總結(jié)是我們成長路上的里程碑，是值得回憶的重要片段。在總結(jié)中要注意用事實和數(shù)據(jù)來支持觀點。如果你正在寫總結(jié)，不妨先來看看以下這些范文，或許能幫助到你。
體育課打排球心得篇一
時間過得好快，排球選修課已接近尾聲，轉(zhuǎn)眼這學(xué)期就快要結(jié)束了，而這學(xué)期初坐在電腦前選修體育課的那一情景都還歷歷在目。當(dāng)初在選課的時候，有的同學(xué)就勸我不要選排球，說排球課要求很嚴，考墊球要墊很多個，而且每次墊球手都會墊腫。雖然之前聽聞了很多關(guān)于排球課的痛苦，但是可能沒有切身體會后來我還是抱著“初生牛犢不怕虎”的心態(tài)，毅然決然的選了排球。在正式上第兩節(jié)排球課的時候，老師首先是教我們打排球的基本動作、姿勢，墊球時怎么迎球接球，比如墊球姿勢應(yīng)是兩臂夾緊，提肩含胸，挺肘壓腕，前肩肌肉適度緊張，使兩前肩臂盡量靠攏，成為整體，形成有力控制面;墊球是從姿勢開始移動取位，兩臂前伸插到球下，兩臂夾緊，掌根互靠，手腕下壓，用蹬地抬臂，提肩頂肘動作去迎球，控制好擊球點(腹前高度)擊球部位(前臂肘關(guān)節(jié)以上10cm左右，兩小臂橈骨內(nèi)側(cè)構(gòu)成的平面擊球的后下部)以及擊球后身體重心繼續(xù)向抬臂方向伴送球構(gòu)成等等。雖然還沒有親身接觸排球，但是練習(xí)了一節(jié)課的姿勢下來，覺得需要掌握的還是好多。后面的課程就是拿著排球自己實際練習(xí)。一開始完全掌握不到打球的技術(shù)要領(lǐng)，球老是被手彈飛或向自己的身體方向反彈，那時候根本就不敢打球，看著球彈向自己時就膽怯，感覺是球在打我而不是我在墊球。整節(jié)課的感覺都在追著球跑，更不要說墊球的個數(shù)了，只能勉強的幾個。然而，一節(jié)課下來，心中卻充滿了悔恨，看著紅乎乎的雙手臂，在待它不紅了之后就開始發(fā)青形成淤血點，凄慘程度非同一般。但是后來課后我就開始反思，覺得自己既然一開始選擇了排球，那么即使再困難也應(yīng)該把這條對自己來說“無比艱難”的路走下去，于是我就開始分析造成排球?qū)ξ襾碚f艱難的原因，覺得大體應(yīng)該是這些：由于這學(xué)期上排球選修課以前從來都沒接觸過排球運動，再而排球教學(xué)課時數(shù)少，真正學(xué)習(xí)墊球的技術(shù)時數(shù)較少等，使我在墊球的學(xué)習(xí)過程中與球磨合得可謂辛苦。雖然老師之前講過許多關(guān)于墊球的要領(lǐng)，但是真正要理論應(yīng)用于實踐自己具體操作時，就沒有只理解理論來得容易。一開始自己在練習(xí)墊球時，沒有形成正確的動力定型，又由于怕痛等原因，多數(shù)用腕來墊擊球，因而造成墊球不穩(wěn)，球不是向外彈出，就是朝自己的臉部方向向自己的身子上貼。而兩前臂間隙過大，從而造成全身動作不夠協(xié)調(diào)。眼睛只顧注視來球，難以將這一系列連貫的正確墊球動作完成，因而又造成不能有效控制球的另一原因。之前看到別的同學(xué)一般都能墊7。80個甚至100多個而眼看考試在即的時候，自己無比的急躁過，但是成績是急不來的，需要不斷的練習(xí)才會有提升。趁著老師有事放掉一節(jié)體育課的空隙，自己去操場借排球練習(xí)。在不斷地摸索練習(xí)中，終于有所提升?，F(xiàn)在墊球的個數(shù)較以前而言增進了不少，一節(jié)課下來手也沒有之前腫得厲害了。我一直相信有付出就會有回報，只要肯下功夫，就沒有做不好的事情。
體育課打排球心得篇二
本學(xué)期的體育課我選修了排球，一學(xué)期里有初次接觸的新奇，有掌握不好的焦急，有當(dāng)眾墊球的緊張，也有取得進步的興奮。在老師的督促與鼓勵、技術(shù)好的同學(xué)的帶動與示范、搭檔的配合與幫助下，我在排球課上逐漸成長起來——由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個球;由連續(xù)好多節(jié)課發(fā)球不過網(wǎng)到最后開竅，每節(jié)課都有進步與收獲。整個學(xué)期中有許多事情和瞬間記憶猶新，它們或者促使我掌握了這項技術(shù)，或者幫我鍛煉出了穩(wěn)定的心態(tài)，或者讓我享受到了其中的快樂。在此，我想通過排球課上的幾件點滴小事來記錄它帶給我寶貴財富?！袄蠋熣f你行，你就行”剛開始的幾節(jié)課我對從未接觸過的排球非常不熟悉，而且看到很多同學(xué)都技術(shù)那么好，心里既著急又郁悶，雖然每節(jié)課都認真練習(xí)還是沒有顯著的成效，只能勉勉強強完成任務(wù)，而且一緊張還發(fā)揮不穩(wěn)定，所以對自己特別沒有信心。記得某節(jié)課老師讓大家自墊球，基礎(chǔ)好的同學(xué)練習(xí)行進間的，基礎(chǔ)相對不好的同學(xué)練習(xí)原地的，我當(dāng)然就老老實實原地墊了。練了一段時間之后覺得熟悉了，也開始嘗試行進間墊，發(fā)現(xiàn)確實難很多。結(jié)果大家輪流展示的時候老師也讓我加入了行進間墊球的行列。我覺得自己肯定墊不好，而且又緊張，就說我肯定不行，但老師堅持讓我墊。于是我咬緊牙關(guān)控制球，終于有驚無險的成功到達了終點。這時候老師說：“你看，我說你行，你就行!”那一刻我突然對自己有了信心，從那以后就相信自己可以做好每一個動作，完成每一項任務(wù)。一學(xué)期里還有很多次因為老師的鼓勵而產(chǎn)生了動力，使我不斷努力和進步。尤其是當(dāng)一項技術(shù)剛開始掌握不好的時候，老師總會適時的再重復(fù)一遍要點并且多給一次機會，讓我們有一個適應(yīng)的過程，鼓勵我們放開發(fā)揮，最終達到老師要求的目標，成功完成任務(wù)。每一組輪流展示我在以前的體育課上從來沒有經(jīng)歷過每組同學(xué)輪流到前面做其他同學(xué)看的練習(xí)環(huán)節(jié)，開始時它對我來說是一個大挑戰(zhàn)。因為自己技術(shù)比較弱，怕在同學(xué)們面前出丑，所以很緊張，總是發(fā)揮不好。但是經(jīng)過一次次的嘗試我漸漸適應(yīng)了這個特別的項目，并且發(fā)現(xiàn)它帶給我了很大的幫助和啟發(fā)。首先，它使同學(xué)們之間彼此更加熟悉，大家根本就不會笑話彼此，反而會互相幫助找出不足，更會對每位同學(xué)的優(yōu)秀表現(xiàn)給予贊同和鼓勵，是我們在歡樂的氣氛中掌握好技術(shù)。另外，它還鍛煉了我們調(diào)節(jié)心態(tài)、克服緊張的能力。剛一開始顯然會慌亂和不適應(yīng)，但是經(jīng)常演練之后，我們漸漸熟悉了這種方式，即使在同學(xué)們前面做也可以發(fā)揮出自己練習(xí)的水平。它給我?guī)淼男睦硭刭|(zhì)的提高，使我在學(xué)習(xí)、生活中也受益匪淺。
體育課打排球心得篇三
第二學(xué)期的體育課就要結(jié)束了，經(jīng)過了一學(xué)期的學(xué)習(xí)和鍛煉，我受益匪淺：
這學(xué)期，我選了排球。排球是“大球”之一，它具有很好的健身價值，而且可以很好的的培養(yǎng)我們的配合和應(yīng)變能力。通過學(xué)習(xí)，我了解了排球的準備姿勢和移動、發(fā)球、墊球、傳球、扣球。雖然所學(xué)項目不多，但是卻很有用。課堂上，老師總是先叫我們繞著排球場地跑三圈，然后在做一些課前體操，接下來才上課。這樣，課堂上，我們總是精力充沛，而且每節(jié)課堂上我們都有新的收獲。通過了這些日子的體育課，我深深的愛上了排球運動，而且以后我會堅持鍛煉身體的。老師是一個很隨和的人，所以我們交流很容易，在學(xué)習(xí)新的課程時從沒感覺到難，我的興趣始終就像第一節(jié)課。在學(xué)習(xí)時，我了解了自己的長處和不足，這對我以后的生活會有很多幫助。老師很和善，對學(xué)生很有耐心，在我們不理解的時候，他總是一對一的輔導(dǎo)。同學(xué)們相互認識了，相互了解了，我又獲得了來自其他學(xué)院同學(xué)珍貴的友誼。體育課是我的生活更加充實，更加健康!
雖說體育課將告一段落，但是我的體育鍛煉才剛剛開始。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，加強鍛煉就是為國奉獻呢!!我會用我的行動，將排球運動進行到底!
體育課打排球心得篇四
體育課上，籃球和排球是常見的項目，也是讓同學(xué)們熱血沸騰的體育活動。在體育課中，我參加了籃球和排球項目的學(xué)習(xí)和練習(xí)，通過自己的努力和感悟，我深刻體會到了運動的樂趣和對團隊合作的重要性。以下將分別從籃球和排球的學(xué)習(xí)中總結(jié)我的心得體會。
籃球是一項需要身體協(xié)調(diào)能力和身體素質(zhì)的運動。在籃球課上，我學(xué)會了正確的運球、傳球、投籃等技術(shù)動作。我發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)籃球的過程中，我需要不斷提高自己的反應(yīng)速度和眼手協(xié)調(diào)能力?；@球需要快速的決策和準確的動作執(zhí)行，而這些都是通過不斷的練習(xí)才能夠獲得的。當(dāng)我熟練掌握了這些技術(shù)后，在比賽中我可以更好地發(fā)揮自己的能力，為團隊爭取更多的勝利。
籃球課不僅讓我提高了自己的個人能力，更重要的是培養(yǎng)了我對團隊合作的重視。在比賽中，每個隊員都需要遵守規(guī)則、服從指揮，相互配合才能達到最好的效果?；@球課上的合作讓我意識到，團隊的力量遠大于個人的力量。當(dāng)我們相互協(xié)作，互相配合時，我們可以克服困難、創(chuàng)造出更好的機會，贏得比賽的勝利。團隊合作的時刻讓我感到非常振奮，也讓我更加重視與他人的溝通和理解。
排球是一項需要團隊配合和默契的運動。在排球課上，我學(xué)會了如何阻擋、接發(fā)球、扣球等基本技術(shù)。我發(fā)現(xiàn)，排球需要隊員之間的默契和信任。只有當(dāng)我們互相配合，保持良好的溝通和默契時，才能更好地完成各種技術(shù)動作。排球課不僅讓我掌握了基本技術(shù)，更重要的是讓我明白了團隊合作的重要性。在比賽中，團隊之間的默契和配合是勝利的關(guān)鍵。每個隊員都要做到各盡所能，互相幫助，才能讓團隊達到最佳狀態(tài)，取得勝利。
通過參與體育課上的籃球和排球活動，我不僅提高了個人能力，還鍛煉了團隊合作能力。我意識到團隊合作的重要性，學(xué)會了與他人的溝通和互相理解，以及在困難中相互支持和鼓勵的重要性。在體育課上，我克服了困難，不斷嘗試，勇于挑戰(zhàn)自己。這不僅僅是對籃球和排球的學(xué)習(xí)，更是對自己意志力和毅力的鍛煉。通過體育課上的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我明白了只有通過不斷的努力和堅持才能取得進步和成功。
通過籃球和排球的學(xué)習(xí)，我不僅收獲了樂趣，也學(xué)到了很多實用的技術(shù)和團隊合作的重要性。這些體育課上的經(jīng)歷將對我未來的生活和工作有著深遠的影響。通過體育課上的籃球和排球的學(xué)習(xí)，我認識到了自己的潛力和能力，在團隊中找到了屬于自己的位置。我將繼續(xù)努力，不斷挑戰(zhàn)自己，在體育課上取得更好的成績。體育課上的籃球和排球，不僅讓我體驗到了運動的樂趣，更讓我感受到了團隊合作的力量和重要性。
體育課打排球心得篇五
體育課是學(xué)生們最喜歡的課程之一，而其中的籃球和排球更是受到廣大學(xué)生的熱愛。我在體育課上不僅學(xué)到了基本的技術(shù)動作，更重要的是培養(yǎng)了團隊合作能力和積極的競爭精神。在籃球和排球的學(xué)習(xí)過程中，我體會到了挫折與成長、友誼與合作的重要性。下面將從個人成長、團隊合作和榮譽感三個方面分享我的體會。
在籃球和排球的學(xué)習(xí)過程中，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，更鍛煉了自己的心理素質(zhì)?；@球和排球這兩項運動具有一定的技術(shù)難度，而我作為一個初學(xué)者，最初確實遇到了許多困難。無論是傳球、投籃還是發(fā)球，我都感到非常吃力。然而，我沒有放棄，我知道只有堅持下去，才能克服困難，逐漸提升自己。在反復(fù)的練習(xí)中，我對技術(shù)動作掌握得越來越好，身體素質(zhì)也逐漸提高了。這個過程中，我深刻體會到了挫折與成長的關(guān)系，只有通過不斷的努力和堅持，我們才能取得進步。
除了個人的成長，籃球和排球還幫助我培養(yǎng)了團隊合作的能力。在籃球和排球比賽中，團隊合作是至關(guān)重要的。隊員們需要相互協(xié)作、默契配合，才能取得勝利。而我們在訓(xùn)練中也經(jīng)常進行一些團隊合作的活動，如傳接球訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)演練等。通過這些活動，我們學(xué)會了相互關(guān)注、互相信任，在困難和挑戰(zhàn)面前團結(jié)一心。在我看來，團隊合作不僅可以幫助我們在比賽中取得好成績，更重要的是培養(yǎng)了我們的集體榮譽感和責(zé)任感。每當(dāng)我們在比賽中取得好成績時，全隊都會感到自豪和高興，這種感覺是個人所無法體會到的。
通過參與籃球和排球，我還結(jié)交了許多好朋友，他們給了我很多的幫助和鼓勵。在訓(xùn)練中，每個人都會遇到不同的問題和困難，而在這些時候，朋友們總是互相幫助和支持。無論是技術(shù)上的問題，還是心理上的挫折，我們總是可以在彼此的理解和鼓勵中找到勇氣和動力。而這種友誼和合作精神不僅存在于訓(xùn)練場上，也延續(xù)到我們的日常生活中。我們一起學(xué)習(xí)、一起嬉戲，經(jīng)常組織一些活動和聚會，加深了我們之間的感情。這份友誼對我來說是非常珍貴并且有意義的，我相信它將伴隨我們一生。
總的來說，參與籃球和排球讓我從挫折與成長中受益，并且培養(yǎng)了我的團隊合作意識和集體榮譽感。在這個過程中，我學(xué)到了更多的技能，結(jié)識了更多的朋友。這些經(jīng)歷無疑豐富了我的生活，對于我的成長和發(fā)展起到了重要的推動作用。我相信，只要我堅持不懈地努力，用心對待體育課上的每一次訓(xùn)練和比賽，我一定能獲得更多的收獲。我將把這些體會和收獲帶入到我的生活中，讓它們成為我不斷成長和進步的動力。
體育課打排球心得篇六
在學(xué)校體育課中，排球是一項經(jīng)典的運動項目。與其他運動項目相比，排球不僅考驗身體素質(zhì)，更需要良好的團隊協(xié)作能力。因此，排球體育課的目的是幫助學(xué)生培養(yǎng)身體素質(zhì)和團隊合作精神。
第二段：分享排球體育課中的團隊合作體驗
排球是一項非常適合團隊合作的運動項目。在排球體育課中，我深刻體會到了團隊合作的重要性。通過排球的訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會了與隊友溝通協(xié)調(diào)、互相幫助和支持。這樣才能在排球場上取得比賽的勝利。
第三段：探討排球體育課對身體素質(zhì)的影響
排球是一項需要快速移動和強有力擊球的運動項目，因此對身體素質(zhì)的要求比較高。在排球體育課中，我們不斷地訓(xùn)練身體力量、協(xié)調(diào)能力、敏捷度，這對提高身體素質(zhì)非常有幫助。同時，排球體育課還能減少學(xué)生的坐姿時間，促進身體健康。
第四段：沉淀自己的技能，收獲成功的喜悅
排球是一項需要高超技巧的運動項目，需要較長時間的練習(xí)才能熟練掌握。在排球體育課中，我通過不斷訓(xùn)練的積累，已經(jīng)能夠掌握一定的技巧，比如“扣球”、“接發(fā)球”等。這些技能的沉淀，使我在排球比賽中有更多的勝利和成功的喜悅。
第五段：總結(jié)排球體育課對學(xué)生的影響和啟示
排球體育課對學(xué)生的影響非常大。它能夠幫助學(xué)生培養(yǎng)團隊合作精神、提高身體素質(zhì)、掌握技能和收獲成功的喜悅。同時，排球體育課也提醒我們，只有通過不斷努力和訓(xùn)練，才能達到目標并實現(xiàn)自我價值。
體育課打排球心得篇七
在學(xué)生時代，體育課是每個學(xué)生都不可避免要上的一堂課。而在體育課中，氣排球作為一項很受歡迎的運動，被廣泛地開展在學(xué)校里。當(dāng)時，我也跟隨其他同學(xué)一起學(xué)習(xí)了氣排球，并漸漸地愛上了這項運動。在學(xué)習(xí)氣排球的過程中，我也發(fā)現(xiàn)了許多有趣的事情，同時也體會到了一些心得。
第二段：氣排球?qū)ι眢w的好處和對個人性格的影響
氣排球是一項集耐力、速度、敏捷等多種身體素質(zhì)于一體的運動項目，長期堅持氣排球的訓(xùn)練，可以顯著提高身體素質(zhì)及反應(yīng)能力。同時，在比賽中，需要團隊協(xié)作、個人技術(shù)能力的展示與挑戰(zhàn)，這也有利于個人性格的塑造和發(fā)展。尤其是在比賽中，掌握了復(fù)雜的技巧和戰(zhàn)術(shù)，團隊之間的協(xié)調(diào)能力也會得到加強。
第三段：體育課選擇氣排球的益處
作為一項集體活動，氣排球在體育課中的普及，可以讓同學(xué)們一個班團結(jié)在一起，培養(yǎng)互相之間的信任和體育精神。同時，跟著老師的講解，同學(xué)們了解了氣排球的規(guī)則和技巧，引導(dǎo)了同學(xué)們積極參加體育運動，提高了課堂積極性和學(xué)習(xí)興趣，增強身體的素質(zhì)。此外，選擇氣排球，還可以預(yù)防擁擠、強勁的碰撞和時間緊張等學(xué)校體育活動通常遇到的問題。
第四段：我從氣排球的體育課學(xué)習(xí)中獲得的心得
學(xué)習(xí)氣排球，讓我更全面地認識了體育運動的重要性，幫助我樹立了鍛煉身體的意識，從而在學(xué)習(xí)與生活方面發(fā)揮更大的活力。同時，氣排球的學(xué)習(xí)，也使我更深刻地體會到了團隊協(xié)作的重要性，明確了在團隊中參與、付出、貢獻和分享的重要性，提高了我的實踐能力和組織能力。
第五段：結(jié)語
總之，體育課的活動是我們?nèi)松胁豢苫蛉钡囊徊糠郑粌H能夠鍛煉身體，還能夠提高自我調(diào)控和自我管理能力，并促進社會性和情感性的交流。尤其是選擇氣排球，對體育運動的了解和興趣，對于培養(yǎng)我們的身體健康和積極人生態(tài)度都有很大的幫助，不僅是在學(xué)生時代，更是在我們的整個生命中。
體育課打排球心得篇八
下節(jié)是體育課。
體育課沒什么新鮮的。大家一起跑步熱身后就可以自由活動了。除非是體育考試，不然體育課永遠都是這樣。
可沒想到，今天的體育課與以往不同。
一上課，老師便從操場的另一頭捧著一個橘黃色的排球走過來。他讓男生去跑步，然后對女生說：“今天女生練排球?！蔽液孟竦玫搅艘环菪膬x已久的禮物，既驚訝又開心。
我把排球拋起來，馬上擺好姿勢去接，可看起來那么可愛的排球偏偏那么不聽話，竟把我的大拇指當(dāng)做跳板，剛落下，又跳起來飛到很遠的地方去了。我不明白，在老師手中那么聽話的排球，到了我手中怎么就讀不懂我的意思呢?難不成老師給球施了魔法?于是，我決定向老師請教一番。
老師讓我墊了幾下就挑出一大堆毛?。骸澳憧?，你的胳膊沒伸直而且沒放平;再有，得讓球落在你的小臂上才對;然后注意身體是往上伸展的。”
經(jīng)過老師的一番調(diào)教，我的球技果然進步了不少。那只橘黃色的排球暖暖的，很貼心，與我里應(yīng)外合、忙而不亂地配合著?！安毁嚶?”我暗自贊嘆。
墊了幾百下，我有些暈頭轉(zhuǎn)向了，加上太陽光不斷地撫摸，我早已大汗淋漓，但我依舊津津有味地墊著，因為這是一種享受。真正喜歡做一件事時，汗水也是一種開心滿足的表現(xiàn)。
玩得正開心，一串討厭的下課鈴聲響了。我十分不情愿地走向球筐，慢吞吞地把球放進去。抬手抹一把額頭上的汗，心想是不是有一種瀟灑的感覺?想著，我意猶未盡地走向教學(xué)樓。
嗯，下節(jié)體育課我要學(xué)會傳球!
體育課打排球心得篇九
作為一名大學(xué)生，體育課程是我們必修的課程之一，而排球也是其中很重要的一種運動。在排球課程中，我不僅學(xué)到了排球的規(guī)則和技巧，更重要的是認識到了集體合作和個人努力的重要性。下面我將分享我的排球體育課心得。
一、從規(guī)則開始學(xué)起
在初步了解排球規(guī)則后，我發(fā)現(xiàn)了排球的趣味性和可玩性。排球的比賽需要團隊協(xié)作和個人技能結(jié)合，球員必須通過傳球、發(fā)球、扣球等技術(shù)活動將球傳給隊友，得分才能勝利。這讓我明白到排球比賽中，每個人都承擔(dān)著重要的責(zé)任，犯錯或疏漏都可能導(dǎo)致輸?shù)暨@個比賽。
二、團隊合作是關(guān)鍵
在排球體育課中，比賽不是個人英雄主義的舞臺。每個人必須默契配合，才能讓球順利傳遞，保證球隊勝利。只有合理的團隊戰(zhàn)術(shù)，才能發(fā)揮團隊實力，贏得比賽的勝利。因此，在隊員們密切協(xié)作下，我們的球隊取得了不少勝利。
三、個人技能的提高
個人技術(shù)不僅包括技巧上的提高，更包括體力和體能素質(zhì)的訓(xùn)練。只有在傳、發(fā)、扣等方面穩(wěn)定的運用技術(shù)能夠贏得比賽中最終的勝利。為此，我們經(jīng)常練習(xí)扣球、接球、跨步等基本技巧動作。
四、享受體育樂趣
排球課程不僅讓我們學(xué)會了許多技巧和技術(shù)，還讓我們感受到了運動帶來的快樂。當(dāng)你身心疲憊時，打排球可以消除你的負面情緒。排球解決了我們在日常生活中容易出現(xiàn)的一些身體、心理方面的問題，這是我們珍惜的。同時，與好朋友一起打排球也是體育課程中的一大樂趣。
五、堅持不懈是勝利之道
經(jīng)過一個學(xué)期的排球訓(xùn)練，我的體力和技能水平得到了明顯的提高。但我知道，排球只是一種比賽，而徹底掌握排球復(fù)雜技巧所需要的時間和努力更多。體育課教育我們要堅持不懈，不斷挑戰(zhàn)自己，樂于接受不完美的挑戰(zhàn)。
以上就是我在排球體育課中收獲的所有，我相信通過排球的訓(xùn)練，我們可以在思維和體力上變得更加強大，充滿斗志。
體育課打排球心得篇十
排球課心得體會在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動去了解過。
既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準則。
班上有好幾個都是上學(xué)期學(xué)過排球的，零起點的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的，因為想打得比學(xué)過的娃娃好。
印象最深的有兩次課。
第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。
看似非常簡單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。
個人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習(xí)得到提高。
傳球的時候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。
換位思考，在這里得到了很好的利用。
再復(fù)雜、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始。
拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。
第二次是貼藥膏游戲。
聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲，卻有著意想不到的效果。
不僅考驗個人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場，可還是會小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。
在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。
害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學(xué)金。
但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。
盡管平時真的努力了，盡力去爭取了，但在關(guān)鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。
學(xué)會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分數(shù)無法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認真。
雖然因為亞運，缺失了好多節(jié)課;雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識，基本方法學(xué)會了，之后還有機會的話就可以進一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標了吧!
體育課打排球心得篇十一
本人在高中生涯中學(xué)習(xí)了三年的排球課程，對于這門體育課程，我有著非常深刻的認識和體會。在此，我想分享自己心中的排球體育課心得體會，以供有需要的讀者參考。
一、課程初體驗
回想起第一次體驗排球課的情景，那是在高一的體育課上，老師分配了一個團隊比賽的任務(wù)。剛開始，我完全不知道該怎么打排球，更不用說搶球，發(fā)球等技巧了。一開始我只能夠坐在一旁觀看、學(xué)習(xí)、觀察，覺得排球并不難，但是隨著比賽的進行，我才意識到排球毫不簡單。需要配合默契、技巧訓(xùn)練、團隊配合和各種技巧運用。然而，我的興趣和熱情并沒有因此而消失，相反，我發(fā)現(xiàn)自己渴望不斷地學(xué)習(xí)和進步，這讓我慢慢地迷上了排球。
二、艱辛與努力
在學(xué)習(xí)排球的過程中，訓(xùn)練是不可避免的。這對于很多同學(xué)來說，是一段很痛苦的歷程。每次訓(xùn)練的頸椎都很高，球場上也遍布了各種傷口。我也不例外，但這些艱辛沒有讓我放棄，反而更加堅定了我學(xué)習(xí)的決心。在訓(xùn)練中，我不斷地學(xué)習(xí)基本功的技巧，我也逐漸地適應(yīng)了體能訓(xùn)練，越來越放松地踢球。當(dāng)我學(xué)會了所有的技能，并在比賽中實施時，我會感覺到無與倫比的成就感和滿足感。
三、團隊協(xié)作
排球是一項團體運動，團隊默契度直接影響你們的成績。我在排球中，一直覺得要與其他人合作。在這個過程中，我學(xué)習(xí)到了很多的合作技巧和方法。從默契上到溝通上，我越來越理解如何與隊友合作來實現(xiàn)最佳效果。我學(xué)會了如何聽取隊友的想法和意見，提出我的看法和建議，找出最佳的贏球策略。同時，我發(fā)現(xiàn)我們的修煉的不僅是排球技能，更重要的是團隊精神和團隊合作的意識。
四、心態(tài)與堅持
在玩排球的過程中，一個好的心態(tài)非常重要。緊張的心態(tài)會導(dǎo)致不了解自己的潛在能力，而這對于排球運動來說是很難接受的。因為在社交舞臺上，心態(tài)是影響贏或輸?shù)年P(guān)鍵所在。因此，學(xué)會掌控自己的心態(tài)，調(diào)整自己的情緒，穩(wěn)定自己的情緒是必要的。但是，僅僅有良好的心態(tài)是不夠的。在排球中，堅持是實現(xiàn)目標的關(guān)鍵。每一個高手都要經(jīng)過痛苦的訓(xùn)練和挫折，只有耐心和堅持訓(xùn)練，才有機會成為優(yōu)秀的球員。
五、珍惜與回饋
最后，對于我來說，珍惜掌握的技能、經(jīng)驗和體會，是更加重要的一部分。在排球中，我學(xué)到了很多技能和技巧，同時，我也從這項運動中汲取了快樂。而這些，都是需要持續(xù)珍惜的。因此，在今后的人生旅途上，我想要把這些珍貴的經(jīng)驗與技能傳遞給我的后代和其他有需要的人，回饋社會。
總體來說，我對排球課程留下了深刻的印象。這項運動不僅僅是一項體育課程，更是一項生活方式。我完全相信，通過這種方式，我能夠培養(yǎng)出更加健康、活力四射的個性。我想把這種精神傳遞給我的家人、朋友、同輩、學(xué)生和話的其他人。無論我走到哪里，這些技能和精神都將激勵我成為更好的人。
體育課打排球心得篇十二
排球運動開始于1895年，在美國馬薩諸州霍利約克城，一位名叫威廉.g.摩根的天主教青年會體育教育督導(dǎo)在輔導(dǎo)人們進行各項體育鍛煉的實踐中感到當(dāng)時流行起來的籃球運動固然很好，但運動劇烈，不太適合年紀大的人，因此在經(jīng)過了一段時間的摸索后，他創(chuàng)造了一種新游戲：在網(wǎng)球場上用籃球內(nèi)膽進行比賽，雙方人數(shù)不限但要相等，各據(jù)一方。將球膽在球網(wǎng)兩邊來回傳托，使其在空中飛來飛去，這就是排球最早的雛形。最初的排球只是一種消遣，比賽人數(shù)的多少、球的大小、比分的多少都由比賽雙方臨時商定。很快這個游戲就在__青年會中廣泛的傳播起來，最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克.德博士及消防署林奇署長共同商定名為“小網(wǎng)”(mitontte)，18第一次表演賽后，改名為“vollyball”這個名稱一直沿用至今。
排球運動的傳播由于地理位置的原因，首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國家后又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過教會。排球傳入亞洲是從19開始的，首先是印度，然后波及亞洲諸國。傳入亞洲是經(jīng)過了16人制、12人制、9人制，最后發(fā)展到6人制，傳入歐洲的時間比亞洲稍晚了一些。第一次世界大戰(zhàn)時(1914—1918)，排球運動隨著美軍士兵遠涉重洋，登上歐洲大陸，當(dāng)時正是排球規(guī)則開始逐漸走向完善的階段，已采用運動付輪轉(zhuǎn)、15分很6人制。19進入意大利、法國和前蘇聯(lián)，1919、19先后在捷克和波蘭等地開展，1964年進入奧運會，成為深受世界人民喜愛的運動。
每一項體育運動都是隨著人流的移動、文化的融化而不斷的發(fā)展完善的，在不同的地方繼承傳入時的風(fēng)格，然后融入當(dāng)?shù)氐奈幕?，運動得以漸漸的深入人心、發(fā)揚光大。
排球亦不例外。走到哪都會有人愿意不斷地追逐這項運動，直至達到勝利的巔峰。
剛剛接觸排球是在高三的時候，作為體育課考核的內(nèi)容，老師只要求我們對墻接下50個。我記得當(dāng)時我們用的是自己去文具店買的80塊一個的硬皮排球，從來沒有玩過，起先玩得時候特別的興奮，對著墻不停的練習(xí)，結(jié)果下完課后就發(fā)現(xiàn)手臂上都是血絲點點，不過經(jīng)歷過的人都會知道，看著恐怖，其實根本就沒有痛感，也就是練得時間久了的肌肉酸痛。反而是在每節(jié)課練習(xí)之后都發(fā)現(xiàn)自己有了小小的進步，而為之欣喜不已。
鬼使神差地，我這個學(xué)期也選擇了“排球”作為體育修習(xí)項目，覺得很新鮮，而且這次用的是軟球，打起來沒有后顧之憂，那就更肆無忌憚了。
不過，想也知道，我都這么久沒有玩過球了，更何況在高三時也就是練習(xí)了墊球，那時的手感早就沒有了，所以學(xué)期伊始練習(xí)的時候感覺挺力不從心的，看著那球向自己飛過來，就緊張，急急忙忙的打回去，卻是不辨方向的，力道也沒有分寸，或是太輕，或是過重。
因為畢竟是之前接觸過的，雖然起先不如意，我還是有信心能夠把它打好，后來考核的達標就是最好的證明。
在接下來的幾個星期里，不斷的練習(xí)是必不可少的，體育課少，一星期只有一節(jié)課，所以整節(jié)課幾乎都是在練習(xí)。歸功于我這對待運動的活躍性子，漸漸的可以上手，也有了能跟同學(xué)一起對打40的記錄。
只不過，遺憾的是，平時發(fā)球練習(xí)的太少了，或者說因為老師教的那天我剛好不巧的請假了，沒有看清楚老師演示的發(fā)球動作，故而一直都沒有學(xué)會怎么正規(guī)的發(fā)球，心理不免沒底，練得時候，球亂飛，所以到后來也就避開了發(fā)球，一直不曾練習(xí)，所以第一次考核的時候成績不理想，本應(yīng)5過3的，結(jié)果只過了2個，不過，最后的兩個半節(jié)課練下來，成績考核出來還是不錯的，除了開小差失手的那個，5過4。
想要取得好成績，總是要好好練習(xí)才行啊!
體育課打排球心得篇十三
排球是一項非常受歡迎的體育運動。在高中生活中，每個人都需要參加排球課。在這門課中，我們學(xué)習(xí)了基本的排球技能，例如扣球，發(fā)球和接發(fā)球等。通過這些技能，我們可以更好地協(xié)作和獲得更好的體能。
第二段：排球課給我?guī)砹颂魬?zhàn)
對于我來說，排球課是一項具有挑戰(zhàn)性的體育運動。首先，對我來說，我必須學(xué)會正確地擊球和扣球，以便將球傳遞給球隊的其他成員。這不僅需要技巧，還需要非常好的協(xié)調(diào)能力和身體控制。
第三段：隊友間的協(xié)作和互相支持
參加排球課不僅涉及自己的努力，還需要與隊友良好的協(xié)作和互相支持。我學(xué)到了如何更好地與我的隊友合作，以便將球傳遞到正確的位置。當(dāng)我們在比賽中輸?shù)袅艘粓霰荣惢蛘叱霈F(xiàn)了錯誤，我們一起尋找解決方案。這可以幫助我們更好地合作和發(fā)展我們的技能。
第四段：學(xué)習(xí)體育精神
體育課程有助于我們理解體育精神的概念，他教會我們重視團隊精神和體育精神。隊友與隊員們學(xué)會在需要幫助時相互支持。此外，我還發(fā)現(xiàn)，我們需要擅長管理自己的情緒，以便更好地協(xié)作和學(xué)習(xí)。
第五段：總結(jié)排球體育課帶給我的體驗
總的來說，排球課教會了我許多關(guān)于體育精神、協(xié)作、自我管理和體能的重要知識。這些技能對我的未來發(fā)展來說非常重要。此外，無論在場上還是場下，我與我的隊友之間建立了非常好的合作關(guān)系。我相信，在參加排球課程之后，我能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)并成為一個更好的人。
體育課打排球心得篇十四
一直一來，我認為排球很好學(xué)，然后傳球和墊球都很容易，可是，自從這個學(xué)期學(xué)了排球之后，我才發(fā)現(xiàn)，我大錯特錯了，學(xué)習(xí)排球并不是那么簡單，只是看著別人是那么的容易，那么的輕松。所以，我覺得，做任何事之前，不要只看著別人做簡單，什么事情都要自己親自去體驗一番，任何一項運動，都需要我們仔細、認真的去學(xué)，才能學(xué)好。
經(jīng)過十多周對排球的訓(xùn)練，我們都有自己的感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會，下面，我就對傳球說說我自己的心得體會。
第一，在傳球的時候，老師教我們在接球時，要稍微蹲著一點，然后是當(dāng)
球飛來之時腳一蹬，還有手勢也是非常重要的，眼睛也要注視著前方的球，從而使球順利傳出去?？墒俏以诮忧驎r，沒有按照老師說的動作要領(lǐng)來做。在接球時，我總是直立站著的，手沒有任何的動作，還有傳球的手勢也不對。所以，在傳球的時候，總是對球的控制把握不住，有時候一下就把球傳了飛出去，使自己的搭檔無法接到球。而有時候又沒有使球到達搭檔的距離之處，這樣就無法接到球了。
第二，在傳球的時候，感覺傳球并不是那么簡單，不是那么的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過去。
第三，在傳球的時候，我如果按照老師所講的那些動作要領(lǐng)來做，感覺很別扭，傳球傳不了幾下手就會很痛。
第四，后來，我在和搭檔聯(lián)系的過程當(dāng)中，我們盡量按照老師教我們的動作來學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過程中，搭檔給予我?guī)椭?，指出了許多錯誤的地方，我們在相互的學(xué)習(xí)，找出對手的錯誤，并加以改正。
第五，后來我慢慢的改正了許多，才發(fā)現(xiàn)原來傳球也這么講究，也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的時候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。第六，另外，在傳球的過程中，我們要使球成拋物線拋出去，這樣做有助于搭檔在接球的時候容易，同時，這樣做有助于搭檔有反映接球的時間，并作出相應(yīng)的調(diào)整。
第七，學(xué)習(xí)排球，對于我們自己而言也是有很大的益處的，學(xué)習(xí)排球由于我們鍛煉身體，有助于鍛煉我們的思維和反映能力。
第八，排球的傳球，我們不管是考試還是在平時的訓(xùn)練當(dāng)中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學(xué)習(xí)的興趣，才能在第九，考試當(dāng)中，有一個滿意的成績。但是，我們學(xué)習(xí)排球，并不是為了考試，我們要有一種上進心，我們在學(xué)習(xí)其他的理論知識的同時，鍛煉一下自己，讓自己也在忙碌當(dāng)中放松一下，這才好是最終的目的。經(jīng)過這幾周的學(xué)習(xí)，我慢慢的發(fā)現(xiàn)我對排球的喜歡程度遠超過之前。通過我對排球的努力學(xué)習(xí)，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高。學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個搭檔在團隊中發(fā)揮不同的作用，使我受益匪淺。
2020排球體育課心得
體育課打排球心得篇十五
其實上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因為喜歡中國女排，特別是在奧運會的時候，看中國女排，真能讓人心情激動，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對排球的認識，也令我感受頗深。
首先是對排球的認識，這個主要分為兩個方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項全世界普及的運動的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運動中的站姿，跑位，墊球，傳球等動作，一個比一個精準，一個比一個敏捷，而這些動作看起來是比較簡單，做起來，卻與不是那么容易的。
再有就是對這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒有因此對排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
體育課打排球心得篇十六
周二的體育課上，老師告訴我們：“這周三排球考試?！甭犕炅诉@句話我驚呆了。老師說過排球考試墊20個滿分。我們練習(xí)墊球都一個多月了，這么多天里，我只有一次墊了二十次以上，考試的時候一緊張可就完了。但排球是三大球中我唯一的希望。上學(xué)期三步上籃不合格，踢好足球?qū)ξ襾碚f更是天大之難。
只有這一節(jié)課的練習(xí)機會了!我拿起排球開始練習(xí)。這節(jié)課我異常認真努力，再三提醒自己要注意壓腕，夾緊手臂?？汕皫状闻徘虮粔|起個忽高忽低，每次只墊七八個。我很快調(diào)整了手腕的力度和墊球的高度。接下來幾次球雖然沒有忽高忽低，但沒墊幾下球就跑了。于是我開始分析失敗的原因。我想可能是墊球時手腕沒有放平，并暗示自己一定要記住兩個字：投入。接下來一次我十分投入的開始墊球。我絲毫不敢使太大的勁，絕不手抖。但墊到11個的時候，我小臂沒有控制好，不小心輕輕地往上揮，球就被墊到后面去了。但我馬上反應(yīng)過來趕緊轉(zhuǎn)身，可是我的手臂還沒有及時反應(yīng)，胡亂一墊又把球墊到了左前方。我“嗖”地一下跑過去，由于手臂太用力，球又被墊到了后面。我趕緊轉(zhuǎn)身救到了球。之后幾下由于每次力度把握的都不是很穩(wěn)，我居然開始轉(zhuǎn)著圈墊球。雖然許多次墊得很偏，球左右亂跑，但這次我十分投入，沒有放棄作文https:///每一個機會，既使球墊得再偏，我都對下一次的成功懷有一絲希望。每當(dāng)球被墊到空中，我都盡最大的努力去追逐。很快，我已經(jīng)整整轉(zhuǎn)了5圈，墊了29個球。體能已經(jīng)幾乎全部耗盡，但我又用最后的力氣墊了兩個球。這次居然墊了31個球。盡管我累得氣喘吁吁，感覺天旋地轉(zhuǎn)，但此時此刻就別提有多興奮了。我做夢都想不到我能墊三十多個球。對于體育十分差的我來說，這是一次極大的鼓舞，使我增加了信心，認識到只要我努力了別人能做到的事情我也能做到。
我明白了投入的重要性。接下來幾次我都墊了20多個。每次我都盡力抓住每一次機會，盡力墊到每一個球，十分投入小心，不敢有一點閃失。
周三的考試我拿了滿分。是呀!每一次墊球就像是一場人生。每一次把球墊到空中就仿佛人生中一次實現(xiàn)自己理想的機會。有時排球被墊得直上直下，有時被墊得前后左右來回跑。沒錯，人生中有些機會抓住它稍一努力就會成功，有些機會卻很難把握。但是我決不會放棄人生中每一次機會，既使再難把握我也要嘗試。每把握住一次機會就離理想、離成功更近了一步。但前提是你要盡最大努力去追逐、去嘗試。
我喜歡排球，因為它使我學(xué)會了分析失敗;因為它為我的體育帶來了信心;更因為墊球使我領(lǐng)悟到了人生哲理。
體育課打排球心得篇十七
其實上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因為喜歡中國女排，特別是在奧運會的時候，看中國女排，真能讓人心情激動，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對排球的認識，也令我感受頗深。
首先是對排球的認識，這個主要分為兩個方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項全世界普及的運動的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運動中的站姿，跑位，墊球，傳球等動作，一個比一個精準，一個比一個敏捷，而這些動作看起來是比較簡單，做起來，卻與不是那么容易的。
再有就是對這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒有因此對排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
體育課打排球心得篇十八
排球運動開始于1895年，在美國馬薩諸州霍利約克城，一位名叫威廉.g.摩根的天主教青年會體育教育督導(dǎo)在輔導(dǎo)人們進行各項體育鍛煉的實踐中感到當(dāng)時流行起來的籃球運動固然很好，但運動劇烈，不太適合年紀大的人，因此在經(jīng)過了一段時間的摸索后，他創(chuàng)造了一種新游戲：在網(wǎng)球場上用籃球內(nèi)膽進行比賽，雙方人數(shù)不限但要相等，各據(jù)一方。將球膽在球網(wǎng)兩邊來回傳托，使其在空中飛來飛去，這就是排球最早的雛形。最初的排球只是一種消遣，比賽人數(shù)的多少、球的大小、比分的多少都由比賽雙方臨時商定。很快這個游戲就在__青年會中廣泛的傳播起來，最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克.德博士及消防署林奇署長共同商定名為“小網(wǎng)”(mitontte)，1896年第一次表演賽后，改名為“vollyball”這個名稱一直沿用至今。
排球運動的傳播由于地理位置的原因，首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國家后又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過教會。排球傳入亞洲是從1900年開始的，首先是印度，然后波及亞洲諸國。傳入亞洲是經(jīng)過了16人制、12人制、9人制，最后發(fā)展到6人制，傳入歐洲的時間比亞洲稍晚了一些。第一次世界大戰(zhàn)時(1914—1918)，排球運動隨著美軍士兵遠涉重洋，登上歐洲大陸，當(dāng)時正是排球規(guī)則開始逐漸走向完善的階段，已采用運動付輪轉(zhuǎn)、15分很6人制。1917年進入意大利、法國和前蘇聯(lián)，1919、1921年先后在捷克和波蘭等地開展，1964年進入奧運會，成為深受世界人民喜愛的運動。
每一項體育運動都是隨著人流的移動、文化的融化而不斷的發(fā)展完善的，在不同的地方繼承傳入時的風(fēng)格，然后融入當(dāng)?shù)氐奈幕?，運動得以漸漸的深入人心、發(fā)揚光大。
排球亦不例外。走到哪都會有人愿意不斷地追逐這項運動，直至達到勝利的巔峰。
剛剛接觸排球是在高三的時候，作為體育課考核的內(nèi)容，老師只要求我們對墻接下50個。我記得當(dāng)時我們用的是自己去文具店買的80塊一個的硬皮排球，從來沒有玩過，起先玩得時候特別的興奮，對著墻不停的練習(xí)，結(jié)果下完課后就發(fā)現(xiàn)手臂上都是血絲點點，不過經(jīng)歷過的人都會知道，看著恐怖，其實根本就沒有痛感，也就是練得時間久了的肌肉酸痛。反而是在每節(jié)課練習(xí)之后都發(fā)現(xiàn)自己有了小小的進步，而為之欣喜不已。
鬼使神差地，我這個學(xué)期也選擇了“排球”作為體育修習(xí)項目，覺得很新鮮，而且這次用的是軟球，打起來沒有后顧之憂，那就更肆無忌憚了。
不過，想也知道，我都這么久沒有玩過球了，更何況在高三時也就是練習(xí)了墊球，那時的手感早就沒有了，所以學(xué)期伊始練習(xí)的時候感覺挺力不從心的，看著那球向自己飛過來，就緊張，急急忙忙的打回去，卻是不辨方向的，力道也沒有分寸，或是太輕，或是過重。
因為畢竟是之前接觸過的，雖然起先不如意，我還是有信心能夠把它打好，后來考核的達標就是最好的證明。
在接下來的幾個星期里，不斷的練習(xí)是必不可少的，體育課少，一星期只有一節(jié)課，所以整節(jié)課幾乎都是在練習(xí)。歸功于我這對待運動的活躍性子，漸漸的可以上手，也有了能跟同學(xué)一起對打40的記錄。
只不過，遺憾的是，平時發(fā)球練習(xí)的太少了，或者說因為老師教的那天我剛好不巧的請假了，沒有看清楚老師演示的發(fā)球動作，故而一直都沒有學(xué)會怎么正規(guī)的發(fā)球，心理不免沒底，練得時候，球亂飛，所以到后來也就避開了發(fā)球，一直不曾練習(xí)，所以第一次考核的時候成績不理想，本應(yīng)5過3的，結(jié)果只過了2個，不過，最后的兩個半節(jié)課練下來，成績考核出來還是不錯的，除了開小差失手的那個，5過4。
想要取得好成績，總是要好好練習(xí)才行啊!
體育課打排球心得篇十九
排球課心得體會在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動去了解過。
既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準則。
班上有好幾個都是上學(xué)期學(xué)過排球的，零起點的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的，因為想打得比學(xué)過的娃娃好。
印象最深的有兩次課。
第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。
看似非常簡單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。
個人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習(xí)得到提高。
傳球的時候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。
換位思考，在這里得到了很好的利用。
再復(fù)雜、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始。
拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。
第二次是貼藥膏游戲。
聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲，卻有著意想不到的效果。
不僅考驗個人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場，可還是會小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。
在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。
害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學(xué)金。
但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。
盡管平時真的努力了，盡力去爭取了，但在關(guān)鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。
學(xué)會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分數(shù)無法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認真。
雖然因為亞運，缺失了好多節(jié)課;雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識，基本方法學(xué)會了，之后還有機會的話就可以進一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標了吧!
排球體育課心得2020匯總
體育課打排球心得篇一
時間過得好快，排球選修課已接近尾聲，轉(zhuǎn)眼這學(xué)期就快要結(jié)束了，而這學(xué)期初坐在電腦前選修體育課的那一情景都還歷歷在目。當(dāng)初在選課的時候，有的同學(xué)就勸我不要選排球，說排球課要求很嚴，考墊球要墊很多個，而且每次墊球手都會墊腫。雖然之前聽聞了很多關(guān)于排球課的痛苦，但是可能沒有切身體會后來我還是抱著“初生牛犢不怕虎”的心態(tài)，毅然決然的選了排球。在正式上第兩節(jié)排球課的時候，老師首先是教我們打排球的基本動作、姿勢，墊球時怎么迎球接球，比如墊球姿勢應(yīng)是兩臂夾緊，提肩含胸，挺肘壓腕，前肩肌肉適度緊張，使兩前肩臂盡量靠攏，成為整體，形成有力控制面;墊球是從姿勢開始移動取位，兩臂前伸插到球下，兩臂夾緊，掌根互靠，手腕下壓，用蹬地抬臂，提肩頂肘動作去迎球，控制好擊球點(腹前高度)擊球部位(前臂肘關(guān)節(jié)以上10cm左右，兩小臂橈骨內(nèi)側(cè)構(gòu)成的平面擊球的后下部)以及擊球后身體重心繼續(xù)向抬臂方向伴送球構(gòu)成等等。雖然還沒有親身接觸排球，但是練習(xí)了一節(jié)課的姿勢下來，覺得需要掌握的還是好多。后面的課程就是拿著排球自己實際練習(xí)。一開始完全掌握不到打球的技術(shù)要領(lǐng)，球老是被手彈飛或向自己的身體方向反彈，那時候根本就不敢打球，看著球彈向自己時就膽怯，感覺是球在打我而不是我在墊球。整節(jié)課的感覺都在追著球跑，更不要說墊球的個數(shù)了，只能勉強的幾個。然而，一節(jié)課下來，心中卻充滿了悔恨，看著紅乎乎的雙手臂，在待它不紅了之后就開始發(fā)青形成淤血點，凄慘程度非同一般。但是后來課后我就開始反思，覺得自己既然一開始選擇了排球，那么即使再困難也應(yīng)該把這條對自己來說“無比艱難”的路走下去，于是我就開始分析造成排球?qū)ξ襾碚f艱難的原因，覺得大體應(yīng)該是這些：由于這學(xué)期上排球選修課以前從來都沒接觸過排球運動，再而排球教學(xué)課時數(shù)少，真正學(xué)習(xí)墊球的技術(shù)時數(shù)較少等，使我在墊球的學(xué)習(xí)過程中與球磨合得可謂辛苦。雖然老師之前講過許多關(guān)于墊球的要領(lǐng)，但是真正要理論應(yīng)用于實踐自己具體操作時，就沒有只理解理論來得容易。一開始自己在練習(xí)墊球時，沒有形成正確的動力定型，又由于怕痛等原因，多數(shù)用腕來墊擊球，因而造成墊球不穩(wěn)，球不是向外彈出，就是朝自己的臉部方向向自己的身子上貼。而兩前臂間隙過大，從而造成全身動作不夠協(xié)調(diào)。眼睛只顧注視來球，難以將這一系列連貫的正確墊球動作完成，因而又造成不能有效控制球的另一原因。之前看到別的同學(xué)一般都能墊7。80個甚至100多個而眼看考試在即的時候，自己無比的急躁過，但是成績是急不來的，需要不斷的練習(xí)才會有提升。趁著老師有事放掉一節(jié)體育課的空隙，自己去操場借排球練習(xí)。在不斷地摸索練習(xí)中，終于有所提升?，F(xiàn)在墊球的個數(shù)較以前而言增進了不少，一節(jié)課下來手也沒有之前腫得厲害了。我一直相信有付出就會有回報，只要肯下功夫，就沒有做不好的事情。
體育課打排球心得篇二
本學(xué)期的體育課我選修了排球，一學(xué)期里有初次接觸的新奇，有掌握不好的焦急，有當(dāng)眾墊球的緊張，也有取得進步的興奮。在老師的督促與鼓勵、技術(shù)好的同學(xué)的帶動與示范、搭檔的配合與幫助下，我在排球課上逐漸成長起來——由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個球;由連續(xù)好多節(jié)課發(fā)球不過網(wǎng)到最后開竅，每節(jié)課都有進步與收獲。整個學(xué)期中有許多事情和瞬間記憶猶新，它們或者促使我掌握了這項技術(shù)，或者幫我鍛煉出了穩(wěn)定的心態(tài)，或者讓我享受到了其中的快樂。在此，我想通過排球課上的幾件點滴小事來記錄它帶給我寶貴財富?！袄蠋熣f你行，你就行”剛開始的幾節(jié)課我對從未接觸過的排球非常不熟悉，而且看到很多同學(xué)都技術(shù)那么好，心里既著急又郁悶，雖然每節(jié)課都認真練習(xí)還是沒有顯著的成效，只能勉勉強強完成任務(wù)，而且一緊張還發(fā)揮不穩(wěn)定，所以對自己特別沒有信心。記得某節(jié)課老師讓大家自墊球，基礎(chǔ)好的同學(xué)練習(xí)行進間的，基礎(chǔ)相對不好的同學(xué)練習(xí)原地的，我當(dāng)然就老老實實原地墊了。練了一段時間之后覺得熟悉了，也開始嘗試行進間墊，發(fā)現(xiàn)確實難很多。結(jié)果大家輪流展示的時候老師也讓我加入了行進間墊球的行列。我覺得自己肯定墊不好，而且又緊張，就說我肯定不行，但老師堅持讓我墊。于是我咬緊牙關(guān)控制球，終于有驚無險的成功到達了終點。這時候老師說：“你看，我說你行，你就行!”那一刻我突然對自己有了信心，從那以后就相信自己可以做好每一個動作，完成每一項任務(wù)。一學(xué)期里還有很多次因為老師的鼓勵而產(chǎn)生了動力，使我不斷努力和進步。尤其是當(dāng)一項技術(shù)剛開始掌握不好的時候，老師總會適時的再重復(fù)一遍要點并且多給一次機會，讓我們有一個適應(yīng)的過程，鼓勵我們放開發(fā)揮，最終達到老師要求的目標，成功完成任務(wù)。每一組輪流展示我在以前的體育課上從來沒有經(jīng)歷過每組同學(xué)輪流到前面做其他同學(xué)看的練習(xí)環(huán)節(jié)，開始時它對我來說是一個大挑戰(zhàn)。因為自己技術(shù)比較弱，怕在同學(xué)們面前出丑，所以很緊張，總是發(fā)揮不好。但是經(jīng)過一次次的嘗試我漸漸適應(yīng)了這個特別的項目，并且發(fā)現(xiàn)它帶給我了很大的幫助和啟發(fā)。首先，它使同學(xué)們之間彼此更加熟悉，大家根本就不會笑話彼此，反而會互相幫助找出不足，更會對每位同學(xué)的優(yōu)秀表現(xiàn)給予贊同和鼓勵，是我們在歡樂的氣氛中掌握好技術(shù)。另外，它還鍛煉了我們調(diào)節(jié)心態(tài)、克服緊張的能力。剛一開始顯然會慌亂和不適應(yīng)，但是經(jīng)常演練之后，我們漸漸熟悉了這種方式，即使在同學(xué)們前面做也可以發(fā)揮出自己練習(xí)的水平。它給我?guī)淼男睦硭刭|(zhì)的提高，使我在學(xué)習(xí)、生活中也受益匪淺。
體育課打排球心得篇三
第二學(xué)期的體育課就要結(jié)束了，經(jīng)過了一學(xué)期的學(xué)習(xí)和鍛煉，我受益匪淺：
這學(xué)期，我選了排球。排球是“大球”之一，它具有很好的健身價值，而且可以很好的的培養(yǎng)我們的配合和應(yīng)變能力。通過學(xué)習(xí)，我了解了排球的準備姿勢和移動、發(fā)球、墊球、傳球、扣球。雖然所學(xué)項目不多，但是卻很有用。課堂上，老師總是先叫我們繞著排球場地跑三圈，然后在做一些課前體操，接下來才上課。這樣，課堂上，我們總是精力充沛，而且每節(jié)課堂上我們都有新的收獲。通過了這些日子的體育課，我深深的愛上了排球運動，而且以后我會堅持鍛煉身體的。老師是一個很隨和的人，所以我們交流很容易，在學(xué)習(xí)新的課程時從沒感覺到難，我的興趣始終就像第一節(jié)課。在學(xué)習(xí)時，我了解了自己的長處和不足，這對我以后的生活會有很多幫助。老師很和善，對學(xué)生很有耐心，在我們不理解的時候，他總是一對一的輔導(dǎo)。同學(xué)們相互認識了，相互了解了，我又獲得了來自其他學(xué)院同學(xué)珍貴的友誼。體育課是我的生活更加充實，更加健康!
雖說體育課將告一段落，但是我的體育鍛煉才剛剛開始。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，加強鍛煉就是為國奉獻呢!!我會用我的行動，將排球運動進行到底!
體育課打排球心得篇四
體育課上，籃球和排球是常見的項目，也是讓同學(xué)們熱血沸騰的體育活動。在體育課中，我參加了籃球和排球項目的學(xué)習(xí)和練習(xí)，通過自己的努力和感悟，我深刻體會到了運動的樂趣和對團隊合作的重要性。以下將分別從籃球和排球的學(xué)習(xí)中總結(jié)我的心得體會。
籃球是一項需要身體協(xié)調(diào)能力和身體素質(zhì)的運動。在籃球課上，我學(xué)會了正確的運球、傳球、投籃等技術(shù)動作。我發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)籃球的過程中，我需要不斷提高自己的反應(yīng)速度和眼手協(xié)調(diào)能力?；@球需要快速的決策和準確的動作執(zhí)行，而這些都是通過不斷的練習(xí)才能夠獲得的。當(dāng)我熟練掌握了這些技術(shù)后，在比賽中我可以更好地發(fā)揮自己的能力，為團隊爭取更多的勝利。
籃球課不僅讓我提高了自己的個人能力，更重要的是培養(yǎng)了我對團隊合作的重視。在比賽中，每個隊員都需要遵守規(guī)則、服從指揮，相互配合才能達到最好的效果?；@球課上的合作讓我意識到，團隊的力量遠大于個人的力量。當(dāng)我們相互協(xié)作，互相配合時，我們可以克服困難、創(chuàng)造出更好的機會，贏得比賽的勝利。團隊合作的時刻讓我感到非常振奮，也讓我更加重視與他人的溝通和理解。
排球是一項需要團隊配合和默契的運動。在排球課上，我學(xué)會了如何阻擋、接發(fā)球、扣球等基本技術(shù)。我發(fā)現(xiàn)，排球需要隊員之間的默契和信任。只有當(dāng)我們互相配合，保持良好的溝通和默契時，才能更好地完成各種技術(shù)動作。排球課不僅讓我掌握了基本技術(shù)，更重要的是讓我明白了團隊合作的重要性。在比賽中，團隊之間的默契和配合是勝利的關(guān)鍵。每個隊員都要做到各盡所能，互相幫助，才能讓團隊達到最佳狀態(tài)，取得勝利。
通過參與體育課上的籃球和排球活動，我不僅提高了個人能力，還鍛煉了團隊合作能力。我意識到團隊合作的重要性，學(xué)會了與他人的溝通和互相理解，以及在困難中相互支持和鼓勵的重要性。在體育課上，我克服了困難，不斷嘗試，勇于挑戰(zhàn)自己。這不僅僅是對籃球和排球的學(xué)習(xí)，更是對自己意志力和毅力的鍛煉。通過體育課上的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我明白了只有通過不斷的努力和堅持才能取得進步和成功。
通過籃球和排球的學(xué)習(xí)，我不僅收獲了樂趣，也學(xué)到了很多實用的技術(shù)和團隊合作的重要性。這些體育課上的經(jīng)歷將對我未來的生活和工作有著深遠的影響。通過體育課上的籃球和排球的學(xué)習(xí)，我認識到了自己的潛力和能力，在團隊中找到了屬于自己的位置。我將繼續(xù)努力，不斷挑戰(zhàn)自己，在體育課上取得更好的成績。體育課上的籃球和排球，不僅讓我體驗到了運動的樂趣，更讓我感受到了團隊合作的力量和重要性。
體育課打排球心得篇五
體育課是學(xué)生們最喜歡的課程之一，而其中的籃球和排球更是受到廣大學(xué)生的熱愛。我在體育課上不僅學(xué)到了基本的技術(shù)動作，更重要的是培養(yǎng)了團隊合作能力和積極的競爭精神。在籃球和排球的學(xué)習(xí)過程中，我體會到了挫折與成長、友誼與合作的重要性。下面將從個人成長、團隊合作和榮譽感三個方面分享我的體會。
在籃球和排球的學(xué)習(xí)過程中，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，更鍛煉了自己的心理素質(zhì)?；@球和排球這兩項運動具有一定的技術(shù)難度，而我作為一個初學(xué)者，最初確實遇到了許多困難。無論是傳球、投籃還是發(fā)球，我都感到非常吃力。然而，我沒有放棄，我知道只有堅持下去，才能克服困難，逐漸提升自己。在反復(fù)的練習(xí)中，我對技術(shù)動作掌握得越來越好，身體素質(zhì)也逐漸提高了。這個過程中，我深刻體會到了挫折與成長的關(guān)系，只有通過不斷的努力和堅持，我們才能取得進步。
除了個人的成長，籃球和排球還幫助我培養(yǎng)了團隊合作的能力。在籃球和排球比賽中，團隊合作是至關(guān)重要的。隊員們需要相互協(xié)作、默契配合，才能取得勝利。而我們在訓(xùn)練中也經(jīng)常進行一些團隊合作的活動，如傳接球訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)演練等。通過這些活動，我們學(xué)會了相互關(guān)注、互相信任，在困難和挑戰(zhàn)面前團結(jié)一心。在我看來，團隊合作不僅可以幫助我們在比賽中取得好成績，更重要的是培養(yǎng)了我們的集體榮譽感和責(zé)任感。每當(dāng)我們在比賽中取得好成績時，全隊都會感到自豪和高興，這種感覺是個人所無法體會到的。
通過參與籃球和排球，我還結(jié)交了許多好朋友，他們給了我很多的幫助和鼓勵。在訓(xùn)練中，每個人都會遇到不同的問題和困難，而在這些時候，朋友們總是互相幫助和支持。無論是技術(shù)上的問題，還是心理上的挫折，我們總是可以在彼此的理解和鼓勵中找到勇氣和動力。而這種友誼和合作精神不僅存在于訓(xùn)練場上，也延續(xù)到我們的日常生活中。我們一起學(xué)習(xí)、一起嬉戲，經(jīng)常組織一些活動和聚會，加深了我們之間的感情。這份友誼對我來說是非常珍貴并且有意義的，我相信它將伴隨我們一生。
總的來說，參與籃球和排球讓我從挫折與成長中受益，并且培養(yǎng)了我的團隊合作意識和集體榮譽感。在這個過程中，我學(xué)到了更多的技能，結(jié)識了更多的朋友。這些經(jīng)歷無疑豐富了我的生活，對于我的成長和發(fā)展起到了重要的推動作用。我相信，只要我堅持不懈地努力，用心對待體育課上的每一次訓(xùn)練和比賽，我一定能獲得更多的收獲。我將把這些體會和收獲帶入到我的生活中，讓它們成為我不斷成長和進步的動力。
體育課打排球心得篇六
在學(xué)校體育課中，排球是一項經(jīng)典的運動項目。與其他運動項目相比，排球不僅考驗身體素質(zhì)，更需要良好的團隊協(xié)作能力。因此，排球體育課的目的是幫助學(xué)生培養(yǎng)身體素質(zhì)和團隊合作精神。
第二段：分享排球體育課中的團隊合作體驗
排球是一項非常適合團隊合作的運動項目。在排球體育課中，我深刻體會到了團隊合作的重要性。通過排球的訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會了與隊友溝通協(xié)調(diào)、互相幫助和支持。這樣才能在排球場上取得比賽的勝利。
第三段：探討排球體育課對身體素質(zhì)的影響
排球是一項需要快速移動和強有力擊球的運動項目，因此對身體素質(zhì)的要求比較高。在排球體育課中，我們不斷地訓(xùn)練身體力量、協(xié)調(diào)能力、敏捷度，這對提高身體素質(zhì)非常有幫助。同時，排球體育課還能減少學(xué)生的坐姿時間，促進身體健康。
第四段：沉淀自己的技能，收獲成功的喜悅
排球是一項需要高超技巧的運動項目，需要較長時間的練習(xí)才能熟練掌握。在排球體育課中，我通過不斷訓(xùn)練的積累，已經(jīng)能夠掌握一定的技巧，比如“扣球”、“接發(fā)球”等。這些技能的沉淀，使我在排球比賽中有更多的勝利和成功的喜悅。
第五段：總結(jié)排球體育課對學(xué)生的影響和啟示
排球體育課對學(xué)生的影響非常大。它能夠幫助學(xué)生培養(yǎng)團隊合作精神、提高身體素質(zhì)、掌握技能和收獲成功的喜悅。同時，排球體育課也提醒我們，只有通過不斷努力和訓(xùn)練，才能達到目標并實現(xiàn)自我價值。
體育課打排球心得篇七
在學(xué)生時代，體育課是每個學(xué)生都不可避免要上的一堂課。而在體育課中，氣排球作為一項很受歡迎的運動，被廣泛地開展在學(xué)校里。當(dāng)時，我也跟隨其他同學(xué)一起學(xué)習(xí)了氣排球，并漸漸地愛上了這項運動。在學(xué)習(xí)氣排球的過程中，我也發(fā)現(xiàn)了許多有趣的事情，同時也體會到了一些心得。
第二段：氣排球?qū)ι眢w的好處和對個人性格的影響
氣排球是一項集耐力、速度、敏捷等多種身體素質(zhì)于一體的運動項目，長期堅持氣排球的訓(xùn)練，可以顯著提高身體素質(zhì)及反應(yīng)能力。同時，在比賽中，需要團隊協(xié)作、個人技術(shù)能力的展示與挑戰(zhàn)，這也有利于個人性格的塑造和發(fā)展。尤其是在比賽中，掌握了復(fù)雜的技巧和戰(zhàn)術(shù)，團隊之間的協(xié)調(diào)能力也會得到加強。
第三段：體育課選擇氣排球的益處
作為一項集體活動，氣排球在體育課中的普及，可以讓同學(xué)們一個班團結(jié)在一起，培養(yǎng)互相之間的信任和體育精神。同時，跟著老師的講解，同學(xué)們了解了氣排球的規(guī)則和技巧，引導(dǎo)了同學(xué)們積極參加體育運動，提高了課堂積極性和學(xué)習(xí)興趣，增強身體的素質(zhì)。此外，選擇氣排球，還可以預(yù)防擁擠、強勁的碰撞和時間緊張等學(xué)校體育活動通常遇到的問題。
第四段：我從氣排球的體育課學(xué)習(xí)中獲得的心得
學(xué)習(xí)氣排球，讓我更全面地認識了體育運動的重要性，幫助我樹立了鍛煉身體的意識，從而在學(xué)習(xí)與生活方面發(fā)揮更大的活力。同時，氣排球的學(xué)習(xí)，也使我更深刻地體會到了團隊協(xié)作的重要性，明確了在團隊中參與、付出、貢獻和分享的重要性，提高了我的實踐能力和組織能力。
第五段：結(jié)語
總之，體育課的活動是我們?nèi)松胁豢苫蛉钡囊徊糠郑粌H能夠鍛煉身體，還能夠提高自我調(diào)控和自我管理能力，并促進社會性和情感性的交流。尤其是選擇氣排球，對體育運動的了解和興趣，對于培養(yǎng)我們的身體健康和積極人生態(tài)度都有很大的幫助，不僅是在學(xué)生時代，更是在我們的整個生命中。
體育課打排球心得篇八
下節(jié)是體育課。
體育課沒什么新鮮的。大家一起跑步熱身后就可以自由活動了。除非是體育考試，不然體育課永遠都是這樣。
可沒想到，今天的體育課與以往不同。
一上課，老師便從操場的另一頭捧著一個橘黃色的排球走過來。他讓男生去跑步，然后對女生說：“今天女生練排球?！蔽液孟竦玫搅艘环菪膬x已久的禮物，既驚訝又開心。
我把排球拋起來，馬上擺好姿勢去接，可看起來那么可愛的排球偏偏那么不聽話，竟把我的大拇指當(dāng)做跳板，剛落下，又跳起來飛到很遠的地方去了。我不明白，在老師手中那么聽話的排球，到了我手中怎么就讀不懂我的意思呢?難不成老師給球施了魔法?于是，我決定向老師請教一番。
老師讓我墊了幾下就挑出一大堆毛?。骸澳憧?，你的胳膊沒伸直而且沒放平;再有，得讓球落在你的小臂上才對;然后注意身體是往上伸展的。”
經(jīng)過老師的一番調(diào)教，我的球技果然進步了不少。那只橘黃色的排球暖暖的，很貼心，與我里應(yīng)外合、忙而不亂地配合著?！安毁嚶?”我暗自贊嘆。
墊了幾百下，我有些暈頭轉(zhuǎn)向了，加上太陽光不斷地撫摸，我早已大汗淋漓，但我依舊津津有味地墊著，因為這是一種享受。真正喜歡做一件事時，汗水也是一種開心滿足的表現(xiàn)。
玩得正開心，一串討厭的下課鈴聲響了。我十分不情愿地走向球筐，慢吞吞地把球放進去。抬手抹一把額頭上的汗，心想是不是有一種瀟灑的感覺?想著，我意猶未盡地走向教學(xué)樓。
嗯，下節(jié)體育課我要學(xué)會傳球!
體育課打排球心得篇九
作為一名大學(xué)生，體育課程是我們必修的課程之一，而排球也是其中很重要的一種運動。在排球課程中，我不僅學(xué)到了排球的規(guī)則和技巧，更重要的是認識到了集體合作和個人努力的重要性。下面我將分享我的排球體育課心得。
一、從規(guī)則開始學(xué)起
在初步了解排球規(guī)則后，我發(fā)現(xiàn)了排球的趣味性和可玩性。排球的比賽需要團隊協(xié)作和個人技能結(jié)合，球員必須通過傳球、發(fā)球、扣球等技術(shù)活動將球傳給隊友，得分才能勝利。這讓我明白到排球比賽中，每個人都承擔(dān)著重要的責(zé)任，犯錯或疏漏都可能導(dǎo)致輸?shù)暨@個比賽。
二、團隊合作是關(guān)鍵
在排球體育課中，比賽不是個人英雄主義的舞臺。每個人必須默契配合，才能讓球順利傳遞，保證球隊勝利。只有合理的團隊戰(zhàn)術(shù)，才能發(fā)揮團隊實力，贏得比賽的勝利。因此，在隊員們密切協(xié)作下，我們的球隊取得了不少勝利。
三、個人技能的提高
個人技術(shù)不僅包括技巧上的提高，更包括體力和體能素質(zhì)的訓(xùn)練。只有在傳、發(fā)、扣等方面穩(wěn)定的運用技術(shù)能夠贏得比賽中最終的勝利。為此，我們經(jīng)常練習(xí)扣球、接球、跨步等基本技巧動作。
四、享受體育樂趣
排球課程不僅讓我們學(xué)會了許多技巧和技術(shù)，還讓我們感受到了運動帶來的快樂。當(dāng)你身心疲憊時，打排球可以消除你的負面情緒。排球解決了我們在日常生活中容易出現(xiàn)的一些身體、心理方面的問題，這是我們珍惜的。同時，與好朋友一起打排球也是體育課程中的一大樂趣。
五、堅持不懈是勝利之道
經(jīng)過一個學(xué)期的排球訓(xùn)練，我的體力和技能水平得到了明顯的提高。但我知道，排球只是一種比賽，而徹底掌握排球復(fù)雜技巧所需要的時間和努力更多。體育課教育我們要堅持不懈，不斷挑戰(zhàn)自己，樂于接受不完美的挑戰(zhàn)。
以上就是我在排球體育課中收獲的所有，我相信通過排球的訓(xùn)練，我們可以在思維和體力上變得更加強大，充滿斗志。
體育課打排球心得篇十
排球課心得體會在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動去了解過。
既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準則。
班上有好幾個都是上學(xué)期學(xué)過排球的，零起點的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的，因為想打得比學(xué)過的娃娃好。
印象最深的有兩次課。
第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。
看似非常簡單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。
個人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習(xí)得到提高。
傳球的時候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。
換位思考，在這里得到了很好的利用。
再復(fù)雜、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始。
拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。
第二次是貼藥膏游戲。
聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲，卻有著意想不到的效果。
不僅考驗個人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場，可還是會小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。
在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。
害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學(xué)金。
但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。
盡管平時真的努力了，盡力去爭取了，但在關(guān)鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。
學(xué)會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分數(shù)無法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認真。
雖然因為亞運，缺失了好多節(jié)課;雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識，基本方法學(xué)會了，之后還有機會的話就可以進一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標了吧!
體育課打排球心得篇十一
本人在高中生涯中學(xué)習(xí)了三年的排球課程，對于這門體育課程，我有著非常深刻的認識和體會。在此，我想分享自己心中的排球體育課心得體會，以供有需要的讀者參考。
一、課程初體驗
回想起第一次體驗排球課的情景，那是在高一的體育課上，老師分配了一個團隊比賽的任務(wù)。剛開始，我完全不知道該怎么打排球，更不用說搶球，發(fā)球等技巧了。一開始我只能夠坐在一旁觀看、學(xué)習(xí)、觀察，覺得排球并不難，但是隨著比賽的進行，我才意識到排球毫不簡單。需要配合默契、技巧訓(xùn)練、團隊配合和各種技巧運用。然而，我的興趣和熱情并沒有因此而消失，相反，我發(fā)現(xiàn)自己渴望不斷地學(xué)習(xí)和進步，這讓我慢慢地迷上了排球。
二、艱辛與努力
在學(xué)習(xí)排球的過程中，訓(xùn)練是不可避免的。這對于很多同學(xué)來說，是一段很痛苦的歷程。每次訓(xùn)練的頸椎都很高，球場上也遍布了各種傷口。我也不例外，但這些艱辛沒有讓我放棄，反而更加堅定了我學(xué)習(xí)的決心。在訓(xùn)練中，我不斷地學(xué)習(xí)基本功的技巧，我也逐漸地適應(yīng)了體能訓(xùn)練，越來越放松地踢球。當(dāng)我學(xué)會了所有的技能，并在比賽中實施時，我會感覺到無與倫比的成就感和滿足感。
三、團隊協(xié)作
排球是一項團體運動，團隊默契度直接影響你們的成績。我在排球中，一直覺得要與其他人合作。在這個過程中，我學(xué)習(xí)到了很多的合作技巧和方法。從默契上到溝通上，我越來越理解如何與隊友合作來實現(xiàn)最佳效果。我學(xué)會了如何聽取隊友的想法和意見，提出我的看法和建議，找出最佳的贏球策略。同時，我發(fā)現(xiàn)我們的修煉的不僅是排球技能，更重要的是團隊精神和團隊合作的意識。
四、心態(tài)與堅持
在玩排球的過程中，一個好的心態(tài)非常重要。緊張的心態(tài)會導(dǎo)致不了解自己的潛在能力，而這對于排球運動來說是很難接受的。因為在社交舞臺上，心態(tài)是影響贏或輸?shù)年P(guān)鍵所在。因此，學(xué)會掌控自己的心態(tài)，調(diào)整自己的情緒，穩(wěn)定自己的情緒是必要的。但是，僅僅有良好的心態(tài)是不夠的。在排球中，堅持是實現(xiàn)目標的關(guān)鍵。每一個高手都要經(jīng)過痛苦的訓(xùn)練和挫折，只有耐心和堅持訓(xùn)練，才有機會成為優(yōu)秀的球員。
五、珍惜與回饋
最后，對于我來說，珍惜掌握的技能、經(jīng)驗和體會，是更加重要的一部分。在排球中，我學(xué)到了很多技能和技巧，同時，我也從這項運動中汲取了快樂。而這些，都是需要持續(xù)珍惜的。因此，在今后的人生旅途上，我想要把這些珍貴的經(jīng)驗與技能傳遞給我的后代和其他有需要的人，回饋社會。
總體來說，我對排球課程留下了深刻的印象。這項運動不僅僅是一項體育課程，更是一項生活方式。我完全相信，通過這種方式，我能夠培養(yǎng)出更加健康、活力四射的個性。我想把這種精神傳遞給我的家人、朋友、同輩、學(xué)生和話的其他人。無論我走到哪里，這些技能和精神都將激勵我成為更好的人。
體育課打排球心得篇十二
排球運動開始于1895年，在美國馬薩諸州霍利約克城，一位名叫威廉.g.摩根的天主教青年會體育教育督導(dǎo)在輔導(dǎo)人們進行各項體育鍛煉的實踐中感到當(dāng)時流行起來的籃球運動固然很好，但運動劇烈，不太適合年紀大的人，因此在經(jīng)過了一段時間的摸索后，他創(chuàng)造了一種新游戲：在網(wǎng)球場上用籃球內(nèi)膽進行比賽，雙方人數(shù)不限但要相等，各據(jù)一方。將球膽在球網(wǎng)兩邊來回傳托，使其在空中飛來飛去，這就是排球最早的雛形。最初的排球只是一種消遣，比賽人數(shù)的多少、球的大小、比分的多少都由比賽雙方臨時商定。很快這個游戲就在__青年會中廣泛的傳播起來，最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克.德博士及消防署林奇署長共同商定名為“小網(wǎng)”(mitontte)，18第一次表演賽后，改名為“vollyball”這個名稱一直沿用至今。
排球運動的傳播由于地理位置的原因，首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國家后又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過教會。排球傳入亞洲是從19開始的，首先是印度，然后波及亞洲諸國。傳入亞洲是經(jīng)過了16人制、12人制、9人制，最后發(fā)展到6人制，傳入歐洲的時間比亞洲稍晚了一些。第一次世界大戰(zhàn)時(1914—1918)，排球運動隨著美軍士兵遠涉重洋，登上歐洲大陸，當(dāng)時正是排球規(guī)則開始逐漸走向完善的階段，已采用運動付輪轉(zhuǎn)、15分很6人制。19進入意大利、法國和前蘇聯(lián)，1919、19先后在捷克和波蘭等地開展，1964年進入奧運會，成為深受世界人民喜愛的運動。
每一項體育運動都是隨著人流的移動、文化的融化而不斷的發(fā)展完善的，在不同的地方繼承傳入時的風(fēng)格，然后融入當(dāng)?shù)氐奈幕?，運動得以漸漸的深入人心、發(fā)揚光大。
排球亦不例外。走到哪都會有人愿意不斷地追逐這項運動，直至達到勝利的巔峰。
剛剛接觸排球是在高三的時候，作為體育課考核的內(nèi)容，老師只要求我們對墻接下50個。我記得當(dāng)時我們用的是自己去文具店買的80塊一個的硬皮排球，從來沒有玩過，起先玩得時候特別的興奮，對著墻不停的練習(xí)，結(jié)果下完課后就發(fā)現(xiàn)手臂上都是血絲點點，不過經(jīng)歷過的人都會知道，看著恐怖，其實根本就沒有痛感，也就是練得時間久了的肌肉酸痛。反而是在每節(jié)課練習(xí)之后都發(fā)現(xiàn)自己有了小小的進步，而為之欣喜不已。
鬼使神差地，我這個學(xué)期也選擇了“排球”作為體育修習(xí)項目，覺得很新鮮，而且這次用的是軟球，打起來沒有后顧之憂，那就更肆無忌憚了。
不過，想也知道，我都這么久沒有玩過球了，更何況在高三時也就是練習(xí)了墊球，那時的手感早就沒有了，所以學(xué)期伊始練習(xí)的時候感覺挺力不從心的，看著那球向自己飛過來，就緊張，急急忙忙的打回去，卻是不辨方向的，力道也沒有分寸，或是太輕，或是過重。
因為畢竟是之前接觸過的，雖然起先不如意，我還是有信心能夠把它打好，后來考核的達標就是最好的證明。
在接下來的幾個星期里，不斷的練習(xí)是必不可少的，體育課少，一星期只有一節(jié)課，所以整節(jié)課幾乎都是在練習(xí)。歸功于我這對待運動的活躍性子，漸漸的可以上手，也有了能跟同學(xué)一起對打40的記錄。
只不過，遺憾的是，平時發(fā)球練習(xí)的太少了，或者說因為老師教的那天我剛好不巧的請假了，沒有看清楚老師演示的發(fā)球動作，故而一直都沒有學(xué)會怎么正規(guī)的發(fā)球，心理不免沒底，練得時候，球亂飛，所以到后來也就避開了發(fā)球，一直不曾練習(xí)，所以第一次考核的時候成績不理想，本應(yīng)5過3的，結(jié)果只過了2個，不過，最后的兩個半節(jié)課練下來，成績考核出來還是不錯的，除了開小差失手的那個，5過4。
想要取得好成績，總是要好好練習(xí)才行啊!
體育課打排球心得篇十三
排球是一項非常受歡迎的體育運動。在高中生活中，每個人都需要參加排球課。在這門課中，我們學(xué)習(xí)了基本的排球技能，例如扣球，發(fā)球和接發(fā)球等。通過這些技能，我們可以更好地協(xié)作和獲得更好的體能。
第二段：排球課給我?guī)砹颂魬?zhàn)
對于我來說，排球課是一項具有挑戰(zhàn)性的體育運動。首先，對我來說，我必須學(xué)會正確地擊球和扣球，以便將球傳遞給球隊的其他成員。這不僅需要技巧，還需要非常好的協(xié)調(diào)能力和身體控制。
第三段：隊友間的協(xié)作和互相支持
參加排球課不僅涉及自己的努力，還需要與隊友良好的協(xié)作和互相支持。我學(xué)到了如何更好地與我的隊友合作，以便將球傳遞到正確的位置。當(dāng)我們在比賽中輸?shù)袅艘粓霰荣惢蛘叱霈F(xiàn)了錯誤，我們一起尋找解決方案。這可以幫助我們更好地合作和發(fā)展我們的技能。
第四段：學(xué)習(xí)體育精神
體育課程有助于我們理解體育精神的概念，他教會我們重視團隊精神和體育精神。隊友與隊員們學(xué)會在需要幫助時相互支持。此外，我還發(fā)現(xiàn)，我們需要擅長管理自己的情緒，以便更好地協(xié)作和學(xué)習(xí)。
第五段：總結(jié)排球體育課帶給我的體驗
總的來說，排球課教會了我許多關(guān)于體育精神、協(xié)作、自我管理和體能的重要知識。這些技能對我的未來發(fā)展來說非常重要。此外，無論在場上還是場下，我與我的隊友之間建立了非常好的合作關(guān)系。我相信，在參加排球課程之后，我能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)并成為一個更好的人。
體育課打排球心得篇十四
一直一來，我認為排球很好學(xué)，然后傳球和墊球都很容易，可是，自從這個學(xué)期學(xué)了排球之后，我才發(fā)現(xiàn)，我大錯特錯了，學(xué)習(xí)排球并不是那么簡單，只是看著別人是那么的容易，那么的輕松。所以，我覺得，做任何事之前，不要只看著別人做簡單，什么事情都要自己親自去體驗一番，任何一項運動，都需要我們仔細、認真的去學(xué)，才能學(xué)好。
經(jīng)過十多周對排球的訓(xùn)練，我們都有自己的感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會，下面，我就對傳球說說我自己的心得體會。
第一，在傳球的時候，老師教我們在接球時，要稍微蹲著一點，然后是當(dāng)
球飛來之時腳一蹬，還有手勢也是非常重要的，眼睛也要注視著前方的球，從而使球順利傳出去?？墒俏以诮忧驎r，沒有按照老師說的動作要領(lǐng)來做。在接球時，我總是直立站著的，手沒有任何的動作，還有傳球的手勢也不對。所以，在傳球的時候，總是對球的控制把握不住，有時候一下就把球傳了飛出去，使自己的搭檔無法接到球。而有時候又沒有使球到達搭檔的距離之處，這樣就無法接到球了。
第二，在傳球的時候，感覺傳球并不是那么簡單，不是那么的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過去。
第三，在傳球的時候，我如果按照老師所講的那些動作要領(lǐng)來做，感覺很別扭，傳球傳不了幾下手就會很痛。
第四，后來，我在和搭檔聯(lián)系的過程當(dāng)中，我們盡量按照老師教我們的動作來學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過程中，搭檔給予我?guī)椭?，指出了許多錯誤的地方，我們在相互的學(xué)習(xí)，找出對手的錯誤，并加以改正。
第五，后來我慢慢的改正了許多，才發(fā)現(xiàn)原來傳球也這么講究，也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的時候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。第六，另外，在傳球的過程中，我們要使球成拋物線拋出去，這樣做有助于搭檔在接球的時候容易，同時，這樣做有助于搭檔有反映接球的時間，并作出相應(yīng)的調(diào)整。
第七，學(xué)習(xí)排球，對于我們自己而言也是有很大的益處的，學(xué)習(xí)排球由于我們鍛煉身體，有助于鍛煉我們的思維和反映能力。
第八，排球的傳球，我們不管是考試還是在平時的訓(xùn)練當(dāng)中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學(xué)習(xí)的興趣，才能在第九，考試當(dāng)中，有一個滿意的成績。但是，我們學(xué)習(xí)排球，并不是為了考試，我們要有一種上進心，我們在學(xué)習(xí)其他的理論知識的同時，鍛煉一下自己，讓自己也在忙碌當(dāng)中放松一下，這才好是最終的目的。經(jīng)過這幾周的學(xué)習(xí)，我慢慢的發(fā)現(xiàn)我對排球的喜歡程度遠超過之前。通過我對排球的努力學(xué)習(xí)，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高。學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個搭檔在團隊中發(fā)揮不同的作用，使我受益匪淺。
2020排球體育課心得
體育課打排球心得篇十五
其實上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因為喜歡中國女排，特別是在奧運會的時候，看中國女排，真能讓人心情激動，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對排球的認識，也令我感受頗深。
首先是對排球的認識，這個主要分為兩個方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項全世界普及的運動的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運動中的站姿，跑位，墊球，傳球等動作，一個比一個精準，一個比一個敏捷，而這些動作看起來是比較簡單，做起來，卻與不是那么容易的。
再有就是對這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒有因此對排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
體育課打排球心得篇十六
周二的體育課上，老師告訴我們：“這周三排球考試?！甭犕炅诉@句話我驚呆了。老師說過排球考試墊20個滿分。我們練習(xí)墊球都一個多月了，這么多天里，我只有一次墊了二十次以上，考試的時候一緊張可就完了。但排球是三大球中我唯一的希望。上學(xué)期三步上籃不合格，踢好足球?qū)ξ襾碚f更是天大之難。
只有這一節(jié)課的練習(xí)機會了!我拿起排球開始練習(xí)。這節(jié)課我異常認真努力，再三提醒自己要注意壓腕，夾緊手臂?？汕皫状闻徘虮粔|起個忽高忽低，每次只墊七八個。我很快調(diào)整了手腕的力度和墊球的高度。接下來幾次球雖然沒有忽高忽低，但沒墊幾下球就跑了。于是我開始分析失敗的原因。我想可能是墊球時手腕沒有放平，并暗示自己一定要記住兩個字：投入。接下來一次我十分投入的開始墊球。我絲毫不敢使太大的勁，絕不手抖。但墊到11個的時候，我小臂沒有控制好，不小心輕輕地往上揮，球就被墊到后面去了。但我馬上反應(yīng)過來趕緊轉(zhuǎn)身，可是我的手臂還沒有及時反應(yīng)，胡亂一墊又把球墊到了左前方。我“嗖”地一下跑過去，由于手臂太用力，球又被墊到了后面。我趕緊轉(zhuǎn)身救到了球。之后幾下由于每次力度把握的都不是很穩(wěn)，我居然開始轉(zhuǎn)著圈墊球。雖然許多次墊得很偏，球左右亂跑，但這次我十分投入，沒有放棄作文https:///每一個機會，既使球墊得再偏，我都對下一次的成功懷有一絲希望。每當(dāng)球被墊到空中，我都盡最大的努力去追逐。很快，我已經(jīng)整整轉(zhuǎn)了5圈，墊了29個球。體能已經(jīng)幾乎全部耗盡，但我又用最后的力氣墊了兩個球。這次居然墊了31個球。盡管我累得氣喘吁吁，感覺天旋地轉(zhuǎn)，但此時此刻就別提有多興奮了。我做夢都想不到我能墊三十多個球。對于體育十分差的我來說，這是一次極大的鼓舞，使我增加了信心，認識到只要我努力了別人能做到的事情我也能做到。
我明白了投入的重要性。接下來幾次我都墊了20多個。每次我都盡力抓住每一次機會，盡力墊到每一個球，十分投入小心，不敢有一點閃失。
周三的考試我拿了滿分。是呀!每一次墊球就像是一場人生。每一次把球墊到空中就仿佛人生中一次實現(xiàn)自己理想的機會。有時排球被墊得直上直下，有時被墊得前后左右來回跑。沒錯，人生中有些機會抓住它稍一努力就會成功，有些機會卻很難把握。但是我決不會放棄人生中每一次機會，既使再難把握我也要嘗試。每把握住一次機會就離理想、離成功更近了一步。但前提是你要盡最大努力去追逐、去嘗試。
我喜歡排球，因為它使我學(xué)會了分析失敗;因為它為我的體育帶來了信心;更因為墊球使我領(lǐng)悟到了人生哲理。
體育課打排球心得篇十七
其實上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因為喜歡中國女排，特別是在奧運會的時候，看中國女排，真能讓人心情激動，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對排球的認識，也令我感受頗深。
首先是對排球的認識，這個主要分為兩個方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項全世界普及的運動的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運動中的站姿，跑位，墊球，傳球等動作，一個比一個精準，一個比一個敏捷，而這些動作看起來是比較簡單，做起來，卻與不是那么容易的。
再有就是對這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒有因此對排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
體育課打排球心得篇十八
排球運動開始于1895年，在美國馬薩諸州霍利約克城，一位名叫威廉.g.摩根的天主教青年會體育教育督導(dǎo)在輔導(dǎo)人們進行各項體育鍛煉的實踐中感到當(dāng)時流行起來的籃球運動固然很好，但運動劇烈，不太適合年紀大的人，因此在經(jīng)過了一段時間的摸索后，他創(chuàng)造了一種新游戲：在網(wǎng)球場上用籃球內(nèi)膽進行比賽，雙方人數(shù)不限但要相等，各據(jù)一方。將球膽在球網(wǎng)兩邊來回傳托，使其在空中飛來飛去，這就是排球最早的雛形。最初的排球只是一種消遣，比賽人數(shù)的多少、球的大小、比分的多少都由比賽雙方臨時商定。很快這個游戲就在__青年會中廣泛的傳播起來，最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克.德博士及消防署林奇署長共同商定名為“小網(wǎng)”(mitontte)，1896年第一次表演賽后，改名為“vollyball”這個名稱一直沿用至今。
排球運動的傳播由于地理位置的原因，首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國家后又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過教會。排球傳入亞洲是從1900年開始的，首先是印度，然后波及亞洲諸國。傳入亞洲是經(jīng)過了16人制、12人制、9人制，最后發(fā)展到6人制，傳入歐洲的時間比亞洲稍晚了一些。第一次世界大戰(zhàn)時(1914—1918)，排球運動隨著美軍士兵遠涉重洋，登上歐洲大陸，當(dāng)時正是排球規(guī)則開始逐漸走向完善的階段，已采用運動付輪轉(zhuǎn)、15分很6人制。1917年進入意大利、法國和前蘇聯(lián)，1919、1921年先后在捷克和波蘭等地開展，1964年進入奧運會，成為深受世界人民喜愛的運動。
每一項體育運動都是隨著人流的移動、文化的融化而不斷的發(fā)展完善的，在不同的地方繼承傳入時的風(fēng)格，然后融入當(dāng)?shù)氐奈幕?，運動得以漸漸的深入人心、發(fā)揚光大。
排球亦不例外。走到哪都會有人愿意不斷地追逐這項運動，直至達到勝利的巔峰。
剛剛接觸排球是在高三的時候，作為體育課考核的內(nèi)容，老師只要求我們對墻接下50個。我記得當(dāng)時我們用的是自己去文具店買的80塊一個的硬皮排球，從來沒有玩過，起先玩得時候特別的興奮，對著墻不停的練習(xí)，結(jié)果下完課后就發(fā)現(xiàn)手臂上都是血絲點點，不過經(jīng)歷過的人都會知道，看著恐怖，其實根本就沒有痛感，也就是練得時間久了的肌肉酸痛。反而是在每節(jié)課練習(xí)之后都發(fā)現(xiàn)自己有了小小的進步，而為之欣喜不已。
鬼使神差地，我這個學(xué)期也選擇了“排球”作為體育修習(xí)項目，覺得很新鮮，而且這次用的是軟球，打起來沒有后顧之憂，那就更肆無忌憚了。
不過，想也知道，我都這么久沒有玩過球了，更何況在高三時也就是練習(xí)了墊球，那時的手感早就沒有了，所以學(xué)期伊始練習(xí)的時候感覺挺力不從心的，看著那球向自己飛過來，就緊張，急急忙忙的打回去，卻是不辨方向的，力道也沒有分寸，或是太輕，或是過重。
因為畢竟是之前接觸過的，雖然起先不如意，我還是有信心能夠把它打好，后來考核的達標就是最好的證明。
在接下來的幾個星期里，不斷的練習(xí)是必不可少的，體育課少，一星期只有一節(jié)課，所以整節(jié)課幾乎都是在練習(xí)。歸功于我這對待運動的活躍性子，漸漸的可以上手，也有了能跟同學(xué)一起對打40的記錄。
只不過，遺憾的是，平時發(fā)球練習(xí)的太少了，或者說因為老師教的那天我剛好不巧的請假了，沒有看清楚老師演示的發(fā)球動作，故而一直都沒有學(xué)會怎么正規(guī)的發(fā)球，心理不免沒底，練得時候，球亂飛，所以到后來也就避開了發(fā)球，一直不曾練習(xí)，所以第一次考核的時候成績不理想，本應(yīng)5過3的，結(jié)果只過了2個，不過，最后的兩個半節(jié)課練下來，成績考核出來還是不錯的，除了開小差失手的那個，5過4。
想要取得好成績，總是要好好練習(xí)才行啊!
體育課打排球心得篇十九
排球課心得體會在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動去了解過。
既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準則。
班上有好幾個都是上學(xué)期學(xué)過排球的，零起點的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的，因為想打得比學(xué)過的娃娃好。
印象最深的有兩次課。
第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。
看似非常簡單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。
個人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習(xí)得到提高。
傳球的時候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。
換位思考，在這里得到了很好的利用。
再復(fù)雜、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始。
拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。
第二次是貼藥膏游戲。
聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲，卻有著意想不到的效果。
不僅考驗個人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場，可還是會小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。
在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。
害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學(xué)金。
但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。
盡管平時真的努力了，盡力去爭取了，但在關(guān)鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。
學(xué)會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分數(shù)無法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認真。
雖然因為亞運，缺失了好多節(jié)課;雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識，基本方法學(xué)會了，之后還有機會的話就可以進一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標了吧!
排球體育課心得2020匯總