上課時間： 20**年12月14日 7.8節(jié) 地點：游泳館
實習(xí)教師： 王 勇 指導(dǎo)教師：田嬌玉
教材 |
游泳實踐——蛙泳配合 |
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課的目標(biāo) |
1、 通過教學(xué)使學(xué)生初步掌握蛙泳完整技術(shù)動作，提高專項力量 2、 發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈活性 3、 讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體會游泳的樂趣 |
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課的任務(wù) |
1、鞏固蛙泳腿部技術(shù)動作，模仿達(dá)到熟練運用自如地步，動作節(jié)奏合理，動作定型 2、復(fù)習(xí)模仿蛙泳手臂技術(shù)動作，掌握劃水路線，較熟練地和頭部動作配合 3、學(xué)習(xí)蛙泳配合技術(shù)，了解掌握蛙泳配合節(jié)奏和完整配合節(jié)奏要求，模仿練習(xí) |
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課的部 分 |
時間 |
課的內(nèi)容 |
組織教法 |
練習(xí)時間 |
強度 |
準(zhǔn)備部分 |
10分鐘 |
一、上課常規(guī) 1、整隊集合 2、師生相互問好 3、安全要求 4、報數(shù)、檢查學(xué)生的出勤情況，做好考勤登記 5、教師簡單介紹教學(xué)計劃 6、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求 1）復(fù)習(xí)蛙泳腿部技術(shù)動作 2）復(fù)習(xí)蛙泳手臂技術(shù)動作 3）復(fù)習(xí)蛙泳臂、頭配合技術(shù)動作 4）學(xué)習(xí)蛙泳臂、腿簡配合技術(shù)動作 5）學(xué)習(xí)蛙泳完整技術(shù)配合動作 7、安排見習(xí)生檢查服裝 二、準(zhǔn)備活動 （一）一般性準(zhǔn)備活動 徒手操：（4*8拍） 1、頭部運動 2、 擴胸運動 3、 肩繞環(huán) 4、 腹背運動 5、 膝關(guān)節(jié)運動 6、 壓腿 （二）專門性準(zhǔn)備活動（蛙泳座、壓肩等） |
1.全體學(xué)生集合做到快、靜、齊。 組織形式： 學(xué)生成體操隊形進行徒手操練習(xí)。 練習(xí)隊形： ************** ************** ▲ |
10分鐘 |
中 |
基本部分 |
75分鐘 |
三、基本部分 （一）復(fù)習(xí)部分 1、蛙泳腿部技術(shù)練習(xí) （1）池邊完整動作模仿練習(xí)10×2組 （2）水中完整動作練習(xí)6×10組 2、蛙泳手臂技術(shù)練習(xí) （1）手臂動作模仿練習(xí)10×2 （2）水中完整動作練習(xí)10×6 3、蛙泳臂、頭配合動作模仿 提示：抬頭劃水（吸氣）、收手低頭（憋氣） 伸手臂（吐氣） 5×4 10×3 （二）學(xué)習(xí)新技術(shù) 1、學(xué)習(xí)蛙泳臂，腿配合技術(shù)動作 提示：較完整的動作，從手臂開始，蹬夾水滑行結(jié)束 蛙泳簡配合動作節(jié)奏，順序要求是： 蹬邊滑行——手臂動作——腿部動作——滑行 要求：先從手臂動作開始，手動腿不動 腿動手不動，滑行時手、腿都不動 2、學(xué)習(xí)蛙泳完整技術(shù)配合練習(xí) 提示：抬頭劃水不動腿（抬頭） 收手再收腿（吸氣） 先伸手臂后蹬腿（低頭） 伸直滑一會（吐氣—用鼻和嘴同時吐氣 ） 用吐氣指揮頭、頭指揮動手時機，腿動時機慢手半拍 先完整技術(shù)動作模仿，然后下水實踐 10次×5組 四、組織接力比賽或游戲（1~~ 2組） |
組織形式： 1、 各項練習(xí)基本成體操隊形。 2、主要聽教師的口令進行各項練習(xí)。 教學(xué)步驟 ： 1、教師對各個練習(xí)的動作要領(lǐng)、要求作一一講解。 2、 教師對本課所要學(xué)習(xí)的動作做示范。 3、 學(xué)生根據(jù)教師的要求進行各項練習(xí)。 4、 教師進行個別糾錯。 5、 講評糾錯后練習(xí)。 練習(xí)隊形: **** ----- **** ----- **** ----- ◆ **** ----- **** ----- |
15分鐘 20分鐘 25分鐘 15分鐘 |
中 |
結(jié)束部分 |
5分鐘 |
四、下課常規(guī) 1、集合整隊。 2、教師講評小結(jié)。 3、布置課后練習(xí)。 4、宣布下課。 |
要求： 1、迅速按照上課隊形集合，并清點人數(shù)。 2、缺席人數(shù) 本課學(xué)習(xí)效果及存在問題。 |
5分鐘 |
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課后小結(jié) |
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