心得體會(huì)是我們在學(xué)習(xí)、生活、工作等方面得到的深刻體驗(yàn)和感悟。要注意總結(jié)的客觀真實(shí)性，不要夸大或夸張事實(shí)。經(jīng)過精心挑選，我們整理了一些關(guān)于心得體會(huì)的范文，希望可以給大家提供一些思路和借鑒。
抽煙喝酒心得體會(huì)篇一
喝酒和抽煙是一種普遍存在的社會(huì)現(xiàn)象。在這個(gè)以壓力和競爭為主導(dǎo)的現(xiàn)代生活中，許多人選擇喝酒和抽煙作為放松和解壓的方式。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸認(rèn)識(shí)到喝酒和抽煙對(duì)身心健康的負(fù)面影響。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人的心得體會(huì)，希望能夠幫助那些正在經(jīng)歷相似困惑的人。
首先，喝酒和抽煙雖然在短時(shí)間內(nèi)能夠緩解壓力，但它們并不能解決問題。在工作或生活中遇到困難時(shí)，不少人會(huì)選擇找一瓶酒或一支煙來放松自己，以忘記煩惱。然而，這只是暫時(shí)的逃避，為問題的積累埋下了隱患。我曾經(jīng)在工作上遇到一些挑戰(zhàn)和壓力，一開始我很容易選擇喝酒解決，但我漸漸發(fā)現(xiàn)，這種行為并沒有解決問題，反而讓我錯(cuò)過了去找真正的解決辦法的機(jī)會(huì)。所以，我選擇改變，尋找更健康和積極的方式來處理問題，例如與朋友聊天、鍛煉身體或者尋求專業(yè)的幫助。這樣，我比以前更能夠有效地面對(duì)壓力和困難。
其次，喝酒和抽煙對(duì)身體健康有著明顯的負(fù)面影響。酒精和尼古丁是兩種對(duì)人體有害的物質(zhì)。喝酒過量會(huì)導(dǎo)致肝臟損傷、高血壓、心臟病等一系列健康問題。抽煙則會(huì)增加患肺癌、心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。我曾經(jīng)看到過一些親戚和朋友因?yàn)樾锞坪臀鼰煂?dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題，他們經(jīng)歷了悔恨和痛苦。這給了我一個(gè)深刻的教訓(xùn)，讓我明白喝酒和抽煙的短暫快感永遠(yuǎn)無法抵消對(duì)健康長期的危害。于是，我開始注意自己的飲酒和吸煙習(xí)慣，減少飲酒次數(shù)，并逐漸戒掉了抽煙。
再次，喝酒和抽煙對(duì)心理健康也有著負(fù)面影響。酒精和煙草中的成分會(huì)影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致情緒波動(dòng)、焦慮和抑郁等問題。我曾經(jīng)在某個(gè)時(shí)期過度依賴酒精和煙草，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己情緒低落，整體心理狀態(tài)也受到了影響。我開始參加一些心理輔導(dǎo)課程，學(xué)習(xí)如何更好地處理自己的情緒，并建立積極的心態(tài)。在這個(gè)過程中，我意識(shí)到尋找其他替代品，如喝茶、聽音樂或者寫作，可以更好地調(diào)整自己的情緒，幫助我更好地保持心理健康。
最后，逐漸遠(yuǎn)離喝酒和抽煙可以給人帶來自信和自尊。當(dāng)我減少喝酒和抽煙的頻率后，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己更加自信和自尊。我不再需要依賴這些物質(zhì)來證明自己，而是通過積極的行動(dòng)和健康的生活方式來展現(xiàn)自己的價(jià)值。我的家人和朋友也開始贊賞我改變了自己的決定，并對(duì)我表示肯定。這增強(qiáng)了我的內(nèi)心力量和意志力，讓我相信自己可以戒掉這些不健康的習(xí)慣，追求更好的生活品質(zhì)。
綜上所述，喝酒和抽煙雖然在短時(shí)間內(nèi)能夠緩解壓力，但對(duì)身心健康有著明顯的負(fù)面影響。通過改變思維和行為習(xí)慣，尋找更健康的方式來處理問題，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力和困難。同時(shí)，減少喝酒和抽煙的頻率可以保護(hù)身心健康，提升自信和自尊。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人向健康的生活方式邁進(jìn)，拒絕喝酒和抽煙的誘惑，享受更加美好的人生。
抽煙喝酒心得體會(huì)篇二
喝酒抽煙已經(jīng)成為了許多人生活中的一部分。然而，這種生活習(xí)慣不僅對(duì)個(gè)人的健康造成了長期的負(fù)面影響，也對(duì)社會(huì)產(chǎn)生了不可忽視的影響。在這篇文章中，將探討喝酒抽煙的一些心得體會(huì)，希望能給讀者一個(gè)思考的機(jī)會(huì)，認(rèn)識(shí)到這兩種習(xí)慣對(duì)自己和他人的危害。
第二段：喝酒對(duì)身體的影響
首先，喝酒對(duì)人的身體健康影響很大。過量飲酒可以導(dǎo)致肝臟疾病、高血壓、心臟病等多種健康問題。而且，長期飲酒可能導(dǎo)致成癮，對(duì)個(gè)人造成更嚴(yán)重的身體傷害。此外，酒后駕駛也是一個(gè)極大的社會(huì)問題，導(dǎo)致許多交通事故和傷亡。因此，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到適量飲酒的重要性，甚至是戒酒的必要性。
第三段：抽煙的危害
接下來，我們來談?wù)劤闊煂?duì)身體的危害。煙草中的尼古丁和其他化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)人體內(nèi)臟、呼吸系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成損害，從而引發(fā)各種疾病，如肺癌、心臟病和慢性呼吸疾病。此外，二手煙也對(duì)周圍的人產(chǎn)生不良影響，特別是兒童和孕婦更容易受到傷害。因此，戒煙不僅能夠保護(hù)自己的健康，也能夠保護(hù)他人的健康。
第四段：戒酒抗煙的艱辛與必要性
戒酒和戒煙是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，許多人常常遇到各種困難和挫折。戒酒可能導(dǎo)致躁狂和焦慮，戒煙可能導(dǎo)致煩躁和抑郁。然而，這并不意味著我們應(yīng)該放棄戒酒和戒煙。相反，這些困難本身正是戒酒和戒煙的證據(jù)。為了保護(hù)自己的健康和他人的健康，戒酒抗煙是必要的。
第五段：尋求支持和建立健康的生活方式
最后，為了成功戒酒和抗煙，我們需要尋求相應(yīng)的支持和建立健康的生活方式。尋求支持可以是找到一個(gè)戒酒或戒煙的小組，與其他有相同問題的人進(jìn)行交流和分享經(jīng)驗(yàn)。建立健康的生活方式包括：保持良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，培養(yǎng)良好的興趣愛好和找到一個(gè)支持自己的社交圈子。這些措施將有助于我們堅(jiān)定信心，戒除喝酒和抽煙的習(xí)慣。
結(jié)論：喝酒抽煙作為一種生活習(xí)慣，給我們的健康和社會(huì)帶來了許多負(fù)面影響。通過認(rèn)識(shí)到喝酒和抽煙的危害，我們可以更好地保護(hù)自己的身體健康，并給予他人一個(gè)健康的生活環(huán)境。戒酒和戒煙雖然困難，但是可以通過尋求支持和建立健康的生活方式來取得成功。讓我們一起努力，保護(hù)自己和他人的健康。
抽煙喝酒心得體會(huì)篇三
抽煙、打架、喝酒已經(jīng)成為現(xiàn)代人們生活中常見的不良習(xí)慣，然而，這些行為所帶來的危害也變得越來越大。無論是對(duì)個(gè)人還是社會(huì)，這些行為都會(huì)造成極大的損失。為了保護(hù)自己和他人的健康與安全，我們應(yīng)該堅(jiān)決抵制和禁止這些不良行為。在這篇文章中，我將傳達(dá)我對(duì)“心得體會(huì)禁止抽煙打架喝酒”主題的理解和認(rèn)識(shí)。
第一段，抽煙的危害性。在現(xiàn)代生活中，煙草已經(jīng)成為了一種不可或缺的“商品”，不同的人會(huì)以不同的理由來證明自己吸煙的頻率是無可厚非的。但是，很少有人能真正意識(shí)到，吸煙對(duì)身體造成的嚴(yán)重危害性。隨著現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)的迅猛發(fā)展，越來越多的醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙與眾多疾病之間存在著密切的關(guān)聯(lián)，如呼吸系統(tǒng)疾病，癌癥等。因此，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，禁止抽煙是為了保護(hù)我們自己的健康和身體，同時(shí)也是為他人的健康著想。
第二段，打架的危害性。在我們的家庭、學(xué)校、工作場所以及社會(huì)中，打架是一種非常不文明的行為。打架不僅會(huì)造成身體上的傷害，還會(huì)對(duì)心理健康造成極大影響，導(dǎo)致紊亂的心態(tài)和不穩(wěn)定的情緒。此外，打架也會(huì)破壞社會(huì)的和諧，導(dǎo)致公共秩序的混亂，甚至?xí)?jí)到犯罪行為。因此，我們應(yīng)該以自我保護(hù)和對(duì)他人負(fù)責(zé)的態(tài)度，堅(jiān)決反對(duì)并杜絕打架行為。
第三段，喝酒的危害性。酒精雖然在一定程度上可以消除緊張和疲勞，但卻會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生極大的損害。飲酒過量會(huì)導(dǎo)致酒駕、醉酒打架、酒后性侵等違法犯罪行為的發(fā)生，嚴(yán)重危害了自身和他人的安全和生命健康。此外，長期飲酒會(huì)直接影響肝臟和身體的正常運(yùn)行，對(duì)身體產(chǎn)生長期的危害。因此，我們應(yīng)該十分自覺地拒絕并杜絕喝酒這種不良行為。
第四段，落實(shí)禁煙、打架、喝酒的管制措施。盡管大家都知道抽煙、打架、喝酒這些行為的不良影響，但要做到根除它們并不容易。有些人并未能自覺克制，甚至有點(diǎn)以此為傲。因此，落實(shí)嚴(yán)格的管制措施是非常必要的。政府部門可以對(duì)加大暴力打架、酗酒的處罰力度，同時(shí)，還可以完善相關(guān)法律法規(guī)等措施，加強(qiáng)對(duì)煙草廣告和宣傳行為的管制、禁止在社會(huì)公共場所抽煙等。尤其是在學(xué)校、社區(qū)、企業(yè)等場所中，應(yīng)該設(shè)置禁煙區(qū)、營造健康的生活環(huán)境，形成“人人參與、普遍推廣”的健康生活方式。
第五段，個(gè)人責(zé)任和社會(huì)責(zé)任并重。個(gè)人的行為能夠影響到整個(gè)社會(huì)，因此，我們不僅僅是為了自己而注意相關(guān)禁止行為，更應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，我們應(yīng)該對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，為社會(huì)公眾利益和安全承擔(dān)起應(yīng)有的責(zé)任。從自身做起，自覺抵制抽煙、打架、喝酒行為，引導(dǎo)他人不再違反規(guī)定，從而共同營造和諧穩(wěn)定、健康向上的社會(huì)環(huán)境。
總而言之，禁止抽煙打架喝酒，是保護(hù)個(gè)人和社會(huì)利益的基本大局，同時(shí)也是體現(xiàn)個(gè)人品德和央求社會(huì)公德的表現(xiàn)。我們每一個(gè)人都應(yīng)該帶頭抵制這些不良行為，做出應(yīng)有的自我約束，共同打造創(chuàng)新和諧的未來。
抽煙喝酒心得體會(huì)篇四
在當(dāng)前社會(huì)中，禁止抽煙、打架、喝酒已經(jīng)成為了老生常談的話題。雖然這些行為已經(jīng)被普遍認(rèn)為是不好的行為，但仍有很多人沉溺其中。本文將從自身的經(jīng)歷出發(fā)，談?wù)勎覍?duì)禁止抽煙、打架、喝酒的一些感悟和看法。
第二段：抽煙的負(fù)面影響
抽煙是一種非常不好的習(xí)慣，它不僅對(duì)自身的健康產(chǎn)生影響，還會(huì)給周圍的人帶來危害。過去，我曾經(jīng)也是一個(gè)抽煙者，每天都有幾包煙的量。但是，在一次體檢中，醫(yī)生告誡我，抽煙會(huì)導(dǎo)致慢性支氣管炎、肺癌等疾病的發(fā)生。聽到這些話，我當(dāng)時(shí)深深地感受到了自身的不妥，便下定決心戒煙。從那以后，我不再抽煙，身體也變得更加健康。
第三段：打架的危害
打架只會(huì)讓事情變得更加糟糕，它不僅會(huì)對(duì)身體造成傷害，還可能導(dǎo)致法律糾紛。我曾經(jīng)有一次和一位陌生人發(fā)生了爭吵，最后彼此動(dòng)了手。雖然我贏了這場打斗，但是當(dāng)時(shí)我并沒有想到這件事情可能會(huì)帶來的后果。后來，我意識(shí)到打架只會(huì)讓事情更加復(fù)雜化，我開始學(xué)會(huì)提高自身的溝通能力，遇到矛盾和沖突時(shí)，盡可能地采用和平的方式解決問題。
第四段：喝酒的負(fù)面影響
喝酒是一種常見的社交方式，但過度飲酒會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的危害。曾經(jīng)我也酗酒，每天晚上都需要喝很多酒才能入睡。可是，隨著年齡的增長和健康狀況的變化，我逐漸開始反思自己的行為，并開始逐漸戒酒。現(xiàn)在，我已經(jīng)將喝酒的頻率大大降低，并逐步提高自身的健康素養(yǎng)。
第五段：總結(jié)
以上是我對(duì)禁止抽煙、打架、喝酒的一些個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。這些行為對(duì)自身和周圍的人都有不可忽視的危害，我們應(yīng)該保持健康的生活方式，遵守社會(huì)公德，努力讓自己變得更好。通過自我反思和行動(dòng)，我們可以為社會(huì)的進(jìn)步和文明的發(fā)展做出積極的貢獻(xiàn)。
抽煙喝酒心得體會(huì)篇五
1. 引言部分（150字）
抽煙喝酒，作為一種生活方式，已經(jīng)廣泛存在在我們的生活中。不少人因此獲得了滿足與享受，但同時(shí)也難以避免的出現(xiàn)了不少負(fù)面影響。 我自己也是曾經(jīng)在很長一段時(shí)間里面嘗試過抽煙喝酒，雖然已經(jīng)戒掉了這種不良習(xí)慣，但是我也深知這些不良習(xí)慣會(huì)給人帶來的影響和給身體帶來的危害。在本文中，我將分享我對(duì)抽煙和喝酒的心得體會(huì)，希望這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)転槟切┫胍錈熃渚频呐笥烟峁┮恍﹨⒖己蛦⑹尽?BR> 2. 抽煙的體會(huì)（250字）
抽煙，是一種視覺上和感知上的享受，盡管我現(xiàn)在已經(jīng)戒掉了，但是我仍然記得當(dāng)時(shí)抽煙時(shí)的感覺。吸一口煙，讓人感到精神上的放松和振奮，但經(jīng)過幾年的抽煙后，我開始感到不舒服，煙的味道和二手煙的影響，使我有時(shí)不得不嘔吐和頭痛。雖然我已經(jīng)戒煙了，但我仍然深知抽煙對(duì)身體的危害。使用煙草制品，使身體吸入一系列的毒素，這些毒素會(huì)影響肺功能，損害免疫系統(tǒng)，增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)等等。因此，建議那些抽煙的人，應(yīng)該要盡早的戒掉吸煙，選擇更加健康的生活方式。
3. 喝酒的體會(huì)（250字）
喝酒，是一種傳統(tǒng)的社交方式，不少人把喝酒看作是一種文化。我也曾經(jīng)在很長一段時(shí)間里面嘗試過喝酒，但是我現(xiàn)在對(duì)這種行為已經(jīng)評(píng)價(jià)為不好的行為。喝酒可以讓人感到放松和愉悅，但是這種放松和愉悅的效果是短暫的。喝酒還有可能會(huì)影響身體的健康，引起肝臟、胃腸、神經(jīng)系統(tǒng)等一系列疾病。尤其是那些長期酗酒的人，會(huì)給身體造成很大的傷害。因此，對(duì)于那些想要戒酒的人，我建議要逐漸的減量，通過不斷調(diào)整來達(dá)到戒酒的目的，選擇更加健康的生活方式。
4. 戒煙和戒酒的體會(huì)（250字）
戒煙和戒酒，是一項(xiàng)長期的個(gè)人修行，需要耐心和恒心。這一過程中，最重要的是保持積極的心態(tài)和態(tài)度。我戒煙和戒酒是在自己對(duì)這些不良習(xí)慣產(chǎn)生了懷疑和認(rèn)識(shí)到這些習(xí)慣給身體帶來的不良影響之后開始的。在戒煙和戒酒的過程中，我逐漸意識(shí)到了身體對(duì)于習(xí)慣性行為是如此的依賴，也深知戒煙戒酒的過程充滿了痛苦和挫折，但卻從中得到了很多的快樂和成就感。我相信只要堅(jiān)定信念，即使遇到困難也能夠堅(jiān)持到底。
5. 總結(jié)（250字）
抽煙喝酒，是值得我們?nèi)シ此己驮u(píng)價(jià)的行為。對(duì)于那些正在抽煙和喝酒的人，我們應(yīng)該努力的去幫助他們避免這些不良行為，并勸導(dǎo)他們選擇健康的方式去生活。同時(shí)，我們也應(yīng)該更加重視我們自己的身體和健康，摒棄抽煙和喝酒等不良習(xí)慣，選擇更加健康和積極的生活方式。在生活中，我們要有堅(jiān)韌的毅力和強(qiáng)大的意志力，更要抱有一個(gè)積極、樂觀的心態(tài)，這樣才能最終獲得更好的生活質(zhì)量。
抽煙喝酒心得體會(huì)篇六
抽煙喝酒，這兩個(gè)習(xí)慣的壞處我們早已知曉，然而，為什么仍有很多人一時(shí)沒忍住，去品味這種“似乎”帶來的快感呢？或許，吸煙喝酒是人們生活中的一種選擇，卻也是一種人生必經(jīng)之路。下面，筆者就個(gè)人的體會(huì)，結(jié)合綜合性的資料，談一談自己在這兩個(gè)領(lǐng)域中的心得。
第一段：抽煙——輕松的生活感覺
抽煙對(duì)于一個(gè)初學(xué)者來說，是一種學(xué)習(xí)過程。有些人初學(xué)會(huì)因?yàn)閱芸?、咳嗽、喉嚨難受等問題而產(chǎn)生抗拒，可如果你經(jīng)得起這種“痛苦”的話，你會(huì)慢慢覺得吸煙是一種愉悅的事情。當(dāng)你在工作或?qū)W習(xí)中壓力大時(shí)，抽煙更能夠讓你感覺到輕松，從而讓你釋放焦慮。不過，抽煙還有很多危害性，其中最重要的是會(huì)損傷呼吸道，使人容易得肺病和肺癌，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。它不僅損害了自身，影響自己的身體健康，同時(shí)對(duì)他人亦有影響。因此，生活中，筆者也盡量舍棄吸煙這個(gè)不良習(xí)慣。
第二段：喝酒——交際的通行證
在工作和生活中，喝酒早已成為了很多人之間交流的窗口。人們總說，喝酒能夠濃縮友情，助長愛情。一起喝一杯酒，很多事情都能夠聊得深入，交流得愉悅。不過，相較于抽煙，酒的危害就要更加隱蔽。喝酒會(huì)讓人心情愉悅，但過量飲酒會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能障礙，缺氧、中毒等問題亦會(huì)隨之而來。因此，在與人交往的過程中，注意合理用酒，不必過度縱欲。
第三段：養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣
其實(shí)，慢慢地，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，健康的身體是生活中最重要的事情。很多人經(jīng)過吸煙、喝酒而萌生的快感，早晚會(huì)被現(xiàn)實(shí)的慘痛結(jié)局所覆蓋。要真正享受生活，應(yīng)該從養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣開始。規(guī)律作息、常運(yùn)動(dòng)、健康飲食等健康生活方式能夠更有利于身體的保持。
第四段：在艱難時(shí)刻挺身而出
隨著年齡增長，人們的生活態(tài)度會(huì)逐漸改變，對(duì)自己和家人的健康會(huì)變得越來越有意識(shí)。萬一出現(xiàn)一些身體問題，草率的抽煙、飲酒更會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，影響康復(fù)。有時(shí)候，我們應(yīng)該在艱難時(shí)刻挺身而出，將挑戰(zhàn)和坎兒化解掉。有些人在面對(duì)誘惑或者就想偷懶或者一廂情愿時(shí),那么,我們就應(yīng)該在堅(jiān)定的自信和決心面前，抵制生活中的誘惑。
第五段：青春不留遺憾
人生短暫，青春更是短暫。過了這個(gè)年齡，就再也回不來了。健康就如同你生命的一部分，不可忽視。不要在短暫的人生經(jīng)歷中遺憾，讓生活充滿快樂和滿足。在過程中提高自己的健康意識(shí)，這是我們應(yīng)該去做的，因?yàn)槲覀冋鋹鄄碛袑儆谖覀兊那啻汉兔篮谩Ｋ?，不要讓抽煙、喝酒這些無謂的快感，成為我們生命中的遺憾。極致健康、快樂人生，是我們每個(gè)人的追求與努力。
綜上所述，抽煙、喝酒并非健康生活的代表，應(yīng)該舍棄這兩個(gè)壞習(xí)慣。青春是人生最美好的時(shí)光，值得我們珍惜，只有在走向健康生活的道路上，我們才能創(chuàng)造出更加美好、幸福的未來。
抽煙喝酒心得體會(huì)篇七
第一段：引言（200字）
喝酒抽煙已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中許多人生活中的一部分。無論是在社交活動(dòng)中還是在日常生活中，喝酒和抽煙都成為一種放松自我的方式。然而，我深知喝酒抽煙對(duì)身體和心理的不良影響。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的喝酒抽煙后，我意識(shí)到這些習(xí)慣帶來的短暫的快感不值得犧牲健康和幸福。
第二段：身體健康（250字）
喝酒和抽煙對(duì)身體健康有著極大的危害。喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟疾病、胃潰瘍和心臟疾病等嚴(yán)重健康問題。每一次酗酒都是對(duì)肝臟的一種摧殘，而且長期喝酒還容易導(dǎo)致酒精中毒和習(xí)慣性醉酒。同樣，抽煙會(huì)導(dǎo)致肺癌、心臟病和呼吸問題。尼古丁會(huì)成為身體上的依賴，即使知道抽煙的危害，卻難以戒掉。經(jīng)常感到氣喘和身體的不適，這使我認(rèn)識(shí)到健康是一種無法取代的財(cái)富。
第三段：心理健康（250字）
除了對(duì)身體健康的影響，喝酒和抽煙也對(duì)心理健康產(chǎn)生不良影響。喝酒和抽煙都是一種心理上的依賴，缺乏酒精或尼古丁會(huì)引起焦慮和煩躁的情緒。而在長期酗酒和大量吸煙的情況下，會(huì)導(dǎo)致抑郁和情緒不穩(wěn)定。我曾經(jīng)面臨過由于喝酒和抽煙引起的負(fù)面心理狀況，這使我開始重新思考這些不健康的習(xí)慣是否值得堅(jiān)持下去。
第四段：社交關(guān)系（250字）
喝酒抽煙往往也會(huì)對(duì)社交關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常選擇與抽煙和喝酒的朋友一起度過時(shí)間，而忽視了其他更有意義的活動(dòng)和交流。這使我與一些重要的人和機(jī)會(huì)失之交臂。在參加一些重要的社交活動(dòng)時(shí)，喝酒也會(huì)導(dǎo)致我失去理智和控制。這些經(jīng)驗(yàn)讓我明白，真正的友誼和社交應(yīng)該建立在共同的興趣和價(jià)值觀基礎(chǔ)之上，而不是通過共同的不健康的習(xí)慣來連接。
第五段：改變與希望（250字）
通過深思熟慮和自我反省，我決定改變自己的生活方式，擺脫喝酒和抽煙的習(xí)慣。我認(rèn)識(shí)到健康比任何其他享受都重要。我開始尋找其他更有意義和積極的方式來放松自己，如運(yùn)動(dòng)、讀書和與親友交流。我也主動(dòng)尋求支持和幫助，包括參加戒煙和減酒的課程和與其他有類似經(jīng)歷的人分享。盡管在戒斷的過程中可能會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn)，但我對(duì)自己的未來充滿信心，相信堅(jiān)守健康的生活方式會(huì)為我?guī)砀嗟男腋：统删汀?BR> 總結(jié)（100字）
酗酒和吸煙雖然帶來一時(shí)的放松和快感，但其對(duì)身體健康、心理健康和社交關(guān)系的負(fù)面影響是不可忽視的。通過改變生活方式，尋找其他更有意義的樂趣和方式，我們可以擺脫喝酒和抽煙的束縛，追求更加健康和積極的生活。堅(jiān)持健康的生活方式將為我們帶來持久的幸福和成就感。
抽煙喝酒心得體會(huì)篇八
抽煙、喝酒是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常接觸的一種事物，隨著社會(huì)的發(fā)展，越來越多的人抽煙、喝酒，而這些習(xí)慣也便開始影響我們的身體健康。今天，我想分享一下自己對(duì)抽煙和喝酒的心得體會(huì)。
第二段：我對(duì)抽煙的心得體會(huì)
抽煙是一種引起肺癌、心臟病等多種疾病的行為，為了減輕壓力、消除疲憊、增強(qiáng)自己的存在感，很多人選擇抽煙，但這并不是一個(gè)正確的方式。抽煙會(huì)導(dǎo)致身體的各個(gè)部位都受到不同程度的損害。長期抽煙也會(huì)引起一些習(xí)慣性疾病，如口腔癌、喉嚨癌等。我認(rèn)為，為了自己的健康著想，千萬不要沉迷于抽煙的習(xí)慣之中。
第三段：我對(duì)喝酒的心得體會(huì)
相比而言，喝酒也是一種受歡迎的行為。在社交中，不少人選擇喝上一兩杯酒，以消除不自在的氣氛，或?qū)で笠恍﹦e的方面的享受。和抽煙一樣，喝酒也是非常危險(xiǎn)的。酒精成分會(huì)影響我們身體的平衡感，使我們變得昏昏沉沉，也會(huì)對(duì)我們的肝臟造成極大的損害。此外，對(duì)于老年人和未成年人來說，飲酒更是危險(xiǎn)的。因此，對(duì)于自己和周圍的人，我們都應(yīng)該保持一個(gè)清醒的頭腦，不讓自己陷入這種危險(xiǎn)之中。
第四段：我的改變和成果
在我年輕的時(shí)候，我曾經(jīng)也是一個(gè)沉迷于抽煙和喝酒的人。但是隨著年齡的增長和經(jīng)驗(yàn)的積累，我漸漸地認(rèn)識(shí)到這種行為的危險(xiǎn)之處，因此，我開始改變自己的習(xí)慣，珍惜自己的健康。我開始注意自己的飲食、睡眠、鍛煉和工作，并遵循健康的生活方式。這樣做以后，我發(fā)現(xiàn)自己的身體明顯好了很多，也感覺到自己的心態(tài)更加平靜，更有信心面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)尾
總的來說，抽煙和喝酒是一種危險(xiǎn)的習(xí)慣。而且它不僅只會(huì)對(duì)我們自身，而且會(huì)對(duì)我們周圍的人和社會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我們應(yīng)該從改變自己的身體開始，改變我們的生活方式和習(xí)慣，這樣我們才能建立一個(gè)健康、高品質(zhì)的生活態(tài)度。（總字?jǐn)?shù)：1017）
抽煙喝酒心得體會(huì)篇九
1、大家應(yīng)該都知道抽煙喝酒是一種不良的生活習(xí)慣，但是有很多人由于需要應(yīng)酬，還有解壓的原因，往往會(huì)煙酒不離的。而長期的煙酒不離，對(duì)身體會(huì)帶來比較大的危害。那么若一個(gè)人不抽煙不喝酒，能活多久呢？下面看看醫(yī)生是對(duì)這個(gè)事怎么分析的！
2、凡事都要有個(gè)度，雖說我們身體有一定的承受以及自凈能力，但也是有忍耐度的！就像說，喝開水會(huì)損傷胃、食管粘膜，會(huì)增加罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，我們就選擇不喝開水或者不喝開水就一定能躲避胃食管相關(guān)癌癥。說的就是這個(gè)道理，不去抽煙喝酒最好，如果躲避不了或無奈選擇也請控制量！
4、如果不出意外的話這部分人幾乎都會(huì)長壽，其次情續(xù)也是決定壽命的因素之尤其是年輕人更應(yīng)該對(duì)自己的個(gè)人生活有所節(jié)制，要懂得控制自己的情緒只有開心才會(huì)更好。正所謂心態(tài)好，身體才會(huì)保持健康。
5、身體好的人一般體重控制得都比較好
6、如果是因?yàn)楦F，那他是無能的男人；如果是因?yàn)樯眢w不允許，那他是被逼無奈的男人；如果是怕化錢吝嗇而放棄這些興趣愛好，那他是一個(gè)無情趣的男人；如果是因?yàn)楣ぷ鞫鵁o時(shí)間或不能做，那他是一個(gè)讓人敬佩的男人。
7、醫(yī)療條件，現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)得到了飛速的發(fā)展，各大醫(yī)院的醫(yī)療得到了良好的改善，所以更加有助于提高一個(gè)人的壽命，在古代，醫(yī)療條件相對(duì)較差，所以他們的壽命會(huì)相對(duì)較短，而現(xiàn)在完備的醫(yī)療條件，可以更好的延長大家壽命。
8、少喝酒多吃菜，不然吃了還得吐出來。
10、比抽煙喝酒更重要的因素是生活環(huán)境，也就是日常生活習(xí)慣，主要包括飲食和作息，飲食也包括食材的選擇和營養(yǎng)的搭配。通過近幾年的年齡對(duì)比發(fā)現(xiàn)，中國人的平均壽命比日本人少7歲左右，這與我們國家偏愛重鹽、重油、辛辣等食物有關(guān)。作息主要是指每天的睡眠時(shí)間表。正常情況下，我們每天需要8小時(shí)的睡眠來恢復(fù)精力。但是很多人的睡眠時(shí)間因?yàn)楦鞣N原因不斷減少，直接導(dǎo)致健康受損，影響壽命。
11、你孤身一人生活，應(yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)。按時(shí)吃飯，少喝酒，別老自暴自棄。
12、其實(shí)日常生活中許多百歲老人都具有一定的共同點(diǎn)，如：
13、個(gè)人對(duì)戒掉某種物品的概念，就是能夠合理的控制自己對(duì)這一物品的欲望，而不是無休止的被某一物品去控制，只要能夠達(dá)到這種目的，在我心中就已經(jīng)算是戒掉了某種物品。而在戒煙這一方面也是這個(gè)樣子，如果說我們能夠達(dá)到，能夠控制住自己對(duì)于煙的向往，那么我們戒煙就算是成功了。但如果說你自己憋著半年不吸，過了半年以后又開始肆無忌憚的放肆的抽了起來，那這完全不叫作戒煙。
14、如果拿不會(huì)吸煙不會(huì)交際得不到朋友為理由，應(yīng)該是歪理學(xué)說。根據(jù)有關(guān)社會(huì)組織對(duì)吸煙人數(shù)調(diào)查提供的數(shù)據(jù)，如今周圍吸煙的人已經(jīng)與十年前有了較大的減少，據(jù)我觀察也是這樣，我也是吸過三十多年煙的老煙民已經(jīng)成功戒了五年，吸煙時(shí)與戒煙后并沒有發(fā)現(xiàn)，自己在交際和處理人際關(guān)系上有啥變化，就是真心的奉勸那些不吸煙的人，不要因處理人際關(guān)系為由染上吸煙這種惡習(xí)，吸煙影響了自己身體健康，也會(huì)在吸煙過程中帶來嚴(yán)重的不方便，比如乘飛機(jī)、高鐵、長途汽車旅行時(shí)。
15、心情的好壞決定一切。俗話說黃泉路上無老少疾病，不分年齡大小，其實(shí)在這之前就有很多的事實(shí)案例在我們身邊時(shí)刻發(fā)生著，曾經(jīng)有一位25歲的工程師英年早逝的新聞，這位工程師既不抽煙也不喝酒，平時(shí)生活作息也比較規(guī)律，但是由于他受到的工作壓力非常的大，經(jīng)常性的加班熬夜，過度的使用自己的身體資源造成枯竭，結(jié)果出現(xiàn)了心梗，心肌炎，和高血壓等等一些常見的疾病都會(huì)體現(xiàn)在年輕人的身上，因此壽命的長短和心情的好壞有著重大的關(guān)系。
16、吸煙的時(shí)分肺部也是一樣的，每天經(jīng)手煙霧的熏，又不能清算肯定會(huì)呈現(xiàn)問題的，為什么很多的人吸煙喝酒最后也沒有出問題，那是一個(gè)個(gè)體，我們不能拿個(gè)體對(duì)總體。
18、雖然說不抽煙不喝酒更有助于健康長壽，但是并不是只要能做到不抽煙不喝酒就一定會(huì)長壽。日常生活中有許多因素都會(huì)決定一個(gè)人的壽命，如：飲食習(xí)慣、生活作息等等。
抽煙喝酒心得體會(huì)篇十
尊敬的班主任老師：
我是xx，這次抽煙被老師在校逮到了，我經(jīng)過認(rèn)真哩思考和反思，發(fā)現(xiàn)，這是個(gè)很不對(duì)的行為，抽煙，很傷身體，對(duì)我們的發(fā)育期有很不好哩作用，我保證以后一定不抽煙，并且認(rèn)真聽老師的教育，認(rèn)真學(xué)習(xí)，聽話，在校不跟老師對(duì)抗，希望老師原諒我這次的行為，我發(fā)誓一定不會(huì)有下次。
在此，我懷著深深懊悔、悲痛的心情向您遞交我的這
篇
女生抽煙被抓的
保證書
，以深刻反省我對(duì)于自身錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，提出切實(shí)的'改正辦法，并且盡我努力彌補(bǔ)錯(cuò)誤影響。
回顧錯(cuò)誤，最近一段時(shí)間我由于無法面對(duì)朋友的背叛等諸多感情問題，一度情緒消沉、萎靡不振。多夜以淚洗面，水淚如泉涌，是淚還是水，我已經(jīng)分不太明朗。只記得剛開始的眼淚還有點(diǎn)純正，咸味適中，后來流多了出來的基本成了水?？偠灾矣捎谔^悲痛，心生異想以為抽煙可以緩解不良情緒。然而，我錯(cuò)了，我大錯(cuò)特錯(cuò)了！
面對(duì)錯(cuò)誤，我感到羞愧與懊悔。作為高中學(xué)生，是完全不能夠抽煙的，這是學(xué)校明文規(guī)定的！我的錯(cuò)誤一來對(duì)不起老師、同學(xué)，二來對(duì)不起家鄉(xiāng)、朋友，三來對(duì)不起我自己啊！
現(xiàn)如今，我已經(jīng)深深地知道了抽煙的危害，并且也感受到不改掉抽煙這個(gè)惡習(xí)確實(shí)很難再重歸美好生活。
為此，我向老師保證：我從即日起徹底戒煙，我主動(dòng)上交我在抽屜里存留的三包香煙，并且愿意接受老師與全班同學(xué)監(jiān)督。
xxx
20xx年xx月xx日
抽煙喝酒心得體會(huì)篇十一
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
今天，我懷著無比的愧疚與懊悔寫下這份檢討書。向你表示我對(duì)不尊重單位于工作期間飲酒的情況的深惡痛絕和決不再犯的決心。雖然我知道這種行為也是不對(duì)的，但是我還是做了，所以，我覺得有必要而且也是應(yīng)該向領(lǐng)導(dǎo)做出這份書面檢討，讓我自己深深的反省一下自己的錯(cuò)誤。
對(duì)不起，領(lǐng)導(dǎo)！我犯的是一個(gè)嚴(yán)重的原則性的問題。我知道，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)于我的工作期間飲酒也非常的生氣。我也知道，對(duì)于員工，遵守單位規(guī)章制度是一項(xiàng)最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的'都沒有做到。事后，我冷靜的想了很久，我漸漸的認(rèn)識(shí)到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了。領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到事已至此的重要性。如今，大錯(cuò)既成，我深深懊悔不已。
早在我剛踏進(jìn)這個(gè)單位的時(shí)候，您就已經(jīng)三令五申，一再強(qiáng)調(diào)，全體員工，不得因私事影響工作，不得工作期間飲酒。其時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到此事的重要性，于是我一再告訴自己要把此事當(dāng)成頭等大事來抓，不能辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們的一片苦心。
在過去的時(shí)候我認(rèn)真的貫徹領(lǐng)導(dǎo)您的教導(dǎo)，嚴(yán)格律己。
但是兩年過去后，一種也惰性開始在我身上蔓延了。這次因?yàn)橐恍┧饺嗽?，所以我開始對(duì)自己的要求降低了，人也開始松散了，有時(shí)候還會(huì)偶爾小喝兩口。思想覺悟不高，本人對(duì)他人的尊重不夠，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)不夠尊重。對(duì)重要事項(xiàng)重視嚴(yán)重不足。平時(shí)生活作風(fēng)懶散，如果不是因?yàn)檫^于懶散也不至于如此。甚至這次我在上班期間飲酒，以至領(lǐng)導(dǎo)因?yàn)槲业那闆r而擔(dān)心單位的安全情況。
這次我在上班期間飲酒，本來是為了飲酒暖一下身子值班時(shí)間比較暖和沒有想到后果。領(lǐng)導(dǎo)，我錯(cuò)了，您原諒我吧。對(duì)于我上班飲酒的事情，所造成的嚴(yán)重后果如下：
1、讓領(lǐng)導(dǎo)您擔(dān)心我的工作質(zhì)量。本應(yīng)以最精神狀態(tài)出現(xiàn)的我未能按要求出現(xiàn)，試問怎么不會(huì)讓平時(shí)十分關(guān)心愛護(hù)每一個(gè)同事及單位安全的領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)心。而這樣的擔(dān)心很可能讓領(lǐng)導(dǎo)整天工作分心，造成更為嚴(yán)重的后果。
2、在同事中間造成了不良的影響。由于我一個(gè)人對(duì)單位規(guī)定的冒犯，有可能造成別的同事的效仿，影響單位紀(jì)律性，也是對(duì)別的同事的不負(fù)責(zé)。作為一個(gè)保安，我這樣做的影響將很大。
3、影響個(gè)人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下未能得到提高，違背單位及領(lǐng)導(dǎo)的意愿，實(shí)乃不忠。
如今，大錯(cuò)既成，我深深懊悔不已。對(duì)于自己以前所犯的錯(cuò)誤，我已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到了它的嚴(yán)重性，特寫下這篇檢討，讓領(lǐng)導(dǎo)提出批評(píng)，并希望得到領(lǐng)導(dǎo)的原諒。并且向領(lǐng)導(dǎo)保證我以后將不會(huì)再犯以上的錯(cuò)誤。希望領(lǐng)導(dǎo)能夠給我一次改正的機(jī)會(huì)，并且真心的接受領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)和教誨。同時(shí)希望領(lǐng)導(dǎo)在往后的時(shí)光里能夠監(jiān)督我，提醒我。我一定不會(huì)再讓領(lǐng)導(dǎo)失望了。
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
抽煙喝酒心得體會(huì)篇十二
今天，我滿懷愧疚和懊悔寫下這份檢討書，以表達(dá)我對(duì)這次錯(cuò)誤的懺悔之心。對(duì)因我個(gè)人行為給各位領(lǐng)導(dǎo)和同事造成的困擾，深感抱歉。通過這件事，我感到這是長期以來對(duì)自己放松要求的必然后果。經(jīng)過反思，我對(duì)自己的這種錯(cuò)誤感到深深的愧疚，更重要的是感到對(duì)不起領(lǐng)導(dǎo)和大家對(duì)我的信任，愧對(duì)領(lǐng)導(dǎo)和同事對(duì)我的關(guān)心！
我將認(rèn)真補(bǔ)習(xí)相關(guān)知識(shí)，提升思想認(rèn)識(shí)，恪守工作紀(jì)律，杜絕類似錯(cuò)誤的發(fā)生。
第二，這次錯(cuò)誤反映出我的個(gè)人控制能力較差，客觀上體現(xiàn)出自身綜合素質(zhì)有待提高。我將提高自身修養(yǎng)，避免再次發(fā)生類似的問題。
第三，這次錯(cuò)誤體現(xiàn)出我集體觀念較差、全局意識(shí)較差。在日常工作中，我并未真正意識(shí)到個(gè)人行為其實(shí)是代表我單位整體形象。這次錯(cuò)誤的后果，使我清醒的認(rèn)識(shí)到，我個(gè)人的不良行為已嚴(yán)重?fù)p害了國家公職人員在人民心目中的形象和集體的榮譽(yù)。在以后工作中，我必當(dāng)注重提升集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，將集體榮譽(yù)牢記心中，避免因個(gè)人問題損害集體榮譽(yù)的行為發(fā)生。
最后，這次錯(cuò)誤在同事們中間造成了不良的影響,有可能影響單位整體的紀(jì)律性。我作為以為公職人員，未能在遵守工作紀(jì)律方面做出表率，反而成為違反工作紀(jì)律的始作俑者，產(chǎn)生的不良影響可想而知，對(duì)此造成的不良后果我由衷的表示歉意。
這次錯(cuò)誤，暴露出我在思想、工作、學(xué)習(xí)方面很多問題，我將全面思考認(rèn)真總結(jié)，將本次檢討作為提升自己的契機(jī)，努力尋找、發(fā)現(xiàn)和彌補(bǔ)自身不足，提升自身業(yè)務(wù)能力，全力做好本職工作。通過自身的積極努力，積極彌補(bǔ)因自身行為對(duì)單位整體形象的損害。同時(shí)希望各位領(lǐng)導(dǎo)和同事予以監(jiān)督，促進(jìn)我更快進(jìn)步。
最后，我再次為個(gè)人的不良行為對(duì)全體同事、各位領(lǐng)導(dǎo)造成的困擾表示深深的歉意！
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
抽煙喝酒心得體會(huì)篇十三
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：
我在學(xué)校出現(xiàn)曠課、抽煙的錯(cuò)誤，嚴(yán)重地違反了學(xué)校紀(jì)律，觸犯了班級(jí)規(guī)章制度，同時(shí)又給周圍同學(xué)樹立了不良范例。我為此錯(cuò)誤感到后悔、愧疚，在此檢討，希望老師、同學(xué)們能夠原諒我。
回顧我的錯(cuò)誤過程，我從去年6月份就開始在學(xué)校抽煙了，而且思想上出現(xiàn)了一些叛逆的情緒，不用心讀書，總是一副游手好閑的姿態(tài)。當(dāng)時(shí)我還參與了很多不良行為，隨著錯(cuò)誤一步步的積累，導(dǎo)致最終我的錯(cuò)誤已經(jīng)很嚴(yán)重了。
這次我錯(cuò)誤嚴(yán)重遭到了學(xué)校批評(píng)，我覺得造成我錯(cuò)誤的原因，歸根結(jié)底還是我心里沒有一分積極陽光的心態(tài)，片面地以為讀書好壞是不影響前途的。可以說我這樣的思想是很幼稚的，誠然學(xué)習(xí)成績不能夠直接反應(yīng)未來前途發(fā)展，可是否擁有一份認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度就關(guān)系很大了。而我不但不認(rèn)真學(xué)習(xí)，還沾染了曠課、抽煙的惡習(xí)，這實(shí)在是會(huì)嚴(yán)重影響我的未來啊。為此，我感到后悔傷心難過。幸虧老師您批評(píng)教育了我，我決心好好改正錯(cuò)誤。
最后，我向老師提出保證：今后我一定要好好地對(duì)待學(xué)業(yè)，認(rèn)真讀好書，不再觸碰抽煙這類惡習(xí)了。
檢討人：
時(shí)間：
抽煙喝酒心得體會(huì)篇十四
尊敬的老師：
你好，我錯(cuò)了，我不該喝酒，我下次再也不敢喝酒了。
我這次喝酒原因是這樣的，中午和朋友一起出去吃飯，因?yàn)樘吲d了，也為了比下誰的酒量大，也就吃多了點(diǎn)，那時(shí)忘了下午還有課要上，到了下午上課的時(shí)候?qū)嵲谑侵С植涣?，就吐了滿地都是，為此我也感到十分的'不安，通過老師和領(lǐng)導(dǎo)的教導(dǎo)使我深深的認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤之處，了解到我們學(xué)生的目的就要好好學(xué)習(xí)，要和同學(xué)比就比成績而不是比酒量，也使我知道作人的原則，我保證以后再也不會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤。我希望老師能給我改過重新做人的機(jī)會(huì)。
xx
20xx年xx月xx日
抽煙喝酒心得體會(huì)篇十五
尊敬的保衛(wèi)科領(lǐng)導(dǎo)：
此時(shí)此刻我懷著一顆忐忑不安的心寫下了這份保證書，內(nèi)心充滿了悔恨和愧疚。寫下這份保證書，以向您表示我對(duì)喝酒鬧事這讓種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及以后不再喝酒鬧事的決心。本人在充分認(rèn)識(shí)反省錯(cuò)誤的基礎(chǔ)上，懷著坦誠的態(tài)度、明朗的心境執(zhí)筆寫下這份保證，以求可以暫借這份書面檢討反省自身錯(cuò)誤、表達(dá)一份改正錯(cuò)誤的決心、爭取能夠全然醒悟并回歸良好的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。
一直以來我的師長都對(duì)我以勸告，但是我不顧大家對(duì)我的關(guān)心，犯下大錯(cuò)，此時(shí)的經(jīng)過是這樣的：我與xx一女生因一些原因發(fā)生爭吵，大聲喧嘩，影響了xx宿舍樓的正常作息，造成的極惡劣的影響，對(duì)此，我現(xiàn)在非常非常的后悔，之后xx宿管對(duì)我進(jìn)行了勸阻，當(dāng)時(shí)我有點(diǎn)沖動(dòng)，但他們的反應(yīng)也很過激，雙方發(fā)生的肢體沖突，導(dǎo)致了大錯(cuò)的鑄成，后保衛(wèi)科的大哥們對(duì)我進(jìn)行了批評(píng)和教育，我對(duì)此是有了深刻的認(rèn)識(shí)，這件事歸根結(jié)底來說，都是我喝了酒，情緒過于激動(dòng)所致，對(duì)校園的和諧建設(shè)產(chǎn)生了不良影響。在這里，我想說的是大錯(cuò)已成，我深深的懊悔不已。深刻檢討，對(duì)不起大家，為了更好地認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，也是為了讓老師你們能夠相信學(xué)生我能夠真正的.改正自己的錯(cuò)誤，保證不再重犯，若再犯絕不姑息，一定要重重的處罰，已達(dá)成監(jiān)督的目的。
在這里，在此謝謝老師們對(duì)我的深刻教導(dǎo)，學(xué)生一定會(huì)說到做到，再也不酒后鬧事，希望能給我這個(gè)機(jī)會(huì)，謝謝老師了。我一定會(huì)認(rèn)真地全面貫徹落實(shí)老師的教育方針，希望老師在以后的時(shí)光里能夠監(jiān)督我，提醒我。我一定不會(huì)再讓老師失望了，在此至于老師無比的感謝。為關(guān)心我的人也不會(huì)再喝酒鬧事了。在此保證，下定決心。
我熱愛我的同學(xué)、我的班級(jí)，更加熱愛這個(gè)學(xué)校，所以我非常的懇請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們能夠再給我一次機(jī)會(huì)，我將會(huì)在以后的學(xué)習(xí)當(dāng)中，努力的表現(xiàn)，積極的參加各種活動(dòng)，以彌補(bǔ)這次所犯的錯(cuò)誤。
xx
20xx年xx月xx日
抽煙喝酒心得體會(huì)篇十六
1、只對(duì)一個(gè)女生好的男生叫暖男，對(duì)所有女生好的男生叫熱狗。
2、那些但凡死纏爛打的人，大都不是真的深愛你。多少淺淺淡淡的轉(zhuǎn)身，是旁人看不懂的情深。
3、確定一定以及肯定，我已經(jīng)愛上你。
4、不要說不在乎，那不過是掩飾。真正的不在乎，是什么也不說，就這樣讓在臉上、在時(shí)間上！
5、放我一人在深海底五臟六腑被水壓破到疼得窒息表情因極度痛苦而猙獰扭曲。
6、不喜歡就是不喜歡付出越多越感覺惡心。
7、女生永遠(yuǎn)不懂，吵架后，女生需要時(shí)間來消氣，這段時(shí)間是男生最難熬的時(shí)光，卻還逞強(qiáng)地說：“沒關(guān)系，時(shí)間我可以給你”！
8、我愛過烈酒如今飲著白開水也覺得溫柔
9、對(duì)于出軌的男人，如果真的離不開他，就給他一次機(jī)會(huì)，記住僅此一次，否則毫不猶豫離開他。
10、此時(shí)今日：所有的和尚為你蓄發(fā)，所有的總統(tǒng)給你電話，所有的帥哥給你送花，所有的男人為你變成傻瓜。節(jié)日快樂！
11、不要怪城市黑暗，成王敗寇是規(guī)則！
12、在徹底沒有指望的時(shí)候，在永遠(yuǎn)沒有結(jié)果的時(shí)候，一定要懂得放棄。如果它流動(dòng)，就讓它悄悄溜走；如果它洶涌，就讓它靜靜干涸；如果它生長，就讓它慢慢凋零。學(xué)會(huì)放棄，在落淚以前轉(zhuǎn)身離去，讓生活有個(gè)輕松開始；學(xué)會(huì)放棄，從此不再提起，將曾經(jīng)埋在心底；學(xué)會(huì)放棄，保持一份恬淡和泰然，生活會(huì)更容易。
抽煙喝酒心得體會(huì)篇十七
我是你們辛苦養(yǎng)育了十六年還不懂得感恩回報(bào)的孩子，我不懂事，不聽話，經(jīng)常讓你們感到頭疼；我調(diào)皮，我愛玩，經(jīng)常讓你們?yōu)槲也偎榱诵模晃疫€犯了的錯(cuò)誤，更是讓你對(duì)我感到失望和難過。在經(jīng)過了全家的教育和批評(píng)之下，我認(rèn)真反省了我這幾年來的所作所為，我的確可以說是一個(gè)不稱職的兒子。所以這一次我醒悟了過來，我決心要改正身上所有的缺點(diǎn)，特別是抽煙喝酒這一塊，我要從現(xiàn)在做起，我要讓爸媽你們看到我改正的決心，我要做一個(gè)全新的自己。
我現(xiàn)在才十六歲，才剛剛上高一的年級(jí)，我就學(xué)會(huì)了抽煙喝酒，我就跟著同學(xué)們不學(xué)好，這可以從中看出我的自制力是有多么的差，可以看出我對(duì)待學(xué)習(xí)不認(rèn)真的態(tài)度。如果照這樣發(fā)展下去，我以后的高中生活只會(huì)越來越墮落，我的高中生涯只會(huì)被我自己所斷送。
因?yàn)槌闊熀染剖且粋€(gè)非常不好的習(xí)慣，抽煙首先影響的是的身體，過多的吸入不僅會(huì)引起我們的呼吸道疾病，甚至還會(huì)產(chǎn)生肺癌的危險(xiǎn)。所以就算是為我們自己的身體著想，我們也絕對(duì)不要碰一根煙。其次，抽煙還會(huì)給我們周邊的同學(xué)和親人帶來危害，因?yàn)樵谖覀兾鼰煹耐瑫r(shí)，我們周邊的人就在吸入二手煙，有時(shí)候吸二手煙的危害還要大過吸一手煙的危害，所以在我們吸煙的同時(shí)，也是在殘害我們親人和同學(xué)的生命。喝酒同樣也是如此，因?yàn)楹染谱钊菀渍`事，如果我現(xiàn)在就養(yǎng)成了喝酒的習(xí)慣，那對(duì)我今后的影響可能是很大的。
所以抽煙和喝酒這兩點(diǎn)對(duì)于我們現(xiàn)在這個(gè)年級(jí)的小孩來講，是不應(yīng)該去觸碰的東西，是不應(yīng)該犯的錯(cuò)誤。而我現(xiàn)在就犯了這兩樣錯(cuò)誤，所以我必須要及時(shí)作出改正。以后不管是在學(xué)校，還是在家里面，不管還是在有人的地方，還是在沒有人的地方，我都要做到不抽煙不喝酒，我要克制住自己，要守住這次對(duì)爸媽的承諾。
我感謝爸媽指出了我的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，感謝這次爸媽對(duì)我的批評(píng)教訓(xùn)，正是你們的批評(píng)和教育才讓我迷途知返，才讓我能夠及時(shí)的意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，讓我步入正軌。我會(huì)在今后努力改過，不抽煙不喝酒不打架，好好學(xué)習(xí)，天天向上！
抽煙喝酒心得體會(huì)篇一
喝酒和抽煙是一種普遍存在的社會(huì)現(xiàn)象。在這個(gè)以壓力和競爭為主導(dǎo)的現(xiàn)代生活中，許多人選擇喝酒和抽煙作為放松和解壓的方式。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸認(rèn)識(shí)到喝酒和抽煙對(duì)身心健康的負(fù)面影響。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人的心得體會(huì)，希望能夠幫助那些正在經(jīng)歷相似困惑的人。
首先，喝酒和抽煙雖然在短時(shí)間內(nèi)能夠緩解壓力，但它們并不能解決問題。在工作或生活中遇到困難時(shí)，不少人會(huì)選擇找一瓶酒或一支煙來放松自己，以忘記煩惱。然而，這只是暫時(shí)的逃避，為問題的積累埋下了隱患。我曾經(jīng)在工作上遇到一些挑戰(zhàn)和壓力，一開始我很容易選擇喝酒解決，但我漸漸發(fā)現(xiàn)，這種行為并沒有解決問題，反而讓我錯(cuò)過了去找真正的解決辦法的機(jī)會(huì)。所以，我選擇改變，尋找更健康和積極的方式來處理問題，例如與朋友聊天、鍛煉身體或者尋求專業(yè)的幫助。這樣，我比以前更能夠有效地面對(duì)壓力和困難。
其次，喝酒和抽煙對(duì)身體健康有著明顯的負(fù)面影響。酒精和尼古丁是兩種對(duì)人體有害的物質(zhì)。喝酒過量會(huì)導(dǎo)致肝臟損傷、高血壓、心臟病等一系列健康問題。抽煙則會(huì)增加患肺癌、心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。我曾經(jīng)看到過一些親戚和朋友因?yàn)樾锞坪臀鼰煂?dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題，他們經(jīng)歷了悔恨和痛苦。這給了我一個(gè)深刻的教訓(xùn)，讓我明白喝酒和抽煙的短暫快感永遠(yuǎn)無法抵消對(duì)健康長期的危害。于是，我開始注意自己的飲酒和吸煙習(xí)慣，減少飲酒次數(shù)，并逐漸戒掉了抽煙。
再次，喝酒和抽煙對(duì)心理健康也有著負(fù)面影響。酒精和煙草中的成分會(huì)影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致情緒波動(dòng)、焦慮和抑郁等問題。我曾經(jīng)在某個(gè)時(shí)期過度依賴酒精和煙草，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己情緒低落，整體心理狀態(tài)也受到了影響。我開始參加一些心理輔導(dǎo)課程，學(xué)習(xí)如何更好地處理自己的情緒，并建立積極的心態(tài)。在這個(gè)過程中，我意識(shí)到尋找其他替代品，如喝茶、聽音樂或者寫作，可以更好地調(diào)整自己的情緒，幫助我更好地保持心理健康。
最后，逐漸遠(yuǎn)離喝酒和抽煙可以給人帶來自信和自尊。當(dāng)我減少喝酒和抽煙的頻率后，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己更加自信和自尊。我不再需要依賴這些物質(zhì)來證明自己，而是通過積極的行動(dòng)和健康的生活方式來展現(xiàn)自己的價(jià)值。我的家人和朋友也開始贊賞我改變了自己的決定，并對(duì)我表示肯定。這增強(qiáng)了我的內(nèi)心力量和意志力，讓我相信自己可以戒掉這些不健康的習(xí)慣，追求更好的生活品質(zhì)。
綜上所述，喝酒和抽煙雖然在短時(shí)間內(nèi)能夠緩解壓力，但對(duì)身心健康有著明顯的負(fù)面影響。通過改變思維和行為習(xí)慣，尋找更健康的方式來處理問題，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力和困難。同時(shí)，減少喝酒和抽煙的頻率可以保護(hù)身心健康，提升自信和自尊。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人向健康的生活方式邁進(jìn)，拒絕喝酒和抽煙的誘惑，享受更加美好的人生。
抽煙喝酒心得體會(huì)篇二
喝酒抽煙已經(jīng)成為了許多人生活中的一部分。然而，這種生活習(xí)慣不僅對(duì)個(gè)人的健康造成了長期的負(fù)面影響，也對(duì)社會(huì)產(chǎn)生了不可忽視的影響。在這篇文章中，將探討喝酒抽煙的一些心得體會(huì)，希望能給讀者一個(gè)思考的機(jī)會(huì)，認(rèn)識(shí)到這兩種習(xí)慣對(duì)自己和他人的危害。
第二段：喝酒對(duì)身體的影響
首先，喝酒對(duì)人的身體健康影響很大。過量飲酒可以導(dǎo)致肝臟疾病、高血壓、心臟病等多種健康問題。而且，長期飲酒可能導(dǎo)致成癮，對(duì)個(gè)人造成更嚴(yán)重的身體傷害。此外，酒后駕駛也是一個(gè)極大的社會(huì)問題，導(dǎo)致許多交通事故和傷亡。因此，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到適量飲酒的重要性，甚至是戒酒的必要性。
第三段：抽煙的危害
接下來，我們來談?wù)劤闊煂?duì)身體的危害。煙草中的尼古丁和其他化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)人體內(nèi)臟、呼吸系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成損害，從而引發(fā)各種疾病，如肺癌、心臟病和慢性呼吸疾病。此外，二手煙也對(duì)周圍的人產(chǎn)生不良影響，特別是兒童和孕婦更容易受到傷害。因此，戒煙不僅能夠保護(hù)自己的健康，也能夠保護(hù)他人的健康。
第四段：戒酒抗煙的艱辛與必要性
戒酒和戒煙是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，許多人常常遇到各種困難和挫折。戒酒可能導(dǎo)致躁狂和焦慮，戒煙可能導(dǎo)致煩躁和抑郁。然而，這并不意味著我們應(yīng)該放棄戒酒和戒煙。相反，這些困難本身正是戒酒和戒煙的證據(jù)。為了保護(hù)自己的健康和他人的健康，戒酒抗煙是必要的。
第五段：尋求支持和建立健康的生活方式
最后，為了成功戒酒和抗煙，我們需要尋求相應(yīng)的支持和建立健康的生活方式。尋求支持可以是找到一個(gè)戒酒或戒煙的小組，與其他有相同問題的人進(jìn)行交流和分享經(jīng)驗(yàn)。建立健康的生活方式包括：保持良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，培養(yǎng)良好的興趣愛好和找到一個(gè)支持自己的社交圈子。這些措施將有助于我們堅(jiān)定信心，戒除喝酒和抽煙的習(xí)慣。
結(jié)論：喝酒抽煙作為一種生活習(xí)慣，給我們的健康和社會(huì)帶來了許多負(fù)面影響。通過認(rèn)識(shí)到喝酒和抽煙的危害，我們可以更好地保護(hù)自己的身體健康，并給予他人一個(gè)健康的生活環(huán)境。戒酒和戒煙雖然困難，但是可以通過尋求支持和建立健康的生活方式來取得成功。讓我們一起努力，保護(hù)自己和他人的健康。
抽煙喝酒心得體會(huì)篇三
抽煙、打架、喝酒已經(jīng)成為現(xiàn)代人們生活中常見的不良習(xí)慣，然而，這些行為所帶來的危害也變得越來越大。無論是對(duì)個(gè)人還是社會(huì)，這些行為都會(huì)造成極大的損失。為了保護(hù)自己和他人的健康與安全，我們應(yīng)該堅(jiān)決抵制和禁止這些不良行為。在這篇文章中，我將傳達(dá)我對(duì)“心得體會(huì)禁止抽煙打架喝酒”主題的理解和認(rèn)識(shí)。
第一段，抽煙的危害性。在現(xiàn)代生活中，煙草已經(jīng)成為了一種不可或缺的“商品”，不同的人會(huì)以不同的理由來證明自己吸煙的頻率是無可厚非的。但是，很少有人能真正意識(shí)到，吸煙對(duì)身體造成的嚴(yán)重危害性。隨著現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)的迅猛發(fā)展，越來越多的醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙與眾多疾病之間存在著密切的關(guān)聯(lián)，如呼吸系統(tǒng)疾病，癌癥等。因此，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，禁止抽煙是為了保護(hù)我們自己的健康和身體，同時(shí)也是為他人的健康著想。
第二段，打架的危害性。在我們的家庭、學(xué)校、工作場所以及社會(huì)中，打架是一種非常不文明的行為。打架不僅會(huì)造成身體上的傷害，還會(huì)對(duì)心理健康造成極大影響，導(dǎo)致紊亂的心態(tài)和不穩(wěn)定的情緒。此外，打架也會(huì)破壞社會(huì)的和諧，導(dǎo)致公共秩序的混亂，甚至?xí)?jí)到犯罪行為。因此，我們應(yīng)該以自我保護(hù)和對(duì)他人負(fù)責(zé)的態(tài)度，堅(jiān)決反對(duì)并杜絕打架行為。
第三段，喝酒的危害性。酒精雖然在一定程度上可以消除緊張和疲勞，但卻會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生極大的損害。飲酒過量會(huì)導(dǎo)致酒駕、醉酒打架、酒后性侵等違法犯罪行為的發(fā)生，嚴(yán)重危害了自身和他人的安全和生命健康。此外，長期飲酒會(huì)直接影響肝臟和身體的正常運(yùn)行，對(duì)身體產(chǎn)生長期的危害。因此，我們應(yīng)該十分自覺地拒絕并杜絕喝酒這種不良行為。
第四段，落實(shí)禁煙、打架、喝酒的管制措施。盡管大家都知道抽煙、打架、喝酒這些行為的不良影響，但要做到根除它們并不容易。有些人并未能自覺克制，甚至有點(diǎn)以此為傲。因此，落實(shí)嚴(yán)格的管制措施是非常必要的。政府部門可以對(duì)加大暴力打架、酗酒的處罰力度，同時(shí)，還可以完善相關(guān)法律法規(guī)等措施，加強(qiáng)對(duì)煙草廣告和宣傳行為的管制、禁止在社會(huì)公共場所抽煙等。尤其是在學(xué)校、社區(qū)、企業(yè)等場所中，應(yīng)該設(shè)置禁煙區(qū)、營造健康的生活環(huán)境，形成“人人參與、普遍推廣”的健康生活方式。
第五段，個(gè)人責(zé)任和社會(huì)責(zé)任并重。個(gè)人的行為能夠影響到整個(gè)社會(huì)，因此，我們不僅僅是為了自己而注意相關(guān)禁止行為，更應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，我們應(yīng)該對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，為社會(huì)公眾利益和安全承擔(dān)起應(yīng)有的責(zé)任。從自身做起，自覺抵制抽煙、打架、喝酒行為，引導(dǎo)他人不再違反規(guī)定，從而共同營造和諧穩(wěn)定、健康向上的社會(huì)環(huán)境。
總而言之，禁止抽煙打架喝酒，是保護(hù)個(gè)人和社會(huì)利益的基本大局，同時(shí)也是體現(xiàn)個(gè)人品德和央求社會(huì)公德的表現(xiàn)。我們每一個(gè)人都應(yīng)該帶頭抵制這些不良行為，做出應(yīng)有的自我約束，共同打造創(chuàng)新和諧的未來。
抽煙喝酒心得體會(huì)篇四
在當(dāng)前社會(huì)中，禁止抽煙、打架、喝酒已經(jīng)成為了老生常談的話題。雖然這些行為已經(jīng)被普遍認(rèn)為是不好的行為，但仍有很多人沉溺其中。本文將從自身的經(jīng)歷出發(fā)，談?wù)勎覍?duì)禁止抽煙、打架、喝酒的一些感悟和看法。
第二段：抽煙的負(fù)面影響
抽煙是一種非常不好的習(xí)慣，它不僅對(duì)自身的健康產(chǎn)生影響，還會(huì)給周圍的人帶來危害。過去，我曾經(jīng)也是一個(gè)抽煙者，每天都有幾包煙的量。但是，在一次體檢中，醫(yī)生告誡我，抽煙會(huì)導(dǎo)致慢性支氣管炎、肺癌等疾病的發(fā)生。聽到這些話，我當(dāng)時(shí)深深地感受到了自身的不妥，便下定決心戒煙。從那以后，我不再抽煙，身體也變得更加健康。
第三段：打架的危害
打架只會(huì)讓事情變得更加糟糕，它不僅會(huì)對(duì)身體造成傷害，還可能導(dǎo)致法律糾紛。我曾經(jīng)有一次和一位陌生人發(fā)生了爭吵，最后彼此動(dòng)了手。雖然我贏了這場打斗，但是當(dāng)時(shí)我并沒有想到這件事情可能會(huì)帶來的后果。后來，我意識(shí)到打架只會(huì)讓事情更加復(fù)雜化，我開始學(xué)會(huì)提高自身的溝通能力，遇到矛盾和沖突時(shí)，盡可能地采用和平的方式解決問題。
第四段：喝酒的負(fù)面影響
喝酒是一種常見的社交方式，但過度飲酒會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的危害。曾經(jīng)我也酗酒，每天晚上都需要喝很多酒才能入睡。可是，隨著年齡的增長和健康狀況的變化，我逐漸開始反思自己的行為，并開始逐漸戒酒。現(xiàn)在，我已經(jīng)將喝酒的頻率大大降低，并逐步提高自身的健康素養(yǎng)。
第五段：總結(jié)
以上是我對(duì)禁止抽煙、打架、喝酒的一些個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。這些行為對(duì)自身和周圍的人都有不可忽視的危害，我們應(yīng)該保持健康的生活方式，遵守社會(huì)公德，努力讓自己變得更好。通過自我反思和行動(dòng)，我們可以為社會(huì)的進(jìn)步和文明的發(fā)展做出積極的貢獻(xiàn)。
抽煙喝酒心得體會(huì)篇五
1. 引言部分（150字）
抽煙喝酒，作為一種生活方式，已經(jīng)廣泛存在在我們的生活中。不少人因此獲得了滿足與享受，但同時(shí)也難以避免的出現(xiàn)了不少負(fù)面影響。 我自己也是曾經(jīng)在很長一段時(shí)間里面嘗試過抽煙喝酒，雖然已經(jīng)戒掉了這種不良習(xí)慣，但是我也深知這些不良習(xí)慣會(huì)給人帶來的影響和給身體帶來的危害。在本文中，我將分享我對(duì)抽煙和喝酒的心得體會(huì)，希望這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)転槟切┫胍錈熃渚频呐笥烟峁┮恍﹨⒖己蛦⑹尽?BR> 2. 抽煙的體會(huì)（250字）
抽煙，是一種視覺上和感知上的享受，盡管我現(xiàn)在已經(jīng)戒掉了，但是我仍然記得當(dāng)時(shí)抽煙時(shí)的感覺。吸一口煙，讓人感到精神上的放松和振奮，但經(jīng)過幾年的抽煙后，我開始感到不舒服，煙的味道和二手煙的影響，使我有時(shí)不得不嘔吐和頭痛。雖然我已經(jīng)戒煙了，但我仍然深知抽煙對(duì)身體的危害。使用煙草制品，使身體吸入一系列的毒素，這些毒素會(huì)影響肺功能，損害免疫系統(tǒng)，增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)等等。因此，建議那些抽煙的人，應(yīng)該要盡早的戒掉吸煙，選擇更加健康的生活方式。
3. 喝酒的體會(huì)（250字）
喝酒，是一種傳統(tǒng)的社交方式，不少人把喝酒看作是一種文化。我也曾經(jīng)在很長一段時(shí)間里面嘗試過喝酒，但是我現(xiàn)在對(duì)這種行為已經(jīng)評(píng)價(jià)為不好的行為。喝酒可以讓人感到放松和愉悅，但是這種放松和愉悅的效果是短暫的。喝酒還有可能會(huì)影響身體的健康，引起肝臟、胃腸、神經(jīng)系統(tǒng)等一系列疾病。尤其是那些長期酗酒的人，會(huì)給身體造成很大的傷害。因此，對(duì)于那些想要戒酒的人，我建議要逐漸的減量，通過不斷調(diào)整來達(dá)到戒酒的目的，選擇更加健康的生活方式。
4. 戒煙和戒酒的體會(huì)（250字）
戒煙和戒酒，是一項(xiàng)長期的個(gè)人修行，需要耐心和恒心。這一過程中，最重要的是保持積極的心態(tài)和態(tài)度。我戒煙和戒酒是在自己對(duì)這些不良習(xí)慣產(chǎn)生了懷疑和認(rèn)識(shí)到這些習(xí)慣給身體帶來的不良影響之后開始的。在戒煙和戒酒的過程中，我逐漸意識(shí)到了身體對(duì)于習(xí)慣性行為是如此的依賴，也深知戒煙戒酒的過程充滿了痛苦和挫折，但卻從中得到了很多的快樂和成就感。我相信只要堅(jiān)定信念，即使遇到困難也能夠堅(jiān)持到底。
5. 總結(jié)（250字）
抽煙喝酒，是值得我們?nèi)シ此己驮u(píng)價(jià)的行為。對(duì)于那些正在抽煙和喝酒的人，我們應(yīng)該努力的去幫助他們避免這些不良行為，并勸導(dǎo)他們選擇健康的方式去生活。同時(shí)，我們也應(yīng)該更加重視我們自己的身體和健康，摒棄抽煙和喝酒等不良習(xí)慣，選擇更加健康和積極的生活方式。在生活中，我們要有堅(jiān)韌的毅力和強(qiáng)大的意志力，更要抱有一個(gè)積極、樂觀的心態(tài)，這樣才能最終獲得更好的生活質(zhì)量。
抽煙喝酒心得體會(huì)篇六
抽煙喝酒，這兩個(gè)習(xí)慣的壞處我們早已知曉，然而，為什么仍有很多人一時(shí)沒忍住，去品味這種“似乎”帶來的快感呢？或許，吸煙喝酒是人們生活中的一種選擇，卻也是一種人生必經(jīng)之路。下面，筆者就個(gè)人的體會(huì)，結(jié)合綜合性的資料，談一談自己在這兩個(gè)領(lǐng)域中的心得。
第一段：抽煙——輕松的生活感覺
抽煙對(duì)于一個(gè)初學(xué)者來說，是一種學(xué)習(xí)過程。有些人初學(xué)會(huì)因?yàn)閱芸?、咳嗽、喉嚨難受等問題而產(chǎn)生抗拒，可如果你經(jīng)得起這種“痛苦”的話，你會(huì)慢慢覺得吸煙是一種愉悅的事情。當(dāng)你在工作或?qū)W習(xí)中壓力大時(shí)，抽煙更能夠讓你感覺到輕松，從而讓你釋放焦慮。不過，抽煙還有很多危害性，其中最重要的是會(huì)損傷呼吸道，使人容易得肺病和肺癌，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。它不僅損害了自身，影響自己的身體健康，同時(shí)對(duì)他人亦有影響。因此，生活中，筆者也盡量舍棄吸煙這個(gè)不良習(xí)慣。
第二段：喝酒——交際的通行證
在工作和生活中，喝酒早已成為了很多人之間交流的窗口。人們總說，喝酒能夠濃縮友情，助長愛情。一起喝一杯酒，很多事情都能夠聊得深入，交流得愉悅。不過，相較于抽煙，酒的危害就要更加隱蔽。喝酒會(huì)讓人心情愉悅，但過量飲酒會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能障礙，缺氧、中毒等問題亦會(huì)隨之而來。因此，在與人交往的過程中，注意合理用酒，不必過度縱欲。
第三段：養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣
其實(shí)，慢慢地，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，健康的身體是生活中最重要的事情。很多人經(jīng)過吸煙、喝酒而萌生的快感，早晚會(huì)被現(xiàn)實(shí)的慘痛結(jié)局所覆蓋。要真正享受生活，應(yīng)該從養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣開始。規(guī)律作息、常運(yùn)動(dòng)、健康飲食等健康生活方式能夠更有利于身體的保持。
第四段：在艱難時(shí)刻挺身而出
隨著年齡增長，人們的生活態(tài)度會(huì)逐漸改變，對(duì)自己和家人的健康會(huì)變得越來越有意識(shí)。萬一出現(xiàn)一些身體問題，草率的抽煙、飲酒更會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，影響康復(fù)。有時(shí)候，我們應(yīng)該在艱難時(shí)刻挺身而出，將挑戰(zhàn)和坎兒化解掉。有些人在面對(duì)誘惑或者就想偷懶或者一廂情愿時(shí),那么,我們就應(yīng)該在堅(jiān)定的自信和決心面前，抵制生活中的誘惑。
第五段：青春不留遺憾
人生短暫，青春更是短暫。過了這個(gè)年齡，就再也回不來了。健康就如同你生命的一部分，不可忽視。不要在短暫的人生經(jīng)歷中遺憾，讓生活充滿快樂和滿足。在過程中提高自己的健康意識(shí)，這是我們應(yīng)該去做的，因?yàn)槲覀冋鋹鄄碛袑儆谖覀兊那啻汉兔篮谩Ｋ?，不要讓抽煙、喝酒這些無謂的快感，成為我們生命中的遺憾。極致健康、快樂人生，是我們每個(gè)人的追求與努力。
綜上所述，抽煙、喝酒并非健康生活的代表，應(yīng)該舍棄這兩個(gè)壞習(xí)慣。青春是人生最美好的時(shí)光，值得我們珍惜，只有在走向健康生活的道路上，我們才能創(chuàng)造出更加美好、幸福的未來。
抽煙喝酒心得體會(huì)篇七
第一段：引言（200字）
喝酒抽煙已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中許多人生活中的一部分。無論是在社交活動(dòng)中還是在日常生活中，喝酒和抽煙都成為一種放松自我的方式。然而，我深知喝酒抽煙對(duì)身體和心理的不良影響。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的喝酒抽煙后，我意識(shí)到這些習(xí)慣帶來的短暫的快感不值得犧牲健康和幸福。
第二段：身體健康（250字）
喝酒和抽煙對(duì)身體健康有著極大的危害。喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟疾病、胃潰瘍和心臟疾病等嚴(yán)重健康問題。每一次酗酒都是對(duì)肝臟的一種摧殘，而且長期喝酒還容易導(dǎo)致酒精中毒和習(xí)慣性醉酒。同樣，抽煙會(huì)導(dǎo)致肺癌、心臟病和呼吸問題。尼古丁會(huì)成為身體上的依賴，即使知道抽煙的危害，卻難以戒掉。經(jīng)常感到氣喘和身體的不適，這使我認(rèn)識(shí)到健康是一種無法取代的財(cái)富。
第三段：心理健康（250字）
除了對(duì)身體健康的影響，喝酒和抽煙也對(duì)心理健康產(chǎn)生不良影響。喝酒和抽煙都是一種心理上的依賴，缺乏酒精或尼古丁會(huì)引起焦慮和煩躁的情緒。而在長期酗酒和大量吸煙的情況下，會(huì)導(dǎo)致抑郁和情緒不穩(wěn)定。我曾經(jīng)面臨過由于喝酒和抽煙引起的負(fù)面心理狀況，這使我開始重新思考這些不健康的習(xí)慣是否值得堅(jiān)持下去。
第四段：社交關(guān)系（250字）
喝酒抽煙往往也會(huì)對(duì)社交關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常選擇與抽煙和喝酒的朋友一起度過時(shí)間，而忽視了其他更有意義的活動(dòng)和交流。這使我與一些重要的人和機(jī)會(huì)失之交臂。在參加一些重要的社交活動(dòng)時(shí)，喝酒也會(huì)導(dǎo)致我失去理智和控制。這些經(jīng)驗(yàn)讓我明白，真正的友誼和社交應(yīng)該建立在共同的興趣和價(jià)值觀基礎(chǔ)之上，而不是通過共同的不健康的習(xí)慣來連接。
第五段：改變與希望（250字）
通過深思熟慮和自我反省，我決定改變自己的生活方式，擺脫喝酒和抽煙的習(xí)慣。我認(rèn)識(shí)到健康比任何其他享受都重要。我開始尋找其他更有意義和積極的方式來放松自己，如運(yùn)動(dòng)、讀書和與親友交流。我也主動(dòng)尋求支持和幫助，包括參加戒煙和減酒的課程和與其他有類似經(jīng)歷的人分享。盡管在戒斷的過程中可能會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn)，但我對(duì)自己的未來充滿信心，相信堅(jiān)守健康的生活方式會(huì)為我?guī)砀嗟男腋：统删汀?BR> 總結(jié)（100字）
酗酒和吸煙雖然帶來一時(shí)的放松和快感，但其對(duì)身體健康、心理健康和社交關(guān)系的負(fù)面影響是不可忽視的。通過改變生活方式，尋找其他更有意義的樂趣和方式，我們可以擺脫喝酒和抽煙的束縛，追求更加健康和積極的生活。堅(jiān)持健康的生活方式將為我們帶來持久的幸福和成就感。
抽煙喝酒心得體會(huì)篇八
抽煙、喝酒是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常接觸的一種事物，隨著社會(huì)的發(fā)展，越來越多的人抽煙、喝酒，而這些習(xí)慣也便開始影響我們的身體健康。今天，我想分享一下自己對(duì)抽煙和喝酒的心得體會(huì)。
第二段：我對(duì)抽煙的心得體會(huì)
抽煙是一種引起肺癌、心臟病等多種疾病的行為，為了減輕壓力、消除疲憊、增強(qiáng)自己的存在感，很多人選擇抽煙，但這并不是一個(gè)正確的方式。抽煙會(huì)導(dǎo)致身體的各個(gè)部位都受到不同程度的損害。長期抽煙也會(huì)引起一些習(xí)慣性疾病，如口腔癌、喉嚨癌等。我認(rèn)為，為了自己的健康著想，千萬不要沉迷于抽煙的習(xí)慣之中。
第三段：我對(duì)喝酒的心得體會(huì)
相比而言，喝酒也是一種受歡迎的行為。在社交中，不少人選擇喝上一兩杯酒，以消除不自在的氣氛，或?qū)で笠恍﹦e的方面的享受。和抽煙一樣，喝酒也是非常危險(xiǎn)的。酒精成分會(huì)影響我們身體的平衡感，使我們變得昏昏沉沉，也會(huì)對(duì)我們的肝臟造成極大的損害。此外，對(duì)于老年人和未成年人來說，飲酒更是危險(xiǎn)的。因此，對(duì)于自己和周圍的人，我們都應(yīng)該保持一個(gè)清醒的頭腦，不讓自己陷入這種危險(xiǎn)之中。
第四段：我的改變和成果
在我年輕的時(shí)候，我曾經(jīng)也是一個(gè)沉迷于抽煙和喝酒的人。但是隨著年齡的增長和經(jīng)驗(yàn)的積累，我漸漸地認(rèn)識(shí)到這種行為的危險(xiǎn)之處，因此，我開始改變自己的習(xí)慣，珍惜自己的健康。我開始注意自己的飲食、睡眠、鍛煉和工作，并遵循健康的生活方式。這樣做以后，我發(fā)現(xiàn)自己的身體明顯好了很多，也感覺到自己的心態(tài)更加平靜，更有信心面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)尾
總的來說，抽煙和喝酒是一種危險(xiǎn)的習(xí)慣。而且它不僅只會(huì)對(duì)我們自身，而且會(huì)對(duì)我們周圍的人和社會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我們應(yīng)該從改變自己的身體開始，改變我們的生活方式和習(xí)慣，這樣我們才能建立一個(gè)健康、高品質(zhì)的生活態(tài)度。（總字?jǐn)?shù)：1017）
抽煙喝酒心得體會(huì)篇九
1、大家應(yīng)該都知道抽煙喝酒是一種不良的生活習(xí)慣，但是有很多人由于需要應(yīng)酬，還有解壓的原因，往往會(huì)煙酒不離的。而長期的煙酒不離，對(duì)身體會(huì)帶來比較大的危害。那么若一個(gè)人不抽煙不喝酒，能活多久呢？下面看看醫(yī)生是對(duì)這個(gè)事怎么分析的！
2、凡事都要有個(gè)度，雖說我們身體有一定的承受以及自凈能力，但也是有忍耐度的！就像說，喝開水會(huì)損傷胃、食管粘膜，會(huì)增加罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，我們就選擇不喝開水或者不喝開水就一定能躲避胃食管相關(guān)癌癥。說的就是這個(gè)道理，不去抽煙喝酒最好，如果躲避不了或無奈選擇也請控制量！
4、如果不出意外的話這部分人幾乎都會(huì)長壽，其次情續(xù)也是決定壽命的因素之尤其是年輕人更應(yīng)該對(duì)自己的個(gè)人生活有所節(jié)制，要懂得控制自己的情緒只有開心才會(huì)更好。正所謂心態(tài)好，身體才會(huì)保持健康。
5、身體好的人一般體重控制得都比較好
6、如果是因?yàn)楦F，那他是無能的男人；如果是因?yàn)樯眢w不允許，那他是被逼無奈的男人；如果是怕化錢吝嗇而放棄這些興趣愛好，那他是一個(gè)無情趣的男人；如果是因?yàn)楣ぷ鞫鵁o時(shí)間或不能做，那他是一個(gè)讓人敬佩的男人。
7、醫(yī)療條件，現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)得到了飛速的發(fā)展，各大醫(yī)院的醫(yī)療得到了良好的改善，所以更加有助于提高一個(gè)人的壽命，在古代，醫(yī)療條件相對(duì)較差，所以他們的壽命會(huì)相對(duì)較短，而現(xiàn)在完備的醫(yī)療條件，可以更好的延長大家壽命。
8、少喝酒多吃菜，不然吃了還得吐出來。
10、比抽煙喝酒更重要的因素是生活環(huán)境，也就是日常生活習(xí)慣，主要包括飲食和作息，飲食也包括食材的選擇和營養(yǎng)的搭配。通過近幾年的年齡對(duì)比發(fā)現(xiàn)，中國人的平均壽命比日本人少7歲左右，這與我們國家偏愛重鹽、重油、辛辣等食物有關(guān)。作息主要是指每天的睡眠時(shí)間表。正常情況下，我們每天需要8小時(shí)的睡眠來恢復(fù)精力。但是很多人的睡眠時(shí)間因?yàn)楦鞣N原因不斷減少，直接導(dǎo)致健康受損，影響壽命。
11、你孤身一人生活，應(yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)。按時(shí)吃飯，少喝酒，別老自暴自棄。
12、其實(shí)日常生活中許多百歲老人都具有一定的共同點(diǎn)，如：
13、個(gè)人對(duì)戒掉某種物品的概念，就是能夠合理的控制自己對(duì)這一物品的欲望，而不是無休止的被某一物品去控制，只要能夠達(dá)到這種目的，在我心中就已經(jīng)算是戒掉了某種物品。而在戒煙這一方面也是這個(gè)樣子，如果說我們能夠達(dá)到，能夠控制住自己對(duì)于煙的向往，那么我們戒煙就算是成功了。但如果說你自己憋著半年不吸，過了半年以后又開始肆無忌憚的放肆的抽了起來，那這完全不叫作戒煙。
14、如果拿不會(huì)吸煙不會(huì)交際得不到朋友為理由，應(yīng)該是歪理學(xué)說。根據(jù)有關(guān)社會(huì)組織對(duì)吸煙人數(shù)調(diào)查提供的數(shù)據(jù)，如今周圍吸煙的人已經(jīng)與十年前有了較大的減少，據(jù)我觀察也是這樣，我也是吸過三十多年煙的老煙民已經(jīng)成功戒了五年，吸煙時(shí)與戒煙后并沒有發(fā)現(xiàn)，自己在交際和處理人際關(guān)系上有啥變化，就是真心的奉勸那些不吸煙的人，不要因處理人際關(guān)系為由染上吸煙這種惡習(xí)，吸煙影響了自己身體健康，也會(huì)在吸煙過程中帶來嚴(yán)重的不方便，比如乘飛機(jī)、高鐵、長途汽車旅行時(shí)。
15、心情的好壞決定一切。俗話說黃泉路上無老少疾病，不分年齡大小，其實(shí)在這之前就有很多的事實(shí)案例在我們身邊時(shí)刻發(fā)生著，曾經(jīng)有一位25歲的工程師英年早逝的新聞，這位工程師既不抽煙也不喝酒，平時(shí)生活作息也比較規(guī)律，但是由于他受到的工作壓力非常的大，經(jīng)常性的加班熬夜，過度的使用自己的身體資源造成枯竭，結(jié)果出現(xiàn)了心梗，心肌炎，和高血壓等等一些常見的疾病都會(huì)體現(xiàn)在年輕人的身上，因此壽命的長短和心情的好壞有著重大的關(guān)系。
16、吸煙的時(shí)分肺部也是一樣的，每天經(jīng)手煙霧的熏，又不能清算肯定會(huì)呈現(xiàn)問題的，為什么很多的人吸煙喝酒最后也沒有出問題，那是一個(gè)個(gè)體，我們不能拿個(gè)體對(duì)總體。
18、雖然說不抽煙不喝酒更有助于健康長壽，但是并不是只要能做到不抽煙不喝酒就一定會(huì)長壽。日常生活中有許多因素都會(huì)決定一個(gè)人的壽命，如：飲食習(xí)慣、生活作息等等。
抽煙喝酒心得體會(huì)篇十
尊敬的班主任老師：
我是xx，這次抽煙被老師在校逮到了，我經(jīng)過認(rèn)真哩思考和反思，發(fā)現(xiàn)，這是個(gè)很不對(duì)的行為，抽煙，很傷身體，對(duì)我們的發(fā)育期有很不好哩作用，我保證以后一定不抽煙，并且認(rèn)真聽老師的教育，認(rèn)真學(xué)習(xí)，聽話，在校不跟老師對(duì)抗，希望老師原諒我這次的行為，我發(fā)誓一定不會(huì)有下次。
在此，我懷著深深懊悔、悲痛的心情向您遞交我的這
篇
女生抽煙被抓的
保證書
，以深刻反省我對(duì)于自身錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，提出切實(shí)的'改正辦法，并且盡我努力彌補(bǔ)錯(cuò)誤影響。
回顧錯(cuò)誤，最近一段時(shí)間我由于無法面對(duì)朋友的背叛等諸多感情問題，一度情緒消沉、萎靡不振。多夜以淚洗面，水淚如泉涌，是淚還是水，我已經(jīng)分不太明朗。只記得剛開始的眼淚還有點(diǎn)純正，咸味適中，后來流多了出來的基本成了水?？偠灾矣捎谔^悲痛，心生異想以為抽煙可以緩解不良情緒。然而，我錯(cuò)了，我大錯(cuò)特錯(cuò)了！
面對(duì)錯(cuò)誤，我感到羞愧與懊悔。作為高中學(xué)生，是完全不能夠抽煙的，這是學(xué)校明文規(guī)定的！我的錯(cuò)誤一來對(duì)不起老師、同學(xué)，二來對(duì)不起家鄉(xiāng)、朋友，三來對(duì)不起我自己啊！
現(xiàn)如今，我已經(jīng)深深地知道了抽煙的危害，并且也感受到不改掉抽煙這個(gè)惡習(xí)確實(shí)很難再重歸美好生活。
為此，我向老師保證：我從即日起徹底戒煙，我主動(dòng)上交我在抽屜里存留的三包香煙，并且愿意接受老師與全班同學(xué)監(jiān)督。
xxx
20xx年xx月xx日
抽煙喝酒心得體會(huì)篇十一
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
今天，我懷著無比的愧疚與懊悔寫下這份檢討書。向你表示我對(duì)不尊重單位于工作期間飲酒的情況的深惡痛絕和決不再犯的決心。雖然我知道這種行為也是不對(duì)的，但是我還是做了，所以，我覺得有必要而且也是應(yīng)該向領(lǐng)導(dǎo)做出這份書面檢討，讓我自己深深的反省一下自己的錯(cuò)誤。
對(duì)不起，領(lǐng)導(dǎo)！我犯的是一個(gè)嚴(yán)重的原則性的問題。我知道，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)于我的工作期間飲酒也非常的生氣。我也知道，對(duì)于員工，遵守單位規(guī)章制度是一項(xiàng)最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的'都沒有做到。事后，我冷靜的想了很久，我漸漸的認(rèn)識(shí)到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了。領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到事已至此的重要性。如今，大錯(cuò)既成，我深深懊悔不已。
早在我剛踏進(jìn)這個(gè)單位的時(shí)候，您就已經(jīng)三令五申，一再強(qiáng)調(diào)，全體員工，不得因私事影響工作，不得工作期間飲酒。其時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到此事的重要性，于是我一再告訴自己要把此事當(dāng)成頭等大事來抓，不能辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們的一片苦心。
在過去的時(shí)候我認(rèn)真的貫徹領(lǐng)導(dǎo)您的教導(dǎo)，嚴(yán)格律己。
但是兩年過去后，一種也惰性開始在我身上蔓延了。這次因?yàn)橐恍┧饺嗽?，所以我開始對(duì)自己的要求降低了，人也開始松散了，有時(shí)候還會(huì)偶爾小喝兩口。思想覺悟不高，本人對(duì)他人的尊重不夠，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)不夠尊重。對(duì)重要事項(xiàng)重視嚴(yán)重不足。平時(shí)生活作風(fēng)懶散，如果不是因?yàn)檫^于懶散也不至于如此。甚至這次我在上班期間飲酒，以至領(lǐng)導(dǎo)因?yàn)槲业那闆r而擔(dān)心單位的安全情況。
這次我在上班期間飲酒，本來是為了飲酒暖一下身子值班時(shí)間比較暖和沒有想到后果。領(lǐng)導(dǎo)，我錯(cuò)了，您原諒我吧。對(duì)于我上班飲酒的事情，所造成的嚴(yán)重后果如下：
1、讓領(lǐng)導(dǎo)您擔(dān)心我的工作質(zhì)量。本應(yīng)以最精神狀態(tài)出現(xiàn)的我未能按要求出現(xiàn)，試問怎么不會(huì)讓平時(shí)十分關(guān)心愛護(hù)每一個(gè)同事及單位安全的領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)心。而這樣的擔(dān)心很可能讓領(lǐng)導(dǎo)整天工作分心，造成更為嚴(yán)重的后果。
2、在同事中間造成了不良的影響。由于我一個(gè)人對(duì)單位規(guī)定的冒犯，有可能造成別的同事的效仿，影響單位紀(jì)律性，也是對(duì)別的同事的不負(fù)責(zé)。作為一個(gè)保安，我這樣做的影響將很大。
3、影響個(gè)人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下未能得到提高，違背單位及領(lǐng)導(dǎo)的意愿，實(shí)乃不忠。
如今，大錯(cuò)既成，我深深懊悔不已。對(duì)于自己以前所犯的錯(cuò)誤，我已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到了它的嚴(yán)重性，特寫下這篇檢討，讓領(lǐng)導(dǎo)提出批評(píng)，并希望得到領(lǐng)導(dǎo)的原諒。并且向領(lǐng)導(dǎo)保證我以后將不會(huì)再犯以上的錯(cuò)誤。希望領(lǐng)導(dǎo)能夠給我一次改正的機(jī)會(huì)，并且真心的接受領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)和教誨。同時(shí)希望領(lǐng)導(dǎo)在往后的時(shí)光里能夠監(jiān)督我，提醒我。我一定不會(huì)再讓領(lǐng)導(dǎo)失望了。
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
抽煙喝酒心得體會(huì)篇十二
今天，我滿懷愧疚和懊悔寫下這份檢討書，以表達(dá)我對(duì)這次錯(cuò)誤的懺悔之心。對(duì)因我個(gè)人行為給各位領(lǐng)導(dǎo)和同事造成的困擾，深感抱歉。通過這件事，我感到這是長期以來對(duì)自己放松要求的必然后果。經(jīng)過反思，我對(duì)自己的這種錯(cuò)誤感到深深的愧疚，更重要的是感到對(duì)不起領(lǐng)導(dǎo)和大家對(duì)我的信任，愧對(duì)領(lǐng)導(dǎo)和同事對(duì)我的關(guān)心！
我將認(rèn)真補(bǔ)習(xí)相關(guān)知識(shí)，提升思想認(rèn)識(shí)，恪守工作紀(jì)律，杜絕類似錯(cuò)誤的發(fā)生。
第二，這次錯(cuò)誤反映出我的個(gè)人控制能力較差，客觀上體現(xiàn)出自身綜合素質(zhì)有待提高。我將提高自身修養(yǎng)，避免再次發(fā)生類似的問題。
第三，這次錯(cuò)誤體現(xiàn)出我集體觀念較差、全局意識(shí)較差。在日常工作中，我并未真正意識(shí)到個(gè)人行為其實(shí)是代表我單位整體形象。這次錯(cuò)誤的后果，使我清醒的認(rèn)識(shí)到，我個(gè)人的不良行為已嚴(yán)重?fù)p害了國家公職人員在人民心目中的形象和集體的榮譽(yù)。在以后工作中，我必當(dāng)注重提升集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，將集體榮譽(yù)牢記心中，避免因個(gè)人問題損害集體榮譽(yù)的行為發(fā)生。
最后，這次錯(cuò)誤在同事們中間造成了不良的影響,有可能影響單位整體的紀(jì)律性。我作為以為公職人員，未能在遵守工作紀(jì)律方面做出表率，反而成為違反工作紀(jì)律的始作俑者，產(chǎn)生的不良影響可想而知，對(duì)此造成的不良后果我由衷的表示歉意。
這次錯(cuò)誤，暴露出我在思想、工作、學(xué)習(xí)方面很多問題，我將全面思考認(rèn)真總結(jié)，將本次檢討作為提升自己的契機(jī)，努力尋找、發(fā)現(xiàn)和彌補(bǔ)自身不足，提升自身業(yè)務(wù)能力，全力做好本職工作。通過自身的積極努力，積極彌補(bǔ)因自身行為對(duì)單位整體形象的損害。同時(shí)希望各位領(lǐng)導(dǎo)和同事予以監(jiān)督，促進(jìn)我更快進(jìn)步。
最后，我再次為個(gè)人的不良行為對(duì)全體同事、各位領(lǐng)導(dǎo)造成的困擾表示深深的歉意！
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
抽煙喝酒心得體會(huì)篇十三
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：
我在學(xué)校出現(xiàn)曠課、抽煙的錯(cuò)誤，嚴(yán)重地違反了學(xué)校紀(jì)律，觸犯了班級(jí)規(guī)章制度，同時(shí)又給周圍同學(xué)樹立了不良范例。我為此錯(cuò)誤感到后悔、愧疚，在此檢討，希望老師、同學(xué)們能夠原諒我。
回顧我的錯(cuò)誤過程，我從去年6月份就開始在學(xué)校抽煙了，而且思想上出現(xiàn)了一些叛逆的情緒，不用心讀書，總是一副游手好閑的姿態(tài)。當(dāng)時(shí)我還參與了很多不良行為，隨著錯(cuò)誤一步步的積累，導(dǎo)致最終我的錯(cuò)誤已經(jīng)很嚴(yán)重了。
這次我錯(cuò)誤嚴(yán)重遭到了學(xué)校批評(píng)，我覺得造成我錯(cuò)誤的原因，歸根結(jié)底還是我心里沒有一分積極陽光的心態(tài)，片面地以為讀書好壞是不影響前途的。可以說我這樣的思想是很幼稚的，誠然學(xué)習(xí)成績不能夠直接反應(yīng)未來前途發(fā)展，可是否擁有一份認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度就關(guān)系很大了。而我不但不認(rèn)真學(xué)習(xí)，還沾染了曠課、抽煙的惡習(xí)，這實(shí)在是會(huì)嚴(yán)重影響我的未來啊。為此，我感到后悔傷心難過。幸虧老師您批評(píng)教育了我，我決心好好改正錯(cuò)誤。
最后，我向老師提出保證：今后我一定要好好地對(duì)待學(xué)業(yè)，認(rèn)真讀好書，不再觸碰抽煙這類惡習(xí)了。
檢討人：
時(shí)間：
抽煙喝酒心得體會(huì)篇十四
尊敬的老師：
你好，我錯(cuò)了，我不該喝酒，我下次再也不敢喝酒了。
我這次喝酒原因是這樣的，中午和朋友一起出去吃飯，因?yàn)樘吲d了，也為了比下誰的酒量大，也就吃多了點(diǎn)，那時(shí)忘了下午還有課要上，到了下午上課的時(shí)候?qū)嵲谑侵С植涣?，就吐了滿地都是，為此我也感到十分的'不安，通過老師和領(lǐng)導(dǎo)的教導(dǎo)使我深深的認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤之處，了解到我們學(xué)生的目的就要好好學(xué)習(xí)，要和同學(xué)比就比成績而不是比酒量，也使我知道作人的原則，我保證以后再也不會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤。我希望老師能給我改過重新做人的機(jī)會(huì)。
xx
20xx年xx月xx日
抽煙喝酒心得體會(huì)篇十五
尊敬的保衛(wèi)科領(lǐng)導(dǎo)：
此時(shí)此刻我懷著一顆忐忑不安的心寫下了這份保證書，內(nèi)心充滿了悔恨和愧疚。寫下這份保證書，以向您表示我對(duì)喝酒鬧事這讓種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及以后不再喝酒鬧事的決心。本人在充分認(rèn)識(shí)反省錯(cuò)誤的基礎(chǔ)上，懷著坦誠的態(tài)度、明朗的心境執(zhí)筆寫下這份保證，以求可以暫借這份書面檢討反省自身錯(cuò)誤、表達(dá)一份改正錯(cuò)誤的決心、爭取能夠全然醒悟并回歸良好的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。
一直以來我的師長都對(duì)我以勸告，但是我不顧大家對(duì)我的關(guān)心，犯下大錯(cuò)，此時(shí)的經(jīng)過是這樣的：我與xx一女生因一些原因發(fā)生爭吵，大聲喧嘩，影響了xx宿舍樓的正常作息，造成的極惡劣的影響，對(duì)此，我現(xiàn)在非常非常的后悔，之后xx宿管對(duì)我進(jìn)行了勸阻，當(dāng)時(shí)我有點(diǎn)沖動(dòng)，但他們的反應(yīng)也很過激，雙方發(fā)生的肢體沖突，導(dǎo)致了大錯(cuò)的鑄成，后保衛(wèi)科的大哥們對(duì)我進(jìn)行了批評(píng)和教育，我對(duì)此是有了深刻的認(rèn)識(shí)，這件事歸根結(jié)底來說，都是我喝了酒，情緒過于激動(dòng)所致，對(duì)校園的和諧建設(shè)產(chǎn)生了不良影響。在這里，我想說的是大錯(cuò)已成，我深深的懊悔不已。深刻檢討，對(duì)不起大家，為了更好地認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，也是為了讓老師你們能夠相信學(xué)生我能夠真正的.改正自己的錯(cuò)誤，保證不再重犯，若再犯絕不姑息，一定要重重的處罰，已達(dá)成監(jiān)督的目的。
在這里，在此謝謝老師們對(duì)我的深刻教導(dǎo)，學(xué)生一定會(huì)說到做到，再也不酒后鬧事，希望能給我這個(gè)機(jī)會(huì)，謝謝老師了。我一定會(huì)認(rèn)真地全面貫徹落實(shí)老師的教育方針，希望老師在以后的時(shí)光里能夠監(jiān)督我，提醒我。我一定不會(huì)再讓老師失望了，在此至于老師無比的感謝。為關(guān)心我的人也不會(huì)再喝酒鬧事了。在此保證，下定決心。
我熱愛我的同學(xué)、我的班級(jí)，更加熱愛這個(gè)學(xué)校，所以我非常的懇請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們能夠再給我一次機(jī)會(huì)，我將會(huì)在以后的學(xué)習(xí)當(dāng)中，努力的表現(xiàn)，積極的參加各種活動(dòng)，以彌補(bǔ)這次所犯的錯(cuò)誤。
xx
20xx年xx月xx日
抽煙喝酒心得體會(huì)篇十六
1、只對(duì)一個(gè)女生好的男生叫暖男，對(duì)所有女生好的男生叫熱狗。
2、那些但凡死纏爛打的人，大都不是真的深愛你。多少淺淺淡淡的轉(zhuǎn)身，是旁人看不懂的情深。
3、確定一定以及肯定，我已經(jīng)愛上你。
4、不要說不在乎，那不過是掩飾。真正的不在乎，是什么也不說，就這樣讓在臉上、在時(shí)間上！
5、放我一人在深海底五臟六腑被水壓破到疼得窒息表情因極度痛苦而猙獰扭曲。
6、不喜歡就是不喜歡付出越多越感覺惡心。
7、女生永遠(yuǎn)不懂，吵架后，女生需要時(shí)間來消氣，這段時(shí)間是男生最難熬的時(shí)光，卻還逞強(qiáng)地說：“沒關(guān)系，時(shí)間我可以給你”！
8、我愛過烈酒如今飲著白開水也覺得溫柔
9、對(duì)于出軌的男人，如果真的離不開他，就給他一次機(jī)會(huì)，記住僅此一次，否則毫不猶豫離開他。
10、此時(shí)今日：所有的和尚為你蓄發(fā)，所有的總統(tǒng)給你電話，所有的帥哥給你送花，所有的男人為你變成傻瓜。節(jié)日快樂！
11、不要怪城市黑暗，成王敗寇是規(guī)則！
12、在徹底沒有指望的時(shí)候，在永遠(yuǎn)沒有結(jié)果的時(shí)候，一定要懂得放棄。如果它流動(dòng)，就讓它悄悄溜走；如果它洶涌，就讓它靜靜干涸；如果它生長，就讓它慢慢凋零。學(xué)會(huì)放棄，在落淚以前轉(zhuǎn)身離去，讓生活有個(gè)輕松開始；學(xué)會(huì)放棄，從此不再提起，將曾經(jīng)埋在心底；學(xué)會(huì)放棄，保持一份恬淡和泰然，生活會(huì)更容易。
抽煙喝酒心得體會(huì)篇十七
我是你們辛苦養(yǎng)育了十六年還不懂得感恩回報(bào)的孩子，我不懂事，不聽話，經(jīng)常讓你們感到頭疼；我調(diào)皮，我愛玩，經(jīng)常讓你們?yōu)槲也偎榱诵模晃疫€犯了的錯(cuò)誤，更是讓你對(duì)我感到失望和難過。在經(jīng)過了全家的教育和批評(píng)之下，我認(rèn)真反省了我這幾年來的所作所為，我的確可以說是一個(gè)不稱職的兒子。所以這一次我醒悟了過來，我決心要改正身上所有的缺點(diǎn)，特別是抽煙喝酒這一塊，我要從現(xiàn)在做起，我要讓爸媽你們看到我改正的決心，我要做一個(gè)全新的自己。
我現(xiàn)在才十六歲，才剛剛上高一的年級(jí)，我就學(xué)會(huì)了抽煙喝酒，我就跟著同學(xué)們不學(xué)好，這可以從中看出我的自制力是有多么的差，可以看出我對(duì)待學(xué)習(xí)不認(rèn)真的態(tài)度。如果照這樣發(fā)展下去，我以后的高中生活只會(huì)越來越墮落，我的高中生涯只會(huì)被我自己所斷送。
因?yàn)槌闊熀染剖且粋€(gè)非常不好的習(xí)慣，抽煙首先影響的是的身體，過多的吸入不僅會(huì)引起我們的呼吸道疾病，甚至還會(huì)產(chǎn)生肺癌的危險(xiǎn)。所以就算是為我們自己的身體著想，我們也絕對(duì)不要碰一根煙。其次，抽煙還會(huì)給我們周邊的同學(xué)和親人帶來危害，因?yàn)樵谖覀兾鼰煹耐瑫r(shí)，我們周邊的人就在吸入二手煙，有時(shí)候吸二手煙的危害還要大過吸一手煙的危害，所以在我們吸煙的同時(shí)，也是在殘害我們親人和同學(xué)的生命。喝酒同樣也是如此，因?yàn)楹染谱钊菀渍`事，如果我現(xiàn)在就養(yǎng)成了喝酒的習(xí)慣，那對(duì)我今后的影響可能是很大的。
所以抽煙和喝酒這兩點(diǎn)對(duì)于我們現(xiàn)在這個(gè)年級(jí)的小孩來講，是不應(yīng)該去觸碰的東西，是不應(yīng)該犯的錯(cuò)誤。而我現(xiàn)在就犯了這兩樣錯(cuò)誤，所以我必須要及時(shí)作出改正。以后不管是在學(xué)校，還是在家里面，不管還是在有人的地方，還是在沒有人的地方，我都要做到不抽煙不喝酒，我要克制住自己，要守住這次對(duì)爸媽的承諾。
我感謝爸媽指出了我的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，感謝這次爸媽對(duì)我的批評(píng)教訓(xùn)，正是你們的批評(píng)和教育才讓我迷途知返，才讓我能夠及時(shí)的意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，讓我步入正軌。我會(huì)在今后努力改過，不抽煙不喝酒不打架，好好學(xué)習(xí)，天天向上！