白帶升黃帶
太極一章、馬步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、內(nèi)端防御、外端防御。
黃帶升高級(jí)黃帶
太極二章、橫踢、推踢、滑步（進(jìn)和退）橫踢、滑步下劈、弓步正拳、馬步正拳、轉(zhuǎn)身橫踢。
高級(jí)黃帶升藍(lán)帶
太極三章、前腳橫踢、上步橫踢、上步下劈、跳下劈、后腳側(cè)踢、三七步手刀加正拳。
藍(lán)帶升高級(jí)藍(lán)帶
太極四章、側(cè)踢（滑步側(cè)踢、后腳側(cè)踢、踏步側(cè)踢）、后踢、反擊橫踢、貫手、雙手刀、實(shí)戰(zhàn)、下劈破板。
藍(lán)帶升準(zhǔn)紅帶
太極五章、反擊后踢、雙飛踢、前腳橫踢反擊、前腳下劈反擊、正拳反擊、側(cè)踢破板。
準(zhǔn)紅帶升一級(jí)紅帶
太極六章、勾踢（后腳勾踢、滑步勾踢）、旋風(fēng)踢、上步后踢、實(shí)戰(zhàn)、后踢破板。
紅帶一級(jí)升二級(jí)紅帶
太極七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、實(shí)戰(zhàn)。
二級(jí)紅帶升一級(jí)紅帶
太極八章、全面加強(qiáng)、所有腳法的凌空踢訓(xùn)練。
一級(jí)紅帶升初段
太極一章到太極八章任意的抽查其一、高麗、正拳破板、后踢破板、實(shí)戰(zhàn)第一場(chǎng)對(duì)同級(jí)、實(shí)戰(zhàn)第二場(chǎng)對(duì)初段、側(cè)踢破板三塊。
太極一章、馬步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、內(nèi)端防御、外端防御。
黃帶升高級(jí)黃帶
太極二章、橫踢、推踢、滑步（進(jìn)和退）橫踢、滑步下劈、弓步正拳、馬步正拳、轉(zhuǎn)身橫踢。
高級(jí)黃帶升藍(lán)帶
太極三章、前腳橫踢、上步橫踢、上步下劈、跳下劈、后腳側(cè)踢、三七步手刀加正拳。
藍(lán)帶升高級(jí)藍(lán)帶
太極四章、側(cè)踢（滑步側(cè)踢、后腳側(cè)踢、踏步側(cè)踢）、后踢、反擊橫踢、貫手、雙手刀、實(shí)戰(zhàn)、下劈破板。
藍(lán)帶升準(zhǔn)紅帶
太極五章、反擊后踢、雙飛踢、前腳橫踢反擊、前腳下劈反擊、正拳反擊、側(cè)踢破板。
準(zhǔn)紅帶升一級(jí)紅帶
太極六章、勾踢（后腳勾踢、滑步勾踢）、旋風(fēng)踢、上步后踢、實(shí)戰(zhàn)、后踢破板。
紅帶一級(jí)升二級(jí)紅帶
太極七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、實(shí)戰(zhàn)。
二級(jí)紅帶升一級(jí)紅帶
太極八章、全面加強(qiáng)、所有腳法的凌空踢訓(xùn)練。
一級(jí)紅帶升初段
太極一章到太極八章任意的抽查其一、高麗、正拳破板、后踢破板、實(shí)戰(zhàn)第一場(chǎng)對(duì)同級(jí)、實(shí)戰(zhàn)第二場(chǎng)對(duì)初段、側(cè)踢破板三塊。