo)，克服成長(zhǎng)障礙，增強(qiáng)與維持學(xué)生心理健康，
②使其在學(xué)習(xí)、工作與人際關(guān)系各個(gè)方面做出良好適應(yīng)。
11.心理咨詢(xún)：是指運(yùn)用心理學(xué)的理論和技術(shù)，借助語(yǔ)言、文字等媒介與咨詢(xún)對(duì)象建立一定的人際關(guān)系，幫助咨詢(xún)對(duì)象消除心理問(wèn)題，增進(jìn)心理健康，有效地適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境的過(guò)程。
12.心理輔導(dǎo)目標(biāo)：(1)學(xué)會(huì)調(diào)適，包括調(diào)節(jié)與適應(yīng)——基本目標(biāo);
(2)尋求發(fā)展——高級(jí)目標(biāo)。
13.心理輔導(dǎo)與咨詢(xún)的原則：
(1)非指導(dǎo)性或不指示;
(2)重點(diǎn)與整體相結(jié)合的原則;
(3)保密性原則。
14.心理輔導(dǎo)與咨詢(xún)的理論：
(1)精神分析理論;(2)行為主義理論;
(3)認(rèn)知行為理論;(4)人本主義理論。
15.心理輔導(dǎo)與咨詢(xún)的方法：
(1)精神分析療法：自由聯(lián)想、釋夢(mèng)、阻抗分析;
(2)行為療法：系統(tǒng)脫敏療法、滿(mǎn)灌療法、厭惡療法、強(qiáng)化法;
(3)認(rèn)知行為療法：合理情緒行為治療;
(4)人本主義：個(gè)人中心法。
16.常用的強(qiáng)化法有：
(1)行為塑造法;
(2)消退法;(3)代幣獎(jiǎng)勵(lì)法。
17.心理輔導(dǎo)與咨詢(xún)的技術(shù)有：
(1)參與性技術(shù);①傾聽(tīng) ②鼓勵(lì)與重復(fù) ③內(nèi)容反應(yīng)與情感反應(yīng)。
(2)影響性技術(shù);①指導(dǎo)技術(shù); ②面質(zhì)技術(shù); ③自我開(kāi)放。
(3)非言語(yǔ)技術(shù)。①目光注視; ②身體姿勢(shì); ③聲音特征。
18.心理評(píng)估：指用心理學(xué)方法和技術(shù)搜集資料得來(lái)的資料，對(duì)學(xué)生的心理特征與行為表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)鑒，以確定其性質(zhì)和水平并進(jìn)行分類(lèi)診斷的過(guò)程。
19.心理評(píng)估意義：
(1)有針對(duì)性地進(jìn)行心理健康教育的依據(jù)。
(2)檢驗(yàn)心理健康教育效果的手段。
20.心理評(píng)估的兩種參考架構(gòu)：
(1)健康模式。旨在了解健康狀態(tài)下的心理智力及自我實(shí)現(xiàn)的傾向。
(2)疾病模式。對(duì)個(gè)體心理疾病的有無(wú)及心理疾病的類(lèi)別進(jìn)行診斷。
21.心理評(píng)估的常用方法：
(1)心理測(cè)驗(yàn)。
(2)評(píng)估性會(huì)談。
①傾聽(tīng);②鼓勵(lì);③詢(xún)問(wèn);④反映;⑤澄清;⑥面質(zhì)。
(3)其他方法。①觀察法;②自述法。
22.學(xué)校心理健康教育的途徑：
①開(kāi)設(shè)心理健康教育有關(guān)課程;
②開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課;
③在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容;
④結(jié)合班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)開(kāi)展心理健康教育;
⑤個(gè)別心理輔導(dǎo)或咨詢(xún);
⑥小組輔導(dǎo)
1.心理健康的概念：是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過(guò)程，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命活力，積極內(nèi)心體驗(yàn)，良好社會(huì)適應(yīng)能力，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。
2.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：
(1)對(duì)現(xiàn)實(shí)的有效知覺(jué)(情緒穩(wěn)定)
(2)自知自尊與自我接納(正確的自我觀)
(3)自我調(diào)控(良好的環(huán)境適應(yīng)能力);
(4)與他人建立密切關(guān)系的能力(人際關(guān)系和諧);
(5)人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)(人格完整)
(6)生活熱情和工作效率(心理行為表現(xiàn)符合年齡特征)
3.心理健康教育的意義：
(1)是保障學(xué)生心理健康的客觀需要;
(2)是時(shí)代的呼喚，素質(zhì)教育的客觀要求;
(3)是改進(jìn)和加強(qiáng)學(xué)校德育工作的客觀要求。
4.影響學(xué)生心理健康的因素：
(1)個(gè)人因素;(2)家庭因素;(3)學(xué)校因素;(4)社會(huì)因素。
5.影響學(xué)生心理健康的個(gè)人因素有：
(1)生物學(xué)方面，生理發(fā)育的鼎盛時(shí)期;
(2)心理方面，身心發(fā)展不平衡，心理活動(dòng)也處于矛盾狀態(tài)。
6.影響學(xué)生心理健康的家庭因素有：
(1)父母關(guān)系，父母間不良關(guān)系對(duì)學(xué)生心理健康產(chǎn)生極大不利影響;
(2)父母期望，過(guò)高或過(guò)低的期望，對(duì)孩子心理健康發(fā)展都是不利的;
(3)教養(yǎng)方式，家庭教養(yǎng)方式對(duì)學(xué)生心理健康不僅具有直接的影響，而且還體現(xiàn)在對(duì)學(xué)校教育的效果起促進(jìn)、干擾或者抵消的作用上;
(4)父母?jìng)€(gè)性，言行舉止對(duì)孩子心理健康起著潛移默化的示范作用。
7.影響學(xué)生心理健康的學(xué)校因素有：
(1)教育方式，學(xué)校的教育方式、方法不當(dāng)會(huì)造成學(xué)生的心理壓抑;
(2)同伴關(guān)系，對(duì)學(xué)生的日常生活和個(gè)體發(fā)展具有重要影響;
(3)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，過(guò)重使學(xué)生心理處于超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中。
8.中學(xué)生心理健康問(wèn)題的特點(diǎn)：
(1)隱匿性與突發(fā)性;(2)多元性與單一性;(3)無(wú)知性與盲目性。
9.中學(xué)生易產(chǎn)生的心理健康問(wèn)題。
——習(xí)慣上，人們用心理困擾、心理障礙和心理疾病分別指稱(chēng)嚴(yán)重程度由低到高的幾類(lèi)心理健康問(wèn)題。
(1)焦慮癥：肌肉放松、系統(tǒng)脫敏療法，運(yùn)用自助性認(rèn)知矯正程序
(2)抑郁癥;(容易導(dǎo)致自殺)——心理治療、藥物治療
(3)強(qiáng)迫癥：包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為
——日本·森田療法：忍受痛苦、順其自然，暴露與阻止反應(yīng)
(4)恐懼癥;——系統(tǒng)脫敏療法
(5) 人格障礙與人格缺陷：
①依賴(lài)型人格障礙 ②反社會(huì)型人格障礙(缺乏同情心、罪惡感)
(6)性偏差：發(fā)育過(guò)程中的不良適應(yīng)。早戀不屬于。
(7)進(jìn)食障礙：——行為療法、認(rèn)知療法
(8)睡眠障礙：——肌肉松弛法
10.心理輔導(dǎo)：指在一種新型的建設(shè)性的人際關(guān)系中，學(xué)校輔導(dǎo)教師運(yùn)用其專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助與服務(wù)，幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)環(huán)境，依據(jù)自身?xiàng)l件，
——意義：
①有益于社會(huì)進(jìn)步與個(gè)人發(fā)展的生活目標(biāo)，克服成長(zhǎng)障礙，增強(qiáng)與維持學(xué)生心理健康，
②使其在學(xué)習(xí)、工作與人際關(guān)系各個(gè)方面做出良好適應(yīng)。
11.心理咨詢(xún)：是指運(yùn)用心理學(xué)的理論和技術(shù)，借助語(yǔ)言、文字等媒介與咨詢(xún)對(duì)象建立一定的人際關(guān)系，幫助咨詢(xún)對(duì)象消除心理問(wèn)題，增進(jìn)心理健康，有效地適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境的過(guò)程。
12.心理輔導(dǎo)目標(biāo)：(1)學(xué)會(huì)調(diào)適，包括調(diào)節(jié)與適應(yīng)——基本目標(biāo);
(2)尋求發(fā)展——高級(jí)目標(biāo)。
13.心理輔導(dǎo)與咨詢(xún)的原則：
(1)非指導(dǎo)性或不指示;
(2)重點(diǎn)與整體相結(jié)合的原則;
(3)保密性原則。
14.心理輔導(dǎo)與咨詢(xún)的理論：
(1)精神分析理論;(2)行為主義理論;
(3)認(rèn)知行為理論;(4)人本主義理論。
15.心理輔導(dǎo)與咨詢(xún)的方法：
(1)精神分析療法：自由聯(lián)想、釋夢(mèng)、阻抗分析;
(2)行為療法：系統(tǒng)脫敏療法、滿(mǎn)灌療法、厭惡療法、強(qiáng)化法;
(3)認(rèn)知行為療法：合理情緒行為治療;
(4)人本主義：個(gè)人中心法。
16.常用的強(qiáng)化法有：
(1)行為塑造法;
(2)消退法;(3)代幣獎(jiǎng)勵(lì)法。
17.心理輔導(dǎo)與咨詢(xún)的技術(shù)有：
(1)參與性技術(shù);①傾聽(tīng) ②鼓勵(lì)與重復(fù) ③內(nèi)容反應(yīng)與情感反應(yīng)。
(2)影響性技術(shù);①指導(dǎo)技術(shù); ②面質(zhì)技術(shù); ③自我開(kāi)放。
(3)非言語(yǔ)技術(shù)。①目光注視; ②身體姿勢(shì); ③聲音特征。
18.心理評(píng)估：指用心理學(xué)方法和技術(shù)搜集資料得來(lái)的資料，對(duì)學(xué)生的心理特征與行為表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)鑒，以確定其性質(zhì)和水平并進(jìn)行分類(lèi)診斷的過(guò)程。
19.心理評(píng)估意義：
(1)有針對(duì)性地進(jìn)行心理健康教育的依據(jù)。
(2)檢驗(yàn)心理健康教育效果的手段。
20.心理評(píng)估的兩種參考架構(gòu)：
(1)健康模式。旨在了解健康狀態(tài)下的心理智力及自我實(shí)現(xiàn)的傾向。
(2)疾病模式。對(duì)個(gè)體心理疾病的有無(wú)及心理疾病的類(lèi)別進(jìn)行診斷。
21.心理評(píng)估的常用方法：
(1)心理測(cè)驗(yàn)。
(2)評(píng)估性會(huì)談。
①傾聽(tīng);②鼓勵(lì);③詢(xún)問(wèn);④反映;⑤澄清;⑥面質(zhì)。
(3)其他方法。①觀察法;②自述法。
22.學(xué)校心理健康教育的途徑：
①開(kāi)設(shè)心理健康教育有關(guān)課程;
②開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課;
③在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容;
④結(jié)合班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)開(kāi)展心理健康教育;
⑤個(gè)別心理輔導(dǎo)或咨詢(xún);
⑥小組輔導(dǎo)