一、幼兒睡眠的準(zhǔn)備
為了提高幼兒的睡眠質(zhì)量，需要為幼兒提供良好的睡眠條件。
1.活動安排上的準(zhǔn)備
睡眠前可組織幼兒進(jìn)行一些安靜的活動，如戶外散步、桌面游戲等，提醒全體幼兒排尿，檢查幼兒的衣袋，防止幼兒將小物品帶到床上玩耍。
2.睡眠環(huán)境上的準(zhǔn)備
寢室里新鮮流通的空氣、適宜的溫度與濕度、較暗的光線、安靜的環(huán)境以及舒適溫暖的寢具是幼兒高質(zhì)量睡眠的保證。
3.幼兒心理上的準(zhǔn)備
睡前，教師應(yīng)注意保持幼兒愉快輕松的情緒，使幼兒在良好的精神狀態(tài)中安然入睡。教師不應(yīng)在睡前批評或恐嚇幼兒，也不得給幼兒講激烈的、易引起懸念的故事。
4.對個別幼兒進(jìn)行指導(dǎo)
幼兒的睡眠同其他活動一樣，存在著個體差異，需要教師區(qū)別對待。例如，對于需要睡覺時間較長的幼兒、脫衣動作較慢的幼兒、年齡較小的幼兒以及體弱多病的幼兒，應(yīng)讓他們提前進(jìn)入睡眠室，提前睡覺;而對于那些精力旺盛、體質(zhì)較好、不喜歡睡覺的或上床后愛與他人逗玩的幼兒，可分成幾組依次上床睡覺，這樣便于教師管理，也能滿足不同幼兒的需要。
二、幼兒睡眠的衛(wèi)生
(一)培養(yǎng)幼兒良好的睡眠習(xí)慣
1.培養(yǎng)幼兒獨(dú)自入睡的習(xí)慣
對于入睡困難的幼兒，保教人員應(yīng)有耐心，努力理解幼兒，滿足他們的要求。教師可以坐下來，輕拍幼兒，陪伴他們?nèi)胨?，使幼兒對新環(huán)境產(chǎn)生安全感。也可以讓幼兒將家里陪睡的小被子或毛絨玩具等帶來陪著自己入睡。
2.養(yǎng)成幼兒按時睡眠、按時起床的習(xí)慣
托幼園所應(yīng)執(zhí)行一定的生活作息制度，使幼兒逐漸養(yǎng)成按時睡眠、按時起床的良好習(xí)慣。
同時，也應(yīng)促使幼兒家庭配合工作，使幼兒在家庭中也能逐漸養(yǎng)成按時入睡、按時起床的習(xí)慣。
3.培養(yǎng)幼兒正確的睡眠姿勢
托幼園所和家庭都應(yīng)注意幼兒的睡姿，引導(dǎo)幼兒不趴臥、不跪臥、不蒙頭睡覺，鼓勵幼兒側(cè)臥或仰臥，以保證幼兒的睡眠質(zhì)量和身體的健康。
(二)掌握排尿規(guī)律，及時提醒幼二排尿
教師應(yīng)了解每一個幼兒的排尿規(guī)律，注意有尿床習(xí)慣的幼兒，觀察他是每天尿床還是偶爾尿床。偶爾尿床的幼兒大多由于白天玩得過于勞累、喝水或喝湯過多等緣故。有尿床習(xí)慣的幼兒應(yīng)進(jìn)行身體檢查;防止器質(zhì)性病變。
(三)仔細(xì)觀察，及時發(fā)現(xiàn)異常情況
在幼兒睡眠的過程中，教師要注意觀察每個幼兒的睡眠情況，一方面要注意幼兒的被子是否蓋好，睡姿是否正確，有無蒙頭睡覺。另一方面，教師應(yīng)注意及早發(fā)現(xiàn)突發(fā)疾病的幼兒，若發(fā)現(xiàn)幼兒的身體有異常表現(xiàn)或已患病，應(yīng)及時采取相應(yīng)的措施。