孕前營養(yǎng)食譜：南瓜番茄排毒湯

    材料：小番茄300克，小南瓜1個，紅蘿卜1根，富士蘋果一個，清水800克，蜂蜜1大勺
    做法：
    1、南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，胡蘿卜分別切成小塊備用。
    2、南瓜胡蘿卜加入足量清水，上火煲煮。
    3、沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。
    4、加入蘋果大火煮沸。
    5、加入小番茄，大火煮沸，最后轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。等湯的溫度降到80度時，調(diào)入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。