說起胎教，相信大家都不會陌生。如今，越來越多家長開始重視胎教，希望提前培養(yǎng)寶寶的性格和能力，在寶寶出生前就奠定一個好的基礎(chǔ)。下面是分享的常用的胎教方法。歡迎閱讀參考！
1.常用的胎教方法
1.音樂胎教法
簡介：音樂胎教主要指通過聲音、韻律等給予胎兒的聽覺器官以刺激，以促進(jìn)其感官及大腦的發(fā)育。
推薦時間：妊娠滿24周，但整個孕期均可適度進(jìn)行。
2.撫摸胎教法
簡介：撫摸胎教是指準(zhǔn)爸媽用手輕柔撫摸或拍打孕婦的腹部給胎兒以感官刺激，以此來促進(jìn)胎兒大腦和感官的發(fā)育，同時這一胎教方法也有利于培養(yǎng)親子之間的感情。
推薦時間：懷孕三個月左右。
3.光照胎教法
簡介：光照胎教指的是緊貼孕婦腹部用手電筒照射胎兒的頭部，照射的時候要使手電筒的光一閃一閃的，以增加對胎寶寶視覺的刺激，每次可維持兩分鐘左右。
推薦時間：懷孕八個月之后。
4.語言胎教法
簡介：準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽即可對孩子進(jìn)行語言胎教。具體方法是成人用飽含感情的、悅耳的聲音與胎兒說話，給予胎兒良好的語言早期刺激。
推薦時間：從懷孕六個月開始。
5.運(yùn)動胎教法
簡介：運(yùn)動胎教法是指通過適當(dāng)?shù)捏w育活動和鍛煉，促進(jìn)胎兒身心各方面的健康發(fā)展，并讓后期的分娩更加順暢胎教方式。
推薦時間：懷孕12周—16周。
6.心理胎教法
簡介：心理胎教法是指通過清靜、冥想等方式來保持良好的身心狀態(tài)，以有助于孕婦與胎兒健康的胎教方式。
推薦時間：整個孕期均可適度進(jìn)行。
7.飲食胎教法
簡介：飲食胎教即通過保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)、注意葷素搭配等來保證孕婦身體處于健康平衡狀態(tài)的胎教方式，這對于孕婦和胎兒的健康成長具有十分重要的作用。
推薦時間：從懷孕開始就可以采用。
8.情緒胎教法
簡介：情緒胎教法是指對孕婦的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，特別是對孕婦的不良情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使之保持樂觀、積極的情緒狀態(tài)，進(jìn)而傳達(dá)給胎兒，促使胎兒健康發(fā)育、成長的一種胎教方式。
推薦時間：整個懷孕過程都可進(jìn)行。
9.美育胎教
簡介：美育胎教指的是讓在懷孕期間的婦女，用多觀察、多傾聽、多感受的方式，體悟每日生活中所傳遞出來的美，然后將這種美感傳遞給腹中的寶寶。
推薦時間：整個懷孕期間都可以進(jìn)行。
2.實施胎教的正確方法
1.孕婦要保持良好的生活習(xí)慣
如生活作息有規(guī)律，充足睡眠，不熬夜；衣物勤換洗、講衛(wèi)生；飲食有節(jié)制，講究營養(yǎng)搭配；房間經(jīng)常通風(fēng)；被褥勤換洗勤晾曬；衣著舒適、寬松等。
2.孕婦要保持良好的情緒狀態(tài)
懷孕期間要保持樂觀、積極的精神狀態(tài)，心境平和，善于排遣不良情緒。
3.定時做產(chǎn)前檢查
要定時去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，以更多了解胎兒的生長發(fā)育情況，進(jìn)而為后續(xù)的調(diào)整做出指導(dǎo)。
4.父母雙方要齊心
胎教不是母親一方的責(zé)任，父親同樣需要參與，這樣更有利于發(fā)揮胎教的良好功效，更有利于胎兒的生長發(fā)育。
3.進(jìn)行胎教的注意事項
1.胎教是一個循序漸進(jìn)的過程，過于急功近利反而適得其反。
2.要注意胎教中刺激的強(qiáng)度，不能給予胎兒太強(qiáng)的刺激。
3.要注意不同胎教方式的要點(diǎn)，有針對性地選擇合適的胎教方式。
4.把握胎教的關(guān)鍵期，進(jìn)行適宜的胎教。
5.還需要特別注意的是，胎教是父母共同的責(zé)任，父親在胎教過程中的作用絕不容小覷，所以準(zhǔn)爸爸要努力在胎教中有所貢獻(xiàn)。
4.孕婦胎教培訓(xùn)知識
早期
在懷孕的前3個月，孕婦的生理反應(yīng)，如惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等，往往影響孕婦的心情、情感與心理平衡，表現(xiàn)出煩躁、易怒或易激動、抱怨等情緒。而恰恰此階段是胎教的剛剛開始階段，又是胚胎各器官分化的關(guān)鍵時期（胚胎于此階段形成）。孕婦的情緒會通過內(nèi)分泌的改變影響胎兒的發(fā)育，孕婦在懷孕早期的不愉快心情，將不利于胚胎的良好發(fā)育。
優(yōu)美的音樂能使孕婦分泌更多的乙酰膽堿等物質(zhì)，改善子宮的血流量，從而促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，而且還能使胎兒在子宮內(nèi)安穩(wěn)平靜。
音樂的節(jié)律性振動對胎兒的腦發(fā)育也是一種良好的刺激，這將促使胎兒大腦發(fā)育。
所以在這個時期的孕婦自身的情緒和心態(tài)的及時調(diào)節(jié)非常重要，平和的心態(tài)和積極向上的樂觀情緒對孕婦和胎兒的身心健康都有重要的作用。孕早期可以選擇輕松愉快、詼諧有趣、優(yōu)美動聽的音樂。
中期
孕婦懷孕到第12-16孕周時，胎兒出現(xiàn)第胎動。此時，標(biāo)志著胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)分化完成；胎兒的聽力、視力開始迅速發(fā)育，并逐漸對外界施加的壓力、動作、聲音做出相應(yīng)的反應(yīng)，尤其對母體的血液流動聲、心音、腸蠕動聲等更為熟悉。
這個時期進(jìn)入胎寶寶大腦發(fā)育高峰期，胎寶寶腦神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量、質(zhì)量以及大腦網(wǎng)絡(luò)的豐富度都需要受到各種良性信息的持續(xù)刺激。
研究證明，此時的胎寶寶是擁有記憶的，而音樂胎教是幫助寶寶建設(shè)良性記憶印痕的有效手段。這些分散到潛意識中的胎兒期記憶，會在寶寶出生后打開智慧的寶庫。
孕中期寶寶的聽覺器官已經(jīng)完全發(fā)育，這時胎教音樂內(nèi)容可以更豐富一些，增加輕松活潑，稍快節(jié)奏的樂曲，媽媽與寶寶增加互動，也可以邊做家務(wù)邊聽。
晚期
女性懷孕29周以后直到分娩稱為孕晚期，此時的孕媽媽身子笨重，動作笨拙、行動不便。時常要想到分娩以及產(chǎn)后的問題，心理上難免有些緊張，思想壓力較大，容易出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象。這時應(yīng)選擇既柔和而又充滿希望的樂曲，保持孕媽媽的愉快心情。
與此同時，進(jìn)入孕晚期的胎寶寶處于身心逐漸穩(wěn)定的生長的階段，大腦神經(jīng)元正在飛速的生長，聽覺器官已經(jīng)發(fā)育成熟，其結(jié)構(gòu)基本上和出生時相同。此時應(yīng)贈加音樂胎教的內(nèi)容，并適當(dāng)延長胎教的時間，讓胎教效果更明顯。
1.常用的胎教方法
1.音樂胎教法
簡介：音樂胎教主要指通過聲音、韻律等給予胎兒的聽覺器官以刺激，以促進(jìn)其感官及大腦的發(fā)育。
推薦時間：妊娠滿24周，但整個孕期均可適度進(jìn)行。
2.撫摸胎教法
簡介：撫摸胎教是指準(zhǔn)爸媽用手輕柔撫摸或拍打孕婦的腹部給胎兒以感官刺激，以此來促進(jìn)胎兒大腦和感官的發(fā)育，同時這一胎教方法也有利于培養(yǎng)親子之間的感情。
推薦時間：懷孕三個月左右。
3.光照胎教法
簡介：光照胎教指的是緊貼孕婦腹部用手電筒照射胎兒的頭部，照射的時候要使手電筒的光一閃一閃的，以增加對胎寶寶視覺的刺激，每次可維持兩分鐘左右。
推薦時間：懷孕八個月之后。
4.語言胎教法
簡介：準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽即可對孩子進(jìn)行語言胎教。具體方法是成人用飽含感情的、悅耳的聲音與胎兒說話，給予胎兒良好的語言早期刺激。
推薦時間：從懷孕六個月開始。
5.運(yùn)動胎教法
簡介：運(yùn)動胎教法是指通過適當(dāng)?shù)捏w育活動和鍛煉，促進(jìn)胎兒身心各方面的健康發(fā)展，并讓后期的分娩更加順暢胎教方式。
推薦時間：懷孕12周—16周。
6.心理胎教法
簡介：心理胎教法是指通過清靜、冥想等方式來保持良好的身心狀態(tài)，以有助于孕婦與胎兒健康的胎教方式。
推薦時間：整個孕期均可適度進(jìn)行。
7.飲食胎教法
簡介：飲食胎教即通過保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)、注意葷素搭配等來保證孕婦身體處于健康平衡狀態(tài)的胎教方式，這對于孕婦和胎兒的健康成長具有十分重要的作用。
推薦時間：從懷孕開始就可以采用。
8.情緒胎教法
簡介：情緒胎教法是指對孕婦的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，特別是對孕婦的不良情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使之保持樂觀、積極的情緒狀態(tài)，進(jìn)而傳達(dá)給胎兒，促使胎兒健康發(fā)育、成長的一種胎教方式。
推薦時間：整個懷孕過程都可進(jìn)行。
9.美育胎教
簡介：美育胎教指的是讓在懷孕期間的婦女，用多觀察、多傾聽、多感受的方式，體悟每日生活中所傳遞出來的美，然后將這種美感傳遞給腹中的寶寶。
推薦時間：整個懷孕期間都可以進(jìn)行。
2.實施胎教的正確方法
1.孕婦要保持良好的生活習(xí)慣
如生活作息有規(guī)律，充足睡眠，不熬夜；衣物勤換洗、講衛(wèi)生；飲食有節(jié)制，講究營養(yǎng)搭配；房間經(jīng)常通風(fēng)；被褥勤換洗勤晾曬；衣著舒適、寬松等。
2.孕婦要保持良好的情緒狀態(tài)
懷孕期間要保持樂觀、積極的精神狀態(tài)，心境平和，善于排遣不良情緒。
3.定時做產(chǎn)前檢查
要定時去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，以更多了解胎兒的生長發(fā)育情況，進(jìn)而為后續(xù)的調(diào)整做出指導(dǎo)。
4.父母雙方要齊心
胎教不是母親一方的責(zé)任，父親同樣需要參與，這樣更有利于發(fā)揮胎教的良好功效，更有利于胎兒的生長發(fā)育。
3.進(jìn)行胎教的注意事項
1.胎教是一個循序漸進(jìn)的過程，過于急功近利反而適得其反。
2.要注意胎教中刺激的強(qiáng)度，不能給予胎兒太強(qiáng)的刺激。
3.要注意不同胎教方式的要點(diǎn)，有針對性地選擇合適的胎教方式。
4.把握胎教的關(guān)鍵期，進(jìn)行適宜的胎教。
5.還需要特別注意的是，胎教是父母共同的責(zé)任，父親在胎教過程中的作用絕不容小覷，所以準(zhǔn)爸爸要努力在胎教中有所貢獻(xiàn)。
4.孕婦胎教培訓(xùn)知識
早期
在懷孕的前3個月，孕婦的生理反應(yīng)，如惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等，往往影響孕婦的心情、情感與心理平衡，表現(xiàn)出煩躁、易怒或易激動、抱怨等情緒。而恰恰此階段是胎教的剛剛開始階段，又是胚胎各器官分化的關(guān)鍵時期（胚胎于此階段形成）。孕婦的情緒會通過內(nèi)分泌的改變影響胎兒的發(fā)育，孕婦在懷孕早期的不愉快心情，將不利于胚胎的良好發(fā)育。
優(yōu)美的音樂能使孕婦分泌更多的乙酰膽堿等物質(zhì)，改善子宮的血流量，從而促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，而且還能使胎兒在子宮內(nèi)安穩(wěn)平靜。
音樂的節(jié)律性振動對胎兒的腦發(fā)育也是一種良好的刺激，這將促使胎兒大腦發(fā)育。
所以在這個時期的孕婦自身的情緒和心態(tài)的及時調(diào)節(jié)非常重要，平和的心態(tài)和積極向上的樂觀情緒對孕婦和胎兒的身心健康都有重要的作用。孕早期可以選擇輕松愉快、詼諧有趣、優(yōu)美動聽的音樂。
中期
孕婦懷孕到第12-16孕周時，胎兒出現(xiàn)第胎動。此時，標(biāo)志著胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)分化完成；胎兒的聽力、視力開始迅速發(fā)育，并逐漸對外界施加的壓力、動作、聲音做出相應(yīng)的反應(yīng)，尤其對母體的血液流動聲、心音、腸蠕動聲等更為熟悉。
這個時期進(jìn)入胎寶寶大腦發(fā)育高峰期，胎寶寶腦神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量、質(zhì)量以及大腦網(wǎng)絡(luò)的豐富度都需要受到各種良性信息的持續(xù)刺激。
研究證明，此時的胎寶寶是擁有記憶的，而音樂胎教是幫助寶寶建設(shè)良性記憶印痕的有效手段。這些分散到潛意識中的胎兒期記憶，會在寶寶出生后打開智慧的寶庫。
孕中期寶寶的聽覺器官已經(jīng)完全發(fā)育，這時胎教音樂內(nèi)容可以更豐富一些，增加輕松活潑，稍快節(jié)奏的樂曲，媽媽與寶寶增加互動，也可以邊做家務(wù)邊聽。
晚期
女性懷孕29周以后直到分娩稱為孕晚期，此時的孕媽媽身子笨重，動作笨拙、行動不便。時常要想到分娩以及產(chǎn)后的問題，心理上難免有些緊張，思想壓力較大，容易出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象。這時應(yīng)選擇既柔和而又充滿希望的樂曲，保持孕媽媽的愉快心情。
與此同時，進(jìn)入孕晚期的胎寶寶處于身心逐漸穩(wěn)定的生長的階段，大腦神經(jīng)元正在飛速的生長，聽覺器官已經(jīng)發(fā)育成熟，其結(jié)構(gòu)基本上和出生時相同。此時應(yīng)贈加音樂胎教的內(nèi)容，并適當(dāng)延長胎教的時間，讓胎教效果更明顯。