心得體會是我們對自己、他人、人生和世界的思考和感悟。心得體會是我們對于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
個人訓(xùn)練心得體會篇一
每一個人都是太陽，帶給周圍的人溫暖和能量。
很多人對心理活動有誤解，認(rèn)為只有心理不健康的人才參加，其實人人都需要來參加的，大家可以多溝通，抒發(fā)心理壓力，增強(qiáng)相互信任感。很多人都會或多或少有些心理障礙，這個活動給予我們一個機(jī)會去發(fā)現(xiàn)自己，去克服障礙，信任別人，大膽去做，對自己了解更多。
為期一天的團(tuán)體訓(xùn)練，讓我感觸特深，也成長了不少。本次團(tuán)體培訓(xùn)以活動體驗和理論學(xué)習(xí)的形式開展，主要以活動體驗為主。本次活動分為兩個階段：室內(nèi)活動和戶外訓(xùn)練，各種有趣的活動不僅讓我體驗到團(tuán)體培訓(xùn)的樂趣，并從中學(xué)會如何去具體操作，實際操作應(yīng)注意的細(xì)節(jié)。
首先，老師的精彩陳詞讓我們倍感激動，然后，為更進(jìn)一步的認(rèn)識、了解、熟悉隊員，加強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力，我們開始小組活動，進(jìn)行隊標(biāo)志系列設(shè)計。隊標(biāo)志系列設(shè)計非常的好玩，我們每個隊都是群策群力，根據(jù)自己的特點分工協(xié)作，在很短的時間內(nèi)完成這一系列的設(shè)計，每個都充滿了活力和信仰。
接下來的真心話大冒險等形式多樣，內(nèi)容豐富的室內(nèi)活動，使我們在輕松、愉悅的游戲的歡快氛圍中，沒有了拘謹(jǐn)和陌生，多了許多笑聲和快樂。
真正的看點是下午的室外活動。使我感受最多的是盲人游戲：當(dāng)“拐杖”時我覺得自己有一份責(zé)任，就是照顧好我的“盲人”，剛開始她很害怕，就拉著我，后來他放開膽子大步走了，我感到自己被她信任了，我很開心?！蔽易鳌照取瘯r我走每一步的時候都要為她考慮努力克服自己的急于求成的心態(tài)，當(dāng)我作“盲人”摘下眼罩時，對我的拐杖說了聲謝謝，由衷的。這活動真的讓我對自己有了更深的認(rèn)識。如果你信任身邊的人，會發(fā)展到對團(tuán)體的信任，于是接納融入團(tuán)體中使團(tuán)體形成強(qiáng)大的凝聚力。大到對整個社會的改變——或許我們會遇到很多挫折，但我們相信社會，相信光明和溫暖，我們會朝著更好的方向發(fā)展和改變。人生就像蒙眼走路一樣，永遠(yuǎn)不知道下一步是什么，我們能做好的只是和身邊有默契的人走好現(xiàn)在的一步。我們不求速度，只求自然完成，一切都是這樣，無需和別人相比，到了終點后回頭看。大家都是伙伴，在過程中我們應(yīng)懷著一顆同類的心而不是競爭的心。
時間很快流逝，團(tuán)訓(xùn)結(jié)束了，我還有些依依不舍：喜歡這樣肆無忌憚地放松，喜歡這樣毫無保留地發(fā)泄?？梢詿o條件的信任，可以無保留地肆笑。
感謝學(xué)校組織的這次活動。很開心能參加，對大家是種放松，希望下次有這種活動還能參加!
個人訓(xùn)練心得體會篇二
同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊伍，可以庸碌無為，也可以成就輝煌。前段時間，風(fēng)和日麗，我們來到了xx公園，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。
一天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹澳懧?、勇氣、?chuàng)新、團(tuán)結(jié)和尊重”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。平時大家都忙于工作，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鳝h(huán)境難免會讓大家情感的距離。訓(xùn)練項目促進(jìn)了團(tuán)隊成員間熟悉溝通和團(tuán)隊協(xié)作方面的磨合，增強(qiáng)了團(tuán)隊之間的溝通技巧，培養(yǎng)了大家的合作技能和團(tuán)隊感情。
一個人的力量終究有限，但一支隊伍的力量卻是無窮盡的。這是一個自我挑戰(zhàn)的訓(xùn)練，走過去，心里的恐懼將成為過去。當(dāng)完全置身于一個經(jīng)營團(tuán)隊當(dāng)中的時候，個人的精神面貌與效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于單兵作戰(zhàn)。
這更是一個拓展思維的訓(xùn)練，使我們明白了一個團(tuán)隊的成功需要我們大家的共同努力，每個人都是團(tuán)隊中重要的一員，團(tuán)隊的成功需要我們每一個成員的共同努力，我們是不可缺少的，我們對團(tuán)隊都是有責(zé)任的，我們都需要發(fā)揮自己的聰明才智為團(tuán)隊成功盡一份力。這次拓展活動使我深深體會到了團(tuán)隊協(xié)作精神在工作過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。
通過拓展，各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。
雖然此次拓展訓(xùn)練只有短短的一天時間，但是它所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。每一個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)。
個人訓(xùn)練心得體會篇三
第一段：引言（150字）
作為一名民兵，個人訓(xùn)練是我們提高自身實力、增強(qiáng)戰(zhàn)斗力的重要途徑。在經(jīng)歷了數(shù)次個人訓(xùn)練后，我深刻體會到，只有通過不斷的訓(xùn)練和磨礪，我們才能夠更好地履行保衛(wèi)國家的職責(zé)。在個人訓(xùn)練中，我不僅收獲到了技術(shù)能力的提升，還培養(yǎng)了堅韌不拔的毅力和樂觀向上的精神面貌。接下來，我將結(jié)合自身經(jīng)驗，分享我在民兵個人訓(xùn)練中的心得體會。
第二段：堅毅打磨自身（250字）
民兵個人訓(xùn)練的過程中，最重要的一點是要保持堅持下去的信念。在訓(xùn)練中，我常常遇到各種困難和挫折，有時候感到力不從心，但我深知只有堅持下去，才會收獲更多。在體能訓(xùn)練中，我通過堅持默默地跑步、俯臥撐等，逐漸提高了自己的體能水平。在射擊訓(xùn)練中，我不斷調(diào)整姿勢和呼吸，穩(wěn)定了手臂，提高了射擊命中率。通過堅毅的訓(xùn)練，我個人的素質(zhì)和能力都得到了提高，為更好地履行民兵使命奠定了基礎(chǔ)。
第三段：團(tuán)結(jié)互助共同進(jìn)步（250字）
民兵個人訓(xùn)練雖然強(qiáng)調(diào)個人的努力，但團(tuán)結(jié)互助也是不可或缺的因素。在訓(xùn)練中，與其他隊員之間的合作和互助是取得成功的關(guān)鍵。我們互相鼓勵、互相幫助，共同面對困難和挑戰(zhàn)。在實戰(zhàn)演練中，我們要密切配合，相互支援，在戰(zhàn)場上形成有機(jī)整體。團(tuán)結(jié)互助的精神幫助我們在訓(xùn)練中取得了更好的成果，也增加了我們的戰(zhàn)斗力。
第四段：養(yǎng)成習(xí)慣 鍛煉品質(zhì)（250字）
個人訓(xùn)練不僅僅是為了提高戰(zhàn)斗能力，更是鍛煉我們的品質(zhì)和習(xí)慣。通過長時間的訓(xùn)練，我養(yǎng)成了嚴(yán)格遵守紀(jì)律的習(xí)慣，對待任務(wù)十分認(rèn)真負(fù)責(zé)。在長時間的持久戰(zhàn)斗訓(xùn)練中，我學(xué)會了堅持和不放棄。訓(xùn)練中的困難和挫折讓我變得更加堅強(qiáng)，教會了我面對困難時沉著冷靜的應(yīng)對方式。個人訓(xùn)練不僅培養(yǎng)了我們的戰(zhàn)斗能力，還提升了我們的綜合素質(zhì)。
第五段：總結(jié)（300字）
總而言之，民兵個人訓(xùn)練為我們提供了鍛煉自身、提高實力的絕佳機(jī)會。通過堅毅的打磨，團(tuán)結(jié)互助的精神，養(yǎng)成習(xí)慣和鍛煉品質(zhì)，我們在訓(xùn)練中不斷進(jìn)步。個人訓(xùn)練不僅僅是一種技術(shù)的提高，更是一種心智上的培養(yǎng)和鍛煉。通過反復(fù)的實踐，我們對自己有了更深入的了解，并在不斷的成長中愈發(fā)堅定為國家保衛(wèi)者的責(zé)任。對于民兵來說，個人訓(xùn)練不僅是提高戰(zhàn)斗力，更是自我完善的過程，我們應(yīng)該始終保持對訓(xùn)練的熱情和投入，不斷提升自身素質(zhì)，為國家的安全穩(wěn)定做出更大的貢獻(xiàn)。
個人訓(xùn)練心得體會篇四
今年的外部拓展訓(xùn)練已經(jīng)過去有段時間了，但對于當(dāng)天的一幕幕卻仍然記憶猶新，尤其是“盜夢空間”和“畢業(yè)墻”，給我留下了十分深刻的印象。
盜夢空間，這個項目打破了所有參訓(xùn)人員小組之間的隔閡，也可以這么說，這是第一個全員參與，熔煉整個大團(tuán)隊的項目。這個項目也是當(dāng)天所有項目里面唯一稱得上“慘敗”的項目，至今還讓我感到有點遺憾。
其實項目的失敗，最主要的原因可能是“陌生”，大家對這個項目陌生，對一起參與挑戰(zhàn)的隊友陌生，對帶領(lǐng)大家面對挑戰(zhàn)的領(lǐng)導(dǎo)陌生。陌生就意味，有些人會不理解項目規(guī)則，以為這是個拼圖游戲;陌生就意味，你無法全身心的信任你的隊友和領(lǐng)導(dǎo)，陌生也就意味，我們的結(jié)局只能是失敗。我想在以后的工作中，總會有陌生的人，陌生的事出現(xiàn)，透過這樣一次鍛煉，相信以后我們會學(xué)會更加有效的溝通。
畢業(yè)墻，我想大家對這個項目應(yīng)該都感觸很深。就像“木桶原理”，一個木桶能裝多少水，是由最短的那塊木板決定的。所以團(tuán)隊中有任何一個人違反紀(jì)律，任何一個人失敗，這個團(tuán)隊就即將面臨一次失敗。這讓我想到我們廠的led，每顆led都要經(jīng)歷一關(guān)關(guān)的生產(chǎn)流程，生產(chǎn)過程中只要有任何一個環(huán)節(jié)失敗，這個產(chǎn)品就是失敗的，就會有不良品。 所以，在畢業(yè)墻這個項目，我們的團(tuán)隊能夠在一次次失敗中吸取教訓(xùn)，互相鼓勵，共同進(jìn)步，能夠知恥而后勇，團(tuán)結(jié)一心，將我們的團(tuán)隊熔煉成一只鐵軍。讓我們最終能夠以不到8分鐘的時間就完成了這個項目，而我們最初設(shè)定的目標(biāo)時間是40分鐘，只用了不到五分之一的時間，教官說這是一個奇跡。正是因為團(tuán)隊精神，讓我們創(chuàng)造了這樣一個奇跡。因為團(tuán)隊，讓我們不再懷疑自己;因為團(tuán)隊，讓我們勇于奉獻(xiàn)自己;因為團(tuán)隊，讓我們能夠超越自己。
此次拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但我相信，它帶給我的感動、快樂、成長以及團(tuán)隊精神會深深印在我的腦海里，指引我的生活和工作，照亮我的漫漫人生路！
個人訓(xùn)練心得體會篇五
拓展訓(xùn)練作為一種體驗式學(xué)習(xí)方式，越來越受到現(xiàn)代人們的喜愛。下面是本站小編為大家整理的拓展訓(xùn)練個人
心得體會
，供你參考!
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理...
4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團(tuán)隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、 目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩薄ⅰ拔迦送小?、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上
在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機(jī)會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
x年9月7日，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節(jié)，我們“熔煉團(tuán)隊，超越自我”拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了。雖然只有短短三天的時間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。
當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個多小時的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。
我們分了兩組，每個隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，擬了
口號
。我們進(jìn)行的第一個項目是高空抓杠。這是個個人項目，當(dāng)我們站在下面時看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點膽怯了，有點想放棄了，看著對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了。原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項活動中，我們每個隊友都非常出色的完成了任務(wù)。
我們進(jìn)行的第二個項目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺上，教練員問我準(zhǔn)備好了嗎?其實我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準(zhǔn)備好了”因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎么辦?當(dāng)我聽到我的隊友大聲的說：“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當(dāng)我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時，我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是任任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強(qiáng)我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。
我們進(jìn)行的第三個項目叫盲人方陣。這個項目是團(tuán)隊項目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個簡單的任務(wù)，而我們沒有提前做好溝通，沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理，而是在各自做戰(zhàn)，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么?在盲目的各自行動，而沒有理解透這是個“團(tuán)隊任務(wù)”真的很遺憾!這項活動讓我們深刻的認(rèn)識到在我們工作當(dāng)中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量!
我們進(jìn)行的第四個項目是懸崖速降。當(dāng)我一個人站在20多米的懸崖上，往下看那一瞬我有點發(fā)暈了，我竟然有點手足無措了，我始終不敢邁開我的雙腿，但當(dāng)我真正的跳了兩下后，原來是這樣的刺激，這樣的富有挑戰(zhàn)性，最后順利完成任務(wù)。這就是我們在日常生活中對一些事情缺乏勇氣和挑戰(zhàn)，使我們失去了很多機(jī)會。通過這次活動，我將對以后的工作當(dāng)中勇往直前，越越極限!
最后一個項目叫深海逃生也叫畢業(yè)墻。就是不能借助任何工具和外力，我們?nèi)w成員在最短的時間里翻越7.2米的高墻，就算全體畢業(yè)。因為時間的緊迫，我們的男隊友一個個自覺的搭成人字梯，先讓體重大，年齡大，我們女生先上，在我們共同的努力下我們以優(yōu)異的成績完成了最后一項任務(wù)。當(dāng)我們?nèi)w站在畢業(yè)墻上歡呼的那一刻，看著下面的戰(zhàn)友手磨破了，肩膀也滲出了血跡，我知道了什么是勇敢，什么是奉獻(xiàn)，什么是大無畏精神，使我想起了一首歌是這樣唱的：“一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團(tuán)”我們?yōu)槟切└蕿槿颂?，為他們的勇敢，奉獻(xiàn)鼓掌，感謝他們，沒有大家的共同配合，我們最終不可能完成任務(wù)!
3天的培訓(xùn)時間很短，但意義重大。永遠(yuǎn)不會忘記背摔臺上的那堅實有力的臂膀;不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會忘記那畢業(yè)墻的那一幕幕感動時刻……當(dāng)我?guī)еv和不舍踏上回來的路程時，我的心里時終不能平靜下來，回來這三天的點滴，讓我回味一生，感慨萬千!通過這次排練訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，讓我增強(qiáng)了自信心，讓我們?nèi)w成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展中，既有個人項目也有團(tuán)隊項目，只有團(tuán)隊中的每個成員互相團(tuán)結(jié)，互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心他人，樹立團(tuán)隊意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑!最后我感謝精益公司的全體教練員們，你們讓我學(xué)到了很多很多……，感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機(jī)會，我會努力的將我所學(xué)所思運用到日后的工作中，回報公司!
這次訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的
工作方案
的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;而作為接到團(tuán)隊“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標(biāo)及時傳達(dá)給其他組員，整個項目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo);其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊意識。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：
3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊有著一個陽光而響亮的名字——飛虎隊，在我自己帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括十三個大項目：軍事訓(xùn)練，團(tuán)隊風(fēng)暴、團(tuán)隊釋義、旗人旗事、破冰、群龍取水、團(tuán)隊按摩操、團(tuán)隊熱身、高空挑戰(zhàn)—塔降、風(fēng)雨人生路(感恩與責(zé)任)、激情創(chuàng)意篝火晚會、
軍訓(xùn)
、激情節(jié)拍、團(tuán)隊闖關(guān)---龍騰虎躍、琉酸河、齊步并進(jìn)、步步高、天龍八步、cs野戰(zhàn)三大戰(zhàn)役之——陣地戰(zhàn)、斬首行動、無間道戰(zhàn)、我們是一個人。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“飛虎隊，加油。飛虎隊，加油。勇往直前、堅持到底!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
這些項目很好地揭示了團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團(tuán)隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F(tuán)隊的粘合劑，是團(tuán)隊精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳剩涌鞓?，那就充分在團(tuán)隊中展現(xiàn)自我吧!
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團(tuán)隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!
個人訓(xùn)練心得體會篇六
作為一個長時間久坐工作的上班族，我一直都有意識到自己的體能狀況不佳。為了改善自己的體能，我開始了一段為期六個月的體能訓(xùn)練計劃。在這個過程中，我經(jīng)歷了身體的變化和心理的轉(zhuǎn)變，并獲得了一些寶貴的個人心得體會。
首先，我開始關(guān)注自己的飲食習(xí)慣。在體能訓(xùn)練之前，我很少注重飲食，經(jīng)常吃快餐和高糖食品。然而，我很快意識到，想要達(dá)到較好的體能水平，合理的飲食是至關(guān)重要的。我開始減少高糖和高脂的食物攝入量，并增加蛋白質(zhì)和纖維的攝入。我注意到，隨著飲食改變，我的體重逐漸下降，皮膚也變得更加健康有光澤。這個過程讓我真正認(rèn)識到食物對我們身體的影響，養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣。
其次，我開始進(jìn)行有計劃的鍛煉。一開始，我選擇了一些簡單的力量訓(xùn)練和有氧運動，例如俯臥撐、仰臥起坐、跑步等。重要的是，我將這些鍛煉安排到我的每周時間表中，并堅持每周至少五天的鍛煉。在鍛煉的過程中，我可能會感到疲勞和舒適區(qū)的挑戰(zhàn)，但我堅持不懈地邁出了每一步。隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己的體能和身體素質(zhì)開始提高了。我不再感到氣喘吁吁，而是變得精力充沛，且抵抗力也有所增強(qiáng)。這個過程讓我體驗到了鍛煉的好處，也增強(qiáng)了我對自身能力的信心。
然而，體能訓(xùn)練并不僅僅是身體上的改變，還涉及到我的心理狀態(tài)。在鍛煉的過程中，我學(xué)會了克服困難和挑戰(zhàn)自己。我意識到，當(dāng)我堅持做一些我過去認(rèn)為無法做到的運動時，這會給我?guī)碜院栏泻统删透?。此外，鍛煉也成為了我釋放工作壓力的一種方式。在鍛煉的過程中，我可以將注意力集中到身體運動上，忘記一些煩惱和壓力。這讓我擁有了更加積極樂觀的心態(tài)，也更加堅定地面對生活的各種困難。
與此同時，我還發(fā)現(xiàn)了身邊更多的運動伙伴。在健身房和戶外運動場所，我遇到了很多熱愛運動的人。我們一起交流心得、互相鼓勵，形成了一個積極向上的社交圈子。他們的存在讓我覺得自己不是一個人在堅持，而是與其他人一起前行。這個體能訓(xùn)練的經(jīng)歷讓我認(rèn)識到，團(tuán)隊合作和社交是成功的重要因素之一，并且在鍛煉中獲得支持和鼓勵，讓我更加堅定了自己的目標(biāo)。
總結(jié)起來，體能訓(xùn)練個人心得體會是一個既關(guān)乎身體也關(guān)乎心理的過程。通過飲食的調(diào)整和有計劃的鍛煉，我們可以改善自己的體能狀況并提升身體素質(zhì)。同時，鍛煉也讓我們變得更加堅強(qiáng)、自信，并享受到身心的健康和積極心態(tài)。對于想要改變自身體能水平的人來說，一個有序的訓(xùn)練計劃和良好的心理狀態(tài)都是至關(guān)重要的。只要堅持并找到適合自己的方法，我們都可以實現(xiàn)自我突破，并獲得更好的體能體驗。
個人訓(xùn)練心得體會篇七
第一段： 引言 (150字)
作為一名民兵，我身上肩負(fù)著保衛(wèi)家園的責(zé)任。個人訓(xùn)練是每位民兵必不可少的一部分，它不僅是提高個人戰(zhàn)斗力的關(guān)鍵，同時也是組成整體作戰(zhàn)力量的基礎(chǔ)。在參與民兵訓(xùn)練的過程中，我深深體會到了訓(xùn)練的重要性以及心得體會，它們不僅對我個人的成長有著巨大的影響，也深刻地教育了我如何在未來的戰(zhàn)斗中發(fā)揮更大的作用。
第二段：訓(xùn)練的重要性 (250字)
個人訓(xùn)練是增強(qiáng)民兵個人戰(zhàn)斗力的必要手段。通過訓(xùn)練，我學(xué)會了各種基本戰(zhàn)斗技能，例如射擊、格斗、爬行、潛行等。這些技能的熟練掌握不僅提高了個人在戰(zhàn)斗中的生存能力，同時也能夠幫助我更好地保護(hù)家園。此外，個人訓(xùn)練還培養(yǎng)了我的堅持和毅力，在艱苦的訓(xùn)練中我學(xué)會了面對挑戰(zhàn)，永不放棄。這些品質(zhì)的培養(yǎng)對于一個民兵來說至關(guān)重要，因為在戰(zhàn)場上往往需要面對各種逆境和困難。
第三段：心得體會 (300字)
在個人訓(xùn)練中，我體會到了團(tuán)結(jié)合作的重要性。一支有效的戰(zhàn)斗團(tuán)隊需要各個個體之間的配合和默契。而個人訓(xùn)練正是鍛煉我們在團(tuán)隊中的地位和作用。通過各種協(xié)同訓(xùn)練，我明白了只有相互信任，相互合作，我們的團(tuán)隊才能更加強(qiáng)大。此外，個人訓(xùn)練還幫助我培養(yǎng)了細(xì)心觀察和快速反應(yīng)的能力。在戰(zhàn)場上，任何一個細(xì)節(jié)的疏忽都可能導(dǎo)致不可挽回的后果，只有通過模擬訓(xùn)練，我才能夠更加迅速和準(zhǔn)確地做出反應(yīng)。
第四段：個人成長 (300字)
通過個人訓(xùn)練，我不僅在戰(zhàn)技方面有了很大的提升，還在品格的塑造方面取得了積極的變化。訓(xùn)練過程中的種種困難和挑戰(zhàn)，讓我學(xué)會了堅持不懈、頑強(qiáng)拼搏的精神。同時，訓(xùn)練中的集體生活也鍛煉了我與他人相處的能力，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊精神和合作精神。這些優(yōu)秀的品質(zhì)和素質(zhì)將成為我未來戰(zhàn)斗中的強(qiáng)大支持，讓我能夠更好地完成自己的使命。
第五段：未來展望 (200字)
個人訓(xùn)練的心得體會不僅僅是為了自己，更是為了整個團(tuán)隊和家園的安全。未來，在更艱難的戰(zhàn)斗中，我將繼續(xù)努力，不斷提升自己的個人戰(zhàn)斗力和綜合素質(zhì)。我希望通過自己的訓(xùn)練成果，能夠影響和幫助更多的隊友，一起發(fā)揮我們每個人的優(yōu)勢，實現(xiàn)整體的戰(zhàn)斗力提升。我相信，只有在強(qiáng)大的團(tuán)隊支持下，我們才能夠更好地履行自己在保家衛(wèi)國中的責(zé)任和使命。
總結(jié) (100字)
通過個人訓(xùn)練的心得體會，我認(rèn)識到了訓(xùn)練的重要性、團(tuán)隊合作的重要性以及個人成長的重要性。個人訓(xùn)練不僅是提高戰(zhàn)斗力的手段，更是培養(yǎng)人性格和品質(zhì)的關(guān)鍵。未來，我將繼續(xù)積極參與個人訓(xùn)練，不斷提升自己的綜合素質(zhì)，為保家衛(wèi)國貢獻(xiàn)自己的力量。
個人訓(xùn)練心得體會篇八
為使新員工正確理解公司的經(jīng)營理念，盡快融入公司的企業(yè)文化，增進(jìn)新員工的相互之間的了解溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊意識，使其盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織20xx年新入司員工在笑翻天拓展基地進(jìn)行了以“團(tuán)隊建設(shè)”為主題的拓展訓(xùn)練。
我覺得下面這個節(jié)目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時間，我的左邊的澤敏，右邊是璽，兩位美女讓我非常榮幸，我們一直緊緊地握著對方的手，感謝澤敏，感謝璽，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。我們感受到了爬草地，過高空等有點高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰(zhàn)友，不時地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務(wù)，被教官帶回到室內(nèi)的時候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時候的玩伴，想起了小時候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時光，想起了幫助過我的每一個朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點點滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個人，想起了已故的外婆。
教官還給我們讀了一個故事，關(guān)于一個小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時，室內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實很感人，我第一次聽的時候也哭了，但是這次我強(qiáng)忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅強(qiáng)，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠(yuǎn)點。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環(huán)節(jié)，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達(dá)并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。
戶外拓展訓(xùn)練之畢業(yè)墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護(hù)航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當(dāng)我看著做人墻的同事那個痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當(dāng)成理所當(dāng)然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
拓展讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個人，感謝我生命中與我有過交集的每一個人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現(xiàn)了自己的價值。
其實我們得到的東西已經(jīng)超過的我們的想象，我很開心。兄弟姐妹們，很高興認(rèn)識你們，在臺商行這個大家庭里，我感受到了集體的溫暖與團(tuán)結(jié)，我們希望能與你們能永遠(yuǎn)地相處下去，我們是一輩子的朋友，感謝你們給了我這么一個美好的回憶，我想我一輩子都不會忘記的！
個人訓(xùn)練心得體會篇九
為使新員工正確理解公司的經(jīng)營理念，盡快融入公司的企業(yè)文化， 增進(jìn)新員工的相互之間的了解溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊意識，使其盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織20xx年新入司員工在笑翻天拓展基地進(jìn)行了以“團(tuán)隊建設(shè)”為主題的拓展訓(xùn)練。
我覺得下面這個節(jié)目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時間，我的左邊的澤敏，右邊是璽，兩位美女讓我非常榮幸，我們一直緊緊地握著對方的手，感謝澤敏，感謝璽，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。我們感受到了爬草地，過高空等有點高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰(zhàn)友，不時地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務(wù)，被教官帶回到室內(nèi)的時候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時候的玩伴，想起了小時候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時光，想起了幫助過我的每一個朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點點滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個人，想起了已故的外婆。
教官還給我們讀了一個故事，關(guān)于一個小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時，室內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實很感人，我第一次聽的時候也哭了，但是這次我強(qiáng)忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅強(qiáng)，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠(yuǎn)點。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環(huán)節(jié)，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達(dá)并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。
戶外拓展訓(xùn)練之畢業(yè)墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護(hù)航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當(dāng)我看著做人墻的同事那個痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當(dāng)成理所當(dāng)然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
拓展讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個人，感謝我生命中與我有過交集的每一個人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現(xiàn)了自己的價值。
其實我們得到的東西已經(jīng)超過的我們的想象，我很開心。兄弟姐妹們，很高興認(rèn)識你們，在臺商行這個大家庭里，我感受到了集體的溫暖與團(tuán)結(jié)，我們希望能與你們能永遠(yuǎn)地相處下去，我們是一輩子的朋友，感謝你們給了我這么一個美好的回憶，我想我一輩子都不會忘記的！
個人訓(xùn)練心得體會篇十
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團(tuán)隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的`光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團(tuán)隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團(tuán)隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團(tuán)隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
個人訓(xùn)練心得體會篇十一
第一段：鑄造堅定意志，拓展?jié)撃?BR> 作為一名高中生參加軍事訓(xùn)練，不僅是為了保衛(wèi)祖國，也是為了培養(yǎng)自身的堅強(qiáng)意志和潛能。通過一段時間的鍛煉，我深刻認(rèn)識到個人意志的重要性。在面對困難和挑戰(zhàn)時，只有堅持不懈、毫不退縮，才能戰(zhàn)勝困難取得勝利。軍事訓(xùn)練不僅讓我磨練了意志，也讓我發(fā)現(xiàn)了自己隱藏的潛能。在繁忙的學(xué)業(yè)壓力下，我常常覺得自己的潛力被束縛住了。而通過軍事訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)我可以做到的更多，我的能力并不僅限于我想象的那樣。個人的意志和潛能是軍事訓(xùn)練的重要收獲之一。
第二段：提高身體素質(zhì)，塑造健康形象
參加軍事訓(xùn)練，對身體素質(zhì)的提高有著極大的幫助。軍事訓(xùn)練以其嚴(yán)格的要求和高強(qiáng)度的鍛煉，讓我充分認(rèn)識到健康的重要性。在每一次的訓(xùn)練中，我都能感受到身體逐漸變得更強(qiáng)壯、更健康。長時間的跑步讓我身體更加健康，腿部力量逐漸增強(qiáng)；桑拿訓(xùn)練使我抵抗力提高，身體更加抗寒；體能訓(xùn)練讓我力量不斷增加，身形更加健美。身體的變化不僅提高了我的自信心，也讓我理解了健康對每個人的意義。軍事訓(xùn)練使我在審美上追求更加健康的形象，也為我今后的生活奠定了堅實的基礎(chǔ)。
第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，學(xué)會互助互愛
軍事訓(xùn)練中，團(tuán)隊合作是至關(guān)重要的。無論是火線戰(zhàn)斗還是平時訓(xùn)練，都離不開團(tuán)隊間的默契和合作。在歷經(jīng)數(shù)次散訓(xùn)和合練過程中，我漸漸明白了團(tuán)隊合作精神的重要性。只有相互合作，互相信任，共同配合，才能完成任務(wù)并取得更大的成績。在軍事訓(xùn)練中，我學(xué)會了傾聽他人、尊重他人，并且和隊友之間建立了深厚的友誼。有一次，我們進(jìn)行障礙賽，當(dāng)我遇到了困難時，我的隊友主動伸出援手，給予我支持和鼓勵，讓我堅持了下去。團(tuán)隊合作讓我明白，只有相互之間的互助互愛，我們才能走得更遠(yuǎn)，完成更多的事。
第四段：錘煉自律品質(zhì)，塑造堅毅性格
軍事訓(xùn)練對于個人的自律品質(zhì)的培養(yǎng)有著不可估量的作用。通過嚴(yán)格的紀(jì)律，規(guī)范的訓(xùn)練和規(guī)定的時間表，軍事訓(xùn)練讓我懂得了自律的重要性。在整個訓(xùn)練期間，我時刻保持對自身的要求和要求。每天早起，按時完成各項任務(wù)，從不偷懶，讓我錘煉了自律的品質(zhì)。在軍事訓(xùn)練中，我學(xué)會了控制自己的欲望和情緒，保持一個積極、樂觀和堅毅的心態(tài)。這些品質(zhì)不僅在訓(xùn)練中非常重要，也將成為我今后生活中的寶貴財富。
第五段：觸摸祖國的脈搏，明確自己的責(zé)任
參加軍事訓(xùn)練，我更深刻地認(rèn)識到了國家安全和國家榮譽(yù)的重要性。在軍事訓(xùn)練過程中，我不僅學(xué)習(xí)到了基本的軍事知識和技能，而且也更加了解了祖國的發(fā)展需要我們每一個人的付出和努力。軍事訓(xùn)練讓我明確了自己的責(zé)任，我愿意為了國家的安全和發(fā)展不懈努力。軍事訓(xùn)練也讓我感受到了祖國的脈搏，更加熱愛這片土地，為了祖國的繁榮，我將奉獻(xiàn)自己的力量。
總結(jié)：
個人參加高中軍事訓(xùn)練，不僅鍛煉了個人的意志和潛能，也提高了身體素質(zhì)和塑造了健康形象。在團(tuán)隊合作中，我學(xué)會了互助互愛，培養(yǎng)了堅毅性格。通過訓(xùn)練，我錘煉了自律品質(zhì)，明確了自己的責(zé)任，并觸摸到了祖國的脈搏。這段訓(xùn)練經(jīng)歷將成為我人生道路上的寶貴財富，使我更加堅定地為國家的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
個人訓(xùn)練心得體會篇十二
在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的沖動時刻，都留下了沖動而又難舍的淚水，因為有太多的話難以用語言表達(dá)，因為有太多的感謝都無法去做，我們只有用淚水來感謝所有幫助過我的隊友，諒解過我的隊友，關(guān)心過我的隊友，誤解過我的隊友，因為“我們都是一家人，相親相愛的一家人”，最后也祝愿我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，會有更加美好的未來！5月28至29號，農(nóng)行組織本部員工進(jìn)展了為期兩天的拓展訓(xùn)練。盡管時間很短，全體隊員都得到了一次煅練。自己更有深刻的體會。現(xiàn)在回想起來，當(dāng)時的情景歷歷在目，仿佛又回到了訓(xùn)練場。同志們的鼓勵聲、吶喊聲；教練的口哨聲、鞭策聲相互交織，鼓勵著我們完成每一個工程。通過拓展訓(xùn)練，我深深認(rèn)識到：我們成長在農(nóng)行的集體，做好工作，需要自己的努力，更需要同志們的扶持與幫助。
在兩天的時間里，我們一共進(jìn)展了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空斷橋、穿越電網(wǎng)、孤島求生、走謎宮、跨越畢業(yè)墻等十個工程的訓(xùn)練，每個工程都有它訓(xùn)練的目的。信任背摔，主要是煅練人的膽量和對同志們的信任；孤島求生是考驗人的智慧和謀略；而跨越高空斷橋和攀爬云梯主要是考驗人的膽量和勇氣。
在所有的工程中，跨越高空斷橋，讓我體會最深，也給了我更深刻的啟示。
在跨越高空斷橋時，我親眼看到，有的同志一次不成功，第二次接著上，直到成功為止；有的女同志剛剛爬到一半，就嚇得哭了；有的雖然爬到了頂部，卻在那里渾身發(fā)抖，不敢跨越，最后還是原路返回了；有的雖然跨越了，但也磕破了大腿。輪到我的時候，心里也實在有些害怕。還是我們本隊隊長和隊員們的鼓勵，才使我有信心爬上了頂端，在高空，伴隨著同志們的吶喊助威聲，我成功地跨越了高空斷橋，也跨越了心里的極限，超越了自我。經(jīng)過這次成功跨越，使我對工作和生活有了新的認(rèn)識，個人的成功，離不開大家的扶持與幫助，集體的力量才是我們個人智慧發(fā)揮的保障。我們工作在農(nóng)行，是農(nóng)行給了我們發(fā)揮才能的廣闊天地，農(nóng)行就是我們的家，我們要毫不保存的發(fā)揮自己的才智，建立自己的家，讓我們的家時時充滿活力！更加富有朝氣！
兩天的拓展訓(xùn)練，使我們體會了工作以外的.樂趣，也體會到了訓(xùn)練的艱辛，尤其是穿越電網(wǎng)這個工程，教練十幾次中止我們穿越，使我們對這個工程失去了信心，是隊長和隊員們齊心協(xié)作，才成功完成了所有人的穿越。這個工程真的磨練人的意志。也讓我們知道先苦后甜的道理。
感謝單位領(lǐng)導(dǎo)組織這次拓展訓(xùn)練，為我們提供了煅練體魄和磨練意志的平臺。有了這次拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，對我們今后的學(xué)習(xí)和生活有著深遠(yuǎn)的積極的影響；也使我們有時機(jī)學(xué)到平時學(xué)不到的知識，增加了職工的視野；增強(qiáng)了我們對集體主義觀念的認(rèn)識，生長在農(nóng)行這個集體，我感到無比的驕傲和自豪！我深信：農(nóng)行的明天會更好！
個人訓(xùn)練心得體會篇十三
第一段：介紹個人軍事訓(xùn)練的背景和目的（200字）
作為一名高中生，我有幸能夠參加個人軍事訓(xùn)練，這是一項為期三個月的特殊課程。我報名參加這項訓(xùn)練的目的是為了培養(yǎng)自己的紀(jì)律性、團(tuán)隊精神和應(yīng)變能力，更重要的是提升自己的體能。通過這段時間的訓(xùn)練，我也深深地認(rèn)識到了軍事訓(xùn)練對我個人的影響和意義。
第二段：體能訓(xùn)練的重要性和效果（300字）
這三個月里，體能訓(xùn)練是我個人軍事訓(xùn)練的核心內(nèi)容。每天早晨，我們都要進(jìn)行晨跑、俯臥撐、引體向上等一系列的體能訓(xùn)練。初期的時候，我感到非常吃力，無法堅持下來，但是在教官和同學(xué)們的幫助下，我慢慢適應(yīng)了這種鍛煉。通過持之以恒的努力，我的體能得到了明顯的提升。不僅僅是身體上的變化，更重要的是我內(nèi)心的堅韌和毅力也得到了培養(yǎng)。身體和意志的雙重鍛煉讓我明白，只有堅持下去，才能真正的成長。
第三段：團(tuán)隊合作的重要性和感受（300字）
除了個人體能訓(xùn)練，在軍事訓(xùn)練中，團(tuán)隊合作也是不可或缺的。在軍事訓(xùn)練中，我們通常會被分為小組，共同完成各種任務(wù)和訓(xùn)練項目。為了達(dá)到最佳效果，我們必須密切配合，相互支持。通過團(tuán)隊合作，我學(xué)會了傾聽、溝通和相互信任。我深深地感受到，只有團(tuán)結(jié)在一起，才能戰(zhàn)勝困難，取得優(yōu)秀的成績。
第四段：應(yīng)對變數(shù)的能力和經(jīng)驗（200字）
在軍事訓(xùn)練中，變數(shù)是不可避免的。無論是突發(fā)事件還是意外情況，我們都要迅速做出反應(yīng)并應(yīng)對。這項訓(xùn)練鍛煉了我的應(yīng)變能力和冷靜思考的能力。有一次，我們遇到了仿真戰(zhàn)斗，我意識到自己的弱點并快速做出了調(diào)整。這段經(jīng)歷讓我學(xué)會了面對困境時保持冷靜，并加強(qiáng)了我的自信心。
第五段：個人軍事訓(xùn)練的收獲和展望（200字）
通過這三個月的個人軍事訓(xùn)練，我不僅提高了自己的體能，更鍛煉了自己的意志力和決心。我深刻理解到，只有鍛煉自己的身體和精神，才能適應(yīng)未來社會的發(fā)展和競爭。同時，我也認(rèn)識到軍事訓(xùn)練并不是只屬于軍人的事情，它也離不開團(tuán)隊合作和應(yīng)變能力，這些對我未來的發(fā)展都非常重要。我相信，這段訓(xùn)練經(jīng)歷會對我的成長產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，我會把所學(xué)所感在今后的生活中發(fā)揚光大。
總結(jié)：個人軍事訓(xùn)練是我高中生活中非常難得的經(jīng)歷，通過體能訓(xùn)練、團(tuán)隊合作和應(yīng)對變數(shù)的訓(xùn)練，我提升了自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。這段訓(xùn)練經(jīng)歷對我個人的發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，也讓我對未來充滿了信心和期待。我會繼續(xù)努力，將所學(xué)所感應(yīng)用到今后的生活中，為自己的未來奠定堅實的基礎(chǔ)。
個人訓(xùn)練心得體會篇十四
一、信任隊友，相互協(xié)作。
勇攀天梯這個項目對每一個人而言，心態(tài)比技能更重要，另外，二個人的高空合作體驗是一種真正意義上的信任——把自己(的身體重心)完全交給對方!惟有如此，才能找到整體的平衡點。同時，兩個人必須要彼此依靠對方的幫助，才能共同攀上天梯，否則，無論一個人的能力有多強(qiáng)，都無法自己完成任務(wù)。
二、沒有團(tuán)隊意識，個人努力一切化整為零
由于事先沒有將7組團(tuán)隊總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長一段時間里，都處于各自為王的狀態(tài)，專注于自身的工作任務(wù)。最終，我們的任務(wù)以失敗告終，而從中我深刻的體會到以下幾點：
(1)“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢!”。做事前，做好計劃，多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。
(2)審時度勢，從大處思考。游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視了隊伍的大目標(biāo)。在工作中，即便我們自己再強(qiáng)大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升。
(3)有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。
三、彼此信任，相互關(guān)愛。
信任背摔這個項目讓我們明白信任與責(zé)任是共存的，當(dāng)站在背摔臺上背對著下面的伙伴問：“準(zhǔn)備好了嗎?”大家齊聲告訴他“好了!1，2，3!”的時候，臺上的人交予臺下的人以信任，臺下的人付予臺上的人以責(zé)任，這種感覺，是能真真切切看到并體會到的。只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡! 六、講究方法，眾志成城。
讓人感觸最深的是我們的最后一個拓展訓(xùn)練項目——畢業(yè)墻。一塊4米高的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。哨聲響起，身體強(qiáng)壯的隊員們選擇在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓同伴們踩著大腿、肩頭，將同伴高高托起，攀爬上去。。。已經(jīng)翻上墻頭的人，用力將后面的隊友往上拽，這樣一直到墻下只剩最后一個同伴的時候，大家開始了激烈的討論，只為一個目的——不丟下任何一個隊友!最終，大家將一個體重較輕的隊員的腿牢牢抓住，從墻頭放下去，再牽住墻下最后一個隊友的手臂，大家合力將他們向上拉......當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時候，我們的喜悅溢于言表。
拓展訓(xùn)練結(jié)束總結(jié)的時候，大家說著剛才穿越生死時踩過的肩膀和人，透著感動，一句話：如果這兩天的培訓(xùn)是真的，我們會做出什么的選擇，有什么樣的行為?是，我們會更容易記住上面拉我們的人，因為那是希望。卻容易忽略背負(fù)我們讓我們踩過肩膀的人。我們會記住他們嗎?生命是如此的脆弱，生活是如此無法把握，誰也不能預(yù)料到誰的明天會怎么樣，我們唯一能做到的就是珍惜現(xiàn)在的一切，珍惜身邊的每一個人!
總而言之，正如郭總在總結(jié)這次拓展訓(xùn)練活動時所說的，我們在活動中優(yōu)點和缺點全部展現(xiàn)了出來，在之后的工作跟生活中，我們要繼續(xù)發(fā)揚我們團(tuán)結(jié)一致的優(yōu)點，摒棄面對困難怯懦逃避的缺點，時刻保持著學(xué)習(xí)的心態(tài)，不斷的克服困難，勇攀高峰。
個人訓(xùn)練心得體會篇十五
第一段：介紹個人軍事訓(xùn)練的背景和目的（150字）
個人軍事訓(xùn)練是高中階段學(xué)生獲取軍事知識和鍛煉身體的一種特殊活動。在我所在的高中，為了培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性、團(tuán)隊合作精神和身體素質(zhì)，學(xué)校開設(shè)了個人軍事訓(xùn)練課程。這一課程分為常規(guī)軍事訓(xùn)練和實戰(zhàn)模擬演練兩部分。通過這個課程，我不僅學(xué)到了軍事知識和技能，還培養(yǎng)了自己的意志力和毅力。
第二段：個人軍事訓(xùn)練的收獲（250字）
個人軍事訓(xùn)練中，我首先學(xué)到了優(yōu)秀軍人的紀(jì)律性。在訓(xùn)練中，我們必須按照時間表和規(guī)定進(jìn)行訓(xùn)練，不能遲到、早退或缺席。這讓我明白了保持時間觀念的重要性，并鍛煉了自己的自律能力。其次，個人軍事訓(xùn)練培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作精神。在模擬演練中，我們需要與隊友緊密配合，完成各種任務(wù)。這要求我們相互信任、相互支持，并能迅速作出反應(yīng)。通過這些鍛煉，我學(xué)會了團(tuán)隊協(xié)作和合作的重要性。此外，個人軍事訓(xùn)練還讓我形成了堅強(qiáng)的意志力和毅力。在訓(xùn)練中，我們要經(jīng)歷長時間的高強(qiáng)度運動，但我學(xué)會了堅持不懈，無論遇到多大的困難也能保持積極進(jìn)取的精神。
第三段：在軍事訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和困難（250字）
盡管個人軍事訓(xùn)練給我?guī)砹撕芏嗍斋@，但也有一些挑戰(zhàn)和困難。首先，訓(xùn)練中的高強(qiáng)度運動對身體的要求很高，有時會讓我感到疲倦和力不從心。其次，模擬演練中的緊張氣氛和復(fù)雜任務(wù)也給我的心理壓力帶來了很大的挑戰(zhàn)。同時，個人軍事訓(xùn)練還需要時間的投入，這讓我感到在學(xué)業(yè)和訓(xùn)練之間不好平衡。然而，通過逐漸適應(yīng)和克服這些困難，我意識到挑戰(zhàn)和困難是成長和進(jìn)步的機(jī)遇，我學(xué)會了面對挑戰(zhàn)，勇敢去迎接困難。
第四段：個人軍事訓(xùn)練對我的影響（300字）
個人軍事訓(xùn)練對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。首先，它提高了我的身體素質(zhì)和健康水平。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，我感到自己的體力和耐力顯著提高了，我變得更加精力充沛和健康。其次，個人軍事訓(xùn)練增強(qiáng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。在訓(xùn)練中，我們需要組織和指揮隊友完成各項任務(wù)，這使我有機(jī)會鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)才能，并掌握相關(guān)技巧。此外，個人軍事訓(xùn)練還培養(yǎng)了我的應(yīng)變能力和解決問題的能力。在訓(xùn)練中，我們經(jīng)常面臨各種突發(fā)情況和問題，需要立即作出反應(yīng)和找到解決方法。通過這些訓(xùn)練，我學(xué)會了冷靜應(yīng)對和快速解決問題的能力。
第五段：總結(jié)個人軍事訓(xùn)練的意義和價值（250字）
通過個人軍事訓(xùn)練，我不僅學(xué)到了軍事知識和技能，還培養(yǎng)了自己的紀(jì)律性、團(tuán)隊合作精神和身體素質(zhì)。個人軍事訓(xùn)練提高了我的自律能力，培養(yǎng)了我的意志力和毅力。在面對挑戰(zhàn)和困難時，我學(xué)會了勇敢并積極地去應(yīng)對。個人軍事訓(xùn)練還增強(qiáng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和解決問題的能力，培養(yǎng)了我的應(yīng)變能力?？偟膩碚f，個人軍事訓(xùn)練給予我更多的自信和勇氣，讓我成為一個更加積極向上、責(zé)任心更強(qiáng)的人。作為一名高中生，這些在個人軍事訓(xùn)練中獲得的收獲和成長必將對我未來的生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響。
個人訓(xùn)練心得體會篇一
每一個人都是太陽，帶給周圍的人溫暖和能量。
很多人對心理活動有誤解，認(rèn)為只有心理不健康的人才參加，其實人人都需要來參加的，大家可以多溝通，抒發(fā)心理壓力，增強(qiáng)相互信任感。很多人都會或多或少有些心理障礙，這個活動給予我們一個機(jī)會去發(fā)現(xiàn)自己，去克服障礙，信任別人，大膽去做，對自己了解更多。
為期一天的團(tuán)體訓(xùn)練，讓我感觸特深，也成長了不少。本次團(tuán)體培訓(xùn)以活動體驗和理論學(xué)習(xí)的形式開展，主要以活動體驗為主。本次活動分為兩個階段：室內(nèi)活動和戶外訓(xùn)練，各種有趣的活動不僅讓我體驗到團(tuán)體培訓(xùn)的樂趣，并從中學(xué)會如何去具體操作，實際操作應(yīng)注意的細(xì)節(jié)。
首先，老師的精彩陳詞讓我們倍感激動，然后，為更進(jìn)一步的認(rèn)識、了解、熟悉隊員，加強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力，我們開始小組活動，進(jìn)行隊標(biāo)志系列設(shè)計。隊標(biāo)志系列設(shè)計非常的好玩，我們每個隊都是群策群力，根據(jù)自己的特點分工協(xié)作，在很短的時間內(nèi)完成這一系列的設(shè)計，每個都充滿了活力和信仰。
接下來的真心話大冒險等形式多樣，內(nèi)容豐富的室內(nèi)活動，使我們在輕松、愉悅的游戲的歡快氛圍中，沒有了拘謹(jǐn)和陌生，多了許多笑聲和快樂。
真正的看點是下午的室外活動。使我感受最多的是盲人游戲：當(dāng)“拐杖”時我覺得自己有一份責(zé)任，就是照顧好我的“盲人”，剛開始她很害怕，就拉著我，后來他放開膽子大步走了，我感到自己被她信任了，我很開心?！蔽易鳌照取瘯r我走每一步的時候都要為她考慮努力克服自己的急于求成的心態(tài)，當(dāng)我作“盲人”摘下眼罩時，對我的拐杖說了聲謝謝，由衷的。這活動真的讓我對自己有了更深的認(rèn)識。如果你信任身邊的人，會發(fā)展到對團(tuán)體的信任，于是接納融入團(tuán)體中使團(tuán)體形成強(qiáng)大的凝聚力。大到對整個社會的改變——或許我們會遇到很多挫折，但我們相信社會，相信光明和溫暖，我們會朝著更好的方向發(fā)展和改變。人生就像蒙眼走路一樣，永遠(yuǎn)不知道下一步是什么，我們能做好的只是和身邊有默契的人走好現(xiàn)在的一步。我們不求速度，只求自然完成，一切都是這樣，無需和別人相比，到了終點后回頭看。大家都是伙伴，在過程中我們應(yīng)懷著一顆同類的心而不是競爭的心。
時間很快流逝，團(tuán)訓(xùn)結(jié)束了，我還有些依依不舍：喜歡這樣肆無忌憚地放松，喜歡這樣毫無保留地發(fā)泄?？梢詿o條件的信任，可以無保留地肆笑。
感謝學(xué)校組織的這次活動。很開心能參加，對大家是種放松，希望下次有這種活動還能參加!
個人訓(xùn)練心得體會篇二
同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊伍，可以庸碌無為，也可以成就輝煌。前段時間，風(fēng)和日麗，我們來到了xx公園，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。
一天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹澳懧?、勇氣、?chuàng)新、團(tuán)結(jié)和尊重”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。平時大家都忙于工作，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鳝h(huán)境難免會讓大家情感的距離。訓(xùn)練項目促進(jìn)了團(tuán)隊成員間熟悉溝通和團(tuán)隊協(xié)作方面的磨合，增強(qiáng)了團(tuán)隊之間的溝通技巧，培養(yǎng)了大家的合作技能和團(tuán)隊感情。
一個人的力量終究有限，但一支隊伍的力量卻是無窮盡的。這是一個自我挑戰(zhàn)的訓(xùn)練，走過去，心里的恐懼將成為過去。當(dāng)完全置身于一個經(jīng)營團(tuán)隊當(dāng)中的時候，個人的精神面貌與效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于單兵作戰(zhàn)。
這更是一個拓展思維的訓(xùn)練，使我們明白了一個團(tuán)隊的成功需要我們大家的共同努力，每個人都是團(tuán)隊中重要的一員，團(tuán)隊的成功需要我們每一個成員的共同努力，我們是不可缺少的，我們對團(tuán)隊都是有責(zé)任的，我們都需要發(fā)揮自己的聰明才智為團(tuán)隊成功盡一份力。這次拓展活動使我深深體會到了團(tuán)隊協(xié)作精神在工作過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。
通過拓展，各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。
雖然此次拓展訓(xùn)練只有短短的一天時間，但是它所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。每一個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)。
個人訓(xùn)練心得體會篇三
第一段：引言（150字）
作為一名民兵，個人訓(xùn)練是我們提高自身實力、增強(qiáng)戰(zhàn)斗力的重要途徑。在經(jīng)歷了數(shù)次個人訓(xùn)練后，我深刻體會到，只有通過不斷的訓(xùn)練和磨礪，我們才能夠更好地履行保衛(wèi)國家的職責(zé)。在個人訓(xùn)練中，我不僅收獲到了技術(shù)能力的提升，還培養(yǎng)了堅韌不拔的毅力和樂觀向上的精神面貌。接下來，我將結(jié)合自身經(jīng)驗，分享我在民兵個人訓(xùn)練中的心得體會。
第二段：堅毅打磨自身（250字）
民兵個人訓(xùn)練的過程中，最重要的一點是要保持堅持下去的信念。在訓(xùn)練中，我常常遇到各種困難和挫折，有時候感到力不從心，但我深知只有堅持下去，才會收獲更多。在體能訓(xùn)練中，我通過堅持默默地跑步、俯臥撐等，逐漸提高了自己的體能水平。在射擊訓(xùn)練中，我不斷調(diào)整姿勢和呼吸，穩(wěn)定了手臂，提高了射擊命中率。通過堅毅的訓(xùn)練，我個人的素質(zhì)和能力都得到了提高，為更好地履行民兵使命奠定了基礎(chǔ)。
第三段：團(tuán)結(jié)互助共同進(jìn)步（250字）
民兵個人訓(xùn)練雖然強(qiáng)調(diào)個人的努力，但團(tuán)結(jié)互助也是不可或缺的因素。在訓(xùn)練中，與其他隊員之間的合作和互助是取得成功的關(guān)鍵。我們互相鼓勵、互相幫助，共同面對困難和挑戰(zhàn)。在實戰(zhàn)演練中，我們要密切配合，相互支援，在戰(zhàn)場上形成有機(jī)整體。團(tuán)結(jié)互助的精神幫助我們在訓(xùn)練中取得了更好的成果，也增加了我們的戰(zhàn)斗力。
第四段：養(yǎng)成習(xí)慣 鍛煉品質(zhì)（250字）
個人訓(xùn)練不僅僅是為了提高戰(zhàn)斗能力，更是鍛煉我們的品質(zhì)和習(xí)慣。通過長時間的訓(xùn)練，我養(yǎng)成了嚴(yán)格遵守紀(jì)律的習(xí)慣，對待任務(wù)十分認(rèn)真負(fù)責(zé)。在長時間的持久戰(zhàn)斗訓(xùn)練中，我學(xué)會了堅持和不放棄。訓(xùn)練中的困難和挫折讓我變得更加堅強(qiáng)，教會了我面對困難時沉著冷靜的應(yīng)對方式。個人訓(xùn)練不僅培養(yǎng)了我們的戰(zhàn)斗能力，還提升了我們的綜合素質(zhì)。
第五段：總結(jié)（300字）
總而言之，民兵個人訓(xùn)練為我們提供了鍛煉自身、提高實力的絕佳機(jī)會。通過堅毅的打磨，團(tuán)結(jié)互助的精神，養(yǎng)成習(xí)慣和鍛煉品質(zhì)，我們在訓(xùn)練中不斷進(jìn)步。個人訓(xùn)練不僅僅是一種技術(shù)的提高，更是一種心智上的培養(yǎng)和鍛煉。通過反復(fù)的實踐，我們對自己有了更深入的了解，并在不斷的成長中愈發(fā)堅定為國家保衛(wèi)者的責(zé)任。對于民兵來說，個人訓(xùn)練不僅是提高戰(zhàn)斗力，更是自我完善的過程，我們應(yīng)該始終保持對訓(xùn)練的熱情和投入，不斷提升自身素質(zhì)，為國家的安全穩(wěn)定做出更大的貢獻(xiàn)。
個人訓(xùn)練心得體會篇四
今年的外部拓展訓(xùn)練已經(jīng)過去有段時間了，但對于當(dāng)天的一幕幕卻仍然記憶猶新，尤其是“盜夢空間”和“畢業(yè)墻”，給我留下了十分深刻的印象。
盜夢空間，這個項目打破了所有參訓(xùn)人員小組之間的隔閡，也可以這么說，這是第一個全員參與，熔煉整個大團(tuán)隊的項目。這個項目也是當(dāng)天所有項目里面唯一稱得上“慘敗”的項目，至今還讓我感到有點遺憾。
其實項目的失敗，最主要的原因可能是“陌生”，大家對這個項目陌生，對一起參與挑戰(zhàn)的隊友陌生，對帶領(lǐng)大家面對挑戰(zhàn)的領(lǐng)導(dǎo)陌生。陌生就意味，有些人會不理解項目規(guī)則，以為這是個拼圖游戲;陌生就意味，你無法全身心的信任你的隊友和領(lǐng)導(dǎo)，陌生也就意味，我們的結(jié)局只能是失敗。我想在以后的工作中，總會有陌生的人，陌生的事出現(xiàn)，透過這樣一次鍛煉，相信以后我們會學(xué)會更加有效的溝通。
畢業(yè)墻，我想大家對這個項目應(yīng)該都感觸很深。就像“木桶原理”，一個木桶能裝多少水，是由最短的那塊木板決定的。所以團(tuán)隊中有任何一個人違反紀(jì)律，任何一個人失敗，這個團(tuán)隊就即將面臨一次失敗。這讓我想到我們廠的led，每顆led都要經(jīng)歷一關(guān)關(guān)的生產(chǎn)流程，生產(chǎn)過程中只要有任何一個環(huán)節(jié)失敗，這個產(chǎn)品就是失敗的，就會有不良品。 所以，在畢業(yè)墻這個項目，我們的團(tuán)隊能夠在一次次失敗中吸取教訓(xùn)，互相鼓勵，共同進(jìn)步，能夠知恥而后勇，團(tuán)結(jié)一心，將我們的團(tuán)隊熔煉成一只鐵軍。讓我們最終能夠以不到8分鐘的時間就完成了這個項目，而我們最初設(shè)定的目標(biāo)時間是40分鐘，只用了不到五分之一的時間，教官說這是一個奇跡。正是因為團(tuán)隊精神，讓我們創(chuàng)造了這樣一個奇跡。因為團(tuán)隊，讓我們不再懷疑自己;因為團(tuán)隊，讓我們勇于奉獻(xiàn)自己;因為團(tuán)隊，讓我們能夠超越自己。
此次拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但我相信，它帶給我的感動、快樂、成長以及團(tuán)隊精神會深深印在我的腦海里，指引我的生活和工作，照亮我的漫漫人生路！
個人訓(xùn)練心得體會篇五
拓展訓(xùn)練作為一種體驗式學(xué)習(xí)方式，越來越受到現(xiàn)代人們的喜愛。下面是本站小編為大家整理的拓展訓(xùn)練個人
心得體會
，供你參考!
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理...
4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團(tuán)隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、 目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩薄ⅰ拔迦送小?、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上
在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機(jī)會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
x年9月7日，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節(jié)，我們“熔煉團(tuán)隊，超越自我”拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了。雖然只有短短三天的時間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。
當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個多小時的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。
我們分了兩組，每個隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，擬了
口號
。我們進(jìn)行的第一個項目是高空抓杠。這是個個人項目，當(dāng)我們站在下面時看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點膽怯了，有點想放棄了，看著對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了。原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項活動中，我們每個隊友都非常出色的完成了任務(wù)。
我們進(jìn)行的第二個項目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺上，教練員問我準(zhǔn)備好了嗎?其實我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準(zhǔn)備好了”因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎么辦?當(dāng)我聽到我的隊友大聲的說：“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當(dāng)我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時，我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是任任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強(qiáng)我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。
我們進(jìn)行的第三個項目叫盲人方陣。這個項目是團(tuán)隊項目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個簡單的任務(wù)，而我們沒有提前做好溝通，沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理，而是在各自做戰(zhàn)，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么?在盲目的各自行動，而沒有理解透這是個“團(tuán)隊任務(wù)”真的很遺憾!這項活動讓我們深刻的認(rèn)識到在我們工作當(dāng)中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量!
我們進(jìn)行的第四個項目是懸崖速降。當(dāng)我一個人站在20多米的懸崖上，往下看那一瞬我有點發(fā)暈了，我竟然有點手足無措了，我始終不敢邁開我的雙腿，但當(dāng)我真正的跳了兩下后，原來是這樣的刺激，這樣的富有挑戰(zhàn)性，最后順利完成任務(wù)。這就是我們在日常生活中對一些事情缺乏勇氣和挑戰(zhàn)，使我們失去了很多機(jī)會。通過這次活動，我將對以后的工作當(dāng)中勇往直前，越越極限!
最后一個項目叫深海逃生也叫畢業(yè)墻。就是不能借助任何工具和外力，我們?nèi)w成員在最短的時間里翻越7.2米的高墻，就算全體畢業(yè)。因為時間的緊迫，我們的男隊友一個個自覺的搭成人字梯，先讓體重大，年齡大，我們女生先上，在我們共同的努力下我們以優(yōu)異的成績完成了最后一項任務(wù)。當(dāng)我們?nèi)w站在畢業(yè)墻上歡呼的那一刻，看著下面的戰(zhàn)友手磨破了，肩膀也滲出了血跡，我知道了什么是勇敢，什么是奉獻(xiàn)，什么是大無畏精神，使我想起了一首歌是這樣唱的：“一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團(tuán)”我們?yōu)槟切└蕿槿颂?，為他們的勇敢，奉獻(xiàn)鼓掌，感謝他們，沒有大家的共同配合，我們最終不可能完成任務(wù)!
3天的培訓(xùn)時間很短，但意義重大。永遠(yuǎn)不會忘記背摔臺上的那堅實有力的臂膀;不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會忘記那畢業(yè)墻的那一幕幕感動時刻……當(dāng)我?guī)еv和不舍踏上回來的路程時，我的心里時終不能平靜下來，回來這三天的點滴，讓我回味一生，感慨萬千!通過這次排練訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，讓我增強(qiáng)了自信心，讓我們?nèi)w成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展中，既有個人項目也有團(tuán)隊項目，只有團(tuán)隊中的每個成員互相團(tuán)結(jié)，互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心他人，樹立團(tuán)隊意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑!最后我感謝精益公司的全體教練員們，你們讓我學(xué)到了很多很多……，感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機(jī)會，我會努力的將我所學(xué)所思運用到日后的工作中，回報公司!
這次訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的
工作方案
的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;而作為接到團(tuán)隊“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標(biāo)及時傳達(dá)給其他組員，整個項目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo);其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊意識。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：
3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊有著一個陽光而響亮的名字——飛虎隊，在我自己帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括十三個大項目：軍事訓(xùn)練，團(tuán)隊風(fēng)暴、團(tuán)隊釋義、旗人旗事、破冰、群龍取水、團(tuán)隊按摩操、團(tuán)隊熱身、高空挑戰(zhàn)—塔降、風(fēng)雨人生路(感恩與責(zé)任)、激情創(chuàng)意篝火晚會、
軍訓(xùn)
、激情節(jié)拍、團(tuán)隊闖關(guān)---龍騰虎躍、琉酸河、齊步并進(jìn)、步步高、天龍八步、cs野戰(zhàn)三大戰(zhàn)役之——陣地戰(zhàn)、斬首行動、無間道戰(zhàn)、我們是一個人。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“飛虎隊，加油。飛虎隊，加油。勇往直前、堅持到底!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
這些項目很好地揭示了團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團(tuán)隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F(tuán)隊的粘合劑，是團(tuán)隊精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳剩涌鞓?，那就充分在團(tuán)隊中展現(xiàn)自我吧!
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團(tuán)隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!
個人訓(xùn)練心得體會篇六
作為一個長時間久坐工作的上班族，我一直都有意識到自己的體能狀況不佳。為了改善自己的體能，我開始了一段為期六個月的體能訓(xùn)練計劃。在這個過程中，我經(jīng)歷了身體的變化和心理的轉(zhuǎn)變，并獲得了一些寶貴的個人心得體會。
首先，我開始關(guān)注自己的飲食習(xí)慣。在體能訓(xùn)練之前，我很少注重飲食，經(jīng)常吃快餐和高糖食品。然而，我很快意識到，想要達(dá)到較好的體能水平，合理的飲食是至關(guān)重要的。我開始減少高糖和高脂的食物攝入量，并增加蛋白質(zhì)和纖維的攝入。我注意到，隨著飲食改變，我的體重逐漸下降，皮膚也變得更加健康有光澤。這個過程讓我真正認(rèn)識到食物對我們身體的影響，養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣。
其次，我開始進(jìn)行有計劃的鍛煉。一開始，我選擇了一些簡單的力量訓(xùn)練和有氧運動，例如俯臥撐、仰臥起坐、跑步等。重要的是，我將這些鍛煉安排到我的每周時間表中，并堅持每周至少五天的鍛煉。在鍛煉的過程中，我可能會感到疲勞和舒適區(qū)的挑戰(zhàn)，但我堅持不懈地邁出了每一步。隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己的體能和身體素質(zhì)開始提高了。我不再感到氣喘吁吁，而是變得精力充沛，且抵抗力也有所增強(qiáng)。這個過程讓我體驗到了鍛煉的好處，也增強(qiáng)了我對自身能力的信心。
然而，體能訓(xùn)練并不僅僅是身體上的改變，還涉及到我的心理狀態(tài)。在鍛煉的過程中，我學(xué)會了克服困難和挑戰(zhàn)自己。我意識到，當(dāng)我堅持做一些我過去認(rèn)為無法做到的運動時，這會給我?guī)碜院栏泻统删透?。此外，鍛煉也成為了我釋放工作壓力的一種方式。在鍛煉的過程中，我可以將注意力集中到身體運動上，忘記一些煩惱和壓力。這讓我擁有了更加積極樂觀的心態(tài)，也更加堅定地面對生活的各種困難。
與此同時，我還發(fā)現(xiàn)了身邊更多的運動伙伴。在健身房和戶外運動場所，我遇到了很多熱愛運動的人。我們一起交流心得、互相鼓勵，形成了一個積極向上的社交圈子。他們的存在讓我覺得自己不是一個人在堅持，而是與其他人一起前行。這個體能訓(xùn)練的經(jīng)歷讓我認(rèn)識到，團(tuán)隊合作和社交是成功的重要因素之一，并且在鍛煉中獲得支持和鼓勵，讓我更加堅定了自己的目標(biāo)。
總結(jié)起來，體能訓(xùn)練個人心得體會是一個既關(guān)乎身體也關(guān)乎心理的過程。通過飲食的調(diào)整和有計劃的鍛煉，我們可以改善自己的體能狀況并提升身體素質(zhì)。同時，鍛煉也讓我們變得更加堅強(qiáng)、自信，并享受到身心的健康和積極心態(tài)。對于想要改變自身體能水平的人來說，一個有序的訓(xùn)練計劃和良好的心理狀態(tài)都是至關(guān)重要的。只要堅持并找到適合自己的方法，我們都可以實現(xiàn)自我突破，并獲得更好的體能體驗。
個人訓(xùn)練心得體會篇七
第一段： 引言 (150字)
作為一名民兵，我身上肩負(fù)著保衛(wèi)家園的責(zé)任。個人訓(xùn)練是每位民兵必不可少的一部分，它不僅是提高個人戰(zhàn)斗力的關(guān)鍵，同時也是組成整體作戰(zhàn)力量的基礎(chǔ)。在參與民兵訓(xùn)練的過程中，我深深體會到了訓(xùn)練的重要性以及心得體會，它們不僅對我個人的成長有著巨大的影響，也深刻地教育了我如何在未來的戰(zhàn)斗中發(fā)揮更大的作用。
第二段：訓(xùn)練的重要性 (250字)
個人訓(xùn)練是增強(qiáng)民兵個人戰(zhàn)斗力的必要手段。通過訓(xùn)練，我學(xué)會了各種基本戰(zhàn)斗技能，例如射擊、格斗、爬行、潛行等。這些技能的熟練掌握不僅提高了個人在戰(zhàn)斗中的生存能力，同時也能夠幫助我更好地保護(hù)家園。此外，個人訓(xùn)練還培養(yǎng)了我的堅持和毅力，在艱苦的訓(xùn)練中我學(xué)會了面對挑戰(zhàn)，永不放棄。這些品質(zhì)的培養(yǎng)對于一個民兵來說至關(guān)重要，因為在戰(zhàn)場上往往需要面對各種逆境和困難。
第三段：心得體會 (300字)
在個人訓(xùn)練中，我體會到了團(tuán)結(jié)合作的重要性。一支有效的戰(zhàn)斗團(tuán)隊需要各個個體之間的配合和默契。而個人訓(xùn)練正是鍛煉我們在團(tuán)隊中的地位和作用。通過各種協(xié)同訓(xùn)練，我明白了只有相互信任，相互合作，我們的團(tuán)隊才能更加強(qiáng)大。此外，個人訓(xùn)練還幫助我培養(yǎng)了細(xì)心觀察和快速反應(yīng)的能力。在戰(zhàn)場上，任何一個細(xì)節(jié)的疏忽都可能導(dǎo)致不可挽回的后果，只有通過模擬訓(xùn)練，我才能夠更加迅速和準(zhǔn)確地做出反應(yīng)。
第四段：個人成長 (300字)
通過個人訓(xùn)練，我不僅在戰(zhàn)技方面有了很大的提升，還在品格的塑造方面取得了積極的變化。訓(xùn)練過程中的種種困難和挑戰(zhàn)，讓我學(xué)會了堅持不懈、頑強(qiáng)拼搏的精神。同時，訓(xùn)練中的集體生活也鍛煉了我與他人相處的能力，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊精神和合作精神。這些優(yōu)秀的品質(zhì)和素質(zhì)將成為我未來戰(zhàn)斗中的強(qiáng)大支持，讓我能夠更好地完成自己的使命。
第五段：未來展望 (200字)
個人訓(xùn)練的心得體會不僅僅是為了自己，更是為了整個團(tuán)隊和家園的安全。未來，在更艱難的戰(zhàn)斗中，我將繼續(xù)努力，不斷提升自己的個人戰(zhàn)斗力和綜合素質(zhì)。我希望通過自己的訓(xùn)練成果，能夠影響和幫助更多的隊友，一起發(fā)揮我們每個人的優(yōu)勢，實現(xiàn)整體的戰(zhàn)斗力提升。我相信，只有在強(qiáng)大的團(tuán)隊支持下，我們才能夠更好地履行自己在保家衛(wèi)國中的責(zé)任和使命。
總結(jié) (100字)
通過個人訓(xùn)練的心得體會，我認(rèn)識到了訓(xùn)練的重要性、團(tuán)隊合作的重要性以及個人成長的重要性。個人訓(xùn)練不僅是提高戰(zhàn)斗力的手段，更是培養(yǎng)人性格和品質(zhì)的關(guān)鍵。未來，我將繼續(xù)積極參與個人訓(xùn)練，不斷提升自己的綜合素質(zhì)，為保家衛(wèi)國貢獻(xiàn)自己的力量。
個人訓(xùn)練心得體會篇八
為使新員工正確理解公司的經(jīng)營理念，盡快融入公司的企業(yè)文化，增進(jìn)新員工的相互之間的了解溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊意識，使其盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織20xx年新入司員工在笑翻天拓展基地進(jìn)行了以“團(tuán)隊建設(shè)”為主題的拓展訓(xùn)練。
我覺得下面這個節(jié)目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時間，我的左邊的澤敏，右邊是璽，兩位美女讓我非常榮幸，我們一直緊緊地握著對方的手，感謝澤敏，感謝璽，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。我們感受到了爬草地，過高空等有點高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰(zhàn)友，不時地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務(wù)，被教官帶回到室內(nèi)的時候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時候的玩伴，想起了小時候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時光，想起了幫助過我的每一個朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點點滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個人，想起了已故的外婆。
教官還給我們讀了一個故事，關(guān)于一個小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時，室內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實很感人，我第一次聽的時候也哭了，但是這次我強(qiáng)忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅強(qiáng)，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠(yuǎn)點。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環(huán)節(jié)，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達(dá)并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。
戶外拓展訓(xùn)練之畢業(yè)墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護(hù)航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當(dāng)我看著做人墻的同事那個痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當(dāng)成理所當(dāng)然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
拓展讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個人，感謝我生命中與我有過交集的每一個人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現(xiàn)了自己的價值。
其實我們得到的東西已經(jīng)超過的我們的想象，我很開心。兄弟姐妹們，很高興認(rèn)識你們，在臺商行這個大家庭里，我感受到了集體的溫暖與團(tuán)結(jié)，我們希望能與你們能永遠(yuǎn)地相處下去，我們是一輩子的朋友，感謝你們給了我這么一個美好的回憶，我想我一輩子都不會忘記的！
個人訓(xùn)練心得體會篇九
為使新員工正確理解公司的經(jīng)營理念，盡快融入公司的企業(yè)文化， 增進(jìn)新員工的相互之間的了解溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊意識，使其盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織20xx年新入司員工在笑翻天拓展基地進(jìn)行了以“團(tuán)隊建設(shè)”為主題的拓展訓(xùn)練。
我覺得下面這個節(jié)目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時間，我的左邊的澤敏，右邊是璽，兩位美女讓我非常榮幸，我們一直緊緊地握著對方的手，感謝澤敏，感謝璽，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。我們感受到了爬草地，過高空等有點高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰(zhàn)友，不時地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務(wù)，被教官帶回到室內(nèi)的時候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時候的玩伴，想起了小時候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時光，想起了幫助過我的每一個朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點點滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個人，想起了已故的外婆。
教官還給我們讀了一個故事，關(guān)于一個小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時，室內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實很感人，我第一次聽的時候也哭了，但是這次我強(qiáng)忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅強(qiáng)，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠(yuǎn)點。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環(huán)節(jié)，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達(dá)并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。
戶外拓展訓(xùn)練之畢業(yè)墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護(hù)航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當(dāng)我看著做人墻的同事那個痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當(dāng)成理所當(dāng)然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
拓展讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個人，感謝我生命中與我有過交集的每一個人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現(xiàn)了自己的價值。
其實我們得到的東西已經(jīng)超過的我們的想象，我很開心。兄弟姐妹們，很高興認(rèn)識你們，在臺商行這個大家庭里，我感受到了集體的溫暖與團(tuán)結(jié)，我們希望能與你們能永遠(yuǎn)地相處下去，我們是一輩子的朋友，感謝你們給了我這么一個美好的回憶，我想我一輩子都不會忘記的！
個人訓(xùn)練心得體會篇十
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團(tuán)隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的`光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團(tuán)隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團(tuán)隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團(tuán)隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
個人訓(xùn)練心得體會篇十一
第一段：鑄造堅定意志，拓展?jié)撃?BR> 作為一名高中生參加軍事訓(xùn)練，不僅是為了保衛(wèi)祖國，也是為了培養(yǎng)自身的堅強(qiáng)意志和潛能。通過一段時間的鍛煉，我深刻認(rèn)識到個人意志的重要性。在面對困難和挑戰(zhàn)時，只有堅持不懈、毫不退縮，才能戰(zhàn)勝困難取得勝利。軍事訓(xùn)練不僅讓我磨練了意志，也讓我發(fā)現(xiàn)了自己隱藏的潛能。在繁忙的學(xué)業(yè)壓力下，我常常覺得自己的潛力被束縛住了。而通過軍事訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)我可以做到的更多，我的能力并不僅限于我想象的那樣。個人的意志和潛能是軍事訓(xùn)練的重要收獲之一。
第二段：提高身體素質(zhì)，塑造健康形象
參加軍事訓(xùn)練，對身體素質(zhì)的提高有著極大的幫助。軍事訓(xùn)練以其嚴(yán)格的要求和高強(qiáng)度的鍛煉，讓我充分認(rèn)識到健康的重要性。在每一次的訓(xùn)練中，我都能感受到身體逐漸變得更強(qiáng)壯、更健康。長時間的跑步讓我身體更加健康，腿部力量逐漸增強(qiáng)；桑拿訓(xùn)練使我抵抗力提高，身體更加抗寒；體能訓(xùn)練讓我力量不斷增加，身形更加健美。身體的變化不僅提高了我的自信心，也讓我理解了健康對每個人的意義。軍事訓(xùn)練使我在審美上追求更加健康的形象，也為我今后的生活奠定了堅實的基礎(chǔ)。
第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，學(xué)會互助互愛
軍事訓(xùn)練中，團(tuán)隊合作是至關(guān)重要的。無論是火線戰(zhàn)斗還是平時訓(xùn)練，都離不開團(tuán)隊間的默契和合作。在歷經(jīng)數(shù)次散訓(xùn)和合練過程中，我漸漸明白了團(tuán)隊合作精神的重要性。只有相互合作，互相信任，共同配合，才能完成任務(wù)并取得更大的成績。在軍事訓(xùn)練中，我學(xué)會了傾聽他人、尊重他人，并且和隊友之間建立了深厚的友誼。有一次，我們進(jìn)行障礙賽，當(dāng)我遇到了困難時，我的隊友主動伸出援手，給予我支持和鼓勵，讓我堅持了下去。團(tuán)隊合作讓我明白，只有相互之間的互助互愛，我們才能走得更遠(yuǎn)，完成更多的事。
第四段：錘煉自律品質(zhì)，塑造堅毅性格
軍事訓(xùn)練對于個人的自律品質(zhì)的培養(yǎng)有著不可估量的作用。通過嚴(yán)格的紀(jì)律，規(guī)范的訓(xùn)練和規(guī)定的時間表，軍事訓(xùn)練讓我懂得了自律的重要性。在整個訓(xùn)練期間，我時刻保持對自身的要求和要求。每天早起，按時完成各項任務(wù)，從不偷懶，讓我錘煉了自律的品質(zhì)。在軍事訓(xùn)練中，我學(xué)會了控制自己的欲望和情緒，保持一個積極、樂觀和堅毅的心態(tài)。這些品質(zhì)不僅在訓(xùn)練中非常重要，也將成為我今后生活中的寶貴財富。
第五段：觸摸祖國的脈搏，明確自己的責(zé)任
參加軍事訓(xùn)練，我更深刻地認(rèn)識到了國家安全和國家榮譽(yù)的重要性。在軍事訓(xùn)練過程中，我不僅學(xué)習(xí)到了基本的軍事知識和技能，而且也更加了解了祖國的發(fā)展需要我們每一個人的付出和努力。軍事訓(xùn)練讓我明確了自己的責(zé)任，我愿意為了國家的安全和發(fā)展不懈努力。軍事訓(xùn)練也讓我感受到了祖國的脈搏，更加熱愛這片土地，為了祖國的繁榮，我將奉獻(xiàn)自己的力量。
總結(jié)：
個人參加高中軍事訓(xùn)練，不僅鍛煉了個人的意志和潛能，也提高了身體素質(zhì)和塑造了健康形象。在團(tuán)隊合作中，我學(xué)會了互助互愛，培養(yǎng)了堅毅性格。通過訓(xùn)練，我錘煉了自律品質(zhì)，明確了自己的責(zé)任，并觸摸到了祖國的脈搏。這段訓(xùn)練經(jīng)歷將成為我人生道路上的寶貴財富，使我更加堅定地為國家的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
個人訓(xùn)練心得體會篇十二
在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的沖動時刻，都留下了沖動而又難舍的淚水，因為有太多的話難以用語言表達(dá)，因為有太多的感謝都無法去做，我們只有用淚水來感謝所有幫助過我的隊友，諒解過我的隊友，關(guān)心過我的隊友，誤解過我的隊友，因為“我們都是一家人，相親相愛的一家人”，最后也祝愿我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，會有更加美好的未來！5月28至29號，農(nóng)行組織本部員工進(jìn)展了為期兩天的拓展訓(xùn)練。盡管時間很短，全體隊員都得到了一次煅練。自己更有深刻的體會。現(xiàn)在回想起來，當(dāng)時的情景歷歷在目，仿佛又回到了訓(xùn)練場。同志們的鼓勵聲、吶喊聲；教練的口哨聲、鞭策聲相互交織，鼓勵著我們完成每一個工程。通過拓展訓(xùn)練，我深深認(rèn)識到：我們成長在農(nóng)行的集體，做好工作，需要自己的努力，更需要同志們的扶持與幫助。
在兩天的時間里，我們一共進(jìn)展了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空斷橋、穿越電網(wǎng)、孤島求生、走謎宮、跨越畢業(yè)墻等十個工程的訓(xùn)練，每個工程都有它訓(xùn)練的目的。信任背摔，主要是煅練人的膽量和對同志們的信任；孤島求生是考驗人的智慧和謀略；而跨越高空斷橋和攀爬云梯主要是考驗人的膽量和勇氣。
在所有的工程中，跨越高空斷橋，讓我體會最深，也給了我更深刻的啟示。
在跨越高空斷橋時，我親眼看到，有的同志一次不成功，第二次接著上，直到成功為止；有的女同志剛剛爬到一半，就嚇得哭了；有的雖然爬到了頂部，卻在那里渾身發(fā)抖，不敢跨越，最后還是原路返回了；有的雖然跨越了，但也磕破了大腿。輪到我的時候，心里也實在有些害怕。還是我們本隊隊長和隊員們的鼓勵，才使我有信心爬上了頂端，在高空，伴隨著同志們的吶喊助威聲，我成功地跨越了高空斷橋，也跨越了心里的極限，超越了自我。經(jīng)過這次成功跨越，使我對工作和生活有了新的認(rèn)識，個人的成功，離不開大家的扶持與幫助，集體的力量才是我們個人智慧發(fā)揮的保障。我們工作在農(nóng)行，是農(nóng)行給了我們發(fā)揮才能的廣闊天地，農(nóng)行就是我們的家，我們要毫不保存的發(fā)揮自己的才智，建立自己的家，讓我們的家時時充滿活力！更加富有朝氣！
兩天的拓展訓(xùn)練，使我們體會了工作以外的.樂趣，也體會到了訓(xùn)練的艱辛，尤其是穿越電網(wǎng)這個工程，教練十幾次中止我們穿越，使我們對這個工程失去了信心，是隊長和隊員們齊心協(xié)作，才成功完成了所有人的穿越。這個工程真的磨練人的意志。也讓我們知道先苦后甜的道理。
感謝單位領(lǐng)導(dǎo)組織這次拓展訓(xùn)練，為我們提供了煅練體魄和磨練意志的平臺。有了這次拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，對我們今后的學(xué)習(xí)和生活有著深遠(yuǎn)的積極的影響；也使我們有時機(jī)學(xué)到平時學(xué)不到的知識，增加了職工的視野；增強(qiáng)了我們對集體主義觀念的認(rèn)識，生長在農(nóng)行這個集體，我感到無比的驕傲和自豪！我深信：農(nóng)行的明天會更好！
個人訓(xùn)練心得體會篇十三
第一段：介紹個人軍事訓(xùn)練的背景和目的（200字）
作為一名高中生，我有幸能夠參加個人軍事訓(xùn)練，這是一項為期三個月的特殊課程。我報名參加這項訓(xùn)練的目的是為了培養(yǎng)自己的紀(jì)律性、團(tuán)隊精神和應(yīng)變能力，更重要的是提升自己的體能。通過這段時間的訓(xùn)練，我也深深地認(rèn)識到了軍事訓(xùn)練對我個人的影響和意義。
第二段：體能訓(xùn)練的重要性和效果（300字）
這三個月里，體能訓(xùn)練是我個人軍事訓(xùn)練的核心內(nèi)容。每天早晨，我們都要進(jìn)行晨跑、俯臥撐、引體向上等一系列的體能訓(xùn)練。初期的時候，我感到非常吃力，無法堅持下來，但是在教官和同學(xué)們的幫助下，我慢慢適應(yīng)了這種鍛煉。通過持之以恒的努力，我的體能得到了明顯的提升。不僅僅是身體上的變化，更重要的是我內(nèi)心的堅韌和毅力也得到了培養(yǎng)。身體和意志的雙重鍛煉讓我明白，只有堅持下去，才能真正的成長。
第三段：團(tuán)隊合作的重要性和感受（300字）
除了個人體能訓(xùn)練，在軍事訓(xùn)練中，團(tuán)隊合作也是不可或缺的。在軍事訓(xùn)練中，我們通常會被分為小組，共同完成各種任務(wù)和訓(xùn)練項目。為了達(dá)到最佳效果，我們必須密切配合，相互支持。通過團(tuán)隊合作，我學(xué)會了傾聽、溝通和相互信任。我深深地感受到，只有團(tuán)結(jié)在一起，才能戰(zhàn)勝困難，取得優(yōu)秀的成績。
第四段：應(yīng)對變數(shù)的能力和經(jīng)驗（200字）
在軍事訓(xùn)練中，變數(shù)是不可避免的。無論是突發(fā)事件還是意外情況，我們都要迅速做出反應(yīng)并應(yīng)對。這項訓(xùn)練鍛煉了我的應(yīng)變能力和冷靜思考的能力。有一次，我們遇到了仿真戰(zhàn)斗，我意識到自己的弱點并快速做出了調(diào)整。這段經(jīng)歷讓我學(xué)會了面對困境時保持冷靜，并加強(qiáng)了我的自信心。
第五段：個人軍事訓(xùn)練的收獲和展望（200字）
通過這三個月的個人軍事訓(xùn)練，我不僅提高了自己的體能，更鍛煉了自己的意志力和決心。我深刻理解到，只有鍛煉自己的身體和精神，才能適應(yīng)未來社會的發(fā)展和競爭。同時，我也認(rèn)識到軍事訓(xùn)練并不是只屬于軍人的事情，它也離不開團(tuán)隊合作和應(yīng)變能力，這些對我未來的發(fā)展都非常重要。我相信，這段訓(xùn)練經(jīng)歷會對我的成長產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，我會把所學(xué)所感在今后的生活中發(fā)揚光大。
總結(jié)：個人軍事訓(xùn)練是我高中生活中非常難得的經(jīng)歷，通過體能訓(xùn)練、團(tuán)隊合作和應(yīng)對變數(shù)的訓(xùn)練，我提升了自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。這段訓(xùn)練經(jīng)歷對我個人的發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，也讓我對未來充滿了信心和期待。我會繼續(xù)努力，將所學(xué)所感應(yīng)用到今后的生活中，為自己的未來奠定堅實的基礎(chǔ)。
個人訓(xùn)練心得體會篇十四
一、信任隊友，相互協(xié)作。
勇攀天梯這個項目對每一個人而言，心態(tài)比技能更重要，另外，二個人的高空合作體驗是一種真正意義上的信任——把自己(的身體重心)完全交給對方!惟有如此，才能找到整體的平衡點。同時，兩個人必須要彼此依靠對方的幫助，才能共同攀上天梯，否則，無論一個人的能力有多強(qiáng)，都無法自己完成任務(wù)。
二、沒有團(tuán)隊意識，個人努力一切化整為零
由于事先沒有將7組團(tuán)隊總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長一段時間里，都處于各自為王的狀態(tài)，專注于自身的工作任務(wù)。最終，我們的任務(wù)以失敗告終，而從中我深刻的體會到以下幾點：
(1)“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢!”。做事前，做好計劃，多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。
(2)審時度勢，從大處思考。游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視了隊伍的大目標(biāo)。在工作中，即便我們自己再強(qiáng)大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升。
(3)有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。
三、彼此信任，相互關(guān)愛。
信任背摔這個項目讓我們明白信任與責(zé)任是共存的，當(dāng)站在背摔臺上背對著下面的伙伴問：“準(zhǔn)備好了嗎?”大家齊聲告訴他“好了!1，2，3!”的時候，臺上的人交予臺下的人以信任，臺下的人付予臺上的人以責(zé)任，這種感覺，是能真真切切看到并體會到的。只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡! 六、講究方法，眾志成城。
讓人感觸最深的是我們的最后一個拓展訓(xùn)練項目——畢業(yè)墻。一塊4米高的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。哨聲響起，身體強(qiáng)壯的隊員們選擇在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓同伴們踩著大腿、肩頭，將同伴高高托起，攀爬上去。。。已經(jīng)翻上墻頭的人，用力將后面的隊友往上拽，這樣一直到墻下只剩最后一個同伴的時候，大家開始了激烈的討論，只為一個目的——不丟下任何一個隊友!最終，大家將一個體重較輕的隊員的腿牢牢抓住，從墻頭放下去，再牽住墻下最后一個隊友的手臂，大家合力將他們向上拉......當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時候，我們的喜悅溢于言表。
拓展訓(xùn)練結(jié)束總結(jié)的時候，大家說著剛才穿越生死時踩過的肩膀和人，透著感動，一句話：如果這兩天的培訓(xùn)是真的，我們會做出什么的選擇，有什么樣的行為?是，我們會更容易記住上面拉我們的人，因為那是希望。卻容易忽略背負(fù)我們讓我們踩過肩膀的人。我們會記住他們嗎?生命是如此的脆弱，生活是如此無法把握，誰也不能預(yù)料到誰的明天會怎么樣，我們唯一能做到的就是珍惜現(xiàn)在的一切，珍惜身邊的每一個人!
總而言之，正如郭總在總結(jié)這次拓展訓(xùn)練活動時所說的，我們在活動中優(yōu)點和缺點全部展現(xiàn)了出來，在之后的工作跟生活中，我們要繼續(xù)發(fā)揚我們團(tuán)結(jié)一致的優(yōu)點，摒棄面對困難怯懦逃避的缺點，時刻保持著學(xué)習(xí)的心態(tài)，不斷的克服困難，勇攀高峰。
個人訓(xùn)練心得體會篇十五
第一段：介紹個人軍事訓(xùn)練的背景和目的（150字）
個人軍事訓(xùn)練是高中階段學(xué)生獲取軍事知識和鍛煉身體的一種特殊活動。在我所在的高中，為了培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性、團(tuán)隊合作精神和身體素質(zhì)，學(xué)校開設(shè)了個人軍事訓(xùn)練課程。這一課程分為常規(guī)軍事訓(xùn)練和實戰(zhàn)模擬演練兩部分。通過這個課程，我不僅學(xué)到了軍事知識和技能，還培養(yǎng)了自己的意志力和毅力。
第二段：個人軍事訓(xùn)練的收獲（250字）
個人軍事訓(xùn)練中，我首先學(xué)到了優(yōu)秀軍人的紀(jì)律性。在訓(xùn)練中，我們必須按照時間表和規(guī)定進(jìn)行訓(xùn)練，不能遲到、早退或缺席。這讓我明白了保持時間觀念的重要性，并鍛煉了自己的自律能力。其次，個人軍事訓(xùn)練培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作精神。在模擬演練中，我們需要與隊友緊密配合，完成各種任務(wù)。這要求我們相互信任、相互支持，并能迅速作出反應(yīng)。通過這些鍛煉，我學(xué)會了團(tuán)隊協(xié)作和合作的重要性。此外，個人軍事訓(xùn)練還讓我形成了堅強(qiáng)的意志力和毅力。在訓(xùn)練中，我們要經(jīng)歷長時間的高強(qiáng)度運動，但我學(xué)會了堅持不懈，無論遇到多大的困難也能保持積極進(jìn)取的精神。
第三段：在軍事訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和困難（250字）
盡管個人軍事訓(xùn)練給我?guī)砹撕芏嗍斋@，但也有一些挑戰(zhàn)和困難。首先，訓(xùn)練中的高強(qiáng)度運動對身體的要求很高，有時會讓我感到疲倦和力不從心。其次，模擬演練中的緊張氣氛和復(fù)雜任務(wù)也給我的心理壓力帶來了很大的挑戰(zhàn)。同時，個人軍事訓(xùn)練還需要時間的投入，這讓我感到在學(xué)業(yè)和訓(xùn)練之間不好平衡。然而，通過逐漸適應(yīng)和克服這些困難，我意識到挑戰(zhàn)和困難是成長和進(jìn)步的機(jī)遇，我學(xué)會了面對挑戰(zhàn)，勇敢去迎接困難。
第四段：個人軍事訓(xùn)練對我的影響（300字）
個人軍事訓(xùn)練對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。首先，它提高了我的身體素質(zhì)和健康水平。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，我感到自己的體力和耐力顯著提高了，我變得更加精力充沛和健康。其次，個人軍事訓(xùn)練增強(qiáng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。在訓(xùn)練中，我們需要組織和指揮隊友完成各項任務(wù)，這使我有機(jī)會鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)才能，并掌握相關(guān)技巧。此外，個人軍事訓(xùn)練還培養(yǎng)了我的應(yīng)變能力和解決問題的能力。在訓(xùn)練中，我們經(jīng)常面臨各種突發(fā)情況和問題，需要立即作出反應(yīng)和找到解決方法。通過這些訓(xùn)練，我學(xué)會了冷靜應(yīng)對和快速解決問題的能力。
第五段：總結(jié)個人軍事訓(xùn)練的意義和價值（250字）
通過個人軍事訓(xùn)練，我不僅學(xué)到了軍事知識和技能，還培養(yǎng)了自己的紀(jì)律性、團(tuán)隊合作精神和身體素質(zhì)。個人軍事訓(xùn)練提高了我的自律能力，培養(yǎng)了我的意志力和毅力。在面對挑戰(zhàn)和困難時，我學(xué)會了勇敢并積極地去應(yīng)對。個人軍事訓(xùn)練還增強(qiáng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和解決問題的能力，培養(yǎng)了我的應(yīng)變能力?？偟膩碚f，個人軍事訓(xùn)練給予我更多的自信和勇氣，讓我成為一個更加積極向上、責(zé)任心更強(qiáng)的人。作為一名高中生，這些在個人軍事訓(xùn)練中獲得的收獲和成長必將對我未來的生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響。