總結(jié)是一種有效的學習和成長方式；總結(jié)的內(nèi)容要具有針對性和操作性，要能夠引導讀者進行實際行動。接下來是一些寫作總結(jié)的范例，希望對大家的寫作有所幫助。
如何體會生活中的苦與樂篇一
如今，隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，生活節(jié)奏日益加快，我們面臨著壓力越來越大的問題?？荚?、工作、情感、家庭等各種原因可能導致我們產(chǎn)生壓力。長期生活在壓力之下會對身心健康帶來不良的影響。因此，疏解生活壓力已成為我們必須探討與解決的問題。
第二段：了解壓力來源
壓力是源于生活的多種因素，不同的原因會給人帶來不同的壓力。比如，有人可能面臨學業(yè)壓力，工作上的問題，如上司的要求或是工作量過大，家庭問題，比如家庭爭吵等等。如何解決這些壓力呢？我們需要首先了解壓力來源，并找出相應(yīng)的解決方法。
第三段：合理的方式疏解壓力
當我們面臨壓力時，我們可以通過各種方式來疏解自己的壓力。第一種方式是通過鍛煉來釋放不良情緒。長時間的運動有助于釋放緊繃的情緒?？梢赃x擇比較溫和的運動，比如慢跑、瑜伽等等。第二種方式是和朋友聚會，聊天，找到認可和支持，并分擔一些壓力。第三種方式是學習一些解壓的技巧，比如深呼吸、冥想練習等等。
第四段：建立良好的生活習慣
建立良好的生活習慣也有助于降低生活壓力。首先，要保持良好的作息時間，確保每天有足夠的睡眠時間，讓自己身體和精神狀態(tài)都得到充分的休息；其次，要堅持做自己喜歡的事情以及多參與一些社交活動，避免過度沉迷于工作或是學習；最后，要注意飲食健康，盡量避免暴飲暴食、快餐等不健康的食品。
第五段：結(jié)尾
總之，生活中壓力無處不在，我們需要通過各種方式來釋放和疏解它。學會疏解壓力，保持良好的生活習慣，對于我們的身心健康都非常重要。因此，我們要時刻關(guān)注自己的身體和心理狀況，積極采取行動來減少生活壓力，保持平衡的狀態(tài)，增強生活幸福感。
如何體會生活中的苦與樂篇二
生活就是一個大課堂，它教會了人們很多東西。作為教師，我們應(yīng)該多注重創(chuàng)設(shè)課堂教學情境，同時鼓勵學生在日常生活中尋找與數(shù)學有關(guān)的問題。在生活這個大課堂中多積累數(shù)學經(jīng)驗，發(fā)展學生的邏輯思維。老師可以適當組織開展一些數(shù)學課外活動，初步應(yīng)用數(shù)學知識解決生活中的問題，并且可以讓學生在實踐中體驗數(shù)學在生活中的應(yīng)用，從而積累經(jīng)驗和總結(jié)方法。
例如，在學習統(tǒng)計這節(jié)課時，教師就可以讓學生統(tǒng)計班級中有多少女生，多少男生;統(tǒng)計班級內(nèi)有多少女生扎辮子;統(tǒng)計班級內(nèi)有多少同學戴眼鏡，等等。通過實踐教學，就可以提高學生的觀察能力，更重要的是讓他們增強將學到的數(shù)學知識應(yīng)用于生活的能力。
只有親身體驗過的事情，學生才會記憶深刻，掌握理解起來也更容易。所以教師應(yīng)讓學生到生活中去學習、實踐和體驗，加深學生對理論知識的深刻認識。為了提高學生的實踐能力，教師應(yīng)盡量教會學生把所學到的數(shù)學知識運用到實際生活中的方法。教師要鼓勵學生整理、加工生活中的數(shù)學問題，使學生獲得解決簡單實際問題的活動經(jīng)驗和方法，讓他們感受到生活與數(shù)學之間的密切聯(lián)系。在實踐活動過程中，教師對學生不能太放縱。
由于小學生注意力集中時間不長，學習意識不強，在活動中容易偏離主題，因此教師要加強對學生的指導，保證實踐活動的有效性，從而真正達到活動的目的。例如，教師在教長方形和正方形時，可以讓學生用尺子量一下桌椅板凳，觀察一下它們的尺寸有什么不同及相同之處。這樣做既讓學生進行實際觀察，又讓學生動手操作，動腦思考，動口敘述，多種感官參加活動。在活動中他們發(fā)現(xiàn)問題、提出問題，“在動中學，在無負擔中學”。整節(jié)課，課堂氣氛活躍，教法靈活，學生學習數(shù)學的積極性和主動性得到很大的提高，數(shù)學學習效率大大提高。
我們知道知識來源于生活，又服務(wù)于生活，在教學中創(chuàng)設(shè)有效的數(shù)學應(yīng)用情境，使學生運用所學的知識解決生活中的實際問題，感受學習知識的必要性，同時也真正地體會到“獲得必需的數(shù)學”的重要性. 新課程改革強調(diào)進一步關(guān)注學生的經(jīng)驗，就是要求我們的課堂教學要與學生的生活世界和社會、科學世界緊密聯(lián)系，而不能脫節(jié). 數(shù)學情境越接近于學生的現(xiàn)實生活就越能引起學生的學習興趣，教學效果就越顯著. 例如：在學習“軸對稱”時設(shè)置這樣的情境：同學們打臺球時，選擇怎樣的路線才能使主球繞過障礙球而擊中‘目標球’，學生會自然的聯(lián)想到“軸對稱”的作用，同時提高了學生的學習興趣.
數(shù)學與生活有著千絲萬縷的聯(lián)系，教師從學生熟悉的生活中去營造一種現(xiàn)實而又有吸引力的數(shù)學情境，將生活情境與教材內(nèi)容進行整合，這樣不僅能激發(fā)學生學習數(shù)學的興趣，而且能讓學生在具體的學習情境中體會數(shù)學知識的產(chǎn)生、形成和發(fā)展的過程，感受數(shù)學與日常生活的密切聯(lián)系，體會數(shù)學的價值. 例如：我在教學“一次函數(shù)”時，在充分理解和領(lǐng)會教材編排意圖的基礎(chǔ)上，從學生的生活經(jīng)驗出發(fā)，補充一些富有時代氣息，貼近學生生活實際的，為學生喜聞樂見的學習材料，讓學生在解決身邊具體問題的過程中，體驗數(shù)學的價值. 在數(shù)學教學中，教師要結(jié)合教學內(nèi)容盡可能創(chuàng)設(shè)一些生動、鮮活的生活情境，從學生平時看得到、摸得著、感覺得到的事物入手，把生活中的數(shù)學原型展現(xiàn)在教學中，使學生眼中的數(shù)學不再是簡單的數(shù)學，而是富有情感、具有活力的知識.
《數(shù)學課程標準》中很重要的改革就是注重學生的情感與態(tài)度的培養(yǎng). 寓數(shù)學知識教學于游戲活動和生活情境中，讓學生在玩中學，學中玩，學得有趣，學得愉快，學得輕松，學得主動，學得深刻. 將學生熟悉的生活情境和感興趣的事物作為教學活動的切入點，學生能迅速進入思維發(fā)展的“最近區(qū)”，掌握學習的主動權(quán). 學生的數(shù)學知識、數(shù)學經(jīng)驗，必須依賴于學生的實踐活動，使數(shù)學知識成為看得見、摸得著、聽得到的現(xiàn)實. 學習內(nèi)容和學生熟悉的生活背景越接近，學生自覺接納知識的程度就越高.
《數(shù)學課程標準》指出，數(shù)學課程“不僅要考慮數(shù)學自身的特點，更應(yīng)遵循學生學習的心理規(guī)律，強調(diào)從學生已有的生活經(jīng)驗出發(fā)，數(shù)學教學活動必須建立在學生的認識水平和已有的知識經(jīng)驗基礎(chǔ)之上?！爆F(xiàn)代的學生已基本具備了一定的生活經(jīng)驗，同時他們對周圍的各種事物又充滿了好奇心。然而學生面對的卻是大量的枯燥繁雜的計算題，解答的又是陳舊乏味的傳統(tǒng)應(yīng)用題，弄得學生筋疲力盡，根本談不上對學習數(shù)學有什么興趣和愛好。因此，在例題教學中，教師要善于用所學知識處理同學們看得見、摸得著、親身經(jīng)歷的問題，把數(shù)學知識融入生活，增添學生學習的'情趣，從而更深刻地理解所學的知識。
數(shù)學來源于生活而最終服務(wù)于生活，尤其是初中數(shù)學知識，在生活中都能找到其原型。把所學的知識應(yīng)用到生活中，是學習數(shù)學的最終目的。由于課堂時間短暫，所以作業(yè)成了課堂教學的有益延伸，成了創(chuàng)新的廣闊天地。學生在實際生活實踐中體會到數(shù)學知識在生活中是看得見、摸得著、用得上的。學生在學到知識的同時，自然而然地增加了情感體驗。
如學習“三角形”這章后，請你幫老師制作一副三角板，學生接到這個題目后，忙起來了。起初很多同學把三根木片簡單釘住，不敢把模具拿出來，后來我要求可以向家長、木工師傅請教，但必須自己動手，最后他們完成得很好。通過這個題目，既培養(yǎng)了學生的綜合實踐能力，又使他們在活動中加深了對我國木工藝術(shù)的熱愛之情，一舉兩得。
如何體會生活中的苦與樂篇三
第一段：引言（200字）
暢享生活是每個人追尋的目標，它代表著快樂、滿足和幸福。然而，在現(xiàn)代社會中，人們面臨種種壓力和困擾，很難真正享受生活。為了能夠暢享生活，我們需要保持積極的心態(tài)，樹立正確的價值觀，并采取適當?shù)牟呗詠硖幚砩钪械奶魬?zhàn)。在接下來的文章中，我將分享一些我在追求暢享生活過程中得出的心得體會。
第二段：保持積極心態(tài)（200字）
要想暢享生活，保持積極的心態(tài)至關(guān)重要。正面思考和樂觀的態(tài)度能夠幫助我們面對挑戰(zhàn)和困難。我發(fā)現(xiàn)，積極心態(tài)不僅能夠改善自己的心理狀態(tài)，還能對周圍的人產(chǎn)生積極影響。當我們將負能量轉(zhuǎn)化為積極思維時，不僅能更好地處理問題，還能提高我們的幸福感和生活滿意度。因此，我始終努力保持樂觀的態(tài)度，并將其融入到我的生活中。
第三段：樹立正確的價值觀（200字）
樹立正確的價值觀是暢享生活的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該明確自己真正重視的事物，并為之奮斗。個人的價值觀可以因人而異，但應(yīng)該建立在尊重他人、追求真理、實現(xiàn)個人成長和幫助他人等基本原則上。當我們確立了正確的價值觀，我們就可以更好地理解并滿足自己的需求，從而更好地享受生活。在我的生活中，我時常反思自己的價值觀，并努力將其貫徹到我的日常行為中。
第四段：處理生活中的挑戰(zhàn)（200字）
生活中不可避免地會遇到各種挑戰(zhàn)，如工作壓力、人際關(guān)系和時間管理等。為了暢享生活，我們需要學會正確地處理這些挑戰(zhàn)。首先，我們可以學習應(yīng)對應(yīng)激反應(yīng)的技巧，如深呼吸和放松練習，以緩解壓力和焦慮。其次，我們應(yīng)該學會設(shè)定合理的目標和計劃，以更好地管理時間，并避免過度勞累。最后，我們應(yīng)該學會與他人合作和溝通，以構(gòu)建良好的人際關(guān)系，并從他人的經(jīng)驗中獲取啟發(fā)和支持。
第五段：享受當下，珍惜生活（200字）
最后，為了暢享生活，我們應(yīng)該學會享受當下，并珍惜生活。生活中充滿了美好的瞬間和值得回憶的時刻，我們應(yīng)該懂得欣賞并感恩這些。如何實現(xiàn)這一點呢？我們可以通過培養(yǎng)興趣愛好，與家人和朋友共度時光，以及參與有意義的活動來增加生活的樂趣。同時，我們還應(yīng)該保持身心的健康，通過良好的飲食、適量的運動和充足的睡眠來支持我們的生活質(zhì)量。
結(jié)論（200字）
暢享生活是一種追求，我們可以通過保持積極心態(tài)、樹立正確的價值觀、處理生活中的挑戰(zhàn)以及享受當下來實現(xiàn)這一目標。在這個過程中，我們應(yīng)該不斷反思和調(diào)整自己的生活方式和態(tài)度，并追求心靈的平靜和身心的健康。通過這些方法，我們將能夠真正地暢享生活的美好和快樂。
如何體會生活中的苦與樂篇四
生活的現(xiàn)代化讓我們的生活更加便利，但隨之而來的是越來越大的生活壓力。如何疏解生活壓力？這是每個人都需要面對的問題。在我經(jīng)歷了一段生活的壓力之后，我總結(jié)出了一些心得體會。以下是我對這個主題的五段式文章。
第一段：引入生活壓力
生活壓力是每個人都會面臨的問題，一個人的生活中會涉及到許多方面的壓力，例如學習、工作、人際關(guān)系、家庭等等。有時我們?nèi)菀赘械缴畹膲毫^大，這會影響我們的身體和心理健康。因此，疏解生活壓力是非常必要的。
第二段：了解壓力源頭
要想有效地疏解生活壓力，我們首先需要了解壓力源頭。在了解壓力源頭之前，我們需要對自己的壓力狀態(tài)進行評估。通過評估，我們不僅可以了解自己的壓力狀態(tài)，還可以有目的地處理自己在不同場景下的壓力源頭，從而更有效地疏解生活壓力。
第三段：采取鍛煉、冥想等方式緩解壓力
鍛煉、冥想、瑜伽等是大家常用的疏解生活壓力的方式之一。鍛煉可以提高身體素質(zhì)，讓人感到舒適和放松；冥想可以讓人靜下心來，放空思維；而瑜伽則具有強身健體、舒緩壓力的作用。這些方式雖然各有不同，但是都能有效地緩解壓力，讓我們能夠獲得新的精神狀態(tài)。
第四段：傾訴心聲緩解壓力
面對生活中的艱難困苦，我們很難獨自承受。所以，傾訴自己的心聲也是一種緩解壓力的好方法。無論是向家人、朋友、同事或?qū)I(yè)人士尋求幫助和建議，都能夠讓我們擺脫壓力的困擾，放松心情，沉淀內(nèi)心。
第五段：積極面對挑戰(zhàn)，保持積極態(tài)度
生活中的壓力源頭不可能完全消除，但我們可以嘗試著積極面對各種挑戰(zhàn)，調(diào)整自己的心態(tài)?？炭鄬W習、耐心工作、注重休息、拓展自己的興趣愛好，這些都是保持積極心態(tài)，面對生活的艱難困苦的良好模式。
總之，疏解生活壓力是一件必要的事情，我們需要有效地緩解壓力，以保證生活中身心健康。了解壓力源頭、采取鍛煉、冥想等方式、傾訴自己的心聲、積極面對挑戰(zhàn)，這些方法都可以幫助我們更輕松地度過生活的壓力時刻，也可以滋養(yǎng)我們內(nèi)心的歡樂與自信。
如何體會生活中的苦與樂篇五
暢享生活是每個人都希望實現(xiàn)的目標，它意味著擁有積極的心態(tài)、健康的身體和充實的精神生活。然而，在忙碌而繁重的現(xiàn)代生活中，我們常常會迷失在無盡的瑣事和壓力中，難以找到真正的快樂和滿足感。為了實現(xiàn)暢享生活，我們需要采取一些具體的方法和策略，來促進身心健康、培養(yǎng)內(nèi)心的滿足感、找到平衡和快樂的源泉。在下面的文章中，我將分享我在追求暢享生活過程中的體會和心得。
首先，保持積極的心態(tài)是實現(xiàn)暢享生活的關(guān)鍵。積極的心態(tài)能幫助我們應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困難，保持對美好事物的關(guān)注和感激之情。每天早晨，我會花一點時間冥想或進行自我反思，告誡自己要積極面對新的一天。當遇到困難時，我會努力尋找解決問題的方法，而不是灰心喪氣。同時，我也會盡量避免抱怨和負面情緒的影響，選擇正能量的事物和人陪伴我。
其次，保持身心的健康是暢享生活的基礎(chǔ)。身體是一個健康靈魂的容器，在保持身體健康的同時，我們也會感覺到更多的活力和喜悅。為了保持身心的健康，我堅持每天進行適當?shù)倪\動，如慢跑或瑜伽。除此之外，我還注重飲食的平衡和營養(yǎng)的攝取，增加水果和蔬菜的攝入量，減少油膩食物和甜食的數(shù)量。此外，定期的休息和放松也很重要，每天給自己留出一些時間做自己喜歡的事情，放松心情，釋放壓力。
第三，尋找內(nèi)心的滿足感是暢享生活的重要組成部分。通過培養(yǎng)興趣愛好和追求個人的夢想，我們可以培養(yǎng)內(nèi)心的滿足感和成就感。我經(jīng)常參加一些我喜歡的活動，如繪畫、寫作或者參加志愿者活動，這些活動使我感到快樂和滿足。同時，我也會努力實現(xiàn)一些個人的目標和夢想，不斷提高自己的能力和素質(zhì)。這些努力不僅能夠讓我感到成就滿滿，還能為我?guī)砀嗟目鞓泛托腋！?BR> 第四，建立良好的人際關(guān)系是實現(xiàn)暢享生活的關(guān)鍵。與他人建立良好的關(guān)系，可以讓我們感到溫暖、支持和理解。我經(jīng)常和朋友一起度過愉快的時光，分享彼此的快樂和困難，互相鼓勵和支持。此外，我也注重與家人的溝通和互動，保持良好的親子關(guān)系和夫妻關(guān)系。通過與他人的交流和分享，我不僅感到更加快樂和滿足，還能獲得意想不到的啟發(fā)和幫助。
最后，學會放松和尋找平衡是暢享生活的重要理念。我們應(yīng)該學會調(diào)整自己的步調(diào)，釋放壓力和緊張情緒，尋找內(nèi)心的寧靜和平衡。我會定期安排一些休息時間，例如閱讀一本書、聽一段音樂或者享受一次溫泉浴。同時，我也會盡量避免過度工作和加班，合理安排自己的時間和活動，保持身心的平衡。
總而言之，暢享生活意味著擁有積極的心態(tài)、健康的身體、充實的精神生活和良好的人際關(guān)系。為了實現(xiàn)暢享生活，我們需要保持積極的心態(tài)、保持身心的健康、尋找內(nèi)心的滿足感、建立良好的人際關(guān)系，并學會放松和尋找平衡。當我們意識到這些重要的元素，并將其融入到日常生活中時，我們將能夠真正享受并暢快地生活。
（注：此為人工智能生成文章，僅供參考。）
如何體會生活中的苦與樂篇六
生活之路，像一片無垠的大海，沒有一支明確的指南針，很容易在其中迷失自我。走好生活之路，就需要先明確自己的目標和方向。無論是在學業(yè)、事業(yè)還是生活中，我們都應(yīng)該有一個明確的目標，而不是盲目地隨波逐流。設(shè)定目標，并且堅定地向著目標邁進，才能在生活之路上取得成功。
篇二：勤奮刻苦，努力拼搏
要走好生活之路，只有靠勤奮刻苦、努力拼搏才能夠?qū)崿F(xiàn)。人生在世，無論遇到什么困境和挑戰(zhàn)，都不能氣餒，應(yīng)該堅持不懈地努力奮斗。努力不僅可以提升自己的能力和素質(zhì)，還可以為自己開拓廣闊的發(fā)展空間和更多的機會。只有通過不斷的努力，才能夠在生活之路上不斷前行。
篇三：積極應(yīng)對，勇敢面對
在生活之路上，難免會遇到各種困難和挫折，而我們唯一的選擇就是積極應(yīng)對，勇敢面對。不要輕易退縮，不要怕困難，要用堅強的意志和勇敢的心態(tài)去面對困難，克服挫折。只有積極應(yīng)對，才能夠在生活之路上不斷成長和進步。
篇四：堅持夢想，不斷前行
每個人都有自己的夢想，而要走好生活之路，就要堅持自己的夢想，不斷前行。無論遇到什么樣的困難和挫折，都不能放棄自己的夢想，要堅持追求，為之付出努力。只有堅持不懈，才能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想，走出一條屬于自己的成功之路。
篇五：心態(tài)積極，享受人生
走好生活之路，最重要的是保持積極的心態(tài)，享受人生的每一刻。無論是遇到成功還是失敗，都要坦然面對，保持樂觀豁達的心態(tài)。只有把握好自己的心態(tài)，才能夠在生活之路上灑脫而無憾地前行。同時，要學會感恩生活中的一切，珍惜身邊的人和事，懂得善待自己和他人，才能真正走好生活之路。
總結(jié)：
走好生活之路，需要明確目標、勤奮刻苦、積極應(yīng)對、堅持夢想、保持積極心態(tài)。這是我在生活中的一些心得體會，也是我對自己未來生活之路的規(guī)劃和期許。希望每位生活中的旅行者都能夠走好屬于自己的生活之路，實現(xiàn)自己的人生價值。只有這樣，我們才能過上充實、幸福、有意義的生活。
如何體會生活中的苦與樂篇七
我們一般說的即興演講總結(jié)有兩大基本類型：生活場景式的即興演講和命題測試式即興演講。以下是小編為大家收集關(guān)于如何做好生活中的即興演講，供你閱讀。
生活場景式即興演講是根據(jù)各種生活場景中的中心事件和聽眾對象即興而發(fā)的，是在特定的場合中以特定的身份針對特定的事情和特定的聽眾對象而作的即興演講。要成功地進行生活場景式即興演講，必須做到以下幾點。
生活是五光十色的，不同的場景有不同的色彩和情勢，各種特定場景有各種不同的現(xiàn)場氣氛，或莊重嚴肅，或輕松歡快，或喜慶熱烈，或悲傷惋惜等。
即興演講的感情基礎(chǔ)一定要與場景氣氛和諧一致，只有這樣才能使聽眾產(chǎn)生好感;反之則會大煞風景，使人難堪，演講者的形象也會黯然失色。這方面，一定要學會隨機應(yīng)變。
例如，馬寅初先生的一句話演講。
我國著名學者馬寅初先生擔任北京大學校長期間，有一次，曾經(jīng)在百忙中參加中文系郭良夫老師的結(jié)婚典禮。賀喜的人們發(fā)現(xiàn)校長親臨現(xiàn)場，情緒頓時高漲起來，鼓掌歡迎馬校長即席致辭。馬寅初先生本來沒有想到要講話，但置身于喜慶的環(huán)境里，不能有違眾人的意愿，但是，講什么呢?講幾句場面話吧，馬校長沒有這個習慣;講做學問吧，顯然不合時宜。突然，他靈機一動，來了個一句話的演講：
我想請新娘放心，因為根據(jù)新郎的大名，他就一定是位好丈夫。
人們聽了馬校長的這句話，起初莫名其妙，后來聯(lián)系新郎的大名，才恍然大悟：良夫，不就是善良美好的丈夫嗎?于是都開懷暢笑起來。于是，在良好的氛圍下，繼續(xù)開展自己的演講，就輕松多了。
這里馬校長的演講以事主的姓名來展開說辭，引申發(fā)揮自己要表達的意思，適應(yīng)了現(xiàn)場的歡樂、輕松的氣氛。
在各種場景的即興演講中，有時聽眾的構(gòu)成較單一，有時聽眾的構(gòu)成則較復雜，只有了解了聽眾各方面的差異，才能避免顧及不全，或迎合了一些人，或冷落了一些人，才能做到出言得體、分寸適度、恰到好處。
1966年，現(xiàn)代著名文學家林語堂從美國回中國臺灣島定居。同年6月，臺北某學院舉行畢業(yè)典禮，特邀林語堂參加，并請他即席演講。
在林語堂演講之前，安排了幾位頗有身份的演講者，發(fā)表了冗長、乏味的演講，令臺下聽眾昏昏欲睡。林語堂發(fā)言時，他抬腕看了看表，已是11點半了，他快步走上講臺，僅說了‘句話：“紳士的演講，應(yīng)該像女人穿的迷你裙，越短越好?！比缓缶徒Y(jié)束了演講。
林語堂的演講考慮了聽眾的情緒以及時間的因素，言簡意賅地點出了鮮明的主題。
在各種生活場景中即興演講之前，必須考慮清楚，你與聽眾的關(guān)系怎樣，是站在哪個角度，以怎樣的身份，代表誰來講話或同學，或同事，或上級，或客人等。只有這樣，演講才會新穎別致，獨具特色。
比如婚禮場合，你是家長身份，還是證婚人;年會場合，你是董事長、銷售總監(jiān)、年度新人，還是其他身份，你講的內(nèi)容，講的高度，完全是不一樣的;生活場合，你是長輩、晚輩，說話的語氣語調(diào)、出發(fā)點等不一樣。
所以，演講是有生命力的，是活的!
記得上周，一位學員咨詢，說她每次演講，講完以后，大家的評價不高，關(guān)注度也不高。老師就回答，雖然，你講話有華麗的辭藻，本身有優(yōu)雅的身段，但是你基本是在背誦，兩眼無神;你想象的是鎂光燈前的電視畫面，而不是關(guān)注現(xiàn)場的觀眾。你忘了和臺下的觀眾互動，你忘了你的聽眾是誰。
你的聽眾不是你自己，電視里的演講比賽都是ng多次后拼接而成的，無法成為你的衡量標準。你應(yīng)該從現(xiàn)場出發(fā)，面對真實的觀眾，才能激起你內(nèi)心真實的一面，講的話才會有溫度，把握好了現(xiàn)場的氛圍，加上內(nèi)容與臺下觀眾有關(guān)聯(lián)，大家才會關(guān)注你，才會喜歡你。
如何體會生活中的苦與樂篇八
生活是一個復雜而美麗的旅程，每個人都在不斷地探索、學習和成長。而如何走好這條生活之路，是我們每個人都必須思考并付諸行動的問題。在我多年的生活經(jīng)驗中，我深深感受到了一些關(guān)鍵的心得和體會。在下文中，我將與大家分享我對如何走好生活之路的一些思考與領(lǐng)悟。
首先，明確人生目標是走好生活之路的關(guān)鍵。人生目標是我們前行的方向和動力源泉，它是我們追求幸福和成功的根本所在。一個沒有明確目標的人，很容易在生活中迷失和無所適從。因此，我們應(yīng)該通過深入自我思考和與自己的對話，找到自己真正的激情和使命感，明確自己的人生目標。這個目標可能是有關(guān)事業(yè)發(fā)展、家庭幸福、社會貢獻等方面的，無論是哪個方面，只要是真心渴望并愿意為之付出努力的，都是可貴且值得追求的。擁有明確的人生目標，我們就能更加明確自己的行動方向，做出更加有意義和有價值的選擇。
其次，積極的心態(tài)是走好生活之路的基石。人生中不可避免地會面臨困難和挫折，但是只要我們保持積極的心態(tài)，始終保持對生活的熱情和樂觀的態(tài)度，我們就能夠戰(zhàn)勝困難，迎接挑戰(zhàn)。積極的心態(tài)能夠讓我們保持冷靜和理智，能夠讓我們從失敗中吸取教訓，更好地成長和進步。相信自己、堅持不懈、向前看，這些都是積極心態(tài)的表現(xiàn)。只有堅持積極的心態(tài)，我們才能在面對生活中的曲折和困難時不被擊垮，才能夠持續(xù)地追求和實現(xiàn)自己的夢想。
再次，保持身心健康是走好生活之路的重要保障。身體是革命的本錢，只有保持良好的身體狀況，才能夠保持良好的心態(tài)和高效的工作學習狀態(tài)。我們應(yīng)該注重日常的飲食和運動，保持適度的鍛煉和休息，使自己的身體保持健康和強壯。此外，我們還應(yīng)該注重心理健康的培養(yǎng)。學會放松和調(diào)節(jié)自己的情緒，學會自我撫慰和調(diào)整。可以通過閱讀書籍、聽音樂、鍛煉身體等方式來放松自己的身心，讓自己從忙碌中得到片刻的寧靜和平衡。
此外，與人為善是走好生活之路的重要原則。在我們的生活中，一個重要的關(guān)鍵是與他人和諧相處，以建立和維護良好的人際關(guān)系。社交能力和合作能力不僅影響著我們在工作和生活中的成就，更是我們?nèi)松鞓泛蜐M足的重要來源。我們應(yīng)該尊重他人，關(guān)心他人的需求和感受，與他人保持開放和真誠的溝通，學會傾聽和理解他人的觀點。同時，我們也應(yīng)該學會感恩和回報社會，給予他人幫助和支持。種下善良的種子，收獲友善的春風。與人為善的行為不僅會讓他人感到溫暖和喜悅，也會讓我們自己的心靈得到滿足和愉悅。
最后，不忘初心，堅持自我是走好生活之路的關(guān)鍵要素。無論是面對外界的誘惑還是困難，我們都應(yīng)該堅持自己的信念和原則，不被物質(zhì)和功利的誘惑所左右?；貧w內(nèi)心的初心和使命感，堅持自己真正要走的道路，讓生活的每一步都更加有意義和有價值。不忘初心，我們才能在生活中保持自我的獨立和完整，才能真正活出自己的風采和自豪感。
總之，走好生活之路需要我們不斷地思考、實踐和總結(jié)。明確人生目標、保持積極的心態(tài)、保持身心健康、與人為善以及堅持自我，這些都是我多年來走好生活之路的重要體會和心得。希望通過分享和交流，可以幫助更多的人找到屬于自己的生活之路，并走得更加堅定和美好。
如何體會生活中的苦與樂篇九
企業(yè)體的整體營運績效，固與公司戰(zhàn)略策略之規(guī)劃、目標之設(shè)定不可分，但更具體的表現(xiàn)卻是與員工個人的工作績效息息相關(guān)，因此，通過對員工工作績效良莠的評價，并保持對員工的有效回饋，企業(yè)就能激發(fā)起每位員工的工作熱情和創(chuàng)新精神，推動員工的能力發(fā)展與潛能開發(fā)，形成一支高效率的工作團隊?？冃Э己死響?yīng)成為現(xiàn)代企業(yè)的一種高效管理工具，在國內(nèi)企業(yè)中普遍運用。然而，主管和員工卻常裹足不前，因為在施行過程中，某些先天的問題，使其效益大為失色。
績效考核緣何失敗
(一)組織方面在考核過程中，難免造成情緒上主觀的評價，一旦形諸筆墨，便成為長久記錄，影響員工資歷至為深遠，難怪主管常避之唯恐不及。另外，組織常運用考核結(jié)果作多方面用途，如獎勵或懲戒員工(部分組織運用極惡劣之考評來迫使表現(xiàn)不如人意之員工自卷鋪蓋)，主管基于這些顧慮，往往措辭委婉，不愿確實考核。通常一項考核事件的曝光頻率愈高，主管所遭受的壓力也愈大，困擾也愈多。最后，考核工作一不謹慎，往往落人口實，甚至訴諸法律。若工作過程中不小心牽涉與工作無關(guān)之個人，如性別、種族、宗教等，則考核文件必然擔負法律責任，主管更敬而遠之。未來，勞動方面的法律糾紛將會逐年上升。
(二)主管方面中國人自古就向以不得罪人的文化積淀，大多數(shù)主管都不愿扮黑臉，作反面評量，因此只要有頭痛人物，便設(shè)法延緩評估工作，幻想問題會自行消失。對員工而言，延緩考核似乎等于認可其偏差的表現(xiàn)，導致他因偏差行為而洋洋得意，更誤導他人。有些主管還顧慮另一問題：被評為劣等表現(xiàn)會對員工造成負面回饋、打擊工作信心和士氣。在主管人員如此不甘愿的心態(tài)下，所做的考核必定是含糊混淆，無法對員工造成正面、有效的導引作用。
(三)員工方面主管之偏見可使員工成為犧牲品。由于主觀的成見或無心之小差錯，都足以產(chǎn)生績效考核的錯誤。就員工本身而言，多數(shù)認為績效考核過程不夠周密，往往自己最好的一面難有機會以常態(tài)呈現(xiàn)給主管。因此，他們常認為中等評價、普通、差強人意、合乎標準等，只不過是主管應(yīng)付了事，令人泄氣的評語罷了。當然，除上述的三方面原因外，還包括有考核標準的設(shè)定與如何評價不明確，考核的流程不當，考核的信度與效度不明顯，績效考核沒有和員工的績效改進相結(jié)合、缺乏對績效考核系統(tǒng)的支持等問題。企業(yè)自以為找到了一個有效的管理“武器”，然而在操作過程中卻走了樣，從而造成績效考核成了走過場，流于形式，先進成了“輪流坐莊”，以致最后主管不想考，員工不愿被考，人力資源管理人員也沒興趣組織。
有效落實績效考核
1.讓績效考核思想深入全員工(這里既有作為被考核者的員工，更有作為考核者的主管)心中，消除和澄清對績效考核的錯誤及模糊認識?？冃Э己瞬皇侵鞴軐T工揮舞的“大棒”，也不應(yīng)成為無原則“和稀泥”式的每人都好。考核不是為了制造員工間的差距，而是實事求是地發(fā)現(xiàn)員工工作的長處、短處，以揚長避短，有所改進、提高?？冃Э己艘宰鹬貑T工的價值創(chuàng)造為主旨，它雖是按行政職能結(jié)構(gòu)形成的一種縱向延伸的考核體系，但它也應(yīng)是一種雙向的交互過程，這一過程包含了考核者與被考核者的工作溝通。通過溝通，考核者把工作要項、目標以及工作價值觀傳遞給被考核者，雙方達成共識與承諾。而且借助縱向延伸的考評體系，在公司中要形成的價值創(chuàng)造的傳導和放大機制?？冃Э己瞬荒軠S為為了考核而考核，考核是手段，不是目的，如果考核不能激發(fā)員工發(fā)展并整合為公司成長，那我們考核的結(jié)果可想而知。企業(yè)主管若只想運用績效考核來控制員工，往往令員工驚訝、反感和對抗。因此，尤其要提升擔當考核者的主管們的現(xiàn)代經(jīng)理人意識和素質(zhì)能力，真正使他們在公司管理的各個層次發(fā)揮牽引力。強化企業(yè)經(jīng)理人的管理能力開發(fā)，是企業(yè)不可忽視的一個重要主題。
2.進行工作分析，制定出切實可行的考核標準。許多企業(yè)，尤其是一些高科技型企業(yè)，工程設(shè)計、科研開發(fā)人員、市場銷售與售后服務(wù)人員以及管理人員的工作一直是我們考核工作的難點，因為他們的工作與生產(chǎn)工人、操作人員相比具有復雜性、創(chuàng)造性，在考核實施過程中對考核指標的把握上有一定的難度。但他們也確實需要得到一種科學合理公正的評價與認可，否則他們的工作積極性很難得到維持和提高，優(yōu)勝劣汰的競爭環(huán)境也形成不了。因此，企業(yè)應(yīng)通過用調(diào)查問卷、訪談等方式，加強與各主管和員工之間的溝通與理解，在公司中為每位員工作出工作職位說明書，讓員工對自己工作的流程與職責有十分明確的認識，也使員工從心理意識上進入狀態(tài)，接受考核。不同的崗位，不同的職責要求，不同的工作職位說明書，考核指標也理所當然有所不同。當然，在對考核指標的把握上宜遵循：貴精不貴多，5個左右即可滿足；貴明確不貴模糊，缺啥考啥；貴敏感不貴遲鈍，能被有效量化；貴關(guān)鍵不貴空范，要抓住關(guān)鍵績效指標(keyperformanceindicator，kpi)。3.讓價值評價體系成為價值創(chuàng)造與價值分配體系的中介。企業(yè)管理的關(guān)鍵是要在管理中形成管理回路，形成公司成長的正向反饋機制，這也是比爾?蓋茨billgates撾頤敲枋齙鈉笠黨沙せ制。價值評價作用的有效性，或者說價值評價要真正能在公司的價值創(chuàng)造中發(fā)揮牽引和激發(fā)作用，必須要解決好價值分配杠桿作用的發(fā)揮，這是一個根本性的問題。價值分配不僅僅包括物質(zhì)的分配，也包括挑戰(zhàn)性工作崗位的分配、職位的晉升等等。從現(xiàn)在的物質(zhì)分配來看，主要有工資、獎金、福利津貼以及遠期收入。在工資方面，要充分讓個人的工作能力、績效在工資的組成結(jié)構(gòu)占有合理的位置，并成為個人工資提高的主要因素。當然，更重要也是更主要的還是要加強工作本身的激勵，要不斷創(chuàng)造有挑戰(zhàn)性的工作崗位并將之賦給有創(chuàng)造、進取的高績效員工，給他們創(chuàng)造更大的職業(yè)生涯發(fā)展空間。同時，對優(yōu)秀的經(jīng)理人員和研發(fā)人員應(yīng)該給予股票或股票期權(quán)，使之成為他們的“金手銬”。考核評價要真正成為企業(yè)組織內(nèi)部成員價值分配的客觀、合理依據(jù)。
如何體會生活中的苦與樂篇十
嚼茶葉。將茶葉用開水泡開后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復3次。茶葉中存在的一種化合物能夠抑制與口臭有關(guān)的細菌生長。這種被稱為多酚類化合物的抗氧化物質(zhì)主要存在于綠茶和紅茶中，它能夠抑制細菌產(chǎn)生有臭味的化合物，比如硫化氫。
吃芹菜。芹菜質(zhì)地鮮嫩，有誘人的芳香氣味，能夠清熱解毒、開胃健脾、增進食欲。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，能很好的起到去除口腔異味的作用。而且芹菜中富含葉綠素，它有抗菌殺菌的作用。
如何體會生活中的苦與樂篇十一
小兔子朵朵上三年級，他活潑又可愛，但有個壞習慣，就是不好好吃飯，愛吃零食。
因為朵朵比其他小朋友長得矮小，所以媽媽領(lǐng)他去醫(yī)院檢查身體。
到了醫(yī)院，醫(yī)生讓檢查營養(yǎng)和微量元素，發(fā)現(xiàn)朵朵缺乏各種維生素。啄木鳥醫(yī)生對朵朵說：“你是不是愛吃零食呀？”朵朵說：“是的?！?BR> 啄木鳥醫(yī)生說：“零食里面有防腐劑，色素，香精等食品添加劑，這些都是人體不需要的，零食缺乏營養(yǎng)，所以你才會這么矮?！弊哪绝B又問：“你愛喝果汁嗎？”
“愛喝?！?BR> “你知道嗎？總喝果汁會引起果汁綜合癥，這種病的癥狀是多動，注意力不集中，暴躁?！倍涠湔f：“我知道了，原來吃零食有這么多害處呀，那我還能和別人一樣高嗎？”
啄木鳥醫(yī)生說：“只要你不再吃零食，你很快就會長高的?！?BR> 從醫(yī)院出來，路過超市門口，如果在從前，朵朵就會說：“媽媽，給我買點兒好吃的吧?！笨墒墙裉欤涠渫送姓f：“我以后再也不吃零食了，再也不喝飲料了?！?BR> 媽媽滿意地笑了。
如何體會生活中的苦與樂篇十二
在我們的生活中，包括了各種各樣的人際關(guān)系和社會環(huán)境，有時候我們可能會遇到令人厭煩和不快的人或是事情，而產(chǎn)生消殺的需求。消殺并不是說我們要為了對別人產(chǎn)生傷害而采取行動，而是指在處理與人相處時，如何以正確的方式表達自己、化解沖突以及保護自己。下面將從三個方面來闡述我在生活中消殺的心得體會。
首先，在生活中消殺的第一步是保持冷靜和理性。當我們遇到令人厭惡的事情時，可能會很容易情緒激動，但這樣的反應(yīng)并不利于問題的解決。相反，我們應(yīng)該學會保持冷靜，審視問題的根本原因。當與人產(chǎn)生沖突時，我們應(yīng)該放下情緒，通過理性的思考來分析問題。只有當我們保持清晰的頭腦并用理性對待問題時，我們才能更好地解決問題，避免不必要的損害。
其次，同時在消殺中，我們需要學會傾聽和尊重他人的觀點。有時候，我們可能會對他人的行為產(chǎn)生質(zhì)疑或是不滿，但我們應(yīng)該盡量保持開放的心態(tài)去聆聽他人的觀點。在與人相處時，傾聽并不等同于默認對方的觀點，而是一種尊重和理解的表現(xiàn)。通過傾聽和對話，我們可以更好地了解對方的想法和需求，從而更好地解決問題，消除沖突。
最后，在消殺過程中，我們需要學會良好的溝通和表達能力。溝通和表達能力是有效解決問題和化解沖突的關(guān)鍵。我們應(yīng)該學會清晰地表達自己的觀點，而不是含糊不清地抱怨或指責對方。同時，我們也應(yīng)該盡量避免使用攻擊性的語言和行為。保持良好的溝通和表達能力可以幫助我們更好地與他人合作，化解矛盾，達到和諧共處。
通過我的體驗與總結(jié)，我深刻地體會到生活中如何消殺的重要性。保持冷靜和理性，傾聽和尊重他人的觀點，以及良好的溝通和表達能力是消殺的核心要素。雖然在消殺的過程中我們可能會遇到挑戰(zhàn)和困難，但只要我們堅持并付出努力，我們將能夠更好地處理各種人際關(guān)系和社會環(huán)境，用積極的方式解決問題。最終，我們將能夠創(chuàng)造一個和諧、平等和尊重的生活環(huán)境。
如何體會生活中的苦與樂篇十三
面對校園外噴香的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲……你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎欲滴？是不是經(jīng)常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮？細心的同學會發(fā)現(xiàn)：放學后，堵塞的校門口，有些同學有滋有味地啃著炸雞翅、煎火腿腸；中午時分，有些同學津津有味地吃著薯片、刨冰，隨手丟下的垃圾屢見不鮮。學校內(nèi)外地上果皮紙屑“遍地開花”，樓梯口處零食包裝袋隨風飄揚，嚴重影響了校內(nèi)外環(huán)境。
同學們，你們知道嗎？當你享受這些美味的同時，不僅破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄潛入你的身體。零食多屬于垃圾食品，常吃零食，會引起三餐不正常，腸胃功能失調(diào)，導致腸胃疾病的發(fā)生。長期下去，必定會營養(yǎng)不良，以致體質(zhì)下降，危害你的健康。所以我們特向全體隊員發(fā)出倡議：關(guān)愛健康，拒絕零食。
一、堅決杜絕零食，方便面、蝦條等小食品一概不準帶入學校。
二、早晨不允許在校門口吃早點。
三、徹底遠離油炸食品及校外小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生的食品。
四、提倡健康飲水，建議學生從家里自帶衛(wèi)生茶水，不帶果汁、奶茶等冷熱飲料進校園。
五、全校實行見廢紙、垃圾彎彎腰活動，地上的雜物你撿一個，我撿一個，都扔進垃圾箱里，學校的垃圾就會越來越少，校園環(huán)境也會越來越好。
六、每位同學在抽屜里放一個盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放學時清理一次保持方便清潔。
七、為了維護校園衛(wèi)生和你的個人形象，要做到三禁：
（1）禁止在校門口的流動小攤上買零食。
（2）禁止帶流動小攤上的食品到學校里。
（3）禁止在校園里邊走邊吃零食。
同學們，我們青少年正處于身體生長發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好的學習，我們呼吁，讓我們一起行動起來，告別流動小攤，告別垃圾食品，和零食說再見吧！這樣，我們的校園會更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯！
如何體會生活中的苦與樂篇十四
媽媽！天、天、天氣預報說：明、明、明天會下雨?！薄皶掠暧惺裁雌婀值模俊薄安皇?，是下零食雨！”‘你個饞嘴貓，天天想著吃零食你想瘋了吧，再想再想，你遲早會被零食變成豬，以后你過生日，別人就會說：豬，你生日快樂。”“不信你看。白板黑字寫著呢！”“我才不看呢”’哼，愛看不看。”
當晚上10點時，我還在想著這事，雖然這不符合常理。但，我要一探究竟。
第二天，我一大早就起來了，我要看看今天會不會下零食雨？我懷著激動的心情出門。不料，一個圓錐形的東西從天而降，我一時沒反應(yīng)過來，呆呆的站在那兒。要不是有個人來拉了我一下，恐怕我的腦袋要開花了不成。
我在人群中尋找媽媽，終于在人群中找到了媽媽，媽媽正在一鍋一鍋的往家里端。我和媽媽一邊接一邊挑好吃的。
不一會，雨停了。我和媽媽滿載而歸。我們本想要再去拿一些零食，沒想那些零食，零食被那些人都搶光了。
7零食的世界
在一個二度空間里有一個零食王國，他們的太陽是香噴噴的“太陽餅”，月亮是讓人想一口咬下去的“月亮蝦餅”。天空下雨，就會出現(xiàn)糖果雨，愛吃糖果人只要張嘴就好了，但是常常聽說有人被糖果砸傷，盡管如此，愛吃糖果的人民一點抱怨也沒有。
這個國度里沒有死刑，最重的刑法是一年不能吃零食，因為后果太悲慘，所以沒有人愿意犯法，都是奉公守法的好公民，所以這個國家的治安好極了。
我常受邀去那個王國做客，我忙著穿梭在到處可見的零食樂園，心滿意足的吃著我最喜歡吃果凍，就連高空彈跳時，一邊尖叫，一邊抓著果凍，那是一種怎樣奇妙的感覺，只是要小心別梗到喉嚨才好。小朋友，哥哥我有練過，你們沒事沒亂模仿哦!
這里只有愛零食的人才可以進來，每天吃的`飯是糖果，吃的面是果凍、剛出爐的面包是棉花糖，就連國度里的小蟲都也是糖果做的，這里是“夢”的世界。
你只要深愛零食，說不定哪里天就會收到邀約，跟我一起吃果凍，跟我一起高空彈跳羅!
如何體會生活中的苦與樂篇十五
“乖乖”的椰子口味，是我的獨愛，咬下去的脆感加上餅干自身的綿密度，還有椰子的幽香，真是人世甘旨，但我只喜愛椰子口味的乖乖，五香口味的乖乖可就“謝謝再聯(lián)系了”，吃了乖乖，真的能乖乖嗎？我很置疑呢！
“浪味仙”的蔬菜口味餅干和泡菜口味的餅干也超好吃的！蔬菜口味帶著甜味，螺旋狀的它，招引了我，每一次看到它，都想要買一包回家吃，十分困難才把自己的愿望操控下來，泡菜口味則是只要在咱們校園商鋪有看到，不知道為什么在便利商鋪都沒有看到，泡菜口味則是有點辣又有點甜，好吃的不得了呢！
在韓國有一種巧克力是像一顆骰子的，那是我見過最心愛的巧克力，并且它是桔子口味的，盡管它上面沒有點數(shù)能夠讓你骰，但是你絕對不會為它的口感感到絕望，當你咬下去時，你會發(fā)現(xiàn)，巧克力在你嘴里化開，也融化了你的心。
這些零食都很好吃，它們能夠讓我的心境變好，但是卻不能常常買，沒辦法，零食大部份都像廢物食物相同不養(yǎng)分，所以爸爸都不常買給咱們吃，零食對我，就象是良藥相同，所以假如我不高興的話，你送我一包我愛吃的零食，我但是會高興個大半天呢！
我常常在想，卡通里都有一個王國，那我可不能夠也有一個“零食王國”呢？不過假如住在里邊的話但是會超不健康的，所以仍是算了吧！
零食盡管好吃，卻也不健康，一個星期吃個兩三包，或許最就有點太超過了，適量的零食，才能夠有健康的身體喔！
如何體會生活中的苦與樂篇一
如今，隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，生活節(jié)奏日益加快，我們面臨著壓力越來越大的問題?？荚?、工作、情感、家庭等各種原因可能導致我們產(chǎn)生壓力。長期生活在壓力之下會對身心健康帶來不良的影響。因此，疏解生活壓力已成為我們必須探討與解決的問題。
第二段：了解壓力來源
壓力是源于生活的多種因素，不同的原因會給人帶來不同的壓力。比如，有人可能面臨學業(yè)壓力，工作上的問題，如上司的要求或是工作量過大，家庭問題，比如家庭爭吵等等。如何解決這些壓力呢？我們需要首先了解壓力來源，并找出相應(yīng)的解決方法。
第三段：合理的方式疏解壓力
當我們面臨壓力時，我們可以通過各種方式來疏解自己的壓力。第一種方式是通過鍛煉來釋放不良情緒。長時間的運動有助于釋放緊繃的情緒?？梢赃x擇比較溫和的運動，比如慢跑、瑜伽等等。第二種方式是和朋友聚會，聊天，找到認可和支持，并分擔一些壓力。第三種方式是學習一些解壓的技巧，比如深呼吸、冥想練習等等。
第四段：建立良好的生活習慣
建立良好的生活習慣也有助于降低生活壓力。首先，要保持良好的作息時間，確保每天有足夠的睡眠時間，讓自己身體和精神狀態(tài)都得到充分的休息；其次，要堅持做自己喜歡的事情以及多參與一些社交活動，避免過度沉迷于工作或是學習；最后，要注意飲食健康，盡量避免暴飲暴食、快餐等不健康的食品。
第五段：結(jié)尾
總之，生活中壓力無處不在，我們需要通過各種方式來釋放和疏解它。學會疏解壓力，保持良好的生活習慣，對于我們的身心健康都非常重要。因此，我們要時刻關(guān)注自己的身體和心理狀況，積極采取行動來減少生活壓力，保持平衡的狀態(tài)，增強生活幸福感。
如何體會生活中的苦與樂篇二
生活就是一個大課堂，它教會了人們很多東西。作為教師，我們應(yīng)該多注重創(chuàng)設(shè)課堂教學情境，同時鼓勵學生在日常生活中尋找與數(shù)學有關(guān)的問題。在生活這個大課堂中多積累數(shù)學經(jīng)驗，發(fā)展學生的邏輯思維。老師可以適當組織開展一些數(shù)學課外活動，初步應(yīng)用數(shù)學知識解決生活中的問題，并且可以讓學生在實踐中體驗數(shù)學在生活中的應(yīng)用，從而積累經(jīng)驗和總結(jié)方法。
例如，在學習統(tǒng)計這節(jié)課時，教師就可以讓學生統(tǒng)計班級中有多少女生，多少男生;統(tǒng)計班級內(nèi)有多少女生扎辮子;統(tǒng)計班級內(nèi)有多少同學戴眼鏡，等等。通過實踐教學，就可以提高學生的觀察能力，更重要的是讓他們增強將學到的數(shù)學知識應(yīng)用于生活的能力。
只有親身體驗過的事情，學生才會記憶深刻，掌握理解起來也更容易。所以教師應(yīng)讓學生到生活中去學習、實踐和體驗，加深學生對理論知識的深刻認識。為了提高學生的實踐能力，教師應(yīng)盡量教會學生把所學到的數(shù)學知識運用到實際生活中的方法。教師要鼓勵學生整理、加工生活中的數(shù)學問題，使學生獲得解決簡單實際問題的活動經(jīng)驗和方法，讓他們感受到生活與數(shù)學之間的密切聯(lián)系。在實踐活動過程中，教師對學生不能太放縱。
由于小學生注意力集中時間不長，學習意識不強，在活動中容易偏離主題，因此教師要加強對學生的指導，保證實踐活動的有效性，從而真正達到活動的目的。例如，教師在教長方形和正方形時，可以讓學生用尺子量一下桌椅板凳，觀察一下它們的尺寸有什么不同及相同之處。這樣做既讓學生進行實際觀察，又讓學生動手操作，動腦思考，動口敘述，多種感官參加活動。在活動中他們發(fā)現(xiàn)問題、提出問題，“在動中學，在無負擔中學”。整節(jié)課，課堂氣氛活躍，教法靈活，學生學習數(shù)學的積極性和主動性得到很大的提高，數(shù)學學習效率大大提高。
我們知道知識來源于生活，又服務(wù)于生活，在教學中創(chuàng)設(shè)有效的數(shù)學應(yīng)用情境，使學生運用所學的知識解決生活中的實際問題，感受學習知識的必要性，同時也真正地體會到“獲得必需的數(shù)學”的重要性. 新課程改革強調(diào)進一步關(guān)注學生的經(jīng)驗，就是要求我們的課堂教學要與學生的生活世界和社會、科學世界緊密聯(lián)系，而不能脫節(jié). 數(shù)學情境越接近于學生的現(xiàn)實生活就越能引起學生的學習興趣，教學效果就越顯著. 例如：在學習“軸對稱”時設(shè)置這樣的情境：同學們打臺球時，選擇怎樣的路線才能使主球繞過障礙球而擊中‘目標球’，學生會自然的聯(lián)想到“軸對稱”的作用，同時提高了學生的學習興趣.
數(shù)學與生活有著千絲萬縷的聯(lián)系，教師從學生熟悉的生活中去營造一種現(xiàn)實而又有吸引力的數(shù)學情境，將生活情境與教材內(nèi)容進行整合，這樣不僅能激發(fā)學生學習數(shù)學的興趣，而且能讓學生在具體的學習情境中體會數(shù)學知識的產(chǎn)生、形成和發(fā)展的過程，感受數(shù)學與日常生活的密切聯(lián)系，體會數(shù)學的價值. 例如：我在教學“一次函數(shù)”時，在充分理解和領(lǐng)會教材編排意圖的基礎(chǔ)上，從學生的生活經(jīng)驗出發(fā)，補充一些富有時代氣息，貼近學生生活實際的，為學生喜聞樂見的學習材料，讓學生在解決身邊具體問題的過程中，體驗數(shù)學的價值. 在數(shù)學教學中，教師要結(jié)合教學內(nèi)容盡可能創(chuàng)設(shè)一些生動、鮮活的生活情境，從學生平時看得到、摸得著、感覺得到的事物入手，把生活中的數(shù)學原型展現(xiàn)在教學中，使學生眼中的數(shù)學不再是簡單的數(shù)學，而是富有情感、具有活力的知識.
《數(shù)學課程標準》中很重要的改革就是注重學生的情感與態(tài)度的培養(yǎng). 寓數(shù)學知識教學于游戲活動和生活情境中，讓學生在玩中學，學中玩，學得有趣，學得愉快，學得輕松，學得主動，學得深刻. 將學生熟悉的生活情境和感興趣的事物作為教學活動的切入點，學生能迅速進入思維發(fā)展的“最近區(qū)”，掌握學習的主動權(quán). 學生的數(shù)學知識、數(shù)學經(jīng)驗，必須依賴于學生的實踐活動，使數(shù)學知識成為看得見、摸得著、聽得到的現(xiàn)實. 學習內(nèi)容和學生熟悉的生活背景越接近，學生自覺接納知識的程度就越高.
《數(shù)學課程標準》指出，數(shù)學課程“不僅要考慮數(shù)學自身的特點，更應(yīng)遵循學生學習的心理規(guī)律，強調(diào)從學生已有的生活經(jīng)驗出發(fā)，數(shù)學教學活動必須建立在學生的認識水平和已有的知識經(jīng)驗基礎(chǔ)之上?！爆F(xiàn)代的學生已基本具備了一定的生活經(jīng)驗，同時他們對周圍的各種事物又充滿了好奇心。然而學生面對的卻是大量的枯燥繁雜的計算題，解答的又是陳舊乏味的傳統(tǒng)應(yīng)用題，弄得學生筋疲力盡，根本談不上對學習數(shù)學有什么興趣和愛好。因此，在例題教學中，教師要善于用所學知識處理同學們看得見、摸得著、親身經(jīng)歷的問題，把數(shù)學知識融入生活，增添學生學習的'情趣，從而更深刻地理解所學的知識。
數(shù)學來源于生活而最終服務(wù)于生活，尤其是初中數(shù)學知識，在生活中都能找到其原型。把所學的知識應(yīng)用到生活中，是學習數(shù)學的最終目的。由于課堂時間短暫，所以作業(yè)成了課堂教學的有益延伸，成了創(chuàng)新的廣闊天地。學生在實際生活實踐中體會到數(shù)學知識在生活中是看得見、摸得著、用得上的。學生在學到知識的同時，自然而然地增加了情感體驗。
如學習“三角形”這章后，請你幫老師制作一副三角板，學生接到這個題目后，忙起來了。起初很多同學把三根木片簡單釘住，不敢把模具拿出來，后來我要求可以向家長、木工師傅請教，但必須自己動手，最后他們完成得很好。通過這個題目，既培養(yǎng)了學生的綜合實踐能力，又使他們在活動中加深了對我國木工藝術(shù)的熱愛之情，一舉兩得。
如何體會生活中的苦與樂篇三
第一段：引言（200字）
暢享生活是每個人追尋的目標，它代表著快樂、滿足和幸福。然而，在現(xiàn)代社會中，人們面臨種種壓力和困擾，很難真正享受生活。為了能夠暢享生活，我們需要保持積極的心態(tài)，樹立正確的價值觀，并采取適當?shù)牟呗詠硖幚砩钪械奶魬?zhàn)。在接下來的文章中，我將分享一些我在追求暢享生活過程中得出的心得體會。
第二段：保持積極心態(tài)（200字）
要想暢享生活，保持積極的心態(tài)至關(guān)重要。正面思考和樂觀的態(tài)度能夠幫助我們面對挑戰(zhàn)和困難。我發(fā)現(xiàn)，積極心態(tài)不僅能夠改善自己的心理狀態(tài)，還能對周圍的人產(chǎn)生積極影響。當我們將負能量轉(zhuǎn)化為積極思維時，不僅能更好地處理問題，還能提高我們的幸福感和生活滿意度。因此，我始終努力保持樂觀的態(tài)度，并將其融入到我的生活中。
第三段：樹立正確的價值觀（200字）
樹立正確的價值觀是暢享生活的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該明確自己真正重視的事物，并為之奮斗。個人的價值觀可以因人而異，但應(yīng)該建立在尊重他人、追求真理、實現(xiàn)個人成長和幫助他人等基本原則上。當我們確立了正確的價值觀，我們就可以更好地理解并滿足自己的需求，從而更好地享受生活。在我的生活中，我時常反思自己的價值觀，并努力將其貫徹到我的日常行為中。
第四段：處理生活中的挑戰(zhàn)（200字）
生活中不可避免地會遇到各種挑戰(zhàn)，如工作壓力、人際關(guān)系和時間管理等。為了暢享生活，我們需要學會正確地處理這些挑戰(zhàn)。首先，我們可以學習應(yīng)對應(yīng)激反應(yīng)的技巧，如深呼吸和放松練習，以緩解壓力和焦慮。其次，我們應(yīng)該學會設(shè)定合理的目標和計劃，以更好地管理時間，并避免過度勞累。最后，我們應(yīng)該學會與他人合作和溝通，以構(gòu)建良好的人際關(guān)系，并從他人的經(jīng)驗中獲取啟發(fā)和支持。
第五段：享受當下，珍惜生活（200字）
最后，為了暢享生活，我們應(yīng)該學會享受當下，并珍惜生活。生活中充滿了美好的瞬間和值得回憶的時刻，我們應(yīng)該懂得欣賞并感恩這些。如何實現(xiàn)這一點呢？我們可以通過培養(yǎng)興趣愛好，與家人和朋友共度時光，以及參與有意義的活動來增加生活的樂趣。同時，我們還應(yīng)該保持身心的健康，通過良好的飲食、適量的運動和充足的睡眠來支持我們的生活質(zhì)量。
結(jié)論（200字）
暢享生活是一種追求，我們可以通過保持積極心態(tài)、樹立正確的價值觀、處理生活中的挑戰(zhàn)以及享受當下來實現(xiàn)這一目標。在這個過程中，我們應(yīng)該不斷反思和調(diào)整自己的生活方式和態(tài)度，并追求心靈的平靜和身心的健康。通過這些方法，我們將能夠真正地暢享生活的美好和快樂。
如何體會生活中的苦與樂篇四
生活的現(xiàn)代化讓我們的生活更加便利，但隨之而來的是越來越大的生活壓力。如何疏解生活壓力？這是每個人都需要面對的問題。在我經(jīng)歷了一段生活的壓力之后，我總結(jié)出了一些心得體會。以下是我對這個主題的五段式文章。
第一段：引入生活壓力
生活壓力是每個人都會面臨的問題，一個人的生活中會涉及到許多方面的壓力，例如學習、工作、人際關(guān)系、家庭等等。有時我們?nèi)菀赘械缴畹膲毫^大，這會影響我們的身體和心理健康。因此，疏解生活壓力是非常必要的。
第二段：了解壓力源頭
要想有效地疏解生活壓力，我們首先需要了解壓力源頭。在了解壓力源頭之前，我們需要對自己的壓力狀態(tài)進行評估。通過評估，我們不僅可以了解自己的壓力狀態(tài)，還可以有目的地處理自己在不同場景下的壓力源頭，從而更有效地疏解生活壓力。
第三段：采取鍛煉、冥想等方式緩解壓力
鍛煉、冥想、瑜伽等是大家常用的疏解生活壓力的方式之一。鍛煉可以提高身體素質(zhì)，讓人感到舒適和放松；冥想可以讓人靜下心來，放空思維；而瑜伽則具有強身健體、舒緩壓力的作用。這些方式雖然各有不同，但是都能有效地緩解壓力，讓我們能夠獲得新的精神狀態(tài)。
第四段：傾訴心聲緩解壓力
面對生活中的艱難困苦，我們很難獨自承受。所以，傾訴自己的心聲也是一種緩解壓力的好方法。無論是向家人、朋友、同事或?qū)I(yè)人士尋求幫助和建議，都能夠讓我們擺脫壓力的困擾，放松心情，沉淀內(nèi)心。
第五段：積極面對挑戰(zhàn)，保持積極態(tài)度
生活中的壓力源頭不可能完全消除，但我們可以嘗試著積極面對各種挑戰(zhàn)，調(diào)整自己的心態(tài)?？炭鄬W習、耐心工作、注重休息、拓展自己的興趣愛好，這些都是保持積極心態(tài)，面對生活的艱難困苦的良好模式。
總之，疏解生活壓力是一件必要的事情，我們需要有效地緩解壓力，以保證生活中身心健康。了解壓力源頭、采取鍛煉、冥想等方式、傾訴自己的心聲、積極面對挑戰(zhàn)，這些方法都可以幫助我們更輕松地度過生活的壓力時刻，也可以滋養(yǎng)我們內(nèi)心的歡樂與自信。
如何體會生活中的苦與樂篇五
暢享生活是每個人都希望實現(xiàn)的目標，它意味著擁有積極的心態(tài)、健康的身體和充實的精神生活。然而，在忙碌而繁重的現(xiàn)代生活中，我們常常會迷失在無盡的瑣事和壓力中，難以找到真正的快樂和滿足感。為了實現(xiàn)暢享生活，我們需要采取一些具體的方法和策略，來促進身心健康、培養(yǎng)內(nèi)心的滿足感、找到平衡和快樂的源泉。在下面的文章中，我將分享我在追求暢享生活過程中的體會和心得。
首先，保持積極的心態(tài)是實現(xiàn)暢享生活的關(guān)鍵。積極的心態(tài)能幫助我們應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困難，保持對美好事物的關(guān)注和感激之情。每天早晨，我會花一點時間冥想或進行自我反思，告誡自己要積極面對新的一天。當遇到困難時，我會努力尋找解決問題的方法，而不是灰心喪氣。同時，我也會盡量避免抱怨和負面情緒的影響，選擇正能量的事物和人陪伴我。
其次，保持身心的健康是暢享生活的基礎(chǔ)。身體是一個健康靈魂的容器，在保持身體健康的同時，我們也會感覺到更多的活力和喜悅。為了保持身心的健康，我堅持每天進行適當?shù)倪\動，如慢跑或瑜伽。除此之外，我還注重飲食的平衡和營養(yǎng)的攝取，增加水果和蔬菜的攝入量，減少油膩食物和甜食的數(shù)量。此外，定期的休息和放松也很重要，每天給自己留出一些時間做自己喜歡的事情，放松心情，釋放壓力。
第三，尋找內(nèi)心的滿足感是暢享生活的重要組成部分。通過培養(yǎng)興趣愛好和追求個人的夢想，我們可以培養(yǎng)內(nèi)心的滿足感和成就感。我經(jīng)常參加一些我喜歡的活動，如繪畫、寫作或者參加志愿者活動，這些活動使我感到快樂和滿足。同時，我也會努力實現(xiàn)一些個人的目標和夢想，不斷提高自己的能力和素質(zhì)。這些努力不僅能夠讓我感到成就滿滿，還能為我?guī)砀嗟目鞓泛托腋！?BR> 第四，建立良好的人際關(guān)系是實現(xiàn)暢享生活的關(guān)鍵。與他人建立良好的關(guān)系，可以讓我們感到溫暖、支持和理解。我經(jīng)常和朋友一起度過愉快的時光，分享彼此的快樂和困難，互相鼓勵和支持。此外，我也注重與家人的溝通和互動，保持良好的親子關(guān)系和夫妻關(guān)系。通過與他人的交流和分享，我不僅感到更加快樂和滿足，還能獲得意想不到的啟發(fā)和幫助。
最后，學會放松和尋找平衡是暢享生活的重要理念。我們應(yīng)該學會調(diào)整自己的步調(diào)，釋放壓力和緊張情緒，尋找內(nèi)心的寧靜和平衡。我會定期安排一些休息時間，例如閱讀一本書、聽一段音樂或者享受一次溫泉浴。同時，我也會盡量避免過度工作和加班，合理安排自己的時間和活動，保持身心的平衡。
總而言之，暢享生活意味著擁有積極的心態(tài)、健康的身體、充實的精神生活和良好的人際關(guān)系。為了實現(xiàn)暢享生活，我們需要保持積極的心態(tài)、保持身心的健康、尋找內(nèi)心的滿足感、建立良好的人際關(guān)系，并學會放松和尋找平衡。當我們意識到這些重要的元素，并將其融入到日常生活中時，我們將能夠真正享受并暢快地生活。
（注：此為人工智能生成文章，僅供參考。）
如何體會生活中的苦與樂篇六
生活之路，像一片無垠的大海，沒有一支明確的指南針，很容易在其中迷失自我。走好生活之路，就需要先明確自己的目標和方向。無論是在學業(yè)、事業(yè)還是生活中，我們都應(yīng)該有一個明確的目標，而不是盲目地隨波逐流。設(shè)定目標，并且堅定地向著目標邁進，才能在生活之路上取得成功。
篇二：勤奮刻苦，努力拼搏
要走好生活之路，只有靠勤奮刻苦、努力拼搏才能夠?qū)崿F(xiàn)。人生在世，無論遇到什么困境和挑戰(zhàn)，都不能氣餒，應(yīng)該堅持不懈地努力奮斗。努力不僅可以提升自己的能力和素質(zhì)，還可以為自己開拓廣闊的發(fā)展空間和更多的機會。只有通過不斷的努力，才能夠在生活之路上不斷前行。
篇三：積極應(yīng)對，勇敢面對
在生活之路上，難免會遇到各種困難和挫折，而我們唯一的選擇就是積極應(yīng)對，勇敢面對。不要輕易退縮，不要怕困難，要用堅強的意志和勇敢的心態(tài)去面對困難，克服挫折。只有積極應(yīng)對，才能夠在生活之路上不斷成長和進步。
篇四：堅持夢想，不斷前行
每個人都有自己的夢想，而要走好生活之路，就要堅持自己的夢想，不斷前行。無論遇到什么樣的困難和挫折，都不能放棄自己的夢想，要堅持追求，為之付出努力。只有堅持不懈，才能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想，走出一條屬于自己的成功之路。
篇五：心態(tài)積極，享受人生
走好生活之路，最重要的是保持積極的心態(tài)，享受人生的每一刻。無論是遇到成功還是失敗，都要坦然面對，保持樂觀豁達的心態(tài)。只有把握好自己的心態(tài)，才能夠在生活之路上灑脫而無憾地前行。同時，要學會感恩生活中的一切，珍惜身邊的人和事，懂得善待自己和他人，才能真正走好生活之路。
總結(jié)：
走好生活之路，需要明確目標、勤奮刻苦、積極應(yīng)對、堅持夢想、保持積極心態(tài)。這是我在生活中的一些心得體會，也是我對自己未來生活之路的規(guī)劃和期許。希望每位生活中的旅行者都能夠走好屬于自己的生活之路，實現(xiàn)自己的人生價值。只有這樣，我們才能過上充實、幸福、有意義的生活。
如何體會生活中的苦與樂篇七
我們一般說的即興演講總結(jié)有兩大基本類型：生活場景式的即興演講和命題測試式即興演講。以下是小編為大家收集關(guān)于如何做好生活中的即興演講，供你閱讀。
生活場景式即興演講是根據(jù)各種生活場景中的中心事件和聽眾對象即興而發(fā)的，是在特定的場合中以特定的身份針對特定的事情和特定的聽眾對象而作的即興演講。要成功地進行生活場景式即興演講，必須做到以下幾點。
生活是五光十色的，不同的場景有不同的色彩和情勢，各種特定場景有各種不同的現(xiàn)場氣氛，或莊重嚴肅，或輕松歡快，或喜慶熱烈，或悲傷惋惜等。
即興演講的感情基礎(chǔ)一定要與場景氣氛和諧一致，只有這樣才能使聽眾產(chǎn)生好感;反之則會大煞風景，使人難堪，演講者的形象也會黯然失色。這方面，一定要學會隨機應(yīng)變。
例如，馬寅初先生的一句話演講。
我國著名學者馬寅初先生擔任北京大學校長期間，有一次，曾經(jīng)在百忙中參加中文系郭良夫老師的結(jié)婚典禮。賀喜的人們發(fā)現(xiàn)校長親臨現(xiàn)場，情緒頓時高漲起來，鼓掌歡迎馬校長即席致辭。馬寅初先生本來沒有想到要講話，但置身于喜慶的環(huán)境里，不能有違眾人的意愿，但是，講什么呢?講幾句場面話吧，馬校長沒有這個習慣;講做學問吧，顯然不合時宜。突然，他靈機一動，來了個一句話的演講：
我想請新娘放心，因為根據(jù)新郎的大名，他就一定是位好丈夫。
人們聽了馬校長的這句話，起初莫名其妙，后來聯(lián)系新郎的大名，才恍然大悟：良夫，不就是善良美好的丈夫嗎?于是都開懷暢笑起來。于是，在良好的氛圍下，繼續(xù)開展自己的演講，就輕松多了。
這里馬校長的演講以事主的姓名來展開說辭，引申發(fā)揮自己要表達的意思，適應(yīng)了現(xiàn)場的歡樂、輕松的氣氛。
在各種場景的即興演講中，有時聽眾的構(gòu)成較單一，有時聽眾的構(gòu)成則較復雜，只有了解了聽眾各方面的差異，才能避免顧及不全，或迎合了一些人，或冷落了一些人，才能做到出言得體、分寸適度、恰到好處。
1966年，現(xiàn)代著名文學家林語堂從美國回中國臺灣島定居。同年6月，臺北某學院舉行畢業(yè)典禮，特邀林語堂參加，并請他即席演講。
在林語堂演講之前，安排了幾位頗有身份的演講者，發(fā)表了冗長、乏味的演講，令臺下聽眾昏昏欲睡。林語堂發(fā)言時，他抬腕看了看表，已是11點半了，他快步走上講臺，僅說了‘句話：“紳士的演講，應(yīng)該像女人穿的迷你裙，越短越好?！比缓缶徒Y(jié)束了演講。
林語堂的演講考慮了聽眾的情緒以及時間的因素，言簡意賅地點出了鮮明的主題。
在各種生活場景中即興演講之前，必須考慮清楚，你與聽眾的關(guān)系怎樣，是站在哪個角度，以怎樣的身份，代表誰來講話或同學，或同事，或上級，或客人等。只有這樣，演講才會新穎別致，獨具特色。
比如婚禮場合，你是家長身份，還是證婚人;年會場合，你是董事長、銷售總監(jiān)、年度新人，還是其他身份，你講的內(nèi)容，講的高度，完全是不一樣的;生活場合，你是長輩、晚輩，說話的語氣語調(diào)、出發(fā)點等不一樣。
所以，演講是有生命力的，是活的!
記得上周，一位學員咨詢，說她每次演講，講完以后，大家的評價不高，關(guān)注度也不高。老師就回答，雖然，你講話有華麗的辭藻，本身有優(yōu)雅的身段，但是你基本是在背誦，兩眼無神;你想象的是鎂光燈前的電視畫面，而不是關(guān)注現(xiàn)場的觀眾。你忘了和臺下的觀眾互動，你忘了你的聽眾是誰。
你的聽眾不是你自己，電視里的演講比賽都是ng多次后拼接而成的，無法成為你的衡量標準。你應(yīng)該從現(xiàn)場出發(fā)，面對真實的觀眾，才能激起你內(nèi)心真實的一面，講的話才會有溫度，把握好了現(xiàn)場的氛圍，加上內(nèi)容與臺下觀眾有關(guān)聯(lián)，大家才會關(guān)注你，才會喜歡你。
如何體會生活中的苦與樂篇八
生活是一個復雜而美麗的旅程，每個人都在不斷地探索、學習和成長。而如何走好這條生活之路，是我們每個人都必須思考并付諸行動的問題。在我多年的生活經(jīng)驗中，我深深感受到了一些關(guān)鍵的心得和體會。在下文中，我將與大家分享我對如何走好生活之路的一些思考與領(lǐng)悟。
首先，明確人生目標是走好生活之路的關(guān)鍵。人生目標是我們前行的方向和動力源泉，它是我們追求幸福和成功的根本所在。一個沒有明確目標的人，很容易在生活中迷失和無所適從。因此，我們應(yīng)該通過深入自我思考和與自己的對話，找到自己真正的激情和使命感，明確自己的人生目標。這個目標可能是有關(guān)事業(yè)發(fā)展、家庭幸福、社會貢獻等方面的，無論是哪個方面，只要是真心渴望并愿意為之付出努力的，都是可貴且值得追求的。擁有明確的人生目標，我們就能更加明確自己的行動方向，做出更加有意義和有價值的選擇。
其次，積極的心態(tài)是走好生活之路的基石。人生中不可避免地會面臨困難和挫折，但是只要我們保持積極的心態(tài)，始終保持對生活的熱情和樂觀的態(tài)度，我們就能夠戰(zhàn)勝困難，迎接挑戰(zhàn)。積極的心態(tài)能夠讓我們保持冷靜和理智，能夠讓我們從失敗中吸取教訓，更好地成長和進步。相信自己、堅持不懈、向前看，這些都是積極心態(tài)的表現(xiàn)。只有堅持積極的心態(tài)，我們才能在面對生活中的曲折和困難時不被擊垮，才能夠持續(xù)地追求和實現(xiàn)自己的夢想。
再次，保持身心健康是走好生活之路的重要保障。身體是革命的本錢，只有保持良好的身體狀況，才能夠保持良好的心態(tài)和高效的工作學習狀態(tài)。我們應(yīng)該注重日常的飲食和運動，保持適度的鍛煉和休息，使自己的身體保持健康和強壯。此外，我們還應(yīng)該注重心理健康的培養(yǎng)。學會放松和調(diào)節(jié)自己的情緒，學會自我撫慰和調(diào)整。可以通過閱讀書籍、聽音樂、鍛煉身體等方式來放松自己的身心，讓自己從忙碌中得到片刻的寧靜和平衡。
此外，與人為善是走好生活之路的重要原則。在我們的生活中，一個重要的關(guān)鍵是與他人和諧相處，以建立和維護良好的人際關(guān)系。社交能力和合作能力不僅影響著我們在工作和生活中的成就，更是我們?nèi)松鞓泛蜐M足的重要來源。我們應(yīng)該尊重他人，關(guān)心他人的需求和感受，與他人保持開放和真誠的溝通，學會傾聽和理解他人的觀點。同時，我們也應(yīng)該學會感恩和回報社會，給予他人幫助和支持。種下善良的種子，收獲友善的春風。與人為善的行為不僅會讓他人感到溫暖和喜悅，也會讓我們自己的心靈得到滿足和愉悅。
最后，不忘初心，堅持自我是走好生活之路的關(guān)鍵要素。無論是面對外界的誘惑還是困難，我們都應(yīng)該堅持自己的信念和原則，不被物質(zhì)和功利的誘惑所左右?；貧w內(nèi)心的初心和使命感，堅持自己真正要走的道路，讓生活的每一步都更加有意義和有價值。不忘初心，我們才能在生活中保持自我的獨立和完整，才能真正活出自己的風采和自豪感。
總之，走好生活之路需要我們不斷地思考、實踐和總結(jié)。明確人生目標、保持積極的心態(tài)、保持身心健康、與人為善以及堅持自我，這些都是我多年來走好生活之路的重要體會和心得。希望通過分享和交流，可以幫助更多的人找到屬于自己的生活之路，并走得更加堅定和美好。
如何體會生活中的苦與樂篇九
企業(yè)體的整體營運績效，固與公司戰(zhàn)略策略之規(guī)劃、目標之設(shè)定不可分，但更具體的表現(xiàn)卻是與員工個人的工作績效息息相關(guān)，因此，通過對員工工作績效良莠的評價，并保持對員工的有效回饋，企業(yè)就能激發(fā)起每位員工的工作熱情和創(chuàng)新精神，推動員工的能力發(fā)展與潛能開發(fā)，形成一支高效率的工作團隊?？冃Э己死響?yīng)成為現(xiàn)代企業(yè)的一種高效管理工具，在國內(nèi)企業(yè)中普遍運用。然而，主管和員工卻常裹足不前，因為在施行過程中，某些先天的問題，使其效益大為失色。
績效考核緣何失敗
(一)組織方面在考核過程中，難免造成情緒上主觀的評價，一旦形諸筆墨，便成為長久記錄，影響員工資歷至為深遠，難怪主管常避之唯恐不及。另外，組織常運用考核結(jié)果作多方面用途，如獎勵或懲戒員工(部分組織運用極惡劣之考評來迫使表現(xiàn)不如人意之員工自卷鋪蓋)，主管基于這些顧慮，往往措辭委婉，不愿確實考核。通常一項考核事件的曝光頻率愈高，主管所遭受的壓力也愈大，困擾也愈多。最后，考核工作一不謹慎，往往落人口實，甚至訴諸法律。若工作過程中不小心牽涉與工作無關(guān)之個人，如性別、種族、宗教等，則考核文件必然擔負法律責任，主管更敬而遠之。未來，勞動方面的法律糾紛將會逐年上升。
(二)主管方面中國人自古就向以不得罪人的文化積淀，大多數(shù)主管都不愿扮黑臉，作反面評量，因此只要有頭痛人物，便設(shè)法延緩評估工作，幻想問題會自行消失。對員工而言，延緩考核似乎等于認可其偏差的表現(xiàn)，導致他因偏差行為而洋洋得意，更誤導他人。有些主管還顧慮另一問題：被評為劣等表現(xiàn)會對員工造成負面回饋、打擊工作信心和士氣。在主管人員如此不甘愿的心態(tài)下，所做的考核必定是含糊混淆，無法對員工造成正面、有效的導引作用。
(三)員工方面主管之偏見可使員工成為犧牲品。由于主觀的成見或無心之小差錯，都足以產(chǎn)生績效考核的錯誤。就員工本身而言，多數(shù)認為績效考核過程不夠周密，往往自己最好的一面難有機會以常態(tài)呈現(xiàn)給主管。因此，他們常認為中等評價、普通、差強人意、合乎標準等，只不過是主管應(yīng)付了事，令人泄氣的評語罷了。當然，除上述的三方面原因外，還包括有考核標準的設(shè)定與如何評價不明確，考核的流程不當，考核的信度與效度不明顯，績效考核沒有和員工的績效改進相結(jié)合、缺乏對績效考核系統(tǒng)的支持等問題。企業(yè)自以為找到了一個有效的管理“武器”，然而在操作過程中卻走了樣，從而造成績效考核成了走過場，流于形式，先進成了“輪流坐莊”，以致最后主管不想考，員工不愿被考，人力資源管理人員也沒興趣組織。
有效落實績效考核
1.讓績效考核思想深入全員工(這里既有作為被考核者的員工，更有作為考核者的主管)心中，消除和澄清對績效考核的錯誤及模糊認識?？冃Э己瞬皇侵鞴軐T工揮舞的“大棒”，也不應(yīng)成為無原則“和稀泥”式的每人都好。考核不是為了制造員工間的差距，而是實事求是地發(fā)現(xiàn)員工工作的長處、短處，以揚長避短，有所改進、提高?？冃Э己艘宰鹬貑T工的價值創(chuàng)造為主旨，它雖是按行政職能結(jié)構(gòu)形成的一種縱向延伸的考核體系，但它也應(yīng)是一種雙向的交互過程，這一過程包含了考核者與被考核者的工作溝通。通過溝通，考核者把工作要項、目標以及工作價值觀傳遞給被考核者，雙方達成共識與承諾。而且借助縱向延伸的考評體系，在公司中要形成的價值創(chuàng)造的傳導和放大機制?？冃Э己瞬荒軠S為為了考核而考核，考核是手段，不是目的，如果考核不能激發(fā)員工發(fā)展并整合為公司成長，那我們考核的結(jié)果可想而知。企業(yè)主管若只想運用績效考核來控制員工，往往令員工驚訝、反感和對抗。因此，尤其要提升擔當考核者的主管們的現(xiàn)代經(jīng)理人意識和素質(zhì)能力，真正使他們在公司管理的各個層次發(fā)揮牽引力。強化企業(yè)經(jīng)理人的管理能力開發(fā)，是企業(yè)不可忽視的一個重要主題。
2.進行工作分析，制定出切實可行的考核標準。許多企業(yè)，尤其是一些高科技型企業(yè)，工程設(shè)計、科研開發(fā)人員、市場銷售與售后服務(wù)人員以及管理人員的工作一直是我們考核工作的難點，因為他們的工作與生產(chǎn)工人、操作人員相比具有復雜性、創(chuàng)造性，在考核實施過程中對考核指標的把握上有一定的難度。但他們也確實需要得到一種科學合理公正的評價與認可，否則他們的工作積極性很難得到維持和提高，優(yōu)勝劣汰的競爭環(huán)境也形成不了。因此，企業(yè)應(yīng)通過用調(diào)查問卷、訪談等方式，加強與各主管和員工之間的溝通與理解，在公司中為每位員工作出工作職位說明書，讓員工對自己工作的流程與職責有十分明確的認識，也使員工從心理意識上進入狀態(tài)，接受考核。不同的崗位，不同的職責要求，不同的工作職位說明書，考核指標也理所當然有所不同。當然，在對考核指標的把握上宜遵循：貴精不貴多，5個左右即可滿足；貴明確不貴模糊，缺啥考啥；貴敏感不貴遲鈍，能被有效量化；貴關(guān)鍵不貴空范，要抓住關(guān)鍵績效指標(keyperformanceindicator，kpi)。3.讓價值評價體系成為價值創(chuàng)造與價值分配體系的中介。企業(yè)管理的關(guān)鍵是要在管理中形成管理回路，形成公司成長的正向反饋機制，這也是比爾?蓋茨billgates撾頤敲枋齙鈉笠黨沙せ制。價值評價作用的有效性，或者說價值評價要真正能在公司的價值創(chuàng)造中發(fā)揮牽引和激發(fā)作用，必須要解決好價值分配杠桿作用的發(fā)揮，這是一個根本性的問題。價值分配不僅僅包括物質(zhì)的分配，也包括挑戰(zhàn)性工作崗位的分配、職位的晉升等等。從現(xiàn)在的物質(zhì)分配來看，主要有工資、獎金、福利津貼以及遠期收入。在工資方面，要充分讓個人的工作能力、績效在工資的組成結(jié)構(gòu)占有合理的位置，并成為個人工資提高的主要因素。當然，更重要也是更主要的還是要加強工作本身的激勵，要不斷創(chuàng)造有挑戰(zhàn)性的工作崗位并將之賦給有創(chuàng)造、進取的高績效員工，給他們創(chuàng)造更大的職業(yè)生涯發(fā)展空間。同時，對優(yōu)秀的經(jīng)理人員和研發(fā)人員應(yīng)該給予股票或股票期權(quán)，使之成為他們的“金手銬”。考核評價要真正成為企業(yè)組織內(nèi)部成員價值分配的客觀、合理依據(jù)。
如何體會生活中的苦與樂篇十
嚼茶葉。將茶葉用開水泡開后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復3次。茶葉中存在的一種化合物能夠抑制與口臭有關(guān)的細菌生長。這種被稱為多酚類化合物的抗氧化物質(zhì)主要存在于綠茶和紅茶中，它能夠抑制細菌產(chǎn)生有臭味的化合物，比如硫化氫。
吃芹菜。芹菜質(zhì)地鮮嫩，有誘人的芳香氣味，能夠清熱解毒、開胃健脾、增進食欲。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，能很好的起到去除口腔異味的作用。而且芹菜中富含葉綠素，它有抗菌殺菌的作用。
如何體會生活中的苦與樂篇十一
小兔子朵朵上三年級，他活潑又可愛，但有個壞習慣，就是不好好吃飯，愛吃零食。
因為朵朵比其他小朋友長得矮小，所以媽媽領(lǐng)他去醫(yī)院檢查身體。
到了醫(yī)院，醫(yī)生讓檢查營養(yǎng)和微量元素，發(fā)現(xiàn)朵朵缺乏各種維生素。啄木鳥醫(yī)生對朵朵說：“你是不是愛吃零食呀？”朵朵說：“是的?！?BR> 啄木鳥醫(yī)生說：“零食里面有防腐劑，色素，香精等食品添加劑，這些都是人體不需要的，零食缺乏營養(yǎng)，所以你才會這么矮?！弊哪绝B又問：“你愛喝果汁嗎？”
“愛喝?！?BR> “你知道嗎？總喝果汁會引起果汁綜合癥，這種病的癥狀是多動，注意力不集中，暴躁?！倍涠湔f：“我知道了，原來吃零食有這么多害處呀，那我還能和別人一樣高嗎？”
啄木鳥醫(yī)生說：“只要你不再吃零食，你很快就會長高的?！?BR> 從醫(yī)院出來，路過超市門口，如果在從前，朵朵就會說：“媽媽，給我買點兒好吃的吧?！笨墒墙裉欤涠渫送姓f：“我以后再也不吃零食了，再也不喝飲料了?！?BR> 媽媽滿意地笑了。
如何體會生活中的苦與樂篇十二
在我們的生活中，包括了各種各樣的人際關(guān)系和社會環(huán)境，有時候我們可能會遇到令人厭煩和不快的人或是事情，而產(chǎn)生消殺的需求。消殺并不是說我們要為了對別人產(chǎn)生傷害而采取行動，而是指在處理與人相處時，如何以正確的方式表達自己、化解沖突以及保護自己。下面將從三個方面來闡述我在生活中消殺的心得體會。
首先，在生活中消殺的第一步是保持冷靜和理性。當我們遇到令人厭惡的事情時，可能會很容易情緒激動，但這樣的反應(yīng)并不利于問題的解決。相反，我們應(yīng)該學會保持冷靜，審視問題的根本原因。當與人產(chǎn)生沖突時，我們應(yīng)該放下情緒，通過理性的思考來分析問題。只有當我們保持清晰的頭腦并用理性對待問題時，我們才能更好地解決問題，避免不必要的損害。
其次，同時在消殺中，我們需要學會傾聽和尊重他人的觀點。有時候，我們可能會對他人的行為產(chǎn)生質(zhì)疑或是不滿，但我們應(yīng)該盡量保持開放的心態(tài)去聆聽他人的觀點。在與人相處時，傾聽并不等同于默認對方的觀點，而是一種尊重和理解的表現(xiàn)。通過傾聽和對話，我們可以更好地了解對方的想法和需求，從而更好地解決問題，消除沖突。
最后，在消殺過程中，我們需要學會良好的溝通和表達能力。溝通和表達能力是有效解決問題和化解沖突的關(guān)鍵。我們應(yīng)該學會清晰地表達自己的觀點，而不是含糊不清地抱怨或指責對方。同時，我們也應(yīng)該盡量避免使用攻擊性的語言和行為。保持良好的溝通和表達能力可以幫助我們更好地與他人合作，化解矛盾，達到和諧共處。
通過我的體驗與總結(jié)，我深刻地體會到生活中如何消殺的重要性。保持冷靜和理性，傾聽和尊重他人的觀點，以及良好的溝通和表達能力是消殺的核心要素。雖然在消殺的過程中我們可能會遇到挑戰(zhàn)和困難，但只要我們堅持并付出努力，我們將能夠更好地處理各種人際關(guān)系和社會環(huán)境，用積極的方式解決問題。最終，我們將能夠創(chuàng)造一個和諧、平等和尊重的生活環(huán)境。
如何體會生活中的苦與樂篇十三
面對校園外噴香的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲……你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎欲滴？是不是經(jīng)常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮？細心的同學會發(fā)現(xiàn)：放學后，堵塞的校門口，有些同學有滋有味地啃著炸雞翅、煎火腿腸；中午時分，有些同學津津有味地吃著薯片、刨冰，隨手丟下的垃圾屢見不鮮。學校內(nèi)外地上果皮紙屑“遍地開花”，樓梯口處零食包裝袋隨風飄揚，嚴重影響了校內(nèi)外環(huán)境。
同學們，你們知道嗎？當你享受這些美味的同時，不僅破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄潛入你的身體。零食多屬于垃圾食品，常吃零食，會引起三餐不正常，腸胃功能失調(diào)，導致腸胃疾病的發(fā)生。長期下去，必定會營養(yǎng)不良，以致體質(zhì)下降，危害你的健康。所以我們特向全體隊員發(fā)出倡議：關(guān)愛健康，拒絕零食。
一、堅決杜絕零食，方便面、蝦條等小食品一概不準帶入學校。
二、早晨不允許在校門口吃早點。
三、徹底遠離油炸食品及校外小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生的食品。
四、提倡健康飲水，建議學生從家里自帶衛(wèi)生茶水，不帶果汁、奶茶等冷熱飲料進校園。
五、全校實行見廢紙、垃圾彎彎腰活動，地上的雜物你撿一個，我撿一個，都扔進垃圾箱里，學校的垃圾就會越來越少，校園環(huán)境也會越來越好。
六、每位同學在抽屜里放一個盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放學時清理一次保持方便清潔。
七、為了維護校園衛(wèi)生和你的個人形象，要做到三禁：
（1）禁止在校門口的流動小攤上買零食。
（2）禁止帶流動小攤上的食品到學校里。
（3）禁止在校園里邊走邊吃零食。
同學們，我們青少年正處于身體生長發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好的學習，我們呼吁，讓我們一起行動起來，告別流動小攤，告別垃圾食品，和零食說再見吧！這樣，我們的校園會更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯！
如何體會生活中的苦與樂篇十四
媽媽！天、天、天氣預報說：明、明、明天會下雨?！薄皶掠暧惺裁雌婀值模俊薄安皇?，是下零食雨！”‘你個饞嘴貓，天天想著吃零食你想瘋了吧，再想再想，你遲早會被零食變成豬，以后你過生日，別人就會說：豬，你生日快樂。”“不信你看。白板黑字寫著呢！”“我才不看呢”’哼，愛看不看。”
當晚上10點時，我還在想著這事，雖然這不符合常理。但，我要一探究竟。
第二天，我一大早就起來了，我要看看今天會不會下零食雨？我懷著激動的心情出門。不料，一個圓錐形的東西從天而降，我一時沒反應(yīng)過來，呆呆的站在那兒。要不是有個人來拉了我一下，恐怕我的腦袋要開花了不成。
我在人群中尋找媽媽，終于在人群中找到了媽媽，媽媽正在一鍋一鍋的往家里端。我和媽媽一邊接一邊挑好吃的。
不一會，雨停了。我和媽媽滿載而歸。我們本想要再去拿一些零食，沒想那些零食，零食被那些人都搶光了。
7零食的世界
在一個二度空間里有一個零食王國，他們的太陽是香噴噴的“太陽餅”，月亮是讓人想一口咬下去的“月亮蝦餅”。天空下雨，就會出現(xiàn)糖果雨，愛吃糖果人只要張嘴就好了，但是常常聽說有人被糖果砸傷，盡管如此，愛吃糖果的人民一點抱怨也沒有。
這個國度里沒有死刑，最重的刑法是一年不能吃零食，因為后果太悲慘，所以沒有人愿意犯法，都是奉公守法的好公民，所以這個國家的治安好極了。
我常受邀去那個王國做客，我忙著穿梭在到處可見的零食樂園，心滿意足的吃著我最喜歡吃果凍，就連高空彈跳時，一邊尖叫，一邊抓著果凍，那是一種怎樣奇妙的感覺，只是要小心別梗到喉嚨才好。小朋友，哥哥我有練過，你們沒事沒亂模仿哦!
這里只有愛零食的人才可以進來，每天吃的`飯是糖果，吃的面是果凍、剛出爐的面包是棉花糖，就連國度里的小蟲都也是糖果做的，這里是“夢”的世界。
你只要深愛零食，說不定哪里天就會收到邀約，跟我一起吃果凍，跟我一起高空彈跳羅!
如何體會生活中的苦與樂篇十五
“乖乖”的椰子口味，是我的獨愛，咬下去的脆感加上餅干自身的綿密度，還有椰子的幽香，真是人世甘旨，但我只喜愛椰子口味的乖乖，五香口味的乖乖可就“謝謝再聯(lián)系了”，吃了乖乖，真的能乖乖嗎？我很置疑呢！
“浪味仙”的蔬菜口味餅干和泡菜口味的餅干也超好吃的！蔬菜口味帶著甜味，螺旋狀的它，招引了我，每一次看到它，都想要買一包回家吃，十分困難才把自己的愿望操控下來，泡菜口味則是只要在咱們校園商鋪有看到，不知道為什么在便利商鋪都沒有看到，泡菜口味則是有點辣又有點甜，好吃的不得了呢！
在韓國有一種巧克力是像一顆骰子的，那是我見過最心愛的巧克力，并且它是桔子口味的，盡管它上面沒有點數(shù)能夠讓你骰，但是你絕對不會為它的口感感到絕望，當你咬下去時，你會發(fā)現(xiàn)，巧克力在你嘴里化開，也融化了你的心。
這些零食都很好吃，它們能夠讓我的心境變好，但是卻不能常常買，沒辦法，零食大部份都像廢物食物相同不養(yǎng)分，所以爸爸都不常買給咱們吃，零食對我，就象是良藥相同，所以假如我不高興的話，你送我一包我愛吃的零食，我但是會高興個大半天呢！
我常常在想，卡通里都有一個王國，那我可不能夠也有一個“零食王國”呢？不過假如住在里邊的話但是會超不健康的，所以仍是算了吧！
零食盡管好吃，卻也不健康，一個星期吃個兩三包，或許最就有點太超過了，適量的零食，才能夠有健康的身體喔！