沙塵天氣別忘給心情“沖個(gè)涼”
灰蒙蒙的天，臟兮兮的車(chē)，帶著塵土腥味的空氣，使出渾身解數(shù)來(lái)遮擋風(fēng)沙的行人……這就是北方連續(xù)多日遭遇沙塵侵?jǐn)_的情景，本該是陽(yáng)光明媚的好日子，可以走出戶外感受一下春天帶來(lái)的愜意，但揮之不去的沙塵天氣卻不斷給人增加煩惱。
呼和浩特新城區(qū)居民張永翠每天要等公交車(chē)上班，這陣子的沙塵天氣讓她心里一直不痛快。她說(shuō)，風(fēng)很大，沒(méi)出家門(mén)幾步，就變得灰頭土臉，破壞了一天的好心情。
據(jù)內(nèi)蒙古氣象臺(tái)高級(jí)工程師康玲分析，沙塵天氣攜帶的大量沙塵蔽日遮光，天氣陰沉，造成太陽(yáng)輻射減少，低能見(jiàn)度可以維持幾小時(shí)到十幾小時(shí)。昏暗的天空容易使人心情沉悶，降低工作和學(xué)習(xí)效率。另外，在沙塵天氣里，空氣十分干燥，相對(duì)濕度偏小，人們咽干、口燥，容易上火，導(dǎo)致心理焦躁不安。
康玲提醒人們提前預(yù)防沙塵天氣對(duì)健康帶來(lái)的各種危害，盡量保持好心情。比如，平時(shí)可口含潤(rùn)喉片，保持咽喉涼爽、舒適；滴眼藥水以免眼睛干燥；有鼻出血的情況，可以經(jīng)常在鼻孔周?chē)ㄉ蠋椎胃视?，以保持鼻腔濕?rùn)，防止毛細(xì)血管破裂引起出血。
另外，在沙塵天氣，人體皮膚表面的水分極易被大風(fēng)和塵土帶走，皮膚變得粗糙，所以外出回家后，要及時(shí)清洗面部，涂抹補(bǔ)水護(hù)膚品。多飲粥類(lèi)、湯類(lèi)、茶水、果汁，增加機(jī)體水分含量，加快體內(nèi)各種代謝廢物的排出，還要多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)心情。
浮塵天氣對(duì)人體肺部危害大 要多做防護(hù)
近期北京揚(yáng)沙、浮塵天氣較多，這種天氣狀況對(duì)人體肺部的危害很大。沙塵中含有很多顆粒物，這些顆粒物對(duì)人體的危害程度主要決定于顆粒物的大小。
大于10微米的顆粒物，幾乎都可被鼻腔和咽喉所捕獲，不易進(jìn)入肺泡。但就目前空氣中多數(shù)是對(duì)人體危害的10微米以下的顆粒物，它能長(zhǎng)驅(qū)直入眼、鼻、喉、皮膚等器官和組織，并經(jīng)過(guò)呼吸道沉積于肺泡。肺內(nèi)塵粒一旦超過(guò)肺本身的清除能力，就會(huì)沉積于胸腔內(nèi)，導(dǎo)致肺及胸膜的病變，引起支氣管炎、肺炎、肺氣腫等疾病。
另外，在沙塵天氣里，人的眼、鼻、喉、皮膚等直接接觸部位都會(huì)受到一定程度的損害，主要表現(xiàn)為流鼻涕、流淚、咳嗽、咳痰等刺激癥狀和過(guò)敏反應(yīng)，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致皮膚炎癥、結(jié)膜炎等。
沙塵天氣應(yīng)盡量減少外出，在家中時(shí)要及時(shí)關(guān)閉門(mén)窗，尤其是抵抗力相對(duì)較弱的慢性氣管炎患者以及老人小孩。如果在風(fēng)沙天里不注意保護(hù)的話，將會(huì)舊病復(fù)發(fā)，或者引發(fā)其他疾病。
如果外出的話，使用防塵口罩、眼鏡作為防護(hù)，這樣可以有效阻擋風(fēng)沙對(duì)呼吸道的刺激，減少或防止灰塵進(jìn)入呼吸道和肺部器官。
出行的人回家后，可以用清水漱漱口并清理鼻腔，以減輕感染的幾率。由于沙塵天氣發(fā)生時(shí)風(fēng)大、氣候更為干燥，要多喝水加快體內(nèi)代謝廢物的排出，增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。
灰蒙蒙的天，臟兮兮的車(chē)，帶著塵土腥味的空氣，使出渾身解數(shù)來(lái)遮擋風(fēng)沙的行人……這就是北方連續(xù)多日遭遇沙塵侵?jǐn)_的情景，本該是陽(yáng)光明媚的好日子，可以走出戶外感受一下春天帶來(lái)的愜意，但揮之不去的沙塵天氣卻不斷給人增加煩惱。
呼和浩特新城區(qū)居民張永翠每天要等公交車(chē)上班，這陣子的沙塵天氣讓她心里一直不痛快。她說(shuō)，風(fēng)很大，沒(méi)出家門(mén)幾步，就變得灰頭土臉，破壞了一天的好心情。
據(jù)內(nèi)蒙古氣象臺(tái)高級(jí)工程師康玲分析，沙塵天氣攜帶的大量沙塵蔽日遮光，天氣陰沉，造成太陽(yáng)輻射減少，低能見(jiàn)度可以維持幾小時(shí)到十幾小時(shí)。昏暗的天空容易使人心情沉悶，降低工作和學(xué)習(xí)效率。另外，在沙塵天氣里，空氣十分干燥，相對(duì)濕度偏小，人們咽干、口燥，容易上火，導(dǎo)致心理焦躁不安。
康玲提醒人們提前預(yù)防沙塵天氣對(duì)健康帶來(lái)的各種危害，盡量保持好心情。比如，平時(shí)可口含潤(rùn)喉片，保持咽喉涼爽、舒適；滴眼藥水以免眼睛干燥；有鼻出血的情況，可以經(jīng)常在鼻孔周?chē)ㄉ蠋椎胃视?，以保持鼻腔濕?rùn)，防止毛細(xì)血管破裂引起出血。
另外，在沙塵天氣，人體皮膚表面的水分極易被大風(fēng)和塵土帶走，皮膚變得粗糙，所以外出回家后，要及時(shí)清洗面部，涂抹補(bǔ)水護(hù)膚品。多飲粥類(lèi)、湯類(lèi)、茶水、果汁，增加機(jī)體水分含量，加快體內(nèi)各種代謝廢物的排出，還要多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)心情。
浮塵天氣對(duì)人體肺部危害大 要多做防護(hù)
近期北京揚(yáng)沙、浮塵天氣較多，這種天氣狀況對(duì)人體肺部的危害很大。沙塵中含有很多顆粒物，這些顆粒物對(duì)人體的危害程度主要決定于顆粒物的大小。
大于10微米的顆粒物，幾乎都可被鼻腔和咽喉所捕獲，不易進(jìn)入肺泡。但就目前空氣中多數(shù)是對(duì)人體危害的10微米以下的顆粒物，它能長(zhǎng)驅(qū)直入眼、鼻、喉、皮膚等器官和組織，并經(jīng)過(guò)呼吸道沉積于肺泡。肺內(nèi)塵粒一旦超過(guò)肺本身的清除能力，就會(huì)沉積于胸腔內(nèi)，導(dǎo)致肺及胸膜的病變，引起支氣管炎、肺炎、肺氣腫等疾病。
另外，在沙塵天氣里，人的眼、鼻、喉、皮膚等直接接觸部位都會(huì)受到一定程度的損害，主要表現(xiàn)為流鼻涕、流淚、咳嗽、咳痰等刺激癥狀和過(guò)敏反應(yīng)，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致皮膚炎癥、結(jié)膜炎等。
沙塵天氣應(yīng)盡量減少外出，在家中時(shí)要及時(shí)關(guān)閉門(mén)窗，尤其是抵抗力相對(duì)較弱的慢性氣管炎患者以及老人小孩。如果在風(fēng)沙天里不注意保護(hù)的話，將會(huì)舊病復(fù)發(fā)，或者引發(fā)其他疾病。
如果外出的話，使用防塵口罩、眼鏡作為防護(hù)，這樣可以有效阻擋風(fēng)沙對(duì)呼吸道的刺激，減少或防止灰塵進(jìn)入呼吸道和肺部器官。
出行的人回家后，可以用清水漱漱口并清理鼻腔，以減輕感染的幾率。由于沙塵天氣發(fā)生時(shí)風(fēng)大、氣候更為干燥，要多喝水加快體內(nèi)代謝廢物的排出，增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。