很多孕媽媽在過了預(yù)產(chǎn)期之后，肚子仍然沒有生產(chǎn)的動靜，這讓準(zhǔn)媽媽們比較擔(dān)心。不要以為到了孕晚期就萬事大吉了，這個時候如果發(fā)生過期妊娠的話，對母嬰的健康危害還是很大的。那么如何做好預(yù)防過期妊娠工作?
要注意衡量自身的情況來做運(yùn)動，如果以前一直沒有運(yùn)動，那么可以做一些輕微的活動。孕后期的運(yùn)動以散步、游泳為主，運(yùn)動頻率過高或時間過長也不好，基本上準(zhǔn)媽媽有疲勞感了，就可以停止了。適量的活動可以促進(jìn)陰道骨盆收縮，為生產(chǎn)做準(zhǔn)備，也為產(chǎn)后恢復(fù)做好鋪墊，同時對過期妊娠也有預(yù)防作用。
按時做產(chǎn)前檢查
為避免孕期超時，準(zhǔn)媽媽應(yīng)按時做產(chǎn)前檢查，如果預(yù)產(chǎn)期已過還沒有臨產(chǎn)征兆，要及時去醫(yī)院檢查，配合醫(yī)生重新核實(shí)產(chǎn)期，糾正孕周，了解是否過期。
過期妊娠應(yīng)做的檢查項(xiàng)目，準(zhǔn)媽媽要心中有數(shù)。首先要判斷胎盤功能，每3天做一次產(chǎn)檢，并做超聲波檢查。在超聲波檢查時，要特別注意胎寶寶的大小、羊水量，以及臍帶血流動力學(xué)的變化。檢查正常的話，可以繼續(xù)等待，如果出現(xiàn)異常，比如超聲波測量胎寶寶正常大小或內(nèi)診發(fā)現(xiàn)子宮頸條件較好的準(zhǔn)媽媽，就要在醫(yī)生建議下接受催產(chǎn)。引產(chǎn)失敗，或者胎兒過大，骨盆條件不好或頭盆關(guān)系差者則建議選擇剖宮產(chǎn)的分娩方式。
仔細(xì)核實(shí)預(yù)產(chǎn)期
預(yù)產(chǎn)期并非精確的生產(chǎn)日期，一般月經(jīng)規(guī)律的準(zhǔn)媽媽估算預(yù)產(chǎn)期可以用末次月經(jīng)時間的月份減3或直接加9,日期加7。例如，末次月經(jīng)為5月8日，那么預(yù)產(chǎn)期就是第二年的2月15日。但是有的準(zhǔn)媽媽平時月經(jīng)不規(guī)律或者排卵有可能出現(xiàn)意外情況，這個測算方法也只是大致估算，結(jié)果達(dá)不到十分精確，通常，只要在孕37周至孕42周之間分娩都算是正常妊娠。對于月經(jīng)周期不規(guī)律的準(zhǔn)媽媽，孕期剛好42周也可分為真正過期和未過期兩種類型，需要謹(jǐn)慎核實(shí)。無論月經(jīng)周期規(guī)律與否，準(zhǔn)媽媽們都還要依照早孕反應(yīng)時間、胎心聽筒聽到時間、胎動時間以及超聲資料進(jìn)行明確核實(shí)，確定準(zhǔn)確的預(yù)產(chǎn)期時間，這是防止妊娠過期意外的第一舉措。
牢記超時指標(biāo)
準(zhǔn)媽媽應(yīng)該對過期妊娠的各項(xiàng)檢查指標(biāo)有一定的了解，方便自我檢測和養(yǎng)護(hù)。孕期已滿42周是時間上的判斷標(biāo)準(zhǔn);胎動次數(shù)較前減少(12小時之內(nèi)胎動小于10次);宮底高度、腹圍較大或小于孕周;尿雌三醇檢測值偏低(每天小于10千克)，尿雌三醇/肌酐值(E/c)小于10或較之前下降50%;超聲波提示羊水減少，測試結(jié)果羊水暗區(qū);胎心電子監(jiān)護(hù)儀NST試驗(yàn)出現(xiàn)異常，沒有反應(yīng);催產(chǎn)素激惹試驗(yàn)(OCT)出現(xiàn)晚期減速或嚴(yán)重變異減速。
這些數(shù)據(jù)可以幫助準(zhǔn)媽媽更全面了解超時孕期的癥狀表征，及早做出判斷，采取措施，以免延誤了時機(jī)，造成不良后果。
加強(qiáng)自我胎動監(jiān)護(hù)
孕期超時時間越久，造成產(chǎn)期并發(fā)癥的可能性越大。為了盡量避免不良狀況的發(fā)生，準(zhǔn)媽媽要掌握自我檢測和自我保護(hù)的方法，加強(qiáng)胎動監(jiān)護(hù)。準(zhǔn)媽媽掌握了簡單易行的自我監(jiān)護(hù)方法，就能每日了解胎寶寶在腹中的情況。
數(shù)胎動是最簡單最方便的自我監(jiān)護(hù)方法之一，一旦過了預(yù)產(chǎn)期，準(zhǔn)媽媽就要特別留心胎動。數(shù)胎動時可以取坐位或側(cè)坐臥位，用雙手輕放在腹壁上感知胎動。每天早、中、晚各數(shù)一次，每次一個小時，每次胎動數(shù)相加乘4,為12小時的胎動數(shù)。記數(shù)胎動時準(zhǔn)媽媽必須認(rèn)真，12小時內(nèi)胎動30—40次說明寶寶情況良好，胎動次數(shù)過少或過多，或者較上次明顯減少，準(zhǔn)媽媽就要提高警惕，及時到醫(yī)院就醫(yī)。
溫馨提醒：以上內(nèi)容就是關(guān)于如何做好預(yù)防過期妊娠工作的詳細(xì)講解。準(zhǔn)媽媽在孕后期，大約36周后，要加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動，可以在一定程度上起到預(yù)防孕期超時的作用。
要注意衡量自身的情況來做運(yùn)動，如果以前一直沒有運(yùn)動，那么可以做一些輕微的活動。孕后期的運(yùn)動以散步、游泳為主，運(yùn)動頻率過高或時間過長也不好，基本上準(zhǔn)媽媽有疲勞感了，就可以停止了。適量的活動可以促進(jìn)陰道骨盆收縮，為生產(chǎn)做準(zhǔn)備，也為產(chǎn)后恢復(fù)做好鋪墊，同時對過期妊娠也有預(yù)防作用。
按時做產(chǎn)前檢查
為避免孕期超時，準(zhǔn)媽媽應(yīng)按時做產(chǎn)前檢查，如果預(yù)產(chǎn)期已過還沒有臨產(chǎn)征兆，要及時去醫(yī)院檢查，配合醫(yī)生重新核實(shí)產(chǎn)期，糾正孕周，了解是否過期。
過期妊娠應(yīng)做的檢查項(xiàng)目，準(zhǔn)媽媽要心中有數(shù)。首先要判斷胎盤功能，每3天做一次產(chǎn)檢，并做超聲波檢查。在超聲波檢查時，要特別注意胎寶寶的大小、羊水量，以及臍帶血流動力學(xué)的變化。檢查正常的話，可以繼續(xù)等待，如果出現(xiàn)異常，比如超聲波測量胎寶寶正常大小或內(nèi)診發(fā)現(xiàn)子宮頸條件較好的準(zhǔn)媽媽，就要在醫(yī)生建議下接受催產(chǎn)。引產(chǎn)失敗，或者胎兒過大，骨盆條件不好或頭盆關(guān)系差者則建議選擇剖宮產(chǎn)的分娩方式。
仔細(xì)核實(shí)預(yù)產(chǎn)期
預(yù)產(chǎn)期并非精確的生產(chǎn)日期，一般月經(jīng)規(guī)律的準(zhǔn)媽媽估算預(yù)產(chǎn)期可以用末次月經(jīng)時間的月份減3或直接加9,日期加7。例如，末次月經(jīng)為5月8日，那么預(yù)產(chǎn)期就是第二年的2月15日。但是有的準(zhǔn)媽媽平時月經(jīng)不規(guī)律或者排卵有可能出現(xiàn)意外情況，這個測算方法也只是大致估算，結(jié)果達(dá)不到十分精確，通常，只要在孕37周至孕42周之間分娩都算是正常妊娠。對于月經(jīng)周期不規(guī)律的準(zhǔn)媽媽，孕期剛好42周也可分為真正過期和未過期兩種類型，需要謹(jǐn)慎核實(shí)。無論月經(jīng)周期規(guī)律與否，準(zhǔn)媽媽們都還要依照早孕反應(yīng)時間、胎心聽筒聽到時間、胎動時間以及超聲資料進(jìn)行明確核實(shí)，確定準(zhǔn)確的預(yù)產(chǎn)期時間，這是防止妊娠過期意外的第一舉措。
牢記超時指標(biāo)
準(zhǔn)媽媽應(yīng)該對過期妊娠的各項(xiàng)檢查指標(biāo)有一定的了解，方便自我檢測和養(yǎng)護(hù)。孕期已滿42周是時間上的判斷標(biāo)準(zhǔn);胎動次數(shù)較前減少(12小時之內(nèi)胎動小于10次);宮底高度、腹圍較大或小于孕周;尿雌三醇檢測值偏低(每天小于10千克)，尿雌三醇/肌酐值(E/c)小于10或較之前下降50%;超聲波提示羊水減少，測試結(jié)果羊水暗區(qū);胎心電子監(jiān)護(hù)儀NST試驗(yàn)出現(xiàn)異常，沒有反應(yīng);催產(chǎn)素激惹試驗(yàn)(OCT)出現(xiàn)晚期減速或嚴(yán)重變異減速。
這些數(shù)據(jù)可以幫助準(zhǔn)媽媽更全面了解超時孕期的癥狀表征，及早做出判斷，采取措施，以免延誤了時機(jī)，造成不良后果。
加強(qiáng)自我胎動監(jiān)護(hù)
孕期超時時間越久，造成產(chǎn)期并發(fā)癥的可能性越大。為了盡量避免不良狀況的發(fā)生，準(zhǔn)媽媽要掌握自我檢測和自我保護(hù)的方法，加強(qiáng)胎動監(jiān)護(hù)。準(zhǔn)媽媽掌握了簡單易行的自我監(jiān)護(hù)方法，就能每日了解胎寶寶在腹中的情況。
數(shù)胎動是最簡單最方便的自我監(jiān)護(hù)方法之一，一旦過了預(yù)產(chǎn)期，準(zhǔn)媽媽就要特別留心胎動。數(shù)胎動時可以取坐位或側(cè)坐臥位，用雙手輕放在腹壁上感知胎動。每天早、中、晚各數(shù)一次，每次一個小時，每次胎動數(shù)相加乘4,為12小時的胎動數(shù)。記數(shù)胎動時準(zhǔn)媽媽必須認(rèn)真，12小時內(nèi)胎動30—40次說明寶寶情況良好，胎動次數(shù)過少或過多，或者較上次明顯減少，準(zhǔn)媽媽就要提高警惕，及時到醫(yī)院就醫(yī)。
溫馨提醒：以上內(nèi)容就是關(guān)于如何做好預(yù)防過期妊娠工作的詳細(xì)講解。準(zhǔn)媽媽在孕后期，大約36周后，要加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動，可以在一定程度上起到預(yù)防孕期超時的作用。