10.總結(jié)和體會(huì)是實(shí)踐與思考的結(jié)晶，是我們成長(zhǎng)路上的里程碑。寫心得體會(huì)時(shí)，可以結(jié)合一些具體案例和生活經(jīng)歷，增加文章的可讀性。總結(jié)是我們對(duì)自己經(jīng)歷的一種回顧和思考，寫心得體會(huì)可以借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)，但要有自己的獨(dú)立思考。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，希望能給大家一些啟示。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇一
保持正念活在當(dāng)下，已經(jīng)成為現(xiàn)代生活中的一種重要的心態(tài)。在現(xiàn)代社會(huì)中，我們經(jīng)常容易因?yàn)楣ぷ?、生活等壓力而忘記?dāng)下的重要性，也經(jīng)常會(huì)在過(guò)去或未來(lái)中迷失。因此，通過(guò)保持正念活在當(dāng)下，我們可以更好地面對(duì)人生中的挑戰(zhàn)，更加清晰地看到自己的愿景和方向。
第二段：正念的定義和意義
正念是一種精神狀態(tài)，強(qiáng)調(diào)人在當(dāng)下的意識(shí)和注意力。它強(qiáng)調(diào)我們應(yīng)該避免沉迷過(guò)去或未來(lái)的思維，而是要全神貫注地關(guān)注現(xiàn)在正在發(fā)生的事情。這種狀態(tài)可以提高我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的感知和自我認(rèn)知，使我們更清晰地了解自己和自己的目標(biāo)，這樣我們就可以更深入地了解自己的需要和想法，并在生活中更加明智地做出決策。
第三段：保持正念的方法
保持正念的方法并不難，但需要一定的練習(xí)和意志力。一種簡(jiǎn)單而有效的方法是通過(guò)冥想。冥想可以幫助我們放松身心，減輕壓力，進(jìn)入當(dāng)下的狀態(tài)，更好地體驗(yàn)生活。此外，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、呼吸練習(xí)和良好的睡眠等方式來(lái)放松身心，進(jìn)入當(dāng)下的狀態(tài)。
第四段：正念帶來(lái)的好處
保持正念可以帶來(lái)許多好處，例如增強(qiáng)內(nèi)心的平和和放松感，減少焦慮和壓力，改善睡眠質(zhì)量，加強(qiáng)身體健康，提高自我認(rèn)知，增強(qiáng)情緒控制能力，增強(qiáng)專注力和生產(chǎn)力等。這些好處將有助于我們更好地適應(yīng)生活的變化，清晰地看到自己的愿景和方向，并努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和理想。
第五段：保持正念活在當(dāng)下的啟示
保持正念活在當(dāng)下是一種積極的心態(tài)，可以幫助我們回歸現(xiàn)實(shí)，擁抱生活。通過(guò)意識(shí)到當(dāng)下的重要性，我們可以更好地了解自己的需求和優(yōu)先事項(xiàng)，并開始為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和理想而努力。無(wú)論我們的生活如何變化，我們都可以通過(guò)保持正念活在當(dāng)下來(lái)更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，繼續(xù)前進(jìn)，迎接更好的未來(lái)。（行文1196字）
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇二
隨著社會(huì)的快速發(fā)展和信息技術(shù)的迅猛進(jìn)步，我們面對(duì)的是一個(gè)充滿了機(jī)遇與挑戰(zhàn)的未來(lái)。在面對(duì)未來(lái)的同時(shí)，我們不能忽視的是當(dāng)下生活的重要性。把握未來(lái)，活在當(dāng)下，是我們邁向成功和幸福的必備心態(tài)。本文將從規(guī)劃人生目標(biāo)、培養(yǎng)積極心態(tài)、提高專注力、享受生活細(xì)節(jié)和適度規(guī)劃時(shí)間的角度展開，探討如何把握未來(lái)活在當(dāng)下。
首先，把握未來(lái)的關(guān)鍵在于制定明確的人生目標(biāo)。作為一個(gè)追求進(jìn)步的人，我們需要為自己制定長(zhǎng)遠(yuǎn)的人生目標(biāo)，并將其分解為具體的小目標(biāo)，并通過(guò)行動(dòng)逐一實(shí)現(xiàn)。在把握未來(lái)的過(guò)程中，我們不能被遠(yuǎn)大的目標(biāo)所迷惑，而是要把眼光聚焦在當(dāng)下的任務(wù)上。只有這樣，我們才能把握住每一個(gè)機(jī)會(huì)，讓步步緊跟，不斷向前。
其次，飽滿的心態(tài)是把握未來(lái)的關(guān)鍵。積極心態(tài)可以幫助我們?cè)诿鎸?duì)挫折和困難的時(shí)候保持堅(jiān)持和決心。我們要學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)和認(rèn)可自己的努力，相信自己的能力和潛力。同時(shí)，要接受失敗并從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。只有擁有積極的心態(tài)，我們才能更好地面對(duì)問(wèn)題并尋找解決方案，從而讓自己的未來(lái)更加光明。
第三，提高專注力也是把握未來(lái)活在當(dāng)下的關(guān)鍵。在現(xiàn)代社會(huì)中，我們面臨著各種各樣的干擾，如社交媒體、手機(jī)通訊和電子游戲等。這些干擾會(huì)讓我們分散注意力，無(wú)法集中精力去做一件事情。因此，我們需要培養(yǎng)專注力，通過(guò)鍛煉自我紀(jì)律和選擇合適的環(huán)境來(lái)提升自己的專注力。只有當(dāng)我們能夠把全部精力投入到當(dāng)前的任務(wù)中，我們才能取得更好的效果，進(jìn)而為未來(lái)的成功奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第四，享受生活的細(xì)節(jié)是把握未來(lái)活在當(dāng)下的一種方式。當(dāng)我們把時(shí)間花費(fèi)在糾結(jié)過(guò)去或擔(dān)憂未來(lái)上時(shí)，往往會(huì)忽略了眼前的美好。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)放慢腳步，欣賞身邊的風(fēng)景，感受每一次微笑和溫暖。家人的陪伴、朋友的肯定、一杯咖啡的香氣，這些生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是我們快樂(lè)的源泉。只有當(dāng)我們能夠珍惜和享受生活的細(xì)節(jié)，我們才能真正體會(huì)到幸福的存在，也才能更好地把握未來(lái)。
最后，適度規(guī)劃時(shí)間也是把握未來(lái)活在當(dāng)下的關(guān)鍵。我們每天都會(huì)面臨許多事情，如果沒(méi)有一個(gè)明確的時(shí)間安排，我們很容易陷入無(wú)目的的忙碌中。因此，我們需要制定一個(gè)合理的時(shí)間表，將時(shí)間分配給各項(xiàng)重要的任務(wù)和休閑娛樂(lè)。在規(guī)劃時(shí)間的同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)適當(dāng)調(diào)整，靈活應(yīng)對(duì)突發(fā)事件和變化。只有當(dāng)我們能夠在每一天都充實(shí)且有目的地去度過(guò)，我們才能積極而高效地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，為未來(lái)的成就奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
總之，把握未來(lái)活在當(dāng)下是一種積極的人生態(tài)度。我們應(yīng)該立足于當(dāng)下，將目光聚焦在正在做的事情上，通過(guò)制定明確的人生目標(biāo)、培養(yǎng)積極心態(tài)、提高專注力、享受生活細(xì)節(jié)和適度規(guī)劃時(shí)間，來(lái)抓住機(jī)遇，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。只有當(dāng)我們學(xué)會(huì)把握未來(lái)同時(shí)活在當(dāng)下，我們才能走得更遠(yuǎn)、活得更好。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇三
第一段：介紹活在當(dāng)下的重要性及個(gè)人經(jīng)歷（200字）
活在當(dāng)下是一種重要的生活態(tài)度，意味著專注于當(dāng)前的瞬間，而不是過(guò)去的遺憾或未來(lái)的擔(dān)憂。過(guò)去的種種失敗和傷痛，只是我們成長(zhǎng)的經(jīng)歷；未來(lái)的不確定和壓力，只是我們需要勇敢面對(duì)的挑戰(zhàn)。當(dāng)我開始意識(shí)到活在當(dāng)下的重要性時(shí)，我的生活發(fā)生了巨大的變化。之前，我總是沉浸在過(guò)去的錯(cuò)誤和失敗中，心里充滿了悔恨和遺憾。然而，當(dāng)我學(xué)會(huì)了放下過(guò)去，專注于現(xiàn)在，我才真正感受到了內(nèi)心的平靜與喜悅。
第二段：活在當(dāng)下的益處及對(duì)心理健康的影響（300字）
活在當(dāng)下讓我們能夠更好地欣賞生活中的美好。我們可以更加專注地體驗(yàn)每一個(gè)瞬間，從而更加深入地理解和品味生活的各個(gè)細(xì)節(jié)。無(wú)論是品嘗美食的那一刻，觀賞美景的那一刻，或者與親人朋友共度美好時(shí)光的那一刻，活在當(dāng)下都能帶給我們屬于當(dāng)下的獨(dú)特的快樂(lè)。同時(shí)，活在當(dāng)下還能提高我們的專注力和注意力。過(guò)去的負(fù)面情緒和未來(lái)的焦慮都會(huì)消失，我們更容易專注于眼前的任務(wù)和目標(biāo)。這樣，我們就能更高效地工作和學(xué)習(xí)，更頻繁地進(jìn)入“心流”狀態(tài)。在長(zhǎng)期的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)活在當(dāng)下極大地提升了我的心理健康。我不再為過(guò)去的錯(cuò)誤自責(zé)，對(duì)未來(lái)也不再感到焦慮。我學(xué)會(huì)了釋放控制欲，接受并享受當(dāng)前的現(xiàn)實(shí)。我不再將幸福的期待寄托于未來(lái)，而是活在當(dāng)下，與此同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
第三段：活在當(dāng)下的方法與技巧（300字）
活在當(dāng)下并不意味著不考慮未來(lái)或者不從過(guò)去吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。相反，它要求我們?cè)谒伎嘉磥?lái)和回顧過(guò)去的同時(shí)，始終保持對(duì)當(dāng)下的聚焦。為了做到這一點(diǎn)，我采取了一些方法和技巧。首先，我每天堅(jiān)持進(jìn)行冥想練習(xí)，通過(guò)專注于自己的呼吸和身體感知，讓思緒回到當(dāng)下。這樣的練習(xí)不僅有助于我調(diào)節(jié)情緒，還能提高我對(duì)當(dāng)下的敏感度。其次，我學(xué)會(huì)了放空自我，讓自己在大自然中放松身心。每當(dāng)我感到緊張或疲憊時(shí)，我會(huì)遠(yuǎn)離城市的喧囂，尋找一個(gè)寧?kù)o的自然環(huán)境，讓自己與大自然融為一體。這種親近自然的經(jīng)歷，使我更加意識(shí)到當(dāng)下的價(jià)值和美好。最后，我也注意到，與他人的真誠(chéng)交流和分享，能加深我對(duì)當(dāng)下的感知。通過(guò)與親友的交流，我了解到他們的故事、感受并分享彼此的快樂(lè)與痛苦。這樣的交流不僅能讓我更多地了解自己和他人，還能在交流的過(guò)程中幫助我更好地活在當(dāng)下。
第四段：活在當(dāng)下對(duì)人際關(guān)系的積極影響（200字）
活在當(dāng)下也能對(duì)人際關(guān)系產(chǎn)生積極的影響。當(dāng)我們專注于與他人的交流和互動(dòng)時(shí)，我們能夠更好地理解他們的需求和情感，更加敏銳地捕捉到他們的微妙變化。我們能夠快速做出反應(yīng)、提供幫助、傳遞愛意和情感支持。同時(shí)，活在當(dāng)下還能提高我們的交流技巧和表達(dá)能力，從而增強(qiáng)與他人的溝通和理解。在與他人的交流中，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我全身心地聆聽和回應(yīng)他人時(shí)，他們更愿意與我分享他們的故事和情感。這樣，我能夠建立更深層次的人際關(guān)系，增加理解和信任。
第五段：總結(jié)（200字）
活在當(dāng)下是一種積極而有意義的生活方式，它能夠帶來(lái)快樂(lè)、平靜和滿足感。通過(guò)專注于當(dāng)下的瞬間，我們可以更好地享受生活的美好，并提高我們的心理健康。通過(guò)冥想、與大自然聯(lián)系和與他人的真誠(chéng)交流，我們能夠培養(yǎng)和鞏固活在當(dāng)下的能力。同時(shí)，活在當(dāng)下也能夠改善我們的人際關(guān)系，帶來(lái)更深層次的理解和信任。盡管活在當(dāng)下是一種挑戰(zhàn)，但是只有通過(guò)不斷的實(shí)踐和努力，我們才能享受到活在當(dāng)下帶來(lái)的種種好處，并在當(dāng)下中找到屬于自己的幸福。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇四
在繁忙的現(xiàn)代生活中，人們常常感到焦慮和緊張。他們的思維往往在過(guò)去或未來(lái)打轉(zhuǎn)，很少有時(shí)間停留在當(dāng)下。因此，人們感到自己錯(cuò)過(guò)了生活中的很多美好事物。為了擺脫這種負(fù)面狀態(tài)，越來(lái)越多的人開始學(xué)習(xí)如何保持正念，活在當(dāng)下，享受生命的每一刻。在本文中，我想分享自己的體驗(yàn)和心得，希望能夠幫助更多的人擺脫心理負(fù)擔(dān)，過(guò)上更自由、更愉悅的生活。
段落2：定義正念及其重要性
正念是一種通過(guò)專注和感知當(dāng)前經(jīng)驗(yàn)的技能和實(shí)踐方式。它是一種完全關(guān)注當(dāng)前經(jīng)驗(yàn)的能力，無(wú)論是身體、思想或情感體驗(yàn)。正念的實(shí)踐能夠幫助人們擺脫過(guò)去和未來(lái)的束縛，從而更好地享受當(dāng)下的生命。正念還可以減輕心理問(wèn)題，如焦慮、壓力和抑郁。事實(shí)上，許多研究表明，正念可以明顯改善人們的健康和幸福感。
段落3：如何保持正念
保持正念需要一定的實(shí)踐和耐心。以下是一些常用技巧，可以幫助人們保持正念，活在當(dāng)下：
1.呼吸練習(xí)： 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己不在當(dāng)下，注意你的呼吸，和呼吸一同傾聽四周的聲音，你的思想會(huì)逐漸聚焦在此刻發(fā)生的事，并感到更放松。
2.放松身體： 做一些簡(jiǎn)單的拉伸或放松的練習(xí)，可以幫助你放松身體，減輕壓力和緊張。
3.專注意識(shí)： 專注于你正在做的事情，如洗碗、散步或飲茶等，能夠幫助你集中注意力，從而減少思維雜亂。
段落4：正念的積極影響
從我個(gè)人的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，保持正念確實(shí)有很多積極影響。首先，它能減輕負(fù)面情緒和焦慮。我發(fā)現(xiàn)，在情緒低落或焦慮的時(shí)候，通過(guò)呼吸和專注意識(shí)，我能得到某種程度的情緒釋放和鎮(zhèn)定。其次，正念也讓我更好的鍛煉自我控制的能力。當(dāng)我的思維游走到未來(lái)或過(guò)去時(shí)，我能意識(shí)到這一點(diǎn)，并調(diào)整去放下這些過(guò)去的事情或放下未來(lái)的擔(dān)憂。另外，正念讓我更好的享受當(dāng)下的生命。我意識(shí)到生命中的美好事物，并在不斷練習(xí)中再次體會(huì)到當(dāng)下的一切。
段落5：結(jié)論
保持正念，活在當(dāng)下是一種需要不斷實(shí)踐和耐心的技能，但它可以帶來(lái)無(wú)數(shù)的好處。我希望我能夠通過(guò)分享我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和技巧，幫助更多的人擺脫焦慮還有其它心理負(fù)擔(dān)，享受當(dāng)下的生命。最后，我想強(qiáng)調(diào)的是：無(wú)論何時(shí)何地，都請(qǐng)保持正念。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇五
在現(xiàn)代社會(huì)，人們時(shí)常忙碌于瑣事之中，忙于工作、忙于追求物質(zhì)，卻很少抽出時(shí)間思考未來(lái)的發(fā)展和生活的意義。我們常常追求所謂的成功和幸福，卻忽略了當(dāng)下的美好和價(jià)值。然而，正是當(dāng)下的每一刻積累和體驗(yàn)，才能成就未來(lái)的成就和幸福。因此，把握未來(lái)活在當(dāng)下是一個(gè)重要的人生哲學(xué)。
第二段：把握未來(lái)，需要明確目標(biāo)
把握未來(lái)并不意味著一味地享受當(dāng)下，而是要有明確的目標(biāo)和計(jì)劃，以便能更好地把握未來(lái)的方向。明確的目標(biāo)可以為我們的生活提供動(dòng)力和前進(jìn)的方向，讓我們更加有條理地規(guī)劃和時(shí)間安排。這樣，才能更好地掌握自己的人生命運(yùn)，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和愿望。
第三段：活在當(dāng)下，需要珍惜現(xiàn)在
把握未來(lái)的最好方式就是珍惜現(xiàn)在。無(wú)論是生活中的細(xì)節(jié)，還是與人相處的每一刻，都值得我們用心去體會(huì)和把握。每個(gè)當(dāng)下都是獨(dú)一無(wú)二的，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)停下來(lái)，欣賞眼前的美好。無(wú)論是一杯清香的咖啡、一片綠葉的搖曳還是與親朋好友的相聚，這些都是我們生活中最美好的時(shí)刻，我們應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待它們，不斷地積累、體驗(yàn)和成長(zhǎng)，這樣才能在未來(lái)的日子里更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
第四段：把握未來(lái)，需要不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)
要把握未來(lái)活在當(dāng)下，就需要不斷地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。生活中沒(méi)有終點(diǎn)，只有不斷的進(jìn)步和提升。我們應(yīng)該保持對(duì)新知識(shí)的求索和對(duì)新經(jīng)驗(yàn)的開放，不斷地學(xué)習(xí)，不斷地適應(yīng)變化。只有在持續(xù)不斷地成長(zhǎng)中，我們才能夠更好地把握住未來(lái)的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
第五段：結(jié)語(yǔ)
把握未來(lái)活在當(dāng)下是我們每個(gè)人都應(yīng)該追求的人生態(tài)度。明確目標(biāo)、珍惜現(xiàn)在、不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，這是我們實(shí)現(xiàn)未來(lái)幸福和成功的關(guān)鍵。讓我們時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)，做一個(gè)有目標(biāo)有計(jì)劃的人，珍惜每一個(gè)此刻，努力學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，一步一個(gè)腳印地走向未來(lái)的輝煌。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇六
正念，即“Mindfulness”，是一種以覺(jué)察和專注的方式活在當(dāng)下的修行方式。在如今快節(jié)奏、分心的社會(huì)中，我們常常陷入過(guò)去的回憶和未來(lái)的擔(dān)憂中，很難真正活在當(dāng)下。但通過(guò)感知正念，我意識(shí)到了它的重要性，并從中受益匪淺。下面我將分享我在感知正念中的心得體會(huì)。
第二段：學(xué)會(huì)觀察內(nèi)心
在日常生活中，我們常常被各種雜念所困擾，導(dǎo)致內(nèi)心不安寧。感知正念教會(huì)了我如何觀察內(nèi)心，意識(shí)到自己的情緒和思想，并接受它們，而不是執(zhí)著于它們。當(dāng)情緒低落或焦慮時(shí)，我會(huì)嘗試觀察它們的存在，不去評(píng)判或消除它們，而只是接受它們。這樣，我能夠更好地理解自己的內(nèi)心，并學(xué)會(huì)用一種更寬容、更平靜的態(tài)度來(lái)面對(duì)內(nèi)心的波動(dòng)。
第三段：培養(yǎng)專注力
快節(jié)奏的生活使我們變得容易分心。在做一件事情時(shí)，我們常常會(huì)被電子設(shè)備、外界聲音和雜念所干擾。然而，感知正念教會(huì)了我如何培養(yǎng)專注力。通過(guò)鍛煉正念，我學(xué)會(huì)將注意力集中在當(dāng)前的活動(dòng)上，不讓外界的干擾和內(nèi)心的雜念打擾我。當(dāng)我處理工作任務(wù)或享受美食時(shí)，我會(huì)專注于此刻的體驗(yàn)，感受每一個(gè)細(xì)微的變化。這樣，我可以更加深入地體驗(yàn)當(dāng)下的美好，并且更高效地完成工作。
第四段：感知周圍環(huán)境
感知正念還教會(huì)了我如何更好地觀察和感知周圍的環(huán)境。正念并不僅僅是關(guān)注個(gè)體的內(nèi)心，也包括對(duì)外部世界的覺(jué)察和體驗(yàn)。通過(guò)感知正念，我學(xué)會(huì)放慢腳步，仔細(xì)觀察周圍的人和事物。當(dāng)我走在街上時(shí)，我會(huì)盡量不去判斷他人，而是觀察他們的舉止和表情，體會(huì)別人的情感和需要。這種覺(jué)察不僅讓我更加關(guān)注他人的感受，還讓我更加敏銳地捕捉到生活中的美好。
第五段：提升生活質(zhì)量
通過(guò)感知正念，我的生活質(zhì)量得到了提升。我學(xué)會(huì)了如何更好地與他人建立聯(lián)系，如何面對(duì)壓力與困難。我意識(shí)到當(dāng)下的每一個(gè)瞬間都是獨(dú)特而珍貴的，不要被過(guò)去所困擾，也不要擔(dān)憂未來(lái)的事情。只有活在當(dāng)下，才能真正享受生活的美好。感知正念不僅讓我更加關(guān)注內(nèi)心的平靜與滿足，還讓我更加關(guān)心身邊人的情感。在我與他人的交流中，我可以更好地聆聽和理解他們的需求，用更加真誠(chéng)的態(tài)度去回應(yīng)。這種積極的變化不僅在我自身中體現(xiàn)出來(lái)，也漸漸地影響和激勵(lì)了我身邊的人。
總結(jié)：
通過(guò)感知正念活在當(dāng)下，我學(xué)會(huì)觀察內(nèi)心、培養(yǎng)專注力、感知周圍環(huán)境，并提升了我的生活質(zhì)量?，F(xiàn)代社會(huì)以其快節(jié)奏和多樣的選擇，讓我們?nèi)菀酌允ё约骸６兄顒t給予了我?guī)椭椭笇?dǎo)，讓我在繁忙的生活中能夠保持內(nèi)心的平靜和滿足。我相信只有通過(guò)感知正念，我們才能真正活在當(dāng)下，享受生活的美好。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇七
人身，人生。
活著，死去。
混混僵僵，轟轟烈烈。
我們不能選擇我們自么來(lái)，
但我們可以選擇自么走。
是一無(wú)反顧的為了夢(mèng)，
還是平平淡淡的過(guò)。
這都不重要，
我們只要活在當(dāng)下，
為了自己。
我們不是圣人。
我們有七情六欲。
我們只是凡人，
會(huì)有世俗情感。
所以活在當(dāng)下，
就好了。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇八
作為信息時(shí)代的一員，我們每天都會(huì)接觸到各種各樣的新聞，無(wú)論是通過(guò)電視、報(bào)紙、網(wǎng)站還是社交媒體。新聞是人們獲取社會(huì)資訊、了解世界變化的重要途徑，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都有著重要的意義。而通過(guò)這些新聞的接觸與思考，我深刻地體會(huì)到了“新聞即時(shí)、多元、涵蓋面廣”的特點(diǎn)，還明確認(rèn)識(shí)到媒體的責(zé)任與價(jià)值。
首先，當(dāng)前新聞以即時(shí)性為主要特點(diǎn)?，F(xiàn)代科技的快速發(fā)展，使得新聞以前所未有的速度傳遞給我們。曾經(jīng)需要一天時(shí)間等待的新聞，如今只需要幾分鐘甚至幾秒鐘就能出現(xiàn)在我們的眼前。這種速度給我們帶來(lái)了許多方便，使我們能夠更加及時(shí)地了解到社會(huì)的變化和動(dòng)態(tài)。但與此同時(shí)，新聞的即時(shí)性也給媒體帶來(lái)了很大的壓力和責(zé)任。因?yàn)樾畔⒌膫鬟f過(guò)程變得更快，媒體需要更加小心地對(duì)待新聞的真實(shí)性和準(zhǔn)確性，以避免虛假新聞的傳播，影響人們的判斷和決策。
其次，當(dāng)前新聞的多元化十分明顯。無(wú)論是政治、經(jīng)濟(jì)、文化、社會(huì)、體育，還是娛樂(lè)、科技、環(huán)境等等，每個(gè)方面都有相關(guān)的新聞報(bào)道。不同的新聞?lì)愋徒o人們提供了各種各樣的信息來(lái)源，豐富了人們的知識(shí)面，提高了對(duì)世界的認(rèn)知。這種多元性不僅讓我們對(duì)一個(gè)問(wèn)題能夠從多個(gè)角度進(jìn)行思考，還可以更好地了解到社會(huì)的多樣性與復(fù)雜性。然而，新聞的多元性也帶來(lái)了信息的過(guò)載問(wèn)題。在眾多的信息中，我們需要選擇和判斷哪些是值得信賴的，哪些是有價(jià)值的。因此，我們應(yīng)該保持理性，提高自己的信息鑒別能力，努力選擇那些更加真實(shí)可靠的新聞。
再次，當(dāng)前新聞涵蓋面廣。隨著全球一體化的發(fā)展，各個(gè)國(guó)家和地區(qū)的新聞也得到了更多的報(bào)道。無(wú)論是國(guó)際大事還是小事，都能在新聞中找到相關(guān)的報(bào)道。這不僅展示了世界的多樣性和全球化趨勢(shì)，也讓我們更好地了解到各地的文化和風(fēng)俗習(xí)慣。在全球化的今天，我們不僅要關(guān)注自己的國(guó)家和地區(qū)的新聞，還要關(guān)注全球的變化和發(fā)展，提升自己的國(guó)際視野，拓寬自己的思維方式。
最后，我們還應(yīng)該認(rèn)識(shí)到媒體的責(zé)任與價(jià)值。媒體作為信息傳遞和輿論引導(dǎo)的重要角色，承載著社會(huì)的期望和責(zé)任。它們應(yīng)該秉持公正、客觀、真實(shí)的原則，為人們提供準(zhǔn)確的信息，引導(dǎo)公眾正確的價(jià)值觀和態(tài)度。媒體的價(jià)值不僅體現(xiàn)在信息的傳遞，更體現(xiàn)在對(duì)社會(huì)問(wèn)題的報(bào)道和監(jiān)督，以及對(duì)公共利益的維護(hù)。作為接受新聞的讀者，我們也要保持批判性思維，不盲從于炒作和虛假信息，明辨是非，加強(qiáng)對(duì)媒體工作的監(jiān)督與反思。
總而言之，當(dāng)下的新聞給我們帶來(lái)了許多的便利和機(jī)遇，但也帶來(lái)了許多的挑戰(zhàn)和問(wèn)題。我們要善于把握新聞的特點(diǎn)，提高自己的信息素養(yǎng)，選擇有價(jià)值的、真實(shí)的新聞資訊，培養(yǎng)批判性思維，加強(qiáng)對(duì)媒體的監(jiān)督與反思。只有這樣，我們才能更好地適應(yīng)信息時(shí)代的需求，提升自己的素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)力，做一個(gè)有見識(shí)、有智慧的現(xiàn)代人。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇九
第一段：引言（200字）
現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活讓人們感到壓力巨大，往往在繁忙的工作和生活中無(wú)法真正地享受當(dāng)下的時(shí)光。然而，“干當(dāng)下”不僅僅是應(yīng)對(duì)忙碌的一種態(tài)度，更是一種生活的智慧，它可以幫助我們更好地把握當(dāng)下時(shí)刻，感受生活中的美好和幸福。本文將從珍惜當(dāng)下、專注當(dāng)下、享受當(dāng)下、調(diào)整心態(tài)和追求平衡這五個(gè)方面來(lái)探討干當(dāng)下的心得體會(huì)。
第二段：珍惜當(dāng)下（200字）
在追求更好未來(lái)的同時(shí)，我們也應(yīng)珍惜眼前的一切。操心過(guò)去或者過(guò)分擔(dān)憂未來(lái)會(huì)讓我們錯(cuò)過(guò)當(dāng)下的美好。無(wú)論是工作中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，還是生活中的每一次碰撞，都是值得我們用心去體會(huì)的。熱愛工作，享受工作的樂(lè)趣；與親友共度美好時(shí)光，珍惜友誼和家庭的溫暖。珍惜當(dāng)下，就是珍惜自己的人生，將每一天都過(guò)得充實(shí)而有意義。
第三段：專注當(dāng)下（200字）
專注當(dāng)下是干當(dāng)下的重要條件之一。在快速發(fā)展的信息社會(huì)中，我們經(jīng)常受到各種干擾，很容易分散注意力。然而，只有將自己的心思完全放在當(dāng)下的事物上，才能真正抓住機(jī)遇和發(fā)現(xiàn)潛在的問(wèn)題。所以，在工作中我們要沉下心來(lái)，全身心地投入，以更高的質(zhì)量和效率完成任務(wù)。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)專注于生活中的每一個(gè)瞬間，去感受散步時(shí)微風(fēng)的輕拂，或是和家人一起品味每一頓飯。只有專注當(dāng)下，才能獲得更多的成就感和生活的滿足感。
第四段：享受當(dāng)下（200字）
干當(dāng)下不僅是為了解決問(wèn)題或者完成任務(wù)，更是為了享受過(guò)程中的樂(lè)趣。無(wú)論是工作還是生活，我們都應(yīng)該積極地尋找樂(lè)趣和心靈的滿足。工作中，我們可以和同事們一起探討問(wèn)題、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)合作和成就感。生活方面，我們可以將每一天都當(dāng)作一個(gè)新的開始，去嘗試新的活動(dòng)、去欣賞周遭的美景。關(guān)注當(dāng)下的樂(lè)趣不僅能增加我們的幸福感，也會(huì)讓我們更加熱愛生活。
第五段：調(diào)整心態(tài)和追求平衡（200字）
干當(dāng)下并不意味著一味追求快節(jié)奏和高強(qiáng)度的生活。我們也需要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)和追求平衡。面對(duì)工作和生活的壓力，我們應(yīng)該保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力和放松身心。適時(shí)地做一些休閑活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)或者冥想，能夠幫助我們恢復(fù)精力和提高工作效率。此外，我們還應(yīng)該注意平衡工作與家庭、個(gè)人發(fā)展與社交活動(dòng)等各個(gè)方面的關(guān)系。只有在心態(tài)平衡和生活的平衡中，我們才能更好地干下去。
結(jié)尾（200字）
干當(dāng)下是一種積極的生活態(tài)度，也是一種充滿智慧的生活方式。珍惜當(dāng)下、專注當(dāng)下、享受當(dāng)下、調(diào)整心態(tài)和追求平衡，這些都是干當(dāng)下的核心要素。當(dāng)我們學(xué)會(huì)干當(dāng)下時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的美好和幸福。讓我們帶著這種心得體會(huì)，更加努力地去珍惜當(dāng)下，活得更精彩！
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十
喬布斯富了，韋恩還窮著;喬布斯死了，韋恩還活著。
同為蘋果公司的創(chuàng)始人，現(xiàn)年77歲的韋恩由于賣掉了股份，并未能大富大貴，而是仍過(guò)著普通人的退休生活。他很知足，不愿成為“墳?zāi)怪凶罡挥械娜恕?。如果說(shuō)喬布斯掌握了科技的真諦，那么韋恩就懂得了生活的真諦——活在當(dāng)下。
有些人是在為別人而活，有些人是在為自己而活;有些人是在為未來(lái)而活，用今天的生命為未來(lái)的成功透支，用未來(lái)的健康為今天的拼命買單;有些人是在為當(dāng)下而活，不緊不慢，不張不馳，不喜不悲，活得輕松，活得知足，這便是活在當(dāng)下的處世哲學(xué)。
活在當(dāng)下，這不僅是一種生活理念，更是一種人生理想、態(tài)度、氣概。活在當(dāng)下，是陶淵明“歸去來(lái)兮”的隱者風(fēng)范，是蘇軾“何妨吟嘯且徐行”的豪邁氣魄，是歐陽(yáng)修“古錄一千卷，藏書一萬(wàn)卷，有琴一張，有棋一局，而常置酒一壺，吾老于其間”的傲骨閑情?；钤诋?dāng)下不僅是文人深沉風(fēng)雅的專利，而且是一種知足常樂(lè)、擇善而行的人生態(tài)度，是一種看透世俗名利，“富貴于我如浮云”的生活真諦。
活在當(dāng)下也是一種不計(jì)較得失，不因得到而雀躍，亦不因失去而遺憾的坦然胸襟。正如韋恩，也并非刻意不要富貴，可能由于早年的判斷失誤，抑或志趣不相投，而錯(cuò)過(guò)了與“蘋果”、與富貴的緣分。但韋恩并沒(méi)有因此而懊惱，更沒(méi)有一蹶不振，而是坦然地面對(duì)生活中的得失，用自己的努力，享受著另一種淡然的生活。正因此，范仲淹才會(huì)發(fā)出“不以物喜，不以己悲”的感慨;達(dá)人秀冠軍劉偉才會(huì)在經(jīng)歷苦難后說(shuō)出“要么趕緊死，要么精彩地活著”的至理名言。所以活在當(dāng)下是一種博大的胸懷，是一種對(duì)生活、對(duì)生命最本真的熱愛。
成功者有兩種，一種是事業(yè)上的成功，一種是精神是的豐腴。前者富貴但操勞，后者平凡而灑脫?；钤诋?dāng)下就是后者的人生觀、處世哲學(xué)，知足常樂(lè)就是他們的座右銘。活在當(dāng)下，為自己而活，能給生命賦予不同的含義，更能給自己的一生交出最完美的答卷。活在當(dāng)下，珍惜當(dāng)下，珍惜自己身邊的人，這便是人生的真正意義。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十一
我們生活的世界說(shuō)大也大，說(shuō)小也小。這個(gè)時(shí)代，這個(gè)社會(huì)，人扮演著不同的角色生活著。有些人面冷心熱，有些人套著虛偽的皮囊，有些人活得卻是那樣的真實(shí)。他們不管做任何事都只遵從與本心，只做他們認(rèn)為有利于他人和自己的事。
當(dāng)然他們也會(huì)犯錯(cuò)，也會(huì)為自己一定遵從的善良之心犯下的罪過(guò)而買單。
雖然大人們常跟我們說(shuō)，好人有好報(bào)，可我們生活在一個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)里，這不是那些瑪麗蘇的童話故事，不會(huì)有男主角從中途跳出來(lái)為你善良的失誤而擔(dān)下全部的責(zé)任。我們生活的社會(huì)是現(xiàn)實(shí)的，殘酷的，是一定公平的。
因?yàn)樯鐣?huì)的公平性，所以上面的問(wèn)題答案是一定的。我們雖然還只是含苞待放的孩子，但是已經(jīng)能體會(huì)到一些了，就好像，努力一定會(huì)有收獲，一樣的簡(jiǎn)單。
我們活在這個(gè)現(xiàn)實(shí)的世界里，我們知道童話總歸是童話，總歸是會(huì)有夢(mèng)醒的那一天的。可是還做著一動(dòng)不動(dòng)就會(huì)大紅大紫的白日夢(mèng)。其實(shí)比別人更努力一點(diǎn)，或許就會(huì)有更多的收獲。
有些人虛偽的對(duì)待別人，虛偽的做事，表面一套，背后一套，他們對(duì)你時(shí)熱情的笑臉相迎，卻能立馬在背后捅你一刀?？赡銋s把他們當(dāng)作摯友，向他們吐露心事，但他們可能會(huì)立馬添油加醋地當(dāng)成謠言傳播出去。我們盡可能的'去澄清，卻發(fā)現(xiàn)一傳十，十傳百的根本不可能在澄清。那些不知真相的人在背后或你面前肆無(wú)忌憚地議論。而你如果意志消沉著就會(huì)被這些謠言扼殺。所以既然悠悠眾口我們無(wú)法堵住，那與其躲躲藏藏，不如光明正大的叫世人去猜測(cè)。
有一句話說(shuō)得好，笑也是一天，哭也是一天，為什么不能快快樂(lè)樂(lè)的度過(guò)？沒(méi)錯(cuò)我們被安排，那就樂(lè)觀地等待著我們綻放。
快樂(lè)是我的能量，讓我用它點(diǎn)亮自己的光芒。
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活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十二
當(dāng)下時(shí)代，也被稱為信息時(shí)代，以其信息爆炸與技術(shù)發(fā)展的特點(diǎn)而被廣泛認(rèn)知。隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，信息傳播的速度變得更快，人們可以在瞬間獲得各種各樣的信息。同時(shí)，科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展也給我們的生活帶來(lái)了巨大的變化，從智能手機(jī)到人工智能，無(wú)不體現(xiàn)了這個(gè)時(shí)代的特點(diǎn)。然而，我認(rèn)為當(dāng)下時(shí)代的最大特點(diǎn)并非僅限于信息和科技，更重要的是我們?cè)谶@個(gè)時(shí)代所擁有和面臨的機(jī)遇與挑戰(zhàn)。
第二段：機(jī)遇的挑戰(zhàn)
在當(dāng)下時(shí)代，機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)并存。信息的便利和科技的進(jìn)步為我們提供了廣闊的發(fā)展空間。無(wú)論是創(chuàng)業(yè)、學(xué)習(xí)還是工作，我們可以從豐富的資源和平臺(tái)中獲得更多機(jī)會(huì)。通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)，我們能夠迅速獲取各種知識(shí)和技能，與各個(gè)領(lǐng)域的專家交流，甚至可以模擬實(shí)踐各種場(chǎng)景。與此同時(shí)，這個(gè)時(shí)代也給我們帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)。信息的過(guò)載和虛假信息使我們難以分辨真?zhèn)?；科技的發(fā)展讓我們的生活變得更快節(jié)奏、更依賴技術(shù)，也讓我們面臨更多不確定性和安全隱患。如何在這樣的機(jī)遇和挑戰(zhàn)中找到平衡，成為了當(dāng)下時(shí)代的重要課題。
第三段：面對(duì)機(jī)遇的態(tài)度
面對(duì)當(dāng)下時(shí)代給予我們的機(jī)會(huì)，我們應(yīng)該保持積極的態(tài)度。首先，我們應(yīng)該對(duì)信息進(jìn)行更加深入的研究和分析，不能輕信一切?？梢酝ㄟ^(guò)比較不同渠道的信息，學(xué)習(xí)一些判斷真?zhèn)蔚姆椒ê图记?；在處理各種信息和選擇時(shí)，我們要堅(jiān)持信任常識(shí)和理性思考，以保護(hù)自己不被虛假信息誤導(dǎo)。其次，我們應(yīng)該充分利用科技的力量。通過(guò)學(xué)習(xí)和掌握各種技術(shù)，可以幫助我們更高效地工作和生活。同時(shí)，我們也要關(guān)注個(gè)人信息和網(wǎng)絡(luò)安全，學(xué)習(xí)如何正確使用科技，而不被科技奴役?？偠灾?，要善于把握機(jī)會(huì)，讓科技成為我們發(fā)展的助力而不是負(fù)擔(dān)。
第四段：面對(duì)挑戰(zhàn)的應(yīng)對(duì)之道
當(dāng)下時(shí)代的挑戰(zhàn)既是機(jī)會(huì)，也是對(duì)我們能力和智慧的考驗(yàn)。首先，我們應(yīng)該增強(qiáng)自我學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新精神。只有不斷學(xué)習(xí)和提高，才能跟上這個(gè)時(shí)代的節(jié)奏；只有勇于創(chuàng)新和求變，才能在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出。其次，我們應(yīng)該重視人際關(guān)系和情感交流。雖然科技為我們提供了更多的連接方式，但真正的人際關(guān)系是建立在親密和信任之上的。我們要更多地關(guān)注他人的情感需求，學(xué)會(huì)與人溝通和合作，共同應(yīng)對(duì)時(shí)代的挑戰(zhàn)。最后，我們應(yīng)該保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。時(shí)代在快速變遷，世事在不斷變動(dòng)，我們要保持開放的心態(tài)，及時(shí)調(diào)整自己的思維方式和價(jià)值觀。只有以積極向上的心態(tài)去面對(duì)挑戰(zhàn)，才能在這個(gè)時(shí)代中不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
第五段：總結(jié)
當(dāng)下時(shí)代不僅給我們帶來(lái)了豐富的機(jī)遇，也讓我們面臨了新的挑戰(zhàn)。在這個(gè)時(shí)代，我們應(yīng)該善于抓住機(jī)會(huì)，充分利用科技的力量，同時(shí)也要保持對(duì)信息和科技的警惕。我們要學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，不斷學(xué)習(xí)創(chuàng)新，注重人際關(guān)系和情感交流，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。只有這樣，我們才能在當(dāng)下時(shí)代中保持活力和競(jìng)爭(zhēng)力，不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十三
漫漫人生路,為了工作,為了生活，在人生的軌跡里，慢慢學(xué)會(huì)了點(diǎn)頭哈腰，漸漸明白了阿諛?lè)畛?、禮尚往來(lái)，這一切給人的感覺(jué)，我們長(zhǎng)大些了，成熟些了。驀然回首，天真爛漫，偶爾玩世不恭的青春在漸行漸遠(yuǎn)。青春與夢(mèng)想給自己的感覺(jué)猶如淡淡的鄉(xiāng)愁，拾起，還是放下？總是身不由己。
有時(shí)候，聽到某段熟悉的旋律，看到熟悉的文字,便像回到某熟悉的場(chǎng)景，然后停下來(lái)，靜靜地傾聽，從內(nèi)心深處發(fā)出的聲音，這種情愫,叫做懷念，叫做留戀，亦或叫做回憶。游走的時(shí)光，擁擠的人群，瑣碎的生活，讓我們無(wú)暇念顧昨日的`光景，隨著時(shí)間的推移，什么都變得模糊了，正如有些東西我們都執(zhí)著得不愿放棄，卻在不經(jīng)意間流失了。你我曾經(jīng)堅(jiān)信的夢(mèng)想，還有幾個(gè)人能堅(jiān)持?我們的青春，我們的夢(mèng)想，何時(shí)變得如此感傷!
人的一生既短暫又漫長(zhǎng)，但一步步猶如沙漏，越走越少。自我感覺(jué)是一個(gè)悲觀主義者，總覺(jué)得帶著悲情的色彩來(lái)觀察世界，所以難免杞人憂天，害怕糊里糊涂地，這一生就草草謝幕?；厥鬃哌^(guò)的春秋，讓人欣慰的事物幾何？有人說(shuō)，或許不用那么懷念，我們總會(huì)路過(guò)不同的風(fēng)景，有些風(fēng)景難免遺忘，但我們不能當(dāng)它不存在，有些即使知道它不會(huì)很美,哪怕它總是睡在夢(mèng)里不愿醒來(lái)，也要期待春暖花開時(shí)的夢(mèng)醒時(shí)分。
人生易老，拾起來(lái)吧，我們的夢(mèng)，當(dāng)我們老了，記憶之神可以提醒自己,生命曾經(jīng)那樣的美好。（文/楊勝倫）
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十四
早上，和母親去市場(chǎng)買菜，一路陽(yáng)光嫣然，只是風(fēng)有些大，把春天的暖氣都吹走了。但相比起前幾天的沙塵天，簡(jiǎn)直美好無(wú)比。就在那幾天，讓一個(gè)熱愛西安的女人開始思考要到哪里去養(yǎng)老。沙塵暴提醒每天行色匆匆的人們，空氣、陽(yáng)光和雨露，這些一錢不值的東西，才是人生最珍貴的，是讓我們熱愛這個(gè)世界的重要理由，如萊蒙托夫詩(shī)中寫的那樣：為了太陽(yáng)，我才來(lái)到這個(gè)世界。
母親說(shuō)起院子里一個(gè)老頭想結(jié)婚。老頭80歲，去年流火的夏天，他的老伴去世了。兩位老人一直非常恩愛，就在去年春天，老頭的老伴還對(duì)我母親說(shuō)，她不能再和她們一起去上廟，老頭老了，要更好地照顧他，一分鐘也不可以離開。不想，說(shuō)過(guò)這話沒(méi)幾天，她自己倒先老頭而去。老頭老太太都是性格溫和的人，從年輕時(shí)結(jié)婚到現(xiàn)在，基本都形影不離，從未吵過(guò)架，恩愛如初地度過(guò)了幸福完美的一生。需要強(qiáng)調(diào)的是，他們到死都沒(méi)有像一般夫妻那般，才四五十歲，已經(jīng)分床甚至分房睡了，一直保持著相看兩不厭的隱隱的激情。
老伴去世后，兒子見父親孤單，叫他搬來(lái)一起住，老頭想都沒(méi)想就斷然拒絕。隨即，他想再婚的消息風(fēng)一樣傳遍了院子，那些被他托付介紹對(duì)象的老太太站在開著深粉色花朵的金合歡樹下，嘁嘁喳喳地感嘆一番。
由此我想到了曠世才女美女林徽因，出身名門，智慧超群，相貌出眾，見過(guò)照片，絕對(duì)美貌，走到哪里都是中心，讓女人羨慕嫉妒恨，冰心嫉恨她的受寵，寫了《太太客廳》諷刺她。丈夫梁思成信誓旦旦一生只愛她一人，林徽因死后不久，梁思成就娶了小他27歲的學(xué)生，林徽因的'同鄉(xiāng)林洙，相貌和林徽因相似。反倒是在一旁一直默默地愛著她的鄰居、哲學(xué)教授金岳霖愛她一生不變，終身未娶，到死還是林徽因的孩子們?yōu)樗徒K。
春有百花夏有蔭，秋有明月冬有雪。世界是如此美麗，我們唯一能做的就是過(guò)好現(xiàn)在，活在當(dāng)下，充分享受當(dāng)下的愛情和生活，管它死后洪水滔天，愛誰(shuí)誰(shuí)。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十五
英國(guó)歷史學(xué)家湯因比曾表示，自己希望出生在公元一世紀(jì)的新疆，借此領(lǐng)略文化多元化的魅力。然而，出生在過(guò)去，永遠(yuǎn)是一個(gè)遙不可及的夢(mèng)；出生在當(dāng)代，也不見得就不能品嘗多元文化的碩果。我認(rèn)為，我們應(yīng)該活在當(dāng)下，活出精彩的自己。不受對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿所干擾，過(guò)好每一個(gè)今天。
狄更斯在《雙城記》中寫道：“這是最好的時(shí)代，也是最壞的時(shí)代?！边@句話放在今天依然那么切中肯綮。一方面，人們的物質(zhì)生活水平不斷提高，人類文明達(dá)到了空間的繁盛；另一方面，物質(zhì)主義席卷全球，人們?cè)谧非笪镔|(zhì)生活的旅途上疲憊不堪。于是，有人開始回望過(guò)去，嘆息“大同社會(huì)”的一去不再，有人開始展望未來(lái)，希冀未來(lái)能勝于現(xiàn)在。他們都不滿于當(dāng)下，醉心與過(guò)去或未來(lái)。然而，無(wú)論是對(duì)過(guò)去的留戀，還是對(duì)未來(lái)百般無(wú)奈的希冀，一旦與現(xiàn)實(shí)相碰撞，擦出的火花最終灼傷的，還是我們那顆早已被對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿折磨得疲憊不堪的心。
為什么不解脫自己，活在當(dāng)下呢？
為什么要活在當(dāng)下？居里夫人曾說(shuō)：“我以為，人們?cè)诿恳粋€(gè)時(shí)期都可以過(guò)有趣兒有用的生活?！本永锓蛉耸敲髦堑?，既然無(wú)法回到過(guò)去，飛越未來(lái)，活在當(dāng)下便是唯一的選擇，居里夫人也做到了。她隔絕了外界的紛擾喧囂，幾十年如一日，潛心研究，為世界貢獻(xiàn)了自己的一生。她的生活，是充實(shí)而有價(jià)值的。之所以要活在當(dāng)下，除了我們不得不活在當(dāng)下，更因?yàn)榛钤诋?dāng)下，使我們正視生活，明白自己的價(jià)值，從而使我們?cè)谟邢薜纳校`放出近乎無(wú)限的光彩。
活在當(dāng)下，活出自己的精彩！
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十六
“不要在為打翻的牛奶哭泣！”保羅博士的一句話蘊(yùn)含了多少人一輩子都悟不透的道理?；ㄓ兄亻_日，人無(wú)再少年。抓緊現(xiàn)在的美麗，因?yàn)樗鼈円婚W而過(guò)，所以人生不需要對(duì)過(guò)去的留戀和不舍，需要的是活在當(dāng)下的勇氣和決心。
俞敏洪，一個(gè)為現(xiàn)在而活的成功人。他不會(huì)嘆惋他昨天失去了多少，而是銘記今天他得到了多少。在他日復(fù)一日，年復(fù)一年抓緊今天，他獲得了他人無(wú)法匹敵的成功和萬(wàn)眾矚目的榮耀，建立了新東方，但他不滿足，活在當(dāng)下的他不允許他停滯不前，于是他不斷的充盈自己的實(shí)力。是什么讓他有勇氣開拓創(chuàng)新？是什么讓他有站在頂峰仍不斷前進(jìn)的動(dòng)力？活在當(dāng)下，不僅給了我們勇氣，更給了我們動(dòng)力；活在當(dāng)下，讓生命不再怯懦。
一個(gè)普通的老人家，走在路上，弄丟了一只鞋，但他并沒(méi)有去哀怨苦苦尋找，只是蹲身，將另一只鞋也丟掉，而他至始至終都沒(méi)有回頭看一眼。這老人家和保羅博士一樣，懂得過(guò)去不可能再回來(lái)的道理。為什么我們要為過(guò)去的時(shí)光哀婉嘆息？為什么我們總是流連在回憶中無(wú)法自拔？回憶已泛黃，未來(lái)很多彩。為什么我們不抬頭望向不遠(yuǎn)的現(xiàn)在，把握現(xiàn)在呢？活在當(dāng)下，讓我們有勇氣舍棄對(duì)過(guò)去的執(zhí)著；活在當(dāng)下，讓生命不再回首，不再活在回憶里。
比爾蓋茨，他不會(huì)為了幾美元而停下自己的腳步，那是因?yàn)樗嘈潘心芰ψ屗默F(xiàn)在更有價(jià)值，更為多彩。蓋茨他活在當(dāng)下，忘記了得與失，努力地完成現(xiàn)在他要做的。這就是活在當(dāng)下，抓住它，做好。不嘆惋過(guò)去的失，不計(jì)較現(xiàn)在的得。只是活在當(dāng)下，不后悔不抱怨，讓生命凝煉出最精彩的瞬間，讓生命奏響最華美的樂(lè)章。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇一
保持正念活在當(dāng)下，已經(jīng)成為現(xiàn)代生活中的一種重要的心態(tài)。在現(xiàn)代社會(huì)中，我們經(jīng)常容易因?yàn)楣ぷ?、生活等壓力而忘記?dāng)下的重要性，也經(jīng)常會(huì)在過(guò)去或未來(lái)中迷失。因此，通過(guò)保持正念活在當(dāng)下，我們可以更好地面對(duì)人生中的挑戰(zhàn)，更加清晰地看到自己的愿景和方向。
第二段：正念的定義和意義
正念是一種精神狀態(tài)，強(qiáng)調(diào)人在當(dāng)下的意識(shí)和注意力。它強(qiáng)調(diào)我們應(yīng)該避免沉迷過(guò)去或未來(lái)的思維，而是要全神貫注地關(guān)注現(xiàn)在正在發(fā)生的事情。這種狀態(tài)可以提高我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的感知和自我認(rèn)知，使我們更清晰地了解自己和自己的目標(biāo)，這樣我們就可以更深入地了解自己的需要和想法，并在生活中更加明智地做出決策。
第三段：保持正念的方法
保持正念的方法并不難，但需要一定的練習(xí)和意志力。一種簡(jiǎn)單而有效的方法是通過(guò)冥想。冥想可以幫助我們放松身心，減輕壓力，進(jìn)入當(dāng)下的狀態(tài)，更好地體驗(yàn)生活。此外，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、呼吸練習(xí)和良好的睡眠等方式來(lái)放松身心，進(jìn)入當(dāng)下的狀態(tài)。
第四段：正念帶來(lái)的好處
保持正念可以帶來(lái)許多好處，例如增強(qiáng)內(nèi)心的平和和放松感，減少焦慮和壓力，改善睡眠質(zhì)量，加強(qiáng)身體健康，提高自我認(rèn)知，增強(qiáng)情緒控制能力，增強(qiáng)專注力和生產(chǎn)力等。這些好處將有助于我們更好地適應(yīng)生活的變化，清晰地看到自己的愿景和方向，并努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和理想。
第五段：保持正念活在當(dāng)下的啟示
保持正念活在當(dāng)下是一種積極的心態(tài)，可以幫助我們回歸現(xiàn)實(shí)，擁抱生活。通過(guò)意識(shí)到當(dāng)下的重要性，我們可以更好地了解自己的需求和優(yōu)先事項(xiàng)，并開始為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和理想而努力。無(wú)論我們的生活如何變化，我們都可以通過(guò)保持正念活在當(dāng)下來(lái)更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，繼續(xù)前進(jìn)，迎接更好的未來(lái)。（行文1196字）
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇二
隨著社會(huì)的快速發(fā)展和信息技術(shù)的迅猛進(jìn)步，我們面對(duì)的是一個(gè)充滿了機(jī)遇與挑戰(zhàn)的未來(lái)。在面對(duì)未來(lái)的同時(shí)，我們不能忽視的是當(dāng)下生活的重要性。把握未來(lái)，活在當(dāng)下，是我們邁向成功和幸福的必備心態(tài)。本文將從規(guī)劃人生目標(biāo)、培養(yǎng)積極心態(tài)、提高專注力、享受生活細(xì)節(jié)和適度規(guī)劃時(shí)間的角度展開，探討如何把握未來(lái)活在當(dāng)下。
首先，把握未來(lái)的關(guān)鍵在于制定明確的人生目標(biāo)。作為一個(gè)追求進(jìn)步的人，我們需要為自己制定長(zhǎng)遠(yuǎn)的人生目標(biāo)，并將其分解為具體的小目標(biāo)，并通過(guò)行動(dòng)逐一實(shí)現(xiàn)。在把握未來(lái)的過(guò)程中，我們不能被遠(yuǎn)大的目標(biāo)所迷惑，而是要把眼光聚焦在當(dāng)下的任務(wù)上。只有這樣，我們才能把握住每一個(gè)機(jī)會(huì)，讓步步緊跟，不斷向前。
其次，飽滿的心態(tài)是把握未來(lái)的關(guān)鍵。積極心態(tài)可以幫助我們?cè)诿鎸?duì)挫折和困難的時(shí)候保持堅(jiān)持和決心。我們要學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)和認(rèn)可自己的努力，相信自己的能力和潛力。同時(shí)，要接受失敗并從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。只有擁有積極的心態(tài)，我們才能更好地面對(duì)問(wèn)題并尋找解決方案，從而讓自己的未來(lái)更加光明。
第三，提高專注力也是把握未來(lái)活在當(dāng)下的關(guān)鍵。在現(xiàn)代社會(huì)中，我們面臨著各種各樣的干擾，如社交媒體、手機(jī)通訊和電子游戲等。這些干擾會(huì)讓我們分散注意力，無(wú)法集中精力去做一件事情。因此，我們需要培養(yǎng)專注力，通過(guò)鍛煉自我紀(jì)律和選擇合適的環(huán)境來(lái)提升自己的專注力。只有當(dāng)我們能夠把全部精力投入到當(dāng)前的任務(wù)中，我們才能取得更好的效果，進(jìn)而為未來(lái)的成功奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第四，享受生活的細(xì)節(jié)是把握未來(lái)活在當(dāng)下的一種方式。當(dāng)我們把時(shí)間花費(fèi)在糾結(jié)過(guò)去或擔(dān)憂未來(lái)上時(shí)，往往會(huì)忽略了眼前的美好。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)放慢腳步，欣賞身邊的風(fēng)景，感受每一次微笑和溫暖。家人的陪伴、朋友的肯定、一杯咖啡的香氣，這些生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是我們快樂(lè)的源泉。只有當(dāng)我們能夠珍惜和享受生活的細(xì)節(jié)，我們才能真正體會(huì)到幸福的存在，也才能更好地把握未來(lái)。
最后，適度規(guī)劃時(shí)間也是把握未來(lái)活在當(dāng)下的關(guān)鍵。我們每天都會(huì)面臨許多事情，如果沒(méi)有一個(gè)明確的時(shí)間安排，我們很容易陷入無(wú)目的的忙碌中。因此，我們需要制定一個(gè)合理的時(shí)間表，將時(shí)間分配給各項(xiàng)重要的任務(wù)和休閑娛樂(lè)。在規(guī)劃時(shí)間的同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)適當(dāng)調(diào)整，靈活應(yīng)對(duì)突發(fā)事件和變化。只有當(dāng)我們能夠在每一天都充實(shí)且有目的地去度過(guò)，我們才能積極而高效地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，為未來(lái)的成就奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
總之，把握未來(lái)活在當(dāng)下是一種積極的人生態(tài)度。我們應(yīng)該立足于當(dāng)下，將目光聚焦在正在做的事情上，通過(guò)制定明確的人生目標(biāo)、培養(yǎng)積極心態(tài)、提高專注力、享受生活細(xì)節(jié)和適度規(guī)劃時(shí)間，來(lái)抓住機(jī)遇，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。只有當(dāng)我們學(xué)會(huì)把握未來(lái)同時(shí)活在當(dāng)下，我們才能走得更遠(yuǎn)、活得更好。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇三
第一段：介紹活在當(dāng)下的重要性及個(gè)人經(jīng)歷（200字）
活在當(dāng)下是一種重要的生活態(tài)度，意味著專注于當(dāng)前的瞬間，而不是過(guò)去的遺憾或未來(lái)的擔(dān)憂。過(guò)去的種種失敗和傷痛，只是我們成長(zhǎng)的經(jīng)歷；未來(lái)的不確定和壓力，只是我們需要勇敢面對(duì)的挑戰(zhàn)。當(dāng)我開始意識(shí)到活在當(dāng)下的重要性時(shí)，我的生活發(fā)生了巨大的變化。之前，我總是沉浸在過(guò)去的錯(cuò)誤和失敗中，心里充滿了悔恨和遺憾。然而，當(dāng)我學(xué)會(huì)了放下過(guò)去，專注于現(xiàn)在，我才真正感受到了內(nèi)心的平靜與喜悅。
第二段：活在當(dāng)下的益處及對(duì)心理健康的影響（300字）
活在當(dāng)下讓我們能夠更好地欣賞生活中的美好。我們可以更加專注地體驗(yàn)每一個(gè)瞬間，從而更加深入地理解和品味生活的各個(gè)細(xì)節(jié)。無(wú)論是品嘗美食的那一刻，觀賞美景的那一刻，或者與親人朋友共度美好時(shí)光的那一刻，活在當(dāng)下都能帶給我們屬于當(dāng)下的獨(dú)特的快樂(lè)。同時(shí)，活在當(dāng)下還能提高我們的專注力和注意力。過(guò)去的負(fù)面情緒和未來(lái)的焦慮都會(huì)消失，我們更容易專注于眼前的任務(wù)和目標(biāo)。這樣，我們就能更高效地工作和學(xué)習(xí)，更頻繁地進(jìn)入“心流”狀態(tài)。在長(zhǎng)期的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)活在當(dāng)下極大地提升了我的心理健康。我不再為過(guò)去的錯(cuò)誤自責(zé)，對(duì)未來(lái)也不再感到焦慮。我學(xué)會(huì)了釋放控制欲，接受并享受當(dāng)前的現(xiàn)實(shí)。我不再將幸福的期待寄托于未來(lái)，而是活在當(dāng)下，與此同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
第三段：活在當(dāng)下的方法與技巧（300字）
活在當(dāng)下并不意味著不考慮未來(lái)或者不從過(guò)去吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。相反，它要求我們?cè)谒伎嘉磥?lái)和回顧過(guò)去的同時(shí)，始終保持對(duì)當(dāng)下的聚焦。為了做到這一點(diǎn)，我采取了一些方法和技巧。首先，我每天堅(jiān)持進(jìn)行冥想練習(xí)，通過(guò)專注于自己的呼吸和身體感知，讓思緒回到當(dāng)下。這樣的練習(xí)不僅有助于我調(diào)節(jié)情緒，還能提高我對(duì)當(dāng)下的敏感度。其次，我學(xué)會(huì)了放空自我，讓自己在大自然中放松身心。每當(dāng)我感到緊張或疲憊時(shí)，我會(huì)遠(yuǎn)離城市的喧囂，尋找一個(gè)寧?kù)o的自然環(huán)境，讓自己與大自然融為一體。這種親近自然的經(jīng)歷，使我更加意識(shí)到當(dāng)下的價(jià)值和美好。最后，我也注意到，與他人的真誠(chéng)交流和分享，能加深我對(duì)當(dāng)下的感知。通過(guò)與親友的交流，我了解到他們的故事、感受并分享彼此的快樂(lè)與痛苦。這樣的交流不僅能讓我更多地了解自己和他人，還能在交流的過(guò)程中幫助我更好地活在當(dāng)下。
第四段：活在當(dāng)下對(duì)人際關(guān)系的積極影響（200字）
活在當(dāng)下也能對(duì)人際關(guān)系產(chǎn)生積極的影響。當(dāng)我們專注于與他人的交流和互動(dòng)時(shí)，我們能夠更好地理解他們的需求和情感，更加敏銳地捕捉到他們的微妙變化。我們能夠快速做出反應(yīng)、提供幫助、傳遞愛意和情感支持。同時(shí)，活在當(dāng)下還能提高我們的交流技巧和表達(dá)能力，從而增強(qiáng)與他人的溝通和理解。在與他人的交流中，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我全身心地聆聽和回應(yīng)他人時(shí)，他們更愿意與我分享他們的故事和情感。這樣，我能夠建立更深層次的人際關(guān)系，增加理解和信任。
第五段：總結(jié)（200字）
活在當(dāng)下是一種積極而有意義的生活方式，它能夠帶來(lái)快樂(lè)、平靜和滿足感。通過(guò)專注于當(dāng)下的瞬間，我們可以更好地享受生活的美好，并提高我們的心理健康。通過(guò)冥想、與大自然聯(lián)系和與他人的真誠(chéng)交流，我們能夠培養(yǎng)和鞏固活在當(dāng)下的能力。同時(shí)，活在當(dāng)下也能夠改善我們的人際關(guān)系，帶來(lái)更深層次的理解和信任。盡管活在當(dāng)下是一種挑戰(zhàn)，但是只有通過(guò)不斷的實(shí)踐和努力，我們才能享受到活在當(dāng)下帶來(lái)的種種好處，并在當(dāng)下中找到屬于自己的幸福。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇四
在繁忙的現(xiàn)代生活中，人們常常感到焦慮和緊張。他們的思維往往在過(guò)去或未來(lái)打轉(zhuǎn)，很少有時(shí)間停留在當(dāng)下。因此，人們感到自己錯(cuò)過(guò)了生活中的很多美好事物。為了擺脫這種負(fù)面狀態(tài)，越來(lái)越多的人開始學(xué)習(xí)如何保持正念，活在當(dāng)下，享受生命的每一刻。在本文中，我想分享自己的體驗(yàn)和心得，希望能夠幫助更多的人擺脫心理負(fù)擔(dān)，過(guò)上更自由、更愉悅的生活。
段落2：定義正念及其重要性
正念是一種通過(guò)專注和感知當(dāng)前經(jīng)驗(yàn)的技能和實(shí)踐方式。它是一種完全關(guān)注當(dāng)前經(jīng)驗(yàn)的能力，無(wú)論是身體、思想或情感體驗(yàn)。正念的實(shí)踐能夠幫助人們擺脫過(guò)去和未來(lái)的束縛，從而更好地享受當(dāng)下的生命。正念還可以減輕心理問(wèn)題，如焦慮、壓力和抑郁。事實(shí)上，許多研究表明，正念可以明顯改善人們的健康和幸福感。
段落3：如何保持正念
保持正念需要一定的實(shí)踐和耐心。以下是一些常用技巧，可以幫助人們保持正念，活在當(dāng)下：
1.呼吸練習(xí)： 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己不在當(dāng)下，注意你的呼吸，和呼吸一同傾聽四周的聲音，你的思想會(huì)逐漸聚焦在此刻發(fā)生的事，并感到更放松。
2.放松身體： 做一些簡(jiǎn)單的拉伸或放松的練習(xí)，可以幫助你放松身體，減輕壓力和緊張。
3.專注意識(shí)： 專注于你正在做的事情，如洗碗、散步或飲茶等，能夠幫助你集中注意力，從而減少思維雜亂。
段落4：正念的積極影響
從我個(gè)人的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，保持正念確實(shí)有很多積極影響。首先，它能減輕負(fù)面情緒和焦慮。我發(fā)現(xiàn)，在情緒低落或焦慮的時(shí)候，通過(guò)呼吸和專注意識(shí)，我能得到某種程度的情緒釋放和鎮(zhèn)定。其次，正念也讓我更好的鍛煉自我控制的能力。當(dāng)我的思維游走到未來(lái)或過(guò)去時(shí)，我能意識(shí)到這一點(diǎn)，并調(diào)整去放下這些過(guò)去的事情或放下未來(lái)的擔(dān)憂。另外，正念讓我更好的享受當(dāng)下的生命。我意識(shí)到生命中的美好事物，并在不斷練習(xí)中再次體會(huì)到當(dāng)下的一切。
段落5：結(jié)論
保持正念，活在當(dāng)下是一種需要不斷實(shí)踐和耐心的技能，但它可以帶來(lái)無(wú)數(shù)的好處。我希望我能夠通過(guò)分享我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和技巧，幫助更多的人擺脫焦慮還有其它心理負(fù)擔(dān)，享受當(dāng)下的生命。最后，我想強(qiáng)調(diào)的是：無(wú)論何時(shí)何地，都請(qǐng)保持正念。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇五
在現(xiàn)代社會(huì)，人們時(shí)常忙碌于瑣事之中，忙于工作、忙于追求物質(zhì)，卻很少抽出時(shí)間思考未來(lái)的發(fā)展和生活的意義。我們常常追求所謂的成功和幸福，卻忽略了當(dāng)下的美好和價(jià)值。然而，正是當(dāng)下的每一刻積累和體驗(yàn)，才能成就未來(lái)的成就和幸福。因此，把握未來(lái)活在當(dāng)下是一個(gè)重要的人生哲學(xué)。
第二段：把握未來(lái)，需要明確目標(biāo)
把握未來(lái)并不意味著一味地享受當(dāng)下，而是要有明確的目標(biāo)和計(jì)劃，以便能更好地把握未來(lái)的方向。明確的目標(biāo)可以為我們的生活提供動(dòng)力和前進(jìn)的方向，讓我們更加有條理地規(guī)劃和時(shí)間安排。這樣，才能更好地掌握自己的人生命運(yùn)，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和愿望。
第三段：活在當(dāng)下，需要珍惜現(xiàn)在
把握未來(lái)的最好方式就是珍惜現(xiàn)在。無(wú)論是生活中的細(xì)節(jié)，還是與人相處的每一刻，都值得我們用心去體會(huì)和把握。每個(gè)當(dāng)下都是獨(dú)一無(wú)二的，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)停下來(lái)，欣賞眼前的美好。無(wú)論是一杯清香的咖啡、一片綠葉的搖曳還是與親朋好友的相聚，這些都是我們生活中最美好的時(shí)刻，我們應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待它們，不斷地積累、體驗(yàn)和成長(zhǎng)，這樣才能在未來(lái)的日子里更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
第四段：把握未來(lái)，需要不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)
要把握未來(lái)活在當(dāng)下，就需要不斷地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。生活中沒(méi)有終點(diǎn)，只有不斷的進(jìn)步和提升。我們應(yīng)該保持對(duì)新知識(shí)的求索和對(duì)新經(jīng)驗(yàn)的開放，不斷地學(xué)習(xí)，不斷地適應(yīng)變化。只有在持續(xù)不斷地成長(zhǎng)中，我們才能夠更好地把握住未來(lái)的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
第五段：結(jié)語(yǔ)
把握未來(lái)活在當(dāng)下是我們每個(gè)人都應(yīng)該追求的人生態(tài)度。明確目標(biāo)、珍惜現(xiàn)在、不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，這是我們實(shí)現(xiàn)未來(lái)幸福和成功的關(guān)鍵。讓我們時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)，做一個(gè)有目標(biāo)有計(jì)劃的人，珍惜每一個(gè)此刻，努力學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，一步一個(gè)腳印地走向未來(lái)的輝煌。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇六
正念，即“Mindfulness”，是一種以覺(jué)察和專注的方式活在當(dāng)下的修行方式。在如今快節(jié)奏、分心的社會(huì)中，我們常常陷入過(guò)去的回憶和未來(lái)的擔(dān)憂中，很難真正活在當(dāng)下。但通過(guò)感知正念，我意識(shí)到了它的重要性，并從中受益匪淺。下面我將分享我在感知正念中的心得體會(huì)。
第二段：學(xué)會(huì)觀察內(nèi)心
在日常生活中，我們常常被各種雜念所困擾，導(dǎo)致內(nèi)心不安寧。感知正念教會(huì)了我如何觀察內(nèi)心，意識(shí)到自己的情緒和思想，并接受它們，而不是執(zhí)著于它們。當(dāng)情緒低落或焦慮時(shí)，我會(huì)嘗試觀察它們的存在，不去評(píng)判或消除它們，而只是接受它們。這樣，我能夠更好地理解自己的內(nèi)心，并學(xué)會(huì)用一種更寬容、更平靜的態(tài)度來(lái)面對(duì)內(nèi)心的波動(dòng)。
第三段：培養(yǎng)專注力
快節(jié)奏的生活使我們變得容易分心。在做一件事情時(shí)，我們常常會(huì)被電子設(shè)備、外界聲音和雜念所干擾。然而，感知正念教會(huì)了我如何培養(yǎng)專注力。通過(guò)鍛煉正念，我學(xué)會(huì)將注意力集中在當(dāng)前的活動(dòng)上，不讓外界的干擾和內(nèi)心的雜念打擾我。當(dāng)我處理工作任務(wù)或享受美食時(shí)，我會(huì)專注于此刻的體驗(yàn)，感受每一個(gè)細(xì)微的變化。這樣，我可以更加深入地體驗(yàn)當(dāng)下的美好，并且更高效地完成工作。
第四段：感知周圍環(huán)境
感知正念還教會(huì)了我如何更好地觀察和感知周圍的環(huán)境。正念并不僅僅是關(guān)注個(gè)體的內(nèi)心，也包括對(duì)外部世界的覺(jué)察和體驗(yàn)。通過(guò)感知正念，我學(xué)會(huì)放慢腳步，仔細(xì)觀察周圍的人和事物。當(dāng)我走在街上時(shí)，我會(huì)盡量不去判斷他人，而是觀察他們的舉止和表情，體會(huì)別人的情感和需要。這種覺(jué)察不僅讓我更加關(guān)注他人的感受，還讓我更加敏銳地捕捉到生活中的美好。
第五段：提升生活質(zhì)量
通過(guò)感知正念，我的生活質(zhì)量得到了提升。我學(xué)會(huì)了如何更好地與他人建立聯(lián)系，如何面對(duì)壓力與困難。我意識(shí)到當(dāng)下的每一個(gè)瞬間都是獨(dú)特而珍貴的，不要被過(guò)去所困擾，也不要擔(dān)憂未來(lái)的事情。只有活在當(dāng)下，才能真正享受生活的美好。感知正念不僅讓我更加關(guān)注內(nèi)心的平靜與滿足，還讓我更加關(guān)心身邊人的情感。在我與他人的交流中，我可以更好地聆聽和理解他們的需求，用更加真誠(chéng)的態(tài)度去回應(yīng)。這種積極的變化不僅在我自身中體現(xiàn)出來(lái)，也漸漸地影響和激勵(lì)了我身邊的人。
總結(jié)：
通過(guò)感知正念活在當(dāng)下，我學(xué)會(huì)觀察內(nèi)心、培養(yǎng)專注力、感知周圍環(huán)境，并提升了我的生活質(zhì)量?，F(xiàn)代社會(huì)以其快節(jié)奏和多樣的選擇，讓我們?nèi)菀酌允ё约骸６兄顒t給予了我?guī)椭椭笇?dǎo)，讓我在繁忙的生活中能夠保持內(nèi)心的平靜和滿足。我相信只有通過(guò)感知正念，我們才能真正活在當(dāng)下，享受生活的美好。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇七
人身，人生。
活著，死去。
混混僵僵，轟轟烈烈。
我們不能選擇我們自么來(lái)，
但我們可以選擇自么走。
是一無(wú)反顧的為了夢(mèng)，
還是平平淡淡的過(guò)。
這都不重要，
我們只要活在當(dāng)下，
為了自己。
我們不是圣人。
我們有七情六欲。
我們只是凡人，
會(huì)有世俗情感。
所以活在當(dāng)下，
就好了。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇八
作為信息時(shí)代的一員，我們每天都會(huì)接觸到各種各樣的新聞，無(wú)論是通過(guò)電視、報(bào)紙、網(wǎng)站還是社交媒體。新聞是人們獲取社會(huì)資訊、了解世界變化的重要途徑，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都有著重要的意義。而通過(guò)這些新聞的接觸與思考，我深刻地體會(huì)到了“新聞即時(shí)、多元、涵蓋面廣”的特點(diǎn)，還明確認(rèn)識(shí)到媒體的責(zé)任與價(jià)值。
首先，當(dāng)前新聞以即時(shí)性為主要特點(diǎn)?，F(xiàn)代科技的快速發(fā)展，使得新聞以前所未有的速度傳遞給我們。曾經(jīng)需要一天時(shí)間等待的新聞，如今只需要幾分鐘甚至幾秒鐘就能出現(xiàn)在我們的眼前。這種速度給我們帶來(lái)了許多方便，使我們能夠更加及時(shí)地了解到社會(huì)的變化和動(dòng)態(tài)。但與此同時(shí)，新聞的即時(shí)性也給媒體帶來(lái)了很大的壓力和責(zé)任。因?yàn)樾畔⒌膫鬟f過(guò)程變得更快，媒體需要更加小心地對(duì)待新聞的真實(shí)性和準(zhǔn)確性，以避免虛假新聞的傳播，影響人們的判斷和決策。
其次，當(dāng)前新聞的多元化十分明顯。無(wú)論是政治、經(jīng)濟(jì)、文化、社會(huì)、體育，還是娛樂(lè)、科技、環(huán)境等等，每個(gè)方面都有相關(guān)的新聞報(bào)道。不同的新聞?lì)愋徒o人們提供了各種各樣的信息來(lái)源，豐富了人們的知識(shí)面，提高了對(duì)世界的認(rèn)知。這種多元性不僅讓我們對(duì)一個(gè)問(wèn)題能夠從多個(gè)角度進(jìn)行思考，還可以更好地了解到社會(huì)的多樣性與復(fù)雜性。然而，新聞的多元性也帶來(lái)了信息的過(guò)載問(wèn)題。在眾多的信息中，我們需要選擇和判斷哪些是值得信賴的，哪些是有價(jià)值的。因此，我們應(yīng)該保持理性，提高自己的信息鑒別能力，努力選擇那些更加真實(shí)可靠的新聞。
再次，當(dāng)前新聞涵蓋面廣。隨著全球一體化的發(fā)展，各個(gè)國(guó)家和地區(qū)的新聞也得到了更多的報(bào)道。無(wú)論是國(guó)際大事還是小事，都能在新聞中找到相關(guān)的報(bào)道。這不僅展示了世界的多樣性和全球化趨勢(shì)，也讓我們更好地了解到各地的文化和風(fēng)俗習(xí)慣。在全球化的今天，我們不僅要關(guān)注自己的國(guó)家和地區(qū)的新聞，還要關(guān)注全球的變化和發(fā)展，提升自己的國(guó)際視野，拓寬自己的思維方式。
最后，我們還應(yīng)該認(rèn)識(shí)到媒體的責(zé)任與價(jià)值。媒體作為信息傳遞和輿論引導(dǎo)的重要角色，承載著社會(huì)的期望和責(zé)任。它們應(yīng)該秉持公正、客觀、真實(shí)的原則，為人們提供準(zhǔn)確的信息，引導(dǎo)公眾正確的價(jià)值觀和態(tài)度。媒體的價(jià)值不僅體現(xiàn)在信息的傳遞，更體現(xiàn)在對(duì)社會(huì)問(wèn)題的報(bào)道和監(jiān)督，以及對(duì)公共利益的維護(hù)。作為接受新聞的讀者，我們也要保持批判性思維，不盲從于炒作和虛假信息，明辨是非，加強(qiáng)對(duì)媒體工作的監(jiān)督與反思。
總而言之，當(dāng)下的新聞給我們帶來(lái)了許多的便利和機(jī)遇，但也帶來(lái)了許多的挑戰(zhàn)和問(wèn)題。我們要善于把握新聞的特點(diǎn)，提高自己的信息素養(yǎng)，選擇有價(jià)值的、真實(shí)的新聞資訊，培養(yǎng)批判性思維，加強(qiáng)對(duì)媒體的監(jiān)督與反思。只有這樣，我們才能更好地適應(yīng)信息時(shí)代的需求，提升自己的素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)力，做一個(gè)有見識(shí)、有智慧的現(xiàn)代人。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇九
第一段：引言（200字）
現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活讓人們感到壓力巨大，往往在繁忙的工作和生活中無(wú)法真正地享受當(dāng)下的時(shí)光。然而，“干當(dāng)下”不僅僅是應(yīng)對(duì)忙碌的一種態(tài)度，更是一種生活的智慧，它可以幫助我們更好地把握當(dāng)下時(shí)刻，感受生活中的美好和幸福。本文將從珍惜當(dāng)下、專注當(dāng)下、享受當(dāng)下、調(diào)整心態(tài)和追求平衡這五個(gè)方面來(lái)探討干當(dāng)下的心得體會(huì)。
第二段：珍惜當(dāng)下（200字）
在追求更好未來(lái)的同時(shí)，我們也應(yīng)珍惜眼前的一切。操心過(guò)去或者過(guò)分擔(dān)憂未來(lái)會(huì)讓我們錯(cuò)過(guò)當(dāng)下的美好。無(wú)論是工作中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，還是生活中的每一次碰撞，都是值得我們用心去體會(huì)的。熱愛工作，享受工作的樂(lè)趣；與親友共度美好時(shí)光，珍惜友誼和家庭的溫暖。珍惜當(dāng)下，就是珍惜自己的人生，將每一天都過(guò)得充實(shí)而有意義。
第三段：專注當(dāng)下（200字）
專注當(dāng)下是干當(dāng)下的重要條件之一。在快速發(fā)展的信息社會(huì)中，我們經(jīng)常受到各種干擾，很容易分散注意力。然而，只有將自己的心思完全放在當(dāng)下的事物上，才能真正抓住機(jī)遇和發(fā)現(xiàn)潛在的問(wèn)題。所以，在工作中我們要沉下心來(lái)，全身心地投入，以更高的質(zhì)量和效率完成任務(wù)。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)專注于生活中的每一個(gè)瞬間，去感受散步時(shí)微風(fēng)的輕拂，或是和家人一起品味每一頓飯。只有專注當(dāng)下，才能獲得更多的成就感和生活的滿足感。
第四段：享受當(dāng)下（200字）
干當(dāng)下不僅是為了解決問(wèn)題或者完成任務(wù)，更是為了享受過(guò)程中的樂(lè)趣。無(wú)論是工作還是生活，我們都應(yīng)該積極地尋找樂(lè)趣和心靈的滿足。工作中，我們可以和同事們一起探討問(wèn)題、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)合作和成就感。生活方面，我們可以將每一天都當(dāng)作一個(gè)新的開始，去嘗試新的活動(dòng)、去欣賞周遭的美景。關(guān)注當(dāng)下的樂(lè)趣不僅能增加我們的幸福感，也會(huì)讓我們更加熱愛生活。
第五段：調(diào)整心態(tài)和追求平衡（200字）
干當(dāng)下并不意味著一味追求快節(jié)奏和高強(qiáng)度的生活。我們也需要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)和追求平衡。面對(duì)工作和生活的壓力，我們應(yīng)該保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力和放松身心。適時(shí)地做一些休閑活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)或者冥想，能夠幫助我們恢復(fù)精力和提高工作效率。此外，我們還應(yīng)該注意平衡工作與家庭、個(gè)人發(fā)展與社交活動(dòng)等各個(gè)方面的關(guān)系。只有在心態(tài)平衡和生活的平衡中，我們才能更好地干下去。
結(jié)尾（200字）
干當(dāng)下是一種積極的生活態(tài)度，也是一種充滿智慧的生活方式。珍惜當(dāng)下、專注當(dāng)下、享受當(dāng)下、調(diào)整心態(tài)和追求平衡，這些都是干當(dāng)下的核心要素。當(dāng)我們學(xué)會(huì)干當(dāng)下時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的美好和幸福。讓我們帶著這種心得體會(huì)，更加努力地去珍惜當(dāng)下，活得更精彩！
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十
喬布斯富了，韋恩還窮著;喬布斯死了，韋恩還活著。
同為蘋果公司的創(chuàng)始人，現(xiàn)年77歲的韋恩由于賣掉了股份，并未能大富大貴，而是仍過(guò)著普通人的退休生活。他很知足，不愿成為“墳?zāi)怪凶罡挥械娜恕?。如果說(shuō)喬布斯掌握了科技的真諦，那么韋恩就懂得了生活的真諦——活在當(dāng)下。
有些人是在為別人而活，有些人是在為自己而活;有些人是在為未來(lái)而活，用今天的生命為未來(lái)的成功透支，用未來(lái)的健康為今天的拼命買單;有些人是在為當(dāng)下而活，不緊不慢，不張不馳，不喜不悲，活得輕松，活得知足，這便是活在當(dāng)下的處世哲學(xué)。
活在當(dāng)下，這不僅是一種生活理念，更是一種人生理想、態(tài)度、氣概。活在當(dāng)下，是陶淵明“歸去來(lái)兮”的隱者風(fēng)范，是蘇軾“何妨吟嘯且徐行”的豪邁氣魄，是歐陽(yáng)修“古錄一千卷，藏書一萬(wàn)卷，有琴一張，有棋一局，而常置酒一壺，吾老于其間”的傲骨閑情?；钤诋?dāng)下不僅是文人深沉風(fēng)雅的專利，而且是一種知足常樂(lè)、擇善而行的人生態(tài)度，是一種看透世俗名利，“富貴于我如浮云”的生活真諦。
活在當(dāng)下也是一種不計(jì)較得失，不因得到而雀躍，亦不因失去而遺憾的坦然胸襟。正如韋恩，也并非刻意不要富貴，可能由于早年的判斷失誤，抑或志趣不相投，而錯(cuò)過(guò)了與“蘋果”、與富貴的緣分。但韋恩并沒(méi)有因此而懊惱，更沒(méi)有一蹶不振，而是坦然地面對(duì)生活中的得失，用自己的努力，享受著另一種淡然的生活。正因此，范仲淹才會(huì)發(fā)出“不以物喜，不以己悲”的感慨;達(dá)人秀冠軍劉偉才會(huì)在經(jīng)歷苦難后說(shuō)出“要么趕緊死，要么精彩地活著”的至理名言。所以活在當(dāng)下是一種博大的胸懷，是一種對(duì)生活、對(duì)生命最本真的熱愛。
成功者有兩種，一種是事業(yè)上的成功，一種是精神是的豐腴。前者富貴但操勞，后者平凡而灑脫?；钤诋?dāng)下就是后者的人生觀、處世哲學(xué)，知足常樂(lè)就是他們的座右銘。活在當(dāng)下，為自己而活，能給生命賦予不同的含義，更能給自己的一生交出最完美的答卷。活在當(dāng)下，珍惜當(dāng)下，珍惜自己身邊的人，這便是人生的真正意義。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十一
我們生活的世界說(shuō)大也大，說(shuō)小也小。這個(gè)時(shí)代，這個(gè)社會(huì)，人扮演著不同的角色生活著。有些人面冷心熱，有些人套著虛偽的皮囊，有些人活得卻是那樣的真實(shí)。他們不管做任何事都只遵從與本心，只做他們認(rèn)為有利于他人和自己的事。
當(dāng)然他們也會(huì)犯錯(cuò)，也會(huì)為自己一定遵從的善良之心犯下的罪過(guò)而買單。
雖然大人們常跟我們說(shuō)，好人有好報(bào)，可我們生活在一個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)里，這不是那些瑪麗蘇的童話故事，不會(huì)有男主角從中途跳出來(lái)為你善良的失誤而擔(dān)下全部的責(zé)任。我們生活的社會(huì)是現(xiàn)實(shí)的，殘酷的，是一定公平的。
因?yàn)樯鐣?huì)的公平性，所以上面的問(wèn)題答案是一定的。我們雖然還只是含苞待放的孩子，但是已經(jīng)能體會(huì)到一些了，就好像，努力一定會(huì)有收獲，一樣的簡(jiǎn)單。
我們活在這個(gè)現(xiàn)實(shí)的世界里，我們知道童話總歸是童話，總歸是會(huì)有夢(mèng)醒的那一天的。可是還做著一動(dòng)不動(dòng)就會(huì)大紅大紫的白日夢(mèng)。其實(shí)比別人更努力一點(diǎn)，或許就會(huì)有更多的收獲。
有些人虛偽的對(duì)待別人，虛偽的做事，表面一套，背后一套，他們對(duì)你時(shí)熱情的笑臉相迎，卻能立馬在背后捅你一刀?？赡銋s把他們當(dāng)作摯友，向他們吐露心事，但他們可能會(huì)立馬添油加醋地當(dāng)成謠言傳播出去。我們盡可能的'去澄清，卻發(fā)現(xiàn)一傳十，十傳百的根本不可能在澄清。那些不知真相的人在背后或你面前肆無(wú)忌憚地議論。而你如果意志消沉著就會(huì)被這些謠言扼殺。所以既然悠悠眾口我們無(wú)法堵住，那與其躲躲藏藏，不如光明正大的叫世人去猜測(cè)。
有一句話說(shuō)得好，笑也是一天，哭也是一天，為什么不能快快樂(lè)樂(lè)的度過(guò)？沒(méi)錯(cuò)我們被安排，那就樂(lè)觀地等待著我們綻放。
快樂(lè)是我的能量，讓我用它點(diǎn)亮自己的光芒。
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活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十二
當(dāng)下時(shí)代，也被稱為信息時(shí)代，以其信息爆炸與技術(shù)發(fā)展的特點(diǎn)而被廣泛認(rèn)知。隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，信息傳播的速度變得更快，人們可以在瞬間獲得各種各樣的信息。同時(shí)，科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展也給我們的生活帶來(lái)了巨大的變化，從智能手機(jī)到人工智能，無(wú)不體現(xiàn)了這個(gè)時(shí)代的特點(diǎn)。然而，我認(rèn)為當(dāng)下時(shí)代的最大特點(diǎn)并非僅限于信息和科技，更重要的是我們?cè)谶@個(gè)時(shí)代所擁有和面臨的機(jī)遇與挑戰(zhàn)。
第二段：機(jī)遇的挑戰(zhàn)
在當(dāng)下時(shí)代，機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)并存。信息的便利和科技的進(jìn)步為我們提供了廣闊的發(fā)展空間。無(wú)論是創(chuàng)業(yè)、學(xué)習(xí)還是工作，我們可以從豐富的資源和平臺(tái)中獲得更多機(jī)會(huì)。通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)，我們能夠迅速獲取各種知識(shí)和技能，與各個(gè)領(lǐng)域的專家交流，甚至可以模擬實(shí)踐各種場(chǎng)景。與此同時(shí)，這個(gè)時(shí)代也給我們帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)。信息的過(guò)載和虛假信息使我們難以分辨真?zhèn)?；科技的發(fā)展讓我們的生活變得更快節(jié)奏、更依賴技術(shù)，也讓我們面臨更多不確定性和安全隱患。如何在這樣的機(jī)遇和挑戰(zhàn)中找到平衡，成為了當(dāng)下時(shí)代的重要課題。
第三段：面對(duì)機(jī)遇的態(tài)度
面對(duì)當(dāng)下時(shí)代給予我們的機(jī)會(huì)，我們應(yīng)該保持積極的態(tài)度。首先，我們應(yīng)該對(duì)信息進(jìn)行更加深入的研究和分析，不能輕信一切?？梢酝ㄟ^(guò)比較不同渠道的信息，學(xué)習(xí)一些判斷真?zhèn)蔚姆椒ê图记?；在處理各種信息和選擇時(shí)，我們要堅(jiān)持信任常識(shí)和理性思考，以保護(hù)自己不被虛假信息誤導(dǎo)。其次，我們應(yīng)該充分利用科技的力量。通過(guò)學(xué)習(xí)和掌握各種技術(shù)，可以幫助我們更高效地工作和生活。同時(shí)，我們也要關(guān)注個(gè)人信息和網(wǎng)絡(luò)安全，學(xué)習(xí)如何正確使用科技，而不被科技奴役?？偠灾?，要善于把握機(jī)會(huì)，讓科技成為我們發(fā)展的助力而不是負(fù)擔(dān)。
第四段：面對(duì)挑戰(zhàn)的應(yīng)對(duì)之道
當(dāng)下時(shí)代的挑戰(zhàn)既是機(jī)會(huì)，也是對(duì)我們能力和智慧的考驗(yàn)。首先，我們應(yīng)該增強(qiáng)自我學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新精神。只有不斷學(xué)習(xí)和提高，才能跟上這個(gè)時(shí)代的節(jié)奏；只有勇于創(chuàng)新和求變，才能在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出。其次，我們應(yīng)該重視人際關(guān)系和情感交流。雖然科技為我們提供了更多的連接方式，但真正的人際關(guān)系是建立在親密和信任之上的。我們要更多地關(guān)注他人的情感需求，學(xué)會(huì)與人溝通和合作，共同應(yīng)對(duì)時(shí)代的挑戰(zhàn)。最后，我們應(yīng)該保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。時(shí)代在快速變遷，世事在不斷變動(dòng)，我們要保持開放的心態(tài)，及時(shí)調(diào)整自己的思維方式和價(jià)值觀。只有以積極向上的心態(tài)去面對(duì)挑戰(zhàn)，才能在這個(gè)時(shí)代中不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
第五段：總結(jié)
當(dāng)下時(shí)代不僅給我們帶來(lái)了豐富的機(jī)遇，也讓我們面臨了新的挑戰(zhàn)。在這個(gè)時(shí)代，我們應(yīng)該善于抓住機(jī)會(huì)，充分利用科技的力量，同時(shí)也要保持對(duì)信息和科技的警惕。我們要學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，不斷學(xué)習(xí)創(chuàng)新，注重人際關(guān)系和情感交流，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。只有這樣，我們才能在當(dāng)下時(shí)代中保持活力和競(jìng)爭(zhēng)力，不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十三
漫漫人生路,為了工作,為了生活，在人生的軌跡里，慢慢學(xué)會(huì)了點(diǎn)頭哈腰，漸漸明白了阿諛?lè)畛?、禮尚往來(lái)，這一切給人的感覺(jué)，我們長(zhǎng)大些了，成熟些了。驀然回首，天真爛漫，偶爾玩世不恭的青春在漸行漸遠(yuǎn)。青春與夢(mèng)想給自己的感覺(jué)猶如淡淡的鄉(xiāng)愁，拾起，還是放下？總是身不由己。
有時(shí)候，聽到某段熟悉的旋律，看到熟悉的文字,便像回到某熟悉的場(chǎng)景，然后停下來(lái)，靜靜地傾聽，從內(nèi)心深處發(fā)出的聲音，這種情愫,叫做懷念，叫做留戀，亦或叫做回憶。游走的時(shí)光，擁擠的人群，瑣碎的生活，讓我們無(wú)暇念顧昨日的`光景，隨著時(shí)間的推移，什么都變得模糊了，正如有些東西我們都執(zhí)著得不愿放棄，卻在不經(jīng)意間流失了。你我曾經(jīng)堅(jiān)信的夢(mèng)想，還有幾個(gè)人能堅(jiān)持?我們的青春，我們的夢(mèng)想，何時(shí)變得如此感傷!
人的一生既短暫又漫長(zhǎng)，但一步步猶如沙漏，越走越少。自我感覺(jué)是一個(gè)悲觀主義者，總覺(jué)得帶著悲情的色彩來(lái)觀察世界，所以難免杞人憂天，害怕糊里糊涂地，這一生就草草謝幕?；厥鬃哌^(guò)的春秋，讓人欣慰的事物幾何？有人說(shuō)，或許不用那么懷念，我們總會(huì)路過(guò)不同的風(fēng)景，有些風(fēng)景難免遺忘，但我們不能當(dāng)它不存在，有些即使知道它不會(huì)很美,哪怕它總是睡在夢(mèng)里不愿醒來(lái)，也要期待春暖花開時(shí)的夢(mèng)醒時(shí)分。
人生易老，拾起來(lái)吧，我們的夢(mèng)，當(dāng)我們老了，記憶之神可以提醒自己,生命曾經(jīng)那樣的美好。（文/楊勝倫）
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十四
早上，和母親去市場(chǎng)買菜，一路陽(yáng)光嫣然，只是風(fēng)有些大，把春天的暖氣都吹走了。但相比起前幾天的沙塵天，簡(jiǎn)直美好無(wú)比。就在那幾天，讓一個(gè)熱愛西安的女人開始思考要到哪里去養(yǎng)老。沙塵暴提醒每天行色匆匆的人們，空氣、陽(yáng)光和雨露，這些一錢不值的東西，才是人生最珍貴的，是讓我們熱愛這個(gè)世界的重要理由，如萊蒙托夫詩(shī)中寫的那樣：為了太陽(yáng)，我才來(lái)到這個(gè)世界。
母親說(shuō)起院子里一個(gè)老頭想結(jié)婚。老頭80歲，去年流火的夏天，他的老伴去世了。兩位老人一直非常恩愛，就在去年春天，老頭的老伴還對(duì)我母親說(shuō)，她不能再和她們一起去上廟，老頭老了，要更好地照顧他，一分鐘也不可以離開。不想，說(shuō)過(guò)這話沒(méi)幾天，她自己倒先老頭而去。老頭老太太都是性格溫和的人，從年輕時(shí)結(jié)婚到現(xiàn)在，基本都形影不離，從未吵過(guò)架，恩愛如初地度過(guò)了幸福完美的一生。需要強(qiáng)調(diào)的是，他們到死都沒(méi)有像一般夫妻那般，才四五十歲，已經(jīng)分床甚至分房睡了，一直保持著相看兩不厭的隱隱的激情。
老伴去世后，兒子見父親孤單，叫他搬來(lái)一起住，老頭想都沒(méi)想就斷然拒絕。隨即，他想再婚的消息風(fēng)一樣傳遍了院子，那些被他托付介紹對(duì)象的老太太站在開著深粉色花朵的金合歡樹下，嘁嘁喳喳地感嘆一番。
由此我想到了曠世才女美女林徽因，出身名門，智慧超群，相貌出眾，見過(guò)照片，絕對(duì)美貌，走到哪里都是中心，讓女人羨慕嫉妒恨，冰心嫉恨她的受寵，寫了《太太客廳》諷刺她。丈夫梁思成信誓旦旦一生只愛她一人，林徽因死后不久，梁思成就娶了小他27歲的學(xué)生，林徽因的'同鄉(xiāng)林洙，相貌和林徽因相似。反倒是在一旁一直默默地愛著她的鄰居、哲學(xué)教授金岳霖愛她一生不變，終身未娶，到死還是林徽因的孩子們?yōu)樗徒K。
春有百花夏有蔭，秋有明月冬有雪。世界是如此美麗，我們唯一能做的就是過(guò)好現(xiàn)在，活在當(dāng)下，充分享受當(dāng)下的愛情和生活，管它死后洪水滔天，愛誰(shuí)誰(shuí)。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十五
英國(guó)歷史學(xué)家湯因比曾表示，自己希望出生在公元一世紀(jì)的新疆，借此領(lǐng)略文化多元化的魅力。然而，出生在過(guò)去，永遠(yuǎn)是一個(gè)遙不可及的夢(mèng)；出生在當(dāng)代，也不見得就不能品嘗多元文化的碩果。我認(rèn)為，我們應(yīng)該活在當(dāng)下，活出精彩的自己。不受對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿所干擾，過(guò)好每一個(gè)今天。
狄更斯在《雙城記》中寫道：“這是最好的時(shí)代，也是最壞的時(shí)代?！边@句話放在今天依然那么切中肯綮。一方面，人們的物質(zhì)生活水平不斷提高，人類文明達(dá)到了空間的繁盛；另一方面，物質(zhì)主義席卷全球，人們?cè)谧非笪镔|(zhì)生活的旅途上疲憊不堪。于是，有人開始回望過(guò)去，嘆息“大同社會(huì)”的一去不再，有人開始展望未來(lái)，希冀未來(lái)能勝于現(xiàn)在。他們都不滿于當(dāng)下，醉心與過(guò)去或未來(lái)。然而，無(wú)論是對(duì)過(guò)去的留戀，還是對(duì)未來(lái)百般無(wú)奈的希冀，一旦與現(xiàn)實(shí)相碰撞，擦出的火花最終灼傷的，還是我們那顆早已被對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿折磨得疲憊不堪的心。
為什么不解脫自己，活在當(dāng)下呢？
為什么要活在當(dāng)下？居里夫人曾說(shuō)：“我以為，人們?cè)诿恳粋€(gè)時(shí)期都可以過(guò)有趣兒有用的生活?！本永锓蛉耸敲髦堑?，既然無(wú)法回到過(guò)去，飛越未來(lái)，活在當(dāng)下便是唯一的選擇，居里夫人也做到了。她隔絕了外界的紛擾喧囂，幾十年如一日，潛心研究，為世界貢獻(xiàn)了自己的一生。她的生活，是充實(shí)而有價(jià)值的。之所以要活在當(dāng)下，除了我們不得不活在當(dāng)下，更因?yàn)榛钤诋?dāng)下，使我們正視生活，明白自己的價(jià)值，從而使我們?cè)谟邢薜纳校`放出近乎無(wú)限的光彩。
活在當(dāng)下，活出自己的精彩！
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十六
“不要在為打翻的牛奶哭泣！”保羅博士的一句話蘊(yùn)含了多少人一輩子都悟不透的道理?；ㄓ兄亻_日，人無(wú)再少年。抓緊現(xiàn)在的美麗，因?yàn)樗鼈円婚W而過(guò)，所以人生不需要對(duì)過(guò)去的留戀和不舍，需要的是活在當(dāng)下的勇氣和決心。
俞敏洪，一個(gè)為現(xiàn)在而活的成功人。他不會(huì)嘆惋他昨天失去了多少，而是銘記今天他得到了多少。在他日復(fù)一日，年復(fù)一年抓緊今天，他獲得了他人無(wú)法匹敵的成功和萬(wàn)眾矚目的榮耀，建立了新東方，但他不滿足，活在當(dāng)下的他不允許他停滯不前，于是他不斷的充盈自己的實(shí)力。是什么讓他有勇氣開拓創(chuàng)新？是什么讓他有站在頂峰仍不斷前進(jìn)的動(dòng)力？活在當(dāng)下，不僅給了我們勇氣，更給了我們動(dòng)力；活在當(dāng)下，讓生命不再怯懦。
一個(gè)普通的老人家，走在路上，弄丟了一只鞋，但他并沒(méi)有去哀怨苦苦尋找，只是蹲身，將另一只鞋也丟掉，而他至始至終都沒(méi)有回頭看一眼。這老人家和保羅博士一樣，懂得過(guò)去不可能再回來(lái)的道理。為什么我們要為過(guò)去的時(shí)光哀婉嘆息？為什么我們總是流連在回憶中無(wú)法自拔？回憶已泛黃，未來(lái)很多彩。為什么我們不抬頭望向不遠(yuǎn)的現(xiàn)在，把握現(xiàn)在呢？活在當(dāng)下，讓我們有勇氣舍棄對(duì)過(guò)去的執(zhí)著；活在當(dāng)下，讓生命不再回首，不再活在回憶里。
比爾蓋茨，他不會(huì)為了幾美元而停下自己的腳步，那是因?yàn)樗嘈潘心芰ψ屗默F(xiàn)在更有價(jià)值，更為多彩。蓋茨他活在當(dāng)下，忘記了得與失，努力地完成現(xiàn)在他要做的。這就是活在當(dāng)下，抓住它，做好。不嘆惋過(guò)去的失，不計(jì)較現(xiàn)在的得。只是活在當(dāng)下，不后悔不抱怨，讓生命凝煉出最精彩的瞬間，讓生命奏響最華美的樂(lè)章。