如今越來越多的人選擇了剖宮產，然而，一時的舒適帶來的后續(xù)問題并不少：由于剖宮產術中出血量較多，術后易發(fā)生感染，產后恢復時間也相對較長。通常自然分娩4天后即可以出院，但剖宮產6-7天傷口才能愈合、拆線。那么，在這一段時間內，怎么才能讓身體好好恢復呢？以下剖宮產術后8個保健要點需要注意：
1、少用止痛藥物。剖宮術后，麻醉藥作用逐漸消退。一般在術后數小時，傷口開始出現疼痛。此時，為了讓產婦能很好地休息，醫(yī)生在手術當天或當天夜里會用一些止痛藥物。在此之后，不要再用止痛藥物，因為它會影響腸蠕動功能的恢復。
2、產后盡力排尿。在手術前后，醫(yī)生會在媽咪身上放置導尿管。導尿管一般在術后24～48小時、待膀胱肌肉恢復收縮排尿功能后拔掉。拔管后，媽咪要盡量努力自行解小便，若解不出來，應告訴醫(yī)生，直至能暢通排尿為止，否則易引起尿路感染。
3、盡早活動。只要體力允許，剖宮產術后雙腳恢復知覺，就應該進行肢體活動，24小時后應該練習翻身、坐起，并下床慢慢活動，并逐漸增加活動量，這樣不僅可促進腸蠕動和促使惡露排出，促進子宮復舊，還可避免術后腸粘連及血栓性靜脈炎形成。下床活動前可用束腹帶綁住腹部，這樣走動時就會減少因為震動的關系碰到傷口而引起疼痛。
4、清淡飲食。剖宮產產婦術后6小時內因麻醉藥藥效尚未消失，全身反應低下，為避免引起嗆咳、嘔吐等，應暫時禁食，若產婦確實口渴，可間隔一定時間喂少量溫水。術后6小時，可進食流食，如熬得很濃的雞、鴨、魚、骨頭湯等。進食之前可用少量溫水潤喉，每次大約50毫升，若有腹脹或嘔吐應多下床活動，或者用薄荷油涂抹肚臍周圍。第一餐以清淡簡單為宜，例如稀飯、清湯，并要少量。剖宮產產婦要盡量避免攝取容易產氣的食物，其他則依個人喜好適量攝取。避免油膩和刺激性的食物，多攝取纖維素以促進腸道蠕動，預防便秘。
5、盡早哺乳。產婦在產后第1-4天會有脹奶的現象，此時可以哺喂母乳，因為哺乳可以促進子宮收縮，促進惡露排出，減少產后出血。但剖宮產的媽媽往往因為傷口疼痛降低了哺乳意愿，其實只要在術后側身喂奶就可減少傷口因動作拉扯而產生的疼痛不適。
6、注意產褥期衛(wèi)生。剖宮產媽咪除了和自然分娩的產婦一樣，每天沖洗外陰1-2次以外，還要注意保持腹部切口的清潔。剖宮產產婦原則上不要淋浴，若傷口碰到水，要立即消毒，同時蓋上消毒紗布。理論上選擇擦浴較安全，至少等拆線后再淋浴。此外，產后月經恢復的時候要注意傷口是否疼痛，因為在傷口處易發(fā)生子宮內膜異位癥，表現為經期時傷口處持續(xù)脹痛，甚至出現硬塊。一旦出現此類癥狀，則應及早去醫(yī)院就診。
7、產后性生活。密切觀察惡露，若超過4個星期還有暗紅色的分泌物或產后兩個月惡露量仍很多時，應到醫(yī)院檢查，看子宮復舊是否不佳，或子宮腔內殘留有胎盤、胎膜，或合并有感染。在產褥期內，是絕對禁止房事的。產褥期以后，也就是產后42天后，產婦惡露已經干凈，可以逐漸恢復性生活，但要采取適當的避孕措施，防止再次懷孕。對于避孕藥物，如果媽咪尚在哺乳，要慎用，以免影響孩子，請教專業(yè)醫(yī)生后再使用。
8、產后恢復操
在術后10天左右，如果一切都正常，媽咪可以做如下運動：
仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，然后慢慢放下來。兩腿分別各做5次。
仰臥，兩臂自然放在身體兩側。屈曲抬起右腿并使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。
仰臥，雙膝屈曲，雙臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢復仰臥位。
仰臥，雙膝屈曲，雙臂上舉伸直，做仰臥起坐。
俯位，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直，臀抬起，胸部與床緊貼。每次持續(xù)時間可從2-3分鐘，逐漸延長到10分鐘，早晚各做一次。
1、少用止痛藥物。剖宮術后，麻醉藥作用逐漸消退。一般在術后數小時，傷口開始出現疼痛。此時，為了讓產婦能很好地休息，醫(yī)生在手術當天或當天夜里會用一些止痛藥物。在此之后，不要再用止痛藥物，因為它會影響腸蠕動功能的恢復。
2、產后盡力排尿。在手術前后，醫(yī)生會在媽咪身上放置導尿管。導尿管一般在術后24～48小時、待膀胱肌肉恢復收縮排尿功能后拔掉。拔管后，媽咪要盡量努力自行解小便，若解不出來，應告訴醫(yī)生，直至能暢通排尿為止，否則易引起尿路感染。
3、盡早活動。只要體力允許，剖宮產術后雙腳恢復知覺，就應該進行肢體活動，24小時后應該練習翻身、坐起，并下床慢慢活動，并逐漸增加活動量，這樣不僅可促進腸蠕動和促使惡露排出，促進子宮復舊，還可避免術后腸粘連及血栓性靜脈炎形成。下床活動前可用束腹帶綁住腹部，這樣走動時就會減少因為震動的關系碰到傷口而引起疼痛。
4、清淡飲食。剖宮產產婦術后6小時內因麻醉藥藥效尚未消失，全身反應低下，為避免引起嗆咳、嘔吐等，應暫時禁食，若產婦確實口渴，可間隔一定時間喂少量溫水。術后6小時，可進食流食，如熬得很濃的雞、鴨、魚、骨頭湯等。進食之前可用少量溫水潤喉，每次大約50毫升，若有腹脹或嘔吐應多下床活動，或者用薄荷油涂抹肚臍周圍。第一餐以清淡簡單為宜，例如稀飯、清湯，并要少量。剖宮產產婦要盡量避免攝取容易產氣的食物，其他則依個人喜好適量攝取。避免油膩和刺激性的食物，多攝取纖維素以促進腸道蠕動，預防便秘。
5、盡早哺乳。產婦在產后第1-4天會有脹奶的現象，此時可以哺喂母乳，因為哺乳可以促進子宮收縮，促進惡露排出，減少產后出血。但剖宮產的媽媽往往因為傷口疼痛降低了哺乳意愿，其實只要在術后側身喂奶就可減少傷口因動作拉扯而產生的疼痛不適。
6、注意產褥期衛(wèi)生。剖宮產媽咪除了和自然分娩的產婦一樣，每天沖洗外陰1-2次以外，還要注意保持腹部切口的清潔。剖宮產產婦原則上不要淋浴，若傷口碰到水，要立即消毒，同時蓋上消毒紗布。理論上選擇擦浴較安全，至少等拆線后再淋浴。此外，產后月經恢復的時候要注意傷口是否疼痛，因為在傷口處易發(fā)生子宮內膜異位癥，表現為經期時傷口處持續(xù)脹痛，甚至出現硬塊。一旦出現此類癥狀，則應及早去醫(yī)院就診。
7、產后性生活。密切觀察惡露，若超過4個星期還有暗紅色的分泌物或產后兩個月惡露量仍很多時，應到醫(yī)院檢查，看子宮復舊是否不佳，或子宮腔內殘留有胎盤、胎膜，或合并有感染。在產褥期內，是絕對禁止房事的。產褥期以后，也就是產后42天后，產婦惡露已經干凈，可以逐漸恢復性生活，但要采取適當的避孕措施，防止再次懷孕。對于避孕藥物，如果媽咪尚在哺乳，要慎用，以免影響孩子，請教專業(yè)醫(yī)生后再使用。
8、產后恢復操
在術后10天左右，如果一切都正常，媽咪可以做如下運動：
仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，然后慢慢放下來。兩腿分別各做5次。
仰臥，兩臂自然放在身體兩側。屈曲抬起右腿并使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。
仰臥，雙膝屈曲，雙臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢復仰臥位。
仰臥，雙膝屈曲，雙臂上舉伸直，做仰臥起坐。
俯位，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直，臀抬起，胸部與床緊貼。每次持續(xù)時間可從2-3分鐘，逐漸延長到10分鐘，早晚各做一次。