學(xué)習(xí)中的快樂(lè)，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的心得體會(huì)嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇一
近年來(lái)，隨著社會(huì)的發(fā)展和人們對(duì)健康生活的追求，健康成長(zhǎng)培訓(xùn)班逐漸興起。作為一位參加過(guò)健康成長(zhǎng)培訓(xùn)班的學(xué)員，我深深感受到了它對(duì)我個(gè)人成長(zhǎng)的積極影響。在這篇文章中，我將結(jié)合自己的經(jīng)歷和體驗(yàn)，詳細(xì)描述健康成長(zhǎng)培訓(xùn)班對(duì)于身心健康的重要性，并總結(jié)出一些心得體會(huì)。
首先，健康成長(zhǎng)培訓(xùn)班能夠幫助我們樹(shù)立正確的健康觀念。在參加培訓(xùn)班之前，我對(duì)自己的身體健康并沒(méi)有太多的關(guān)注，常常疏于鍛煉，飲食不規(guī)律。然而，在培訓(xùn)班中，我們學(xué)習(xí)了關(guān)于營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理健康等方面的知識(shí)，了解到每個(gè)人都應(yīng)該積極投入到保持身體健康的行動(dòng)中。通過(guò)培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，我逐漸樹(shù)立了正確的健康觀念，認(rèn)識(shí)到保持身心健康的重要性。
其次，健康成長(zhǎng)培訓(xùn)班能夠教會(huì)我們掌握一些實(shí)用的健康技巧。在培訓(xùn)班中，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于健康的實(shí)用技巧，如合理飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)以及心理調(diào)節(jié)等。這些技巧對(duì)于我們的日常生活至關(guān)重要，它們不僅能夠提高我們的生活質(zhì)量，還能夠預(yù)防疾病的發(fā)生。例如，通過(guò)了解合理飲食的原則，我學(xué)會(huì)了合理搭配食物，將蔬菜和水果作為日常飲食的基礎(chǔ)。另外，在學(xué)習(xí)了科學(xué)運(yùn)動(dòng)的方法后，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠緩解壓力。掌握了這些實(shí)用技巧后，我在日常生活中能夠更好地保持身心健康。
此外，健康成長(zhǎng)培訓(xùn)班還能夠培養(yǎng)我們良好的生活習(xí)慣。在培訓(xùn)班中，我們不僅學(xué)習(xí)了理論知識(shí)，還進(jìn)行了一系列的實(shí)踐活動(dòng)，幫助我們擺脫不良生活習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式。例如，我們?cè)谂嘤?xùn)班中組織了一個(gè)健康減肥大賽，通過(guò)合理飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，我成功地減掉了幾斤體重，并且養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣。此外，在學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)方面的知識(shí)后，我也能夠更好地處理壓力和負(fù)面情緒，保持心態(tài)的平衡。通過(guò)這些實(shí)踐活動(dòng)，我養(yǎng)成了健康的生活習(xí)慣，不僅提高了身體素質(zhì)，也提升了自己的生活質(zhì)量。
最后，健康成長(zhǎng)培訓(xùn)班能夠培養(yǎng)我們主動(dòng)關(guān)注健康的意識(shí)。在培訓(xùn)班中，我們不僅僅是被動(dòng)地接受知識(shí)，更重要的是培養(yǎng)了對(duì)健康的主動(dòng)關(guān)注。通過(guò)一系列關(guān)于健康的講座和課程，我們深入了解了健康的重要性，并且明白健康是每個(gè)人的責(zé)任。我們不能僅僅依靠醫(yī)生和醫(yī)療資源來(lái)保證自己的健康，應(yīng)該主動(dòng)關(guān)注生活中的健康問(wèn)題，并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)解決。這種主動(dòng)關(guān)注健康的意識(shí)讓我學(xué)會(huì)了照顧自己，也能夠更好地幫助他人。
綜上所述，健康成長(zhǎng)培訓(xùn)班對(duì)于身心健康的重要性不容忽視。它能夠幫助我們樹(shù)立正確的健康觀念，掌握實(shí)用的健康技巧，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，并培養(yǎng)我們對(duì)健康的主動(dòng)關(guān)注。通過(guò)參加健康成長(zhǎng)培訓(xùn)班，我不僅提高了對(duì)身體健康的認(rèn)識(shí)，還意識(shí)到健康不僅是一個(gè)個(gè)體的問(wèn)題，也是社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持和推廣健康成長(zhǎng)的理念，讓更多的人受益于健康的生活方式。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇二
7月5日，我們坐在一中報(bào)告廳，6個(gè)小時(shí)聆聽(tīng)了儒雅的周社剛博士的講座《青少年心理特點(diǎn)與心理教育》。周博士的講座為我們準(zhǔn)確充分把握青少年的心理特點(diǎn)，有的放矢地實(shí)施心理健康教育做出了專(zhuān)業(yè)的引導(dǎo)。
曾有人說(shuō)，幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生來(lái)治愈童年。周博士用他在做心理咨詢(xún)時(shí)經(jīng)歷的一個(gè)又一個(gè)鮮活的案例，給我們敲響了這個(gè)警鐘，讓我們切實(shí)從青少年心理發(fā)展的角度來(lái)引導(dǎo)學(xué)生走出心理的迷霧。
我們教師抓住每個(gè)年齡階段學(xué)生的心理特點(diǎn)，教育起來(lái)就會(huì)更加得心應(yīng)手，更能促進(jìn)學(xué)生的心理健康及社會(huì)和諧。小學(xué)階段的學(xué)生心理特點(diǎn)處在發(fā)展期，我們要學(xué)會(huì)守望，抓住特點(diǎn)并適度進(jìn)行引導(dǎo)；中學(xué)生的心理特點(diǎn)處在矛盾和自我探索的階段；親其師，信其道，對(duì)待有問(wèn)題的學(xué)生前提是保持良好的師生關(guān)系。我們要無(wú)條件的關(guān)注、共情、轉(zhuǎn)換角度、贊賞、肯定、真誠(chéng)、以情育人。做到適時(shí)適度的激勵(lì)，喚醒每一個(gè)成長(zhǎng)中的靈魂。
“我們不能就心理學(xué)去談心理學(xué)，全體教師都應(yīng)當(dāng)關(guān)注學(xué)生的心理健康教育?！敝懿┦康脑?huà)讓我想到，學(xué)校要發(fā)展，學(xué)生心理素質(zhì)要提升，教學(xué)質(zhì)量要提高，關(guān)鍵在全體教師。如果教師對(duì)學(xué)生各階段的心理發(fā)展特點(diǎn)不熟悉，將會(huì)極大地影響教師專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和師資隊(duì)伍整體素質(zhì)的提高。顯然，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，健康的心理，促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的提高，也將成為一句空話(huà)。
雅斯貝爾斯說(shuō)，教育的本質(zhì)是一棵樹(shù)搖動(dòng)一棵樹(shù)，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂，我們教育人就是要成為那棵樹(shù)，做那朵柔軟的云，擁有更高尚的靈魂，我們才能和我們的孩子一起走在成長(zhǎng)的路上。
周博士的講座如沐春風(fēng)，時(shí)間從我們做筆記的筆尖輕輕滑過(guò)，思想在我們與周博士的一次次眼神交視中慢慢更新。作為學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的陪伴者、引領(lǐng)者，我們肩上責(zé)任重大。我將把培訓(xùn)所學(xué)充分運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中，助力學(xué)生心靈在陽(yáng)光下健康成長(zhǎng)！
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇三
作為即將復(fù)學(xué)的學(xué)生，我對(duì)于未來(lái)的健康成長(zhǎng)充滿(mǎn)期待，同時(shí)也明白了許多在健康成長(zhǎng)過(guò)程中需要注意的事項(xiàng)，下面我就來(lái)談?wù)勛约旱膹?fù)學(xué)后健康成長(zhǎng)心得體會(huì)。
第一段：有規(guī)律的生活習(xí)慣是健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)
健康的成長(zhǎng)需要有規(guī)律的生活習(xí)慣作為基礎(chǔ)，從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)等方面建立起日常的規(guī)律習(xí)慣。監(jiān)控飲食攝入，避免暴飲暴食，以保證充足的營(yíng)養(yǎng)和消化功能正常。合理安排睡眠，保證每晚睡眠時(shí)間達(dá)到8小時(shí)，同時(shí)養(yǎng)成早睡早起的健康生活方式。適量的體育鍛煉和文娛活動(dòng)，是日常生活中必不可缺的，可以提高身體素質(zhì)，促進(jìn)身心發(fā)展。
第二段：培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)和情感能力
健康成長(zhǎng)的過(guò)程中，心理狀態(tài)的平衡和情感能力的培養(yǎng)是至關(guān)重要的。在復(fù)課后，要學(xué)會(huì)對(duì)于自己的心理狀態(tài)和情感進(jìn)行認(rèn)知并調(diào)節(jié)自己的情緒。一方面要從自身出發(fā)，保持樂(lè)觀向上的態(tài)度，積極對(duì)待學(xué)習(xí)和生活上的挑戰(zhàn)，增強(qiáng)自信心和自我意識(shí)。另一方面，要學(xué)會(huì)與他人交流互動(dòng)，理解他人的情感，增強(qiáng)自己的情感認(rèn)知與情感管理能力，培養(yǎng)良好的情感關(guān)系。
第三段：科學(xué)合理地學(xué)習(xí)和拓展知識(shí)面
對(duì)于學(xué)生而言，學(xué)習(xí)是日常生活中最為重要的事情之一。做好規(guī)律的學(xué)習(xí)計(jì)劃，制定具體的目標(biāo)和計(jì)劃，堅(jiān)持每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，充分利用好校園和圖書(shū)館的學(xué)習(xí)資源，在學(xué)習(xí)中不斷拓展知識(shí)面，提高學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)、發(fā)展、創(chuàng)新一體化。
第四段：關(guān)注身體健康，注意疾病預(yù)防
身體健康是健康成長(zhǎng)的基本保障，要時(shí)刻關(guān)注身體健康，避免不良習(xí)慣影響身體健康。在復(fù)學(xué)后，場(chǎng)所的相對(duì)封閉和人員密集，容易導(dǎo)致傳染病的傳播，要及時(shí)檢查，預(yù)防疾病，知識(shí)中常識(shí)，行動(dòng)中務(wù)實(shí)，做好疫情防護(hù)和預(yù)防，保障自身的身體健康。
第五段：積極投身社會(huì)實(shí)踐和公益事業(yè)
健康成長(zhǎng)不僅是自身發(fā)展，也是參與社會(huì)發(fā)展的一個(gè)過(guò)程。在學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的過(guò)程中，要積極參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，拓展社會(huì)視野，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感和情懷。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)投身于公益事業(yè)，積極為社會(huì)大眾做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)，讓成長(zhǎng)成為一個(gè)充滿(mǎn)擔(dān)當(dāng)與責(zé)任的過(guò)程。
復(fù)學(xué)后，我深刻地認(rèn)識(shí)到健康成長(zhǎng)的重要性和各個(gè)方面需要的注意點(diǎn)。在以后的日常生活和學(xué)習(xí)中，會(huì)努力培養(yǎng)好各方面的習(xí)慣和能力，邁向更加健康和成熟的未來(lái)。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇四
2022年6月24日下午，我有幸參加了呼和浩特市教育局舉辦的全市中小學(xué)心理健康教育培訓(xùn)——中小學(xué)心理危機(jī)干預(yù)的理論與實(shí)操。李翠云老師以淵博的知識(shí)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度、豐富的案例從理論到實(shí)操，深入淺出的講解了心理危機(jī)的概述、識(shí)別、評(píng)估與干預(yù)以及心理危機(jī)干預(yù)的藝術(shù)表達(dá)團(tuán)體。
作為一名專(zhuān)職心理教師，我們要通過(guò)各種方式了解孩子們的心理動(dòng)態(tài)，如在團(tuán)輔中觀察特殊個(gè)體，在個(gè)體咨詢(xún)中撫慰?jī)?nèi)心的傷痛，在心理委員的定期匯報(bào)中了解班級(jí)動(dòng)態(tài)，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，做到足夠重視，用愛(ài)、足夠的耐心和鼓勵(lì)陪伴孩子們。李老師講到，“危機(jī)”就是“危險(xiǎn)”+“機(jī)會(huì)”，只要干預(yù)得當(dāng)，可以減少危機(jī)的發(fā)生。因此，出現(xiàn)危機(jī)時(shí)我們要淡定從容面對(duì)，遇到心理危機(jī)事件能夠運(yùn)用專(zhuān)業(yè)的教育行為，做到積極應(yīng)對(duì)。
此次培訓(xùn)是對(duì)我們心育能力及危機(jī)干預(yù)能力的再提升，聆聽(tīng)了李老師的培訓(xùn)，我對(duì)心理健康的重要性重新提升了一個(gè)高度，同時(shí)明確了“評(píng)估貫穿始終，資源無(wú)處不在，提問(wèn)撬動(dòng)能量”的方向。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇五
從傳統(tǒng)視角來(lái)看待體育的基本功能，大凡有如下幾種：能增強(qiáng)個(gè)體的身體條件。有助于形成群體的集體主義精神，諸如此類(lèi)。對(duì)上述觀點(diǎn)進(jìn)行考察，發(fā)現(xiàn)：這些都是從體育作用于個(gè)體的外部、宏觀的角度進(jìn)行的理解。根據(jù)這種習(xí)慣理解，在對(duì)體育教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展上也就體現(xiàn)為：以競(jìng)技、力量的訓(xùn)練為主。
近年來(lái)，隨著教育心理學(xué)的不斷發(fā)展，同時(shí)，通過(guò)心理學(xué)與其他學(xué)科所形成的交叉研究表明：個(gè)體在體育方面若堅(jiān)持科學(xué)、合理的鍛煉，將有助于其心理健康狀態(tài)的形成。所謂心理健康，可以理解為：個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征;且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力;生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)。由概念界定所規(guī)定的要件可知：體育與心理健康之間形成了一種映射關(guān)系，通過(guò)體育活動(dòng)所形成的個(gè)體間的互動(dòng)，將增進(jìn)個(gè)體在環(huán)境適應(yīng)性方面的能力。
二、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的作用
體育運(yùn)動(dòng)無(wú)論從內(nèi)容到形式，和普通的身體鍛煉有著截然不同的作用。因此，學(xué)生原有的心理水平已不能滿(mǎn)足他們所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺(jué)和運(yùn)動(dòng)速度知覺(jué)。就如籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對(duì)方攔劫，需要學(xué)生善于快速分析，分配自己的注意力。任何一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)者有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂(lè)觀、友愛(ài)、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來(lái)說(shuō)，當(dāng)然不能滿(mǎn)足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。但是，在個(gè)體為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平，或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了個(gè)體心理的發(fā)展。
同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來(lái)，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要，更能適應(yīng)社會(huì)的人。
三、體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值形成
1、認(rèn)知行為設(shè)定
參加健身運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)個(gè)體積極思考，以此來(lái)削弱那些消極想法，改變沮喪和焦慮的狀態(tài)。盡管不經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人把開(kāi)始運(yùn)動(dòng)和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)視為一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，可一旦他們實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)就會(huì)加強(qiáng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高他們對(duì)自我能力的認(rèn)可。自我能力認(rèn)可與努力和堅(jiān)持密不可分，這兩種因素幫助參加者繼續(xù)健身鍛煉，并取得收獲。
2、注意力分散的設(shè)定
參加健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)量的增大和運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的發(fā)揮，可以分散人們對(duì)自己焦慮和沮喪的事情的注意，并且，把這種情緒在不斷地運(yùn)動(dòng)中得到發(fā)泄，從而使人身心輕松，大大受益。健身運(yùn)動(dòng)把人們從焦慮和抑郁的瑣事中解放出來(lái)。
3、身體所產(chǎn)生激素的設(shè)定
健身運(yùn)動(dòng)之所以使人的個(gè)體生理、心理受益，是與運(yùn)動(dòng)后人體內(nèi)荷爾蒙激素的分泌量的增加有關(guān)。人的荷爾蒙激素，是大腦在外力刺激作用下產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)。大量的荷爾蒙分泌，可以改變?nèi)说那榫w狀態(tài)，加強(qiáng)愉悅感，增強(qiáng)健康活力。這種健康感可以降低沮喪、焦慮和其他消極狀態(tài)的程度。一些研究認(rèn)為，任何健身運(yùn)動(dòng)均具有以上三個(gè)方面對(duì)心理健康的積極影響。而高中學(xué)生，面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和高考?jí)毫?，各次考試帶?lái)的不良情緒影響著他們的心理健康程度。
體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值形成，具體可以表現(xiàn)在這6個(gè)方面：有助于學(xué)生發(fā)展智力;有助于學(xué)生獲得良好的情緒體驗(yàn);有助于學(xué)生形成良好的意志品質(zhì);使學(xué)生自我個(gè)體意識(shí)更為清晰;有助于學(xué)生形成和諧的人際關(guān)系;有助于學(xué)生消除心理疾患。
四、體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值實(shí)現(xiàn)的途徑
體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，需要體育與心理學(xué)兩方的共同作用，相互滲透來(lái)完成。
1、優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境
體育運(yùn)動(dòng)的環(huán)境對(duì)人的身心健康有著直接的影響。晨練的人們多數(shù)選擇在公園，因?yàn)槟抢秫B(niǎo)語(yǔ)花香、綠菌環(huán)繞，置身于這樣的環(huán)境，能夠使人精神愉快、心情舒暢。因此，學(xué)校要加強(qiáng)體育場(chǎng)、館設(shè)施建設(shè)、購(gòu)置充足的體育器材，及時(shí)更新體育設(shè)備和器械，改善體育教學(xué)環(huán)境和學(xué)生體育鍛煉的環(huán)境。
我們可以這么設(shè)想，當(dāng)學(xué)生走進(jìn)寬敞明亮的健美館，踏著柔軟的地毯，聽(tīng)著優(yōu)美的音樂(lè)，墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影，必然會(huì)產(chǎn)生激動(dòng)、愉快、自豪、躍躍欲試的感覺(jué)，從而樂(lè)于接受體育，對(duì)防止出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用。或者，當(dāng)學(xué)生們走出沉悶的教室，來(lái)到藍(lán)天開(kāi)闊的操場(chǎng)，各種他們喜愛(ài)的體育器械一應(yīng)齊全，學(xué)生們的心情該是多么愉悅，多么輕松。
2、開(kāi)設(shè)心理健康教育課
我認(rèn)為，高中體育學(xué)科開(kāi)設(shè)心理健康教育課、體育心理衛(wèi)生課是定向價(jià)值實(shí)現(xiàn)的重要途和重要學(xué)習(xí)內(nèi)容。通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解自身的生理、心理基本知識(shí)，了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、內(nèi)容和影響心理健康的因素，了解體育運(yùn)動(dòng)中的心理衛(wèi)生常識(shí)，了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙、如何克服等。做到自我診斷、自我預(yù)防，提高學(xué)生的自我心理保健意識(shí)，達(dá)到防患于未然，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。
3、建立高中學(xué)生體育課程心理健康檔案
實(shí)施健康教育;要做到有針對(duì)性，才能取得好的效果。因此，建立大學(xué)生心理健康檔案非常必要。大學(xué)生心理健康內(nèi)容應(yīng)包括：大學(xué)生來(lái)自的省份、地方;家庭狀況(如成員狀況、經(jīng)濟(jì)狀況、父母婚姻狀況、有無(wú)重大變故等);大學(xué)生氣質(zhì)、性格特征;是否確定戀愛(ài)關(guān)系;有無(wú)焦慮、抑郁、孤獨(dú)、空虛、苦悶等不良心理傾向;產(chǎn)生的原因等。以此作為大學(xué)生心理健康教育的依據(jù)，做到區(qū)別對(duì)待，有的放矢。這項(xiàng)內(nèi)容可與健康教育教研室，和負(fù)責(zé)學(xué)生工作的有關(guān)部門(mén)配合共同完成。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇六
孩子的成長(zhǎng)成功離不開(kāi)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)教育，而系統(tǒng)的學(xué)習(xí)教育是從幼兒園開(kāi)始的，幼兒園是孩子進(jìn)入正規(guī)化學(xué)習(xí)教育的開(kāi)始，對(duì)孩子的成長(zhǎng)乃至今后的成功關(guān)系極大！為什么中國(guó)自古就有“三歲看到老”的說(shuō)法呢！
就目前社會(huì)而言，家長(zhǎng)們對(duì)孩子幼兒園的選擇各有認(rèn)識(shí)和側(cè)重不同。一般來(lái)講有幾種：機(jī)關(guān)事業(yè)單位工作的年青父母，喜歡把孩子送到實(shí)驗(yàn)幼兒園上，他們認(rèn)為實(shí)驗(yàn)幼兒園辦學(xué)時(shí)間比較長(zhǎng)，老師相對(duì)年齡大一些，有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，老師普遍有愛(ài)心，孩子進(jìn)去放心！而新興一類(lèi)的年青白領(lǐng)們大多為孩子選擇有特色的雙語(yǔ)幼兒園上。因?yàn)樗麄兘佑|新信息多，接受新事物快，他們更喜歡自己的孩子能有一個(gè)舒適的教育環(huán)境，能?chē)L試接受新的教育理念和新的學(xué)習(xí)方法！還有的年青家長(zhǎng)們則根據(jù)自己孩子的喜好特點(diǎn)，選擇藝術(shù)體育類(lèi)的幼兒園上！而大部分大多數(shù)的家長(zhǎng)還是針對(duì)自己的實(shí)際情況，就近為孩子選擇一所相對(duì)滿(mǎn)意的幼兒園，來(lái)完成孩子這必須經(jīng)過(guò)的教育時(shí)段！
現(xiàn)在的家庭中父母?jìng)兌际种匾晫?duì)孩子的教育，特別是孩子的早期的教育。其實(shí)孩子幼兒園的教育是很重要的，它是孩子走向系統(tǒng)正規(guī)化教育的開(kāi)始，它是孩子的啟蒙教育，他的教育核心是引導(dǎo)孩子從簡(jiǎn)單的言行舉止，談吐禮儀，行為規(guī)范，給孩子最初的文明教育。它教育的獨(dú)特方式是結(jié)合孩子年齡小的特點(diǎn)，采取以玩為主，在寓教寓樂(lè)中讓孩子在潛移默化中獲取知識(shí)，吸收養(yǎng)分，為日后的成長(zhǎng)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。所以為孩子選擇一所優(yōu)質(zhì)的適合孩子成長(zhǎng)的幼兒園是太重要了！
其實(shí)在為孩子選擇什么樣的幼兒園，關(guān)鍵在于家長(zhǎng)要充分地考慮認(rèn)清自己的現(xiàn)實(shí)狀況：您對(duì)孩子的發(fā)展方向和要求是什么？您孩子目前有何興趣特長(zhǎng)愛(ài)好？您現(xiàn)在家庭的經(jīng)濟(jì)來(lái)源和收入支配能力？您要分析考慮周全后再作選擇決定，否則中途再給孩子轉(zhuǎn)學(xué)，給孩子帶來(lái)的負(fù)面影響是很大的，一般來(lái)講，孩子幼兒園從小班到大班畢業(yè)進(jìn)入小學(xué)的階段，是不宜變動(dòng)為好，因?yàn)楹⒆有?，適應(yīng)能力弱而依賴(lài)性比較強(qiáng)，每個(gè)幼兒園都有它獨(dú)特的教育理念和方法，有它的特殊性和延續(xù)性。
無(wú)論家長(zhǎng)們將為自己孩子選擇什么類(lèi)型的幼兒園，首先還是要關(guān)注和必須考慮的是：孩子上的幼兒園地點(diǎn)離家是否近，是否方便接送；在物質(zhì)環(huán)境方面，要注意教室是否寬敞明亮，孩子活動(dòng)游戲的場(chǎng)地是否設(shè)置合理，活動(dòng)室的教具玩具是否豐富，食堂每天安排的食譜是否營(yíng)養(yǎng)得當(dāng)；此外最核心的是要事先和老師交談，從中了解老師們的態(tài)度是否和藹可親，能否給孩子營(yíng)造良好的心理環(huán)境和給孩子充分的自由度！另外在選擇幼兒園時(shí)，家長(zhǎng)們不礙帶上自己的孩子去不同類(lèi)型的幼兒園，實(shí)地看看考察一下，以了解孩子的興趣愛(ài)好所在，最終結(jié)合自家的經(jīng)濟(jì)實(shí)力為孩子選擇確定幼兒園。如果孩子學(xué)了一個(gè)階段不適應(yīng)，中途放棄再轉(zhuǎn)學(xué)，對(duì)孩子會(huì)造成很大的心里影響的。
年青的家長(zhǎng)，你考慮好為自己的孩子選擇一所合適的幼兒園嗎？你準(zhǔn)備好了嗎？愿你們能為自己的愛(ài)子愛(ài)女們選擇一所心儀的幼兒園，為孩子的入學(xué)教育邁好成功的第一步！
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇七
隨著社會(huì)的進(jìn)步和教育的不斷發(fā)展，學(xué)生健康成長(zhǎng)已經(jīng)成為熱門(mén)話(huà)題。作為一名學(xué)生，我從親身經(jīng)歷中深有感觸，對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)有著自己的心得體會(huì)。我覺(jué)得學(xué)生健康成長(zhǎng)與自身的積極心態(tài)、良好的生活習(xí)慣、合理的學(xué)習(xí)安排緊密相關(guān)。在這篇文章中，我將從這三個(gè)方面展開(kāi)，分享一下自己的心得體會(huì)。
首先，積極心態(tài)對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。作為學(xué)生，我們常常會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。只有保持積極的心態(tài)，才能更好地面對(duì)并克服這些困難。我記得有一次我在考試中失利，一度陷入了自我懷疑的困境中。然而，我通過(guò)調(diào)整自己的心態(tài)，認(rèn)識(shí)到失敗是成功的母親，用積極的心態(tài)鼓勵(lì)自己不斷前進(jìn)。從那以后，我表現(xiàn)得更加自信和堅(jiān)定，取得了更好的成績(jī)。正是因?yàn)檫@次經(jīng)歷，我深深感受到，只有具備積極的心態(tài)，我們才能在學(xué)習(xí)和生活中不斷進(jìn)步。
其次，良好的生活習(xí)慣對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)同樣重要。良好的生活習(xí)慣可以讓我們的身體更加健康，精神更加飽滿(mǎn)。作為學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)合理安排自己的作息時(shí)間，保證充足的睡眠和休息。同時(shí)，我們還應(yīng)當(dāng)注意飲食的合理搭配，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質(zhì)和碳水化合物。此外，經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)也是很重要的。我曾經(jīng)是一個(gè)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，但在學(xué)校開(kāi)展了一次社團(tuán)活動(dòng)之后，我開(kāi)始意識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的重要性，于是我每天都堅(jiān)持鍛煉身體。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況有了明顯的改善，不僅精神煥發(fā)，而且免疫力也明顯增強(qiáng)了。通過(guò)這些經(jīng)歷，我深信良好的生活習(xí)慣對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。
最后，合理的學(xué)習(xí)安排也是學(xué)生健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。我們經(jīng)常會(huì)面臨學(xué)業(yè)繁重的壓力，如果我們不能合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，就會(huì)面臨巨大的壓力和負(fù)擔(dān)。我曾經(jīng)遇到過(guò)這樣的情況，由于沒(méi)有合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，我經(jīng)常需要在夜晚加班加點(diǎn)學(xué)習(xí)，導(dǎo)致精力不支，身體狀況下降。后來(lái)，我意識(shí)到這樣的學(xué)習(xí)方式不僅對(duì)身體健康不利，而且效果也不好。于是我開(kāi)始尋找合理的學(xué)習(xí)方式，結(jié)合自身情況根據(jù)重要性和緊迫性制定優(yōu)先級(jí)，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間。通過(guò)這樣的方式，我能夠更好地掌控學(xué)習(xí)進(jìn)度，減輕壓力，獲得更多的學(xué)習(xí)成果。我深深感受到，只有合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，我們才能在學(xué)業(yè)上取得更好的成績(jī)，并保持良好的身體狀況。
總而言之，學(xué)生健康成長(zhǎng)與積極心態(tài)、良好的生活習(xí)慣和合理的學(xué)習(xí)安排密不可分。通過(guò)我自己的經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到這一點(diǎn)。只有具備積極的心態(tài)，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，并合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，我們才能更好地成長(zhǎng)。我希望可以把這些心得和體會(huì)分享給更多的人，以促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)的發(fā)展。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇八
作為兩個(gè)女兒的媽媽?zhuān)液軕M愧在孩子的吃喝拉撒上管的實(shí)在不多，對(duì)育兒的理論和經(jīng)驗(yàn)也知之甚少。只是在與孩子相處的過(guò)程中，通過(guò)觀察和實(shí)踐，有小小的感悟，與媽媽們分享。
樓樓和欣樓從一出生我就感受到了她們的不同，盡管都是順產(chǎn)，都是母乳喂養(yǎng)，都是同樣的阿姨帶大。無(wú)論語(yǔ)言發(fā)育、個(gè)性特點(diǎn)上，姐妹倆真是天壤之別。樓樓生性乖巧口齒伶俐，她在一歲半唱歌背詩(shī)騎自行車(chē)無(wú)所不能，但樓樓敏感而缺乏安全感，害怕陌生人。欣樓一歲半還不怎么說(shuō)話(huà)，個(gè)性倔強(qiáng)我行我素，天不怕地不怕的到處亂闖。
起初我們對(duì)欣樓有些擔(dān)心，怎么比起姐姐，那么不愛(ài)看書(shū)不會(huì)說(shuō)話(huà)？但慢慢觀察和期待，欣樓也有很多性格上的閃光點(diǎn)。作為媽媽?zhuān)瑩碛袃蓚€(gè)女兒是我人生最大的福氣，我怎么可以挑剔怎么可以比較呢？去體悟她們的不一樣，去發(fā)掘她們不一樣的閃光點(diǎn)，是我人生最重要的事業(yè)。我告誡和提醒自己，永遠(yuǎn)都不能說(shuō)“你比姐姐差遠(yuǎn)了?！薄澳阋衩妹靡粯印！敝T如此類(lèi)的話(huà)。我不想讓她們感受到比較的壓力，我要讓她們都活在自己的光彩里。
欣樓剛剛出生的時(shí)候，盡管我們做了很多功課，但妹妹帶給樓樓心理上的沖擊還是不小的。成年人在工作中遭到了競(jìng)爭(zhēng)和排擠都會(huì)感到壓力，小孩子的表現(xiàn)則更加直接。樓樓從書(shū)中得到了很多關(guān)于家里增加新成員的信息，她有心理準(zhǔn)備，加之她天性善良懂事，她的表現(xiàn)更多時(shí)候體現(xiàn)了一個(gè)三歲孩子難得的隱忍。正因?yàn)槿绱?，我常常黯然心痛，花更多的精力在樓樓身上。但樓樓自，卻在經(jīng)受舍去的不適的同時(shí)，不斷收獲著得到的喜悅，有一天，她興奮的告訴我“妹妹會(huì)叫姐姐了！她不叫別人，她只會(huì)叫姐！”還有一次，她自豪的說(shuō)“妹妹在外面，別人要抱她，她嚇壞了，直往我懷里鉆，她就要我一個(gè)人！”更讓我感動(dòng)的是一天晚上我們?nèi)齻€(gè)人在家，突然斷電了一片漆黑，欣樓當(dāng)時(shí)就嚇哭了，樓樓馬上說(shuō)“媽媽快抱妹妹，妹妹別怕別怕啊！”現(xiàn)在，樓樓吃什么都會(huì)分給妹妹，買(mǎi)什么都留一份給妹妹。我也從孩子的成長(zhǎng)中看到，不要計(jì)較孩子受委屈，不用擔(dān)心孩子會(huì)吃虧，沒(méi)有委屈過(guò)就不會(huì)懂得包容理解，不多吃點(diǎn)虧也不會(huì)感受太多的擁有。
男女平等概念的提出，就意味著最不平等的.時(shí)期到來(lái)了。女性需要不斷的平衡工作和家庭。雖然也可以選擇做全職媽媽?zhuān)粊?lái)我性格上嚴(yán)重不適合，更重要的是，我的言傳身教無(wú)時(shí)不刻不在影響女兒，我希望我更積極的生活態(tài)度帶給她們的是正面影響，我希望在她們眼里，我不止是在家做一個(gè)媽媽。
現(xiàn)在我常常工作很忙，有時(shí)候需要出差，每周會(huì)有一些必要的應(yīng)酬。孩子們其實(shí)很適應(yīng)，她們理解我是在工作，反倒是媽媽們自己常常放心不下。樓樓常常說(shuō)“等我長(zhǎng)大了，我會(huì)去工作，我要掙錢(qián)給你買(mǎi)好多漂亮東西?！?BR> 我和先生一致認(rèn)為，在家庭和孩子永遠(yuǎn)是第一位的前提下，各方面是可以平衡協(xié)調(diào)好的。我們堅(jiān)持每天親自接送孩子，自己帶孩子學(xué)習(xí)，每周末一家四口出行，只要在家就自己陪孩子。我和先生每周打網(wǎng)球，每周和朋友聚會(huì)，偶爾在孩子們晚上入睡后去看場(chǎng)電影，周末孩子午休了我就去小逛一下。
樓樓已經(jīng)懂得，媽媽有很多自己的事情要做。在孩子的眼里，每個(gè)人都有自己的空間，沒(méi)有人是24小時(shí)圍著她轉(zhuǎn)的。媽媽快樂(lè)，孩子們才能受到快樂(lè)的感染。像蝴蝶一樣生活，孩子也能感受到媽媽的魅力。樓樓常常一臉陶醉的說(shuō)“媽媽?zhuān)闾亮?，我也想穿你這樣漂亮的裙子?！彼３[弄我的東西，說(shuō)“你這么漂亮的項(xiàng)鏈，將來(lái)我長(zhǎng)大了會(huì)送給我嗎？”我會(huì)應(yīng)她的要求買(mǎi)漂亮的裙子讓她戴我的項(xiàng)鏈，然后告訴她“如果你善良、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)，你就會(huì)變成真正的公主了?！比藗兂Ｕf(shuō)言傳身教，父母是孩子一輩子的老師，父母的言行舉止?jié)撘颇挠绊懼⒆訉?duì)人生的認(rèn)知。我感覺(jué)，身教比言傳更重要。日常生活中，我們沒(méi)有理由要求孩子去做我們自己不愿意做的事情，比如早睡早起，我們不能對(duì)孩子無(wú)限期待卻對(duì)自己毫無(wú)要求。如果我們希望女兒未來(lái)自立自信大方優(yōu)雅，那。還是先從自己做起吧！
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇一
近年來(lái)，隨著社會(huì)的發(fā)展和人們對(duì)健康生活的追求，健康成長(zhǎng)培訓(xùn)班逐漸興起。作為一位參加過(guò)健康成長(zhǎng)培訓(xùn)班的學(xué)員，我深深感受到了它對(duì)我個(gè)人成長(zhǎng)的積極影響。在這篇文章中，我將結(jié)合自己的經(jīng)歷和體驗(yàn)，詳細(xì)描述健康成長(zhǎng)培訓(xùn)班對(duì)于身心健康的重要性，并總結(jié)出一些心得體會(huì)。
首先，健康成長(zhǎng)培訓(xùn)班能夠幫助我們樹(shù)立正確的健康觀念。在參加培訓(xùn)班之前，我對(duì)自己的身體健康并沒(méi)有太多的關(guān)注，常常疏于鍛煉，飲食不規(guī)律。然而，在培訓(xùn)班中，我們學(xué)習(xí)了關(guān)于營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理健康等方面的知識(shí)，了解到每個(gè)人都應(yīng)該積極投入到保持身體健康的行動(dòng)中。通過(guò)培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，我逐漸樹(shù)立了正確的健康觀念，認(rèn)識(shí)到保持身心健康的重要性。
其次，健康成長(zhǎng)培訓(xùn)班能夠教會(huì)我們掌握一些實(shí)用的健康技巧。在培訓(xùn)班中，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于健康的實(shí)用技巧，如合理飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)以及心理調(diào)節(jié)等。這些技巧對(duì)于我們的日常生活至關(guān)重要，它們不僅能夠提高我們的生活質(zhì)量，還能夠預(yù)防疾病的發(fā)生。例如，通過(guò)了解合理飲食的原則，我學(xué)會(huì)了合理搭配食物，將蔬菜和水果作為日常飲食的基礎(chǔ)。另外，在學(xué)習(xí)了科學(xué)運(yùn)動(dòng)的方法后，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠緩解壓力。掌握了這些實(shí)用技巧后，我在日常生活中能夠更好地保持身心健康。
此外，健康成長(zhǎng)培訓(xùn)班還能夠培養(yǎng)我們良好的生活習(xí)慣。在培訓(xùn)班中，我們不僅學(xué)習(xí)了理論知識(shí)，還進(jìn)行了一系列的實(shí)踐活動(dòng)，幫助我們擺脫不良生活習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式。例如，我們?cè)谂嘤?xùn)班中組織了一個(gè)健康減肥大賽，通過(guò)合理飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，我成功地減掉了幾斤體重，并且養(yǎng)成了良好的飲食習(xí)慣。此外，在學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)方面的知識(shí)后，我也能夠更好地處理壓力和負(fù)面情緒，保持心態(tài)的平衡。通過(guò)這些實(shí)踐活動(dòng)，我養(yǎng)成了健康的生活習(xí)慣，不僅提高了身體素質(zhì)，也提升了自己的生活質(zhì)量。
最后，健康成長(zhǎng)培訓(xùn)班能夠培養(yǎng)我們主動(dòng)關(guān)注健康的意識(shí)。在培訓(xùn)班中，我們不僅僅是被動(dòng)地接受知識(shí)，更重要的是培養(yǎng)了對(duì)健康的主動(dòng)關(guān)注。通過(guò)一系列關(guān)于健康的講座和課程，我們深入了解了健康的重要性，并且明白健康是每個(gè)人的責(zé)任。我們不能僅僅依靠醫(yī)生和醫(yī)療資源來(lái)保證自己的健康，應(yīng)該主動(dòng)關(guān)注生活中的健康問(wèn)題，并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)解決。這種主動(dòng)關(guān)注健康的意識(shí)讓我學(xué)會(huì)了照顧自己，也能夠更好地幫助他人。
綜上所述，健康成長(zhǎng)培訓(xùn)班對(duì)于身心健康的重要性不容忽視。它能夠幫助我們樹(shù)立正確的健康觀念，掌握實(shí)用的健康技巧，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，并培養(yǎng)我們對(duì)健康的主動(dòng)關(guān)注。通過(guò)參加健康成長(zhǎng)培訓(xùn)班，我不僅提高了對(duì)身體健康的認(rèn)識(shí)，還意識(shí)到健康不僅是一個(gè)個(gè)體的問(wèn)題，也是社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持和推廣健康成長(zhǎng)的理念，讓更多的人受益于健康的生活方式。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇二
7月5日，我們坐在一中報(bào)告廳，6個(gè)小時(shí)聆聽(tīng)了儒雅的周社剛博士的講座《青少年心理特點(diǎn)與心理教育》。周博士的講座為我們準(zhǔn)確充分把握青少年的心理特點(diǎn)，有的放矢地實(shí)施心理健康教育做出了專(zhuān)業(yè)的引導(dǎo)。
曾有人說(shuō)，幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生來(lái)治愈童年。周博士用他在做心理咨詢(xún)時(shí)經(jīng)歷的一個(gè)又一個(gè)鮮活的案例，給我們敲響了這個(gè)警鐘，讓我們切實(shí)從青少年心理發(fā)展的角度來(lái)引導(dǎo)學(xué)生走出心理的迷霧。
我們教師抓住每個(gè)年齡階段學(xué)生的心理特點(diǎn)，教育起來(lái)就會(huì)更加得心應(yīng)手，更能促進(jìn)學(xué)生的心理健康及社會(huì)和諧。小學(xué)階段的學(xué)生心理特點(diǎn)處在發(fā)展期，我們要學(xué)會(huì)守望，抓住特點(diǎn)并適度進(jìn)行引導(dǎo)；中學(xué)生的心理特點(diǎn)處在矛盾和自我探索的階段；親其師，信其道，對(duì)待有問(wèn)題的學(xué)生前提是保持良好的師生關(guān)系。我們要無(wú)條件的關(guān)注、共情、轉(zhuǎn)換角度、贊賞、肯定、真誠(chéng)、以情育人。做到適時(shí)適度的激勵(lì)，喚醒每一個(gè)成長(zhǎng)中的靈魂。
“我們不能就心理學(xué)去談心理學(xué)，全體教師都應(yīng)當(dāng)關(guān)注學(xué)生的心理健康教育?！敝懿┦康脑?huà)讓我想到，學(xué)校要發(fā)展，學(xué)生心理素質(zhì)要提升，教學(xué)質(zhì)量要提高，關(guān)鍵在全體教師。如果教師對(duì)學(xué)生各階段的心理發(fā)展特點(diǎn)不熟悉，將會(huì)極大地影響教師專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和師資隊(duì)伍整體素質(zhì)的提高。顯然，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，健康的心理，促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的提高，也將成為一句空話(huà)。
雅斯貝爾斯說(shuō)，教育的本質(zhì)是一棵樹(shù)搖動(dòng)一棵樹(shù)，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂，我們教育人就是要成為那棵樹(shù)，做那朵柔軟的云，擁有更高尚的靈魂，我們才能和我們的孩子一起走在成長(zhǎng)的路上。
周博士的講座如沐春風(fēng)，時(shí)間從我們做筆記的筆尖輕輕滑過(guò)，思想在我們與周博士的一次次眼神交視中慢慢更新。作為學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的陪伴者、引領(lǐng)者，我們肩上責(zé)任重大。我將把培訓(xùn)所學(xué)充分運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中，助力學(xué)生心靈在陽(yáng)光下健康成長(zhǎng)！
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇三
作為即將復(fù)學(xué)的學(xué)生，我對(duì)于未來(lái)的健康成長(zhǎng)充滿(mǎn)期待，同時(shí)也明白了許多在健康成長(zhǎng)過(guò)程中需要注意的事項(xiàng)，下面我就來(lái)談?wù)勛约旱膹?fù)學(xué)后健康成長(zhǎng)心得體會(huì)。
第一段：有規(guī)律的生活習(xí)慣是健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)
健康的成長(zhǎng)需要有規(guī)律的生活習(xí)慣作為基礎(chǔ)，從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)等方面建立起日常的規(guī)律習(xí)慣。監(jiān)控飲食攝入，避免暴飲暴食，以保證充足的營(yíng)養(yǎng)和消化功能正常。合理安排睡眠，保證每晚睡眠時(shí)間達(dá)到8小時(shí)，同時(shí)養(yǎng)成早睡早起的健康生活方式。適量的體育鍛煉和文娛活動(dòng)，是日常生活中必不可缺的，可以提高身體素質(zhì)，促進(jìn)身心發(fā)展。
第二段：培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)和情感能力
健康成長(zhǎng)的過(guò)程中，心理狀態(tài)的平衡和情感能力的培養(yǎng)是至關(guān)重要的。在復(fù)課后，要學(xué)會(huì)對(duì)于自己的心理狀態(tài)和情感進(jìn)行認(rèn)知并調(diào)節(jié)自己的情緒。一方面要從自身出發(fā)，保持樂(lè)觀向上的態(tài)度，積極對(duì)待學(xué)習(xí)和生活上的挑戰(zhàn)，增強(qiáng)自信心和自我意識(shí)。另一方面，要學(xué)會(huì)與他人交流互動(dòng)，理解他人的情感，增強(qiáng)自己的情感認(rèn)知與情感管理能力，培養(yǎng)良好的情感關(guān)系。
第三段：科學(xué)合理地學(xué)習(xí)和拓展知識(shí)面
對(duì)于學(xué)生而言，學(xué)習(xí)是日常生活中最為重要的事情之一。做好規(guī)律的學(xué)習(xí)計(jì)劃，制定具體的目標(biāo)和計(jì)劃，堅(jiān)持每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，充分利用好校園和圖書(shū)館的學(xué)習(xí)資源，在學(xué)習(xí)中不斷拓展知識(shí)面，提高學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)、發(fā)展、創(chuàng)新一體化。
第四段：關(guān)注身體健康，注意疾病預(yù)防
身體健康是健康成長(zhǎng)的基本保障，要時(shí)刻關(guān)注身體健康，避免不良習(xí)慣影響身體健康。在復(fù)學(xué)后，場(chǎng)所的相對(duì)封閉和人員密集，容易導(dǎo)致傳染病的傳播，要及時(shí)檢查，預(yù)防疾病，知識(shí)中常識(shí)，行動(dòng)中務(wù)實(shí)，做好疫情防護(hù)和預(yù)防，保障自身的身體健康。
第五段：積極投身社會(huì)實(shí)踐和公益事業(yè)
健康成長(zhǎng)不僅是自身發(fā)展，也是參與社會(huì)發(fā)展的一個(gè)過(guò)程。在學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的過(guò)程中，要積極參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，拓展社會(huì)視野，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感和情懷。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)投身于公益事業(yè)，積極為社會(huì)大眾做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)，讓成長(zhǎng)成為一個(gè)充滿(mǎn)擔(dān)當(dāng)與責(zé)任的過(guò)程。
復(fù)學(xué)后，我深刻地認(rèn)識(shí)到健康成長(zhǎng)的重要性和各個(gè)方面需要的注意點(diǎn)。在以后的日常生活和學(xué)習(xí)中，會(huì)努力培養(yǎng)好各方面的習(xí)慣和能力，邁向更加健康和成熟的未來(lái)。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇四
2022年6月24日下午，我有幸參加了呼和浩特市教育局舉辦的全市中小學(xué)心理健康教育培訓(xùn)——中小學(xué)心理危機(jī)干預(yù)的理論與實(shí)操。李翠云老師以淵博的知識(shí)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度、豐富的案例從理論到實(shí)操，深入淺出的講解了心理危機(jī)的概述、識(shí)別、評(píng)估與干預(yù)以及心理危機(jī)干預(yù)的藝術(shù)表達(dá)團(tuán)體。
作為一名專(zhuān)職心理教師，我們要通過(guò)各種方式了解孩子們的心理動(dòng)態(tài)，如在團(tuán)輔中觀察特殊個(gè)體，在個(gè)體咨詢(xún)中撫慰?jī)?nèi)心的傷痛，在心理委員的定期匯報(bào)中了解班級(jí)動(dòng)態(tài)，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，做到足夠重視，用愛(ài)、足夠的耐心和鼓勵(lì)陪伴孩子們。李老師講到，“危機(jī)”就是“危險(xiǎn)”+“機(jī)會(huì)”，只要干預(yù)得當(dāng)，可以減少危機(jī)的發(fā)生。因此，出現(xiàn)危機(jī)時(shí)我們要淡定從容面對(duì)，遇到心理危機(jī)事件能夠運(yùn)用專(zhuān)業(yè)的教育行為，做到積極應(yīng)對(duì)。
此次培訓(xùn)是對(duì)我們心育能力及危機(jī)干預(yù)能力的再提升，聆聽(tīng)了李老師的培訓(xùn)，我對(duì)心理健康的重要性重新提升了一個(gè)高度，同時(shí)明確了“評(píng)估貫穿始終，資源無(wú)處不在，提問(wèn)撬動(dòng)能量”的方向。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇五
從傳統(tǒng)視角來(lái)看待體育的基本功能，大凡有如下幾種：能增強(qiáng)個(gè)體的身體條件。有助于形成群體的集體主義精神，諸如此類(lèi)。對(duì)上述觀點(diǎn)進(jìn)行考察，發(fā)現(xiàn)：這些都是從體育作用于個(gè)體的外部、宏觀的角度進(jìn)行的理解。根據(jù)這種習(xí)慣理解，在對(duì)體育教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展上也就體現(xiàn)為：以競(jìng)技、力量的訓(xùn)練為主。
近年來(lái)，隨著教育心理學(xué)的不斷發(fā)展，同時(shí)，通過(guò)心理學(xué)與其他學(xué)科所形成的交叉研究表明：個(gè)體在體育方面若堅(jiān)持科學(xué)、合理的鍛煉，將有助于其心理健康狀態(tài)的形成。所謂心理健康，可以理解為：個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征;且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力;生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)。由概念界定所規(guī)定的要件可知：體育與心理健康之間形成了一種映射關(guān)系，通過(guò)體育活動(dòng)所形成的個(gè)體間的互動(dòng)，將增進(jìn)個(gè)體在環(huán)境適應(yīng)性方面的能力。
二、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的作用
體育運(yùn)動(dòng)無(wú)論從內(nèi)容到形式，和普通的身體鍛煉有著截然不同的作用。因此，學(xué)生原有的心理水平已不能滿(mǎn)足他們所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺(jué)和運(yùn)動(dòng)速度知覺(jué)。就如籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對(duì)方攔劫，需要學(xué)生善于快速分析，分配自己的注意力。任何一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)者有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂(lè)觀、友愛(ài)、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來(lái)說(shuō)，當(dāng)然不能滿(mǎn)足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。但是，在個(gè)體為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平，或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了個(gè)體心理的發(fā)展。
同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來(lái)，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要，更能適應(yīng)社會(huì)的人。
三、體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值形成
1、認(rèn)知行為設(shè)定
參加健身運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)個(gè)體積極思考，以此來(lái)削弱那些消極想法，改變沮喪和焦慮的狀態(tài)。盡管不經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人把開(kāi)始運(yùn)動(dòng)和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)視為一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，可一旦他們實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)就會(huì)加強(qiáng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高他們對(duì)自我能力的認(rèn)可。自我能力認(rèn)可與努力和堅(jiān)持密不可分，這兩種因素幫助參加者繼續(xù)健身鍛煉，并取得收獲。
2、注意力分散的設(shè)定
參加健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)量的增大和運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的發(fā)揮，可以分散人們對(duì)自己焦慮和沮喪的事情的注意，并且，把這種情緒在不斷地運(yùn)動(dòng)中得到發(fā)泄，從而使人身心輕松，大大受益。健身運(yùn)動(dòng)把人們從焦慮和抑郁的瑣事中解放出來(lái)。
3、身體所產(chǎn)生激素的設(shè)定
健身運(yùn)動(dòng)之所以使人的個(gè)體生理、心理受益，是與運(yùn)動(dòng)后人體內(nèi)荷爾蒙激素的分泌量的增加有關(guān)。人的荷爾蒙激素，是大腦在外力刺激作用下產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)。大量的荷爾蒙分泌，可以改變?nèi)说那榫w狀態(tài)，加強(qiáng)愉悅感，增強(qiáng)健康活力。這種健康感可以降低沮喪、焦慮和其他消極狀態(tài)的程度。一些研究認(rèn)為，任何健身運(yùn)動(dòng)均具有以上三個(gè)方面對(duì)心理健康的積極影響。而高中學(xué)生，面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和高考?jí)毫?，各次考試帶?lái)的不良情緒影響著他們的心理健康程度。
體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值形成，具體可以表現(xiàn)在這6個(gè)方面：有助于學(xué)生發(fā)展智力;有助于學(xué)生獲得良好的情緒體驗(yàn);有助于學(xué)生形成良好的意志品質(zhì);使學(xué)生自我個(gè)體意識(shí)更為清晰;有助于學(xué)生形成和諧的人際關(guān)系;有助于學(xué)生消除心理疾患。
四、體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值實(shí)現(xiàn)的途徑
體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，需要體育與心理學(xué)兩方的共同作用，相互滲透來(lái)完成。
1、優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境
體育運(yùn)動(dòng)的環(huán)境對(duì)人的身心健康有著直接的影響。晨練的人們多數(shù)選擇在公園，因?yàn)槟抢秫B(niǎo)語(yǔ)花香、綠菌環(huán)繞，置身于這樣的環(huán)境，能夠使人精神愉快、心情舒暢。因此，學(xué)校要加強(qiáng)體育場(chǎng)、館設(shè)施建設(shè)、購(gòu)置充足的體育器材，及時(shí)更新體育設(shè)備和器械，改善體育教學(xué)環(huán)境和學(xué)生體育鍛煉的環(huán)境。
我們可以這么設(shè)想，當(dāng)學(xué)生走進(jìn)寬敞明亮的健美館，踏著柔軟的地毯，聽(tīng)著優(yōu)美的音樂(lè)，墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影，必然會(huì)產(chǎn)生激動(dòng)、愉快、自豪、躍躍欲試的感覺(jué)，從而樂(lè)于接受體育，對(duì)防止出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用。或者，當(dāng)學(xué)生們走出沉悶的教室，來(lái)到藍(lán)天開(kāi)闊的操場(chǎng)，各種他們喜愛(ài)的體育器械一應(yīng)齊全，學(xué)生們的心情該是多么愉悅，多么輕松。
2、開(kāi)設(shè)心理健康教育課
我認(rèn)為，高中體育學(xué)科開(kāi)設(shè)心理健康教育課、體育心理衛(wèi)生課是定向價(jià)值實(shí)現(xiàn)的重要途和重要學(xué)習(xí)內(nèi)容。通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解自身的生理、心理基本知識(shí)，了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、內(nèi)容和影響心理健康的因素，了解體育運(yùn)動(dòng)中的心理衛(wèi)生常識(shí)，了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙、如何克服等。做到自我診斷、自我預(yù)防，提高學(xué)生的自我心理保健意識(shí)，達(dá)到防患于未然，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。
3、建立高中學(xué)生體育課程心理健康檔案
實(shí)施健康教育;要做到有針對(duì)性，才能取得好的效果。因此，建立大學(xué)生心理健康檔案非常必要。大學(xué)生心理健康內(nèi)容應(yīng)包括：大學(xué)生來(lái)自的省份、地方;家庭狀況(如成員狀況、經(jīng)濟(jì)狀況、父母婚姻狀況、有無(wú)重大變故等);大學(xué)生氣質(zhì)、性格特征;是否確定戀愛(ài)關(guān)系;有無(wú)焦慮、抑郁、孤獨(dú)、空虛、苦悶等不良心理傾向;產(chǎn)生的原因等。以此作為大學(xué)生心理健康教育的依據(jù)，做到區(qū)別對(duì)待，有的放矢。這項(xiàng)內(nèi)容可與健康教育教研室，和負(fù)責(zé)學(xué)生工作的有關(guān)部門(mén)配合共同完成。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇六
孩子的成長(zhǎng)成功離不開(kāi)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)教育，而系統(tǒng)的學(xué)習(xí)教育是從幼兒園開(kāi)始的，幼兒園是孩子進(jìn)入正規(guī)化學(xué)習(xí)教育的開(kāi)始，對(duì)孩子的成長(zhǎng)乃至今后的成功關(guān)系極大！為什么中國(guó)自古就有“三歲看到老”的說(shuō)法呢！
就目前社會(huì)而言，家長(zhǎng)們對(duì)孩子幼兒園的選擇各有認(rèn)識(shí)和側(cè)重不同。一般來(lái)講有幾種：機(jī)關(guān)事業(yè)單位工作的年青父母，喜歡把孩子送到實(shí)驗(yàn)幼兒園上，他們認(rèn)為實(shí)驗(yàn)幼兒園辦學(xué)時(shí)間比較長(zhǎng)，老師相對(duì)年齡大一些，有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，老師普遍有愛(ài)心，孩子進(jìn)去放心！而新興一類(lèi)的年青白領(lǐng)們大多為孩子選擇有特色的雙語(yǔ)幼兒園上。因?yàn)樗麄兘佑|新信息多，接受新事物快，他們更喜歡自己的孩子能有一個(gè)舒適的教育環(huán)境，能?chē)L試接受新的教育理念和新的學(xué)習(xí)方法！還有的年青家長(zhǎng)們則根據(jù)自己孩子的喜好特點(diǎn)，選擇藝術(shù)體育類(lèi)的幼兒園上！而大部分大多數(shù)的家長(zhǎng)還是針對(duì)自己的實(shí)際情況，就近為孩子選擇一所相對(duì)滿(mǎn)意的幼兒園，來(lái)完成孩子這必須經(jīng)過(guò)的教育時(shí)段！
現(xiàn)在的家庭中父母?jìng)兌际种匾晫?duì)孩子的教育，特別是孩子的早期的教育。其實(shí)孩子幼兒園的教育是很重要的，它是孩子走向系統(tǒng)正規(guī)化教育的開(kāi)始，它是孩子的啟蒙教育，他的教育核心是引導(dǎo)孩子從簡(jiǎn)單的言行舉止，談吐禮儀，行為規(guī)范，給孩子最初的文明教育。它教育的獨(dú)特方式是結(jié)合孩子年齡小的特點(diǎn)，采取以玩為主，在寓教寓樂(lè)中讓孩子在潛移默化中獲取知識(shí)，吸收養(yǎng)分，為日后的成長(zhǎng)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。所以為孩子選擇一所優(yōu)質(zhì)的適合孩子成長(zhǎng)的幼兒園是太重要了！
其實(shí)在為孩子選擇什么樣的幼兒園，關(guān)鍵在于家長(zhǎng)要充分地考慮認(rèn)清自己的現(xiàn)實(shí)狀況：您對(duì)孩子的發(fā)展方向和要求是什么？您孩子目前有何興趣特長(zhǎng)愛(ài)好？您現(xiàn)在家庭的經(jīng)濟(jì)來(lái)源和收入支配能力？您要分析考慮周全后再作選擇決定，否則中途再給孩子轉(zhuǎn)學(xué)，給孩子帶來(lái)的負(fù)面影響是很大的，一般來(lái)講，孩子幼兒園從小班到大班畢業(yè)進(jìn)入小學(xué)的階段，是不宜變動(dòng)為好，因?yàn)楹⒆有?，適應(yīng)能力弱而依賴(lài)性比較強(qiáng)，每個(gè)幼兒園都有它獨(dú)特的教育理念和方法，有它的特殊性和延續(xù)性。
無(wú)論家長(zhǎng)們將為自己孩子選擇什么類(lèi)型的幼兒園，首先還是要關(guān)注和必須考慮的是：孩子上的幼兒園地點(diǎn)離家是否近，是否方便接送；在物質(zhì)環(huán)境方面，要注意教室是否寬敞明亮，孩子活動(dòng)游戲的場(chǎng)地是否設(shè)置合理，活動(dòng)室的教具玩具是否豐富，食堂每天安排的食譜是否營(yíng)養(yǎng)得當(dāng)；此外最核心的是要事先和老師交談，從中了解老師們的態(tài)度是否和藹可親，能否給孩子營(yíng)造良好的心理環(huán)境和給孩子充分的自由度！另外在選擇幼兒園時(shí)，家長(zhǎng)們不礙帶上自己的孩子去不同類(lèi)型的幼兒園，實(shí)地看看考察一下，以了解孩子的興趣愛(ài)好所在，最終結(jié)合自家的經(jīng)濟(jì)實(shí)力為孩子選擇確定幼兒園。如果孩子學(xué)了一個(gè)階段不適應(yīng)，中途放棄再轉(zhuǎn)學(xué)，對(duì)孩子會(huì)造成很大的心里影響的。
年青的家長(zhǎng)，你考慮好為自己的孩子選擇一所合適的幼兒園嗎？你準(zhǔn)備好了嗎？愿你們能為自己的愛(ài)子愛(ài)女們選擇一所心儀的幼兒園，為孩子的入學(xué)教育邁好成功的第一步！
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇七
隨著社會(huì)的進(jìn)步和教育的不斷發(fā)展，學(xué)生健康成長(zhǎng)已經(jīng)成為熱門(mén)話(huà)題。作為一名學(xué)生，我從親身經(jīng)歷中深有感觸，對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)有著自己的心得體會(huì)。我覺(jué)得學(xué)生健康成長(zhǎng)與自身的積極心態(tài)、良好的生活習(xí)慣、合理的學(xué)習(xí)安排緊密相關(guān)。在這篇文章中，我將從這三個(gè)方面展開(kāi)，分享一下自己的心得體會(huì)。
首先，積極心態(tài)對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。作為學(xué)生，我們常常會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。只有保持積極的心態(tài)，才能更好地面對(duì)并克服這些困難。我記得有一次我在考試中失利，一度陷入了自我懷疑的困境中。然而，我通過(guò)調(diào)整自己的心態(tài)，認(rèn)識(shí)到失敗是成功的母親，用積極的心態(tài)鼓勵(lì)自己不斷前進(jìn)。從那以后，我表現(xiàn)得更加自信和堅(jiān)定，取得了更好的成績(jī)。正是因?yàn)檫@次經(jīng)歷，我深深感受到，只有具備積極的心態(tài)，我們才能在學(xué)習(xí)和生活中不斷進(jìn)步。
其次，良好的生活習(xí)慣對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)同樣重要。良好的生活習(xí)慣可以讓我們的身體更加健康，精神更加飽滿(mǎn)。作為學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)合理安排自己的作息時(shí)間，保證充足的睡眠和休息。同時(shí)，我們還應(yīng)當(dāng)注意飲食的合理搭配，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質(zhì)和碳水化合物。此外，經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)也是很重要的。我曾經(jīng)是一個(gè)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，但在學(xué)校開(kāi)展了一次社團(tuán)活動(dòng)之后，我開(kāi)始意識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的重要性，于是我每天都堅(jiān)持鍛煉身體。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況有了明顯的改善，不僅精神煥發(fā)，而且免疫力也明顯增強(qiáng)了。通過(guò)這些經(jīng)歷，我深信良好的生活習(xí)慣對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。
最后，合理的學(xué)習(xí)安排也是學(xué)生健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。我們經(jīng)常會(huì)面臨學(xué)業(yè)繁重的壓力，如果我們不能合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，就會(huì)面臨巨大的壓力和負(fù)擔(dān)。我曾經(jīng)遇到過(guò)這樣的情況，由于沒(méi)有合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，我經(jīng)常需要在夜晚加班加點(diǎn)學(xué)習(xí)，導(dǎo)致精力不支，身體狀況下降。后來(lái)，我意識(shí)到這樣的學(xué)習(xí)方式不僅對(duì)身體健康不利，而且效果也不好。于是我開(kāi)始尋找合理的學(xué)習(xí)方式，結(jié)合自身情況根據(jù)重要性和緊迫性制定優(yōu)先級(jí)，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間。通過(guò)這樣的方式，我能夠更好地掌控學(xué)習(xí)進(jìn)度，減輕壓力，獲得更多的學(xué)習(xí)成果。我深深感受到，只有合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，我們才能在學(xué)業(yè)上取得更好的成績(jī)，并保持良好的身體狀況。
總而言之，學(xué)生健康成長(zhǎng)與積極心態(tài)、良好的生活習(xí)慣和合理的學(xué)習(xí)安排密不可分。通過(guò)我自己的經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到這一點(diǎn)。只有具備積極的心態(tài)，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，并合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，我們才能更好地成長(zhǎng)。我希望可以把這些心得和體會(huì)分享給更多的人，以促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)的發(fā)展。
健康成長(zhǎng)心得體會(huì)篇八
作為兩個(gè)女兒的媽媽?zhuān)液軕M愧在孩子的吃喝拉撒上管的實(shí)在不多，對(duì)育兒的理論和經(jīng)驗(yàn)也知之甚少。只是在與孩子相處的過(guò)程中，通過(guò)觀察和實(shí)踐，有小小的感悟，與媽媽們分享。
樓樓和欣樓從一出生我就感受到了她們的不同，盡管都是順產(chǎn)，都是母乳喂養(yǎng)，都是同樣的阿姨帶大。無(wú)論語(yǔ)言發(fā)育、個(gè)性特點(diǎn)上，姐妹倆真是天壤之別。樓樓生性乖巧口齒伶俐，她在一歲半唱歌背詩(shī)騎自行車(chē)無(wú)所不能，但樓樓敏感而缺乏安全感，害怕陌生人。欣樓一歲半還不怎么說(shuō)話(huà)，個(gè)性倔強(qiáng)我行我素，天不怕地不怕的到處亂闖。
起初我們對(duì)欣樓有些擔(dān)心，怎么比起姐姐，那么不愛(ài)看書(shū)不會(huì)說(shuō)話(huà)？但慢慢觀察和期待，欣樓也有很多性格上的閃光點(diǎn)。作為媽媽?zhuān)瑩碛袃蓚€(gè)女兒是我人生最大的福氣，我怎么可以挑剔怎么可以比較呢？去體悟她們的不一樣，去發(fā)掘她們不一樣的閃光點(diǎn)，是我人生最重要的事業(yè)。我告誡和提醒自己，永遠(yuǎn)都不能說(shuō)“你比姐姐差遠(yuǎn)了?！薄澳阋衩妹靡粯印！敝T如此類(lèi)的話(huà)。我不想讓她們感受到比較的壓力，我要讓她們都活在自己的光彩里。
欣樓剛剛出生的時(shí)候，盡管我們做了很多功課，但妹妹帶給樓樓心理上的沖擊還是不小的。成年人在工作中遭到了競(jìng)爭(zhēng)和排擠都會(huì)感到壓力，小孩子的表現(xiàn)則更加直接。樓樓從書(shū)中得到了很多關(guān)于家里增加新成員的信息，她有心理準(zhǔn)備，加之她天性善良懂事，她的表現(xiàn)更多時(shí)候體現(xiàn)了一個(gè)三歲孩子難得的隱忍。正因?yàn)槿绱?，我常常黯然心痛，花更多的精力在樓樓身上。但樓樓自，卻在經(jīng)受舍去的不適的同時(shí)，不斷收獲著得到的喜悅，有一天，她興奮的告訴我“妹妹會(huì)叫姐姐了！她不叫別人，她只會(huì)叫姐！”還有一次，她自豪的說(shuō)“妹妹在外面，別人要抱她，她嚇壞了，直往我懷里鉆，她就要我一個(gè)人！”更讓我感動(dòng)的是一天晚上我們?nèi)齻€(gè)人在家，突然斷電了一片漆黑，欣樓當(dāng)時(shí)就嚇哭了，樓樓馬上說(shuō)“媽媽快抱妹妹，妹妹別怕別怕啊！”現(xiàn)在，樓樓吃什么都會(huì)分給妹妹，買(mǎi)什么都留一份給妹妹。我也從孩子的成長(zhǎng)中看到，不要計(jì)較孩子受委屈，不用擔(dān)心孩子會(huì)吃虧，沒(méi)有委屈過(guò)就不會(huì)懂得包容理解，不多吃點(diǎn)虧也不會(huì)感受太多的擁有。
男女平等概念的提出，就意味著最不平等的.時(shí)期到來(lái)了。女性需要不斷的平衡工作和家庭。雖然也可以選擇做全職媽媽?zhuān)粊?lái)我性格上嚴(yán)重不適合，更重要的是，我的言傳身教無(wú)時(shí)不刻不在影響女兒，我希望我更積極的生活態(tài)度帶給她們的是正面影響，我希望在她們眼里，我不止是在家做一個(gè)媽媽。
現(xiàn)在我常常工作很忙，有時(shí)候需要出差，每周會(huì)有一些必要的應(yīng)酬。孩子們其實(shí)很適應(yīng)，她們理解我是在工作，反倒是媽媽們自己常常放心不下。樓樓常常說(shuō)“等我長(zhǎng)大了，我會(huì)去工作，我要掙錢(qián)給你買(mǎi)好多漂亮東西?！?BR> 我和先生一致認(rèn)為，在家庭和孩子永遠(yuǎn)是第一位的前提下，各方面是可以平衡協(xié)調(diào)好的。我們堅(jiān)持每天親自接送孩子，自己帶孩子學(xué)習(xí)，每周末一家四口出行，只要在家就自己陪孩子。我和先生每周打網(wǎng)球，每周和朋友聚會(huì)，偶爾在孩子們晚上入睡后去看場(chǎng)電影，周末孩子午休了我就去小逛一下。
樓樓已經(jīng)懂得，媽媽有很多自己的事情要做。在孩子的眼里，每個(gè)人都有自己的空間，沒(méi)有人是24小時(shí)圍著她轉(zhuǎn)的。媽媽快樂(lè)，孩子們才能受到快樂(lè)的感染。像蝴蝶一樣生活，孩子也能感受到媽媽的魅力。樓樓常常一臉陶醉的說(shuō)“媽媽?zhuān)闾亮?，我也想穿你這樣漂亮的裙子?！彼３[弄我的東西，說(shuō)“你這么漂亮的項(xiàng)鏈，將來(lái)我長(zhǎng)大了會(huì)送給我嗎？”我會(huì)應(yīng)她的要求買(mǎi)漂亮的裙子讓她戴我的項(xiàng)鏈，然后告訴她“如果你善良、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)，你就會(huì)變成真正的公主了?！比藗兂Ｕf(shuō)言傳身教，父母是孩子一輩子的老師，父母的言行舉止?jié)撘颇挠绊懼⒆訉?duì)人生的認(rèn)知。我感覺(jué)，身教比言傳更重要。日常生活中，我們沒(méi)有理由要求孩子去做我們自己不愿意做的事情，比如早睡早起，我們不能對(duì)孩子無(wú)限期待卻對(duì)自己毫無(wú)要求。如果我們希望女兒未來(lái)自立自信大方優(yōu)雅，那。還是先從自己做起吧！