最困難的時候,也就是離成功不遠(yuǎn)的時候。在遇到要上臺演講的時候，因此在這個時候就需要提前準(zhǔn)備好演講稿。寫好演講稿才能吸引更多的聽眾，這時究竟該怎么寫一篇演講稿呢？小編為了滿足您的需要，整理了“調(diào)節(jié)情緒的優(yōu)秀演講稿（通用6篇）”，僅供可以為您提供參考。
調(diào)節(jié)情緒的優(yōu)秀演講稿（通用6篇）【篇一】
??尊敬的各位老師、同學(xué)們：
??大家好！今天我演講的題目是《調(diào)節(jié)情緒我快樂》。
??所謂情緒就是指不愉快的情感，在生活中每個人都會有情緒。情緒分為好情緒與壞情緒。好情緒感染他人，壞情緒就像瘟疫一樣是傳染人的。這很像“多米若骨牌”。我來講一個小故事，證明它的傳染性。
??小王工作失誤心情不佳，回到家跟老婆鬧變扭，老婆窩火后打兒子，兒子沒好氣，沖自家的貓?zhí)吡艘荒_，貓跑到街上，遇到一輛汽車，司機(jī)為了躲貓，把旁邊的一個小孩撞了。
??心理專家稱上面的這個事件為“踢貓效應(yīng)”，及壞情緒是會相互傳染的。無論是生活中還是學(xué)習(xí)中，總會有一些不如意的事情，也總會有一些不公平的事情，其實你仔細(xì)想想，那些都是一些雞毛蒜皮的小事，都是自己的壞情緒在作怪，假如小王把這次工作失誤當(dāng)成是工作經(jīng)驗的積累，是對自己生活的磨練，便會高高興興的接受它既把不良情緒變成好情緒，周圍的人會受到感染，使事情向著良好的方向負(fù)發(fā)展。所以說調(diào)節(jié)情緒非常重要。
??每個人應(yīng)認(rèn)識到這一點，我們在學(xué)習(xí)中看到別人比自己強(qiáng)時，就會想到我不應(yīng)嫉妒，嫉妒是一種不健康的情緒，真正的成功者是不會嫉妒他人的，因為、無空中有足夠的空間能容納更多成功的人，在人生的道路上，成功的人數(shù)是沒有限制的。一想到這，嫉妒的壞情緒立刻會改化為向?qū)Ψ教撔膶W(xué)習(xí)，共同進(jìn)步的情緒?？吹酵瑢W(xué)都進(jìn)步我也開心快樂，有時候自己的境況很不好時，使用知足常樂的心情方法使自己開心，快樂。在學(xué)校里，難免會與同學(xué)發(fā)生摩擦，這時我會想到“寬容他人就是寬容自己”。要有“海納百川，有容乃大”的氣度，就會給自放輕松開心，同時也給別人寬容。
??倘若別人有愧疚對我，得罪我我會用樂于忘記法忘記以前的不快，因為“生氣是拿別人的過錯懲罰自己”。在我遇到困難，挫折時，我是以積極學(xué)習(xí)、向上的態(tài)度來解決。學(xué)會了調(diào)節(jié)情緒我高興、我快樂周圍人也開心快樂。我們每一個同學(xué)都在和諧開心快樂的壞境中茁壯成長。
??世界正發(fā)生著日新月異的變化，科技的發(fā)展飛速訊猛，我們肩負(fù)著中華民族偉大復(fù)興的責(zé)任，巨大的責(zé)任，大時代，為我們帶來了特殊的壓力，它需要調(diào)節(jié)情緒，用開心快樂的心情應(yīng)接學(xué)習(xí)的每一天，讓生活中不和諧的音符通通消失，讓我們團(tuán)結(jié)互助！
??謝謝大家！
調(diào)節(jié)情緒的優(yōu)秀演講稿（通用6篇）【篇二】
??敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：
??大家早上好！
??今天，我們演講的題目是：《管理情緒，和睦相處》。
??同學(xué)們，你是否有過與身邊的同學(xué)發(fā)生矛盾呢？在面對矛盾的時候你是采取什么樣的態(tài)度？是怒發(fā)沖冠，惡語相向、拳腳相加，還是以理服人，或者退一步，海闊天空？也許你曾有過，或正在處于困惑中。首先我想說的就是，發(fā)生矛盾是正常的。因為在學(xué)校這樣一個大家庭中，我們正處于年輕氣盛，性格不穩(wěn)定，情緒變化快的階段。而且不少同學(xué)往往以自我為中心，所以，在我們的交往中容易出現(xiàn)不和諧的音符。這是很正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵是看我們怎樣去處理與同學(xué)的關(guān)系問題。
??那么，怎樣與同學(xué)和睦相處呢？第一，不要自高自傲。如果你學(xué)習(xí)很好，或是班干部，或有某一方面的特長，不要用居高臨下的眼光看你的同學(xué)，要注意和同學(xué)們特別是后進(jìn)同學(xué)打成一片。比如，課間活動時和大家一起活動，講你所知道的有趣知識，使大家因為有你在場而感到高興，你就會受到大家的歡迎。
??第二，不要妄自菲薄。如果你因為學(xué)習(xí)較差或者有某些弱點，就總覺得自己不如別人，這樣反而會被同學(xué)瞧不起。如果能自尊、自重，實事求是地評價自己，并在與人交往中發(fā)揮自己的優(yōu)點，使同學(xué)們感到與你相處能互相取長補(bǔ)短，別人也就樂意和你交往了。
??第三，要尊重他人，以誠待人。無論是誰，都希望得到別人的尊重。尊重別人表現(xiàn)在很多方面，如堅守誠信，能為別人保守秘密，不在背后議論別人等。如果你在這些方面做得不足，就要努力改進(jìn)，慢慢就會贏得大家的信任。在你尊重別人的同時，你也會獲得別人的尊重。第四，要關(guān)心他人，熱心助人。在與人交往中，自私自利，只為個人著想，處處表現(xiàn)出“小家子氣”的人是最不受歡迎的。只有你樂于關(guān)心、幫助別人，才會贏得別人對你的關(guān)心和尊敬。
??比如，你不妨主動地幫同桌鄰座解答疑難問題；勞動時搶先干點累活臟活；有參考書大家分享，共同提高；甚至別人的東西掉在你腳邊，你主動幫他揀起來，這都會改變你自私的形象。
??只要你相信自己，改變自己，就有可能和同學(xué)們處好關(guān)系。當(dāng)你和同學(xué)有說有笑地走在路上時，抬起頭，就會看見一片蔚藍(lán)的天！愿校園處處充滿和諧！
??我們的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
調(diào)節(jié)情緒的優(yōu)秀演講稿（通用6篇）【篇三】
??敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
??大家早上好！
??今天，我們演講的題目是《在情緒克制中磨礪青春》。
??情緒，與我們每分每秒的思想和行為息息相關(guān)。
??曾經(jīng)有科學(xué)家研究人的情緒與記憶的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，情緒最低落的學(xué)生，幾乎忘掉了記憶內(nèi)容的四分之一；情緒很好的學(xué)生，在相同的時間內(nèi)忘掉了二十分之一，說明了情緒好的學(xué)生學(xué)到的知識遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過情緒不好的學(xué)生。
??常有人說：“笑一笑，十年少?！辈⒉皇菦]有道理。有實驗證明，過多的不良情緒積攢起來，嚴(yán)重的會影響到自身的身體健康。
??情緒的變化會影響到學(xué)習(xí)甚至是健康的發(fā)展，因此情緒克制至關(guān)重要。
??在我們的學(xué)校中，曾發(fā)生過這樣的事情：
??午餐時間，餐廳中的一位同學(xué)不慎將手中的湯灑到另一位同學(xué)的身上，后者馬上勃然大怒，破口大罵，第一位同學(xué)被他的言語激怒，竟將整盤菜扣到了他的頭上。事后，學(xué)校對這兩位同學(xué)做出了嚴(yán)厲的處分。釀成這樣的后果，只因兩人沒有克制好自我的情緒。
??在我們的身邊，也有過這樣的情況：
??球場上，一位同學(xué)失手將球打到另一位同學(xué)的臉上，但另一位同學(xué)并沒有過多的責(zé)怪，而是大度的諒解，第一位同學(xué)則大方的承認(rèn)錯誤，真誠的表達(dá)歉意。這兩位同學(xué)的理智行事，展現(xiàn)了自己的素質(zhì)與修養(yǎng)，更收獲了他人的贊賞。
??那么，我們該如何克制好自我的情緒呢？交流，往往是放下隔閡、克制情緒最好的方法。在不影響他人的前提下，合理恰當(dāng)?shù)男?，也是消除不良情緒非常有效的方式?；蛘撸覀冞€可以有意識的轉(zhuǎn)移自己的注意力，將心思放到自己喜歡做的事情上，比如安靜的聽聽音樂或者酣暢淋漓的打一場球等等。在神經(jīng)過于緊張的時候，如考試之前，我們可以嘗試多做幾次深呼吸，讓自己放松下來，以積極的心態(tài)松開緊張的神經(jīng)。
??我們都知道“家庭是我們的第一課堂”。而生活中，成長中的我們與父母之間的沖突也逐漸產(chǎn)生，一時的氣話也許會不加控制的脫口而出，之后或許后悔但又羞于道歉。因此，父母教導(dǎo)或批評我們時，“忠言逆耳利于行”，我們應(yīng)耐心傾聽并理智的告訴自己“父母一時嚴(yán)厲是為了讓我們有更好的品行，自己更不應(yīng)該用言語傷害父母?！迸c父母平心靜氣的交流自己的想法，是化解沖突更好的方法。
??在學(xué)校中，老師對我們的用心不亞于父母，但是，不懂得老師們用心良苦的同學(xué)卻在心中對老師產(chǎn)生怨恨，甚至有的出言不遜，沖撞老師。然而，老師嚴(yán)厲的批評、小小的懲戒只為讓我們的學(xué)習(xí)、思想有更好的發(fā)展。
??學(xué)生時代，我們在學(xué)校這個大家庭里和同學(xué)們朝夕相處，相互之間總會因為一時控制不好自己的情緒而產(chǎn)生矛盾沖突。為此，學(xué)校組織了“一張卡片釋恩怨”的活動，就是為了化解我們的矛盾。學(xué)校將在合適的位置擺上形式多樣的卡片，同學(xué)們?nèi)我膺x擇并在上面寫下對無法說出的表示歉意或和解的心里話，捅破那層隔絕心與心之間的窗戶紙，使彼此的友誼更加堅固。
??克制情緒，讓我們提高自身的修養(yǎng)，讓我們的行為更加優(yōu)雅，讓我們的心與心之間不再有隔閡。在情緒克制中磨礪青春，使我們更加文明！
??我們的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
調(diào)節(jié)情緒的優(yōu)秀演講稿（通用6篇）【篇四】
??尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛的各位同事們：
??大家好！
??非常榮幸能夠參加本次關(guān)于“情緒管理”主題演講比賽，我演講的題目是《管理情緒，掌控人生》。自從我們出生以來，情緒就一直伴隨著我們，它是我們的一種表達(dá)方式。當(dāng)然情緒有正面也有負(fù)面，我們應(yīng)該學(xué)會控制情緒，控制好負(fù)面情緒，這樣才會使我們的生活更加美好，我們的人生才更易于被掌控。
??情緒是我們每個人都有的，我們每個人的喜怒哀樂都會在情緒中體現(xiàn)，我們每個人在這個社會都會遇到形形色色的事，這些事情我們不能控制，有的會讓我們高興，有的會讓我們低落，這都是在所難免的，而情緒本身就是我們身體狀態(tài)的一個外在的表現(xiàn)，從情緒就可以看出我們現(xiàn)在是一個怎樣的狀態(tài)。
??但好多時候如果我們放任自己的負(fù)面情緒就會造成不良的后果，首先從自身來說，好多的研究發(fā)現(xiàn)，長時間的負(fù)面情緒會對身心健康帶來不良的影響，好多的疾病是由于情緒帶來的，比如長期的抑郁、焦慮或者暴躁易怒，會讓我們更容易染上心臟病，高血壓等疾病，所以為了我們的身體健康，我們要保持良好的情緒。
??其次，負(fù)面情緒還會影響你身邊的人，讓你身邊的人也難受，甚至可能對他人造成傷害。比如最近老能聽到的“路怒族”、“垃圾人”，他們都是這樣的，由于自己無法控制好情緒，對他人造成損失，有的還造成了嚴(yán)重的后果，我們可能聽說過，之前有一位婦女，因為瑣事和公交車司機(jī)爭吵了起來，嚴(yán)重影響了公交車司機(jī)的正常駕駛，但她沒有就此收手，沒有考慮到他人的安慰，情緒越來越失控，甚至開始搶奪公交車司機(jī)手上的方向盤，讓車上所有乘客都處于一個危險的境地，所幸公交車司機(jī)及時靠邊停車，沒有造成嚴(yán)重的事物，否則后果不堪設(shè)想。
??從這個例子就可以看出，如果不能及時的控制情緒，造成情緒失控，不僅僅是讓自己難堪，還會對他人造成不良的影響。
??控制好情緒有很多好處，首先，它能讓我們身心舒暢，保持一個良好的狀態(tài)，這樣我們在做任何事的時候，都有一個良好的心態(tài)去應(yīng)對。其次，好多時候，不良的情緒，不僅不能解決問題，還讓問題越來越處理，當(dāng)我沒控制好自己的情緒，多一些寬容，多一些體諒，也許好多事情就會迎刃而解了，而我們也能從中受益。
??法國著名軍事家、政治家拿破侖曾經(jīng)說過：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大”。就是這樣，能夠控制自己情緒的人，是十分值得人尊敬的。讓我們從現(xiàn)在開始，學(xué)會管理自己的情緒，這樣才能讓我們的生活更加快樂和舒心，我們的人生才更容易被掌控！
??謝謝大家，我的演講完畢！
調(diào)節(jié)情緒的優(yōu)秀演講稿（通用6篇）【篇五】
??人逢喜事精神爽，從心理學(xué)的角度分析，這句話表現(xiàn)的是面對外界情境人所產(chǎn)生的一種心理反應(yīng)。應(yīng)該說，生活中，人們的喜怒哀樂也都是源自于某種特定的外在情境刺激。人們常說，生活是個調(diào)味缸，酸甜苦辣咸是樣樣俱全，這表明，對我們每個人來說，客觀的外界情境刺激是多種多樣的。外界的情境是客觀存在的，但是就我們絕大多數(shù)人來說，還有一個心理調(diào)控能力，這是人的一種主觀的能動作用，在這種作用下，一般來說，無論外界刺激多么強(qiáng)烈，人都是能夠逐漸適應(yīng)的。這個適應(yīng)過程，就是我們常說的心理調(diào)節(jié)。面對生活的復(fù)雜性，如何去調(diào)節(jié)自己的心理狀況、提高心理健康水平，這已是現(xiàn)代人應(yīng)該具備的一個基本的生存能力問題。
??人的自我心理調(diào)節(jié)，應(yīng)該先從正確認(rèn)識自我，接受自我開始。有這樣一句俗話，說是人比人，氣死人。人的自我認(rèn)識往往是從與他人的對比中來確定的。比如，從小在一起長大的朋友，這個當(dāng)了廠長經(jīng)理，那個當(dāng)了科學(xué)家，還有的當(dāng)了領(lǐng)導(dǎo)，而自己還是一個普普通通的老百姓，這樣一比較，往往就會影響我們對自己的正確認(rèn)識，覺著自己沒有出息。這種認(rèn)識一旦形成思維定勢，便很容易導(dǎo)致精神上的消極頹廢。其實，人都是有各種潛能和天賦的，大家在各個工作崗位上都有可能做出突出的成績來。如果只是一味地去比較職務(wù)高低，薪水多少，這實際上是在與人的對比中選錯了參照物。這樣，就會產(chǎn)生自卑的情緒，同時也就無法正確認(rèn)識自己和充分發(fā)揮自己的才能了。
??針對這個問題，心理學(xué)家提出了悅納這個概念。所謂悅納就是要喜愛自我，接受自我，也就是我們常說的自愛、自尊、自強(qiáng)。有的青年朋友老是為自己生理上的某些缺陷感到自卑，比如嫌自己相貌長得丑，個子長得矮，在別人面前總是感到抬不起頭來。這就是不能悅納自己的表現(xiàn)。人活一世講究的是人格，如果我們能夠把這個問題提高到對自己人格的認(rèn)識這一高度，在生活的過程中，去自愛自尊自強(qiáng)，那么，盡管我們自身在生理上可能會有某些不足，但是依然可以成為生活的強(qiáng)者。
??情緒是人的心理狀態(tài)的一種反應(yīng)。培養(yǎng)健全的情緒，是進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的關(guān)鍵所在。心理學(xué)非常重視人的情緒的研究，因為人的情緒往往影響著一個人的一生。精神飽滿，斗志昂揚，是事業(yè)成功身心健康的保證;悲悲切切，優(yōu)郁痛苦，不僅影響身心健康，而且極不利于個人的進(jìn)步和心理的發(fā)展。那么，應(yīng)該如何去培養(yǎng)健全的情緒呢?從心理調(diào)節(jié)角度講，首先，對于人的情緒就應(yīng)該有一個正確的認(rèn)識。許多心理學(xué)家一再強(qiáng)調(diào)，情緒是人類的天性和本能，不應(yīng)該人為地去壓抑控制，而應(yīng)該通過適當(dāng)?shù)姆绞奖憩F(xiàn)出來。生活中人們有一種錯覺，認(rèn)為壓抑自己的情緒是性格剛強(qiáng)的表現(xiàn)，其實，長期的自我壓抑，往往容易導(dǎo)致更嚴(yán)重的心理障礙。
調(diào)節(jié)情緒的優(yōu)秀演講稿（通用6篇）【篇六】
??尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
??大家好，我演講的題目是《假期安全，重于泰山》。
??似火的日子，如荼的年華，炎炎夏日里我們盡情揮灑青春的激情與汗水，在充實與奮進(jìn)中暑期即將到來，相信同學(xué)們早已亟不可待。然而在放松玩鬧之際，要時刻謹(jǐn)記，假期安全，重于泰山!
??如果我問，生命中最重要的是什么?相信大家都會毫不猶豫地回答：“健康”。而保證健康的第一要素是什么?是安全。的確生命只有在安全中才永葆活力，幸福唯有在安全中才擁有魅力。假期，是發(fā)奮圖強(qiáng)，趕超他人的最好時機(jī)，但同時，卻也是危險的時期。這期間的不安全因素有很多，我們的身上，都承載著父母老師的殷切希望，懂得保護(hù)自己便是對他們的最好報答。因此，假期安全，重于泰山，我們要用實際行動去踐行這一箴言。
??同學(xué)們，全國中小學(xué)生因意外事故死亡的人數(shù)一天達(dá)40人!也許你覺得這個數(shù)字對你來說太遙遠(yuǎn)，那么你可知道就在兩個月前，十一中的四名學(xué)生在xx公園假期游玩時溺水身亡，起因不過是一個學(xué)生在河邊洗腳不慎掉入河中，相伴的三個不諳水性的同學(xué)力圖挽救，但能力所限，自己也淹沒在無情的河水中，四個鮮活的生命就這樣斷送了，讓我們怎能不痛心，我們又怎能不謹(jǐn)慎?在此，我向全體同學(xué)發(fā)出倡議：
??1、學(xué)生要嚴(yán)格執(zhí)行教育部的“六不”要求：不私自下水游泳;不擅自與他人結(jié)伴游泳;不在無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳;不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。
??2.、學(xué)生假期要注意交通安全。學(xué)生往返學(xué)校嚴(yán)禁搭乘無證無牌及超載車輛，嚴(yán)禁搭乘拖拉機(jī)、三輪車等危險車輛，注意交通安全。假期出行要遵守交通秩序，要靠右單行，不要并排騎行，保證行車安全，不違規(guī)駕駛電動車和摩托車。
??3、 學(xué)生在假期中要遵紀(jì)守法、遵守社會公德、遵守公共秩序。要科學(xué)安排假期時間，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣;要增強(qiáng)自我保護(hù)意識，不出入營業(yè)性網(wǎng)吧、歌廳、游戲廳、臺球廳、溜冰場等娛樂場所，不參與黃、賭、毒等違法行為
??4、注意飲食安全，把好食品關(guān)，尤其在炎熱的時節(jié)，不吃無證攤販?zhǔn)称贰?BR> ??5、謹(jǐn)記用電安全，電視機(jī)，電腦，熱水器等常用電器必須按規(guī)定操作。
??我們在注重安全的同時，在假期中要制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃，認(rèn)真完成學(xué)校布置的假期作業(yè)。學(xué)生在假期中要積極參加社會實踐活動并撰寫調(diào)查報告，要認(rèn)真“讀好一本書”并寫出讀后感，要積極完成“XX年全市中小學(xué)生平安暑假專項作業(yè)”。
??同學(xué)們，假期安全重于泰山，我們應(yīng)樹立“珍愛生命，安全第一”的意識，時時要謹(jǐn)慎，事事講安全，用思想和行動筑起生命的防護(hù)墻，希望同學(xué)們從我做起，認(rèn)真積極做好以上幾個方面，時刻謹(jǐn)慎，珍愛生命，珍惜自我，這樣才能讓生命綻放光彩。
??我的演講完畢。
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