中考頻道了解整理到，2019年甘肅蘭州中考體育各項(xiàng)目熱點(diǎn)問(wèn)題及注意事項(xiàng)，現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：
2019蘭州中考體育熱點(diǎn)問(wèn)題答疑
距離2019蘭州中考體育考試時(shí)間越來(lái)越近，最近家長(zhǎng)們?cè)谌簝?nèi)探討中考體育考試各項(xiàng)目注意事項(xiàng)、考前作息等相關(guān)訊息的消息也越來(lái)越多。信息繁多、消息冗雜，家長(zhǎng)和孩子們需要了解的事項(xiàng)很多，因此我們?yōu)榇蠹艺砹酥锌俭w育考試相關(guān)常見(jiàn)問(wèn)題匯總，希望對(duì)各位中考家長(zhǎng)和寶寶們有所幫助。
2019蘭州中考體育熱點(diǎn)問(wèn)題答疑
一、2019蘭州中考體育的時(shí)間?
答：2019年蘭州市中考體育考試統(tǒng)一安排在5月20日至6月2日進(jìn)行(如遇下雨則順延)，緩考于6月12日進(jìn)行(暫定)。凡報(bào)考蘭州市普通高中、中等職業(yè)學(xué)校的初中畢業(yè)生及同等學(xué)歷考生，均須參加體育考試。特殊考生的《體育與健康知識(shí)》考試時(shí)間為6月19日下午3:00。
二、今年中考體育分值多少?
答：2019年中考體育總分50分，其中必考項(xiàng)目30分，選考項(xiàng)目20分。
三、2019中考有哪些項(xiàng)目?
答：必考項(xiàng)目為1000米(男)、800米(女);引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女);足球運(yùn)球。
選考項(xiàng)目為六選二，即立定跳遠(yuǎn)、50米跑、擲實(shí)心球、一分鐘跳繩、籃球運(yùn)球、排球墊球。
四、今年有多少考生參加中考體育，與2018年比較?
答：今年蘭州城市四區(qū)共有22933名考生，比2018年的21403人多1530人。(數(shù)據(jù)來(lái)源自全市一診分析數(shù)據(jù))
五、考試時(shí)項(xiàng)目怎么安排的，先長(zhǎng)跑還是別的?
答：長(zhǎng)跑一般會(huì)放在最后，其他項(xiàng)目考試順序不確定，根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)考場(chǎng)學(xué)生人數(shù)，以及項(xiàng)目選擇比例安排。
六、中考體育的流程是怎樣?
答：考試正式開始前會(huì)進(jìn)行檢錄，引導(dǎo)員以組為單位將考生帶至考場(chǎng)，進(jìn)行身份確認(rèn)，引導(dǎo)員帶至比賽點(diǎn)。
七、長(zhǎng)跑項(xiàng)目賽道外道和內(nèi)道有差別嗎?
答：長(zhǎng)跑項(xiàng)目中，內(nèi)道和外道一個(gè)大的區(qū)別是，跑的距離不同、向心力不同，從物理的角度看，內(nèi)道需要的向心力要大點(diǎn)，但是路程要短，外道路程長(zhǎng)，但是向心力要小。從競(jìng)技體育角度，外道和內(nèi)道都沒(méi)有靠中間的好。
八、跑步到底是用嘴還是用鼻子呼吸?
答：很多同學(xué)表示，用鼻子呼吸，總感覺(jué)自己要窒息;但是用嘴呼吸的話，沒(méi)跑幾步喉嚨就會(huì)很干，而且容易岔氣。建議長(zhǎng)跑時(shí)注意調(diào)整呼吸，以鼻子呼吸為主，配合嘴巴一起呼吸。嘴巴呼吸時(shí)，可以用舌頭抵住上顎，防止吸入過(guò)多空氣造成喉嚨干痛。
九、長(zhǎng)跑每組有多少考生一起跑呢?
答：分組的人數(shù)不得超過(guò)20名。
十、長(zhǎng)跑應(yīng)該穿什么鞋子?
答：跑步過(guò)程中須穿運(yùn)動(dòng)鞋，不允許穿跑鞋、跳鞋、釘鞋、皮鞋。
十一、短跑如何測(cè)試計(jì)分?
答：測(cè)試者至少兩人一組測(cè)試。站立起跑，測(cè)試者聽(tīng)到發(fā)令槍響后開始起跑，測(cè)試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。
十二、可以自己帶跳繩參加考試嗎?
答：不可以。測(cè)試用跳繩由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶跳繩進(jìn)入考場(chǎng)。
十三、跳繩過(guò)程中被絆到腳，應(yīng)該停下來(lái)嗎?
答：要繼續(xù)進(jìn)行，學(xué)生參加跳繩測(cè)試時(shí)，應(yīng)由測(cè)試教師計(jì)數(shù)，測(cè)試過(guò)程中如遇跳繩拌腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。
十四、立定跳遠(yuǎn)可以跳幾次?
答：每人試跳三次，記錄其中成績(jī)一次。以厘米為單位，精確到個(gè)位。
十五、立定跳遠(yuǎn)犯規(guī)怎么辦?
答：發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無(wú)效。三次試跳均無(wú)成績(jī)者，可再補(bǔ)測(cè)一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項(xiàng)成績(jī)以零分計(jì)。
十六、引體向上需要注意什么?
答：引體向上只有一次機(jī)會(huì)。
a.測(cè)試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測(cè)試。
b.引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起。
c.兩次引體向上的間隔時(shí)間超過(guò)10秒停止測(cè)試。
d.未能按照動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的考生，儀器將不計(jì)入有效次數(shù)。
十七、一分鐘仰臥起坐注意事項(xiàng)?
答：a.如發(fā)現(xiàn)測(cè)試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù)。
b.測(cè)試過(guò)程中，未能按照動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的考生，儀器將不計(jì)入有效次數(shù)。
c.測(cè)試者雙腳必須放于墊上。
十八、籃球運(yùn)球時(shí)失去對(duì)球控制如何處理?
答：測(cè)試過(guò)程中籃球脫手，如球仍在測(cè)試場(chǎng)地內(nèi)，測(cè)試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，不停表。
十九、籃球運(yùn)球哪些算犯規(guī)?
答：測(cè)試過(guò)程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績(jī)：出發(fā)時(shí)搶跑、運(yùn)球過(guò)程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測(cè)試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過(guò)終點(diǎn)時(shí)人球分離等。
二十、足球運(yùn)球哪些算犯規(guī)?
答：測(cè)試過(guò)程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績(jī)：出發(fā)時(shí)搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。
二十一、排球墊球要達(dá)到多少高度?
答：測(cè)試者每次墊球應(yīng)達(dá)到的高度，男生為2.24米，初中女生為2米，每名測(cè)試者測(cè)試兩次，記錄其中成績(jī)的一次。測(cè)試單位為次。
二十二、排球墊球犯規(guī)怎么算?
答：有兩次機(jī)會(huì)，取較好一次算成績(jī)。犯規(guī)時(shí)，當(dāng)次考試結(jié)束，以犯規(guī)時(shí)個(gè)數(shù)為準(zhǔn)。
二十三、擲實(shí)心球注意事項(xiàng)?
a.不得助跑，實(shí)心球出手后可向前邁出一步，但不得踩線、越線。
b.測(cè)試用實(shí)心球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶實(shí)心球進(jìn)入考場(chǎng)。
二十四、考場(chǎng)受傷如何緩(免)考?
答：未按規(guī)定時(shí)間報(bào)到參加考試的學(xué)生，取消考試資格。考生因身體原因不能參加考試，憑有關(guān)證明由學(xué)校統(tǒng)一辦理緩考手續(xù)。
二十五、考完項(xiàng)目，考生必須簽名嗎?
答：考生完成項(xiàng)目，監(jiān)考員當(dāng)場(chǎng)宣布成績(jī)，考生必須簽名確認(rèn)成績(jī)。如考生對(duì)成績(jī)有異議，須當(dāng)場(chǎng)立即提出，由監(jiān)考員及時(shí)上報(bào)考點(diǎn)主考調(diào)查處理;過(guò)后、異地均不予受理。
二十六、考生在體育考試前需注意哪些事項(xiàng)?
答：考試前一天做到四不“不泡澡，不熬夜，不大量運(yùn)動(dòng)，不亂吃東西”。
二十七、體育考試前拉傷了怎么辦?
答：如果實(shí)在考不了，可以申請(qǐng)緩考或免考。如果能夠堅(jiān)持還是要堅(jiān)持，考試時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)做充分能夠緩解疼痛感，必要時(shí)也可以采取更進(jìn)一步的醫(yī)療手段。
二十八、喝紅牛有用嗎?考試前運(yùn)動(dòng)飲料能喝嗎?
答：有一定作用，但是功能性飲料考試當(dāng)天心理作用大于功能作用，如果喝不習(xí)慣的學(xué)生盡量不要帶，也不要帶碳酸飲料，切忌喝冷飲。如果喝的習(xí)慣的同學(xué)可以帶一點(diǎn)鹽水或者葡萄糖水，礦泉水也行。
注意：有的同學(xué)會(huì)因?yàn)榫o張一直喝水，很容易鬧肚子，所以心態(tài)調(diào)整很重要。
二十九、考試當(dāng)天飲食需要注意什么?
答：考試當(dāng)天飲食不要太油膩，清淡為主，考試前兩個(gè)小時(shí)左右吃完，考前半小時(shí)切忌吃東西。
2019蘭州中考體育熱點(diǎn)問(wèn)題答疑
距離2019蘭州中考體育考試時(shí)間越來(lái)越近，最近家長(zhǎng)們?cè)谌簝?nèi)探討中考體育考試各項(xiàng)目注意事項(xiàng)、考前作息等相關(guān)訊息的消息也越來(lái)越多。信息繁多、消息冗雜，家長(zhǎng)和孩子們需要了解的事項(xiàng)很多，因此我們?yōu)榇蠹艺砹酥锌俭w育考試相關(guān)常見(jiàn)問(wèn)題匯總，希望對(duì)各位中考家長(zhǎng)和寶寶們有所幫助。
2019蘭州中考體育熱點(diǎn)問(wèn)題答疑
一、2019蘭州中考體育的時(shí)間?
答：2019年蘭州市中考體育考試統(tǒng)一安排在5月20日至6月2日進(jìn)行(如遇下雨則順延)，緩考于6月12日進(jìn)行(暫定)。凡報(bào)考蘭州市普通高中、中等職業(yè)學(xué)校的初中畢業(yè)生及同等學(xué)歷考生，均須參加體育考試。特殊考生的《體育與健康知識(shí)》考試時(shí)間為6月19日下午3:00。
二、今年中考體育分值多少?
答：2019年中考體育總分50分，其中必考項(xiàng)目30分，選考項(xiàng)目20分。
三、2019中考有哪些項(xiàng)目?
答：必考項(xiàng)目為1000米(男)、800米(女);引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女);足球運(yùn)球。
選考項(xiàng)目為六選二，即立定跳遠(yuǎn)、50米跑、擲實(shí)心球、一分鐘跳繩、籃球運(yùn)球、排球墊球。
四、今年有多少考生參加中考體育，與2018年比較?
答：今年蘭州城市四區(qū)共有22933名考生，比2018年的21403人多1530人。(數(shù)據(jù)來(lái)源自全市一診分析數(shù)據(jù))
五、考試時(shí)項(xiàng)目怎么安排的，先長(zhǎng)跑還是別的?
答：長(zhǎng)跑一般會(huì)放在最后，其他項(xiàng)目考試順序不確定，根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)考場(chǎng)學(xué)生人數(shù)，以及項(xiàng)目選擇比例安排。
六、中考體育的流程是怎樣?
答：考試正式開始前會(huì)進(jìn)行檢錄，引導(dǎo)員以組為單位將考生帶至考場(chǎng)，進(jìn)行身份確認(rèn)，引導(dǎo)員帶至比賽點(diǎn)。
七、長(zhǎng)跑項(xiàng)目賽道外道和內(nèi)道有差別嗎?
答：長(zhǎng)跑項(xiàng)目中，內(nèi)道和外道一個(gè)大的區(qū)別是，跑的距離不同、向心力不同，從物理的角度看，內(nèi)道需要的向心力要大點(diǎn)，但是路程要短，外道路程長(zhǎng)，但是向心力要小。從競(jìng)技體育角度，外道和內(nèi)道都沒(méi)有靠中間的好。
八、跑步到底是用嘴還是用鼻子呼吸?
答：很多同學(xué)表示，用鼻子呼吸，總感覺(jué)自己要窒息;但是用嘴呼吸的話，沒(méi)跑幾步喉嚨就會(huì)很干，而且容易岔氣。建議長(zhǎng)跑時(shí)注意調(diào)整呼吸，以鼻子呼吸為主，配合嘴巴一起呼吸。嘴巴呼吸時(shí)，可以用舌頭抵住上顎，防止吸入過(guò)多空氣造成喉嚨干痛。
九、長(zhǎng)跑每組有多少考生一起跑呢?
答：分組的人數(shù)不得超過(guò)20名。
十、長(zhǎng)跑應(yīng)該穿什么鞋子?
答：跑步過(guò)程中須穿運(yùn)動(dòng)鞋，不允許穿跑鞋、跳鞋、釘鞋、皮鞋。
十一、短跑如何測(cè)試計(jì)分?
答：測(cè)試者至少兩人一組測(cè)試。站立起跑，測(cè)試者聽(tīng)到發(fā)令槍響后開始起跑，測(cè)試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。
十二、可以自己帶跳繩參加考試嗎?
答：不可以。測(cè)試用跳繩由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶跳繩進(jìn)入考場(chǎng)。
十三、跳繩過(guò)程中被絆到腳，應(yīng)該停下來(lái)嗎?
答：要繼續(xù)進(jìn)行，學(xué)生參加跳繩測(cè)試時(shí)，應(yīng)由測(cè)試教師計(jì)數(shù)，測(cè)試過(guò)程中如遇跳繩拌腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。
十四、立定跳遠(yuǎn)可以跳幾次?
答：每人試跳三次，記錄其中成績(jī)一次。以厘米為單位，精確到個(gè)位。
十五、立定跳遠(yuǎn)犯規(guī)怎么辦?
答：發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無(wú)效。三次試跳均無(wú)成績(jī)者，可再補(bǔ)測(cè)一次，若繼續(xù)犯規(guī)，該項(xiàng)成績(jī)以零分計(jì)。
十六、引體向上需要注意什么?
答：引體向上只有一次機(jī)會(huì)。
a.測(cè)試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測(cè)試。
b.引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起。
c.兩次引體向上的間隔時(shí)間超過(guò)10秒停止測(cè)試。
d.未能按照動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的考生，儀器將不計(jì)入有效次數(shù)。
十七、一分鐘仰臥起坐注意事項(xiàng)?
答：a.如發(fā)現(xiàn)測(cè)試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù)。
b.測(cè)試過(guò)程中，未能按照動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的考生，儀器將不計(jì)入有效次數(shù)。
c.測(cè)試者雙腳必須放于墊上。
十八、籃球運(yùn)球時(shí)失去對(duì)球控制如何處理?
答：測(cè)試過(guò)程中籃球脫手，如球仍在測(cè)試場(chǎng)地內(nèi)，測(cè)試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，不停表。
十九、籃球運(yùn)球哪些算犯規(guī)?
答：測(cè)試過(guò)程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績(jī)：出發(fā)時(shí)搶跑、運(yùn)球過(guò)程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測(cè)試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過(guò)終點(diǎn)時(shí)人球分離等。
二十、足球運(yùn)球哪些算犯規(guī)?
答：測(cè)試過(guò)程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績(jī)：出發(fā)時(shí)搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。
二十一、排球墊球要達(dá)到多少高度?
答：測(cè)試者每次墊球應(yīng)達(dá)到的高度，男生為2.24米，初中女生為2米，每名測(cè)試者測(cè)試兩次，記錄其中成績(jī)的一次。測(cè)試單位為次。
二十二、排球墊球犯規(guī)怎么算?
答：有兩次機(jī)會(huì)，取較好一次算成績(jī)。犯規(guī)時(shí)，當(dāng)次考試結(jié)束，以犯規(guī)時(shí)個(gè)數(shù)為準(zhǔn)。
二十三、擲實(shí)心球注意事項(xiàng)?
a.不得助跑，實(shí)心球出手后可向前邁出一步，但不得踩線、越線。
b.測(cè)試用實(shí)心球由蘭州市教育局統(tǒng)一安排，考生一律不得自帶實(shí)心球進(jìn)入考場(chǎng)。
二十四、考場(chǎng)受傷如何緩(免)考?
答：未按規(guī)定時(shí)間報(bào)到參加考試的學(xué)生，取消考試資格。考生因身體原因不能參加考試，憑有關(guān)證明由學(xué)校統(tǒng)一辦理緩考手續(xù)。
二十五、考完項(xiàng)目，考生必須簽名嗎?
答：考生完成項(xiàng)目，監(jiān)考員當(dāng)場(chǎng)宣布成績(jī)，考生必須簽名確認(rèn)成績(jī)。如考生對(duì)成績(jī)有異議，須當(dāng)場(chǎng)立即提出，由監(jiān)考員及時(shí)上報(bào)考點(diǎn)主考調(diào)查處理;過(guò)后、異地均不予受理。
二十六、考生在體育考試前需注意哪些事項(xiàng)?
答：考試前一天做到四不“不泡澡，不熬夜，不大量運(yùn)動(dòng)，不亂吃東西”。
二十七、體育考試前拉傷了怎么辦?
答：如果實(shí)在考不了，可以申請(qǐng)緩考或免考。如果能夠堅(jiān)持還是要堅(jiān)持，考試時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)做充分能夠緩解疼痛感，必要時(shí)也可以采取更進(jìn)一步的醫(yī)療手段。
二十八、喝紅牛有用嗎?考試前運(yùn)動(dòng)飲料能喝嗎?
答：有一定作用，但是功能性飲料考試當(dāng)天心理作用大于功能作用，如果喝不習(xí)慣的學(xué)生盡量不要帶，也不要帶碳酸飲料，切忌喝冷飲。如果喝的習(xí)慣的同學(xué)可以帶一點(diǎn)鹽水或者葡萄糖水，礦泉水也行。
注意：有的同學(xué)會(huì)因?yàn)榫o張一直喝水，很容易鬧肚子，所以心態(tài)調(diào)整很重要。
二十九、考試當(dāng)天飲食需要注意什么?
答：考試當(dāng)天飲食不要太油膩，清淡為主，考試前兩個(gè)小時(shí)左右吃完，考前半小時(shí)切忌吃東西。