跆拳道勾踢腿法動(dòng)作要領(lǐng):
一、三七步準(zhǔn)備姿勢(shì)。
二、右腿膝蓋彎曲向左抬起至腰部高度，腳尖勾起。同時(shí)左腳以前腳掌為中心，腳后跟輕抬，向前轉(zhuǎn)180°。
三、動(dòng)作不停，右腿迅速向左前方45°方向伸出，腳尖勾起，腳尖向下，腳后跟用力，膝蓋伸直，上身與大腿角度120°左右。
四、大腿迅速向后擺，上身立起，左肩向后，右肩不動(dòng)，迅速把身體與大腿的角度打開。
五、在腳后跟即將攻擊到目標(biāo)的時(shí)候，膝蓋迅速勾起，全身的力量迅速集中到腳后跟。
六、收腿，回到準(zhǔn)備姿勢(shì)。
勾踢的優(yōu)勢(shì)就是出其不意，利用對(duì)手沒(méi)防備的時(shí)候出腳，這也是跆拳道實(shí)戰(zhàn)中的一種謀略腿法。