心得體會的撰寫是對過去經(jīng)驗的回顧和思考的過程。寫心得體會時，可以運用一些修辭手法，如借用典故、設(shè)問引發(fā)讀者思考等，提升文章的藝術(shù)性。推薦大家閱讀下面這些心得體會范文，或許能給大家的寫作帶來一些新的思路。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇一
近年來，越來越多的人選擇參加戶外培訓(xùn)，經(jīng)歷一些特別的環(huán)境和體驗。我便是其中之一，參加了一次由學(xué)校組織的戶外培訓(xùn)。這次活動不僅讓我學(xué)到了很多技能，還讓我對人際關(guān)系、自我認知等多個方面產(chǎn)生了深刻的感受。在這篇文章中，我將會分享我的戶外培訓(xùn)心得體會，希望能夠與大家共勉。
第一段：天然的環(huán)境下，人際關(guān)系的變化
一開始，我興致勃勃地和同伴們一起做事、玩耍。不過隨著時間的推移，我在和同伴相處的過程中發(fā)現(xiàn)了許多問題。首先是溝通的障礙，因為年齡、性格等方面的原因，我們之間的語言表達和溝通并不總是有效的。而在日常生活中我們習(xí)慣的交往模式，在戶外活動中會變得不足以維持我們之間的和諧。例如，在攀巖活動中，每個人的任務(wù)和角色都不一樣，而責(zé)任意識、溝通能力等更加顯得重要。因此，我開始思考如何更好地與同伴交流和了解對方，有意識地追求共同目標，這些新的思考方式和行為方式讓我們之間的關(guān)系更加和諧。
第二段：活動帶給我自我認知的機會
戶外活動讓我有機會靜下來，重新審視自己。在攀巖活動中，我發(fā)現(xiàn)我缺乏自信心，總是害怕失誤，不自然地絆住了自己。這使我對自己的能力感到失望。但是，通過反思和更多的練習(xí)，我慢慢找到了自己的弱點和優(yōu)點。因此，我不再關(guān)注純粹的“攀巖”技能，而是從中學(xué)習(xí)到了自我認知的重要性。其實，戶外活動是一個很好的自我發(fā)現(xiàn)和認識自己的方式，當我們接觸到新事物時，常常會發(fā)現(xiàn)自己以前從未意識到的問題或優(yōu)點。
第三段：適應(yīng)新的環(huán)境，學(xué)習(xí)克服困難
戶外活動是一個典型的“不一樣”的環(huán)境，與平常的生活、工作環(huán)境相比，這個環(huán)境的眾多特征帶來了極大的挑戰(zhàn)。對于某些事物的缺乏掌控感，比如降溫、風(fēng)雨等突然的自然元素，讓自己的掌控感大大降低。不過，這個過程也激發(fā)了我們的勇氣和追求卓越的精神。在活動中，我們不僅學(xué)到了一些技能，還感受到了共同奮斗帶來的成就感和快樂的感覺?？傊?，戶外活動必須通過適應(yīng)新的環(huán)境，對自己和他人充滿信心，并隨時準備迎接新的挑戰(zhàn)。
第四段：共同進步的過程中，重視每個人的角色
戶外活動最重要的收獲之一，就是讓我們更好地理解協(xié)作和團隊精神的重要性。在此過程中，每個人都需要明確自己的角色，以便更好地配合團隊。比如，在攀巖活動中，搖擺的繩索需要有人始終掌握，彎曲的繩索需要有人牢守，攀登活動更需要配合和協(xié)調(diào)。每個人的角色，無論多么小，都會反映出每個人的價值。因此，在戶外活動中，需要不斷地鼓勵、支持和贊賞他人，同時保持自己的自尊和尊嚴，共同提高整個團隊的向心力。
第五段：戶外活動帶給我的啟示
戶外活動是一個很棒的體驗，它也是一個需要自我進化和成長的過程。在活動中，我享受到了新鮮感、挑戰(zhàn)感和成就感。同時，這個過程也讓我意識到自己的潛力和可能性，進而不斷提高自己的綜合素質(zhì)?？傊?，戶外活動的心得體會是一個無限可能的過程，通過不斷地嘗試和欣賞，我們可以找到自己的優(yōu)點和缺點，并用解決問題和完善自我的思維模式改變自己，變得更加優(yōu)秀。因此，希望大家在這個過程中也能吸取自己的收獲，不斷提高自己的能力，為自己的生活和未來注入更多的創(chuàng)造力和活力。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇二
在現(xiàn)代社會，隨著工作、學(xué)習(xí)的壓力越來越大，人們的精神和身體健康逐漸受到影響。而戶外活動作為一種目前比較流行的娛樂方式，已經(jīng)受到越來越多人的青睞。而在這個過程中，通過戶外活動的培訓(xùn)，不僅可以鍛煉身體，也能提高自己在戶外活動中的技能。
第二段：參加戶外活動培訓(xùn)的體驗
我曾經(jīng)也有過參加戶外活動培訓(xùn)的體驗。當時的我覺得自己還算身強體壯，而且也有一定的戶外活動經(jīng)驗，所以對這次培訓(xùn)并沒有抱太大的期望。但是培訓(xùn)的第一天，我們就進行了沙漠穿越和野外生存的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己在面對挑戰(zhàn)的時候其實一點也不強大。逐漸地，我瞥見了兩個人正在因為缺水而陷入了困境，而我不光做不到幫忙，還會有自己遭遇同樣的情況的可能。我明白我需要雙倍努力，開始認真聽取教練的每一個指導(dǎo)，全身心地融入到培訓(xùn)中。
第三段：培訓(xùn)心得
在這個過程中，我收獲滿滿。首先，我學(xué)會了很多在戶外活動中的技能。例如，如何搭建臨時住所，如何打火等。這些技能在戶外活動時展現(xiàn)出來，能讓自己變得更加自主，更加獨立。其次，培訓(xùn)過程中我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足。自己原以為已經(jīng)達到可以應(yīng)對戶外活動的標準，但其實很多地方還不夠。例如，我的身體素質(zhì)方面，缺乏長時間步行的能力。還有我的耐心，因為在戶外，一切采取的都是最簡便的方法，每一個細節(jié)的處理都需要耐心和毅力。
第四段：培訓(xùn)的意義
參加戶外活動培訓(xùn)并非止于學(xué)會技能方面。從更深層次看，這樣的培訓(xùn)為我們提供了一個機會，讓我們卸下繁重的生活壓力，走出舒適圈，面臨未知的挑戰(zhàn)和壓力。在這個重重的挑戰(zhàn)面前，我們不得不去認真考慮，分析問題的本質(zhì)和關(guān)鍵；我們親身體驗了自己在面對困境和險情時的想法和處理方法，同時也意識到了自己有哪些方面需要改進和加強。
第五段：總結(jié)
在戶外活動培訓(xùn)的過程中，我們汲取了大量知識，同時也創(chuàng)造了很多美好的回憶。但更重要的是，這樣的經(jīng)歷對于我們未來的成長也產(chǎn)生了積極的影響。我們通過這個過程認識了自己的潛力和不足，同時也擁有理性決定的能力，能在不同場合下克服困難，從而不斷提高自己的水平。所以，我堅信，在今后的崎嶇之路上，曾經(jīng)參加的戶外活動培訓(xùn)經(jīng)歷，將一直是我內(nèi)心的力量和支撐。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇三
第一段：引言（約150字）
戶外活動是一種不僅僅讓人身體得到鍛煉，更能開闊思維、激發(fā)潛力的活動。作為一個熱愛戶外活動的人，我一直都對能否在戶外中獲得更多收獲和更好的體驗而感到好奇。近期，我參加了一次在野外進行的戶外活動培訓(xùn)，旨在提高團隊合作及自我求生能力。我在這次活動中學(xué)到了很多東西，并對戶外活動的價值有更深入的理解。接下來，我將分享我的心得體會。
第二段：掌握合作技能（約300字）
在戶外活動中，合作是一切的基礎(chǔ)。在培訓(xùn)中，我學(xué)到了將目標分解成小步并團隊合作實現(xiàn)那些小步驟的重要性。這讓我領(lǐng)悟到了團隊合作的本質(zhì)和重要性。通過小組任務(wù)，我和我的組員們鍛煉了我們的合作技巧和交流能力。我們學(xué)會了思考如何最大化每個人的優(yōu)勢，在互補的基礎(chǔ)上完成任務(wù)。團隊合作通過培訓(xùn)的有效引導(dǎo)，可以使我們把握共性，保持團隊凝聚力，共同完成目標任務(wù)。
第三段：激發(fā)潛能能力（約300字）
在戶外活動中，個人意志力和決心往往會面臨巨大考驗。在本次培訓(xùn)中，我學(xué)到了如何克服這些困難和挑戰(zhàn)性，以最好的狀態(tài)在野外中生存。在完成任務(wù)的過程中，我學(xué)會了如何采取積極的心態(tài)，如何像沙漏一樣把握時間并處置好野外發(fā)生的危險情況。我們學(xué)會了如何在復(fù)雜環(huán)境下克服恐懼，接受挑戰(zhàn)并迅速做出決策。戰(zhàn)勝冷靜和精神疲憊，激發(fā)自己的潛能是戶外活動的精髓和核心。
第四段：感受自然之美（約300字）
野外營地和小組交流期間，我深深感受到了自然和地球的偉大和美麗。我們在野外吃飯，睡覺，還有學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)采取行動。這些經(jīng)歷讓我在自然界中感到輕松、平靜和自由。我們沒有網(wǎng)絡(luò)，也沒有電視或其他方式沉迷于此，而是游走在寬闊自由的草原上，與像我的同齡人分享有關(guān)生活的底線和朋友之間的交流和支持。我們聚焦于眼前的現(xiàn)實，在簡單和溫馨的自然環(huán)境中生活。
第五段：總結(jié)（約150字）
通過戶外活動培訓(xùn)，我如夢方醒，深刻領(lǐng)悟到了自然、合作和激發(fā)潛能能力的重要性，更加體驗到了自然之美帶給我的自由和輕松。合作是快樂的源泉和成功的關(guān)鍵，而戰(zhàn)勝恐懼、挑戰(zhàn)自己則是開拓人生和無限探索的前提。將戶外活動運用到日常生活中，我們可以更好地發(fā)揮個人優(yōu)勢，在團隊中相互合作和支持，不斷開拓自己的潛能。感謝這次培訓(xùn)帶給我們的人生經(jīng)驗，我會更加珍惜自由和人際交往的充實情感。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇四
近年來，戶外培訓(xùn)在許多企事業(yè)單位中逐漸流行起來，它以其獨特的方式讓人們能夠在一個相對真實無人工修飾的環(huán)境中進行人際交往、形成合作意識以及培養(yǎng)意志品質(zhì)等。近日，我也參加了一次全國中學(xué)生戶外拓展活動，收獲頗豐，以下是我的一些心得體會。
第一段：戶外培訓(xùn)的意義
戶外拓展讓人們能夠在自然環(huán)境中切實感受現(xiàn)代都市中所缺乏的人際交往和團隊協(xié)作精神。眾所周知，人際交往在社會層次有著非常重要的地位，良好的團隊協(xié)作精神能夠帶給團隊成功的效果，因此，從認識的角度來看，戶外培訓(xùn)有著非常重要的意義。
第二段：領(lǐng)導(dǎo)力的培養(yǎng)
戶外拓展活動對于領(lǐng)導(dǎo)力的培養(yǎng)非常重要。每個人都有各自的想法和行為，而當處在一個團隊中時，領(lǐng)導(dǎo)力顯得尤為重要，但作為一個領(lǐng)導(dǎo)者根本不是各方面的專家，更多的是具有協(xié)調(diào)、調(diào)節(jié)和極致化問題解決這些方面的特質(zhì)。在戶外拓展活動中，我們配合、合作可能會因為不同的看法而產(chǎn)生分歧，但只要我們愿意大膽嘗試、勇于創(chuàng)新，利用自己的優(yōu)勢解決問題，不僅能夠在團隊中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)力，更能夠獲得團隊隊友的尊重，從而使人們能夠更加清楚明白地認識領(lǐng)導(dǎo)力重要性。
第三段：認識自我
戶外拓展還能讓我們認識自我，包括對自身的體能、耐力、英語口語能力等的認識。在戶外拓展活動中，很多時候需要我們完成一些高強度的體能任務(wù)以及團隊挑戰(zhàn)，這也讓我認識到了自己的身體健康狀況，并激發(fā)了繼續(xù)保持健康生活的信心，更進一步了解、認識自己。
第四段：心理壓力測試
戶外拓展活動雖然自然環(huán)境優(yōu)美甚至有些美好，但很多時候也存在一些艱難的挑戰(zhàn)，諸如急流、局促的空間和時限限制等。這就需要我們通過實踐去培養(yǎng)“心理韌性”。在這些應(yīng)激情況下，人們也傾向于試圖而非放棄。在很多戶外拓展活動中，我們會遇到完成某些任務(wù)的困難情況，甚至后院起火，如果脫口而出的是“我不會”、“我放棄了”，勢必會對團隊產(chǎn)生很不利的影響。而如果是“我嘗試一下”、“我再一次嘗試”、“有哪兒可以幫助我呢？”等積極態(tài)度，那么我們是能夠相互協(xié)作以成功地完成任務(wù)的。
第五段：體驗團隊價值
戶外拓展的優(yōu)勢在于打造一個團隊共同解決合作問題的機會，也讓人們更加深刻地認識到團隊意識和品質(zhì)的重要性?！叭齻€和你的團隊比賽比賽誰更快的完成任務(wù)”、“你和你的團隊僅有一分鐘去完成”這些限時競賽模式，非常有利于釋放出人際、與人合作的潛力，尤其是當我們遇到難題，團隊的成員是會在一起探討、商量出更好的解決方法，達到馬上解決問題的品質(zhì)。縱觀整個戶外培訓(xùn)，我們更加顯著地體驗到了一個團隊的力量。
總的來說，戶外拓展活動不僅便于團隊建設(shè)以及鍛煉自我，更能夠使參與者通過實踐更好地了解、認識自己，做出自己的最佳表現(xiàn)形態(tài)。我們應(yīng)該不斷加強戶外活動培訓(xùn)，讓更多這樣的體驗受益人士能夠理解、認識、立志于戶外拓展這種健身、體驗團隊力量的品牌文化。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇五
培訓(xùn)戶外游戲是一種可以在自然環(huán)境中進行的訓(xùn)練活動，它既可以增強個人的團隊意識和協(xié)作能力，又可以提升個人的自我挑戰(zhàn)和自我突破能力。在參加培訓(xùn)戶外游戲的過程中，我深刻地體會到了這種活動所帶來的各種好處。
第二段：團隊意識
在培訓(xùn)戶外游戲中，我認為最重要的是要協(xié)同團隊完成任務(wù)。在團隊的協(xié)作過程中，每個人都發(fā)揮著自己獨特的作用，與其他人緊密配合、互相支持，才能完成任務(wù)。這樣，不僅可以促進團隊和諧，還可以提高每個人的主動溝通和協(xié)商能力，讓我們更容易地在團隊中取得好的成果。
第三段：自我挑戰(zhàn)
培訓(xùn)戶外游戲既是一種個人挑戰(zhàn)，又是一種集體挑戰(zhàn)。在這種環(huán)境下，我深入了解到了自己的優(yōu)點、不足之處和潛力所在，同時也認識到了自己的局限性。這些認識使我愈發(fā)清晰自己的目標，也為今后不斷挑戰(zhàn)自己的更高目標鋪平了道路。
第四段：體驗收獲
在參加培訓(xùn)戶外游戲的過程中，我領(lǐng)會了許多新的知識和技巧，也學(xué)會了如何應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。這些收獲讓我不僅在完成任務(wù)的過程中更加得心應(yīng)手，也能在日常生活中更好地解決問題。同時，更深刻體會到了自然環(huán)境、如何保持內(nèi)心平靜、心態(tài)調(diào)整。
第五段：總結(jié)
在培訓(xùn)戶外游戲中，我體驗到了團隊協(xié)作的重要性，增加了自我挑戰(zhàn)的勇氣，收獲了知識和技巧。最重要的是，我認識到自己仍有許多需要完善和提高的地方，珍惜和發(fā)揮自己的優(yōu)勢同時鉆研和克服自己的不足，在日后的工作和生活總會有很多機會發(fā)揮。此次體驗讓我受益匪淺，并且我會一直保持這份進取的心態(tài)。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇六
第一段：引入——軍訓(xùn)與戶外培訓(xùn)的重要性和價值（200字）
軍訓(xùn)和戶外培訓(xùn)是現(xiàn)代教育體系中不可或缺的一環(huán)。軍訓(xùn)可以培養(yǎng)學(xué)生的紀律性、團隊合作意識和堅韌品質(zhì)，而戶外培訓(xùn)則能夠加強學(xué)生的身體素質(zhì)、鍛煉意志力和培養(yǎng)解決問題的能力。通過參與軍訓(xùn)和戶外培訓(xùn)，學(xué)生能夠在短時間內(nèi)獲得全面的培養(yǎng)，為將來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
第二段：坦誠對待困難和挑戰(zhàn)（200字）
參加軍訓(xùn)和戶外培訓(xùn)，我經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn)。首先，體能訓(xùn)練需要我們在高強度的鍛煉中保持良好的狀態(tài)，這對于久坐不動的學(xué)生來說是一個巨大的挑戰(zhàn)。其次，在野外生存訓(xùn)練中，我們需要學(xué)會自己燒水、炒菜、搭建帳篷等生活技能，這對于大部分學(xué)生來說也是全新的體驗。然而，直面這些困難和挑戰(zhàn)，我學(xué)會了堅持和努力，鍛煉了自己的不屈意志和堅韌品質(zhì)。
第三段：團隊合作和溝通能力的培養(yǎng)（200字）
在軍訓(xùn)和戶外培訓(xùn)中，我們需要依靠團隊合作來完成各種訓(xùn)練任務(wù)。比如，在軍事演練中，我們需要互相協(xié)作、密切配合，才能完成各個崗位的任務(wù)。再比如，在戶外拓展訓(xùn)練中，我們需要通過團隊合作來攀登高峰、挑戰(zhàn)極限。通過這些訓(xùn)練，我不僅學(xué)會了如何與他人合作、協(xié)調(diào)，還培養(yǎng)了自己的溝通和交流能力，在與他人的互動中體驗到了團隊協(xié)作的力量。
第四段：解決問題和適應(yīng)環(huán)境的能力（200字）
軍訓(xùn)和戶外培訓(xùn)讓我學(xué)會了如何解決問題和適應(yīng)環(huán)境。在訓(xùn)練中，我們經(jīng)常會面臨一些無法預(yù)料的情況，需要快速做出決策。比如在野外生存訓(xùn)練中，如果遇到突發(fā)情況，我們需要根據(jù)環(huán)境來決定應(yīng)對策略。通過這樣的訓(xùn)練，我鍛煉了自己的決斷力和應(yīng)變能力，不再畏懼面對未知的環(huán)境和挑戰(zhàn)，而是能夠果斷地做出正確的判斷和行動。
第五段：總結(jié)——對軍訓(xùn)戶外培訓(xùn)的感悟（200字）
通過參加軍訓(xùn)和戶外培訓(xùn)，我意識到自己的潛能是無限的。我學(xué)會了如何面對困難和挑戰(zhàn)，如何與他人合作和溝通，如何解決問題和適應(yīng)環(huán)境。這些都是我從教官和隊友身上學(xué)到的寶貴經(jīng)驗。通過這次經(jīng)歷，我收獲了堅韌、自信和團隊精神，這些品質(zhì)將伴隨我一生。我深深感謝這次軍訓(xùn)和戶外培訓(xùn)給我?guī)淼某砷L與變化，相信這些訓(xùn)練對于我未來的學(xué)習(xí)和生活都將產(chǎn)生積極的影響。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇七
徒步戶外培訓(xùn)是一種非常有意義的活動，通過徒步行走，我們可以挑戰(zhàn)自我、培養(yǎng)團隊合作意識、提高身體素質(zhì)等。我參加過一次徒步戶外培訓(xùn)活動，收獲頗豐。在活動中，我體驗到了團隊協(xié)作的重要性，提升了自己的思維能力和身體素質(zhì)。
首先，徒步戶外培訓(xùn)活動讓我深刻體會到了團隊協(xié)作的重要性。在徒步的過程中，我們需要互相照應(yīng)、互相幫助，在遇到困難時一起克服。在一個陌生的環(huán)境中，每個人都需要扮演一個角色，為團隊的成功作出貢獻。這種集體意識和協(xié)作能力在我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦型瑯臃浅Ｖ匾?，通過徒步戶外培訓(xùn)，我們可以更好地培養(yǎng)和提升這些能力。
其次，徒步戶外培訓(xùn)活動提高了我的思維能力。在徒步前的規(guī)劃階段，我們需要制定詳細的行程計劃、安全措施等，這就需要我們進行合理思考和決策。在徒步過程中，還需要根據(jù)地形、道路條件等靈活調(diào)整行進路線。通過這些活動，我學(xué)會了更好地思考問題，預(yù)判風(fēng)險，并做出正確的決策。
此外，徒步戶外培訓(xùn)活動也對我的身體素質(zhì)有一定的提升。徒步行走需要較長時間和較高的體能，要求我們具備一定的耐力和身體適應(yīng)能力。在徒步活動中，我們要經(jīng)歷長時間的行走、攀爬、跋涉等，這對我們的體力和耐力都是極好的鍛煉。我能感受到自己的體能在這樣的鍛煉下得到提升，不僅對我個人有益，也有助于平時更好地應(yīng)對其他體力活動。
最后，參加徒步戶外培訓(xùn)活動讓我更加接近大自然，感受到了自然的美妙與壯麗。在徒步的過程中，我們能欣賞到原生態(tài)的自然風(fēng)光，呼吸著新鮮的空氣，感受到自然界的恢弘與壯麗。這樣的體驗給我?guī)砹藘?nèi)心的平靜與放松，讓我忘卻繁雜的瑣事和壓力，更加珍惜大自然的美好。
綜上所述，徒步戶外培訓(xùn)是一種有益身心的活動。通過徒步行走，我們可以培養(yǎng)團隊協(xié)作意識、提高思維能力、提升身體素質(zhì)，并且更加接近大自然。這樣的活動不僅帶給我豐富的體驗，也對我的人生產(chǎn)生了積極的影響。我相信，通過不斷參加這樣的戶外培訓(xùn)活動，我們可以在各個方面得到更大的成長與進步。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇八
首先非常感謝公司給我們組織的這次拓展培訓(xùn)，讓我參與到其中使我深刻的體會到人與人之間的信任、溝通和協(xié)調(diào)是何等的重要。
大家被分成三個小組，進行展示喊出口號和組名后，第一個任務(wù)是“空中斷橋”，首先要爬上8米的高空，并且來回跨越空中的斷橋，說實話，從小到大我的身體體質(zhì)較差，嚴重貧血，經(jīng)常犯頭暈，看著那高空的板都害怕。可是想想，不能因為我一個人拖了團隊的后腿而讓隊長受罰，還是堅持爬了上去?？墒钱斘艺镜娇罩袛鄻虻陌遄由系哪且豢蹋业男奶貏e快，頭暈的感覺也來了，覺得自己真的很難走過去的。在伙伴們不斷的鼓勵和加油聲中，我慢慢地調(diào)整呼吸，告訴自己不要怕，不要怕，我必須要過去，相信自己一定能做到的，最后終于跨越了斷橋，克服了心里的恐懼感。
第二個任務(wù)是七巧板。一開始大家都亂哄哄的，都是各自顧各自手里的拼圖任務(wù)，互不相讓，所以在規(guī)定的時間內(nèi)使得大家都沒能完成任務(wù)，七巧板體現(xiàn)在處理事情時要冷靜思考，清楚了解事件，多和其他人溝通，分工合作才能完成。
第三個任務(wù)是背摔，它充分體現(xiàn)了團隊的信任、團隊合作的重要性。經(jīng)過前2個任務(wù)大家很默契的分工明確，很快就順利完成。
最后一個是“一線生機”，要求全體參加拓展的人員來完成任務(wù)。兩根白色線拉成一道虛擬的墻壁，高度約1.2米，在不借助任何外力和不許碰線的前提下所有隊員都要翻過這道墻壁。當時的場面混亂，大家都沒有頭緒了，各抒己見，你一樣我一語，意見不能統(tǒng)一，經(jīng)過“紅孩兒”李靖（公司財務(wù)部的同事）的一次又一次的被摔過去，吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，用了三個小時在不斷嘗試下最后大家完成了任務(wù)，這最后的一關(guān)就是讓我們體會到一個團隊必須要有一個合格的領(lǐng)導(dǎo)者、全力協(xié)作的隊員以及在困難面前不退縮、不妥協(xié)的精神，唯有這些崗位的人相互配合，團隊方能共同前進。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇九
3月19日上午，我參加了泰山區(qū)在南實小舉行的教研活動。觀看了投擲實心球、籃球的觀摩教學(xué)課，受益匪淺。
第一位老師的實心球課以學(xué)生的發(fā)展為目的，創(chuàng)設(shè)投擲環(huán)境，將學(xué)生帶入競賽之中，激發(fā)學(xué)生興趣營造一個寬松、愉悅、積極、主動的氣氛。吸引學(xué)生積極參與，敢于挑戰(zhàn)、與他人合作意識。
第二位老師的籃球課遵循“健康第一”的指導(dǎo)思想，以教為導(dǎo)、學(xué)為主體、以為主軸、練為主線的教學(xué)模式，創(chuàng)設(shè)有效教學(xué)方式，使體育課上的生動、活潑、有趣。促進學(xué)生身心和諧發(fā)展。同時培養(yǎng)孩子與人交流合作，積極向上的優(yōu)良品質(zhì)，使他們感受到體育課所帶來的成功與快樂。
教學(xué)內(nèi)容為投擲實心球、籃球，投擲是人體最基本活動能力之一，而原地側(cè)向投擲實心球、籃球是小學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容，是小學(xué)生鍛煉身體的主要手段，也是小學(xué)生基本運動的主要內(nèi)容和促進身體全面發(fā)展的重要手段。原地側(cè)向投擲實心球、籃球能逐步提高學(xué)生的投擲能力，促進上肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展，增強學(xué)生的力量以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生勇敢，果斷和克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。
投擲實心球、籃球，動作是兩腳前后站立，側(cè)向投擲方向，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以緊貼教材，讓學(xué)生進行投遠的練習(xí)，再進行投準的練習(xí)，讓學(xué)生通過多次練習(xí)。教師再進行糾正，鞏固姿勢，從而形成正確的姿勢，然后通過比賽發(fā)展學(xué)生的上肢力量，使學(xué)生在比賽中得到提高，培養(yǎng)團隊合作精神。在輔助練習(xí)環(huán)節(jié)我設(shè)置了一個模仿的練習(xí)，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到協(xié)調(diào)的發(fā)展。
我覺得這兩節(jié)課亮點很多，值得我們學(xué)習(xí)。但課堂密度的掌控、講解時語言表達不夠清楚、對學(xué)生的激勵性語言不多、沒有關(guān)注個體差異。我們結(jié)莊小學(xué)體育課決心因材施教，因地制宜，靈活多樣，上好每一節(jié)體育課。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇十
通過兩天的駿發(fā)戶外拓展培訓(xùn)，我收獲良多。
拓展訓(xùn)練是一種自我突破的培訓(xùn)，能使人認識自我潛能，磨練意志，又增強了團隊的凝聚力。通過這些訓(xùn)練使我真正了解了拓展的含義，是通過各種個人及團隊的活動，使每個學(xué)員在今后的工作中表現(xiàn)出最佳的工作狀態(tài)和創(chuàng)造力，使我們的團隊更為融洽、團結(jié)、協(xié)作。
記得在第一天的歡迎儀式上，教練為我們講述了拓展的由來，并強調(diào)了拓展訓(xùn)練的目的關(guān)鍵在于“悟”。訓(xùn)練的時間是短暫而又緊迫的，在這短短的兩天的時間里教練共為我們設(shè)計了八個項目的活動。這次由于我自身的原因，我只參加了其中四個項目的活動，下面我就談一下我此次拓展的感悟。
空中斷橋是個人挑戰(zhàn)項目。當想到要在八米的高臺上跨越，雖然知道有很完善的安全保護設(shè)備，但不免心里還是會害怕。其實在向上爬的過程中我覺得有些體力不支，可能是自己平時真的很少運動，我是我們隊倒數(shù)第二個站上高臺的，在站上高臺的一剎那向下看，心里真是懸懸的，當時真的有下去的沖動，最終我還是在教練和隊友們的幫助下完成了此次項目。通過這個項目使我突破了自己，使我學(xué)會了自信和勇敢，聯(lián)系到現(xiàn)實生活中，如果遇到困難的事情就退縮，就永遠沒有成功的可能，只有克服心理障礙，調(diào)整身心狀態(tài)，更樂觀地面對工作生活中的挑戰(zhàn)，才會成功，成功與失敗之間也許真的只有一步之遙。我想我能完成這個項目，與我們隊的每個隊友是分不開的，是他們給了我鼓勵，給了我信心和勇氣，使我感覺到了我有這么一個堅強的后盾在支持著我。
驛站傳書和盲人方陣都是團體合作項目。在這兩個項目中充分考驗了團隊的配合與協(xié)作能力，在兩個項目中我感觸最深的就是要學(xué)會傾聽別人，其實在現(xiàn)實生活中也是一樣，一個人的思維往往是有限的，只有大家一起想辦法，各抒已見，才能在獲得最好的解決方法。但也需要一個最終的決定力量，這就像企業(yè)中的領(lǐng)導(dǎo)人是一樣的，一旦決定了方法，所有人都要遵從這個規(guī)范，也只有大家團結(jié)在一起，擰成一股繩，團隊才會進步與發(fā)展。
從項目中我充分感受到了團體溝通、合作的重要性，在企業(yè)中每個員工都要明白自己在企業(yè)中的位置，按照團隊的目標及內(nèi)部分工，明確每個成員的工作任務(wù)，因為只有當你知道團隊在做什么，又知道自己要做什么，才能充分的進行合作。
在這兩個項目中也都啟發(fā)了我們的想象力與創(chuàng)造性，讓我們進行了積極的思考，提高了解決問題的能力。
以前從沒覺得贊美一個人能有很大的效果，通過會上與隊友們的分享明白了贊美其實對每一個人都非常重要，每個人在工作生活中都要學(xué)會去尊重別人，體諒別人，贊美別人，我們的團隊才會更團結(jié)，更協(xié)作。
結(jié)合我現(xiàn)在的工作，一點一滴中都聯(lián)系著公司各個部門，起著紐扣的作用，只有明白自己的工作，嚴格按照自己的工作任務(wù)去開展工作，將公司內(nèi)部的建議意見合理化的歸納總結(jié)，傳遞給相應(yīng)的職能部門，所有人員加強交流與溝通，公司內(nèi)部的工作流程才會運轉(zhuǎn)得更為順暢。
其它的幾個項目我雖然沒有參加，但通過與隊友們的分享，還是能分享很多感悟，比如背摔就充分表現(xiàn)了信任的重要性，只有相信團隊，相信一起戰(zhàn)斗的隊友，所有的人都遵循一個規(guī)范，達到一致，才能取得真的成功。
我想無論是個人項目還是團隊項目，對于每一個隊員來講都是一次極大的考驗，個人項目是挑戰(zhàn)自我，團隊項目培養(yǎng)了隊員間的相互信任、理解、默契與配合。拓展訓(xùn)練不像極限運動那樣具有很強的挑戰(zhàn)性，極限運動強調(diào)的是個人的意志，而拓展訓(xùn)練強調(diào)的是加強團隊精神和協(xié)作能力。就像我們隊長最終總結(jié)的那樣：沒有完美的個人，只有完美的團隊。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇十一
近年來，戶外團建培訓(xùn)成為了許多企業(yè)和組織提升團隊凝聚力和員工綜合素質(zhì)的重要方法之一。我有幸參加了一次戶外團建培訓(xùn)，對此深有體會。通過這次培訓(xùn)，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和心得。下面我將從培訓(xùn)的組織性、團隊建設(shè)性、教育意義、體驗學(xué)習(xí)和綜合效益等方面進行總結(jié)和分享。
首先，值得稱贊的是這次戶外團建培訓(xùn)的組織性。整個活動在團隊建設(shè)公司的專業(yè)指導(dǎo)下進行，他們提供了詳盡的計劃和安排，確保活動的順利進行。我們按照安排提前到達訓(xùn)練地點，并提前分配好了隊伍，培訓(xùn)開始前有專業(yè)講師為我們介紹規(guī)則和注意事項，確保我們對活動的目的和要求有清晰的認識。這種有序和周密的組織給我們留下了深刻的印象，讓我們感受到了組織方對培訓(xùn)的重視和用心。
其次，戶外團建培訓(xùn)對團隊建設(shè)有著積極的作用。通過一系列的團隊合作活動，我們深刻地體會到了合作的重要性和團隊的力量。在一項難度較高的任務(wù)中，我們需要全員緊密合作，并且信任和依賴彼此，才能順利完成任務(wù)。在這個過程中，我們學(xué)會了傾聽和溝通，培養(yǎng)了團隊凝聚力和協(xié)作能力。通過共同經(jīng)歷艱難的任務(wù)，我們的團隊更加緊密，每個人都變得更加容忍和包容。這種團隊建設(shè)的效果不僅體現(xiàn)在活動中，更會持續(xù)影響到日常的工作和生活中。
第三，戶外團建培訓(xùn)的教育意義不容忽視。通過參與各種團隊活動，我們深刻地認識到了自己的優(yōu)勢和不足之處。在團隊活動中，我們不斷面對挑戰(zhàn)和壓力，鍛煉了自己的意志力和應(yīng)變能力。同時，我們也從團隊成員和講師的反饋中獲得了許多寶貴的建議和教訓(xùn)，幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足并加以改進。在這個過程中，我們學(xué)會了接受批評和吸取教訓(xùn)，提高了自我認知和反思的能力。這種教育意義將對我們個人和團隊的成長有著長遠的影響。
第四，戶外團建培訓(xùn)的體驗學(xué)習(xí)是其獨特魅力之一。相比傳統(tǒng)的室內(nèi)培訓(xùn)，戶外團建可以讓參與者親身體驗到自然環(huán)境中的各種挑戰(zhàn)和困難。我們需要面對戶外環(huán)境的不確定性和變化，學(xué)會靈活應(yīng)對。例如，在一次野外定向比賽中，我們需要通過地圖和指南針找到目標點，而地形和路線的復(fù)雜性給我們增加了很大的困難。通過這次活動，我們不僅鍛煉了自己的導(dǎo)航能力，同時也感受到了戶外環(huán)境的美麗和挑戰(zhàn)。
最后，總結(jié)一下我對戶外團建培訓(xùn)的綜合效益。首先，通過這次培訓(xùn)，我們增進了團隊成員之間的了解和信任，建立了更加緊密的關(guān)系。這將有助于提升我們的工作效率和團隊合作的效果。其次，我們鍛煉了自己的團隊合作和個人能力，提高了自己的綜合素質(zhì)。這將使我們在工作和生活中更加自信和有力。最后，戶外團建培訓(xùn)的體驗和教育意義幫助我們更好地認識自己并找到不足之處，為個人和團隊的進一步發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。
綜上所述，戶外團建培訓(xùn)無疑是一種極具成效的團隊培訓(xùn)方式。通過組織性的安排、團隊建設(shè)的活動、教育意義的提升、體驗學(xué)習(xí)的魅力以及綜合效益的增加，我們能夠獲得更加全面的收獲和成長。我相信，只要將這些心得應(yīng)用到工作和生活中，我們一定能夠取得更加輝煌的成績。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇十二
在私人江邊別墅區(qū)的夜里，我參加了一次夜間戶外培訓(xùn)。由于平時較少接觸大自然，在夜色中探索自然，感受大自然的震撼與美好，讓我受益匪淺。下面就讓我來分享一下我的夜間戶外培訓(xùn)心得體會。
一、團隊合作能力
在這次夜間戶外培訓(xùn)中，最重要的一點是團隊合作能力。在黑暗中尋找目標，離隊、迷路的危險是隨時存在的。因此，在團隊合作的過程中，我們需要相互協(xié)作，相互幫助，把控好整個行動步伐，確保安全。這種團隊合作能力的鍛煉體驗讓我更加堅信：團隊合作能夠產(chǎn)生巨大的力量，而獨立個人無法完成的任務(wù)，通過團隊的力量也許可以輕松完成。
二、環(huán)境意識
走在夜色中，我注意到，我們的環(huán)境中央的星星一顆一顆地閃爍著。這時我突然感到心曠神怡，也有些不安：這自然之美，我不久之后就要離開它了。而在這個短暫的時間里，我也緊握著這個想法，希望得到更多的機會，體驗大自然的美好，并更好地保護這個綠色的地球。
三、自然景色的震撼
黑夜中，萬籟俱寂。這時，我們的教練突然叫停。我仔細聽，終于聽到了夜里最美麗的聲音：蛙鳴和鳥叫。這樣的美好聲音讓我深感大自然神奇和美好，想次破解城市生活的疲憊，找到精神中疲憊的源泉。
四、自我探索和克服恐懼
夜晚有很多危險因素，尤其在沒有白天般清晰見各種東西的情況下。我開始感到有些害怕。但隨著時間的推移，自我探索和克服恐懼的心理成為主導(dǎo)因素。有時候我們會遇到棘手的問題，但經(jīng)過團隊的討論和計劃，我們再一次克服了它們。在這過程中不斷嘗試，我們也一步一步克服了自己恐懼的心理，收獲了更多的成就感。
五、感悟人生
本次單位夜間戶外培訓(xùn)，讓我對自己，對生活有了更多的思考和認識。人生就像這樣一個團隊合作的過程，需要相互扶持、相互鼓勵，才能共同走完人生的路程，并且在人生的路程中，我們也會遇到棘手的問題，但作為一個團隊，在一起合作更容易解決一切難題。
回家后，我感到有很多事情要去做，要成為一個更好的員工，更好的人，更好的搭檔，因為我想利用這份精神，去創(chuàng)造核心價值，去超越自己，去闖新，這是對前進的唯一方式。
總體來說，一次夜間戶外培訓(xùn)實際上是一次身心靈的挑戰(zhàn)。我們不僅僅是在學(xué)習(xí)生存技能，也是在學(xué)習(xí)與別人和自然相處的技巧。在挑戰(zhàn)和考驗中，我們更深切地感受到了生活的意義，獲得了對自己的顛撲不破的信心和勇氣，更為重要的是，這個標志性的經(jīng)驗將留在我們心中，永遠影響著我們的人生。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇十三
一大早我們就來到了基地，下車后，教練帶領(lǐng)我們進行了訓(xùn)練前的熱身活動，一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會，大家共同攻破一個又一個的困難。
短短的訓(xùn)練只有一天，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。在訓(xùn)練后，有太多的經(jīng)驗要和大家一起去交流;在訓(xùn)練后，有太多的收獲要和大家一起去分享。這次拓展訓(xùn)練使我們增強了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心。
記得七巧板這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規(guī)定的時間、地點、道具下完成規(guī)定的任務(wù)。通過這個活動以及王老師的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：
第一、規(guī)則。不管做什么工作，不管什么時候，我們都必須遵守規(guī)則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。
第二、在完成一項任務(wù)的時候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。
第三、要學(xué)會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。
人生的道路是曲折而漫長的，一次訓(xùn)練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓(xùn)練的機會，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信心，愿我們更團結(jié)、更堅強!其實我們這次活動的挑戰(zhàn)不是項目，而是我們自己，只有我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志，才能更解開一切束縛。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇十四
近年來，幼兒園在教育教學(xué)中開始越來越重視戶外教學(xué)的重要性。為了更好地發(fā)掘幼兒的潛能，提高幼兒的綜合素質(zhì)，不少幼師主動參加了一些戶外培訓(xùn)。我作為一名幼師，最近參加了一次戶外培訓(xùn)，經(jīng)歷讓我獲益匪淺。在這次培訓(xùn)中，我深刻體會到了戶外教學(xué)對于幼兒的重要性，鍛煉了自己的專業(yè)能力和團隊合作能力。以下是我對這次戶外培訓(xùn)的心得體會。
在戶外培訓(xùn)過程中，我第一次真切感受到了幼兒的天性。一到戶外，孩子們變得活潑起來，充滿了好奇心和探索欲望。他們不再被四面墻壁限制，可以盡情奔跑、歡笑、玩耍。我發(fā)現(xiàn)孩子們更善于觀察和發(fā)現(xiàn)，他們對于大自然的各種事物充滿了好奇心。在戶外，我們帶領(lǐng)孩子們?nèi)ゲ烧盎?、農(nóng)作物，去觀察昆蟲、小動物等等。這些活動豐富了孩子們的感官體驗，提升了他們的觀察力和動手能力。我深刻認識到，戶外教學(xué)可以激發(fā)幼兒積極參與的興趣和動力，有助于幼兒全面發(fā)展。
在戶外培訓(xùn)中，我還體會到了團隊合作的重要性。戶外教學(xué)通常需要師生一起進行活動，而這就需要老師和孩子們的密切合作。在一次戶外考察中，孩子們需要找到一只迷路的小貓，我們老師成立了各個搜索小組，每個小組負責(zé)不同區(qū)域的搜索任務(wù)。在這個過程中，所有成員都發(fā)揮了自己的特長，互相配合，最終在給定時間內(nèi)找到了小貓。孩子們在這個過程中學(xué)會了傾聽別人的意見，相互支持和合作，對于他們的團隊意識和合作能力的培養(yǎng)具有重要意義。而作為幼師，我也在與孩子們的互動中培養(yǎng)了自己的團隊合作能力。
在戶外培訓(xùn)過程中，我還意識到了自我成長的重要性。作為一名幼師，不僅僅需要對幼兒的教育教學(xué)有一定的了解，還需要不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)。在戶外培訓(xùn)中，我了解到了許多最新的幼兒教育教學(xué)方法和理念，學(xué)會了如何與孩子們進行有效的溝通和互動。在戶外教學(xué)中，我鍛煉了自己的耐心和溝通能力。每次和孩子們交流時，我都盡可能多的傾聽他們的觀點，并給予積極的回應(yīng)。通過與孩子們的互動，我不僅對幼兒的認知發(fā)展有了更深層次的了解，也提高了自己的表達能力和溝通技巧。
此外，戶外培訓(xùn)還對我的教育教學(xué)思路產(chǎn)生了積極的影響。在園內(nèi)，我們往往過多地強調(diào)知識的灌輸，而戶外教學(xué)則更注重培養(yǎng)幼兒的自主學(xué)習(xí)和創(chuàng)新能力。在戶外，我更加注重觀察孩子的興趣愛好和發(fā)展需求，引導(dǎo)他們積極主動地參與到教學(xué)活動中來。同時，戶外教學(xué)更注重運動和游戲的引導(dǎo)，在游戲中培養(yǎng)幼兒的觀察力、動手能力和邏輯思維能力。通過和孩子們一起戶外探索和游戲，我意識到幼兒的學(xué)習(xí)不應(yīng)該是枯燥的，而應(yīng)該是富有樂趣和趣味性的。
通過這次戶外培訓(xùn)，我對幼兒教育教學(xué)有了更深層次的理解。戶外教學(xué)對于幼兒的綜合素質(zhì)提高起到了不可替代的作用。我會繼續(xù)提升自己的專業(yè)素養(yǎng)，在教學(xué)中更好地引導(dǎo)幼兒發(fā)展，為他們創(chuàng)造更多的成長機會。同時，我也會把戶外教學(xué)的觀念融入到日常教學(xué)中，豐富教學(xué)內(nèi)容，提升教學(xué)質(zhì)量。我相信，只有不斷學(xué)習(xí)和進步，才能更好地為孩子們的成長和發(fā)展做出貢獻。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇十五
這次，我參加了航程公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過這次活動，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現(xiàn)目標的過程，作為女生這個團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深!
短短一天的拓展訓(xùn)練，打開了一扇重新認識自我和團隊的大門，給了我受益一生的人生感悟!我真真切切感受到“團結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡!
這次訓(xùn)練令我印象最深刻。就讓我談?wù)劇靶湃伪乘ぁ焙汀爱厴I(yè)墻”這2個訓(xùn)練項目吧。與大家一起分享一下這2項訓(xùn)練的心得!團隊的核心是共同奉獻，“信任背摔”需要每一個隊員為了共同的目標無私的付出，盡職盡責(zé)全力以赴地去保護自己的隊友，依靠團隊的力量，在相互信任的基礎(chǔ)上達到成功。當我站在背摔臺上，帶著點恐懼地問:“我是韋秋耐,你們準備好了嗎?”聽著隊友們高呼:“韋秋耐,我們時刻準備著?！钡穆曇魰r，我的心里沒有了恐懼，更多的是對隊友的信任。假如沒有這一，任何團隊的一分子就會失去信心，團隊就會如同一盤散沙。做出這一，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體，成為每個人賴以信任的集體。這個活動結(jié)束后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說一句話:”我就說：“因為相信你們,我就什么也不怕了。”教練還特意地把我拉出來,他激動的說,我一直在觀察你,你和隊長一直在第三排接人,你們的位置是最關(guān)鍵的也是最累的,因為你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇氣相信漠視朋友一定會把你接住,這之間就形成了互相的信任。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，第一個伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個踩著人梯上來的伙伴。大家都毫無怨言主動去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當當支撐住每一個向上的力量。更讓我體會到的是我們的這個團體是多末的優(yōu)秀，多末的成功，而畢業(yè)墻等正是體現(xiàn)于此。
一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，盡管到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因為拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。
我真的很喜歡這個活動,不僅增強了團隊凝聚力和團結(jié)協(xié)作的精神,還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們一起迎接美好的未來。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇十六
起源于第二次世界大戰(zhàn),以“挑戰(zhàn)自我,熔煉團隊”為核心,通過模擬環(huán)境對個人以及團隊的心理素質(zhì)、合作交往能力有積極作用,受到全球各界人士的喜愛。下面是本站帶來的戶外拓展
培訓(xùn)心得體會
，希望大家喜歡。
我校的教師在我們學(xué)校，進行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡樂，有感動，有…我們得到了很大的收獲。
第一、無論做什么事情之前都要有明確的目標。
拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標傾盡全力。
第二、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。
在做七巧板活動時，我們在教練講清楚規(guī)則后，沒能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個活動我們組沒能及時完成。所以我們要吸取教訓(xùn)。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。
就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見，沒能及時統(tǒng)一意見。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。
第四、相信集體，學(xué)會溝通
在第二個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大;一個人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡。一個人進一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空!同時我深深的體會到有效的溝通對于我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了希望!如果一個企業(yè)沒有了有效的溝通，那它將會是一團散沙，離“死亡”也不遠了!我們遇到問題時應(yīng)該盡量將問題簡單化，把所有無關(guān)的干擾排除。同時我們也應(yīng)該學(xué)會體諒，學(xué)會寬恕他人!大家應(yīng)該團結(jié)一致，要有集體使命感和榮譽感!一個人的力量也許是有限的，但是如果能夠團結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡。
第五、信任同伴，相信集體的力量
每一個項目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。
拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，使我們的學(xué)生管理工作再上一個新的臺階;能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，我想這應(yīng)該是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。
團結(jié)就是力量!團隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍，使我們一路走來，披荊斬棘、所向無敵!
20xx年11月18日，中心校組織的青年教師拓展訓(xùn)練活動，形式新穎、內(nèi)容豐富、意義深遠。在生存拓展訓(xùn)練活動中，全體教師隨機組合，臨時產(chǎn)生新的團隊，全體成員積極參與，施展各自特長，確定團隊名稱、
口號
、繪制隊旗、編排隊歌，對于個體來說，這是一件十分復(fù)雜傷神的任務(wù)，但是在大家的共同努力、密切配合下，僅僅用20分鐘的時間，各隊就圓滿地完成了任務(wù)?！褒堉?、狀元隊、亮劍隊”一個個響亮地名字，體現(xiàn)了每個團隊戰(zhàn)勝困難、爭取勝利的信心和決心;一面面新穎獨特、別具匠心的隊旗(king皇冠、狀元頭飾、兩把利劍)，表現(xiàn)出每個團隊豐富的想象力和創(chuàng)造力;一句句慷慨激昂的口號、一首首高亢洪亮的隊歌，都在盡情的展現(xiàn)團隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力!團結(jié)就是力量!
“高度決定視野、角度改變觀念、尺度把握人生”。“空中斷橋”，7米多高，1米5寬，站在這樣的高度，從不同的角度，跨越這樣的尺度，就是每個個體面對壓力、改變心智、面對沖突，發(fā)揮潛能的過程，就是這樣一步的距離，看似一小步，只要你跨越過去，就是成功了一大步!你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過程!這里飽含著個人潛能的發(fā)揮，飽含著同伴的關(guān)心與鼓勵，這真是不同尋常的一步!
“過沼澤”突出體現(xiàn)了團隊的動態(tài)管理、整體的執(zhí)行能力、體現(xiàn)了集體的智慧與力量。
“集體木鞋”體現(xiàn)了團隊的指揮與服從、協(xié)調(diào)與配合，體現(xiàn)了個性與共性的和諧統(tǒng)一，特別是在沒有語言的指揮下，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言、必勝的信念，化成整齊的步伐，步調(diào)一致，一步步走向成功。
“過電網(wǎng)、背摔”需要團隊成員的密切配合、合理分工、系統(tǒng)思考、整體決策，在集體中信任他人、信任集體、發(fā)揮個人優(yōu)勢、明確責(zé)任義務(wù)、合理定位，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍，讓每個人都有一種責(zé)任感、安全感、成就感，體驗成功，收獲快樂!特別是在我們從電網(wǎng)中被隊友安全接過的一瞬間、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那，內(nèi)心無比激動、深受感動，由衷地感慨“謝謝大家，謝謝大家!”一種感恩的心涌上心頭。
“絕境逃生”是所有訓(xùn)練項目中，難度最高，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，也是“游戲的關(guān)底”，闖過了這一關(guān)，就能贏得最終的勝利。5米高的斷墻，沒有任何攀援物，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難!參加活動全體隊員，齊心合力、團結(jié)一致，發(fā)揮團隊精神、奉獻精神，搭成人墻，踩著同伴的漆蓋、踩著同伴的肩膀、踩著同伴的雙手，被同伴們舉起，下面的隊員在奮力托起、上面的隊員在極力拉扯，就這樣救起一名又一名隊員。最后的兩名隊員十分艱苦，空中吊著一名隊員，最后一名隊員用力跳躍，抱住上面隊員的雙腳，奮力掙扎，那種無私奉獻精神，真的令人感動。50多名隊員，僅僅用20分鐘的時間，就安全完成了救生任務(wù)。我們成功啦、我們勝利啦!成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗，感染著在場的所有的人。
空中斷橋、過沼澤、集體木鞋、過電網(wǎng)、背摔、絕境逃生，所有這些極限訓(xùn)練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下，群策群力、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力，沖破重重險阻，通過重重考驗，終于勝利會師。
野外生存拓展訓(xùn)練，雖然只是模擬絕境逃生的場景，但是大家鄭重其事，一絲不茍。這次活動意義非同一般，不同于外出參觀、不同于觀光旅游、不同于到游樂場游樂，它體現(xiàn)出團體性、合作性、創(chuàng)造性，因為每一項障礙都是個體力量無法跨越，無法突破的，并且每一次成功，都是集體力量與智慧的結(jié)晶。因此，“團結(jié)就是力量!”留給我們深深的回味與思考!
9月15日，一個陰雨綿綿的日子，我和伙伴們參與了對大多數(shù)人來說都是第一次的戶外拓展訓(xùn)練。糟糕的天氣并沒有影響到大家的心情，些許緊張，更多的則是興奮。一路乘車到了位于馬家湖的訓(xùn)練基地的時候，大家都有一種躍躍欲試的感覺，都期待著這對于我們充滿挑戰(zhàn)，充滿神秘的一天。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到充滿神秘的訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個勇猛而響亮的名字——雄獅隊，在隊長李亮老師的帶領(lǐng)下，我們歡呼著團隊的口號，高唱隊歌開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練項目。
我們一共參加了四個項目，“高空斷橋”、“高空走鋼絲”、“冰河破冰”和后“翻越生死墻”。在這幾項訓(xùn)練中，讓我最難忘的要數(shù)“高空斷橋”了，這個項目要求在9米高的空中由一人完成。來到訓(xùn)練場地，看看懸在空中的孤零零的木板，又想到自己的體型，我想退縮了。等訓(xùn)練一開始，看到同隊的姐妹在教練無情而呵斥中都走了下來，我知道厄運難逃了，只能奮力一拼了。給自己打氣，上吧!加油!系上安全帶，爬上9米高的鐵架時，我才知道不是我想的那么簡單。一手緊緊的抓住安全帶，不敢往下看，我只感到四周空蕩蕩的，無依無靠，不能放手，只有一松手就完了，可是聽得腳下隊員們的一陣一陣的加油聲，再看看自己沒有退路了，我鼓足勇氣奮力一跳，勇敢的邁出了第一步，再跳回來時，什么都不怕了，然后我松開手安全的回到了地面。隊員們?yōu)槲邑Q起了大拇指，我突然意識到自己成功了，至少我的第一步成功了，我非常高興，原來這第一步并沒有我想象的那樣危險和艱難。
是啊!生活中的很多事不是這樣的呢?我們在做事之前，總覺得它很難很難，但當我們勇敢的邁出第一步時，才知道它并沒有我們想象的難。可是我們?yōu)槭裁赐鶗鴧s步呢?其實這都是我們的心理在作祟，我們總是給自己設(shè)置重重障礙并將它夸大，再找一些所謂的理由，如身體、年齡、性別等，這樣就使得這些障礙活靈活現(xiàn)、合情合理了。其實這些所謂的障礙并不能真正成為你的阻力，而真正的理由是你心中缺少那份勇氣，有了勇氣就能勇敢的邁出第一步。
邁出第一步需要勇氣，這份勇氣是我們戰(zhàn)勝困難的信心 ，是百折不撓的毅力，是樂觀向上的心態(tài)，是寬廣開闊的胸懷，更是銳意進取、開拓創(chuàng)新的精神。有了這份勇氣，我們就不會在困難面前畏手畏腳了，有了這份勇氣，我們就能勇敢的邁出第一步!
其實，我們的人生是由無數(shù)個第一步組成的，搖搖擺擺、呀呀學(xué)步的第一步，扎著蝴蝶結(jié)、背著書包上學(xué)的第一步，提著書箱、離開父母他鄉(xiāng)求學(xué)的第一步，茫茫人海、人才濟濟求職的第一步……正因為有了這無數(shù)的第一步，我們的人生才變得如此的豐富多彩。
拓展訓(xùn)練的一天，使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇一
近年來，越來越多的人選擇參加戶外培訓(xùn)，經(jīng)歷一些特別的環(huán)境和體驗。我便是其中之一，參加了一次由學(xué)校組織的戶外培訓(xùn)。這次活動不僅讓我學(xué)到了很多技能，還讓我對人際關(guān)系、自我認知等多個方面產(chǎn)生了深刻的感受。在這篇文章中，我將會分享我的戶外培訓(xùn)心得體會，希望能夠與大家共勉。
第一段：天然的環(huán)境下，人際關(guān)系的變化
一開始，我興致勃勃地和同伴們一起做事、玩耍。不過隨著時間的推移，我在和同伴相處的過程中發(fā)現(xiàn)了許多問題。首先是溝通的障礙，因為年齡、性格等方面的原因，我們之間的語言表達和溝通并不總是有效的。而在日常生活中我們習(xí)慣的交往模式，在戶外活動中會變得不足以維持我們之間的和諧。例如，在攀巖活動中，每個人的任務(wù)和角色都不一樣，而責(zé)任意識、溝通能力等更加顯得重要。因此，我開始思考如何更好地與同伴交流和了解對方，有意識地追求共同目標，這些新的思考方式和行為方式讓我們之間的關(guān)系更加和諧。
第二段：活動帶給我自我認知的機會
戶外活動讓我有機會靜下來，重新審視自己。在攀巖活動中，我發(fā)現(xiàn)我缺乏自信心，總是害怕失誤，不自然地絆住了自己。這使我對自己的能力感到失望。但是，通過反思和更多的練習(xí)，我慢慢找到了自己的弱點和優(yōu)點。因此，我不再關(guān)注純粹的“攀巖”技能，而是從中學(xué)習(xí)到了自我認知的重要性。其實，戶外活動是一個很好的自我發(fā)現(xiàn)和認識自己的方式，當我們接觸到新事物時，常常會發(fā)現(xiàn)自己以前從未意識到的問題或優(yōu)點。
第三段：適應(yīng)新的環(huán)境，學(xué)習(xí)克服困難
戶外活動是一個典型的“不一樣”的環(huán)境，與平常的生活、工作環(huán)境相比，這個環(huán)境的眾多特征帶來了極大的挑戰(zhàn)。對于某些事物的缺乏掌控感，比如降溫、風(fēng)雨等突然的自然元素，讓自己的掌控感大大降低。不過，這個過程也激發(fā)了我們的勇氣和追求卓越的精神。在活動中，我們不僅學(xué)到了一些技能，還感受到了共同奮斗帶來的成就感和快樂的感覺?？傊?，戶外活動必須通過適應(yīng)新的環(huán)境，對自己和他人充滿信心，并隨時準備迎接新的挑戰(zhàn)。
第四段：共同進步的過程中，重視每個人的角色
戶外活動最重要的收獲之一，就是讓我們更好地理解協(xié)作和團隊精神的重要性。在此過程中，每個人都需要明確自己的角色，以便更好地配合團隊。比如，在攀巖活動中，搖擺的繩索需要有人始終掌握，彎曲的繩索需要有人牢守，攀登活動更需要配合和協(xié)調(diào)。每個人的角色，無論多么小，都會反映出每個人的價值。因此，在戶外活動中，需要不斷地鼓勵、支持和贊賞他人，同時保持自己的自尊和尊嚴，共同提高整個團隊的向心力。
第五段：戶外活動帶給我的啟示
戶外活動是一個很棒的體驗，它也是一個需要自我進化和成長的過程。在活動中，我享受到了新鮮感、挑戰(zhàn)感和成就感。同時，這個過程也讓我意識到自己的潛力和可能性，進而不斷提高自己的綜合素質(zhì)?？傊?，戶外活動的心得體會是一個無限可能的過程，通過不斷地嘗試和欣賞，我們可以找到自己的優(yōu)點和缺點，并用解決問題和完善自我的思維模式改變自己，變得更加優(yōu)秀。因此，希望大家在這個過程中也能吸取自己的收獲，不斷提高自己的能力，為自己的生活和未來注入更多的創(chuàng)造力和活力。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇二
在現(xiàn)代社會，隨著工作、學(xué)習(xí)的壓力越來越大，人們的精神和身體健康逐漸受到影響。而戶外活動作為一種目前比較流行的娛樂方式，已經(jīng)受到越來越多人的青睞。而在這個過程中，通過戶外活動的培訓(xùn)，不僅可以鍛煉身體，也能提高自己在戶外活動中的技能。
第二段：參加戶外活動培訓(xùn)的體驗
我曾經(jīng)也有過參加戶外活動培訓(xùn)的體驗。當時的我覺得自己還算身強體壯，而且也有一定的戶外活動經(jīng)驗，所以對這次培訓(xùn)并沒有抱太大的期望。但是培訓(xùn)的第一天，我們就進行了沙漠穿越和野外生存的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己在面對挑戰(zhàn)的時候其實一點也不強大。逐漸地，我瞥見了兩個人正在因為缺水而陷入了困境，而我不光做不到幫忙，還會有自己遭遇同樣的情況的可能。我明白我需要雙倍努力，開始認真聽取教練的每一個指導(dǎo)，全身心地融入到培訓(xùn)中。
第三段：培訓(xùn)心得
在這個過程中，我收獲滿滿。首先，我學(xué)會了很多在戶外活動中的技能。例如，如何搭建臨時住所，如何打火等。這些技能在戶外活動時展現(xiàn)出來，能讓自己變得更加自主，更加獨立。其次，培訓(xùn)過程中我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足。自己原以為已經(jīng)達到可以應(yīng)對戶外活動的標準，但其實很多地方還不夠。例如，我的身體素質(zhì)方面，缺乏長時間步行的能力。還有我的耐心，因為在戶外，一切采取的都是最簡便的方法，每一個細節(jié)的處理都需要耐心和毅力。
第四段：培訓(xùn)的意義
參加戶外活動培訓(xùn)并非止于學(xué)會技能方面。從更深層次看，這樣的培訓(xùn)為我們提供了一個機會，讓我們卸下繁重的生活壓力，走出舒適圈，面臨未知的挑戰(zhàn)和壓力。在這個重重的挑戰(zhàn)面前，我們不得不去認真考慮，分析問題的本質(zhì)和關(guān)鍵；我們親身體驗了自己在面對困境和險情時的想法和處理方法，同時也意識到了自己有哪些方面需要改進和加強。
第五段：總結(jié)
在戶外活動培訓(xùn)的過程中，我們汲取了大量知識，同時也創(chuàng)造了很多美好的回憶。但更重要的是，這樣的經(jīng)歷對于我們未來的成長也產(chǎn)生了積極的影響。我們通過這個過程認識了自己的潛力和不足，同時也擁有理性決定的能力，能在不同場合下克服困難，從而不斷提高自己的水平。所以，我堅信，在今后的崎嶇之路上，曾經(jīng)參加的戶外活動培訓(xùn)經(jīng)歷，將一直是我內(nèi)心的力量和支撐。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇三
第一段：引言（約150字）
戶外活動是一種不僅僅讓人身體得到鍛煉，更能開闊思維、激發(fā)潛力的活動。作為一個熱愛戶外活動的人，我一直都對能否在戶外中獲得更多收獲和更好的體驗而感到好奇。近期，我參加了一次在野外進行的戶外活動培訓(xùn)，旨在提高團隊合作及自我求生能力。我在這次活動中學(xué)到了很多東西，并對戶外活動的價值有更深入的理解。接下來，我將分享我的心得體會。
第二段：掌握合作技能（約300字）
在戶外活動中，合作是一切的基礎(chǔ)。在培訓(xùn)中，我學(xué)到了將目標分解成小步并團隊合作實現(xiàn)那些小步驟的重要性。這讓我領(lǐng)悟到了團隊合作的本質(zhì)和重要性。通過小組任務(wù)，我和我的組員們鍛煉了我們的合作技巧和交流能力。我們學(xué)會了思考如何最大化每個人的優(yōu)勢，在互補的基礎(chǔ)上完成任務(wù)。團隊合作通過培訓(xùn)的有效引導(dǎo)，可以使我們把握共性，保持團隊凝聚力，共同完成目標任務(wù)。
第三段：激發(fā)潛能能力（約300字）
在戶外活動中，個人意志力和決心往往會面臨巨大考驗。在本次培訓(xùn)中，我學(xué)到了如何克服這些困難和挑戰(zhàn)性，以最好的狀態(tài)在野外中生存。在完成任務(wù)的過程中，我學(xué)會了如何采取積極的心態(tài)，如何像沙漏一樣把握時間并處置好野外發(fā)生的危險情況。我們學(xué)會了如何在復(fù)雜環(huán)境下克服恐懼，接受挑戰(zhàn)并迅速做出決策。戰(zhàn)勝冷靜和精神疲憊，激發(fā)自己的潛能是戶外活動的精髓和核心。
第四段：感受自然之美（約300字）
野外營地和小組交流期間，我深深感受到了自然和地球的偉大和美麗。我們在野外吃飯，睡覺，還有學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)采取行動。這些經(jīng)歷讓我在自然界中感到輕松、平靜和自由。我們沒有網(wǎng)絡(luò)，也沒有電視或其他方式沉迷于此，而是游走在寬闊自由的草原上，與像我的同齡人分享有關(guān)生活的底線和朋友之間的交流和支持。我們聚焦于眼前的現(xiàn)實，在簡單和溫馨的自然環(huán)境中生活。
第五段：總結(jié)（約150字）
通過戶外活動培訓(xùn)，我如夢方醒，深刻領(lǐng)悟到了自然、合作和激發(fā)潛能能力的重要性，更加體驗到了自然之美帶給我的自由和輕松。合作是快樂的源泉和成功的關(guān)鍵，而戰(zhàn)勝恐懼、挑戰(zhàn)自己則是開拓人生和無限探索的前提。將戶外活動運用到日常生活中，我們可以更好地發(fā)揮個人優(yōu)勢，在團隊中相互合作和支持，不斷開拓自己的潛能。感謝這次培訓(xùn)帶給我們的人生經(jīng)驗，我會更加珍惜自由和人際交往的充實情感。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇四
近年來，戶外培訓(xùn)在許多企事業(yè)單位中逐漸流行起來，它以其獨特的方式讓人們能夠在一個相對真實無人工修飾的環(huán)境中進行人際交往、形成合作意識以及培養(yǎng)意志品質(zhì)等。近日，我也參加了一次全國中學(xué)生戶外拓展活動，收獲頗豐，以下是我的一些心得體會。
第一段：戶外培訓(xùn)的意義
戶外拓展讓人們能夠在自然環(huán)境中切實感受現(xiàn)代都市中所缺乏的人際交往和團隊協(xié)作精神。眾所周知，人際交往在社會層次有著非常重要的地位，良好的團隊協(xié)作精神能夠帶給團隊成功的效果，因此，從認識的角度來看，戶外培訓(xùn)有著非常重要的意義。
第二段：領(lǐng)導(dǎo)力的培養(yǎng)
戶外拓展活動對于領(lǐng)導(dǎo)力的培養(yǎng)非常重要。每個人都有各自的想法和行為，而當處在一個團隊中時，領(lǐng)導(dǎo)力顯得尤為重要，但作為一個領(lǐng)導(dǎo)者根本不是各方面的專家，更多的是具有協(xié)調(diào)、調(diào)節(jié)和極致化問題解決這些方面的特質(zhì)。在戶外拓展活動中，我們配合、合作可能會因為不同的看法而產(chǎn)生分歧，但只要我們愿意大膽嘗試、勇于創(chuàng)新，利用自己的優(yōu)勢解決問題，不僅能夠在團隊中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)力，更能夠獲得團隊隊友的尊重，從而使人們能夠更加清楚明白地認識領(lǐng)導(dǎo)力重要性。
第三段：認識自我
戶外拓展還能讓我們認識自我，包括對自身的體能、耐力、英語口語能力等的認識。在戶外拓展活動中，很多時候需要我們完成一些高強度的體能任務(wù)以及團隊挑戰(zhàn)，這也讓我認識到了自己的身體健康狀況，并激發(fā)了繼續(xù)保持健康生活的信心，更進一步了解、認識自己。
第四段：心理壓力測試
戶外拓展活動雖然自然環(huán)境優(yōu)美甚至有些美好，但很多時候也存在一些艱難的挑戰(zhàn)，諸如急流、局促的空間和時限限制等。這就需要我們通過實踐去培養(yǎng)“心理韌性”。在這些應(yīng)激情況下，人們也傾向于試圖而非放棄。在很多戶外拓展活動中，我們會遇到完成某些任務(wù)的困難情況，甚至后院起火，如果脫口而出的是“我不會”、“我放棄了”，勢必會對團隊產(chǎn)生很不利的影響。而如果是“我嘗試一下”、“我再一次嘗試”、“有哪兒可以幫助我呢？”等積極態(tài)度，那么我們是能夠相互協(xié)作以成功地完成任務(wù)的。
第五段：體驗團隊價值
戶外拓展的優(yōu)勢在于打造一個團隊共同解決合作問題的機會，也讓人們更加深刻地認識到團隊意識和品質(zhì)的重要性?！叭齻€和你的團隊比賽比賽誰更快的完成任務(wù)”、“你和你的團隊僅有一分鐘去完成”這些限時競賽模式，非常有利于釋放出人際、與人合作的潛力，尤其是當我們遇到難題，團隊的成員是會在一起探討、商量出更好的解決方法，達到馬上解決問題的品質(zhì)。縱觀整個戶外培訓(xùn)，我們更加顯著地體驗到了一個團隊的力量。
總的來說，戶外拓展活動不僅便于團隊建設(shè)以及鍛煉自我，更能夠使參與者通過實踐更好地了解、認識自己，做出自己的最佳表現(xiàn)形態(tài)。我們應(yīng)該不斷加強戶外活動培訓(xùn)，讓更多這樣的體驗受益人士能夠理解、認識、立志于戶外拓展這種健身、體驗團隊力量的品牌文化。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇五
培訓(xùn)戶外游戲是一種可以在自然環(huán)境中進行的訓(xùn)練活動，它既可以增強個人的團隊意識和協(xié)作能力，又可以提升個人的自我挑戰(zhàn)和自我突破能力。在參加培訓(xùn)戶外游戲的過程中，我深刻地體會到了這種活動所帶來的各種好處。
第二段：團隊意識
在培訓(xùn)戶外游戲中，我認為最重要的是要協(xié)同團隊完成任務(wù)。在團隊的協(xié)作過程中，每個人都發(fā)揮著自己獨特的作用，與其他人緊密配合、互相支持，才能完成任務(wù)。這樣，不僅可以促進團隊和諧，還可以提高每個人的主動溝通和協(xié)商能力，讓我們更容易地在團隊中取得好的成果。
第三段：自我挑戰(zhàn)
培訓(xùn)戶外游戲既是一種個人挑戰(zhàn)，又是一種集體挑戰(zhàn)。在這種環(huán)境下，我深入了解到了自己的優(yōu)點、不足之處和潛力所在，同時也認識到了自己的局限性。這些認識使我愈發(fā)清晰自己的目標，也為今后不斷挑戰(zhàn)自己的更高目標鋪平了道路。
第四段：體驗收獲
在參加培訓(xùn)戶外游戲的過程中，我領(lǐng)會了許多新的知識和技巧，也學(xué)會了如何應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。這些收獲讓我不僅在完成任務(wù)的過程中更加得心應(yīng)手，也能在日常生活中更好地解決問題。同時，更深刻體會到了自然環(huán)境、如何保持內(nèi)心平靜、心態(tài)調(diào)整。
第五段：總結(jié)
在培訓(xùn)戶外游戲中，我體驗到了團隊協(xié)作的重要性，增加了自我挑戰(zhàn)的勇氣，收獲了知識和技巧。最重要的是，我認識到自己仍有許多需要完善和提高的地方，珍惜和發(fā)揮自己的優(yōu)勢同時鉆研和克服自己的不足，在日后的工作和生活總會有很多機會發(fā)揮。此次體驗讓我受益匪淺，并且我會一直保持這份進取的心態(tài)。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇六
第一段：引入——軍訓(xùn)與戶外培訓(xùn)的重要性和價值（200字）
軍訓(xùn)和戶外培訓(xùn)是現(xiàn)代教育體系中不可或缺的一環(huán)。軍訓(xùn)可以培養(yǎng)學(xué)生的紀律性、團隊合作意識和堅韌品質(zhì)，而戶外培訓(xùn)則能夠加強學(xué)生的身體素質(zhì)、鍛煉意志力和培養(yǎng)解決問題的能力。通過參與軍訓(xùn)和戶外培訓(xùn)，學(xué)生能夠在短時間內(nèi)獲得全面的培養(yǎng)，為將來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
第二段：坦誠對待困難和挑戰(zhàn)（200字）
參加軍訓(xùn)和戶外培訓(xùn)，我經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn)。首先，體能訓(xùn)練需要我們在高強度的鍛煉中保持良好的狀態(tài)，這對于久坐不動的學(xué)生來說是一個巨大的挑戰(zhàn)。其次，在野外生存訓(xùn)練中，我們需要學(xué)會自己燒水、炒菜、搭建帳篷等生活技能，這對于大部分學(xué)生來說也是全新的體驗。然而，直面這些困難和挑戰(zhàn)，我學(xué)會了堅持和努力，鍛煉了自己的不屈意志和堅韌品質(zhì)。
第三段：團隊合作和溝通能力的培養(yǎng)（200字）
在軍訓(xùn)和戶外培訓(xùn)中，我們需要依靠團隊合作來完成各種訓(xùn)練任務(wù)。比如，在軍事演練中，我們需要互相協(xié)作、密切配合，才能完成各個崗位的任務(wù)。再比如，在戶外拓展訓(xùn)練中，我們需要通過團隊合作來攀登高峰、挑戰(zhàn)極限。通過這些訓(xùn)練，我不僅學(xué)會了如何與他人合作、協(xié)調(diào)，還培養(yǎng)了自己的溝通和交流能力，在與他人的互動中體驗到了團隊協(xié)作的力量。
第四段：解決問題和適應(yīng)環(huán)境的能力（200字）
軍訓(xùn)和戶外培訓(xùn)讓我學(xué)會了如何解決問題和適應(yīng)環(huán)境。在訓(xùn)練中，我們經(jīng)常會面臨一些無法預(yù)料的情況，需要快速做出決策。比如在野外生存訓(xùn)練中，如果遇到突發(fā)情況，我們需要根據(jù)環(huán)境來決定應(yīng)對策略。通過這樣的訓(xùn)練，我鍛煉了自己的決斷力和應(yīng)變能力，不再畏懼面對未知的環(huán)境和挑戰(zhàn)，而是能夠果斷地做出正確的判斷和行動。
第五段：總結(jié)——對軍訓(xùn)戶外培訓(xùn)的感悟（200字）
通過參加軍訓(xùn)和戶外培訓(xùn)，我意識到自己的潛能是無限的。我學(xué)會了如何面對困難和挑戰(zhàn)，如何與他人合作和溝通，如何解決問題和適應(yīng)環(huán)境。這些都是我從教官和隊友身上學(xué)到的寶貴經(jīng)驗。通過這次經(jīng)歷，我收獲了堅韌、自信和團隊精神，這些品質(zhì)將伴隨我一生。我深深感謝這次軍訓(xùn)和戶外培訓(xùn)給我?guī)淼某砷L與變化，相信這些訓(xùn)練對于我未來的學(xué)習(xí)和生活都將產(chǎn)生積極的影響。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇七
徒步戶外培訓(xùn)是一種非常有意義的活動，通過徒步行走，我們可以挑戰(zhàn)自我、培養(yǎng)團隊合作意識、提高身體素質(zhì)等。我參加過一次徒步戶外培訓(xùn)活動，收獲頗豐。在活動中，我體驗到了團隊協(xié)作的重要性，提升了自己的思維能力和身體素質(zhì)。
首先，徒步戶外培訓(xùn)活動讓我深刻體會到了團隊協(xié)作的重要性。在徒步的過程中，我們需要互相照應(yīng)、互相幫助，在遇到困難時一起克服。在一個陌生的環(huán)境中，每個人都需要扮演一個角色，為團隊的成功作出貢獻。這種集體意識和協(xié)作能力在我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦型瑯臃浅Ｖ匾?，通過徒步戶外培訓(xùn)，我們可以更好地培養(yǎng)和提升這些能力。
其次，徒步戶外培訓(xùn)活動提高了我的思維能力。在徒步前的規(guī)劃階段，我們需要制定詳細的行程計劃、安全措施等，這就需要我們進行合理思考和決策。在徒步過程中，還需要根據(jù)地形、道路條件等靈活調(diào)整行進路線。通過這些活動，我學(xué)會了更好地思考問題，預(yù)判風(fēng)險，并做出正確的決策。
此外，徒步戶外培訓(xùn)活動也對我的身體素質(zhì)有一定的提升。徒步行走需要較長時間和較高的體能，要求我們具備一定的耐力和身體適應(yīng)能力。在徒步活動中，我們要經(jīng)歷長時間的行走、攀爬、跋涉等，這對我們的體力和耐力都是極好的鍛煉。我能感受到自己的體能在這樣的鍛煉下得到提升，不僅對我個人有益，也有助于平時更好地應(yīng)對其他體力活動。
最后，參加徒步戶外培訓(xùn)活動讓我更加接近大自然，感受到了自然的美妙與壯麗。在徒步的過程中，我們能欣賞到原生態(tài)的自然風(fēng)光，呼吸著新鮮的空氣，感受到自然界的恢弘與壯麗。這樣的體驗給我?guī)砹藘?nèi)心的平靜與放松，讓我忘卻繁雜的瑣事和壓力，更加珍惜大自然的美好。
綜上所述，徒步戶外培訓(xùn)是一種有益身心的活動。通過徒步行走，我們可以培養(yǎng)團隊協(xié)作意識、提高思維能力、提升身體素質(zhì)，并且更加接近大自然。這樣的活動不僅帶給我豐富的體驗，也對我的人生產(chǎn)生了積極的影響。我相信，通過不斷參加這樣的戶外培訓(xùn)活動，我們可以在各個方面得到更大的成長與進步。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇八
首先非常感謝公司給我們組織的這次拓展培訓(xùn)，讓我參與到其中使我深刻的體會到人與人之間的信任、溝通和協(xié)調(diào)是何等的重要。
大家被分成三個小組，進行展示喊出口號和組名后，第一個任務(wù)是“空中斷橋”，首先要爬上8米的高空，并且來回跨越空中的斷橋，說實話，從小到大我的身體體質(zhì)較差，嚴重貧血，經(jīng)常犯頭暈，看著那高空的板都害怕。可是想想，不能因為我一個人拖了團隊的后腿而讓隊長受罰，還是堅持爬了上去?？墒钱斘艺镜娇罩袛鄻虻陌遄由系哪且豢蹋业男奶貏e快，頭暈的感覺也來了，覺得自己真的很難走過去的。在伙伴們不斷的鼓勵和加油聲中，我慢慢地調(diào)整呼吸，告訴自己不要怕，不要怕，我必須要過去，相信自己一定能做到的，最后終于跨越了斷橋，克服了心里的恐懼感。
第二個任務(wù)是七巧板。一開始大家都亂哄哄的，都是各自顧各自手里的拼圖任務(wù)，互不相讓，所以在規(guī)定的時間內(nèi)使得大家都沒能完成任務(wù)，七巧板體現(xiàn)在處理事情時要冷靜思考，清楚了解事件，多和其他人溝通，分工合作才能完成。
第三個任務(wù)是背摔，它充分體現(xiàn)了團隊的信任、團隊合作的重要性。經(jīng)過前2個任務(wù)大家很默契的分工明確，很快就順利完成。
最后一個是“一線生機”，要求全體參加拓展的人員來完成任務(wù)。兩根白色線拉成一道虛擬的墻壁，高度約1.2米，在不借助任何外力和不許碰線的前提下所有隊員都要翻過這道墻壁。當時的場面混亂，大家都沒有頭緒了，各抒己見，你一樣我一語，意見不能統(tǒng)一，經(jīng)過“紅孩兒”李靖（公司財務(wù)部的同事）的一次又一次的被摔過去，吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，用了三個小時在不斷嘗試下最后大家完成了任務(wù)，這最后的一關(guān)就是讓我們體會到一個團隊必須要有一個合格的領(lǐng)導(dǎo)者、全力協(xié)作的隊員以及在困難面前不退縮、不妥協(xié)的精神，唯有這些崗位的人相互配合，團隊方能共同前進。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇九
3月19日上午，我參加了泰山區(qū)在南實小舉行的教研活動。觀看了投擲實心球、籃球的觀摩教學(xué)課，受益匪淺。
第一位老師的實心球課以學(xué)生的發(fā)展為目的，創(chuàng)設(shè)投擲環(huán)境，將學(xué)生帶入競賽之中，激發(fā)學(xué)生興趣營造一個寬松、愉悅、積極、主動的氣氛。吸引學(xué)生積極參與，敢于挑戰(zhàn)、與他人合作意識。
第二位老師的籃球課遵循“健康第一”的指導(dǎo)思想，以教為導(dǎo)、學(xué)為主體、以為主軸、練為主線的教學(xué)模式，創(chuàng)設(shè)有效教學(xué)方式，使體育課上的生動、活潑、有趣。促進學(xué)生身心和諧發(fā)展。同時培養(yǎng)孩子與人交流合作，積極向上的優(yōu)良品質(zhì)，使他們感受到體育課所帶來的成功與快樂。
教學(xué)內(nèi)容為投擲實心球、籃球，投擲是人體最基本活動能力之一，而原地側(cè)向投擲實心球、籃球是小學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容，是小學(xué)生鍛煉身體的主要手段，也是小學(xué)生基本運動的主要內(nèi)容和促進身體全面發(fā)展的重要手段。原地側(cè)向投擲實心球、籃球能逐步提高學(xué)生的投擲能力，促進上肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展，增強學(xué)生的力量以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生勇敢，果斷和克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。
投擲實心球、籃球，動作是兩腳前后站立，側(cè)向投擲方向，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以緊貼教材，讓學(xué)生進行投遠的練習(xí)，再進行投準的練習(xí)，讓學(xué)生通過多次練習(xí)。教師再進行糾正，鞏固姿勢，從而形成正確的姿勢，然后通過比賽發(fā)展學(xué)生的上肢力量，使學(xué)生在比賽中得到提高，培養(yǎng)團隊合作精神。在輔助練習(xí)環(huán)節(jié)我設(shè)置了一個模仿的練習(xí)，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到協(xié)調(diào)的發(fā)展。
我覺得這兩節(jié)課亮點很多，值得我們學(xué)習(xí)。但課堂密度的掌控、講解時語言表達不夠清楚、對學(xué)生的激勵性語言不多、沒有關(guān)注個體差異。我們結(jié)莊小學(xué)體育課決心因材施教，因地制宜，靈活多樣，上好每一節(jié)體育課。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇十
通過兩天的駿發(fā)戶外拓展培訓(xùn)，我收獲良多。
拓展訓(xùn)練是一種自我突破的培訓(xùn)，能使人認識自我潛能，磨練意志，又增強了團隊的凝聚力。通過這些訓(xùn)練使我真正了解了拓展的含義，是通過各種個人及團隊的活動，使每個學(xué)員在今后的工作中表現(xiàn)出最佳的工作狀態(tài)和創(chuàng)造力，使我們的團隊更為融洽、團結(jié)、協(xié)作。
記得在第一天的歡迎儀式上，教練為我們講述了拓展的由來，并強調(diào)了拓展訓(xùn)練的目的關(guān)鍵在于“悟”。訓(xùn)練的時間是短暫而又緊迫的，在這短短的兩天的時間里教練共為我們設(shè)計了八個項目的活動。這次由于我自身的原因，我只參加了其中四個項目的活動，下面我就談一下我此次拓展的感悟。
空中斷橋是個人挑戰(zhàn)項目。當想到要在八米的高臺上跨越，雖然知道有很完善的安全保護設(shè)備，但不免心里還是會害怕。其實在向上爬的過程中我覺得有些體力不支，可能是自己平時真的很少運動，我是我們隊倒數(shù)第二個站上高臺的，在站上高臺的一剎那向下看，心里真是懸懸的，當時真的有下去的沖動，最終我還是在教練和隊友們的幫助下完成了此次項目。通過這個項目使我突破了自己，使我學(xué)會了自信和勇敢，聯(lián)系到現(xiàn)實生活中，如果遇到困難的事情就退縮，就永遠沒有成功的可能，只有克服心理障礙，調(diào)整身心狀態(tài)，更樂觀地面對工作生活中的挑戰(zhàn)，才會成功，成功與失敗之間也許真的只有一步之遙。我想我能完成這個項目，與我們隊的每個隊友是分不開的，是他們給了我鼓勵，給了我信心和勇氣，使我感覺到了我有這么一個堅強的后盾在支持著我。
驛站傳書和盲人方陣都是團體合作項目。在這兩個項目中充分考驗了團隊的配合與協(xié)作能力，在兩個項目中我感觸最深的就是要學(xué)會傾聽別人，其實在現(xiàn)實生活中也是一樣，一個人的思維往往是有限的，只有大家一起想辦法，各抒已見，才能在獲得最好的解決方法。但也需要一個最終的決定力量，這就像企業(yè)中的領(lǐng)導(dǎo)人是一樣的，一旦決定了方法，所有人都要遵從這個規(guī)范，也只有大家團結(jié)在一起，擰成一股繩，團隊才會進步與發(fā)展。
從項目中我充分感受到了團體溝通、合作的重要性，在企業(yè)中每個員工都要明白自己在企業(yè)中的位置，按照團隊的目標及內(nèi)部分工，明確每個成員的工作任務(wù)，因為只有當你知道團隊在做什么，又知道自己要做什么，才能充分的進行合作。
在這兩個項目中也都啟發(fā)了我們的想象力與創(chuàng)造性，讓我們進行了積極的思考，提高了解決問題的能力。
以前從沒覺得贊美一個人能有很大的效果，通過會上與隊友們的分享明白了贊美其實對每一個人都非常重要，每個人在工作生活中都要學(xué)會去尊重別人，體諒別人，贊美別人，我們的團隊才會更團結(jié)，更協(xié)作。
結(jié)合我現(xiàn)在的工作，一點一滴中都聯(lián)系著公司各個部門，起著紐扣的作用，只有明白自己的工作，嚴格按照自己的工作任務(wù)去開展工作，將公司內(nèi)部的建議意見合理化的歸納總結(jié)，傳遞給相應(yīng)的職能部門，所有人員加強交流與溝通，公司內(nèi)部的工作流程才會運轉(zhuǎn)得更為順暢。
其它的幾個項目我雖然沒有參加，但通過與隊友們的分享，還是能分享很多感悟，比如背摔就充分表現(xiàn)了信任的重要性，只有相信團隊，相信一起戰(zhàn)斗的隊友，所有的人都遵循一個規(guī)范，達到一致，才能取得真的成功。
我想無論是個人項目還是團隊項目，對于每一個隊員來講都是一次極大的考驗，個人項目是挑戰(zhàn)自我，團隊項目培養(yǎng)了隊員間的相互信任、理解、默契與配合。拓展訓(xùn)練不像極限運動那樣具有很強的挑戰(zhàn)性，極限運動強調(diào)的是個人的意志，而拓展訓(xùn)練強調(diào)的是加強團隊精神和協(xié)作能力。就像我們隊長最終總結(jié)的那樣：沒有完美的個人，只有完美的團隊。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇十一
近年來，戶外團建培訓(xùn)成為了許多企業(yè)和組織提升團隊凝聚力和員工綜合素質(zhì)的重要方法之一。我有幸參加了一次戶外團建培訓(xùn)，對此深有體會。通過這次培訓(xùn)，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和心得。下面我將從培訓(xùn)的組織性、團隊建設(shè)性、教育意義、體驗學(xué)習(xí)和綜合效益等方面進行總結(jié)和分享。
首先，值得稱贊的是這次戶外團建培訓(xùn)的組織性。整個活動在團隊建設(shè)公司的專業(yè)指導(dǎo)下進行，他們提供了詳盡的計劃和安排，確保活動的順利進行。我們按照安排提前到達訓(xùn)練地點，并提前分配好了隊伍，培訓(xùn)開始前有專業(yè)講師為我們介紹規(guī)則和注意事項，確保我們對活動的目的和要求有清晰的認識。這種有序和周密的組織給我們留下了深刻的印象，讓我們感受到了組織方對培訓(xùn)的重視和用心。
其次，戶外團建培訓(xùn)對團隊建設(shè)有著積極的作用。通過一系列的團隊合作活動，我們深刻地體會到了合作的重要性和團隊的力量。在一項難度較高的任務(wù)中，我們需要全員緊密合作，并且信任和依賴彼此，才能順利完成任務(wù)。在這個過程中，我們學(xué)會了傾聽和溝通，培養(yǎng)了團隊凝聚力和協(xié)作能力。通過共同經(jīng)歷艱難的任務(wù)，我們的團隊更加緊密，每個人都變得更加容忍和包容。這種團隊建設(shè)的效果不僅體現(xiàn)在活動中，更會持續(xù)影響到日常的工作和生活中。
第三，戶外團建培訓(xùn)的教育意義不容忽視。通過參與各種團隊活動，我們深刻地認識到了自己的優(yōu)勢和不足之處。在團隊活動中，我們不斷面對挑戰(zhàn)和壓力，鍛煉了自己的意志力和應(yīng)變能力。同時，我們也從團隊成員和講師的反饋中獲得了許多寶貴的建議和教訓(xùn)，幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足并加以改進。在這個過程中，我們學(xué)會了接受批評和吸取教訓(xùn)，提高了自我認知和反思的能力。這種教育意義將對我們個人和團隊的成長有著長遠的影響。
第四，戶外團建培訓(xùn)的體驗學(xué)習(xí)是其獨特魅力之一。相比傳統(tǒng)的室內(nèi)培訓(xùn)，戶外團建可以讓參與者親身體驗到自然環(huán)境中的各種挑戰(zhàn)和困難。我們需要面對戶外環(huán)境的不確定性和變化，學(xué)會靈活應(yīng)對。例如，在一次野外定向比賽中，我們需要通過地圖和指南針找到目標點，而地形和路線的復(fù)雜性給我們增加了很大的困難。通過這次活動，我們不僅鍛煉了自己的導(dǎo)航能力，同時也感受到了戶外環(huán)境的美麗和挑戰(zhàn)。
最后，總結(jié)一下我對戶外團建培訓(xùn)的綜合效益。首先，通過這次培訓(xùn)，我們增進了團隊成員之間的了解和信任，建立了更加緊密的關(guān)系。這將有助于提升我們的工作效率和團隊合作的效果。其次，我們鍛煉了自己的團隊合作和個人能力，提高了自己的綜合素質(zhì)。這將使我們在工作和生活中更加自信和有力。最后，戶外團建培訓(xùn)的體驗和教育意義幫助我們更好地認識自己并找到不足之處，為個人和團隊的進一步發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。
綜上所述，戶外團建培訓(xùn)無疑是一種極具成效的團隊培訓(xùn)方式。通過組織性的安排、團隊建設(shè)的活動、教育意義的提升、體驗學(xué)習(xí)的魅力以及綜合效益的增加，我們能夠獲得更加全面的收獲和成長。我相信，只要將這些心得應(yīng)用到工作和生活中，我們一定能夠取得更加輝煌的成績。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇十二
在私人江邊別墅區(qū)的夜里，我參加了一次夜間戶外培訓(xùn)。由于平時較少接觸大自然，在夜色中探索自然，感受大自然的震撼與美好，讓我受益匪淺。下面就讓我來分享一下我的夜間戶外培訓(xùn)心得體會。
一、團隊合作能力
在這次夜間戶外培訓(xùn)中，最重要的一點是團隊合作能力。在黑暗中尋找目標，離隊、迷路的危險是隨時存在的。因此，在團隊合作的過程中，我們需要相互協(xié)作，相互幫助，把控好整個行動步伐，確保安全。這種團隊合作能力的鍛煉體驗讓我更加堅信：團隊合作能夠產(chǎn)生巨大的力量，而獨立個人無法完成的任務(wù)，通過團隊的力量也許可以輕松完成。
二、環(huán)境意識
走在夜色中，我注意到，我們的環(huán)境中央的星星一顆一顆地閃爍著。這時我突然感到心曠神怡，也有些不安：這自然之美，我不久之后就要離開它了。而在這個短暫的時間里，我也緊握著這個想法，希望得到更多的機會，體驗大自然的美好，并更好地保護這個綠色的地球。
三、自然景色的震撼
黑夜中，萬籟俱寂。這時，我們的教練突然叫停。我仔細聽，終于聽到了夜里最美麗的聲音：蛙鳴和鳥叫。這樣的美好聲音讓我深感大自然神奇和美好，想次破解城市生活的疲憊，找到精神中疲憊的源泉。
四、自我探索和克服恐懼
夜晚有很多危險因素，尤其在沒有白天般清晰見各種東西的情況下。我開始感到有些害怕。但隨著時間的推移，自我探索和克服恐懼的心理成為主導(dǎo)因素。有時候我們會遇到棘手的問題，但經(jīng)過團隊的討論和計劃，我們再一次克服了它們。在這過程中不斷嘗試，我們也一步一步克服了自己恐懼的心理，收獲了更多的成就感。
五、感悟人生
本次單位夜間戶外培訓(xùn)，讓我對自己，對生活有了更多的思考和認識。人生就像這樣一個團隊合作的過程，需要相互扶持、相互鼓勵，才能共同走完人生的路程，并且在人生的路程中，我們也會遇到棘手的問題，但作為一個團隊，在一起合作更容易解決一切難題。
回家后，我感到有很多事情要去做，要成為一個更好的員工，更好的人，更好的搭檔，因為我想利用這份精神，去創(chuàng)造核心價值，去超越自己，去闖新，這是對前進的唯一方式。
總體來說，一次夜間戶外培訓(xùn)實際上是一次身心靈的挑戰(zhàn)。我們不僅僅是在學(xué)習(xí)生存技能，也是在學(xué)習(xí)與別人和自然相處的技巧。在挑戰(zhàn)和考驗中，我們更深切地感受到了生活的意義，獲得了對自己的顛撲不破的信心和勇氣，更為重要的是，這個標志性的經(jīng)驗將留在我們心中，永遠影響著我們的人生。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇十三
一大早我們就來到了基地，下車后，教練帶領(lǐng)我們進行了訓(xùn)練前的熱身活動，一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會，大家共同攻破一個又一個的困難。
短短的訓(xùn)練只有一天，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。在訓(xùn)練后，有太多的經(jīng)驗要和大家一起去交流;在訓(xùn)練后，有太多的收獲要和大家一起去分享。這次拓展訓(xùn)練使我們增強了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心。
記得七巧板這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規(guī)定的時間、地點、道具下完成規(guī)定的任務(wù)。通過這個活動以及王老師的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：
第一、規(guī)則。不管做什么工作，不管什么時候，我們都必須遵守規(guī)則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。
第二、在完成一項任務(wù)的時候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。
第三、要學(xué)會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。
人生的道路是曲折而漫長的，一次訓(xùn)練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓(xùn)練的機會，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信心，愿我們更團結(jié)、更堅強!其實我們這次活動的挑戰(zhàn)不是項目，而是我們自己，只有我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志，才能更解開一切束縛。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇十四
近年來，幼兒園在教育教學(xué)中開始越來越重視戶外教學(xué)的重要性。為了更好地發(fā)掘幼兒的潛能，提高幼兒的綜合素質(zhì)，不少幼師主動參加了一些戶外培訓(xùn)。我作為一名幼師，最近參加了一次戶外培訓(xùn)，經(jīng)歷讓我獲益匪淺。在這次培訓(xùn)中，我深刻體會到了戶外教學(xué)對于幼兒的重要性，鍛煉了自己的專業(yè)能力和團隊合作能力。以下是我對這次戶外培訓(xùn)的心得體會。
在戶外培訓(xùn)過程中，我第一次真切感受到了幼兒的天性。一到戶外，孩子們變得活潑起來，充滿了好奇心和探索欲望。他們不再被四面墻壁限制，可以盡情奔跑、歡笑、玩耍。我發(fā)現(xiàn)孩子們更善于觀察和發(fā)現(xiàn)，他們對于大自然的各種事物充滿了好奇心。在戶外，我們帶領(lǐng)孩子們?nèi)ゲ烧盎?、農(nóng)作物，去觀察昆蟲、小動物等等。這些活動豐富了孩子們的感官體驗，提升了他們的觀察力和動手能力。我深刻認識到，戶外教學(xué)可以激發(fā)幼兒積極參與的興趣和動力，有助于幼兒全面發(fā)展。
在戶外培訓(xùn)中，我還體會到了團隊合作的重要性。戶外教學(xué)通常需要師生一起進行活動，而這就需要老師和孩子們的密切合作。在一次戶外考察中，孩子們需要找到一只迷路的小貓，我們老師成立了各個搜索小組，每個小組負責(zé)不同區(qū)域的搜索任務(wù)。在這個過程中，所有成員都發(fā)揮了自己的特長，互相配合，最終在給定時間內(nèi)找到了小貓。孩子們在這個過程中學(xué)會了傾聽別人的意見，相互支持和合作，對于他們的團隊意識和合作能力的培養(yǎng)具有重要意義。而作為幼師，我也在與孩子們的互動中培養(yǎng)了自己的團隊合作能力。
在戶外培訓(xùn)過程中，我還意識到了自我成長的重要性。作為一名幼師，不僅僅需要對幼兒的教育教學(xué)有一定的了解，還需要不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)。在戶外培訓(xùn)中，我了解到了許多最新的幼兒教育教學(xué)方法和理念，學(xué)會了如何與孩子們進行有效的溝通和互動。在戶外教學(xué)中，我鍛煉了自己的耐心和溝通能力。每次和孩子們交流時，我都盡可能多的傾聽他們的觀點，并給予積極的回應(yīng)。通過與孩子們的互動，我不僅對幼兒的認知發(fā)展有了更深層次的了解，也提高了自己的表達能力和溝通技巧。
此外，戶外培訓(xùn)還對我的教育教學(xué)思路產(chǎn)生了積極的影響。在園內(nèi)，我們往往過多地強調(diào)知識的灌輸，而戶外教學(xué)則更注重培養(yǎng)幼兒的自主學(xué)習(xí)和創(chuàng)新能力。在戶外，我更加注重觀察孩子的興趣愛好和發(fā)展需求，引導(dǎo)他們積極主動地參與到教學(xué)活動中來。同時，戶外教學(xué)更注重運動和游戲的引導(dǎo)，在游戲中培養(yǎng)幼兒的觀察力、動手能力和邏輯思維能力。通過和孩子們一起戶外探索和游戲，我意識到幼兒的學(xué)習(xí)不應(yīng)該是枯燥的，而應(yīng)該是富有樂趣和趣味性的。
通過這次戶外培訓(xùn)，我對幼兒教育教學(xué)有了更深層次的理解。戶外教學(xué)對于幼兒的綜合素質(zhì)提高起到了不可替代的作用。我會繼續(xù)提升自己的專業(yè)素養(yǎng)，在教學(xué)中更好地引導(dǎo)幼兒發(fā)展，為他們創(chuàng)造更多的成長機會。同時，我也會把戶外教學(xué)的觀念融入到日常教學(xué)中，豐富教學(xué)內(nèi)容，提升教學(xué)質(zhì)量。我相信，只有不斷學(xué)習(xí)和進步，才能更好地為孩子們的成長和發(fā)展做出貢獻。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇十五
這次，我參加了航程公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過這次活動，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現(xiàn)目標的過程，作為女生這個團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深!
短短一天的拓展訓(xùn)練，打開了一扇重新認識自我和團隊的大門，給了我受益一生的人生感悟!我真真切切感受到“團結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡!
這次訓(xùn)練令我印象最深刻。就讓我談?wù)劇靶湃伪乘ぁ焙汀爱厴I(yè)墻”這2個訓(xùn)練項目吧。與大家一起分享一下這2項訓(xùn)練的心得!團隊的核心是共同奉獻，“信任背摔”需要每一個隊員為了共同的目標無私的付出，盡職盡責(zé)全力以赴地去保護自己的隊友，依靠團隊的力量，在相互信任的基礎(chǔ)上達到成功。當我站在背摔臺上，帶著點恐懼地問:“我是韋秋耐,你們準備好了嗎?”聽著隊友們高呼:“韋秋耐,我們時刻準備著?！钡穆曇魰r，我的心里沒有了恐懼，更多的是對隊友的信任。假如沒有這一，任何團隊的一分子就會失去信心，團隊就會如同一盤散沙。做出這一，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體，成為每個人賴以信任的集體。這個活動結(jié)束后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說一句話:”我就說：“因為相信你們,我就什么也不怕了。”教練還特意地把我拉出來,他激動的說,我一直在觀察你,你和隊長一直在第三排接人,你們的位置是最關(guān)鍵的也是最累的,因為你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇氣相信漠視朋友一定會把你接住,這之間就形成了互相的信任。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，第一個伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個踩著人梯上來的伙伴。大家都毫無怨言主動去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當當支撐住每一個向上的力量。更讓我體會到的是我們的這個團體是多末的優(yōu)秀，多末的成功，而畢業(yè)墻等正是體現(xiàn)于此。
一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，盡管到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因為拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。
我真的很喜歡這個活動,不僅增強了團隊凝聚力和團結(jié)協(xié)作的精神,還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們一起迎接美好的未來。
戶外體育活動培訓(xùn)心得體會篇十六
起源于第二次世界大戰(zhàn),以“挑戰(zhàn)自我,熔煉團隊”為核心,通過模擬環(huán)境對個人以及團隊的心理素質(zhì)、合作交往能力有積極作用,受到全球各界人士的喜愛。下面是本站帶來的戶外拓展
培訓(xùn)心得體會
，希望大家喜歡。
我校的教師在我們學(xué)校，進行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡樂，有感動，有…我們得到了很大的收獲。
第一、無論做什么事情之前都要有明確的目標。
拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標傾盡全力。
第二、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。
在做七巧板活動時，我們在教練講清楚規(guī)則后，沒能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個活動我們組沒能及時完成。所以我們要吸取教訓(xùn)。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。
就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見，沒能及時統(tǒng)一意見。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。
第四、相信集體，學(xué)會溝通
在第二個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大;一個人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡。一個人進一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空!同時我深深的體會到有效的溝通對于我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了希望!如果一個企業(yè)沒有了有效的溝通，那它將會是一團散沙，離“死亡”也不遠了!我們遇到問題時應(yīng)該盡量將問題簡單化，把所有無關(guān)的干擾排除。同時我們也應(yīng)該學(xué)會體諒，學(xué)會寬恕他人!大家應(yīng)該團結(jié)一致，要有集體使命感和榮譽感!一個人的力量也許是有限的，但是如果能夠團結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡。
第五、信任同伴，相信集體的力量
每一個項目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。
拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，使我們的學(xué)生管理工作再上一個新的臺階;能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，我想這應(yīng)該是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。
團結(jié)就是力量!團隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍，使我們一路走來，披荊斬棘、所向無敵!
20xx年11月18日，中心校組織的青年教師拓展訓(xùn)練活動，形式新穎、內(nèi)容豐富、意義深遠。在生存拓展訓(xùn)練活動中，全體教師隨機組合，臨時產(chǎn)生新的團隊，全體成員積極參與，施展各自特長，確定團隊名稱、
口號
、繪制隊旗、編排隊歌，對于個體來說，這是一件十分復(fù)雜傷神的任務(wù)，但是在大家的共同努力、密切配合下，僅僅用20分鐘的時間，各隊就圓滿地完成了任務(wù)?！褒堉?、狀元隊、亮劍隊”一個個響亮地名字，體現(xiàn)了每個團隊戰(zhàn)勝困難、爭取勝利的信心和決心;一面面新穎獨特、別具匠心的隊旗(king皇冠、狀元頭飾、兩把利劍)，表現(xiàn)出每個團隊豐富的想象力和創(chuàng)造力;一句句慷慨激昂的口號、一首首高亢洪亮的隊歌，都在盡情的展現(xiàn)團隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力!團結(jié)就是力量!
“高度決定視野、角度改變觀念、尺度把握人生”。“空中斷橋”，7米多高，1米5寬，站在這樣的高度，從不同的角度，跨越這樣的尺度，就是每個個體面對壓力、改變心智、面對沖突，發(fā)揮潛能的過程，就是這樣一步的距離，看似一小步，只要你跨越過去，就是成功了一大步!你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過程!這里飽含著個人潛能的發(fā)揮，飽含著同伴的關(guān)心與鼓勵，這真是不同尋常的一步!
“過沼澤”突出體現(xiàn)了團隊的動態(tài)管理、整體的執(zhí)行能力、體現(xiàn)了集體的智慧與力量。
“集體木鞋”體現(xiàn)了團隊的指揮與服從、協(xié)調(diào)與配合，體現(xiàn)了個性與共性的和諧統(tǒng)一，特別是在沒有語言的指揮下，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言、必勝的信念，化成整齊的步伐，步調(diào)一致，一步步走向成功。
“過電網(wǎng)、背摔”需要團隊成員的密切配合、合理分工、系統(tǒng)思考、整體決策，在集體中信任他人、信任集體、發(fā)揮個人優(yōu)勢、明確責(zé)任義務(wù)、合理定位，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍，讓每個人都有一種責(zé)任感、安全感、成就感，體驗成功，收獲快樂!特別是在我們從電網(wǎng)中被隊友安全接過的一瞬間、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那，內(nèi)心無比激動、深受感動，由衷地感慨“謝謝大家，謝謝大家!”一種感恩的心涌上心頭。
“絕境逃生”是所有訓(xùn)練項目中，難度最高，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，也是“游戲的關(guān)底”，闖過了這一關(guān)，就能贏得最終的勝利。5米高的斷墻，沒有任何攀援物，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難!參加活動全體隊員，齊心合力、團結(jié)一致，發(fā)揮團隊精神、奉獻精神，搭成人墻，踩著同伴的漆蓋、踩著同伴的肩膀、踩著同伴的雙手，被同伴們舉起，下面的隊員在奮力托起、上面的隊員在極力拉扯，就這樣救起一名又一名隊員。最后的兩名隊員十分艱苦，空中吊著一名隊員，最后一名隊員用力跳躍，抱住上面隊員的雙腳，奮力掙扎，那種無私奉獻精神，真的令人感動。50多名隊員，僅僅用20分鐘的時間，就安全完成了救生任務(wù)。我們成功啦、我們勝利啦!成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗，感染著在場的所有的人。
空中斷橋、過沼澤、集體木鞋、過電網(wǎng)、背摔、絕境逃生，所有這些極限訓(xùn)練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下，群策群力、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力，沖破重重險阻，通過重重考驗，終于勝利會師。
野外生存拓展訓(xùn)練，雖然只是模擬絕境逃生的場景，但是大家鄭重其事，一絲不茍。這次活動意義非同一般，不同于外出參觀、不同于觀光旅游、不同于到游樂場游樂，它體現(xiàn)出團體性、合作性、創(chuàng)造性，因為每一項障礙都是個體力量無法跨越，無法突破的，并且每一次成功，都是集體力量與智慧的結(jié)晶。因此，“團結(jié)就是力量!”留給我們深深的回味與思考!
9月15日，一個陰雨綿綿的日子，我和伙伴們參與了對大多數(shù)人來說都是第一次的戶外拓展訓(xùn)練。糟糕的天氣并沒有影響到大家的心情，些許緊張，更多的則是興奮。一路乘車到了位于馬家湖的訓(xùn)練基地的時候，大家都有一種躍躍欲試的感覺，都期待著這對于我們充滿挑戰(zhàn)，充滿神秘的一天。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到充滿神秘的訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個勇猛而響亮的名字——雄獅隊，在隊長李亮老師的帶領(lǐng)下，我們歡呼著團隊的口號，高唱隊歌開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練項目。
我們一共參加了四個項目，“高空斷橋”、“高空走鋼絲”、“冰河破冰”和后“翻越生死墻”。在這幾項訓(xùn)練中，讓我最難忘的要數(shù)“高空斷橋”了，這個項目要求在9米高的空中由一人完成。來到訓(xùn)練場地，看看懸在空中的孤零零的木板，又想到自己的體型，我想退縮了。等訓(xùn)練一開始，看到同隊的姐妹在教練無情而呵斥中都走了下來，我知道厄運難逃了，只能奮力一拼了。給自己打氣，上吧!加油!系上安全帶，爬上9米高的鐵架時，我才知道不是我想的那么簡單。一手緊緊的抓住安全帶，不敢往下看，我只感到四周空蕩蕩的，無依無靠，不能放手，只有一松手就完了，可是聽得腳下隊員們的一陣一陣的加油聲，再看看自己沒有退路了，我鼓足勇氣奮力一跳，勇敢的邁出了第一步，再跳回來時，什么都不怕了，然后我松開手安全的回到了地面。隊員們?yōu)槲邑Q起了大拇指，我突然意識到自己成功了，至少我的第一步成功了，我非常高興，原來這第一步并沒有我想象的那樣危險和艱難。
是啊!生活中的很多事不是這樣的呢?我們在做事之前，總覺得它很難很難，但當我們勇敢的邁出第一步時，才知道它并沒有我們想象的難。可是我們?yōu)槭裁赐鶗鴧s步呢?其實這都是我們的心理在作祟，我們總是給自己設(shè)置重重障礙并將它夸大，再找一些所謂的理由，如身體、年齡、性別等，這樣就使得這些障礙活靈活現(xiàn)、合情合理了。其實這些所謂的障礙并不能真正成為你的阻力，而真正的理由是你心中缺少那份勇氣，有了勇氣就能勇敢的邁出第一步。
邁出第一步需要勇氣，這份勇氣是我們戰(zhàn)勝困難的信心 ，是百折不撓的毅力，是樂觀向上的心態(tài)，是寬廣開闊的胸懷，更是銳意進取、開拓創(chuàng)新的精神。有了這份勇氣，我們就不會在困難面前畏手畏腳了，有了這份勇氣，我們就能勇敢的邁出第一步!
其實，我們的人生是由無數(shù)個第一步組成的，搖搖擺擺、呀呀學(xué)步的第一步，扎著蝴蝶結(jié)、背著書包上學(xué)的第一步，提著書箱、離開父母他鄉(xiāng)求學(xué)的第一步，茫茫人海、人才濟濟求職的第一步……正因為有了這無數(shù)的第一步，我們的人生才變得如此的豐富多彩。
拓展訓(xùn)練的一天，使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。