樹立母乳喂養(yǎng)的信心
新媽媽對自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)的自信心，是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。其實(shí)不論女性*的形狀、大小如何，大多數(shù)媽媽都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養(yǎng)。先給自己一段時(shí)間來適應(yīng)自己哺乳，千萬不要只嘗試幾天，感覺不順利就放棄。 另外，母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒有著密切的關(guān)系。所以，在哺乳時(shí)，新媽媽要不急不躁，保持輕松、平和的心態(tài)。家中的成員在這個(gè)時(shí)期要多多照顧新媽媽，給予心理關(guān)懷和具體事物上的援助，形成和諧的育兒氛圍，使母乳喂養(yǎng)順利進(jìn)行。
母乳喂養(yǎng)越早越好
乳汁的分泌是泌乳反射和噴乳反射共同作用的結(jié)果，新媽媽應(yīng)及早給寶寶吸吮母乳，積極刺激*及乳暈上的神經(jīng)末梢，反射性地使腦垂體釋放催乳素，促使乳腺細(xì)胞分泌乳汁。 在生產(chǎn)半小時(shí)之后就可以給喂奶，新生兒頻繁的吮吸不僅可以吸收足夠的初乳，還可以讓乳汁增多。 近年來，國外一些學(xué)者認(rèn)為，盡早地開奶對母親和嬰兒都有好處，我國產(chǎn)科和兒科學(xué)者也持同樣的看法。
母乳應(yīng)該按需喂養(yǎng)
第1周時(shí)，寶寶需要少食多餐，這有助于媽媽和寶寶慢慢適應(yīng)哺乳。從第2周或第3周開始，寶寶的哺乳時(shí)間應(yīng)該增加（至少20分鐘），這樣可以吮吸到高熱量、營養(yǎng)豐富的后奶，從而使每餐之間的間隔時(shí)間延長。 由于母乳很容易消化，因此，一般情況下，寶寶每隔2～2.5個(gè)小時(shí)需要喂奶一次，但也有的寶寶需要每隔1個(gè)小時(shí)就要喂奶，而有的喂奶間隔時(shí)間卻可以長達(dá)4個(gè)小時(shí)。每側(cè)*哺乳8～15分鐘，更換另側(cè)*再哺乳5～15分鐘，以便每側(cè)*都能有完全吸空的機(jī)會。當(dāng)然，也可以根據(jù)實(shí)際情況而定，因?yàn)椴煌膶殞殹⒉煌哪赣H之間有差異。
不應(yīng)限制哺乳的頻率
剛開始哺乳時(shí)，不應(yīng)限制寶寶的哺乳時(shí)間和哺乳的頻率。等寶寶吃飽后，就會用自己的方式告訴你的。比如把小嘴從*上移開，或者對吮吸*不再表現(xiàn)出興趣等。媽媽沒必要強(qiáng)迫寶寶，母乳喂養(yǎng)的寶寶會在需要的時(shí)候進(jìn)食，一般不會吃的太多。 相信寶寶能夠根據(jù)自己的營養(yǎng)需要，養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣。一般在3～8周后，寶寶會形成自己的哺乳時(shí)間表，如果你想改變這一習(xí)慣，可以每天提前或者推遲幾分鐘給寶寶喂奶，在根據(jù)寶寶需求的基礎(chǔ)上慢慢引導(dǎo)。
特殊情況下的哺乳技巧
夜間哺乳
夜間喂奶可能會成為接下來幾周或者幾個(gè)月，你的生活中不可缺少的一部分。雖然它會使你的睡眠受到影響，但是當(dāng)周圍一片安靜，只有你和寶寶親密地坐在一起或躺在一起時(shí)，你會覺得夜間哺乳是一件多么美妙的事情?。?剛開始時(shí)，要營造出一種和白天不同的氛圍，讓寶寶知道是晚上，盡可能地使氣氛沉悶； 睡前的最后一餐應(yīng)在昏暗的臥室里進(jìn)行，等寶寶晚上醒了想進(jìn)食的時(shí)候，不要提供任何會分心的東西； 房間要安靜，不要開燈，盡可能地少說話，搖一搖直到寶寶睡著為止。
溫馨提示：因?yàn)橐归g喂奶，很多新媽媽晚上睡不好覺，而睡眠不足會使乳汁減少。因此，新媽媽們要注意抓緊時(shí)間休息，你可以在寶寶吃奶的時(shí)候打個(gè)盹兒，或者白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺。當(dāng)寶寶睡覺時(shí)，你也同時(shí)睡下，爭取有更多的睡眠時(shí)間。
公共場合哺乳
當(dāng)你開始哺乳后，難免會出門，而一出門就不得不在公共場所給寶寶喂奶。面對寶寶的不停啼哭，你無奈地解開衣衫當(dāng)眾哺乳，但作為新媽媽的你肯定會感到緊張和尷尬。當(dāng)眾哺乳也許是難以避免的事情，那該如何應(yīng)對當(dāng)眾哺乳，躲開當(dāng)眾哺乳的尷尬呢？ 如果你覺得在公共場合哺乳太過緊張，可以和其他媽媽們或者好朋友一起，這樣可以幫助你建立自信心； 選擇一件不用暴露整個(gè)胸部也能給寶寶喂奶的合適衣服，也可在出門的時(shí)候帶件風(fēng)衣或大披肩，給寶寶喂奶的時(shí)候遮一遮。還可以選擇一些專門為母親設(shè)計(jì)的側(cè)邊開口的襯衣； 很多公共場合都設(shè)有專門的母乳喂養(yǎng)室。但如果你所在的地區(qū)沒有這種設(shè)施，那就盡量少出門，或在出門前將寶寶喂飽； 自制喂奶場所“地圖”，就是媽媽可以自制喂奶場所“地圖”，將購物、乘車、游玩等過程中有利于喂奶的“隱蔽地點(diǎn)”進(jìn)行分析和整理，方便在出游過程中滿足寶寶隨時(shí)隨地的喂奶需求。
新媽媽對自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)的自信心，是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。其實(shí)不論女性*的形狀、大小如何，大多數(shù)媽媽都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養(yǎng)。先給自己一段時(shí)間來適應(yīng)自己哺乳，千萬不要只嘗試幾天，感覺不順利就放棄。 另外，母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒有著密切的關(guān)系。所以，在哺乳時(shí)，新媽媽要不急不躁，保持輕松、平和的心態(tài)。家中的成員在這個(gè)時(shí)期要多多照顧新媽媽，給予心理關(guān)懷和具體事物上的援助，形成和諧的育兒氛圍，使母乳喂養(yǎng)順利進(jìn)行。
母乳喂養(yǎng)越早越好
乳汁的分泌是泌乳反射和噴乳反射共同作用的結(jié)果，新媽媽應(yīng)及早給寶寶吸吮母乳，積極刺激*及乳暈上的神經(jīng)末梢，反射性地使腦垂體釋放催乳素，促使乳腺細(xì)胞分泌乳汁。 在生產(chǎn)半小時(shí)之后就可以給喂奶，新生兒頻繁的吮吸不僅可以吸收足夠的初乳，還可以讓乳汁增多。 近年來，國外一些學(xué)者認(rèn)為，盡早地開奶對母親和嬰兒都有好處，我國產(chǎn)科和兒科學(xué)者也持同樣的看法。
母乳應(yīng)該按需喂養(yǎng)
第1周時(shí)，寶寶需要少食多餐，這有助于媽媽和寶寶慢慢適應(yīng)哺乳。從第2周或第3周開始，寶寶的哺乳時(shí)間應(yīng)該增加（至少20分鐘），這樣可以吮吸到高熱量、營養(yǎng)豐富的后奶，從而使每餐之間的間隔時(shí)間延長。 由于母乳很容易消化，因此，一般情況下，寶寶每隔2～2.5個(gè)小時(shí)需要喂奶一次，但也有的寶寶需要每隔1個(gè)小時(shí)就要喂奶，而有的喂奶間隔時(shí)間卻可以長達(dá)4個(gè)小時(shí)。每側(cè)*哺乳8～15分鐘，更換另側(cè)*再哺乳5～15分鐘，以便每側(cè)*都能有完全吸空的機(jī)會。當(dāng)然，也可以根據(jù)實(shí)際情況而定，因?yàn)椴煌膶殞殹⒉煌哪赣H之間有差異。
不應(yīng)限制哺乳的頻率
剛開始哺乳時(shí)，不應(yīng)限制寶寶的哺乳時(shí)間和哺乳的頻率。等寶寶吃飽后，就會用自己的方式告訴你的。比如把小嘴從*上移開，或者對吮吸*不再表現(xiàn)出興趣等。媽媽沒必要強(qiáng)迫寶寶，母乳喂養(yǎng)的寶寶會在需要的時(shí)候進(jìn)食，一般不會吃的太多。 相信寶寶能夠根據(jù)自己的營養(yǎng)需要，養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣。一般在3～8周后，寶寶會形成自己的哺乳時(shí)間表，如果你想改變這一習(xí)慣，可以每天提前或者推遲幾分鐘給寶寶喂奶，在根據(jù)寶寶需求的基礎(chǔ)上慢慢引導(dǎo)。
特殊情況下的哺乳技巧
夜間哺乳
夜間喂奶可能會成為接下來幾周或者幾個(gè)月，你的生活中不可缺少的一部分。雖然它會使你的睡眠受到影響，但是當(dāng)周圍一片安靜，只有你和寶寶親密地坐在一起或躺在一起時(shí)，你會覺得夜間哺乳是一件多么美妙的事情?。?剛開始時(shí)，要營造出一種和白天不同的氛圍，讓寶寶知道是晚上，盡可能地使氣氛沉悶； 睡前的最后一餐應(yīng)在昏暗的臥室里進(jìn)行，等寶寶晚上醒了想進(jìn)食的時(shí)候，不要提供任何會分心的東西； 房間要安靜，不要開燈，盡可能地少說話，搖一搖直到寶寶睡著為止。
溫馨提示：因?yàn)橐归g喂奶，很多新媽媽晚上睡不好覺，而睡眠不足會使乳汁減少。因此，新媽媽們要注意抓緊時(shí)間休息，你可以在寶寶吃奶的時(shí)候打個(gè)盹兒，或者白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺。當(dāng)寶寶睡覺時(shí)，你也同時(shí)睡下，爭取有更多的睡眠時(shí)間。
公共場合哺乳
當(dāng)你開始哺乳后，難免會出門，而一出門就不得不在公共場所給寶寶喂奶。面對寶寶的不停啼哭，你無奈地解開衣衫當(dāng)眾哺乳，但作為新媽媽的你肯定會感到緊張和尷尬。當(dāng)眾哺乳也許是難以避免的事情，那該如何應(yīng)對當(dāng)眾哺乳，躲開當(dāng)眾哺乳的尷尬呢？ 如果你覺得在公共場合哺乳太過緊張，可以和其他媽媽們或者好朋友一起，這樣可以幫助你建立自信心； 選擇一件不用暴露整個(gè)胸部也能給寶寶喂奶的合適衣服，也可在出門的時(shí)候帶件風(fēng)衣或大披肩，給寶寶喂奶的時(shí)候遮一遮。還可以選擇一些專門為母親設(shè)計(jì)的側(cè)邊開口的襯衣； 很多公共場合都設(shè)有專門的母乳喂養(yǎng)室。但如果你所在的地區(qū)沒有這種設(shè)施，那就盡量少出門，或在出門前將寶寶喂飽； 自制喂奶場所“地圖”，就是媽媽可以自制喂奶場所“地圖”，將購物、乘車、游玩等過程中有利于喂奶的“隱蔽地點(diǎn)”進(jìn)行分析和整理，方便在出游過程中滿足寶寶隨時(shí)隨地的喂奶需求。