孕前營養(yǎng)食譜:孕前需要攝入的營養(yǎng)-鐵

字號:

鐵是血色素的重要成分,胎兒生長發(fā)育迅速,每天約吸收5毫克鐵質(zhì),孕婦血量會增加30%。如果缺鐵,易導(dǎo)致孕婦中晚期貧血。鐵在體內(nèi)可儲存4個月之久,在孕前3個月開始補(bǔ)鐵很有好處。