方案不僅需要考慮當前的情況，還要預見未來可能出現的變化和挑戰(zhàn)。方案的制定需要充分調研和收集相關信息。以下是一些常見問題的解決方案，希望可以幫助到遇到類似問題的人們。
花樣跳繩活動方案篇一
全面實施《全民健身條例》，大力倡導運動休閑、科學健身、健身文明的生活方式；豐富我校教職員工業(yè)余文化生活，提高我校教職員工身體素質，推動我校大課間及全民健身活動深入持久地蓬勃發(fā)展，建和諧校園。
1.表演賽：花樣跳繩。
2.正式比賽：計時1分鐘，量多者優(yōu)勝。
3.具體細則解釋權歸裁判。
12月25日到31日，每天第六、七節(jié)課。
籃球場、多功能教室（雨天）。
分男、女兩組，各設一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名，鼓勵獎若干。
20xx年12月15日至18日到各年級（處室）主任處報名登記。
（七年級：八年級：九年級：處室：）。
組長：
副組長：
成員：
歡迎廣大教職工踴躍參加，一起加入到冬日健身行列。
花樣跳繩活動方案篇二
為慶“六一”，活躍和豐富學生的文化娛樂生活，為學校的精神文明建設服務。增強學生體質，提高健康水平，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。
總 負 責：xxx
負 責 人：xxx
輔導教師：各班數學教師
1分鐘單搖跳（搖繩方向，方法不限）
參賽班級：一、二、三、五制四、五年級
5月26日早8點
地點：教學樓前
張林芳 王 莉 靳小玉
1、比賽用繩規(guī)定：繩自備，長度不限。
2、搖繩規(guī)定：搖繩方向不限，正、反搖均可。
3、裁判方法：比賽以吹哨為開始信號，發(fā)令員的口令是：“記數員注意——運動員準備——鳴哨”，以哨音為結束信號，哨響結束計數；中途失誤或繩脫手可繼續(xù)比賽；運動員搶跳一次提出警告，搶跳兩次取消比賽資格。
跳繩次數多者為優(yōu)勝，每個年級男女各取前五名。
花樣跳繩活動方案篇三
為了豐富我校陽光體育活動，切實把民族傳統體育與現代的陽光體育有機結合，認真貫徹教育局進修校的指示精神，開展好學校體育活動，形成全體師生人人參與大課間活動的良好氛圍。努力營造具有我校特色的陽光體育。讓學生在陽光下健康成長，積極鍛煉，增強體質，發(fā)揚頑強的.拼搏精神。為此將舉行全校師生共同參與的跳繩比賽。
20xx年11月。
學校操場。
1、以小組為單位，同學之間比賽。
2、參賽人員匹配：每組6人。
3、一分鐘計時，以次數多為勝。
4、每組6名，錄取前三名（1、2、3等獎）。
（一分鐘計時）。
1、雙腳跳繩。
2、單腳交換跳繩。
3、花樣跳繩（每一組派一名或兩名代表）。
4、雙人跳。
1、各班級按規(guī)定場地站好。
2、遵守賽場紀律，保持場地衛(wèi)生。
3、發(fā)揚“友誼第一，比賽第二”的精神，搞好團結。
1、1-11小組。
1、每組取前三名，按計數排序。
1、獎狀：以小組為單位，取一名團體獎。
2、獎品：第1、2、3名，各5名。
花樣跳繩活動方案篇四
二、比賽場地：崇德樓前。
三、參賽范圍：三、四、五、六年級。
四、比賽內容：三年級1-2級動作。4—6年級，單人一分鐘雙搖淘汰賽，團隊組合花樣跳。
五、比賽規(guī)則：
1、參與人數。3年級參賽團隊學生10人以上，4-6年級單人一分鐘雙搖淘汰賽每班5人，團隊組合花樣人數不限。各班雙搖參賽學生名單于4月16日前報政教處張瓊康處。
2、雙搖個人賽。跳繩從頭上方經過體前繞腳下兩周并跳起一次就是雙搖。雙搖實行淘汰賽，跳壞以后自動下場，每年級比賽一場，按堅持時間長短取名次?？紤]學生身體極限和安全，時間定為1分鐘內，班主任告知學生身體承受不了時，必須下場。
3、三年級花樣賽。1-2級動作，以最炫民族風為音樂伴奏，以動作的'完成度、熟練度、整齊度記團體成績分。（百度視頻上查《全國大眾跳繩六級規(guī)定動作》有分解動作教學）。
4、團體組合花樣。以花樣的種數、花樣的難度、花樣參與人數的數量進行團體記分，每種花樣2次挑戰(zhàn)機會。
六、獎勵辦法：
個人雙搖獎設為：每年級一等獎1人，二等獎2人，三等獎3人，學校頒發(fā)雅趣星和榮譽證書。
集體獎設為：一等獎4名，二等獎4名（每年級各一名），三等獎7名。一等獎兩根長繩，二等獎一根長繩一根短繩，三等獎一根短繩。并納入考核加分。
七、活動組委會及裁判組。
組長：zz。
副組長：zz。
裁判員：zz。
計分：z。
攝像：z。
畫線：z。
證書填寫：z。
請各班抓緊時間對參賽選手進行培訓，以期取得優(yōu)異成績。
**實驗小學4月14日。
附：
三年級（）班評分表。
動作完成（2.5）。
動作熟練（2.5）。
動作整齊（2.5）。
動作規(guī)范（2.5）。
總分。
（）年級（）班組合花樣評分表。
動作完成（2.5）。
花樣數量（2.5）。
動作難度（2.5）。
動作優(yōu)美（2.5）。
總分。
花樣跳繩活動方案篇五
武術隊隊員。
武術是以中國傳統文化為理論基礎，以內外兼修，術道并重鮮明特點的中國傳統體育項目。在其源遠流長的發(fā)展過程中，武術吸取養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，形成了較為系統的技術體系。
從現代的家庭來看，大部分是獨生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，身體狀況非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面對這些種種的問題，給予他們適當的鍛煉和磨練，是很有必要的。作為中華民族的國粹——武術，正是要求習武者在身體上的鍛煉，而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時武術訓練可以解決了目前青少年在身體素質和思想上的問題，主要還要教育他們在學校中，該怎么樣做好一名學生。尊師重道是首要問題之一，在武術中強調“凡吾習武之徒，必須以賢為師，謙虛好學，尊敬師長，崇揚武德”?！白饚煛?，即尊重師長，泛指學生對老師的固定禮節(jié)，“重道”即崇尚武道，愛好武術與道德修養(yǎng)，泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓練的氛圍下，學生會學到很多做人的道理，為他們今后的努力教學的學習和充實的生活打下堅實的基礎。
1、崇尚武德。
要求：武德是尚武與崇德的統一。千百年來武術界把“崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統，不斷發(fā)揚光大，具有鮮明的時代特征。
2、武術的基本手法，步法。
分類與要求：基本功是武術之本。有堅實的基本功，這也是為以后更好的`去進行武術訓練打下堅實的基礎。
3、武術的柔韌基本功。
分類與要求;柔韌在武術中是非常重要的，它的好壞直接會影響到武術動作的優(yōu)美程度。
4、武術基本腿法。
要求：武術基本腿法是對武術柔韌性的充分的體現。
5、武術基本套路——少年英雄套路。
要求：這是武術套路中最基本，最簡單的套路，所有動作都是由基本步法，基本手法組成，充分體現出武術套路的精、氣、神。
周二、周四下午16:00—18:00周六上午9:00—11:00。
高xx、戴xx。
花樣跳繩活動方案篇六
通過開展豐富多彩的課外活動及大課間活動，培養(yǎng)學生廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進陽光體育活動深入開展。
二、活動時間：第十六周。
三、活動內容：
培養(yǎng)學生各種良好的素質，增長知識，增長才干，使學生的個性特長得到充分的發(fā)展。學校根據學生年齡特點，決定在全校學生中開展“冬季1分鐘跳繩、踢毽子比賽”。
四、比賽形式：跳繩、踢毽子比賽內容分為兩大類：
第一類是普及性的活動，即每周的體育課上、大課間活動時由學生在操場開展跳繩、踢毽子健身活動，充分調動每一個學生的`積極性，使大家都活動起來。第二類是比賽活動。各班在活動的基礎上，挑選優(yōu)秀選手參加學校組織的跳繩、踢毽子比賽。
五、組織領導：
組長：x。
裁判員：x。
六、比賽安排。
1、比賽以年級為單位跳繩比賽以一分鐘為時限。辦法是：
（1）每次比賽每人試跳一次。（2）比賽時，一人跳兩人記數。
2、踢毽子比賽1年級單踢，以個數為單位，辦法是：
（1）比賽開始后，毽子觸及地面為失誤，如毽子踢起高度達不到腰部，則不計數；
（2）每次比賽每人試踢一次。
3、比賽時一人踢兩人記數。
七.評比規(guī)則。
1、參加比賽人員數：（每個班級）。
跳繩：5名。
踢毽子：5名。
2、參賽班級為1-5所有班級，
3、每一個項目分別取集體、個人一、二、三等獎。（集體名次以參賽隊員總成績計算）。
花樣跳繩活動方案篇七
為豐富職工的業(yè)余文體生活，增進友誼，增強職工的集體榮譽感，增強全體職工的凝聚力，塑造職工頑強拼博的精神，舉辦跳繩比賽?，F將有關事宜通知如下：
一、參賽單位：榆鋼公司各分廠（站）、公司機關、蘭泰分公司、蘭泰醫(yī)院、機修分廠。
二、比賽組織：
1、競賽組：負責競賽組織、競賽秩序、競賽時間、競賽獎勵、臨時事務決定。
組長：李斐。
成員：張文龍、宿永明。
2、承辦單位：動力分廠團支部、儲運分廠團支部負責通知事宜、宣傳報道、器材準備、后勤保障等。
三、比賽時間：**年1月19日下午14:30。
五、比賽地點：公司辦公樓前。
六、比賽內容：單人跳繩、多人跳繩。
七、比賽規(guī)則：
1、單人跳繩比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。
2、多人跳繩比賽規(guī)則：比賽時兩人搖繩，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在三分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。各單位最后總成績?yōu)閳F體成績。
八、注意事項：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、賽前5分鐘點名檢錄，核對隊員人數，三次點名不到的視為自動棄權。
3、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。
4、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
5、比賽時各參賽單位必須有指定聯系人在場，維持賽場秩序。
九、報名要求：
1、本次比賽自愿參加，以分廠、站為單位統一報名，各單位可先行組織預選，每個單位參加資格賽選手名額為4名，男女不限，參加團體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選，名額為3名。
2、比賽不得影響正常生產，主要利用業(yè)余時間。
3、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實習員工。
4、比賽為集體報名，個人參賽，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發(fā)至動力分廠郵箱。
5、各單位須認真組織，展現積極向上、勇于進取的精神風貌。
十、獎勵方法：比賽設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。團體獎前三名。
榆鋼公司工會。
榆鋼公司團委。
榆鋼公司動力團支部。
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花樣跳繩活動方案篇八
一、比賽目的：
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現?！睘榱似占皩W校體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，我學校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：
二、比賽時間：
20xx年12月24日（周四）下午3：30開始比賽，遲到者將視為棄權。
三、比賽項目：
本次比賽共分為三個項目：一分鐘單人前跳，一分鐘單人后跳，三分鐘集體跳長繩。
四、報名人數：
單人跳每班男女各五人。
報名時間：
20xx年12月15日-----20xx年10月22日，到張老師處報名。
五、比賽規(guī)則：
個人跳繩按1分鐘所跳的累計次數確定成績，集體跳繩按3分鐘所跳的累計次數確定成績；集體跳繩要求七人一隊，兩人負責搖繩，其余五人跳繩。
六、比賽地點：
東邊操場。
七、比賽獎項：
（1）按學段，比賽成績取團體一、二、三等獎進行獎勵。
（2）按比賽成績取單人跳繩一、二、三等獎進行獎勵。
八、比賽獎品：
團體賽前三名發(fā)獎狀進行獎勵。
單人獎品另行通知。
九、裁判組：
裁判長：
裁判員：
記錄員：
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花樣跳繩活動方案篇九
為了增強學生體質，提高學生運動興趣，檢驗“人人會跳繩、人人愛跳繩”活動的.開展，形成全員參與體育鍛煉的良好風氣，特舉辦本次跳繩比賽。
xx年4月26日。
：學校廣場。
一年級全體學生。
1、比賽時間1分鐘。
2、在規(guī)定的場地內，以繩同時繞過頭頂和腳底計一次。比賽過程中如跳繩絆腳中斷，除該次不計外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數。
3、跳繩自備。
4、跳繩個數由學校安排專人統計。
每班男、女生一分鐘跳繩個數除以男、女生人數為本班男女生比賽成績，他們的平均成績?yōu)樵摪嘧詈蟪煽儭?BR> 1、集體獎：根據團體總分，評出一等獎4名，二等獎4名。
2、跳繩小能手：各年級獎勵男、女前十名。
1、如有學生特殊情況不能參加比賽，提前向教導處請假，以便統計成績。（如有學生沒提前請假不參加比賽的，該生成績?yōu)?）。
2、比賽時，每班要按照十人一組（男女生分開）站好隊，依次參加比賽。
裁判員：
計時員：
計數員：
統計員：
花樣跳繩活動方案篇十
為進一步豐富親子游園活動的內容和形式，深化家校共建形式和內涵，為學生營造一個家庭鍛煉的.環(huán)境氛圍，培養(yǎng)孩子終身體育鍛煉的意識和習慣，特舉行本次級部親子游園跳繩比賽。
二年級學生、家長、教師。
1、學生組：一分鐘單搖、一帶一單搖（各三人、組）。
2、家庭組：家長一帶一跳（學生、家長三組）。
3、班級組：家長跳長繩（每班五名家長，其中兩人搖繩，三人連跳）。
鳳鳴湖公園。
游園時集中活動40分鐘。
每班兩位家長、張亞慧、劉瑤。
短繩（學生自備）、長繩一根、計時器一個。
花樣跳繩活動方案篇十一
為了確保冬鍛體育活動的有序有效深入開展，進一步豐富學生體育活動，形成“我運動，我健康，我快樂”的校園運動氛圍，激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)學生終身運動意識，引導和促進學生體能全面發(fā)展，我校在舉辦體育節(jié)和田徑運動會的基礎上，抓住冬季鍛煉身體的大好時機，廣泛開展學生冬季體育鍛煉活動。具體安排如下:。
1、組織學生開展冬季跳繩和其他鍛煉活動。
2、比賽項目:。
1)跳短繩比賽:。
一年級:并腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計時1分鐘。
二、三年級:并腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計時1分鐘。
注:每位運動員單腳跳與并腳跳只能參加一項，帶人跳可兼報。
2)跳長繩比賽:。
1、一、二年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個。
2、三年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎3個。
3、四、五年級設團體一等獎2個、二等獎2個、三等獎2個。
4、六年級年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個。
20xx年11月至20xx年1月。
1、宣傳階段:提高認識廣泛宣傳學校體育活動。每位學生準備一根短繩，每班準備兩條長繩。
2、鍛煉階段:各班建立各類冬鍛小組，充分利用學?，F有的體育場地設施，利用晨間、課間、課外體育活動課展開，人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動。
3、比賽階段:各班主任、體育老師，認真抓好各班的.冬鍛活動，落到實處。定于20xx年1月7日至9日下午第一節(jié)課進行冬鍛“迎新跳繩”比賽。
4、表彰階段:20xx年1月底對冬鍛活動進行總結，并對鍛煉活動中組織開展較好的班級進行表彰。
1、醫(yī)務室要加強學生在各項體育活動和跳繩鍛煉中的醫(yī)務監(jiān)督。
2、各班在活動過程、組織都要嚴格把關，切實做到安全、衛(wèi)生、科學，盡量避免傷害事故的發(fā)生。
略
花樣跳繩活動方案篇十二
當前我們處于二十一世紀，人類已步入健康社會。體育，廣泛地應用于我們生活的各個方面。為適應時代的發(fā)展，體育興趣小組已被納入到學校必修課程之中。為了適應現代教育形勢發(fā)展的要求，為了充分培養(yǎng)學生的能力，促進學生的特長與能力協調發(fā)展，本學期我校將繼續(xù)開展體育興趣小組活動，并努力提高活動質量，使學生學有所得，學有所長。
一、情況分析。
為要更好地開展體育興趣活動，首先對我校的體育教學方面作一簡要情況分析：我校體育教師較多，師資力量還不錯。但是家長和學生在態(tài)度方面不夠端正，認為體育興趣小組就是玩，也有相當一部份學生對體育興趣只是一時的沖動，沒有恒心，遇到困難就倒下。
二、活動措施。
為能更好地完成活動輔導任務，特制定計劃如下：
1、做好報名工作。
先初步設定體育活動興趣小組人數約12人左右，由各班主任利用班會做好宣傳發(fā)動工作，讓學生自由報名，學校再根據各班得報名人數從中選出12-16名具有運動基礎的學生作為學員，時間為每周二、四下午課外活動。
2、加強管理。
為能更好地完成課外活動的學習目標，必須做到認真?zhèn)湔n，耐心輔導，全面關心愛護學生，管理組織教育好學生遵守學生日常為規(guī)范，文明守紀，講究衛(wèi)生，更要愛護來之不易的體育器材。
3、重視體育課的教學，培養(yǎng)學生的學習興趣。
學習興趣是學生基于自己的學習需要而表現出來的一種認識傾向，它是學好一門課的內驅動力。俗話說：“良好的開端是成功的一半?！边@就要求我們在體育課中，要從運動的產生、發(fā)展、最新動態(tài)的'有關常識的介紹，同時結合本地區(qū)、本校進行教學，體育也是個人成才的需要，激發(fā)他們的求知欲望，充分調動學生的學習積極性。
4、注重運動能力，使學習興趣持久不息。
體育學科是一門實踐性極強的學科，應該說學生每時每刻都離不開運動。學生剛開始學習時還有興趣，但慢慢地運動因累的熱情就會下降，不感興趣。這就要求我們教師在上課過程中采用“任務驅動”教學法，明確每節(jié)課的教學目標，給學生“主動發(fā)展”的空間，大力推行“發(fā)現式”教學，同時要保證學生充裕的運動時間，著重培養(yǎng)和鍛煉學生的運動技能。當學生通過自己的運動提高了身體素質時，便會增添一份喜悅之情，充滿一股運動的熱情。
三、活動安排：
每周二、周四下午課外活動。
四、活動內容：
2月份選拔小組成員，組織學習。
3月份個人技術（單人跳繩，速度）。
4月份個人技術（雙搖跳繩、花樣跳繩）。
5月份基本技術（計時跳，雙人跳）。
6月份基本技術練習（8字跳繩）。
9月份基本技術練習（跳長繩）。
10月份提高，鞏固技術。
11月份改進技術。
12月份綜合能力提高。
五、體育興趣小組名單。
組長：岳增金楊超。
成員：徐斌孫鳳運朱興超鄒曉明張俊武高明原。
岳曉鳳高雅朱玉梅高真岳寶芹呂昌竹劉曉梅。
花樣跳繩活動方案篇十三
為了推進素質教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，提倡“人人會跳繩人人愛跳繩”，特舉辦本次跳繩比賽。
20xx年4月9日上午。
漢賓公園廣場。
以班級為單位報名，一二三四五六年級每班男女生各2人參與比賽（備注：跳繩自備）。
單人雙腳跳。
以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按60秒所跳的次數確定成績。
1、1—2年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名。
2、3—4年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名。
3、5—6年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名。
組長：
副組長：
成員：各班班主任。
裁判員：xxx。
計時、信號：x。
計數員：xx。
統計：xxx。
調度人員：xx。
圖像采集：凡海薇。
花樣跳繩活動方案篇十四
學校操場。
七年級組、八年級組、九年級組。
單人一分鐘單搖跳繩。
單人一分鐘雙搖跳繩）。
1、參賽運動員必須是本校在校學生。
2、單人單搖男女各3人。
單人雙搖男女各2人。
1、單人單搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉360度為一周，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數多者為勝。
2、單人雙搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉720度為一周，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數多者為勝。
1、成績按試跳的成績排列名次，次數多者，名次列前；如遇成績相等，則抽簽決定名次。
2、各年級男女單人單搖、雙搖取前六名，發(fā)給獎狀、積分卡。
各班將報名表于20xx年3月4日前報政教處，聯系電話，郵箱x，報名表紙質材料一份，并發(fā)送郵箱。
裁判長副裁判長。
裁判員xx。
計時員。
計數員：由裁判員和學生擔任。
記錄員。
攝影負責。
花樣跳繩活動方案篇十五
全面實施《全民健身條例》，大力倡導運動休閑、科學健身、健身文明的生活方式；豐富我校教職員工業(yè)余文化生活，提高我校教職員工身體素質，推動我校大課間及全民健身活動深入持久地蓬勃發(fā)展，建和諧校園。
1、表演賽：花樣跳繩。
2、正式比賽：計時1分鐘，量多者優(yōu)勝。
3、具體細則解釋權歸裁判。
12月25日到31日，每天第六、七節(jié)課。
籃球場、多功能教室（雨天）。
分男、女兩組，各設一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名，鼓勵獎若干。
20xx年12月15日至18日到各年級（處室）主任處報名登記。
（七年級：xx八年級：xx九年級：xx處室：xx）。
組長：xx。
副組長：xx。
成員：xxxx。
歡迎廣大教職工踴躍參加，一起加入到冬日健身行列。
花樣跳繩活動方案篇十六
一、指導思想：
為了活躍校園文化，提高教師健康水平，繼續(xù)將我校的文藝活動推向深入，經校務會研究決定，在20xx年12月下旬，暨本周舉行草灘中學女教職工跳繩比賽。
二、活動時間：
20xx年12月19日（星期4下午）課外活動，大課間取消，自習課檢查社團活動學期展示。
三、活動地點：
學?；@球場。
四、人員分工：
總指揮：
組委會成員：
裁判員：
擺繩：
計時：
計分：
五、比賽規(guī)則。
1、單人短繩。
參加對象：全校女教工。
比賽時間：一分鐘。
比賽規(guī)則：
a、一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。
b、其方法為：單、雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。
c、比賽時，須有二人記數，然后互報數目，以低數為準記錄成績。
名次設定：根據次數排名。
2、雙人短繩集體賽：
參加對象：自愿組隊。
比賽時間：一分鐘。
比賽規(guī)則：一分鐘的時間內，雙人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為最后成績。
六、獎勵辦法。
單人賽和雙人集體賽的前三名都進行獎勵，另外報名參加的女教師每人都有紀念品。
七、注意事項：
1、比賽前，各組長應率領本組參賽隊員做好賽前熱身準備，確保安全。
2、下午4：25分在校籃球場集合，比賽順序依次按報名順序而定。
3、沒有報名參賽的老師均到操場觀看比賽，加油助威。
花樣跳繩活動方案篇十七
跳繩是傳統體育項目，我們希望通過活動，豐富學生課余生活，提高學生身體素質。當然，活動還是課堂教學的延伸，它不僅可以使學生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發(fā)學習興趣，而且有助于學員鞏固課內所學知識，培養(yǎng)學員的創(chuàng)新精神和實踐能力。
一、指導思想：
堅持學生為本，健全學生人格，鍛煉學生體質，與時俱進，培養(yǎng)學生健康的體魄和良好的鍛煉習慣，培養(yǎng)全體學生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識，體現青少年學生朝氣蓬勃的精神風貌，豐富校園文化生活，推動學校陽光體育活動的持續(xù)開展，展示青少年奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風貌，特制定活動方案。
二、創(chuàng)建理念：
通過實踐活動和理論研究，發(fā)現跳繩對青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:。
4、青少年在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養(yǎng)其團結協作精神和集體主義觀念。
三、活動要求：
1、活動是學生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學生課業(yè)負擔的前提下，讓學生有充分的選擇權。
2、學生應該按時參加活動，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、活動過程中一定要嚴格要求，每天按質按量完成活動任務。
四、活動的時間與地點：
時間：每周四下午。
地點：操場。
五、活動的內容的安排：
單人連續(xù)跳正、單人連續(xù)跳反、單腳跳、交叉跳、花式跳、雙人花式跳。
六、具體措施。
(第一階段)：準備階段。
1、結合本區(qū)實際，制定切實可行的方案，跳繩內容取自網絡。
2、以少帶多，先組建一支30人左右的.隊伍，然后逐步推廣。
(第二階段)：設施階段。
1、在校期間利用周四下午社團活動時間開展跳繩教學活動并記錄教學進程及內容。
2、充分利用各休息時段進行豐富多彩的跳繩活動。
3、積極開展單人跳，逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內容。
(第三階段)：普及總結階段。
1、定時對花樣跳繩活動實踐情況進行總結。
七、加強安全教育。
要加強安全教育，幫助同學們掌握科學的鍛煉方法，特別要注意安全，防止鍛煉過程中發(fā)生意外受傷等。
要把活動和思想教育結合起來，有意識地滲透品德教育，培養(yǎng)學員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟家長的聯系，使學員能安心活動，無“后顧之憂”。通過全體學員的共同努力.從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進行嚴格活動，加強意志品質培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
花樣跳繩活動方案篇十八
為了促進“陽光運動一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外生活，加強學校與家長之間的`聯系，促進我校的家校工作，培養(yǎng)學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學生團結協作的精神，特地舉行本次親子跳繩比賽。
跳出健康、跳出快樂。
20xx年4月19日。
鳳鳴湖南側。
學生組：每班選20人一分鐘單搖。
家庭組：每班選5位家長，一帶一跳。
班級組：每班選5位家長，兩人搖繩三人連續(xù)跳。
裁判長：張鑫鑫。
副裁判長：孫守樸。
裁判員：各班主任老師。
學生自帶一根跳繩，請學校準備兩根長繩。
各組獎勵第一名的班級。
花樣跳繩活動方案篇十九
為了全面落實《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中提出的“學校要樹立健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作”的精神，本校在舉辦“體育節(jié)”和“田徑運動會”的.基礎上，為了進一步豐富學生的課余生活，增強學生體質健康，活躍校園文體氛圍，特地舉行20xx鹿城區(qū)江臨中學跳繩比賽?，F將比賽有關事項通知如下：
本校教學樓前水泥路。
1、個人項目：1分鐘跳繩、3分鐘跳繩；
2、集體項目：8字跳繩（3分鐘）；
在同一時間內，以跳過次數多者為勝。集體跳繩10人全部要跳，一人次通過計一次，如多人次同時通過也只計一次。
1、仲裁委員會：xx。
2、發(fā)令、計時裁判：xx。
3、計數裁判：
七（1）x（主裁判）學生一名七（2）x（主裁判）學生一名。
七（3）x（主裁判）學生一名八（1）x（主裁判）學生一名。
八（2）x（主裁判）學生一名八（3）x（主裁判）學生一名。
九（1）x（主裁判）學生一名九（2）x（主裁判）學生一名。
九（3）x（主裁判）學生一名。
（八）、評獎辦法：
1、個人項目設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名；
2、集體項目取前五名。
花樣跳繩活動方案篇一
全面實施《全民健身條例》，大力倡導運動休閑、科學健身、健身文明的生活方式；豐富我校教職員工業(yè)余文化生活，提高我校教職員工身體素質，推動我校大課間及全民健身活動深入持久地蓬勃發(fā)展，建和諧校園。
1.表演賽：花樣跳繩。
2.正式比賽：計時1分鐘，量多者優(yōu)勝。
3.具體細則解釋權歸裁判。
12月25日到31日，每天第六、七節(jié)課。
籃球場、多功能教室（雨天）。
分男、女兩組，各設一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名，鼓勵獎若干。
20xx年12月15日至18日到各年級（處室）主任處報名登記。
（七年級：八年級：九年級：處室：）。
組長：
副組長：
成員：
歡迎廣大教職工踴躍參加，一起加入到冬日健身行列。
花樣跳繩活動方案篇二
為慶“六一”，活躍和豐富學生的文化娛樂生活，為學校的精神文明建設服務。增強學生體質，提高健康水平，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。
總 負 責：xxx
負 責 人：xxx
輔導教師：各班數學教師
1分鐘單搖跳（搖繩方向，方法不限）
參賽班級：一、二、三、五制四、五年級
5月26日早8點
地點：教學樓前
張林芳 王 莉 靳小玉
1、比賽用繩規(guī)定：繩自備，長度不限。
2、搖繩規(guī)定：搖繩方向不限，正、反搖均可。
3、裁判方法：比賽以吹哨為開始信號，發(fā)令員的口令是：“記數員注意——運動員準備——鳴哨”，以哨音為結束信號，哨響結束計數；中途失誤或繩脫手可繼續(xù)比賽；運動員搶跳一次提出警告，搶跳兩次取消比賽資格。
跳繩次數多者為優(yōu)勝，每個年級男女各取前五名。
花樣跳繩活動方案篇三
為了豐富我校陽光體育活動，切實把民族傳統體育與現代的陽光體育有機結合，認真貫徹教育局進修校的指示精神，開展好學校體育活動，形成全體師生人人參與大課間活動的良好氛圍。努力營造具有我校特色的陽光體育。讓學生在陽光下健康成長，積極鍛煉，增強體質，發(fā)揚頑強的.拼搏精神。為此將舉行全校師生共同參與的跳繩比賽。
20xx年11月。
學校操場。
1、以小組為單位，同學之間比賽。
2、參賽人員匹配：每組6人。
3、一分鐘計時，以次數多為勝。
4、每組6名，錄取前三名（1、2、3等獎）。
（一分鐘計時）。
1、雙腳跳繩。
2、單腳交換跳繩。
3、花樣跳繩（每一組派一名或兩名代表）。
4、雙人跳。
1、各班級按規(guī)定場地站好。
2、遵守賽場紀律，保持場地衛(wèi)生。
3、發(fā)揚“友誼第一，比賽第二”的精神，搞好團結。
1、1-11小組。
1、每組取前三名，按計數排序。
1、獎狀：以小組為單位，取一名團體獎。
2、獎品：第1、2、3名，各5名。
花樣跳繩活動方案篇四
二、比賽場地：崇德樓前。
三、參賽范圍：三、四、五、六年級。
四、比賽內容：三年級1-2級動作。4—6年級，單人一分鐘雙搖淘汰賽，團隊組合花樣跳。
五、比賽規(guī)則：
1、參與人數。3年級參賽團隊學生10人以上，4-6年級單人一分鐘雙搖淘汰賽每班5人，團隊組合花樣人數不限。各班雙搖參賽學生名單于4月16日前報政教處張瓊康處。
2、雙搖個人賽。跳繩從頭上方經過體前繞腳下兩周并跳起一次就是雙搖。雙搖實行淘汰賽，跳壞以后自動下場，每年級比賽一場，按堅持時間長短取名次?？紤]學生身體極限和安全，時間定為1分鐘內，班主任告知學生身體承受不了時，必須下場。
3、三年級花樣賽。1-2級動作，以最炫民族風為音樂伴奏，以動作的'完成度、熟練度、整齊度記團體成績分。（百度視頻上查《全國大眾跳繩六級規(guī)定動作》有分解動作教學）。
4、團體組合花樣。以花樣的種數、花樣的難度、花樣參與人數的數量進行團體記分，每種花樣2次挑戰(zhàn)機會。
六、獎勵辦法：
個人雙搖獎設為：每年級一等獎1人，二等獎2人，三等獎3人，學校頒發(fā)雅趣星和榮譽證書。
集體獎設為：一等獎4名，二等獎4名（每年級各一名），三等獎7名。一等獎兩根長繩，二等獎一根長繩一根短繩，三等獎一根短繩。并納入考核加分。
七、活動組委會及裁判組。
組長：zz。
副組長：zz。
裁判員：zz。
計分：z。
攝像：z。
畫線：z。
證書填寫：z。
請各班抓緊時間對參賽選手進行培訓，以期取得優(yōu)異成績。
**實驗小學4月14日。
附：
三年級（）班評分表。
動作完成（2.5）。
動作熟練（2.5）。
動作整齊（2.5）。
動作規(guī)范（2.5）。
總分。
（）年級（）班組合花樣評分表。
動作完成（2.5）。
花樣數量（2.5）。
動作難度（2.5）。
動作優(yōu)美（2.5）。
總分。
花樣跳繩活動方案篇五
武術隊隊員。
武術是以中國傳統文化為理論基礎，以內外兼修，術道并重鮮明特點的中國傳統體育項目。在其源遠流長的發(fā)展過程中，武術吸取養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，形成了較為系統的技術體系。
從現代的家庭來看，大部分是獨生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，身體狀況非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面對這些種種的問題，給予他們適當的鍛煉和磨練，是很有必要的。作為中華民族的國粹——武術，正是要求習武者在身體上的鍛煉，而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時武術訓練可以解決了目前青少年在身體素質和思想上的問題，主要還要教育他們在學校中，該怎么樣做好一名學生。尊師重道是首要問題之一，在武術中強調“凡吾習武之徒，必須以賢為師，謙虛好學，尊敬師長，崇揚武德”?！白饚煛?，即尊重師長，泛指學生對老師的固定禮節(jié)，“重道”即崇尚武道，愛好武術與道德修養(yǎng)，泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓練的氛圍下，學生會學到很多做人的道理，為他們今后的努力教學的學習和充實的生活打下堅實的基礎。
1、崇尚武德。
要求：武德是尚武與崇德的統一。千百年來武術界把“崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統，不斷發(fā)揚光大，具有鮮明的時代特征。
2、武術的基本手法，步法。
分類與要求：基本功是武術之本。有堅實的基本功，這也是為以后更好的`去進行武術訓練打下堅實的基礎。
3、武術的柔韌基本功。
分類與要求;柔韌在武術中是非常重要的，它的好壞直接會影響到武術動作的優(yōu)美程度。
4、武術基本腿法。
要求：武術基本腿法是對武術柔韌性的充分的體現。
5、武術基本套路——少年英雄套路。
要求：這是武術套路中最基本，最簡單的套路，所有動作都是由基本步法，基本手法組成，充分體現出武術套路的精、氣、神。
周二、周四下午16:00—18:00周六上午9:00—11:00。
高xx、戴xx。
花樣跳繩活動方案篇六
通過開展豐富多彩的課外活動及大課間活動，培養(yǎng)學生廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進陽光體育活動深入開展。
二、活動時間：第十六周。
三、活動內容：
培養(yǎng)學生各種良好的素質，增長知識，增長才干，使學生的個性特長得到充分的發(fā)展。學校根據學生年齡特點，決定在全校學生中開展“冬季1分鐘跳繩、踢毽子比賽”。
四、比賽形式：跳繩、踢毽子比賽內容分為兩大類：
第一類是普及性的活動，即每周的體育課上、大課間活動時由學生在操場開展跳繩、踢毽子健身活動，充分調動每一個學生的`積極性，使大家都活動起來。第二類是比賽活動。各班在活動的基礎上，挑選優(yōu)秀選手參加學校組織的跳繩、踢毽子比賽。
五、組織領導：
組長：x。
裁判員：x。
六、比賽安排。
1、比賽以年級為單位跳繩比賽以一分鐘為時限。辦法是：
（1）每次比賽每人試跳一次。（2）比賽時，一人跳兩人記數。
2、踢毽子比賽1年級單踢，以個數為單位，辦法是：
（1）比賽開始后，毽子觸及地面為失誤，如毽子踢起高度達不到腰部，則不計數；
（2）每次比賽每人試踢一次。
3、比賽時一人踢兩人記數。
七.評比規(guī)則。
1、參加比賽人員數：（每個班級）。
跳繩：5名。
踢毽子：5名。
2、參賽班級為1-5所有班級，
3、每一個項目分別取集體、個人一、二、三等獎。（集體名次以參賽隊員總成績計算）。
花樣跳繩活動方案篇七
為豐富職工的業(yè)余文體生活，增進友誼，增強職工的集體榮譽感，增強全體職工的凝聚力，塑造職工頑強拼博的精神，舉辦跳繩比賽?，F將有關事宜通知如下：
一、參賽單位：榆鋼公司各分廠（站）、公司機關、蘭泰分公司、蘭泰醫(yī)院、機修分廠。
二、比賽組織：
1、競賽組：負責競賽組織、競賽秩序、競賽時間、競賽獎勵、臨時事務決定。
組長：李斐。
成員：張文龍、宿永明。
2、承辦單位：動力分廠團支部、儲運分廠團支部負責通知事宜、宣傳報道、器材準備、后勤保障等。
三、比賽時間：**年1月19日下午14:30。
五、比賽地點：公司辦公樓前。
六、比賽內容：單人跳繩、多人跳繩。
七、比賽規(guī)則：
1、單人跳繩比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。
2、多人跳繩比賽規(guī)則：比賽時兩人搖繩，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在三分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。各單位最后總成績?yōu)閳F體成績。
八、注意事項：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、賽前5分鐘點名檢錄，核對隊員人數，三次點名不到的視為自動棄權。
3、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。
4、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
5、比賽時各參賽單位必須有指定聯系人在場，維持賽場秩序。
九、報名要求：
1、本次比賽自愿參加，以分廠、站為單位統一報名，各單位可先行組織預選，每個單位參加資格賽選手名額為4名，男女不限，參加團體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選，名額為3名。
2、比賽不得影響正常生產，主要利用業(yè)余時間。
3、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實習員工。
4、比賽為集體報名，個人參賽，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發(fā)至動力分廠郵箱。
5、各單位須認真組織，展現積極向上、勇于進取的精神風貌。
十、獎勵方法：比賽設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。團體獎前三名。
榆鋼公司工會。
榆鋼公司團委。
榆鋼公司動力團支部。
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花樣跳繩活動方案篇八
一、比賽目的：
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現?！睘榱似占皩W校體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，我學校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：
二、比賽時間：
20xx年12月24日（周四）下午3：30開始比賽，遲到者將視為棄權。
三、比賽項目：
本次比賽共分為三個項目：一分鐘單人前跳，一分鐘單人后跳，三分鐘集體跳長繩。
四、報名人數：
單人跳每班男女各五人。
報名時間：
20xx年12月15日-----20xx年10月22日，到張老師處報名。
五、比賽規(guī)則：
個人跳繩按1分鐘所跳的累計次數確定成績，集體跳繩按3分鐘所跳的累計次數確定成績；集體跳繩要求七人一隊，兩人負責搖繩，其余五人跳繩。
六、比賽地點：
東邊操場。
七、比賽獎項：
（1）按學段，比賽成績取團體一、二、三等獎進行獎勵。
（2）按比賽成績取單人跳繩一、二、三等獎進行獎勵。
八、比賽獎品：
團體賽前三名發(fā)獎狀進行獎勵。
單人獎品另行通知。
九、裁判組：
裁判長：
裁判員：
記錄員：
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花樣跳繩活動方案篇九
為了增強學生體質，提高學生運動興趣，檢驗“人人會跳繩、人人愛跳繩”活動的.開展，形成全員參與體育鍛煉的良好風氣，特舉辦本次跳繩比賽。
xx年4月26日。
：學校廣場。
一年級全體學生。
1、比賽時間1分鐘。
2、在規(guī)定的場地內，以繩同時繞過頭頂和腳底計一次。比賽過程中如跳繩絆腳中斷，除該次不計外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數。
3、跳繩自備。
4、跳繩個數由學校安排專人統計。
每班男、女生一分鐘跳繩個數除以男、女生人數為本班男女生比賽成績，他們的平均成績?yōu)樵摪嘧詈蟪煽儭?BR> 1、集體獎：根據團體總分，評出一等獎4名，二等獎4名。
2、跳繩小能手：各年級獎勵男、女前十名。
1、如有學生特殊情況不能參加比賽，提前向教導處請假，以便統計成績。（如有學生沒提前請假不參加比賽的，該生成績?yōu)?）。
2、比賽時，每班要按照十人一組（男女生分開）站好隊，依次參加比賽。
裁判員：
計時員：
計數員：
統計員：
花樣跳繩活動方案篇十
為進一步豐富親子游園活動的內容和形式，深化家校共建形式和內涵，為學生營造一個家庭鍛煉的.環(huán)境氛圍，培養(yǎng)孩子終身體育鍛煉的意識和習慣，特舉行本次級部親子游園跳繩比賽。
二年級學生、家長、教師。
1、學生組：一分鐘單搖、一帶一單搖（各三人、組）。
2、家庭組：家長一帶一跳（學生、家長三組）。
3、班級組：家長跳長繩（每班五名家長，其中兩人搖繩，三人連跳）。
鳳鳴湖公園。
游園時集中活動40分鐘。
每班兩位家長、張亞慧、劉瑤。
短繩（學生自備）、長繩一根、計時器一個。
花樣跳繩活動方案篇十一
為了確保冬鍛體育活動的有序有效深入開展，進一步豐富學生體育活動，形成“我運動，我健康，我快樂”的校園運動氛圍，激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)學生終身運動意識，引導和促進學生體能全面發(fā)展，我校在舉辦體育節(jié)和田徑運動會的基礎上，抓住冬季鍛煉身體的大好時機，廣泛開展學生冬季體育鍛煉活動。具體安排如下:。
1、組織學生開展冬季跳繩和其他鍛煉活動。
2、比賽項目:。
1)跳短繩比賽:。
一年級:并腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計時1分鐘。
二、三年級:并腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計時1分鐘。
注:每位運動員單腳跳與并腳跳只能參加一項，帶人跳可兼報。
2)跳長繩比賽:。
1、一、二年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個。
2、三年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎3個。
3、四、五年級設團體一等獎2個、二等獎2個、三等獎2個。
4、六年級年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個。
20xx年11月至20xx年1月。
1、宣傳階段:提高認識廣泛宣傳學校體育活動。每位學生準備一根短繩，每班準備兩條長繩。
2、鍛煉階段:各班建立各類冬鍛小組，充分利用學?，F有的體育場地設施，利用晨間、課間、課外體育活動課展開，人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動。
3、比賽階段:各班主任、體育老師，認真抓好各班的.冬鍛活動，落到實處。定于20xx年1月7日至9日下午第一節(jié)課進行冬鍛“迎新跳繩”比賽。
4、表彰階段:20xx年1月底對冬鍛活動進行總結，并對鍛煉活動中組織開展較好的班級進行表彰。
1、醫(yī)務室要加強學生在各項體育活動和跳繩鍛煉中的醫(yī)務監(jiān)督。
2、各班在活動過程、組織都要嚴格把關，切實做到安全、衛(wèi)生、科學，盡量避免傷害事故的發(fā)生。
略
花樣跳繩活動方案篇十二
當前我們處于二十一世紀，人類已步入健康社會。體育，廣泛地應用于我們生活的各個方面。為適應時代的發(fā)展，體育興趣小組已被納入到學校必修課程之中。為了適應現代教育形勢發(fā)展的要求，為了充分培養(yǎng)學生的能力，促進學生的特長與能力協調發(fā)展，本學期我校將繼續(xù)開展體育興趣小組活動，并努力提高活動質量，使學生學有所得，學有所長。
一、情況分析。
為要更好地開展體育興趣活動，首先對我校的體育教學方面作一簡要情況分析：我校體育教師較多，師資力量還不錯。但是家長和學生在態(tài)度方面不夠端正，認為體育興趣小組就是玩，也有相當一部份學生對體育興趣只是一時的沖動，沒有恒心，遇到困難就倒下。
二、活動措施。
為能更好地完成活動輔導任務，特制定計劃如下：
1、做好報名工作。
先初步設定體育活動興趣小組人數約12人左右，由各班主任利用班會做好宣傳發(fā)動工作，讓學生自由報名，學校再根據各班得報名人數從中選出12-16名具有運動基礎的學生作為學員，時間為每周二、四下午課外活動。
2、加強管理。
為能更好地完成課外活動的學習目標，必須做到認真?zhèn)湔n，耐心輔導，全面關心愛護學生，管理組織教育好學生遵守學生日常為規(guī)范，文明守紀，講究衛(wèi)生，更要愛護來之不易的體育器材。
3、重視體育課的教學，培養(yǎng)學生的學習興趣。
學習興趣是學生基于自己的學習需要而表現出來的一種認識傾向，它是學好一門課的內驅動力。俗話說：“良好的開端是成功的一半?！边@就要求我們在體育課中，要從運動的產生、發(fā)展、最新動態(tài)的'有關常識的介紹，同時結合本地區(qū)、本校進行教學，體育也是個人成才的需要，激發(fā)他們的求知欲望，充分調動學生的學習積極性。
4、注重運動能力，使學習興趣持久不息。
體育學科是一門實踐性極強的學科，應該說學生每時每刻都離不開運動。學生剛開始學習時還有興趣，但慢慢地運動因累的熱情就會下降，不感興趣。這就要求我們教師在上課過程中采用“任務驅動”教學法，明確每節(jié)課的教學目標，給學生“主動發(fā)展”的空間，大力推行“發(fā)現式”教學，同時要保證學生充裕的運動時間，著重培養(yǎng)和鍛煉學生的運動技能。當學生通過自己的運動提高了身體素質時，便會增添一份喜悅之情，充滿一股運動的熱情。
三、活動安排：
每周二、周四下午課外活動。
四、活動內容：
2月份選拔小組成員，組織學習。
3月份個人技術（單人跳繩，速度）。
4月份個人技術（雙搖跳繩、花樣跳繩）。
5月份基本技術（計時跳，雙人跳）。
6月份基本技術練習（8字跳繩）。
9月份基本技術練習（跳長繩）。
10月份提高，鞏固技術。
11月份改進技術。
12月份綜合能力提高。
五、體育興趣小組名單。
組長：岳增金楊超。
成員：徐斌孫鳳運朱興超鄒曉明張俊武高明原。
岳曉鳳高雅朱玉梅高真岳寶芹呂昌竹劉曉梅。
花樣跳繩活動方案篇十三
為了推進素質教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，提倡“人人會跳繩人人愛跳繩”，特舉辦本次跳繩比賽。
20xx年4月9日上午。
漢賓公園廣場。
以班級為單位報名，一二三四五六年級每班男女生各2人參與比賽（備注：跳繩自備）。
單人雙腳跳。
以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按60秒所跳的次數確定成績。
1、1—2年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名。
2、3—4年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名。
3、5—6年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名。
組長：
副組長：
成員：各班班主任。
裁判員：xxx。
計時、信號：x。
計數員：xx。
統計：xxx。
調度人員：xx。
圖像采集：凡海薇。
花樣跳繩活動方案篇十四
學校操場。
七年級組、八年級組、九年級組。
單人一分鐘單搖跳繩。
單人一分鐘雙搖跳繩）。
1、參賽運動員必須是本校在校學生。
2、單人單搖男女各3人。
單人雙搖男女各2人。
1、單人單搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉360度為一周，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數多者為勝。
2、單人雙搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉720度為一周，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數多者為勝。
1、成績按試跳的成績排列名次，次數多者，名次列前；如遇成績相等，則抽簽決定名次。
2、各年級男女單人單搖、雙搖取前六名，發(fā)給獎狀、積分卡。
各班將報名表于20xx年3月4日前報政教處，聯系電話，郵箱x，報名表紙質材料一份，并發(fā)送郵箱。
裁判長副裁判長。
裁判員xx。
計時員。
計數員：由裁判員和學生擔任。
記錄員。
攝影負責。
花樣跳繩活動方案篇十五
全面實施《全民健身條例》，大力倡導運動休閑、科學健身、健身文明的生活方式；豐富我校教職員工業(yè)余文化生活，提高我校教職員工身體素質，推動我校大課間及全民健身活動深入持久地蓬勃發(fā)展，建和諧校園。
1、表演賽：花樣跳繩。
2、正式比賽：計時1分鐘，量多者優(yōu)勝。
3、具體細則解釋權歸裁判。
12月25日到31日，每天第六、七節(jié)課。
籃球場、多功能教室（雨天）。
分男、女兩組，各設一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名，鼓勵獎若干。
20xx年12月15日至18日到各年級（處室）主任處報名登記。
（七年級：xx八年級：xx九年級：xx處室：xx）。
組長：xx。
副組長：xx。
成員：xxxx。
歡迎廣大教職工踴躍參加，一起加入到冬日健身行列。
花樣跳繩活動方案篇十六
一、指導思想：
為了活躍校園文化，提高教師健康水平，繼續(xù)將我校的文藝活動推向深入，經校務會研究決定，在20xx年12月下旬，暨本周舉行草灘中學女教職工跳繩比賽。
二、活動時間：
20xx年12月19日（星期4下午）課外活動，大課間取消，自習課檢查社團活動學期展示。
三、活動地點：
學?；@球場。
四、人員分工：
總指揮：
組委會成員：
裁判員：
擺繩：
計時：
計分：
五、比賽規(guī)則。
1、單人短繩。
參加對象：全校女教工。
比賽時間：一分鐘。
比賽規(guī)則：
a、一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。
b、其方法為：單、雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。
c、比賽時，須有二人記數，然后互報數目，以低數為準記錄成績。
名次設定：根據次數排名。
2、雙人短繩集體賽：
參加對象：自愿組隊。
比賽時間：一分鐘。
比賽規(guī)則：一分鐘的時間內，雙人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為最后成績。
六、獎勵辦法。
單人賽和雙人集體賽的前三名都進行獎勵，另外報名參加的女教師每人都有紀念品。
七、注意事項：
1、比賽前，各組長應率領本組參賽隊員做好賽前熱身準備，確保安全。
2、下午4：25分在校籃球場集合，比賽順序依次按報名順序而定。
3、沒有報名參賽的老師均到操場觀看比賽，加油助威。
花樣跳繩活動方案篇十七
跳繩是傳統體育項目，我們希望通過活動，豐富學生課余生活，提高學生身體素質。當然，活動還是課堂教學的延伸，它不僅可以使學生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發(fā)學習興趣，而且有助于學員鞏固課內所學知識，培養(yǎng)學員的創(chuàng)新精神和實踐能力。
一、指導思想：
堅持學生為本，健全學生人格，鍛煉學生體質，與時俱進，培養(yǎng)學生健康的體魄和良好的鍛煉習慣，培養(yǎng)全體學生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識，體現青少年學生朝氣蓬勃的精神風貌，豐富校園文化生活，推動學校陽光體育活動的持續(xù)開展，展示青少年奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風貌，特制定活動方案。
二、創(chuàng)建理念：
通過實踐活動和理論研究，發(fā)現跳繩對青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:。
4、青少年在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養(yǎng)其團結協作精神和集體主義觀念。
三、活動要求：
1、活動是學生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學生課業(yè)負擔的前提下，讓學生有充分的選擇權。
2、學生應該按時參加活動，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、活動過程中一定要嚴格要求，每天按質按量完成活動任務。
四、活動的時間與地點：
時間：每周四下午。
地點：操場。
五、活動的內容的安排：
單人連續(xù)跳正、單人連續(xù)跳反、單腳跳、交叉跳、花式跳、雙人花式跳。
六、具體措施。
(第一階段)：準備階段。
1、結合本區(qū)實際，制定切實可行的方案，跳繩內容取自網絡。
2、以少帶多，先組建一支30人左右的.隊伍，然后逐步推廣。
(第二階段)：設施階段。
1、在校期間利用周四下午社團活動時間開展跳繩教學活動并記錄教學進程及內容。
2、充分利用各休息時段進行豐富多彩的跳繩活動。
3、積極開展單人跳，逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內容。
(第三階段)：普及總結階段。
1、定時對花樣跳繩活動實踐情況進行總結。
七、加強安全教育。
要加強安全教育，幫助同學們掌握科學的鍛煉方法，特別要注意安全，防止鍛煉過程中發(fā)生意外受傷等。
要把活動和思想教育結合起來，有意識地滲透品德教育，培養(yǎng)學員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟家長的聯系，使學員能安心活動，無“后顧之憂”。通過全體學員的共同努力.從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進行嚴格活動，加強意志品質培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
花樣跳繩活動方案篇十八
為了促進“陽光運動一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外生活，加強學校與家長之間的`聯系，促進我校的家校工作，培養(yǎng)學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學生團結協作的精神，特地舉行本次親子跳繩比賽。
跳出健康、跳出快樂。
20xx年4月19日。
鳳鳴湖南側。
學生組：每班選20人一分鐘單搖。
家庭組：每班選5位家長，一帶一跳。
班級組：每班選5位家長，兩人搖繩三人連續(xù)跳。
裁判長：張鑫鑫。
副裁判長：孫守樸。
裁判員：各班主任老師。
學生自帶一根跳繩，請學校準備兩根長繩。
各組獎勵第一名的班級。
花樣跳繩活動方案篇十九
為了全面落實《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中提出的“學校要樹立健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作”的精神，本校在舉辦“體育節(jié)”和“田徑運動會”的.基礎上，為了進一步豐富學生的課余生活，增強學生體質健康，活躍校園文體氛圍，特地舉行20xx鹿城區(qū)江臨中學跳繩比賽?，F將比賽有關事項通知如下：
本校教學樓前水泥路。
1、個人項目：1分鐘跳繩、3分鐘跳繩；
2、集體項目：8字跳繩（3分鐘）；
在同一時間內，以跳過次數多者為勝。集體跳繩10人全部要跳，一人次通過計一次，如多人次同時通過也只計一次。
1、仲裁委員會：xx。
2、發(fā)令、計時裁判：xx。
3、計數裁判：
七（1）x（主裁判）學生一名七（2）x（主裁判）學生一名。
七（3）x（主裁判）學生一名八（1）x（主裁判）學生一名。
八（2）x（主裁判）學生一名八（3）x（主裁判）學生一名。
九（1）x（主裁判）學生一名九（2）x（主裁判）學生一名。
九（3）x（主裁判）學生一名。
（八）、評獎辦法：
1、個人項目設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名；
2、集體項目取前五名。