開(kāi)展處暑養(yǎng)生之旅 多睡一會(huì)不必早添衣

處暑養(yǎng)生:多睡一會(huì) 多吃清熱食物 不早添衣
    增加一小時(shí)睡眠
    在清遠(yuǎn)，四季并不分明，當(dāng)?shù)厝死闲ΨQ“一年里只有兩個(gè)季節(jié)--冬夏”。按照往年的情況，秋天的氣息一般得等到國(guó)慶之后才會(huì)較明顯。但處暑的到來(lái)，也預(yù)示著秋天即將到來(lái)。
    處暑是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，因此，從養(yǎng)生的角度來(lái)看，此時(shí)起居作息應(yīng)作相應(yīng)調(diào)整。