有營(yíng)養(yǎng)而且還能增強(qiáng)美白效果的水果是什么？答案是蘋(píng)果?！?BR> 蘋(píng)果擁有很多維生素，比如維生素C、鈣、鐵等等。蘋(píng)果有“智慧果”“記憶果”的美稱(chēng)。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋(píng)果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋(píng)果有豐富的躺和水、維生素和礦物質(zhì)。俗話(huà)說(shuō)：一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生不找我。這說(shuō)明所有的蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)非常高?！?BR> 蘋(píng)果可以美白，長(zhǎng)期使用可以擁有年輕的皮膚，如果護(hù)扶品長(zhǎng)期使用的話(huà)，會(huì)出現(xiàn)起皺紋，臉變黃?！?BR> 蘋(píng)果有很多水分，咬一口，滿(mǎn)口都是水，它的皮脆脆的，果肉香香的，你只要咬一口，就會(huì)贊不絕口?！?BR> 蘋(píng)果不像有的水一樣不能空腹吃，早晨吃蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)很高，可以有助消化。一個(gè)蘋(píng)果含5克膳食纖維，可滿(mǎn)足一天膳食纖維需求的百分之二十。吃蘋(píng)果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，可以讓身體產(chǎn)生“飽腹感”，防止過(guò)量飲食。美國(guó)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吃蘋(píng)果可以減少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危險(xiǎn)?！?BR> 所以我們要多吃蘋(píng)果，預(yù)防疾病。