計劃能夠提前預判可能出現(xiàn)的問題，并制定相應的解決方案。制定計劃時，我們應該注重細節(jié)和全面性，確保計劃的完整性和可操作性。計劃是規(guī)劃未來行動的一種方式，我們需要有一個清晰的計劃來指導我們的工作和生活。如何制定一個好的計劃？這需要我們先明確自己的目標和期望。在制定計劃時，要充分考慮自身的能力與資源，避免過高或過低的設定。以下是一些關于計劃制定的范例，供大家參考借鑒。
青少年足球訓練計劃書篇一
根據(jù)《體育與健康》課程標準，突出“健康第一”的指導思想，與“人本主義”教育理念接軌，使學生在運動參與、運動技能、身心健康、心里健康和社會適應等各個方面得到全面的鍛煉和發(fā)展。在教學過程中堅持以學生為本，充分發(fā)揮教師的主動作用，通過各種趣味小游戲，培養(yǎng)學生體育意識，以教材難點與趣味點的結合設計練習內容。讓學生在愉快的合作、探討、競爭中逐步達到教學目標。
在練習與游戲活動中，提高足球射門的能力，發(fā)展學生奔跑、跳躍、靈敏、反應、協(xié)調等身體素質。
通過小足球射門與游戲的教學，向學生傳授腳內側射門技術。
能利用足球進行運球和射門。
充分促進個性的發(fā)展，體驗足球射門的樂趣。
培養(yǎng)交往能力和團結協(xié)作的意識。
我校地處城郊結合部，學生比較喜歡參與體育活動，特別是足球運動。但由于學生的生源差異較大，特別是外來流動人口，收入低，生活環(huán)境較差，課余時間基本沒能參與到足球活動中，只有利用課堂的學習和練習來提高自己和滿足自己的欲望，體驗到足球運動的樂趣。因此，在課堂上，我盡量讓學生參與練習，提高足球技術；課余時間，對部分有興趣的學生進行免費的輔導，讓他們更加喜歡足球運動。
足球是學生特喜歡的一項體育運動，有很強的集體性和趣味性，通過足球活動能發(fā)展學生的多項身體素質。還可以充分激發(fā)小學生參與活動的積極性和主動性。提高少年兒童的綜合素質，培養(yǎng)競爭意識和團結合作的精神。
但如何進一步提高足球技能，需要教師加以引導。本課中就是讓學生在教師的指導下初步學會足球的簡單運動動作，知道簡單足球動作術語。在教學中主要強調突出“游戲”二字，在游戲中熟悉球性，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣和愛好，初步養(yǎng)成不用手而用腳觸球的意識和習慣。
腳內側部位對學生來講不是很清楚，教師采取的方法是在這一位置貼上標注物，通過多種游戲強化，讓學生在興趣高昂的狀態(tài)下，體驗腳內側射門技術。
1、用人體設置門，培養(yǎng)了學生的想象力，同時也調動了學生學習的積極性。
2、讓學生進行小足球比賽游戲，讓學生展示自我，符合兒童心理。
本課以“在活動中提高學生的學習興趣”為主線，時時把學生的主體地位放在第一線，教學中啟發(fā)學生大膽想象，鼓勵學生主動體驗，在關注學生主體地位的同時，層層深入地讓學生體驗合作交往，教師及時的鼓勵和引導，把學生的學習興趣充分調動，從而貫徹“健康第一”的.指導思想。
本課采用主體式教學法。在課前師生談話階段—教師既以趣引情，調動了學生的積極性，使學生有良好的情緒，為上課做好準備。
群龍戲珠—學生排好隊，在組長的帶領下，模仿教師動作，進行小游戲。銀珠滾滾——學生運用特制的足球練習腳射門，激發(fā)學生對足球的興趣，在教學中教師設計安排多種練習方法，讓學生在合作中學習，使學生在樂中求學，在學中取樂。
飛躍龍門——引導學生設置各種“人體門”，參與射門練習。在練習中能與他人合作探究，共同完成任務。
比賽游戲——通過比賽小游戲，相互協(xié)作，共同完成任務，體驗成功的樂趣，培養(yǎng)學生相互合作的團隊精神。
一片足球場小足球（紙球）40個跨欄架6個。
1、心理效果預計：根據(jù)本課特點，學生將會積極參與活動，并能在活動中體會到集體的力量，給自己帶來集體的歸屬感。
1、課標指出開發(fā)和利用各種體育生活資源是激發(fā)學生運動情感的重要手段。課上運用了生活中的廢紙，在學生手中變成了一個一個足球，為足球走進生活游戲打開了綠色通道。
2、體育源于生活，更應貼近生活。傳統(tǒng)的足球運動具有強烈的對抗性。現(xiàn)在越來越遠離學生的生活。學生只是在心中虛擬的喜愛，根據(jù)這一情況，本課將足球運動換成兒童話、娛樂話的體育活動，讓學生親近足球，親身享受足球運動帶來的愉悅，張揚了學生的個性。
本主題單元計劃共5節(jié)課，比賽課為第3課時—“快樂的小足球”。
青少年足球訓練計劃書篇二
[摘要]現(xiàn)代足球比賽是一項集體性的對抗項目，不僅要求運動員具備良好的身體素質、技戰(zhàn)術水平、隊友聞的密切配合，而且要求運動員具備優(yōu)良的足球意識。本文通過對現(xiàn)代足球意識及相關因素的探討能夠發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代足球意識對我國青少年的重要性，進而對我國青少年足球意識的培養(yǎng)引起重視，更好的促進中國青少年足球運動員的水平。
1、前言。
隨著現(xiàn)代足球運動的迅猛發(fā)展，全攻全守、全方位的足球戰(zhàn)術打法已日趨完善和合理運用，運動員的整體水平有了較大的提高，比賽的攻防轉換速度越來越快，對抗亦越來越激烈?，F(xiàn)代足球中，要想躋身于世界足壇，除具備勇猛、頑強的戰(zhàn)斗作風，驚人的身體素質，穩(wěn)定的心理素質外，還必須具備在高超的足球技戰(zhàn)術中表現(xiàn)出來的足球意識。
對足球意識的研究已引起相當多的業(yè)內專家和學者的普遍關注，運動員足球意識的培養(yǎng)已經成為現(xiàn)代足球教練員的重要的實踐基礎，我們應清醒地認識到。我國的足球水平與世界先進足球強國相比還有相當大的差距，對一些理論問題的認識缺乏深層的理解，導致了實踐中的指導性偏差。阻礙運動員足球意識的形成和發(fā)展，影響運動員競技水平的提高。為此本文通過對現(xiàn)代足球意識及相關因素的分析與探討，能夠發(fā)現(xiàn)中國青少年足球意識存在的不足，從而能夠培養(yǎng)和提高青少年的足球意識。
2、研究對象和方法。
2．1研究對象。
青少年足球訓練計劃書篇三
單一的技術訓練中培養(yǎng)隊員的足球意識。從初學足球開始，在進行技術動作規(guī)范化學習和訓練中，就應把足球意識的培養(yǎng)貫穿進去，寓足球意識于一切技術行為之中。在掌握技術動作規(guī)范化時．要考慮技術在實戰(zhàn)中的重要性的足球意識培養(yǎng)。
結合區(qū)域在技術教學中培養(yǎng)學生的足球意識。由于場區(qū)的不同，隊員技術運用的方法也有著細微的差，所以，培養(yǎng)隊員在不同場區(qū)具備不同的足球意識也是技術運用是否合理的關鍵。
3．4．2在教學比賽中提高學生的足球意識。
足球運動技術有的是訓練出來的，有的是通過比賽實戰(zhàn)打出來的。有些意識可以通過教學訓練培養(yǎng)，但必須經過比賽的磨練，逐步得到增強與完善。比賽的實戰(zhàn)氣氛，尉烈的對抗程度，運動員婚理狀態(tài)，無球隊員的行動等，這些都不是在一般的剪練中能夠同時完成的。所以說比賽是教學訓練的繼續(xù)。創(chuàng)造條件讓學生參加實際比賽，從比賽中積累實戰(zhàn)經驗增強足球意識是十分重要的。
要提高青少年足球運動員的專項理論水平，使他們了解當前足球運動發(fā)展的趨勢、技術特點，全面掌握各種技術動作規(guī)格、要領、作用，各種技戰(zhàn)術的結構特點，組織學習和借鑒他人的先進技術經驗，提高自我訓練能力，從感性認識上升到理性認識，具有一定分析和解決問題的能力，領悟每一技術動作在不同時期的運用合理性、突然性，充分了解足球的基本規(guī)律，理解足球規(guī)則，學習生理、心理、力學等基礎知識，開闊視野，提高分析問題和解決問題的能力。從而培養(yǎng)良好的足球意識。
4、結論與建議。
現(xiàn)代足球比賽是意識、技術、戰(zhàn)術、體能、心理等多方面因素的較量。在實力接近的球隊比賽中，運動員足球意識的認知水平和駕馭能力的高低將主宰比賽的勝負。技術是有限的，意識是無限的，要全面準確理解足球意識的內涵，需要不斷的理論研究和實踐探索。
當前我國青少年在足球意識方面存在的問題：進攻意識差，攻防轉換意識欠佳；防守意識欠佳，在補防、退防、協(xié)防、選位補位等方面能力差；進攻方法單調，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術。培養(yǎng)我國青少年足球意識的途徑有：在技術教學中培養(yǎng)青少年的足球意識；在教學比賽中提高學生的足球意識；注意提高青少年足球運動員的專項理論水平和擴大其知識面。
青少年足球訓練計劃書篇四
1.企業(yè)基本情況。
本公司是一家正在創(chuàng)建的專門從事個人形象設計的公司。隨著人們生活水平的不斷提高和改革開放的不斷推進，越來越多的人意識到提升個人形象著實有助于人際關系的改善和事業(yè)的成功。與目前已存在的面向名人和演員的形象設計公司不同，我們將市場定位于即將畢業(yè)的大學生和白領人士，以幫助他們實現(xiàn)職業(yè)形象的塑造。
為此，我們擬將公司設在高校和商業(yè)住宅密集的文一路上，這里的年輕人更能接受現(xiàn)代個性化的服務，并能保證他們方便地到本公司來進行包裝。
我們有著一群優(yōu)秀的色彩、服飾專業(yè)設計師，能根據(jù)顧客的氣質風格、性格、喜好、經濟承受力，為顧客提供一套形象設計方案，并根據(jù)顧客要求建立長期服務關系。我們更有一群富有熱情并致力于經營這家公司的管理人員。xxx是一名出色的營銷專家，她將出任公司的營銷主管;xxx是一位財務方面的專家，她將出任本公司的財務主管。此外，我們還聘請了法律顧問。
2.投資安排。
公司的創(chuàng)建需租用寫字樓200平方米，由于地處文一路，月租金為3萬元，連同裝修、設備費用共需投資50萬。幾位經理人員共投資20萬，尚需融資30萬，外部投資者可獲得40%的股份，并且我們將采用二次融資的方法，在5年內償還這筆投資。
我們預計公司第一年的收入可達22.8萬，投資回收期約為4年。
第二部分市場分析。
1.服務需求調查：
通過對在校大學生和白領人士的抽樣調查，我們發(fā)現(xiàn)分別有35%和50%的人表示需要有專人為他們進行形象設計。
杭州現(xiàn)有30多所高校，在校大學生約為30萬，估計在將達到30萬以上，省應屆大中專畢業(yè)生和研究生達到9.6萬人。隨著就業(yè)壓力的增大，給面試官留下一個好印象顯得十分重要，相信會有越來越多的大學生走進我們公司。而今，越來越多的白領脫下了職業(yè)裝，換上了個性十足的服飾，即所謂的“星期五便裝”，然而上班畢竟不同于逛街或居家，也不能任其發(fā)揮到無所顧忌。就辦公室的著裝來說，既要保證大方得體，既有時尚感，又不可過分張揚。這使我們的形象設計師又有了施展才能的機會。據(jù)估計，將有6萬左右的白領人士選擇專業(yè)設計師為他們進行設計。
2.價格需求調查：
大學生由于經濟實力有限，與白領所能承受的價格相差較大。
如上圖所示，大學生能承受的價位在1000元以下，主要集中在300元~500元，而白領階層則集中在1000元左右。我們將根據(jù)他們不同的消費能力，制訂出適合他們的不同的方案，在最大程度上滿足他們的要求。
3.競爭調查：
據(jù)我們的調查，在杭州，絕大多數(shù)的形象設計公司針對的是企業(yè)形象、產品形象，真正從事個人形象設計的只有幾家。
毛戈平形象設計工作室、愛情故事形象設計中心等定位于著名演員和高消費人群，收費高達幾千元，與我們并不存在直接的競爭。如愛情故事理容廣場地處武林路，營業(yè)面積1300平方。廣場設有三個樓層：一層為顧客接待區(qū)、發(fā)型師美發(fā)區(qū)和技師工作區(qū);二層設有寬敞的洗發(fā)區(qū)，專業(yè)美容區(qū)以及地下的培訓區(qū)。專門針對時尚人群，主要業(yè)務為美容美發(fā)設計。而本公司則主要為顧客提供整體形象的設計方案，并根據(jù)不同顧客的要求，提供不同的服務，即“個性化服務”。包括色彩、服飾、儀態(tài)、形體等多方面的服務內容。
而另外的形象設計室其實是美容美發(fā)店或是服裝店的附加業(yè)務，尚未形成規(guī)模，影響不大。因此，可以說，普通人的形象設計市場尚無人問津。下表顯示我們的競爭地位：
競爭對手。
比較毛戈平形象設計室愛情故事形象設計中心小型形象設計室傾城之陽形象設計公司。
市場定位演員和高消費人群時尚人群散客大學畢業(yè)生和白領階層。
收費水平(平均)元以上1000元左右400元左右400元左右。
服務內容化妝、服飾美容美發(fā)美容美發(fā)或服飾色彩、服飾、儀態(tài)、體形。
4.市場預測(市場規(guī)模、市場前景及增長趨勢分析)。
服務的購買力預測：在這項新型服務投入市場之初，消費者尚不熟悉，而我們是根據(jù)顧客的經濟實力來制定設計方案的，因此，開始的顧客購買力是較弱的，或者說他們可能不會選擇全套的設計方案，而只選擇其中的幾個部分。但經過一段時間的推廣，消費者逐漸熟悉了該項服務便會認識到只有全套的設計才是最有效的時候，顧客的購買力就會增長。
服務內容的預測：隨著形象設計服務的深入人心，本公司將根據(jù)顧客要求適當拓寬業(yè)務，開展各項培訓活動。如美化形體培訓、提高氣質風度的培訓等等。
市場占有率預測：現(xiàn)階段開辦的形象設計公司可以說抓住了形象設計領域的先機，可以肯定的是，一定會有更多的公司想進入分一杯羹，本公司的優(yōu)勢是以優(yōu)良的服務從顧客畢業(yè)的那一年起為顧客提供長達5~甚至更長的服務。關鍵是讓所有的在校大學生了解我們公司、信任我們公司，我們的目標是每當人們照鏡子時就能想到傾城之陽。估計我們的市場占有率可達30%左右。
資源預測：人力資源是本公司的發(fā)展源泉，隨著顧客的增多，我們必將聘請更多的中高級設計師和設計員。根據(jù)我們的調查，杭州現(xiàn)有形象設計學校一家，上海有兩家，北京廣州兩地有20多家，相信我們可以從中挑選出優(yōu)秀的設計新星。
5.營銷計劃：
營銷戰(zhàn)略：我們針對大學生有限的經濟實力，提出“美麗其實很廉價”的口號，從而使他們在心理上消除價格顧慮。而針對白領階層，我們將采取“定制營銷”，把每一位顧客都作為一個單獨的市場，根據(jù)個人的特定需求來進行營銷組合，以滿足每位顧客的特定需求。
青少年足球訓練計劃書篇五
能夠說出腳背正面踢球的動作要點，80%的學生能完成腳背正面踢球的動作。
通過腳背正面踢球練習，發(fā)展速度、協(xié)調、下肢力量等身體素質。
增強勇敢、不怕困難，勇于進取的心理素質和體育精神。
直線助跑、擊球部位。
擊球時機與上下肢協(xié)調用力。
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
要求：快、靜、齊。
1.“你說我猜”抱團游戲。
方法：所有學生以教師為圓心圍成一個圓進行慢跑，教師提出問題，學生進行回答，通過學生回答字數(shù)進行抱團，如教師提問“中國的首都是哪里?”學生回答“北京”。學生根據(jù)回答答案字數(shù)進行兩人抱團。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。
我會以提問進行導?！巴瑢W們!你們最喜歡的足球運動員是誰?為什么?”，導入本節(jié)課內容：腳背正面踢球。
教師進行正面與側面示范。
組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。
動作要點：
直線助跑,支撐腳位于球側，腳尖朝向出球方向，踢球腿膝蓋位于足球正上方時，小腿做爆發(fā)式擺動，用腳背正面擊球后中部，擊球后做隨前動作。
(1)原地口令模仿練習。
組織形式：學生以四列橫隊體操隊形站好，教師一口令的形式帶領學生進行模仿練習。
糾錯：個別學生出現(xiàn)隨前動作不充分，教師在以口頭提醒的方式進行幫助。
(2)兩人一組踢地滾球練習。
組織形式：兩人一組利用腳背正面踢球技術傳球，傳出的`球經過跨欄架下部進行傳球。
(3)兩人一組踢高空球練習。
組織形式：兩人一組利用腳背正面踢球技術傳球，傳出的球經過跨欄架上部進行傳球。
糾錯：擊球部位不準確，教師組織學生進行一人踩球一人踢固定球練習。
(4)多人不定向傳球練習。
組織形式：學生以同質分組的形式，圍成一個圓進行不定向傳球。
糾錯：學生注意力不集中，教師在以口頭提醒的方式進行幫助。
(5)糾錯：大家在練習的時候會出現(xiàn)擊球部位不準確，上下肢不協(xié)調，隨前動作不充分的問題。在接下來的練習中教師以示范和口頭提醒的形式幫助學生改進。
(1)游戲：“z”字型傳球接力。
游戲方法:全體學生以體育小組為單位，進行“z”字型傳球接力。
(2)評價：表揚獲勝小組，鼓勵其他小組，并讓獲勝小組分享勝利經驗，互相學習。
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
足球場地一塊、錄音機1臺、磁帶、足球若干、跨欄架若干。
練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等偏上。
青少年足球訓練計劃書篇六
1、熟悉足球，了解基本特點。
2、體驗在草地上自由踢球的樂趣。
3、學生能自主結隊進行游戲，學會與他人協(xié)作，提高團結協(xié)作能力。
4、培養(yǎng)競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。
1.球賽規(guī)則：要用腳踢。2.球門是小足球的家。
將小足球四散放在草地上，數(shù)量與學生人數(shù)相同，自制簡易球門兩個。
1、草地上來了許多新“朋友”，請你們每人去找一“朋友”吧。
2、學生自由交流有關足球的知識經驗，如球的外形、球賽規(guī)則等等。
3、學生討論玩足球的基本規(guī)則：
（1）要用腳踢；
（2）球門是小足球的'家。
1.學生在操場上四散自由踢球，教師強調規(guī)則：
（1）只能用腳踢；
（2）限于操場范圍內。
2.學生在四散自由踢球的基礎上，嘗試有目的的朝球門內踢球，即：送小足球回家。
學生抱起小足球繞操場慢跑、行走，放松身體。
青少年足球訓練計劃書篇七
本課根據(jù)學生的年齡生理、心理的特點和課程標準的宗旨和要求，以素質、創(chuàng)新教育為中心，采用誘導、啟發(fā)教育科學分組形式，充分發(fā)揮老師為主導、學生為主體的作用。本課一致力求在和諧、輕松、歡快中促進學生的身體健康和身心健康求發(fā)展、求掌握，更進一步地培養(yǎng)學生熱愛運動、熱愛足球的興趣與激情。在激情洋溢的.游戲中，同時滲透著德育教育、德育思想，從而培養(yǎng)學生熱愛運動、熱愛奧運的心靈。
（1）小足球：腳內側傳接球（水平一）。
（2）游戲：快樂奧運（繞、躍過障礙）。
使80%的學生掌握基本的球性及腳內側傳接球的基本動作要領。
本課改變常規(guī)導入課題，而是用音樂旋律的主題曲將學生帶入奧運村，又順其自然將學生引入球操世界，通過多樣化的縱深練與樂，使學生在興趣中去學、去練。
通過準備部分的結束，老師用巧妙的語言過渡到主題教材。
（2）游戲：通過快樂奧運新北京、新奧運的形式為切入點，同時讓學生到達賽場如何遵守交通規(guī)則為體驗，讓小交通警察指揮運動員過馬路去賽場，從而滲透著遵守交通規(guī)則的理念。以繞、躍過障礙為練習標準，培養(yǎng)學生克服困難、合作進取的德育思想，從而培養(yǎng)學生熱愛運動、熱愛奧運的心靈，讓學生在快樂的音樂中，完成練習任務，從而實現(xiàn)了一物多用、一物巧用的練習方法。
以優(yōu)美、飄柔的舞姿讓學生體會疲勞的消失及發(fā)展個人愛好和興趣，從而讓學生的身心得到健康有益的發(fā)展。
青少年足球訓練計劃書篇八
學生能夠說出射門動作要領，85%的學生能正確的運用該技術，運用兩種射門技術能準確將球射入球門。
通過分組練習，學練結合，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調等身體素質。
在練習過程中形成團結合作的意識，養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質。
射門的和基本動作。
射門力量、方向的掌握。
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們，在足球比賽中，射門技術無疑是重點技術動作，因為只有取得更多的進球才能獲得比賽勝利，也可以說我們在球場上一切的技戰(zhàn)術的運用都是為了獲得更多的射門機會，今天，我們大家就一起來總結學習一下足球射門技術，希望大家認真學習，提升自己的得分能力。
2.隊列隊形練習：原地三面轉法，齊步走立定練習。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
場地器材：標出一塊30×30m的游戲區(qū)域，足球30個。
游戲方法：學生分成人數(shù)相等的兩隊，每人一球，其中有一個隊為追鋪方，另一隊為逃跑方，開始運球時可以不要限制運球的方法，只要控制好運球即可。游戲開始，追捕方的學生運球并設法用手擒捉逃跑方的同學，逃跑方的學生則盡力躲避。被捕捉到的學生要離開球場，到場外練習顛球，直到本方所有同學都被捉到為止。然后互換角色再進行游戲。按照捕捉逃跑方全部學生的時間長短來決定勝負，時間短的`一方獲勝。
組織教學：分散站立。
伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：節(jié)拍準確，動作到位，節(jié)奏感強。
足球顛球練習。
組織教學：學生四列橫隊站立，每人一個小足球，做顛球練習。
要求：左右腳連續(xù)顛球，嘗試用不同的部位顛球。
1.示范。
可采用正面示范和側面示范。
2.提問：同學們注意觀察，老師一共用了幾種射門方式?都是什么射門?(4種，腳內側、腳背正面、腳背內側、腳背外側)。
3.講解。
射門技術的關鍵在于，敏銳的觀察，果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準確、突然、有力。
4.練習。
(1)定位球射門，將球放在罰球區(qū)線上，用腳內側、正腳背射門。
組織教學：體育小組為單位，每組一個球門練習射門。
(2)學生排成一路縱隊，依次運球射門。
組織教學：體育小組為單位。
(3)運球繞桿射門，學生排成一路縱隊，依次運球繞過障礙后射門。
糾錯：對于技術動作的易犯錯誤通過引導的方式，讓學生能自己發(fā)現(xiàn)，自我改正，達到迅速掌握技術動作的目的。
組織教學：分散站立，教師巡視指導。
(4)接球射門，學生排成一路縱隊，依次將球傳給教師，接教師回傳球后射門。
組織教學：四列橫隊練習隊形。
5.優(yōu)生展示。
6.教學比賽—射門大作戰(zhàn)，體育小組為單位，每人做運球過障礙相距球門20米射門，學生依次完成，進球得一分，小組成員全部完成后，得分最多的小組獲勝。
1.放松活動—放松操。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：老師引導學生做自我評價和相互評價，最后老師做總結性評價，表揚表現(xiàn)好的學生，激勵學生參與體育運動的熱情。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
足球場、小足球30個、障礙物8個、障礙竿4根、音樂播放器。
青少年足球訓練計劃書篇九
1、使學生熱愛足球。
2、培養(yǎng)學生反應靈敏。并提高身體素質。
1、做體操。
2、以跑為主的身體訓練。
（l）慢跑：15米x2，指導學生跑的動作。
（2）快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動作正確。
（3）曲線跑：培養(yǎng)學生的靈敏。
（4）自由跳：培養(yǎng)學生的后蹬方法。
1、訓練學生熟悉球性。
2、讓學生準確掌握技術動作要領。
1、以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。
2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。
3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。
1、手型訓練。
2、自由訓練。
3、下手球和上手球接法練習。
4、踢手拋球訓練。
l、培養(yǎng)接球和進攻意識。
2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。
1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。
2、學習基本的護球和盯人戰(zhàn)術。
3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰(zhàn)術。
1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。
2、通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養(yǎng)學生的對抗意識。
1、一對一、二對二的'傳接球比賽。
2、三對三、五對五的有門踢球比賽。
3、開展“五人制”訓練比賽。
1、培養(yǎng)學生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學生學習正確的快跑動作。
1、學做簡單的節(jié)奏操。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。
（1）慢跑：20米x2、30米x2，要求學生跑的動作準確。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
（4）變速跑：要求時快時慢跑。
3、跳：學習蛙跳和單足跳。
4、進行游戲比賽。
1、繼續(xù)培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
2、提高帶球能力和運球的技術。
3、用各種手段學習傳接球技術。
1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。
2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。
3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。
4、學習移動時的傳接球。
1、繼續(xù)訓練接球手型和倒地接球的護球方法。
2、進行接射門練習。
3、鞏固上手球和下手球的接球方法。
4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。
2、培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。
3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學比賽做準備。
4、接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。
1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。
3、練習盯人、堵截和補位。
4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰(zhàn)術。
5、學擲界外球。
青少年足球訓練計劃書篇十
[論文摘要]文章對賽前心理準備及其基本理論基礎進行了綜述，在此基礎上就如何加強青少年足球運動員的賽前心理準備提出了一些粗淺的看法。
在現(xiàn)代戰(zhàn)爭中，不僅是槍炮、飛機、導彈等現(xiàn)代化武器的競爭，而且是交戰(zhàn)雙方心理戰(zhàn)術的斗爭。2003年的海灣戰(zhàn)爭中，美伊雙方在國際媒體前唇槍舌戰(zhàn)，一方想取得國際社會對戰(zhàn)爭認可，另一方則想博取國際社會的同情。這是典型的心理戰(zhàn)爭。現(xiàn)代足球競技運動亦是如此，心理是比賽取得勝利的必要條件，不僅要為參加比賽做準備，而且要為贏得比賽做準備。為了在比賽中獲勝，運動員不僅需要有熟練的技巧，更重要的是需要具有參加比賽時表現(xiàn)出最好的精神狀態(tài)和端正的態(tài)度。運動員的心理狀態(tài)能夠幫助其克服獲勝過程中的許多障礙，也能導致其意想不到的挫折。許多足球教練員承認，身體素質、技戰(zhàn)術訓練是非常重要的，但是，他們同樣指出，為了競賽，好的賽前心理準備是獲得成功的必備的構成因素。賽前心理準備是心理技能訓練的重要內容。它是足球運動員為了取得優(yōu)異的運動成績而進行的賽前心理訓練和調控。青少年時期是運動員心理品質發(fā)展的最佳時期，在這一時期如果進行科學訓練，將會為運動員今后的成長奠定堅實的基礎。
1，青少年期的基本含義及其年齡界定。
我國中學生的年齡為12～18歲，這個年齡階段的中學生逐步由少年成長為青年，身體正處于快速生長、發(fā)育的重要階段，所以叫做青少年期，也稱為青年期的前期階段。青少年運動員的年齡范圍也正是按照這個基本標準來確定的。運動員的青少年時期是一個充滿生機、活力，又充滿矛盾、困惑的時期，是運動員成長歷程中的一個特定的過渡時期。運動員在這個時期，盡管生理上正逐步走向成熟，但在心理上還不成熟、不穩(wěn)定。一些心理學家把運動員的青少年時期視為運動員成長過程中的一個極為重要的階段，把運動員的青少年時期稱為“第二次誕生”或“心理上的斷乳”?！@一時期既是運動員成長的黃金期，又是運動員成長的危險期，如果完成好這個過渡，將會對青少年今后的健康成長起到積極的促進作用。
2，關于賽前心理準備及其基本理論基礎。
2，1賽前心理準備的概念。
賽前心理準備是在較短時期內使運動員掌握自我調節(jié)心理狀態(tài)的方法，在賽前適時形成最佳競技狀態(tài)的訓練過程。實際上，賽前心理準備就是賽前心理訓練與調控。賽前心理訓練一般在比賽前二到三周開始進行，根據(jù)比賽的具體目的任務，對手的水平與實力、比賽環(huán)境、場地氣候等條件以及運動員的心理狀態(tài)來安排。
賽前心理準備的目的，許多專家、學者作了大量的闡述，大致可歸納為如下觀點，賽前心理準備是通過各種心理措施來消除運動員賽前出現(xiàn)的不良心理狀態(tài)，增強運動員的心理穩(wěn)定性和必勝的信心，建立積極、穩(wěn)定的比賽心理定勢，形成理想的賽前心理狀態(tài)?？梢哉f，賽前心理狀態(tài)的表現(xiàn)的好壞取決于賽前心理準備是否充分。
關于賽前心理準備的概念研究很多，在運動心理學文獻中，心理準備是用于旨在促進操作表現(xiàn)的各種賽前技術與方法。在運動訓練學中，賽前心理準備就是在較短時期內使運動員掌握自我調節(jié)心理狀態(tài)的方法，在賽前適時形成最佳競技狀態(tài)的訓練過程，即賽前心理訓練與調控。其實，這兩種概念的基本含義是一致的，即，賽前心理準備是運動員為了取得優(yōu)異的運動成績而進行的賽前心理訓練和調控。
2，2賽前心理準備的理論基礎。
2，2，1倒u型假說。
自耶克斯和多德森最初的研究之后，在一般心理學和運動心理學文獻中出現(xiàn)了大量的檢驗倒u型假說的研究。馬騰斯(martens)和蘭德斯(landers)將高、中、低特質焦慮的中學男少年分別置于高、中、低應激水平情況下，心率和手掌汗液的生理學測量以及問卷調查的數(shù)據(jù)證實了三種喚醒水平的確立。他們的研究結果支持了倒u型假說。他們還發(fā)現(xiàn)，中等特質焦慮水平的被試其運動表現(xiàn)顯著優(yōu)于低特質和高特質焦慮的被試。另外，中等應激水平情況下的被試，其運動表現(xiàn)也顯著優(yōu)于低應激和高應激水平情況下的其他被試。
影響運動員的喚醒水平與操作成績的基本因素，除了運動員焦慮水平的高低，還有運動員參賽動機、自信心和注意水平的高低。因此，一些專家、學者從動機水平、自信心水平的高低來驗證倒u型假說，幾乎都得到了一致的結論，運動員動機水平、自信心水平的高低與操作成績的關系也遵循倒u型假說這一基本理論。
2，2，2運動歸因理論。
歸因，是表示人們對他人或對自己的某種行為結果而推論或判斷其原因的過程。人們總是力求在自己認知的基礎上解釋、理解和預測著各種事件，“尋求理解”是人類的基本動力。由此，海德首創(chuàng)了歸因理論，將多種多樣的原因簡化為能力、努力、任務難度、運氣四個基本因素，構筑歸因模式。其后，韋納于1972年在海德的歸因模式的基礎上，將四個基本因素歸入穩(wěn)定性、控制點和可控制性三個維度，構筑較為成熟的動機歸因模式。韋納的歸因理論把歸因過程與成就動機緊密結合起來，系統(tǒng)地闡述了歸因和人們的情緒、動機及行為反應之間的內在規(guī)律，對成就情境性極強的體育運動具有重要的理論與實踐指導意義。
研究表明，在體育運動情境中除了根據(jù)勝負雙方對自己的表現(xiàn)滿意或不滿意進行歸因分類之外，一些個體差異因素，如性別、年齡、成就動機、自信心等也是重要的歸因。而這些歸因正是賽前心理準備的基本準備內容。又根據(jù)歸因理論的控制點這個維度來看，影響賽前心理準備的因素可分為可控因素和不可控因素。不可控因素包括氣候、場地、器材等，而可控因素包括情緒、動機、自信心、注意力等。當今專家、學者主要集中在可控因素的研究上，并取得了顯著的研究成果。
青少年足球訓練計劃書篇十一
1、培養(yǎng)學生獨立自主、耐心專著、果決判斷、勇敢自信的良好品質。
2、培養(yǎng)學生的敏捷性、靈巧性、爆發(fā)力、體耐力、距離感和協(xié)調性。
足球與學生數(shù)量相等，小球門4個、u盤及其播放器、音樂。
（1）師生問好。
（2）介紹足球。
（3）即興帶動。
（1）球感練習：小朋友分四組，在操場上隨意踢球、玩球（聽到哨聲馬上要回到自己的位置）。
（2）羅納爾多射門：小朋友分四組，每組前面擺個小球門，讓小朋友把球踢進球門，則算勝利，踢球以后沒有踢進的小朋友要表演節(jié)目。（給不同的距離小朋友選擇射門的難度）。
（3）傳球練習：小朋友分四組，每組圍一個小圓圈手拉手，每個圓圈放兩個足球給小朋友們互相傳球。
（1）找朋友互相放松。
（2）集體放松。
（3）師生再見。
本次教學活動設計的目的.是培養(yǎng)學生獨立自主、耐心專著、果決判斷、勇敢自信的良好品質和培養(yǎng)學生的敏捷性、靈巧性、爆發(fā)力、體耐力、距離感和協(xié)調性。在這次游戲活動中孩子們興趣很高，充滿積極性。活動引導部分進行熱身練習，在這一環(huán)節(jié)中為下一個環(huán)節(jié)奠定了基礎。孩子們都很愛球，以往的練習中多以籃球、皮球等球做運動，而這次用足球一下子就增強了孩子們的新鮮感。因此孩子們活動的積極性也高了很多。但還是存在不足之處，本次活動主要以技能訓練為重，在游戲化方面體現(xiàn)的還不夠，在以后的活動設計中應多增加游戲的成分。
青少年足球訓練計劃書篇十二
1、初步探索繞障礙物運球、射門，發(fā)展走、跑動作的協(xié)調性。
2、體驗足球運動的快樂并養(yǎng)成遵守規(guī)則的習慣。
足球6個、長短不同的紙棍若干，球網(wǎng)2個，障礙物（小樹10棵、飲料瓶15個）。
1、熱身運動：上肢運動體轉運動擴胸運動腹背運動跳躍運動放松運動。
2、學生扮演小運動員，在教練員（教師）的帶領下，做熱身運動。
3、過渡語：小運動員選擇一個足球，進行游戲，（足球數(shù)量是學生人數(shù)的一半）活動的方式學生自由選擇。（小運動員探索練習教師觀察指導）。
1、過渡語：我們在電視里看的足球運動員是用什么來玩球的呀？（腳）。
2、教師請個別學生進行展示交流。
3、小結：討論規(guī)則：那么我們的規(guī)則就是不能用手來玩它；有裁判指揮；分兩組；有兩個球門等等。
1、過渡語：我們先來練練小腳的本領。（運動員練習腳的本領）。
2、教師可和學生一起用腳踢球，帶球跑，過障礙和學生探索球怎么才能聽小腳的話。
3、根據(jù)教師和學生的討論，學生再次嘗試。
4、游戲：運動員“射門”
過渡語：和學生商量一起怎樣拼搭游戲場地。（設置障礙：雪碧瓶，用紙棒來做球門）。
規(guī)則：一定要用腳繞過障礙把球射進“球門”（天橋）下和足球門里才算贏。
1、過渡語：學生以小組為單位協(xié)商分工收拾器械，規(guī)定一個休息場地。
2、請出汗的學生主動來和老師的毛巾做朋友，擦汗，有自我保護意識。
青少年足球訓練計劃書篇十三
論文摘要：足球戰(zhàn)術就是比賽中為戰(zhàn)勝對手，根據(jù)主客觀的實際所采取的個人和集體配合的手段的綜合表現(xiàn)。研究表明．運動隊整體戰(zhàn)術意識水平的高低反映出該隊運動水平的高低，運動員戰(zhàn)術意識水平的高低也反映出運動員技術水平的高低。因此，加強青少年運動員的戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)是當前提高我國足球運動水平的主要途徑。
前言。
戰(zhàn)術意識對運動員在比賽中的活動起著特殊的調節(jié)作用，它使運動員的戰(zhàn)術運用更具目的性和方向性，能夠更好地適應各種復雜情況，獲得場上的主動。從某種意義上講，戰(zhàn)術意識也是衡量足球運動員運動水平的一個標志。戰(zhàn)術意識要通過戰(zhàn)術行動來體現(xiàn)。足球運動員的戰(zhàn)術意識不是自發(fā)產生的，它和足球技能一樣是在足球訓練、比賽等實例活動中獲得和提高的。
一、戰(zhàn)術意識的概念研究綜述。
我們必須真正搞清足球戰(zhàn)術意識的概念才能知道采用何種方法對運動員進行戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。
關于戰(zhàn)術意識比較準確的概念是：“戰(zhàn)術意識是指運動員在比賽中所具的戰(zhàn)術素養(yǎng)。是運動員在復雜、多變、困難的環(huán)境條件下，準確地觀察場上的情況隨機應變地迅速而又正確地決定自己行動方案的能力。”其它的一些定義在含義上都與上述概念基本一致，本質上沒有大的區(qū)別。例如：“足球戰(zhàn)術意識是指運動員在比賽中按照一定的戰(zhàn)術目的，遵循比賽規(guī)律，根據(jù)雙方主客觀條件的反映，對比賽情況做出正確的判斷，從而正確合理地運用技術和戰(zhàn)術的有效行動”?！白闱驊?zhàn)術意識是指運動員在足球競賽的復雜多變和極其困難的環(huán)境下，及時準確地觀察判斷場上情況，隨機應變迅速而有預見地決定自己與同伴配合行動和對付對手策略的思維活動。”“足球戰(zhàn)術意識我們就可以理解為運動員在足球比賽的實踐中通過大腦的積極思維而產生的一種正確反映足球運動競賽規(guī)律的特殊機能能力，是運動員進行戰(zhàn)術活動的自覺的心理活動?！薄白闱蜻\動員在發(fā)揮技術的過程中，支配自己行動的帶有一定戰(zhàn)術目的的意識，是運動員根據(jù)彼我雙方的情況，正確地運用技術的能力，也是一個運動員是否成熟和有無經驗的表現(xiàn)?！?BR> 二、戰(zhàn)術意識的內容。
在弄清戰(zhàn)術意識的概念后，再對其內容進行分析就能夠找出針對性的培養(yǎng)方法。已有的研究成果對戰(zhàn)術意識的內容是按照不同的標準來分析的，所以產生了不同的表述：從足球比賽的標準來看：足球戰(zhàn)術意識可分為進攻意識、防守意識和攻防轉換意識。
從戰(zhàn)術意識層面上來看：足球戰(zhàn)術意識這一特殊思維活動過程由戰(zhàn)術信息選擇與戰(zhàn)術行為決策兩個前后為序，緊密相連的.部分組成。
將戰(zhàn)術信息選擇與戰(zhàn)術行為決策兩個內容進一步分析可知：足球戰(zhàn)術意識包括(1)運動員觀察和分析能力。(2)運動員的判斷能力。(3)運動員應變能力和及時改變技戰(zhàn)術行動能力。(4)運動員對足球運動規(guī)律的理解。
三、戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。
培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術意識不是一日之功，也不能一蹴而就，應通過日積月累的學習，訓練和比賽逐步形成和完善。
1．戰(zhàn)術訓練要符合實戰(zhàn)要求。進行戰(zhàn)術訓練是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的重要方法，一般來說，戰(zhàn)術訓練的內容都是比賽部分情況的模擬，練習時雙方互為對立面，雙方都按照實戰(zhàn)要求去練，這對練習效果有著直接影響。為了保證戰(zhàn)術訓練的質量和效果，教練員在部署訓練時，及時督促檢查，運動員也要自覺地按照實戰(zhàn)要求來認真訓練，嚴格要求自己。2．在實踐中提高戰(zhàn)術意識。比賽是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的最有效途徑。運動員參加比賽與各種類型打法的對手交鋒，經受實戰(zhàn)的鍛煉和考核，從中學會了處理各種情況的辦法，獲得了實戰(zhàn)的直接經驗，培養(yǎng)了戰(zhàn)術意識。在實戰(zhàn)中培養(yǎng)戰(zhàn)術意識應該注意六個方面的問題：
(1)培養(yǎng)青少年運動員獨立作戰(zhàn)的能力。在制定戰(zhàn)術計劃時要啟發(fā)運動員獨立思考，獨立地分析主觀和客觀情況，在戰(zhàn)術上提出解決辦法。在比賽時，除了必要的場外指導，還要給運動員創(chuàng)造獨立思考，隨機應變地處理各種情況的機會，這對培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術意識是有益的。
(2)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員觀察和分析能力。要使青少年足球運動員的戰(zhàn)術意識得到提高，關鍵是提高他們場上的觀察和分析能力。在平時的訓練比賽中強調運動員抬頭觀察的習慣。無論是對有球隊員還是無球隊員，都要強調多抬頭觀察場上的情況不要只顧看球，要擴寬視野。當然，加強技術訓練是根本，要使運動員在對抗條件下能夠自如運用技術，并達到用眼睛的余光來看球，以隨時觀察場上可能出現(xiàn)的變化，并做出應變的反應，同時，在平時的訓練及教學比賽中多向運動員提出問題或者是當出現(xiàn)新的情況時向運動員提出，并讓運動員獨立分析和回答，然后教練員再作出肯定或否定的評價及指導，這樣才能使青少年運動員養(yǎng)成獨立思考觀察和分析問題的能力，才能提高運動員正確的觀察和分析能力，并作出正確的戰(zhàn)術思維和行動能力。(3)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員的判斷能力。培養(yǎng)運動員的判斷能力，就是培養(yǎng)他們在比賽中根據(jù)場上主客雙方的實際情況，對比賽的發(fā)展趨勢作出正確的判斷，并實施戰(zhàn)術行動。如根據(jù)對手的控球情況和對方同伴的跑位路線來判斷對方將會采取的戰(zhàn)術配合，如是準備短傳或是長傳打身后等，最終有的放矢地采取相應的行動，往前攔截或回收。培養(yǎng)運動員的判斷能力必須加強運動員的比賽經驗，通過在實踐或模仿比賽的訓練來培養(yǎng)運動員的判斷能力，因為，判斷能力是建立在以往經歷過或感知過的情景或經驗的基礎上的。運動員的經驗越豐富，判斷能力也會越正確。因為每一次經驗都是運動員對無數(shù)次錯誤經歷的總結。因此，必須多讓青少年運動員在平時的訓練和各種不同風格和千變萬化的比賽中鍛煉，以積累經驗，并通過豐富的經驗形成正確的戰(zhàn)術思維活動，才能達到提高運動員的正確戰(zhàn)術思維能力和判斷能力。
(4)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員應變能力和及時改變技戰(zhàn)術行動的能力。出色的運動員恰恰能夠具備這種能力，而一般的運動員往往缺乏的也是這種能力。出色的運動員往往能夠隨機應變。如一個射手在準備用腳內側推射守門員的右側球門，而在起腳前的瞬間發(fā)現(xiàn)守門員已經先往右側移動，立即改用腳背外側射守門員的左側，這種情況在射手和球星們身上經常出現(xiàn)。再比如在賽前準備會上，估計對方打防守反擊而我方采取步步為營，穩(wěn)打穩(wěn)扎，但在比賽中發(fā)覺對方全線壓出與我方打對攻，這時場上隊員就要及時調整戰(zhàn)術，通過l一2次的短傳配合后，迅速發(fā)動長傳快攻，打對方身后，以上這些都是運動員應變能力和及時改變技、戰(zhàn)術行動的具體表現(xiàn)。如何才能提高青少年運動員在這方面的能力，首先擴寬運動員的視野，主要是視覺信號，如看教練員手勢，做各種有球和無球，前后左右的移動；其次通過傳球和運球，傳球和突破及射門和傳球的結合訓練，也就是說傳中有突、射中有傳，并且都是最后一剎那完成。如正準備傳球時，發(fā)現(xiàn)該球員已處在不利的位置，馬上做出運球或突破，重新選擇出球點；第三在訓練比賽中，接信號馬上變換打法的訓練。通過以上強化提高訓練，能迅速提高青少年運動員的應變能力和改變技、戰(zhàn)術行動的能力。
(5)引導青少年運動員對足球運動規(guī)律的理解是提高戰(zhàn)術意識水平的重要保證。任何一個運動項目，都有其自身的規(guī)律，足球運動也不例外，只有掌握它的規(guī)律，才能駕馭它，運用起來才能得心應手。唯一的途徑就是通過訓練、理論與實踐相結合，從技術、戰(zhàn)術等各方面去掌握熟悉和理解足球，才能掌握足球運動的規(guī)律。只有掌握它的規(guī)律，運動員的各方面水平才能提高，包括戰(zhàn)術意識水平的提高，運動員才能在比賽中對可能出現(xiàn)的千變萬化的情況做出正確的戰(zhàn)術思維和預見。只有在正確的戰(zhàn)術思維支配下，才能做出正確的戰(zhàn)術行動。因此，必須盡可能運用多種手段去引導青少年運動員對足球規(guī)律的理解，才能全面提高他們的水平。
(6)注意總結經驗。青少年運動員參加了比賽獲得了大量的感性認識，還必需通過總結把體會、感受、經驗上升為理性認識。在這個過程中，運動員的戰(zhàn)術意識得到了深化，提高。有的運動員注意總結，善于總結，比賽越打越聰明；有的運動員參加比賽不少，但不注意或不善于總結，雖然有些經驗，但戰(zhàn)術意識提高卻不明顯。
(7)進行念動訓練。念動訓練是一種心理訓練的方法，它是通過想象和回憶來強化技術、戰(zhàn)術。由于戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)與運動員表象和概念的形成有關，而這些表象的概念的建立，不僅需要多練，還要多想，想與練相結合使想象能在實踐中得到驗證，提高自我控制的能力。所以，進行念動訓練對培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術意識是個重要的途徑。在進行念動訓練時，可以回憶比賽時的戰(zhàn)術運用情況，也可以設想一些情況在頭腦中演練等。此外，有計劃地組織青少年運動員觀察比賽，進行戰(zhàn)例的分析、研究等，也都有助于培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術意識。
四、結論與建議。
1．戰(zhàn)術訓練是培養(yǎng)青少年足球運動員戰(zhàn)術意識的重要方法。教練員應督促檢查，而運動員也要認真訓練，嚴格要求自己。
2．培養(yǎng)青少年足球運動員的戰(zhàn)術意識應在實踐中從獨立作戰(zhàn)能力，觀察和分析能力，判斷能力，應變能力和及時改變技戰(zhàn)術行動能力，對足球運動規(guī)律的理解能力，總結經驗以及進行念動訓練這七個途徑人手。
青少年足球訓練計劃書篇十四
意識的培養(yǎng)是一個長期積累的過程，必須通過不斷的訓練，不斷的積累，不斷的比賽，不斷的親身感受和不斷的自我修正，通過經驗的積累和對足球規(guī)律逐步深入的認識，才能逐步形成和發(fā)展。因此，在青少年的足球訓練中，我們必須高度重視運動員戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)，要使他們在掌握各種技術和戰(zhàn)術形式的過程中，發(fā)展合理支配自己行動的球場意識。
3．1通過加強文化素質學習培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術意識。
意識不是孤立存在的，意識的提高受諸多因素的影響。隊員在比賽場上的觀察判斷能力、分析能力、理解教練員戰(zhàn)術意圖的能力、隨機應變的戰(zhàn)術思維能力與隊員的智力、文化水平有密切的關系。據(jù)有關資料證明，高水平的足球運動員，多具備較高的文化素質。如巴西球星蘇格拉底，他不僅是一名優(yōu)秀的足球運動員，還是一名職業(yè)的醫(yī)學博士。還有克魯伊夫、萊因克爾等人，他們之所在世界足壇上卓有成就，都和他們所接受的良好的文化教育有關。反觀我國足球界的現(xiàn)狀，由于運動技能訓練與文化素質教育脫節(jié)，造成了運動員發(fā)展的嚴重不均衡，制約了足球水平的進一步提高。
在提高運動員文化素質和智力水平的同時，還應適時地向隊員灌輸戰(zhàn)術基本知識和基礎理論，讓隊員不僅知其然，還要知其所以然，讓他們明確戰(zhàn)術目的、作用，做到知己知彼。應普遍采用電化教學，反復觀看比賽和技術資料，然后進行討論，分析優(yōu)缺點，從而提高戰(zhàn)術意識。
3．2通過開展技術訓練培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術意識。
在青少年足球運動員的技術訓練中，教練員對技術的規(guī)范性和準確性一般要求都很嚴格，但往往有技術與戰(zhàn)術意識訓練分離的傾向，先抓技術，再練戰(zhàn)術，易造成技術在比賽中與戰(zhàn)術要求相脫節(jié)，影響了訓練效果。為此，在訓練中，必須使隊員明確訓練的內容、形式、目的和要求，要讓他們知道技術是戰(zhàn)術的基礎，戰(zhàn)術是技術的表現(xiàn)，技術是為戰(zhàn)術服務的。訓練中要帶有對抗性，考慮到防守人的`反應和個人行動對整體戰(zhàn)術的影響，懂得自己每一個動作、每一次訓練都要有目的，要有的放矢，減少盲目性，從而提高技術和戰(zhàn)術行動的目的性、預見性、隱蔽性，適應比賽的要求。北京體育大學的張延安、麻雪田在《男子少年足球運動員戰(zhàn)術意識發(fā)展水平研究》中，通過對12支國內比較優(yōu)秀的少年足球隊的少年足球專業(yè)運動員的研究分析，得出了兩個結論：一是我國男子少年足球運動員的戰(zhàn)術意識思維抉擇水平的發(fā)展是不平衡的，在小范圍內的局部戰(zhàn)術意識思維抉擇水平優(yōu)于大范圍內的整體戰(zhàn)術意識思維抉擇水平。這一點應當引起廣大教練員的充分注意，在未來的訓練中要更加注重對少年運動員的整體戰(zhàn)術思維抉擇水平的訓練。二是從增加傳球選擇目標點的數(shù)量方面考察少年運動員“局部的”和“整體的”戰(zhàn)術意識思維抉擇水平時應當在選擇目標的數(shù)量方面予以必要和充分的考慮。這兩點結論也給我們青少年足球運動員的訓練提供了參考，是我們在戰(zhàn)術意識的訓練中必須首先考慮的。
3．3通過對抗實踐培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術意識。
我國傳統(tǒng)的足球訓練中，多采用無對抗條件下的技術練習和傳接配合等戰(zhàn)術練習，造成了訓練與比賽的脫節(jié)。以至于平時演練純熟的套路，一到正式比賽中，有對手貼身逼搶時，技戰(zhàn)術的發(fā)揮就沒有了章法。為此，我們必須把在對抗中提高隊員的傳、切、停、射等技術及其對抗下的技術調整能力和適應比賽的戰(zhàn)術意識擺到重要地位上來。要求隊員在實踐中要注意假動作的運用，多傳少盤，要善于利用眼神的變化，動作節(jié)奏的變化，要把平時訓練的內容都應用到比賽中來。要多采用對抗練習，充分利用分隊比賽和友誼比賽，提高運動員各項能力和適應比賽氣氛。這是因為隊員對分隊比賽和友誼賽的勝負期望不是十分強烈的，思想壓力小，容易克服緊張情緒，有利于技戰(zhàn)水平的發(fā)揮和戰(zhàn)術思維的活躍，有利于培養(yǎng)正式比賽中的心理適應能力。
3．4通過觀看比賽和比賽錄像培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術意識。
隊員通過理論學習和訓練實踐，掌握了一些理論知識和戰(zhàn)術配合的方法，在此基礎上，教練員要多組織少年運動員觀摩比賽和觀看比賽錄像，尤其是世界大賽的經典戰(zhàn)役。通過觀察分析比賽中的戰(zhàn)例，進行理論教學，并總結出具有普遍意義和規(guī)律性的東西，使隊員從畫面中的實戰(zhàn)體驗到戰(zhàn)術意識的真諦，從而發(fā)展合適自己技術特點的戰(zhàn)術思想。如果能把我們自己的比賽進行錄像分析，將更有利于直接提高青少年運動員的戰(zhàn)術意識。
3．5通過鼓勵隊員即興發(fā)揮培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術意識。
優(yōu)秀足球運動員一般都有自己的特點，這些特點都是在比賽中通過即興發(fā)揮慢慢積累出來的。這就要求我們在戰(zhàn)術訓練中，應鼓勵運動員的創(chuàng)造性發(fā)揮，多分析、判斷、歸納，找問題、提問題、解決問題，讓他們養(yǎng)成積極思維，愛動腦子的習慣，學會用腦子踢球。多鼓勵隊員即興發(fā)揮，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造性，發(fā)掘出每個隊員的自身特點。鼓勵勤于動腦不要墨守成規(guī)，敢于大膽采用具有創(chuàng)造性的戰(zhàn)術活動，按照比賽中的實踐問題選擇簡單有效的方法。對看似違反戰(zhàn)術原則的隊員，不應盲目批評，要因勢利導，聽取隊員的想法，從而幫助他們理解正確的戰(zhàn)術原則，對在比賽中出現(xiàn)的精彩配合事例，要及時肯定表揚，并在隊員中開展討論和分析，理解內在的實質和包含的戰(zhàn)術思想。
青少年足球訓練計劃書篇十五
在2016年里，學校進一步加大了活動宣傳的力度，學校充分利用宣傳欄、校園之聲廣播等宣傳手段，在校園內懸掛宣傳標語，廣泛地傳播“快樂足球”這一的主題；同時，通過學生辦活動專題班級黑板、寫心得體會營造體育運動的氛圍，喚起師生的關注，擴大了校園足球在學生中的影響力和感召力。
青少年足球訓練計劃書篇十六
按照全國校足辦的要求，我市除了開展校際間聯(lián)賽以外，還科學規(guī)劃了我市今后校園足球發(fā)展的方向。根據(jù)我市《“三大球”振興規(guī)劃》，從2013年開始，我市將加大對校園足球的政策支持，其中包括擴大布局學校范圍，建設九年一貫制的訓練體系等，同時通過開展豐富多彩的校園足球活動，形成了一套相對完整的運行模式，為了更好地開展好地開展好校園足球活動，我市上到主管領導，下到基層學校的指導員，都通過校園足球聯(lián)賽的開展，體會到這項活動的重大意義。**校足辦通過組織各項活動，加強對各布局學校領導和指導員的引導和提升，提高了他們的認識，并制定了科學的工作目標。
二、明確責任，各負其責，完善組織機構建設。
**校足辦在過去的一年工作中，更加明確了在實際工作中的職責和任務，在兩個組成部門領導調整的情況下，重新完善了組織機構，使機構中的人員進一步明確自身的工作任務，同時，每個月第一個星期三作為**校足辦的“會議日”，市教育局和市體育局在當天召開例會，協(xié)商當前我市校園足球工作開展的相關事宜，通報近期工作情況，查找存在問題，并予以解決。
三、認真組織，積極參與，高標準組織各項活動。
1、高質量開展校園足球聯(lián)賽。
校園足球聯(lián)賽是校園足球活動的基礎，**校足辦在過去的一年里，對各布局學校提出了明確要求任何校園足球活動和榮譽都與校園足球聯(lián)賽的開展掛鉤，對于不認真開展聯(lián)賽的學校實行“一票否決”，取消其參與全市和全國校園足球各項活動的資格，取消評優(yōu)資格。
2、認真開展校園足球指導員培訓班活動。
在過去的一年里，**校足辦按照全國校足辦的要求共舉辦指導員培訓班兩期，校長和管理人員培訓班一期，d級教練員培訓班一期，全體指導員都得到了一次輪訓，又有25名指導員拿到了中級指導員證書。此外，在開展其他校園足球活動的同時，我們利用活動間歇時間，積極開展指導員和運動員交流活動，指導員自身素質得到顯著提高，工作熱情被充分調動。
3、積極承辦和參加全國校園足球夏令營活動。
全國校足辦對**充分信任，使得全國青少年校園足球夏令營第二次來到**這個中國足球的“福地”，為了迎接本次夏令營的到來，**校足辦克服了很多困難，最大限度地調動了各方面力量，保證了本次夏令營的圓滿成功。同時，針對去年全國夏令營出現(xiàn)的問題，**校足辦積極與全國校足辦溝通，并在今年的工作中加以改進，受到全國校足辦和來參加夏令營活動的各城市代表的贊許。
4、認真組織第二屆青少年校園足球節(jié)和精英賽。
在第十二屆全運會倒計時100天之際，我市舉辦了第二屆青少年校園足球節(jié)，本次足球節(jié)在去年的基礎上擴大了參與范圍和人數(shù)，創(chuàng)新了活動內容和方式。共有200余名小運動員參與其中，活動還特意邀請了渾南一校的小記者進行現(xiàn)場采訪，前**海獅隊隊長陳波同**市體校的足球運動員做了足球技術的現(xiàn)場展示。
10月19日，“派森體育杯”**市青少年校園足球精英賽在**市渾南新區(qū)朝鮮族學校拉開帷幕，參加本次精英賽的小運動員有二百余名，競賽水平和參賽人數(shù)均比去年的精英賽有了提高，遼寧足球隊隊長肇俊哲親臨現(xiàn)場指導。本次活動還邀請了來自長春寬城朝小代表隊來沈參加比賽。
5、支持法庫縣足球之鄉(xiāng)建設，**校園足球走基層。2013年，我市下屬的法庫縣提出建設足球之鄉(xiāng)的目標，為了支持法庫縣工作，**校足辦派出講師為法庫縣全縣體育教師進行足球專題培訓，并承諾今后定期送教下鄉(xiāng)，為法庫縣足球之鄉(xiāng)建設提供支持。培訓當天，**校足辦還協(xié)助法庫縣開展了法庫縣首屆校園足球節(jié)。
**校足辦。
2013年11月。
青少年足球訓練計劃書篇十七
論文摘要:在對足球戰(zhàn)術意識的理解基礎上，詳細闡明青少年足球運動員戰(zhàn)術意識訓練與培養(yǎng)的方法，培養(yǎng)球員在實戰(zhàn)中運用合理沖撞，積極搶、遙、圍對方控球者以及搶時間，爭空間力爭主動的意識。
1前言。
人的一切行為(包括運動行為)都受意識的支配。足球運動員比賽中的觀察、判斷、正確行動、協(xié)同配合與隨機應變的能力，稱之為戰(zhàn)術意識。戰(zhàn)術意識反映在比賽中，集中體現(xiàn)在運動員有球與無球的行動上。及時、恰當、合理、有效的技術運用，正是一名足球運動員高度戰(zhàn)術意識的充分體現(xiàn)。因此，熟練的技術必須依賴完善的戰(zhàn)術意識，只有具備戰(zhàn)術意識的技術才能在比賽中發(fā)揮作用。
足球運動是一項綜合性的技術與戰(zhàn)術構成的競技運動，這一特點決定了教學與訓練的復雜性?，F(xiàn)代足球的發(fā)展，攻守平衡的打法，對戰(zhàn)術意識提出了更新更高的要求。從目前青少年足球訓練來看，運動員在短期學習和掌握新技術已不是困難的事情，而如何將各種技術合理、適時地運用于比賽中，即戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)是每一位教練員深感重要而又辦法不多的問題。為此，筆者在參考國內外有關文獻資料的基礎上，根據(jù)自己長期從事青少年足球教學訓練的實踐，提出一些可操作并在實踐中檢驗被認為是行之有效的戰(zhàn)術意識培養(yǎng)方法，旨在引起廣大同仁對該問題進行深人的探討。
運動訓練為戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)提供了廣闊的時間和空間。有計劃、有目的地向運動員支搶時間，爭空間力爭主動的意識。講述足球運動的特點和規(guī)律，加強對戰(zhàn)術知識的理解，結合技戰(zhàn)術訓練與教學比賽的要求，可以在很大程度上提高運動員在高速、復雜的對抗練習中敏銳的觀察力和判斷力，增強了意識和應變能力。雖然各種技戰(zhàn)術以及運用技戰(zhàn)術的能力最終要通過比賽得到檢驗，但是，平時的訓練積累是至關重要的。比賽場上任何“靈光閃現(xiàn)”或“恰到好處”都離不開日積月累。
2.1運用各種教學手段豐富運動員的戰(zhàn)術知識，加深戰(zhàn)術概念。
戰(zhàn)術意識首先源于對戰(zhàn)術知識的理解，只有理解得越深刻，戰(zhàn)術意識才能體現(xiàn)得越自覺、越充分。因此，盡可能從理性上培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術素養(yǎng)，是增強運動員戰(zhàn)術意識的有效途徑。這包括利用各種機會講授戰(zhàn)術理論課，觀摩優(yōu)秀運動隊的比賽，請優(yōu)秀的成年隊員現(xiàn)場教學示范，邀請高水平教練員講述現(xiàn)代足球先進打法和典型的戰(zhàn)例等，組織運動員開展積極地討論和認真的分析。
2.2與技戰(zhàn)術訓練相結合。
2.2.1在運動員技術動作較為熟練的基礎上，要求他們在訓練中每一個動作都要增加實戰(zhàn)的設想，做到動中有變，逐步提高應變能力。
2.2.2在運傳球、接傳球等技術訓練中結合各種二過一練習，培養(yǎng)運動員配合與傳接意識。
2.2,3在三人傳接球與配合轉身射門練習中，根據(jù)運動員水平，設計一些復雜的傳跑線路，培養(yǎng)他們的觀察、判斷能力與轉移傳球的意識。
2.2.4在四人、五人一組的全場有方向性的自由配合傳球練習中，讓球員自己設想合理的跑位線路，減少觸球次數(shù)。從而提高球員接應、跑位、傳球、觀察集體配合意識。
2.2.5在整體攻防配合訓練中，要求球員要有“三性”的意識(技戰(zhàn)術的合理性、自我發(fā)揮性、自我創(chuàng)新性)。
2.3與對抗性練習相結合。
利用對抗性練習培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術意識是教練員尤為重視的，因為這種練習更為接近比賽實戰(zhàn)，可以很好地強化運動員局部的或整體的配合意識以及各種技術合理運用的意識。在訓練中，我們通常采用一拖三、四對二、三對三的傳、跑、搶、截練習，培養(yǎng)運動員傳接球時的反應能力和應變能力;通過三對三、五對五等小型比賽與傳、跑、搶規(guī)范化練習，提高運動員局部位置配合的默契感與熟練的基本戰(zhàn)術(二過一、二過二、三人配合)的打法。這些練習均采用分組輪換的形式，并根據(jù)實際情況，可以對每組提出不同的要求或指示，達到有針對性的解決運動員戰(zhàn)術意識部分強化的問題。
3戰(zhàn)術意識的重點培養(yǎng)問題。
從當前足球運動的發(fā)展趨勢以及足球實戰(zhàn)特點來看，培養(yǎng)青少年足球運動員戰(zhàn)術意識應從實戰(zhàn)需要出發(fā)，“從嚴從難”的要求。戰(zhàn)術意識體現(xiàn)在足球比賽中的各個方面，衡量一名足球運動員是否成熟、優(yōu)秀，主要是看他合理運用技術于比賽中的能力。作為青少年足球運動員，我們并非要求像成年運動員那樣處處體現(xiàn)出戰(zhàn)術意識，但是一些基本的`、比賽中特別重要的戰(zhàn)術意識必須早期培養(yǎng)和重點訓練。因此，我們認為在青少年足球訓練中應側重培養(yǎng)如下戰(zhàn)術意識。
3.1培養(yǎng)在無球行動中有目的的通過積極跑動為本隊創(chuàng)造攻、防上的人數(shù)優(yōu)勢的全面攻、防意識。
3.2培養(yǎng)在有球行動中能夠迎上接球、控球，充分利用出現(xiàn)的空檔，或傳或射的進攻意識以及得球后盡可能直接傳球，傳球后立即跑動的快速意識。
3.3培養(yǎng)在實戰(zhàn)中應用合理沖撞，積極搶、逼、圍對方控球者以及搶時間、爭空間力爭主動的意識。
3.4培養(yǎng)在一對一對抗中敢于控制球或掩護球快速突破，防守時能冷靜封、堵、積極鏟球的主動進攻意識。
3.5培養(yǎng)在比賽中具有強烈的射門欲望，能掌握時機大膽起腳的射門意識。
上述戰(zhàn)術意識的訓練與培養(yǎng)，需要充分發(fā)揮教練員的主導作用，即是說，在訓練中教練員要“勤觀察”，觀察運動員的跑動路線，處理球的方法;“勤分析”，分析造成錯誤的原因(是由于技術問題，還是意識問題);“勤講解”，利用先講后練或先練后講，邊講邊練，對個別隊員講或對部分隊員講等教學形式，使運動員明白練什么和怎么練。除此之外，教練員在制定計劃和內容設置方面要突出科學性和針對性，要把戰(zhàn)術意識的訓練貫穿于整個技戰(zhàn)術訓練的全過程，只有這樣，才能收到技戰(zhàn)術及其意識同步提高的效果。
4小結。
青少年足球運動員戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)是一項復雜而艱巨的工作，必須高度重視和認真對待。足球比賽不僅是運動員體能和技術的抗衡，同時也是運動員心理活動(比賽意識)的較量。所謂“用腦踢球”，就是要求運動員在比賽中更為經濟、合理、實效地運用各種技戰(zhàn)術，取得更好的實戰(zhàn)效果。因此在青少年足球的訓練中應把心理訓練，特別是戰(zhàn)術意識列人重要的議事日程，只有這樣，才能使青少年足球運動員的訓練水平和實戰(zhàn)能力得到更快的提高。
青少年足球訓練計劃書篇十八
當前足球的防守戰(zhàn)術越來越嚴密，往往一場比賽的勝負是由防守的好壞來決定。面對進攻的復雜表現(xiàn)，這就要求足球運動員的防守意識適應當前先進的防守意識。相對于先進的防守意識，我國青少年在防守意識表現(xiàn)出選位不好、補防，退防較慢等問題，在協(xié)防方面不及時，不能形成嚴密的防守體系。這主要就是因為在防守意識缺乏對場上情況的應變能力。如在比賽中盯人只盯住—個人，在補防協(xié)防等防守意識上面跟不上，發(fā)揮不了集體防守的作用，從而給對方以可乘之機。
3．3．3進攻方法單調，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術。
我國足球運動員的技戰(zhàn)術培養(yǎng)缺乏必要的變化，在突破密集防守上面缺乏有效的手段，大部分采用長傳沖吊或傳中爭頂?shù)拇蚍ǎ坏┍粚Ψ蕉⑺劳{隊員，整隊就會束手無策。這與青少年在技戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)缺乏有關。青少年在進攻方法上面單詞，這主要就是青少年足球的技戰(zhàn)術意識差，針對比賽中的情況缺乏靈活多變的足球意識。
青少年足球訓練計劃書篇十九
論文摘要:青少年足球運動員智力訓練包括:創(chuàng)造性的思維、良好的感覺和歌銳的觀察能力、記憶力、應變能力和完成各種動作的速度訓練。本文就上述幾方面的問題進行探討。
現(xiàn)代足球對運動員智力的訓練要求越來越高，提高球員智力已成為當今足球訓練的首要任務。青少年是中國足球的未來，也是中國足球沖出亞洲走向世界的希望，因此，本文提出了幾種能力訓練方法。首先筆者認為青少年足球運動員智力訓練主要內容包括:1、富有創(chuàng)造性的思維方式;2、良好的感覺和敏銳的觀察能力;3、記憶力和應變能力;4、完成各種動作的速度。如何開展好上述幾個方面的訓練，是值得大家探討的一個問題。根據(jù)多年來的實踐，現(xiàn)將我的一些具體做法和體會介紹如下，供大家參考。
一、富有創(chuàng)造性的思維方式。
球員在比賽中技戰(zhàn)術行為受其思維方式的支配，在現(xiàn)代足球比賽中，那種墨守成規(guī)刻板教條的思維必然要束縛球員的手腳，現(xiàn)代足球運動員應靈活多變，具有豐富的想象力和創(chuàng)造性。如球王貝利所說:“作為球星，最重要一點就是要有獨特的創(chuàng)造性”。
培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力，對于青少年是十分重要的發(fā)展青少年運動員創(chuàng)造思維能力要盡創(chuàng)造一種與比賽接近的訓練模式。在訓練中不斷向球員灌輸用腦踢球的思維方式來完成技戰(zhàn)術行為，例如:在2對2,3對3,5對5的對抗練習中，教練員要充分給球員一個廣闊的空間，在這個空間中讓球員充分表現(xiàn)和發(fā)揮想象(在墓本戰(zhàn)術的墓礎上)，也可以隨時停止對抗，指出球員在運用過程中的合理行為和非合理的行為，并且可以逐步啟發(fā)他們的思維，同時有計劃、有目的`地向球員傳授足球知識，包括技戰(zhàn)術、心理、生理、裁制規(guī)則等方面的知識，這些也能達到對青少年球員進行創(chuàng)造思維的培養(yǎng)和訓練的效果，從而使其更加靈活和敏捷。
青少年的語言表達能力是思維敏捷與否的直接表現(xiàn)，因此在訓練過程中不能忽略培養(yǎng)青少年球員對技戰(zhàn)術及完成動作進行語言表述的能力，它能清晰地反映出球員掌握技戰(zhàn)術熟練的程度。
二、良好的感覺和敏銳的觀察能力。
良好的感覺和觀察能力是培養(yǎng)運動員智力的重要因素?，F(xiàn)代足球比賽中，球員的感覺和觀察能力，是球員決定技戰(zhàn)術的前提，世界優(yōu)秀足球運動員在這方面都非常有特點。例如:世界著名球星馬拉多納，無論是帶球突破、傳球、射門，常常出其不意，出現(xiàn)在對手最危險的地方。作為一個出色的球員，必須具有非凡的感覺和觀察能力，只有在迅速判斷同伴和對手的意圖之后，抓住戰(zhàn)機才可能戰(zhàn)勝對手。同時作為教練員要及時地培養(yǎng)青少年的感知能力和觀察能力，要做到“眼觀六路、耳聽八方”，這對于青少年足球運動的發(fā)展具有重要意義。例如，在訓練或比賽前，可根據(jù)每個球員的技術和心理特點，要求他們學會觀察對手的戰(zhàn)術意圖，做到知己知彼。
三、記憶能力和應變能力。
無論學習基本技術還是掌握戰(zhàn)術知識，都應當運用已學的知識主動領會和完成新的動作。為了培養(yǎng)少年運動員的記憶力，教練員應在訓練過程中，有計劃、有步驟地反復練習技術要領和原有的技戰(zhàn)術知識，其作用非常明顯。此外，通過各種變化和幾人間傳球練習來提高他們的記憶力，也是訓練記憶的有效方法之一。十五歲左右是青少年記憶力最好的時期，要充分利用這個年齡段對他們進行有針對性的記憶力訓練。同時，理論課也是訓練記憶較好的方法，使他們在訓練一比賽一再練一再比賽中增強記憶力。
世界足球運動的高速發(fā)展，也給我們球員提供了享受和觀察高水平比賽的機會，優(yōu)秀球員為什么能在高水平，強對抗和快速運動過程中完成復雜動作，其結果就在于他們的觀察能力和應變能力非常強。所謂應變能力就是對某個事物或物體不斷變化作出快速反應的一種能力。例如:球場上復雜變化的環(huán)境中，帶球、傳球、射門等方面應變能力起著重大的決定作用。教練員在訓練過程中，應加強對青少年進行這方面的強化訓練，使他們逐步達到和提高應變能力。方法有二:。
1、在一個直徑為20-30米的園圈內進行，人數(shù)為5-6名，圈外四周各有1名隊員進行傳接球，隊員在圈內自由帶球，能過所有隊員后，傳四周的某一個隊員，做一個碰墻式2過1傳接球練習，之后再進入圈內反復練習。(如圖)。
2、在上圖的墓礎上，圈內增加3人，進行技術干擾，使練習難度增大。通過一段時間的訓練，再到比賽中進行實踐，這樣就能在復雜的環(huán)境中去體驗和完成各種動作，這樣才能逐步加強和提高他們的應變能力。
四、完成各種動作速度。
完成各種動作速度是對信息加工速度的一種反映。特別是將觀察和感知的結果轉化為適當?shù)膭幼魉俣?，思維過程短，速度快，效率高，這是重要條件之一?！翱焖佟闭乾F(xiàn)代足球運動發(fā)展的一個重要標志，我們常?？梢栽诩ち冶荣愔新牭揭粋€非常響亮的聲音“快、快、快”，因此提高青少年運動員在球場上技戰(zhàn)術是一項綜合性的提高過程，既要提高各種技戰(zhàn)術動作的速度，又要提高快速思維能力，只有個人能力提高了，完成動作的速度加快了，才能提高整體隊伍的能力和水平。
在足球飛速發(fā)展的時代，只有具備全面的素質才能戰(zhàn)勝對手，只有培養(yǎng)“智力型”的青少年才是我國足球道路發(fā)展的正確途徑，中國足球水平才能有一個質的飛躍和提高。
青少年足球訓練計劃書篇二十
協(xié)調能力是指運動員在運動時，身體各器官系統(tǒng)、各運動部位配合一致，按空間、時間、節(jié)奏等要素完成練習的能力，是形成運動技術的重要基礎。只有具備較高的身體協(xié)調能力，才能適應激烈對抗的比賽環(huán)境，比賽中才能采用更加合理、準確的動作，從而節(jié)省體能，有效地搶占和利用時間與空間，完成攻守任務。
1運動協(xié)調能力的諸因素。
1.1遺傳:神經協(xié)調對協(xié)調能力起相當大的作用，而神經協(xié)調主要受先天的制約，不易受后天的影響;因此，遺傳對青少年足球運動員的運動協(xié)調能力影響很大。若父母都是運動員，其協(xié)調能力肯定比父母不是運動員的孩子要好。
1.2發(fā)育:協(xié)調能力是人體各機能的綜合體現(xiàn)，是建立在形態(tài)發(fā)育和完善的基礎上的。形態(tài)隨著運動員生物年齡的成熟而生長發(fā)育，各器官系統(tǒng)的機能也隨之得到完善，協(xié)調能力也隨之發(fā)展;因此，生物學年齡和有機體各個部分生長發(fā)育的程度，直接影響到青少年足球運動員的協(xié)調能力。
1.3素質:運動技術的完成需要一定的運動素質，尤其對完成技術過程中的肌肉活動來說，它直接與力量、速度、耐力等發(fā)展程度有關，況且，肌肉的內部協(xié)調本身就是力量表現(xiàn)的決定因素。
1.4.反射:復雜條件反射是建立在簡單條件反射基礎上的。建立的簡單條件反射數(shù)量越多，則復雜條件反射的建立越順利;而在運動技術的完成中，便能表現(xiàn)出良好的高度的協(xié)調能力。
1.5心理:運動員學習、完善運動技術，對變化的訓練和比賽條件能及時地適應，都與運動員對不同刺激條件的分辨能力、注意集中程度、思維的敏捷程度、神經類型等心理特征有關，這些對運動員的運動協(xié)調能力均有很大影響。
青少年足球訓練計劃書篇二十一
青少年運動員不僅是競枝運動的生力軍和后備力量,更是我國實現(xiàn)體育強國戰(zhàn)略目標的基礎.因此,培養(yǎng)一批優(yōu)秀的青少年足球運動員,對我國足球沖出亞洲,擠進世界足球行列尤為重要.優(yōu)秀的青少年足球運動員應具備良好的身體素質,精湛的技術,良好的足球意識,還要有良好的心理素質等.本文就“青少年足球運動員心理素質的`培養(yǎng)”談談個人的淺見.
作者：王卓劉芳作者單位：山東城市建設職業(yè)學院,山東,濟南,250014刊名：管理觀察英文刊名：managementobserver年，卷(期)：2009“”(23)分類號：關鍵詞：青少年運動員心理素質訓練培養(yǎng)
青少年足球訓練計劃書篇二十二
足球戰(zhàn)術意識(或稱足球運用意識)是在足球訓練或比賽中通過意識的能動性和創(chuàng)造性，把所意識到的應該采取的適當行動和戰(zhàn)術配合變?yōu)楝F(xiàn)實，以及在比賽場中根據(jù)各種復雜情況所做出的支配運動員行動的一種思維反映過程(活動)。它能使足球運動員根據(jù)臨場情況，通過眼、耳、身等的感受，運用大腦的分析、判斷，隨機應變的決定自己的行動方案。足球意識支配著戰(zhàn)術的運用，影響著戰(zhàn)術的發(fā)揮。運動員在比賽中所選擇和采取的技術動作，在對抗狀態(tài)下的技術調整能力和戰(zhàn)術行動是受戰(zhàn)術意識支配的。如果運動員戰(zhàn)術意識不佳，則必然導致臨場分析判斷的失誤過多，從而影響個人和全隊戰(zhàn)術行動的效果，影響比賽的結果。
足球戰(zhàn)術意識主要分為進攻意識、防守意識和攻防轉換意識三種。
進攻意識是指運動員在大腦積極思維的基礎上，為了更有效地接近對手并突然發(fā)動攻勢而選擇手段的能力，包括傳、接、帶、射、跑位(擺脫、接應、拉開、切入)等；防守意識是指運動員為了破壞或阻止對手的進攻，根據(jù)對手的進攻特點選擇防守手段的能力。主要包括：站位、盯人封堵、保護等；攻防轉換意識包括由防守變?yōu)檫M攻和由進攻轉為防守兩種意識，包括了進攻意識和防守意識的內容，因此，應區(qū)別于單一的進攻意識與防守意識。
青少年足球訓練計劃書篇一
根據(jù)《體育與健康》課程標準，突出“健康第一”的指導思想，與“人本主義”教育理念接軌，使學生在運動參與、運動技能、身心健康、心里健康和社會適應等各個方面得到全面的鍛煉和發(fā)展。在教學過程中堅持以學生為本，充分發(fā)揮教師的主動作用，通過各種趣味小游戲，培養(yǎng)學生體育意識，以教材難點與趣味點的結合設計練習內容。讓學生在愉快的合作、探討、競爭中逐步達到教學目標。
在練習與游戲活動中，提高足球射門的能力，發(fā)展學生奔跑、跳躍、靈敏、反應、協(xié)調等身體素質。
通過小足球射門與游戲的教學，向學生傳授腳內側射門技術。
能利用足球進行運球和射門。
充分促進個性的發(fā)展，體驗足球射門的樂趣。
培養(yǎng)交往能力和團結協(xié)作的意識。
我校地處城郊結合部，學生比較喜歡參與體育活動，特別是足球運動。但由于學生的生源差異較大，特別是外來流動人口，收入低，生活環(huán)境較差，課余時間基本沒能參與到足球活動中，只有利用課堂的學習和練習來提高自己和滿足自己的欲望，體驗到足球運動的樂趣。因此，在課堂上，我盡量讓學生參與練習，提高足球技術；課余時間，對部分有興趣的學生進行免費的輔導，讓他們更加喜歡足球運動。
足球是學生特喜歡的一項體育運動，有很強的集體性和趣味性，通過足球活動能發(fā)展學生的多項身體素質。還可以充分激發(fā)小學生參與活動的積極性和主動性。提高少年兒童的綜合素質，培養(yǎng)競爭意識和團結合作的精神。
但如何進一步提高足球技能，需要教師加以引導。本課中就是讓學生在教師的指導下初步學會足球的簡單運動動作，知道簡單足球動作術語。在教學中主要強調突出“游戲”二字，在游戲中熟悉球性，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣和愛好，初步養(yǎng)成不用手而用腳觸球的意識和習慣。
腳內側部位對學生來講不是很清楚，教師采取的方法是在這一位置貼上標注物，通過多種游戲強化，讓學生在興趣高昂的狀態(tài)下，體驗腳內側射門技術。
1、用人體設置門，培養(yǎng)了學生的想象力，同時也調動了學生學習的積極性。
2、讓學生進行小足球比賽游戲，讓學生展示自我，符合兒童心理。
本課以“在活動中提高學生的學習興趣”為主線，時時把學生的主體地位放在第一線，教學中啟發(fā)學生大膽想象，鼓勵學生主動體驗，在關注學生主體地位的同時，層層深入地讓學生體驗合作交往，教師及時的鼓勵和引導，把學生的學習興趣充分調動，從而貫徹“健康第一”的.指導思想。
本課采用主體式教學法。在課前師生談話階段—教師既以趣引情，調動了學生的積極性，使學生有良好的情緒，為上課做好準備。
群龍戲珠—學生排好隊，在組長的帶領下，模仿教師動作，進行小游戲。銀珠滾滾——學生運用特制的足球練習腳射門，激發(fā)學生對足球的興趣，在教學中教師設計安排多種練習方法，讓學生在合作中學習，使學生在樂中求學，在學中取樂。
飛躍龍門——引導學生設置各種“人體門”，參與射門練習。在練習中能與他人合作探究，共同完成任務。
比賽游戲——通過比賽小游戲，相互協(xié)作，共同完成任務，體驗成功的樂趣，培養(yǎng)學生相互合作的團隊精神。
一片足球場小足球（紙球）40個跨欄架6個。
1、心理效果預計：根據(jù)本課特點，學生將會積極參與活動，并能在活動中體會到集體的力量，給自己帶來集體的歸屬感。
1、課標指出開發(fā)和利用各種體育生活資源是激發(fā)學生運動情感的重要手段。課上運用了生活中的廢紙，在學生手中變成了一個一個足球，為足球走進生活游戲打開了綠色通道。
2、體育源于生活，更應貼近生活。傳統(tǒng)的足球運動具有強烈的對抗性。現(xiàn)在越來越遠離學生的生活。學生只是在心中虛擬的喜愛，根據(jù)這一情況，本課將足球運動換成兒童話、娛樂話的體育活動，讓學生親近足球，親身享受足球運動帶來的愉悅，張揚了學生的個性。
本主題單元計劃共5節(jié)課，比賽課為第3課時—“快樂的小足球”。
青少年足球訓練計劃書篇二
[摘要]現(xiàn)代足球比賽是一項集體性的對抗項目，不僅要求運動員具備良好的身體素質、技戰(zhàn)術水平、隊友聞的密切配合，而且要求運動員具備優(yōu)良的足球意識。本文通過對現(xiàn)代足球意識及相關因素的探討能夠發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代足球意識對我國青少年的重要性，進而對我國青少年足球意識的培養(yǎng)引起重視，更好的促進中國青少年足球運動員的水平。
1、前言。
隨著現(xiàn)代足球運動的迅猛發(fā)展，全攻全守、全方位的足球戰(zhàn)術打法已日趨完善和合理運用，運動員的整體水平有了較大的提高，比賽的攻防轉換速度越來越快，對抗亦越來越激烈?，F(xiàn)代足球中，要想躋身于世界足壇，除具備勇猛、頑強的戰(zhàn)斗作風，驚人的身體素質，穩(wěn)定的心理素質外，還必須具備在高超的足球技戰(zhàn)術中表現(xiàn)出來的足球意識。
對足球意識的研究已引起相當多的業(yè)內專家和學者的普遍關注，運動員足球意識的培養(yǎng)已經成為現(xiàn)代足球教練員的重要的實踐基礎，我們應清醒地認識到。我國的足球水平與世界先進足球強國相比還有相當大的差距，對一些理論問題的認識缺乏深層的理解，導致了實踐中的指導性偏差。阻礙運動員足球意識的形成和發(fā)展，影響運動員競技水平的提高。為此本文通過對現(xiàn)代足球意識及相關因素的分析與探討，能夠發(fā)現(xiàn)中國青少年足球意識存在的不足，從而能夠培養(yǎng)和提高青少年的足球意識。
2、研究對象和方法。
2．1研究對象。
青少年足球訓練計劃書篇三
單一的技術訓練中培養(yǎng)隊員的足球意識。從初學足球開始，在進行技術動作規(guī)范化學習和訓練中，就應把足球意識的培養(yǎng)貫穿進去，寓足球意識于一切技術行為之中。在掌握技術動作規(guī)范化時．要考慮技術在實戰(zhàn)中的重要性的足球意識培養(yǎng)。
結合區(qū)域在技術教學中培養(yǎng)學生的足球意識。由于場區(qū)的不同，隊員技術運用的方法也有著細微的差，所以，培養(yǎng)隊員在不同場區(qū)具備不同的足球意識也是技術運用是否合理的關鍵。
3．4．2在教學比賽中提高學生的足球意識。
足球運動技術有的是訓練出來的，有的是通過比賽實戰(zhàn)打出來的。有些意識可以通過教學訓練培養(yǎng)，但必須經過比賽的磨練，逐步得到增強與完善。比賽的實戰(zhàn)氣氛，尉烈的對抗程度，運動員婚理狀態(tài)，無球隊員的行動等，這些都不是在一般的剪練中能夠同時完成的。所以說比賽是教學訓練的繼續(xù)。創(chuàng)造條件讓學生參加實際比賽，從比賽中積累實戰(zhàn)經驗增強足球意識是十分重要的。
要提高青少年足球運動員的專項理論水平，使他們了解當前足球運動發(fā)展的趨勢、技術特點，全面掌握各種技術動作規(guī)格、要領、作用，各種技戰(zhàn)術的結構特點，組織學習和借鑒他人的先進技術經驗，提高自我訓練能力，從感性認識上升到理性認識，具有一定分析和解決問題的能力，領悟每一技術動作在不同時期的運用合理性、突然性，充分了解足球的基本規(guī)律，理解足球規(guī)則，學習生理、心理、力學等基礎知識，開闊視野，提高分析問題和解決問題的能力。從而培養(yǎng)良好的足球意識。
4、結論與建議。
現(xiàn)代足球比賽是意識、技術、戰(zhàn)術、體能、心理等多方面因素的較量。在實力接近的球隊比賽中，運動員足球意識的認知水平和駕馭能力的高低將主宰比賽的勝負。技術是有限的，意識是無限的，要全面準確理解足球意識的內涵，需要不斷的理論研究和實踐探索。
當前我國青少年在足球意識方面存在的問題：進攻意識差，攻防轉換意識欠佳；防守意識欠佳，在補防、退防、協(xié)防、選位補位等方面能力差；進攻方法單調，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術。培養(yǎng)我國青少年足球意識的途徑有：在技術教學中培養(yǎng)青少年的足球意識；在教學比賽中提高學生的足球意識；注意提高青少年足球運動員的專項理論水平和擴大其知識面。
青少年足球訓練計劃書篇四
1.企業(yè)基本情況。
本公司是一家正在創(chuàng)建的專門從事個人形象設計的公司。隨著人們生活水平的不斷提高和改革開放的不斷推進，越來越多的人意識到提升個人形象著實有助于人際關系的改善和事業(yè)的成功。與目前已存在的面向名人和演員的形象設計公司不同，我們將市場定位于即將畢業(yè)的大學生和白領人士，以幫助他們實現(xiàn)職業(yè)形象的塑造。
為此，我們擬將公司設在高校和商業(yè)住宅密集的文一路上，這里的年輕人更能接受現(xiàn)代個性化的服務，并能保證他們方便地到本公司來進行包裝。
我們有著一群優(yōu)秀的色彩、服飾專業(yè)設計師，能根據(jù)顧客的氣質風格、性格、喜好、經濟承受力，為顧客提供一套形象設計方案，并根據(jù)顧客要求建立長期服務關系。我們更有一群富有熱情并致力于經營這家公司的管理人員。xxx是一名出色的營銷專家，她將出任公司的營銷主管;xxx是一位財務方面的專家，她將出任本公司的財務主管。此外，我們還聘請了法律顧問。
2.投資安排。
公司的創(chuàng)建需租用寫字樓200平方米，由于地處文一路，月租金為3萬元，連同裝修、設備費用共需投資50萬。幾位經理人員共投資20萬，尚需融資30萬，外部投資者可獲得40%的股份，并且我們將采用二次融資的方法，在5年內償還這筆投資。
我們預計公司第一年的收入可達22.8萬，投資回收期約為4年。
第二部分市場分析。
1.服務需求調查：
通過對在校大學生和白領人士的抽樣調查，我們發(fā)現(xiàn)分別有35%和50%的人表示需要有專人為他們進行形象設計。
杭州現(xiàn)有30多所高校，在校大學生約為30萬，估計在將達到30萬以上，省應屆大中專畢業(yè)生和研究生達到9.6萬人。隨著就業(yè)壓力的增大，給面試官留下一個好印象顯得十分重要，相信會有越來越多的大學生走進我們公司。而今，越來越多的白領脫下了職業(yè)裝，換上了個性十足的服飾，即所謂的“星期五便裝”，然而上班畢竟不同于逛街或居家，也不能任其發(fā)揮到無所顧忌。就辦公室的著裝來說，既要保證大方得體，既有時尚感，又不可過分張揚。這使我們的形象設計師又有了施展才能的機會。據(jù)估計，將有6萬左右的白領人士選擇專業(yè)設計師為他們進行設計。
2.價格需求調查：
大學生由于經濟實力有限，與白領所能承受的價格相差較大。
如上圖所示，大學生能承受的價位在1000元以下，主要集中在300元~500元，而白領階層則集中在1000元左右。我們將根據(jù)他們不同的消費能力，制訂出適合他們的不同的方案，在最大程度上滿足他們的要求。
3.競爭調查：
據(jù)我們的調查，在杭州，絕大多數(shù)的形象設計公司針對的是企業(yè)形象、產品形象，真正從事個人形象設計的只有幾家。
毛戈平形象設計工作室、愛情故事形象設計中心等定位于著名演員和高消費人群，收費高達幾千元，與我們并不存在直接的競爭。如愛情故事理容廣場地處武林路，營業(yè)面積1300平方。廣場設有三個樓層：一層為顧客接待區(qū)、發(fā)型師美發(fā)區(qū)和技師工作區(qū);二層設有寬敞的洗發(fā)區(qū)，專業(yè)美容區(qū)以及地下的培訓區(qū)。專門針對時尚人群，主要業(yè)務為美容美發(fā)設計。而本公司則主要為顧客提供整體形象的設計方案，并根據(jù)不同顧客的要求，提供不同的服務，即“個性化服務”。包括色彩、服飾、儀態(tài)、形體等多方面的服務內容。
而另外的形象設計室其實是美容美發(fā)店或是服裝店的附加業(yè)務，尚未形成規(guī)模，影響不大。因此，可以說，普通人的形象設計市場尚無人問津。下表顯示我們的競爭地位：
競爭對手。
比較毛戈平形象設計室愛情故事形象設計中心小型形象設計室傾城之陽形象設計公司。
市場定位演員和高消費人群時尚人群散客大學畢業(yè)生和白領階層。
收費水平(平均)元以上1000元左右400元左右400元左右。
服務內容化妝、服飾美容美發(fā)美容美發(fā)或服飾色彩、服飾、儀態(tài)、體形。
4.市場預測(市場規(guī)模、市場前景及增長趨勢分析)。
服務的購買力預測：在這項新型服務投入市場之初，消費者尚不熟悉，而我們是根據(jù)顧客的經濟實力來制定設計方案的，因此，開始的顧客購買力是較弱的，或者說他們可能不會選擇全套的設計方案，而只選擇其中的幾個部分。但經過一段時間的推廣，消費者逐漸熟悉了該項服務便會認識到只有全套的設計才是最有效的時候，顧客的購買力就會增長。
服務內容的預測：隨著形象設計服務的深入人心，本公司將根據(jù)顧客要求適當拓寬業(yè)務，開展各項培訓活動。如美化形體培訓、提高氣質風度的培訓等等。
市場占有率預測：現(xiàn)階段開辦的形象設計公司可以說抓住了形象設計領域的先機，可以肯定的是，一定會有更多的公司想進入分一杯羹，本公司的優(yōu)勢是以優(yōu)良的服務從顧客畢業(yè)的那一年起為顧客提供長達5~甚至更長的服務。關鍵是讓所有的在校大學生了解我們公司、信任我們公司，我們的目標是每當人們照鏡子時就能想到傾城之陽。估計我們的市場占有率可達30%左右。
資源預測：人力資源是本公司的發(fā)展源泉，隨著顧客的增多，我們必將聘請更多的中高級設計師和設計員。根據(jù)我們的調查，杭州現(xiàn)有形象設計學校一家，上海有兩家，北京廣州兩地有20多家，相信我們可以從中挑選出優(yōu)秀的設計新星。
5.營銷計劃：
營銷戰(zhàn)略：我們針對大學生有限的經濟實力，提出“美麗其實很廉價”的口號，從而使他們在心理上消除價格顧慮。而針對白領階層，我們將采取“定制營銷”，把每一位顧客都作為一個單獨的市場，根據(jù)個人的特定需求來進行營銷組合，以滿足每位顧客的特定需求。
青少年足球訓練計劃書篇五
能夠說出腳背正面踢球的動作要點，80%的學生能完成腳背正面踢球的動作。
通過腳背正面踢球練習，發(fā)展速度、協(xié)調、下肢力量等身體素質。
增強勇敢、不怕困難，勇于進取的心理素質和體育精神。
直線助跑、擊球部位。
擊球時機與上下肢協(xié)調用力。
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
要求：快、靜、齊。
1.“你說我猜”抱團游戲。
方法：所有學生以教師為圓心圍成一個圓進行慢跑，教師提出問題，學生進行回答，通過學生回答字數(shù)進行抱團，如教師提問“中國的首都是哪里?”學生回答“北京”。學生根據(jù)回答答案字數(shù)進行兩人抱團。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。
我會以提問進行導?！巴瑢W們!你們最喜歡的足球運動員是誰?為什么?”，導入本節(jié)課內容：腳背正面踢球。
教師進行正面與側面示范。
組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。
動作要點：
直線助跑,支撐腳位于球側，腳尖朝向出球方向，踢球腿膝蓋位于足球正上方時，小腿做爆發(fā)式擺動，用腳背正面擊球后中部，擊球后做隨前動作。
(1)原地口令模仿練習。
組織形式：學生以四列橫隊體操隊形站好，教師一口令的形式帶領學生進行模仿練習。
糾錯：個別學生出現(xiàn)隨前動作不充分，教師在以口頭提醒的方式進行幫助。
(2)兩人一組踢地滾球練習。
組織形式：兩人一組利用腳背正面踢球技術傳球，傳出的`球經過跨欄架下部進行傳球。
(3)兩人一組踢高空球練習。
組織形式：兩人一組利用腳背正面踢球技術傳球，傳出的球經過跨欄架上部進行傳球。
糾錯：擊球部位不準確，教師組織學生進行一人踩球一人踢固定球練習。
(4)多人不定向傳球練習。
組織形式：學生以同質分組的形式，圍成一個圓進行不定向傳球。
糾錯：學生注意力不集中，教師在以口頭提醒的方式進行幫助。
(5)糾錯：大家在練習的時候會出現(xiàn)擊球部位不準確，上下肢不協(xié)調，隨前動作不充分的問題。在接下來的練習中教師以示范和口頭提醒的形式幫助學生改進。
(1)游戲：“z”字型傳球接力。
游戲方法:全體學生以體育小組為單位，進行“z”字型傳球接力。
(2)評價：表揚獲勝小組，鼓勵其他小組，并讓獲勝小組分享勝利經驗，互相學習。
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
足球場地一塊、錄音機1臺、磁帶、足球若干、跨欄架若干。
練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等偏上。
青少年足球訓練計劃書篇六
1、熟悉足球，了解基本特點。
2、體驗在草地上自由踢球的樂趣。
3、學生能自主結隊進行游戲，學會與他人協(xié)作，提高團結協(xié)作能力。
4、培養(yǎng)競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。
1.球賽規(guī)則：要用腳踢。2.球門是小足球的家。
將小足球四散放在草地上，數(shù)量與學生人數(shù)相同，自制簡易球門兩個。
1、草地上來了許多新“朋友”，請你們每人去找一“朋友”吧。
2、學生自由交流有關足球的知識經驗，如球的外形、球賽規(guī)則等等。
3、學生討論玩足球的基本規(guī)則：
（1）要用腳踢；
（2）球門是小足球的'家。
1.學生在操場上四散自由踢球，教師強調規(guī)則：
（1）只能用腳踢；
（2）限于操場范圍內。
2.學生在四散自由踢球的基礎上，嘗試有目的的朝球門內踢球，即：送小足球回家。
學生抱起小足球繞操場慢跑、行走，放松身體。
青少年足球訓練計劃書篇七
本課根據(jù)學生的年齡生理、心理的特點和課程標準的宗旨和要求，以素質、創(chuàng)新教育為中心，采用誘導、啟發(fā)教育科學分組形式，充分發(fā)揮老師為主導、學生為主體的作用。本課一致力求在和諧、輕松、歡快中促進學生的身體健康和身心健康求發(fā)展、求掌握，更進一步地培養(yǎng)學生熱愛運動、熱愛足球的興趣與激情。在激情洋溢的.游戲中，同時滲透著德育教育、德育思想，從而培養(yǎng)學生熱愛運動、熱愛奧運的心靈。
（1）小足球：腳內側傳接球（水平一）。
（2）游戲：快樂奧運（繞、躍過障礙）。
使80%的學生掌握基本的球性及腳內側傳接球的基本動作要領。
本課改變常規(guī)導入課題，而是用音樂旋律的主題曲將學生帶入奧運村，又順其自然將學生引入球操世界，通過多樣化的縱深練與樂，使學生在興趣中去學、去練。
通過準備部分的結束，老師用巧妙的語言過渡到主題教材。
（2）游戲：通過快樂奧運新北京、新奧運的形式為切入點，同時讓學生到達賽場如何遵守交通規(guī)則為體驗，讓小交通警察指揮運動員過馬路去賽場，從而滲透著遵守交通規(guī)則的理念。以繞、躍過障礙為練習標準，培養(yǎng)學生克服困難、合作進取的德育思想，從而培養(yǎng)學生熱愛運動、熱愛奧運的心靈，讓學生在快樂的音樂中，完成練習任務，從而實現(xiàn)了一物多用、一物巧用的練習方法。
以優(yōu)美、飄柔的舞姿讓學生體會疲勞的消失及發(fā)展個人愛好和興趣，從而讓學生的身心得到健康有益的發(fā)展。
青少年足球訓練計劃書篇八
學生能夠說出射門動作要領，85%的學生能正確的運用該技術，運用兩種射門技術能準確將球射入球門。
通過分組練習，學練結合，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調等身體素質。
在練習過程中形成團結合作的意識，養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質。
射門的和基本動作。
射門力量、方向的掌握。
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們，在足球比賽中，射門技術無疑是重點技術動作，因為只有取得更多的進球才能獲得比賽勝利，也可以說我們在球場上一切的技戰(zhàn)術的運用都是為了獲得更多的射門機會，今天，我們大家就一起來總結學習一下足球射門技術，希望大家認真學習，提升自己的得分能力。
2.隊列隊形練習：原地三面轉法，齊步走立定練習。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
場地器材：標出一塊30×30m的游戲區(qū)域，足球30個。
游戲方法：學生分成人數(shù)相等的兩隊，每人一球，其中有一個隊為追鋪方，另一隊為逃跑方，開始運球時可以不要限制運球的方法，只要控制好運球即可。游戲開始，追捕方的學生運球并設法用手擒捉逃跑方的同學，逃跑方的學生則盡力躲避。被捕捉到的學生要離開球場，到場外練習顛球，直到本方所有同學都被捉到為止。然后互換角色再進行游戲。按照捕捉逃跑方全部學生的時間長短來決定勝負，時間短的`一方獲勝。
組織教學：分散站立。
伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：節(jié)拍準確，動作到位，節(jié)奏感強。
足球顛球練習。
組織教學：學生四列橫隊站立，每人一個小足球，做顛球練習。
要求：左右腳連續(xù)顛球，嘗試用不同的部位顛球。
1.示范。
可采用正面示范和側面示范。
2.提問：同學們注意觀察，老師一共用了幾種射門方式?都是什么射門?(4種，腳內側、腳背正面、腳背內側、腳背外側)。
3.講解。
射門技術的關鍵在于，敏銳的觀察，果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準確、突然、有力。
4.練習。
(1)定位球射門，將球放在罰球區(qū)線上，用腳內側、正腳背射門。
組織教學：體育小組為單位，每組一個球門練習射門。
(2)學生排成一路縱隊，依次運球射門。
組織教學：體育小組為單位。
(3)運球繞桿射門，學生排成一路縱隊，依次運球繞過障礙后射門。
糾錯：對于技術動作的易犯錯誤通過引導的方式，讓學生能自己發(fā)現(xiàn)，自我改正，達到迅速掌握技術動作的目的。
組織教學：分散站立，教師巡視指導。
(4)接球射門，學生排成一路縱隊，依次將球傳給教師，接教師回傳球后射門。
組織教學：四列橫隊練習隊形。
5.優(yōu)生展示。
6.教學比賽—射門大作戰(zhàn)，體育小組為單位，每人做運球過障礙相距球門20米射門，學生依次完成，進球得一分，小組成員全部完成后，得分最多的小組獲勝。
1.放松活動—放松操。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：老師引導學生做自我評價和相互評價，最后老師做總結性評價，表揚表現(xiàn)好的學生，激勵學生參與體育運動的熱情。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
足球場、小足球30個、障礙物8個、障礙竿4根、音樂播放器。
青少年足球訓練計劃書篇九
1、使學生熱愛足球。
2、培養(yǎng)學生反應靈敏。并提高身體素質。
1、做體操。
2、以跑為主的身體訓練。
（l）慢跑：15米x2，指導學生跑的動作。
（2）快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動作正確。
（3）曲線跑：培養(yǎng)學生的靈敏。
（4）自由跳：培養(yǎng)學生的后蹬方法。
1、訓練學生熟悉球性。
2、讓學生準確掌握技術動作要領。
1、以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。
2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。
3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。
1、手型訓練。
2、自由訓練。
3、下手球和上手球接法練習。
4、踢手拋球訓練。
l、培養(yǎng)接球和進攻意識。
2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。
1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。
2、學習基本的護球和盯人戰(zhàn)術。
3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰(zhàn)術。
1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。
2、通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養(yǎng)學生的對抗意識。
1、一對一、二對二的'傳接球比賽。
2、三對三、五對五的有門踢球比賽。
3、開展“五人制”訓練比賽。
1、培養(yǎng)學生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學生學習正確的快跑動作。
1、學做簡單的節(jié)奏操。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。
（1）慢跑：20米x2、30米x2，要求學生跑的動作準確。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
（4）變速跑：要求時快時慢跑。
3、跳：學習蛙跳和單足跳。
4、進行游戲比賽。
1、繼續(xù)培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
2、提高帶球能力和運球的技術。
3、用各種手段學習傳接球技術。
1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。
2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。
3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。
4、學習移動時的傳接球。
1、繼續(xù)訓練接球手型和倒地接球的護球方法。
2、進行接射門練習。
3、鞏固上手球和下手球的接球方法。
4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。
2、培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。
3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學比賽做準備。
4、接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。
1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。
3、練習盯人、堵截和補位。
4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰(zhàn)術。
5、學擲界外球。
青少年足球訓練計劃書篇十
[論文摘要]文章對賽前心理準備及其基本理論基礎進行了綜述，在此基礎上就如何加強青少年足球運動員的賽前心理準備提出了一些粗淺的看法。
在現(xiàn)代戰(zhàn)爭中，不僅是槍炮、飛機、導彈等現(xiàn)代化武器的競爭，而且是交戰(zhàn)雙方心理戰(zhàn)術的斗爭。2003年的海灣戰(zhàn)爭中，美伊雙方在國際媒體前唇槍舌戰(zhàn)，一方想取得國際社會對戰(zhàn)爭認可，另一方則想博取國際社會的同情。這是典型的心理戰(zhàn)爭。現(xiàn)代足球競技運動亦是如此，心理是比賽取得勝利的必要條件，不僅要為參加比賽做準備，而且要為贏得比賽做準備。為了在比賽中獲勝，運動員不僅需要有熟練的技巧，更重要的是需要具有參加比賽時表現(xiàn)出最好的精神狀態(tài)和端正的態(tài)度。運動員的心理狀態(tài)能夠幫助其克服獲勝過程中的許多障礙，也能導致其意想不到的挫折。許多足球教練員承認，身體素質、技戰(zhàn)術訓練是非常重要的，但是，他們同樣指出，為了競賽，好的賽前心理準備是獲得成功的必備的構成因素。賽前心理準備是心理技能訓練的重要內容。它是足球運動員為了取得優(yōu)異的運動成績而進行的賽前心理訓練和調控。青少年時期是運動員心理品質發(fā)展的最佳時期，在這一時期如果進行科學訓練，將會為運動員今后的成長奠定堅實的基礎。
1，青少年期的基本含義及其年齡界定。
我國中學生的年齡為12～18歲，這個年齡階段的中學生逐步由少年成長為青年，身體正處于快速生長、發(fā)育的重要階段，所以叫做青少年期，也稱為青年期的前期階段。青少年運動員的年齡范圍也正是按照這個基本標準來確定的。運動員的青少年時期是一個充滿生機、活力，又充滿矛盾、困惑的時期，是運動員成長歷程中的一個特定的過渡時期。運動員在這個時期，盡管生理上正逐步走向成熟，但在心理上還不成熟、不穩(wěn)定。一些心理學家把運動員的青少年時期視為運動員成長過程中的一個極為重要的階段，把運動員的青少年時期稱為“第二次誕生”或“心理上的斷乳”?！@一時期既是運動員成長的黃金期，又是運動員成長的危險期，如果完成好這個過渡，將會對青少年今后的健康成長起到積極的促進作用。
2，關于賽前心理準備及其基本理論基礎。
2，1賽前心理準備的概念。
賽前心理準備是在較短時期內使運動員掌握自我調節(jié)心理狀態(tài)的方法，在賽前適時形成最佳競技狀態(tài)的訓練過程。實際上，賽前心理準備就是賽前心理訓練與調控。賽前心理訓練一般在比賽前二到三周開始進行，根據(jù)比賽的具體目的任務，對手的水平與實力、比賽環(huán)境、場地氣候等條件以及運動員的心理狀態(tài)來安排。
賽前心理準備的目的，許多專家、學者作了大量的闡述，大致可歸納為如下觀點，賽前心理準備是通過各種心理措施來消除運動員賽前出現(xiàn)的不良心理狀態(tài)，增強運動員的心理穩(wěn)定性和必勝的信心，建立積極、穩(wěn)定的比賽心理定勢，形成理想的賽前心理狀態(tài)?？梢哉f，賽前心理狀態(tài)的表現(xiàn)的好壞取決于賽前心理準備是否充分。
關于賽前心理準備的概念研究很多，在運動心理學文獻中，心理準備是用于旨在促進操作表現(xiàn)的各種賽前技術與方法。在運動訓練學中，賽前心理準備就是在較短時期內使運動員掌握自我調節(jié)心理狀態(tài)的方法，在賽前適時形成最佳競技狀態(tài)的訓練過程，即賽前心理訓練與調控。其實，這兩種概念的基本含義是一致的，即，賽前心理準備是運動員為了取得優(yōu)異的運動成績而進行的賽前心理訓練和調控。
2，2賽前心理準備的理論基礎。
2，2，1倒u型假說。
自耶克斯和多德森最初的研究之后，在一般心理學和運動心理學文獻中出現(xiàn)了大量的檢驗倒u型假說的研究。馬騰斯(martens)和蘭德斯(landers)將高、中、低特質焦慮的中學男少年分別置于高、中、低應激水平情況下，心率和手掌汗液的生理學測量以及問卷調查的數(shù)據(jù)證實了三種喚醒水平的確立。他們的研究結果支持了倒u型假說。他們還發(fā)現(xiàn)，中等特質焦慮水平的被試其運動表現(xiàn)顯著優(yōu)于低特質和高特質焦慮的被試。另外，中等應激水平情況下的被試，其運動表現(xiàn)也顯著優(yōu)于低應激和高應激水平情況下的其他被試。
影響運動員的喚醒水平與操作成績的基本因素，除了運動員焦慮水平的高低，還有運動員參賽動機、自信心和注意水平的高低。因此，一些專家、學者從動機水平、自信心水平的高低來驗證倒u型假說，幾乎都得到了一致的結論，運動員動機水平、自信心水平的高低與操作成績的關系也遵循倒u型假說這一基本理論。
2，2，2運動歸因理論。
歸因，是表示人們對他人或對自己的某種行為結果而推論或判斷其原因的過程。人們總是力求在自己認知的基礎上解釋、理解和預測著各種事件，“尋求理解”是人類的基本動力。由此，海德首創(chuàng)了歸因理論，將多種多樣的原因簡化為能力、努力、任務難度、運氣四個基本因素，構筑歸因模式。其后，韋納于1972年在海德的歸因模式的基礎上，將四個基本因素歸入穩(wěn)定性、控制點和可控制性三個維度，構筑較為成熟的動機歸因模式。韋納的歸因理論把歸因過程與成就動機緊密結合起來，系統(tǒng)地闡述了歸因和人們的情緒、動機及行為反應之間的內在規(guī)律，對成就情境性極強的體育運動具有重要的理論與實踐指導意義。
研究表明，在體育運動情境中除了根據(jù)勝負雙方對自己的表現(xiàn)滿意或不滿意進行歸因分類之外，一些個體差異因素，如性別、年齡、成就動機、自信心等也是重要的歸因。而這些歸因正是賽前心理準備的基本準備內容。又根據(jù)歸因理論的控制點這個維度來看，影響賽前心理準備的因素可分為可控因素和不可控因素。不可控因素包括氣候、場地、器材等，而可控因素包括情緒、動機、自信心、注意力等。當今專家、學者主要集中在可控因素的研究上，并取得了顯著的研究成果。
青少年足球訓練計劃書篇十一
1、培養(yǎng)學生獨立自主、耐心專著、果決判斷、勇敢自信的良好品質。
2、培養(yǎng)學生的敏捷性、靈巧性、爆發(fā)力、體耐力、距離感和協(xié)調性。
足球與學生數(shù)量相等，小球門4個、u盤及其播放器、音樂。
（1）師生問好。
（2）介紹足球。
（3）即興帶動。
（1）球感練習：小朋友分四組，在操場上隨意踢球、玩球（聽到哨聲馬上要回到自己的位置）。
（2）羅納爾多射門：小朋友分四組，每組前面擺個小球門，讓小朋友把球踢進球門，則算勝利，踢球以后沒有踢進的小朋友要表演節(jié)目。（給不同的距離小朋友選擇射門的難度）。
（3）傳球練習：小朋友分四組，每組圍一個小圓圈手拉手，每個圓圈放兩個足球給小朋友們互相傳球。
（1）找朋友互相放松。
（2）集體放松。
（3）師生再見。
本次教學活動設計的目的.是培養(yǎng)學生獨立自主、耐心專著、果決判斷、勇敢自信的良好品質和培養(yǎng)學生的敏捷性、靈巧性、爆發(fā)力、體耐力、距離感和協(xié)調性。在這次游戲活動中孩子們興趣很高，充滿積極性。活動引導部分進行熱身練習，在這一環(huán)節(jié)中為下一個環(huán)節(jié)奠定了基礎。孩子們都很愛球，以往的練習中多以籃球、皮球等球做運動，而這次用足球一下子就增強了孩子們的新鮮感。因此孩子們活動的積極性也高了很多。但還是存在不足之處，本次活動主要以技能訓練為重，在游戲化方面體現(xiàn)的還不夠，在以后的活動設計中應多增加游戲的成分。
青少年足球訓練計劃書篇十二
1、初步探索繞障礙物運球、射門，發(fā)展走、跑動作的協(xié)調性。
2、體驗足球運動的快樂并養(yǎng)成遵守規(guī)則的習慣。
足球6個、長短不同的紙棍若干，球網(wǎng)2個，障礙物（小樹10棵、飲料瓶15個）。
1、熱身運動：上肢運動體轉運動擴胸運動腹背運動跳躍運動放松運動。
2、學生扮演小運動員，在教練員（教師）的帶領下，做熱身運動。
3、過渡語：小運動員選擇一個足球，進行游戲，（足球數(shù)量是學生人數(shù)的一半）活動的方式學生自由選擇。（小運動員探索練習教師觀察指導）。
1、過渡語：我們在電視里看的足球運動員是用什么來玩球的呀？（腳）。
2、教師請個別學生進行展示交流。
3、小結：討論規(guī)則：那么我們的規(guī)則就是不能用手來玩它；有裁判指揮；分兩組；有兩個球門等等。
1、過渡語：我們先來練練小腳的本領。（運動員練習腳的本領）。
2、教師可和學生一起用腳踢球，帶球跑，過障礙和學生探索球怎么才能聽小腳的話。
3、根據(jù)教師和學生的討論，學生再次嘗試。
4、游戲：運動員“射門”
過渡語：和學生商量一起怎樣拼搭游戲場地。（設置障礙：雪碧瓶，用紙棒來做球門）。
規(guī)則：一定要用腳繞過障礙把球射進“球門”（天橋）下和足球門里才算贏。
1、過渡語：學生以小組為單位協(xié)商分工收拾器械，規(guī)定一個休息場地。
2、請出汗的學生主動來和老師的毛巾做朋友，擦汗，有自我保護意識。
青少年足球訓練計劃書篇十三
論文摘要：足球戰(zhàn)術就是比賽中為戰(zhàn)勝對手，根據(jù)主客觀的實際所采取的個人和集體配合的手段的綜合表現(xiàn)。研究表明．運動隊整體戰(zhàn)術意識水平的高低反映出該隊運動水平的高低，運動員戰(zhàn)術意識水平的高低也反映出運動員技術水平的高低。因此，加強青少年運動員的戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)是當前提高我國足球運動水平的主要途徑。
前言。
戰(zhàn)術意識對運動員在比賽中的活動起著特殊的調節(jié)作用，它使運動員的戰(zhàn)術運用更具目的性和方向性，能夠更好地適應各種復雜情況，獲得場上的主動。從某種意義上講，戰(zhàn)術意識也是衡量足球運動員運動水平的一個標志。戰(zhàn)術意識要通過戰(zhàn)術行動來體現(xiàn)。足球運動員的戰(zhàn)術意識不是自發(fā)產生的，它和足球技能一樣是在足球訓練、比賽等實例活動中獲得和提高的。
一、戰(zhàn)術意識的概念研究綜述。
我們必須真正搞清足球戰(zhàn)術意識的概念才能知道采用何種方法對運動員進行戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。
關于戰(zhàn)術意識比較準確的概念是：“戰(zhàn)術意識是指運動員在比賽中所具的戰(zhàn)術素養(yǎng)。是運動員在復雜、多變、困難的環(huán)境條件下，準確地觀察場上的情況隨機應變地迅速而又正確地決定自己行動方案的能力。”其它的一些定義在含義上都與上述概念基本一致，本質上沒有大的區(qū)別。例如：“足球戰(zhàn)術意識是指運動員在比賽中按照一定的戰(zhàn)術目的，遵循比賽規(guī)律，根據(jù)雙方主客觀條件的反映，對比賽情況做出正確的判斷，從而正確合理地運用技術和戰(zhàn)術的有效行動”?！白闱驊?zhàn)術意識是指運動員在足球競賽的復雜多變和極其困難的環(huán)境下，及時準確地觀察判斷場上情況，隨機應變迅速而有預見地決定自己與同伴配合行動和對付對手策略的思維活動。”“足球戰(zhàn)術意識我們就可以理解為運動員在足球比賽的實踐中通過大腦的積極思維而產生的一種正確反映足球運動競賽規(guī)律的特殊機能能力，是運動員進行戰(zhàn)術活動的自覺的心理活動?！薄白闱蜻\動員在發(fā)揮技術的過程中，支配自己行動的帶有一定戰(zhàn)術目的的意識，是運動員根據(jù)彼我雙方的情況，正確地運用技術的能力，也是一個運動員是否成熟和有無經驗的表現(xiàn)?！?BR> 二、戰(zhàn)術意識的內容。
在弄清戰(zhàn)術意識的概念后，再對其內容進行分析就能夠找出針對性的培養(yǎng)方法。已有的研究成果對戰(zhàn)術意識的內容是按照不同的標準來分析的，所以產生了不同的表述：從足球比賽的標準來看：足球戰(zhàn)術意識可分為進攻意識、防守意識和攻防轉換意識。
從戰(zhàn)術意識層面上來看：足球戰(zhàn)術意識這一特殊思維活動過程由戰(zhàn)術信息選擇與戰(zhàn)術行為決策兩個前后為序，緊密相連的.部分組成。
將戰(zhàn)術信息選擇與戰(zhàn)術行為決策兩個內容進一步分析可知：足球戰(zhàn)術意識包括(1)運動員觀察和分析能力。(2)運動員的判斷能力。(3)運動員應變能力和及時改變技戰(zhàn)術行動能力。(4)運動員對足球運動規(guī)律的理解。
三、戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。
培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術意識不是一日之功，也不能一蹴而就，應通過日積月累的學習，訓練和比賽逐步形成和完善。
1．戰(zhàn)術訓練要符合實戰(zhàn)要求。進行戰(zhàn)術訓練是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的重要方法，一般來說，戰(zhàn)術訓練的內容都是比賽部分情況的模擬，練習時雙方互為對立面，雙方都按照實戰(zhàn)要求去練，這對練習效果有著直接影響。為了保證戰(zhàn)術訓練的質量和效果，教練員在部署訓練時，及時督促檢查，運動員也要自覺地按照實戰(zhàn)要求來認真訓練，嚴格要求自己。2．在實踐中提高戰(zhàn)術意識。比賽是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的最有效途徑。運動員參加比賽與各種類型打法的對手交鋒，經受實戰(zhàn)的鍛煉和考核，從中學會了處理各種情況的辦法，獲得了實戰(zhàn)的直接經驗，培養(yǎng)了戰(zhàn)術意識。在實戰(zhàn)中培養(yǎng)戰(zhàn)術意識應該注意六個方面的問題：
(1)培養(yǎng)青少年運動員獨立作戰(zhàn)的能力。在制定戰(zhàn)術計劃時要啟發(fā)運動員獨立思考，獨立地分析主觀和客觀情況，在戰(zhàn)術上提出解決辦法。在比賽時，除了必要的場外指導，還要給運動員創(chuàng)造獨立思考，隨機應變地處理各種情況的機會，這對培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術意識是有益的。
(2)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員觀察和分析能力。要使青少年足球運動員的戰(zhàn)術意識得到提高，關鍵是提高他們場上的觀察和分析能力。在平時的訓練比賽中強調運動員抬頭觀察的習慣。無論是對有球隊員還是無球隊員，都要強調多抬頭觀察場上的情況不要只顧看球，要擴寬視野。當然，加強技術訓練是根本，要使運動員在對抗條件下能夠自如運用技術，并達到用眼睛的余光來看球，以隨時觀察場上可能出現(xiàn)的變化，并做出應變的反應，同時，在平時的訓練及教學比賽中多向運動員提出問題或者是當出現(xiàn)新的情況時向運動員提出，并讓運動員獨立分析和回答，然后教練員再作出肯定或否定的評價及指導，這樣才能使青少年運動員養(yǎng)成獨立思考觀察和分析問題的能力，才能提高運動員正確的觀察和分析能力，并作出正確的戰(zhàn)術思維和行動能力。(3)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員的判斷能力。培養(yǎng)運動員的判斷能力，就是培養(yǎng)他們在比賽中根據(jù)場上主客雙方的實際情況，對比賽的發(fā)展趨勢作出正確的判斷，并實施戰(zhàn)術行動。如根據(jù)對手的控球情況和對方同伴的跑位路線來判斷對方將會采取的戰(zhàn)術配合，如是準備短傳或是長傳打身后等，最終有的放矢地采取相應的行動，往前攔截或回收。培養(yǎng)運動員的判斷能力必須加強運動員的比賽經驗，通過在實踐或模仿比賽的訓練來培養(yǎng)運動員的判斷能力，因為，判斷能力是建立在以往經歷過或感知過的情景或經驗的基礎上的。運動員的經驗越豐富，判斷能力也會越正確。因為每一次經驗都是運動員對無數(shù)次錯誤經歷的總結。因此，必須多讓青少年運動員在平時的訓練和各種不同風格和千變萬化的比賽中鍛煉，以積累經驗，并通過豐富的經驗形成正確的戰(zhàn)術思維活動，才能達到提高運動員的正確戰(zhàn)術思維能力和判斷能力。
(4)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員應變能力和及時改變技戰(zhàn)術行動的能力。出色的運動員恰恰能夠具備這種能力，而一般的運動員往往缺乏的也是這種能力。出色的運動員往往能夠隨機應變。如一個射手在準備用腳內側推射守門員的右側球門，而在起腳前的瞬間發(fā)現(xiàn)守門員已經先往右側移動，立即改用腳背外側射守門員的左側，這種情況在射手和球星們身上經常出現(xiàn)。再比如在賽前準備會上，估計對方打防守反擊而我方采取步步為營，穩(wěn)打穩(wěn)扎，但在比賽中發(fā)覺對方全線壓出與我方打對攻，這時場上隊員就要及時調整戰(zhàn)術，通過l一2次的短傳配合后，迅速發(fā)動長傳快攻，打對方身后，以上這些都是運動員應變能力和及時改變技、戰(zhàn)術行動的具體表現(xiàn)。如何才能提高青少年運動員在這方面的能力，首先擴寬運動員的視野，主要是視覺信號，如看教練員手勢，做各種有球和無球，前后左右的移動；其次通過傳球和運球，傳球和突破及射門和傳球的結合訓練，也就是說傳中有突、射中有傳，并且都是最后一剎那完成。如正準備傳球時，發(fā)現(xiàn)該球員已處在不利的位置，馬上做出運球或突破，重新選擇出球點；第三在訓練比賽中，接信號馬上變換打法的訓練。通過以上強化提高訓練，能迅速提高青少年運動員的應變能力和改變技、戰(zhàn)術行動的能力。
(5)引導青少年運動員對足球運動規(guī)律的理解是提高戰(zhàn)術意識水平的重要保證。任何一個運動項目，都有其自身的規(guī)律，足球運動也不例外，只有掌握它的規(guī)律，才能駕馭它，運用起來才能得心應手。唯一的途徑就是通過訓練、理論與實踐相結合，從技術、戰(zhàn)術等各方面去掌握熟悉和理解足球，才能掌握足球運動的規(guī)律。只有掌握它的規(guī)律，運動員的各方面水平才能提高，包括戰(zhàn)術意識水平的提高，運動員才能在比賽中對可能出現(xiàn)的千變萬化的情況做出正確的戰(zhàn)術思維和預見。只有在正確的戰(zhàn)術思維支配下，才能做出正確的戰(zhàn)術行動。因此，必須盡可能運用多種手段去引導青少年運動員對足球規(guī)律的理解，才能全面提高他們的水平。
(6)注意總結經驗。青少年運動員參加了比賽獲得了大量的感性認識，還必需通過總結把體會、感受、經驗上升為理性認識。在這個過程中，運動員的戰(zhàn)術意識得到了深化，提高。有的運動員注意總結，善于總結，比賽越打越聰明；有的運動員參加比賽不少，但不注意或不善于總結，雖然有些經驗，但戰(zhàn)術意識提高卻不明顯。
(7)進行念動訓練。念動訓練是一種心理訓練的方法，它是通過想象和回憶來強化技術、戰(zhàn)術。由于戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)與運動員表象和概念的形成有關，而這些表象的概念的建立，不僅需要多練，還要多想，想與練相結合使想象能在實踐中得到驗證，提高自我控制的能力。所以，進行念動訓練對培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術意識是個重要的途徑。在進行念動訓練時，可以回憶比賽時的戰(zhàn)術運用情況，也可以設想一些情況在頭腦中演練等。此外，有計劃地組織青少年運動員觀察比賽，進行戰(zhàn)例的分析、研究等，也都有助于培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術意識。
四、結論與建議。
1．戰(zhàn)術訓練是培養(yǎng)青少年足球運動員戰(zhàn)術意識的重要方法。教練員應督促檢查，而運動員也要認真訓練，嚴格要求自己。
2．培養(yǎng)青少年足球運動員的戰(zhàn)術意識應在實踐中從獨立作戰(zhàn)能力，觀察和分析能力，判斷能力，應變能力和及時改變技戰(zhàn)術行動能力，對足球運動規(guī)律的理解能力，總結經驗以及進行念動訓練這七個途徑人手。
青少年足球訓練計劃書篇十四
意識的培養(yǎng)是一個長期積累的過程，必須通過不斷的訓練，不斷的積累，不斷的比賽，不斷的親身感受和不斷的自我修正，通過經驗的積累和對足球規(guī)律逐步深入的認識，才能逐步形成和發(fā)展。因此，在青少年的足球訓練中，我們必須高度重視運動員戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)，要使他們在掌握各種技術和戰(zhàn)術形式的過程中，發(fā)展合理支配自己行動的球場意識。
3．1通過加強文化素質學習培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術意識。
意識不是孤立存在的，意識的提高受諸多因素的影響。隊員在比賽場上的觀察判斷能力、分析能力、理解教練員戰(zhàn)術意圖的能力、隨機應變的戰(zhàn)術思維能力與隊員的智力、文化水平有密切的關系。據(jù)有關資料證明，高水平的足球運動員，多具備較高的文化素質。如巴西球星蘇格拉底，他不僅是一名優(yōu)秀的足球運動員，還是一名職業(yè)的醫(yī)學博士。還有克魯伊夫、萊因克爾等人，他們之所在世界足壇上卓有成就，都和他們所接受的良好的文化教育有關。反觀我國足球界的現(xiàn)狀，由于運動技能訓練與文化素質教育脫節(jié)，造成了運動員發(fā)展的嚴重不均衡，制約了足球水平的進一步提高。
在提高運動員文化素質和智力水平的同時，還應適時地向隊員灌輸戰(zhàn)術基本知識和基礎理論，讓隊員不僅知其然，還要知其所以然，讓他們明確戰(zhàn)術目的、作用，做到知己知彼。應普遍采用電化教學，反復觀看比賽和技術資料，然后進行討論，分析優(yōu)缺點，從而提高戰(zhàn)術意識。
3．2通過開展技術訓練培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術意識。
在青少年足球運動員的技術訓練中，教練員對技術的規(guī)范性和準確性一般要求都很嚴格，但往往有技術與戰(zhàn)術意識訓練分離的傾向，先抓技術，再練戰(zhàn)術，易造成技術在比賽中與戰(zhàn)術要求相脫節(jié)，影響了訓練效果。為此，在訓練中，必須使隊員明確訓練的內容、形式、目的和要求，要讓他們知道技術是戰(zhàn)術的基礎，戰(zhàn)術是技術的表現(xiàn)，技術是為戰(zhàn)術服務的。訓練中要帶有對抗性，考慮到防守人的`反應和個人行動對整體戰(zhàn)術的影響，懂得自己每一個動作、每一次訓練都要有目的，要有的放矢，減少盲目性，從而提高技術和戰(zhàn)術行動的目的性、預見性、隱蔽性，適應比賽的要求。北京體育大學的張延安、麻雪田在《男子少年足球運動員戰(zhàn)術意識發(fā)展水平研究》中，通過對12支國內比較優(yōu)秀的少年足球隊的少年足球專業(yè)運動員的研究分析，得出了兩個結論：一是我國男子少年足球運動員的戰(zhàn)術意識思維抉擇水平的發(fā)展是不平衡的，在小范圍內的局部戰(zhàn)術意識思維抉擇水平優(yōu)于大范圍內的整體戰(zhàn)術意識思維抉擇水平。這一點應當引起廣大教練員的充分注意，在未來的訓練中要更加注重對少年運動員的整體戰(zhàn)術思維抉擇水平的訓練。二是從增加傳球選擇目標點的數(shù)量方面考察少年運動員“局部的”和“整體的”戰(zhàn)術意識思維抉擇水平時應當在選擇目標的數(shù)量方面予以必要和充分的考慮。這兩點結論也給我們青少年足球運動員的訓練提供了參考，是我們在戰(zhàn)術意識的訓練中必須首先考慮的。
3．3通過對抗實踐培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術意識。
我國傳統(tǒng)的足球訓練中，多采用無對抗條件下的技術練習和傳接配合等戰(zhàn)術練習，造成了訓練與比賽的脫節(jié)。以至于平時演練純熟的套路，一到正式比賽中，有對手貼身逼搶時，技戰(zhàn)術的發(fā)揮就沒有了章法。為此，我們必須把在對抗中提高隊員的傳、切、停、射等技術及其對抗下的技術調整能力和適應比賽的戰(zhàn)術意識擺到重要地位上來。要求隊員在實踐中要注意假動作的運用，多傳少盤，要善于利用眼神的變化，動作節(jié)奏的變化，要把平時訓練的內容都應用到比賽中來。要多采用對抗練習，充分利用分隊比賽和友誼比賽，提高運動員各項能力和適應比賽氣氛。這是因為隊員對分隊比賽和友誼賽的勝負期望不是十分強烈的，思想壓力小，容易克服緊張情緒，有利于技戰(zhàn)水平的發(fā)揮和戰(zhàn)術思維的活躍，有利于培養(yǎng)正式比賽中的心理適應能力。
3．4通過觀看比賽和比賽錄像培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術意識。
隊員通過理論學習和訓練實踐，掌握了一些理論知識和戰(zhàn)術配合的方法，在此基礎上，教練員要多組織少年運動員觀摩比賽和觀看比賽錄像，尤其是世界大賽的經典戰(zhàn)役。通過觀察分析比賽中的戰(zhàn)例，進行理論教學，并總結出具有普遍意義和規(guī)律性的東西，使隊員從畫面中的實戰(zhàn)體驗到戰(zhàn)術意識的真諦，從而發(fā)展合適自己技術特點的戰(zhàn)術思想。如果能把我們自己的比賽進行錄像分析，將更有利于直接提高青少年運動員的戰(zhàn)術意識。
3．5通過鼓勵隊員即興發(fā)揮培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術意識。
優(yōu)秀足球運動員一般都有自己的特點，這些特點都是在比賽中通過即興發(fā)揮慢慢積累出來的。這就要求我們在戰(zhàn)術訓練中，應鼓勵運動員的創(chuàng)造性發(fā)揮，多分析、判斷、歸納，找問題、提問題、解決問題，讓他們養(yǎng)成積極思維，愛動腦子的習慣，學會用腦子踢球。多鼓勵隊員即興發(fā)揮，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造性，發(fā)掘出每個隊員的自身特點。鼓勵勤于動腦不要墨守成規(guī)，敢于大膽采用具有創(chuàng)造性的戰(zhàn)術活動，按照比賽中的實踐問題選擇簡單有效的方法。對看似違反戰(zhàn)術原則的隊員，不應盲目批評，要因勢利導，聽取隊員的想法，從而幫助他們理解正確的戰(zhàn)術原則，對在比賽中出現(xiàn)的精彩配合事例，要及時肯定表揚，并在隊員中開展討論和分析，理解內在的實質和包含的戰(zhàn)術思想。
青少年足球訓練計劃書篇十五
在2016年里，學校進一步加大了活動宣傳的力度，學校充分利用宣傳欄、校園之聲廣播等宣傳手段，在校園內懸掛宣傳標語，廣泛地傳播“快樂足球”這一的主題；同時，通過學生辦活動專題班級黑板、寫心得體會營造體育運動的氛圍，喚起師生的關注，擴大了校園足球在學生中的影響力和感召力。
青少年足球訓練計劃書篇十六
按照全國校足辦的要求，我市除了開展校際間聯(lián)賽以外，還科學規(guī)劃了我市今后校園足球發(fā)展的方向。根據(jù)我市《“三大球”振興規(guī)劃》，從2013年開始，我市將加大對校園足球的政策支持，其中包括擴大布局學校范圍，建設九年一貫制的訓練體系等，同時通過開展豐富多彩的校園足球活動，形成了一套相對完整的運行模式，為了更好地開展好地開展好校園足球活動，我市上到主管領導，下到基層學校的指導員，都通過校園足球聯(lián)賽的開展，體會到這項活動的重大意義。**校足辦通過組織各項活動，加強對各布局學校領導和指導員的引導和提升，提高了他們的認識，并制定了科學的工作目標。
二、明確責任，各負其責，完善組織機構建設。
**校足辦在過去的一年工作中，更加明確了在實際工作中的職責和任務，在兩個組成部門領導調整的情況下，重新完善了組織機構，使機構中的人員進一步明確自身的工作任務，同時，每個月第一個星期三作為**校足辦的“會議日”，市教育局和市體育局在當天召開例會，協(xié)商當前我市校園足球工作開展的相關事宜，通報近期工作情況，查找存在問題，并予以解決。
三、認真組織，積極參與，高標準組織各項活動。
1、高質量開展校園足球聯(lián)賽。
校園足球聯(lián)賽是校園足球活動的基礎，**校足辦在過去的一年里，對各布局學校提出了明確要求任何校園足球活動和榮譽都與校園足球聯(lián)賽的開展掛鉤，對于不認真開展聯(lián)賽的學校實行“一票否決”，取消其參與全市和全國校園足球各項活動的資格，取消評優(yōu)資格。
2、認真開展校園足球指導員培訓班活動。
在過去的一年里，**校足辦按照全國校足辦的要求共舉辦指導員培訓班兩期，校長和管理人員培訓班一期，d級教練員培訓班一期，全體指導員都得到了一次輪訓，又有25名指導員拿到了中級指導員證書。此外，在開展其他校園足球活動的同時，我們利用活動間歇時間，積極開展指導員和運動員交流活動，指導員自身素質得到顯著提高，工作熱情被充分調動。
3、積極承辦和參加全國校園足球夏令營活動。
全國校足辦對**充分信任，使得全國青少年校園足球夏令營第二次來到**這個中國足球的“福地”，為了迎接本次夏令營的到來，**校足辦克服了很多困難，最大限度地調動了各方面力量，保證了本次夏令營的圓滿成功。同時，針對去年全國夏令營出現(xiàn)的問題，**校足辦積極與全國校足辦溝通，并在今年的工作中加以改進，受到全國校足辦和來參加夏令營活動的各城市代表的贊許。
4、認真組織第二屆青少年校園足球節(jié)和精英賽。
在第十二屆全運會倒計時100天之際，我市舉辦了第二屆青少年校園足球節(jié)，本次足球節(jié)在去年的基礎上擴大了參與范圍和人數(shù)，創(chuàng)新了活動內容和方式。共有200余名小運動員參與其中，活動還特意邀請了渾南一校的小記者進行現(xiàn)場采訪，前**海獅隊隊長陳波同**市體校的足球運動員做了足球技術的現(xiàn)場展示。
10月19日，“派森體育杯”**市青少年校園足球精英賽在**市渾南新區(qū)朝鮮族學校拉開帷幕，參加本次精英賽的小運動員有二百余名，競賽水平和參賽人數(shù)均比去年的精英賽有了提高，遼寧足球隊隊長肇俊哲親臨現(xiàn)場指導。本次活動還邀請了來自長春寬城朝小代表隊來沈參加比賽。
5、支持法庫縣足球之鄉(xiāng)建設，**校園足球走基層。2013年，我市下屬的法庫縣提出建設足球之鄉(xiāng)的目標，為了支持法庫縣工作，**校足辦派出講師為法庫縣全縣體育教師進行足球專題培訓，并承諾今后定期送教下鄉(xiāng)，為法庫縣足球之鄉(xiāng)建設提供支持。培訓當天，**校足辦還協(xié)助法庫縣開展了法庫縣首屆校園足球節(jié)。
**校足辦。
2013年11月。
青少年足球訓練計劃書篇十七
論文摘要:在對足球戰(zhàn)術意識的理解基礎上，詳細闡明青少年足球運動員戰(zhàn)術意識訓練與培養(yǎng)的方法，培養(yǎng)球員在實戰(zhàn)中運用合理沖撞，積極搶、遙、圍對方控球者以及搶時間，爭空間力爭主動的意識。
1前言。
人的一切行為(包括運動行為)都受意識的支配。足球運動員比賽中的觀察、判斷、正確行動、協(xié)同配合與隨機應變的能力，稱之為戰(zhàn)術意識。戰(zhàn)術意識反映在比賽中，集中體現(xiàn)在運動員有球與無球的行動上。及時、恰當、合理、有效的技術運用，正是一名足球運動員高度戰(zhàn)術意識的充分體現(xiàn)。因此，熟練的技術必須依賴完善的戰(zhàn)術意識，只有具備戰(zhàn)術意識的技術才能在比賽中發(fā)揮作用。
足球運動是一項綜合性的技術與戰(zhàn)術構成的競技運動，這一特點決定了教學與訓練的復雜性?，F(xiàn)代足球的發(fā)展，攻守平衡的打法，對戰(zhàn)術意識提出了更新更高的要求。從目前青少年足球訓練來看，運動員在短期學習和掌握新技術已不是困難的事情，而如何將各種技術合理、適時地運用于比賽中，即戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)是每一位教練員深感重要而又辦法不多的問題。為此，筆者在參考國內外有關文獻資料的基礎上，根據(jù)自己長期從事青少年足球教學訓練的實踐，提出一些可操作并在實踐中檢驗被認為是行之有效的戰(zhàn)術意識培養(yǎng)方法，旨在引起廣大同仁對該問題進行深人的探討。
運動訓練為戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)提供了廣闊的時間和空間。有計劃、有目的地向運動員支搶時間，爭空間力爭主動的意識。講述足球運動的特點和規(guī)律，加強對戰(zhàn)術知識的理解，結合技戰(zhàn)術訓練與教學比賽的要求，可以在很大程度上提高運動員在高速、復雜的對抗練習中敏銳的觀察力和判斷力，增強了意識和應變能力。雖然各種技戰(zhàn)術以及運用技戰(zhàn)術的能力最終要通過比賽得到檢驗，但是，平時的訓練積累是至關重要的。比賽場上任何“靈光閃現(xiàn)”或“恰到好處”都離不開日積月累。
2.1運用各種教學手段豐富運動員的戰(zhàn)術知識，加深戰(zhàn)術概念。
戰(zhàn)術意識首先源于對戰(zhàn)術知識的理解，只有理解得越深刻，戰(zhàn)術意識才能體現(xiàn)得越自覺、越充分。因此，盡可能從理性上培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術素養(yǎng)，是增強運動員戰(zhàn)術意識的有效途徑。這包括利用各種機會講授戰(zhàn)術理論課，觀摩優(yōu)秀運動隊的比賽，請優(yōu)秀的成年隊員現(xiàn)場教學示范，邀請高水平教練員講述現(xiàn)代足球先進打法和典型的戰(zhàn)例等，組織運動員開展積極地討論和認真的分析。
2.2與技戰(zhàn)術訓練相結合。
2.2.1在運動員技術動作較為熟練的基礎上，要求他們在訓練中每一個動作都要增加實戰(zhàn)的設想，做到動中有變，逐步提高應變能力。
2.2.2在運傳球、接傳球等技術訓練中結合各種二過一練習，培養(yǎng)運動員配合與傳接意識。
2.2,3在三人傳接球與配合轉身射門練習中，根據(jù)運動員水平，設計一些復雜的傳跑線路，培養(yǎng)他們的觀察、判斷能力與轉移傳球的意識。
2.2.4在四人、五人一組的全場有方向性的自由配合傳球練習中，讓球員自己設想合理的跑位線路，減少觸球次數(shù)。從而提高球員接應、跑位、傳球、觀察集體配合意識。
2.2.5在整體攻防配合訓練中，要求球員要有“三性”的意識(技戰(zhàn)術的合理性、自我發(fā)揮性、自我創(chuàng)新性)。
2.3與對抗性練習相結合。
利用對抗性練習培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術意識是教練員尤為重視的，因為這種練習更為接近比賽實戰(zhàn)，可以很好地強化運動員局部的或整體的配合意識以及各種技術合理運用的意識。在訓練中，我們通常采用一拖三、四對二、三對三的傳、跑、搶、截練習，培養(yǎng)運動員傳接球時的反應能力和應變能力;通過三對三、五對五等小型比賽與傳、跑、搶規(guī)范化練習，提高運動員局部位置配合的默契感與熟練的基本戰(zhàn)術(二過一、二過二、三人配合)的打法。這些練習均采用分組輪換的形式，并根據(jù)實際情況，可以對每組提出不同的要求或指示，達到有針對性的解決運動員戰(zhàn)術意識部分強化的問題。
3戰(zhàn)術意識的重點培養(yǎng)問題。
從當前足球運動的發(fā)展趨勢以及足球實戰(zhàn)特點來看，培養(yǎng)青少年足球運動員戰(zhàn)術意識應從實戰(zhàn)需要出發(fā)，“從嚴從難”的要求。戰(zhàn)術意識體現(xiàn)在足球比賽中的各個方面，衡量一名足球運動員是否成熟、優(yōu)秀，主要是看他合理運用技術于比賽中的能力。作為青少年足球運動員，我們并非要求像成年運動員那樣處處體現(xiàn)出戰(zhàn)術意識，但是一些基本的`、比賽中特別重要的戰(zhàn)術意識必須早期培養(yǎng)和重點訓練。因此，我們認為在青少年足球訓練中應側重培養(yǎng)如下戰(zhàn)術意識。
3.1培養(yǎng)在無球行動中有目的的通過積極跑動為本隊創(chuàng)造攻、防上的人數(shù)優(yōu)勢的全面攻、防意識。
3.2培養(yǎng)在有球行動中能夠迎上接球、控球，充分利用出現(xiàn)的空檔，或傳或射的進攻意識以及得球后盡可能直接傳球，傳球后立即跑動的快速意識。
3.3培養(yǎng)在實戰(zhàn)中應用合理沖撞，積極搶、逼、圍對方控球者以及搶時間、爭空間力爭主動的意識。
3.4培養(yǎng)在一對一對抗中敢于控制球或掩護球快速突破，防守時能冷靜封、堵、積極鏟球的主動進攻意識。
3.5培養(yǎng)在比賽中具有強烈的射門欲望，能掌握時機大膽起腳的射門意識。
上述戰(zhàn)術意識的訓練與培養(yǎng)，需要充分發(fā)揮教練員的主導作用，即是說，在訓練中教練員要“勤觀察”，觀察運動員的跑動路線，處理球的方法;“勤分析”，分析造成錯誤的原因(是由于技術問題，還是意識問題);“勤講解”，利用先講后練或先練后講，邊講邊練，對個別隊員講或對部分隊員講等教學形式，使運動員明白練什么和怎么練。除此之外，教練員在制定計劃和內容設置方面要突出科學性和針對性，要把戰(zhàn)術意識的訓練貫穿于整個技戰(zhàn)術訓練的全過程，只有這樣，才能收到技戰(zhàn)術及其意識同步提高的效果。
4小結。
青少年足球運動員戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)是一項復雜而艱巨的工作，必須高度重視和認真對待。足球比賽不僅是運動員體能和技術的抗衡，同時也是運動員心理活動(比賽意識)的較量。所謂“用腦踢球”，就是要求運動員在比賽中更為經濟、合理、實效地運用各種技戰(zhàn)術，取得更好的實戰(zhàn)效果。因此在青少年足球的訓練中應把心理訓練，特別是戰(zhàn)術意識列人重要的議事日程，只有這樣，才能使青少年足球運動員的訓練水平和實戰(zhàn)能力得到更快的提高。
青少年足球訓練計劃書篇十八
當前足球的防守戰(zhàn)術越來越嚴密，往往一場比賽的勝負是由防守的好壞來決定。面對進攻的復雜表現(xiàn)，這就要求足球運動員的防守意識適應當前先進的防守意識。相對于先進的防守意識，我國青少年在防守意識表現(xiàn)出選位不好、補防，退防較慢等問題，在協(xié)防方面不及時，不能形成嚴密的防守體系。這主要就是因為在防守意識缺乏對場上情況的應變能力。如在比賽中盯人只盯住—個人，在補防協(xié)防等防守意識上面跟不上，發(fā)揮不了集體防守的作用，從而給對方以可乘之機。
3．3．3進攻方法單調，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術。
我國足球運動員的技戰(zhàn)術培養(yǎng)缺乏必要的變化，在突破密集防守上面缺乏有效的手段，大部分采用長傳沖吊或傳中爭頂?shù)拇蚍ǎ坏┍粚Ψ蕉⑺劳{隊員，整隊就會束手無策。這與青少年在技戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)缺乏有關。青少年在進攻方法上面單詞，這主要就是青少年足球的技戰(zhàn)術意識差，針對比賽中的情況缺乏靈活多變的足球意識。
青少年足球訓練計劃書篇十九
論文摘要:青少年足球運動員智力訓練包括:創(chuàng)造性的思維、良好的感覺和歌銳的觀察能力、記憶力、應變能力和完成各種動作的速度訓練。本文就上述幾方面的問題進行探討。
現(xiàn)代足球對運動員智力的訓練要求越來越高，提高球員智力已成為當今足球訓練的首要任務。青少年是中國足球的未來，也是中國足球沖出亞洲走向世界的希望，因此，本文提出了幾種能力訓練方法。首先筆者認為青少年足球運動員智力訓練主要內容包括:1、富有創(chuàng)造性的思維方式;2、良好的感覺和敏銳的觀察能力;3、記憶力和應變能力;4、完成各種動作的速度。如何開展好上述幾個方面的訓練，是值得大家探討的一個問題。根據(jù)多年來的實踐，現(xiàn)將我的一些具體做法和體會介紹如下，供大家參考。
一、富有創(chuàng)造性的思維方式。
球員在比賽中技戰(zhàn)術行為受其思維方式的支配，在現(xiàn)代足球比賽中，那種墨守成規(guī)刻板教條的思維必然要束縛球員的手腳，現(xiàn)代足球運動員應靈活多變，具有豐富的想象力和創(chuàng)造性。如球王貝利所說:“作為球星，最重要一點就是要有獨特的創(chuàng)造性”。
培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力，對于青少年是十分重要的發(fā)展青少年運動員創(chuàng)造思維能力要盡創(chuàng)造一種與比賽接近的訓練模式。在訓練中不斷向球員灌輸用腦踢球的思維方式來完成技戰(zhàn)術行為，例如:在2對2,3對3,5對5的對抗練習中，教練員要充分給球員一個廣闊的空間，在這個空間中讓球員充分表現(xiàn)和發(fā)揮想象(在墓本戰(zhàn)術的墓礎上)，也可以隨時停止對抗，指出球員在運用過程中的合理行為和非合理的行為，并且可以逐步啟發(fā)他們的思維，同時有計劃、有目的`地向球員傳授足球知識，包括技戰(zhàn)術、心理、生理、裁制規(guī)則等方面的知識，這些也能達到對青少年球員進行創(chuàng)造思維的培養(yǎng)和訓練的效果，從而使其更加靈活和敏捷。
青少年的語言表達能力是思維敏捷與否的直接表現(xiàn)，因此在訓練過程中不能忽略培養(yǎng)青少年球員對技戰(zhàn)術及完成動作進行語言表述的能力，它能清晰地反映出球員掌握技戰(zhàn)術熟練的程度。
二、良好的感覺和敏銳的觀察能力。
良好的感覺和觀察能力是培養(yǎng)運動員智力的重要因素?，F(xiàn)代足球比賽中，球員的感覺和觀察能力，是球員決定技戰(zhàn)術的前提，世界優(yōu)秀足球運動員在這方面都非常有特點。例如:世界著名球星馬拉多納，無論是帶球突破、傳球、射門，常常出其不意，出現(xiàn)在對手最危險的地方。作為一個出色的球員，必須具有非凡的感覺和觀察能力，只有在迅速判斷同伴和對手的意圖之后，抓住戰(zhàn)機才可能戰(zhàn)勝對手。同時作為教練員要及時地培養(yǎng)青少年的感知能力和觀察能力，要做到“眼觀六路、耳聽八方”，這對于青少年足球運動的發(fā)展具有重要意義。例如，在訓練或比賽前，可根據(jù)每個球員的技術和心理特點，要求他們學會觀察對手的戰(zhàn)術意圖，做到知己知彼。
三、記憶能力和應變能力。
無論學習基本技術還是掌握戰(zhàn)術知識，都應當運用已學的知識主動領會和完成新的動作。為了培養(yǎng)少年運動員的記憶力，教練員應在訓練過程中，有計劃、有步驟地反復練習技術要領和原有的技戰(zhàn)術知識，其作用非常明顯。此外，通過各種變化和幾人間傳球練習來提高他們的記憶力，也是訓練記憶的有效方法之一。十五歲左右是青少年記憶力最好的時期，要充分利用這個年齡段對他們進行有針對性的記憶力訓練。同時，理論課也是訓練記憶較好的方法，使他們在訓練一比賽一再練一再比賽中增強記憶力。
世界足球運動的高速發(fā)展，也給我們球員提供了享受和觀察高水平比賽的機會，優(yōu)秀球員為什么能在高水平，強對抗和快速運動過程中完成復雜動作，其結果就在于他們的觀察能力和應變能力非常強。所謂應變能力就是對某個事物或物體不斷變化作出快速反應的一種能力。例如:球場上復雜變化的環(huán)境中，帶球、傳球、射門等方面應變能力起著重大的決定作用。教練員在訓練過程中，應加強對青少年進行這方面的強化訓練，使他們逐步達到和提高應變能力。方法有二:。
1、在一個直徑為20-30米的園圈內進行，人數(shù)為5-6名，圈外四周各有1名隊員進行傳接球，隊員在圈內自由帶球，能過所有隊員后，傳四周的某一個隊員，做一個碰墻式2過1傳接球練習，之后再進入圈內反復練習。(如圖)。
2、在上圖的墓礎上，圈內增加3人，進行技術干擾，使練習難度增大。通過一段時間的訓練，再到比賽中進行實踐，這樣就能在復雜的環(huán)境中去體驗和完成各種動作，這樣才能逐步加強和提高他們的應變能力。
四、完成各種動作速度。
完成各種動作速度是對信息加工速度的一種反映。特別是將觀察和感知的結果轉化為適當?shù)膭幼魉俣?，思維過程短，速度快，效率高，這是重要條件之一?！翱焖佟闭乾F(xiàn)代足球運動發(fā)展的一個重要標志，我們常?？梢栽诩ち冶荣愔新牭揭粋€非常響亮的聲音“快、快、快”，因此提高青少年運動員在球場上技戰(zhàn)術是一項綜合性的提高過程，既要提高各種技戰(zhàn)術動作的速度，又要提高快速思維能力，只有個人能力提高了，完成動作的速度加快了，才能提高整體隊伍的能力和水平。
在足球飛速發(fā)展的時代，只有具備全面的素質才能戰(zhàn)勝對手，只有培養(yǎng)“智力型”的青少年才是我國足球道路發(fā)展的正確途徑，中國足球水平才能有一個質的飛躍和提高。
青少年足球訓練計劃書篇二十
協(xié)調能力是指運動員在運動時，身體各器官系統(tǒng)、各運動部位配合一致，按空間、時間、節(jié)奏等要素完成練習的能力，是形成運動技術的重要基礎。只有具備較高的身體協(xié)調能力，才能適應激烈對抗的比賽環(huán)境，比賽中才能采用更加合理、準確的動作，從而節(jié)省體能，有效地搶占和利用時間與空間，完成攻守任務。
1運動協(xié)調能力的諸因素。
1.1遺傳:神經協(xié)調對協(xié)調能力起相當大的作用，而神經協(xié)調主要受先天的制約，不易受后天的影響;因此，遺傳對青少年足球運動員的運動協(xié)調能力影響很大。若父母都是運動員，其協(xié)調能力肯定比父母不是運動員的孩子要好。
1.2發(fā)育:協(xié)調能力是人體各機能的綜合體現(xiàn)，是建立在形態(tài)發(fā)育和完善的基礎上的。形態(tài)隨著運動員生物年齡的成熟而生長發(fā)育，各器官系統(tǒng)的機能也隨之得到完善，協(xié)調能力也隨之發(fā)展;因此，生物學年齡和有機體各個部分生長發(fā)育的程度，直接影響到青少年足球運動員的協(xié)調能力。
1.3素質:運動技術的完成需要一定的運動素質，尤其對完成技術過程中的肌肉活動來說，它直接與力量、速度、耐力等發(fā)展程度有關，況且，肌肉的內部協(xié)調本身就是力量表現(xiàn)的決定因素。
1.4.反射:復雜條件反射是建立在簡單條件反射基礎上的。建立的簡單條件反射數(shù)量越多，則復雜條件反射的建立越順利;而在運動技術的完成中，便能表現(xiàn)出良好的高度的協(xié)調能力。
1.5心理:運動員學習、完善運動技術，對變化的訓練和比賽條件能及時地適應，都與運動員對不同刺激條件的分辨能力、注意集中程度、思維的敏捷程度、神經類型等心理特征有關，這些對運動員的運動協(xié)調能力均有很大影響。
青少年足球訓練計劃書篇二十一
青少年運動員不僅是競枝運動的生力軍和后備力量,更是我國實現(xiàn)體育強國戰(zhàn)略目標的基礎.因此,培養(yǎng)一批優(yōu)秀的青少年足球運動員,對我國足球沖出亞洲,擠進世界足球行列尤為重要.優(yōu)秀的青少年足球運動員應具備良好的身體素質,精湛的技術,良好的足球意識,還要有良好的心理素質等.本文就“青少年足球運動員心理素質的`培養(yǎng)”談談個人的淺見.
作者：王卓劉芳作者單位：山東城市建設職業(yè)學院,山東,濟南,250014刊名：管理觀察英文刊名：managementobserver年，卷(期)：2009“”(23)分類號：關鍵詞：青少年運動員心理素質訓練培養(yǎng)
青少年足球訓練計劃書篇二十二
足球戰(zhàn)術意識(或稱足球運用意識)是在足球訓練或比賽中通過意識的能動性和創(chuàng)造性，把所意識到的應該采取的適當行動和戰(zhàn)術配合變?yōu)楝F(xiàn)實，以及在比賽場中根據(jù)各種復雜情況所做出的支配運動員行動的一種思維反映過程(活動)。它能使足球運動員根據(jù)臨場情況，通過眼、耳、身等的感受，運用大腦的分析、判斷，隨機應變的決定自己的行動方案。足球意識支配著戰(zhàn)術的運用，影響著戰(zhàn)術的發(fā)揮。運動員在比賽中所選擇和采取的技術動作，在對抗狀態(tài)下的技術調整能力和戰(zhàn)術行動是受戰(zhàn)術意識支配的。如果運動員戰(zhàn)術意識不佳，則必然導致臨場分析判斷的失誤過多，從而影響個人和全隊戰(zhàn)術行動的效果，影響比賽的結果。
足球戰(zhàn)術意識主要分為進攻意識、防守意識和攻防轉換意識三種。
進攻意識是指運動員在大腦積極思維的基礎上，為了更有效地接近對手并突然發(fā)動攻勢而選擇手段的能力，包括傳、接、帶、射、跑位(擺脫、接應、拉開、切入)等；防守意識是指運動員為了破壞或阻止對手的進攻，根據(jù)對手的進攻特點選擇防守手段的能力。主要包括：站位、盯人封堵、保護等；攻防轉換意識包括由防守變?yōu)檫M攻和由進攻轉為防守兩種意識，包括了進攻意識和防守意識的內容，因此，應區(qū)別于單一的進攻意識與防守意識。