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喝濃茶對身體的危害
茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防污染等一系列的保健作用。然而經(jīng)常喝濃茶，卻會對身體有害。茶葉中含有很多對人體健康有益的成分，常飲茶可預(yù)防多種疾病。但是茶葉中也含有有害物質(zhì)，特別是濃茶，對人體健康有害。喝濃茶對身體的危害主要有以下幾點(diǎn)：
一、經(jīng)常喝濃茶是促使骨質(zhì)疏松的原因之一。原因主要是茶葉內(nèi)含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排泄，造成骨鈣流失。很多人在日常生活中有喝濃茶和濃咖啡的習(xí)慣，其實(shí)如果過量飲用的話，很容易讓人體排尿量增加，造成部分鈣流失，長期下去會導(dǎo)致骨密度減少，從而成為產(chǎn)生骨質(zhì)疏松的重要原因。
二、 濃茶對心臟的影響：據(jù)分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠;同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
三、經(jīng)常喝濃茶易引起貧血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中的鞣酸會與三價(jià)鐵形成不溶性沉淀，影響了鐵在體內(nèi)的吸收，特別是餐后喝茶，會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外，引起貧血。因?yàn)槿梭w所必須的鐵、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)通常在日常飲食中攝取，而茶葉中含有大量的鞣酸，飽餐后食物尚在胃中，此時喝濃茶，茶水和食物相混，大量飲用后，鞣酸和鐵結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對鐵的吸收，如果經(jīng)常飯后喝濃茶，可造成 人體缺鐵，如果人體長期缺鐵，可引發(fā)缺鐵性貧血。
四、濃茶對胃的影響：濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，進(jìn)而可引起胃蠕動加快，胃壁細(xì)胞分泌亢進(jìn)，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強(qiáng)，易導(dǎo)致胃潰瘍?？Х纫蜻€可以使人上癮，形成惡性循環(huán)。
五、濃茶對營養(yǎng)吸收的影響，經(jīng)常喝濃茶會使多種營養(yǎng)素流失。營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)，過量飲濃茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B族等重要營養(yǎng)素的流失。而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負(fù)荷。濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子結(jié)合，使這些營養(yǎng)素不能正常地被吸收，易造成人體營養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀，如貧血、便秘等。有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。
六、大量喝濃茶尤其是新茶會導(dǎo)致醉茶。新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量較高，易使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，對神經(jīng)衰弱、心腦血管病患者十分不利。清淡茶既能充分發(fā)揮茶葉的保健作用，又能減少喝濃茶帶來的不良反應(yīng)，因此，飲茶宜清淡。酒中的酒精成分，對心血管的刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用。酒后飲濃茶，更增加對心臟的刺激，這對于心臟功能欠佳的人更為不利?！白聿琛蓖ǔＪ且?yàn)榭崭购炔?、或飲用過濃、過多的茶所致。茶葉中含有多種生物堿，其中的主要成分是咖啡堿，它在茶葉中的含量約占5%，具有興奮大腦神經(jīng)中樞和促進(jìn)心臟機(jī)能亢進(jìn)的作用，如飲茶過濃、過多，就容易出現(xiàn)“茶堿”。“醉茶”除了因?yàn)榭Х葔A的作用外，還因?yàn)椴柚泻罅坎瓒喾樱╋嫕獠钑恋K胃液的正常分泌，影響食物的消化，于是就會出現(xiàn)醉茶的現(xiàn)象。另外，夏天宜飲綠茶不宜飲紅茶。
七、濃茶對女性的影響：婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)常飲濃茶有害。
①經(jīng)期因失血過，喝濃茶不利于鐵的吸收，易導(dǎo)致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經(jīng)和延長經(jīng)期。
②孕婦喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利于其他營養(yǎng)素的吸收。咖啡因的刺激可加速心率，增加排尿，使心、腎負(fù)擔(dān)加重;咖啡因不僅影響胎兒的營養(yǎng)吸收，還會增加胎動次數(shù)，使胎兒發(fā)育不良，甚至留下先天隱患，對母體和胎兒健康都不利。
③產(chǎn)期喝濃茶，可因興奮過度而影響休息，導(dǎo)致分娩時精疲力竭，子宮收縮無力，易造成難產(chǎn)。
④哺乳期喝濃茶，咖啡因可通過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用，使嬰兒不安，影響孩子生長發(fā)育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。
可見，喝濃茶的壞處多，應(yīng)該注意避免。