少兒芭蕾:初學(xué)芭蕾舞的一點(diǎn)體會(huì)

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這篇關(guān)于少兒芭蕾:初學(xué)芭蕾舞的一點(diǎn)體會(huì),是特地為大家整理的,希望對(duì)大家有所幫助!
    不知不覺,學(xué)習(xí)芭蕾已經(jīng)一年了(以前亂混的不算哈)。這一年中,從一開始的手足無(wú)措到慢慢可以跟上課程的進(jìn)度,各種酸甜苦辣的滋味都一一經(jīng)歷過(guò),可以說(shuō)是充滿了歡笑和淚水的一年。在此,把自己為期一年的學(xué)習(xí)經(jīng)歷做個(gè)總結(jié),寫一下自己的經(jīng)驗(yàn)和感受,希望能給和我一樣初學(xué)芭蕾或是想要學(xué)習(xí)芭蕾的JMS一點(diǎn)參考。
    在這個(gè)之前,想要說(shuō)明一下的是,我的經(jīng)驗(yàn)只適合學(xué)習(xí)芭蕾的成人。成年人在自身?xiàng)l件的各方面和兒童都不一樣,學(xué)習(xí)的方法和要求也不能一味的照搬小孩的,反之也不通用哈。
    廢話不多說(shuō)了,切入正題吧,基本上這篇日記分為三個(gè)部分:一是學(xué)習(xí)前的準(zhǔn)備工作,二是入門階段(約3個(gè)月)的各種問(wèn)題,三是之后的一點(diǎn)學(xué)習(xí)體會(huì),請(qǐng)根據(jù)自己的需要對(duì)號(hào)入座。
    一.學(xué)習(xí)前的準(zhǔn)備工作
    1.1 一切從《天鵝湖》開始?- 學(xué)芭蕾不是靠熱血的
    說(shuō)起芭蕾,可能很多人不知道《吉賽爾》,不知道POB,不知道巴蘭欽……但是我估計(jì)沒有人會(huì)不知道《天鵝湖》,任何一個(gè)劇院的演出,只要有《天鵝湖》在,不怕票子賣不出去。在很多對(duì)芭蕾不了解的人都印象里,芭蕾=天鵝湖=足尖,我寫這篇日記不是為了去糾正這個(gè)觀點(diǎn),但如果你是看了《天鵝湖》,出于對(duì)足尖鞋,演員細(xì)長(zhǎng)的線條和優(yōu)美的舞姿一時(shí)熱血想學(xué)的話,那么請(qǐng)讓我先潑一盆冷水上來(lái)。芭蕾舞不是廣播體操,1234,2234,把動(dòng)作記住了從頭到底做下來(lái)就可以的,也不是你跑去一個(gè)學(xué)校上個(gè)一個(gè)階段的課就可以在舞臺(tái)上翩翩起舞的。在你下決定想要學(xué)習(xí)芭蕾之前,請(qǐng)先花上點(diǎn)時(shí)間,稍微了解點(diǎn)基本的東西,比如芭蕾課堂的練習(xí)有哪幾個(gè)部分組成,對(duì)服裝的要求,初學(xué)者不需要穿足尖鞋,足尖鞋的鞋頭不是放了一塊木頭進(jìn)去,等等,免得在跑去上完第一節(jié)之后,大失所望的抱怨,沒有足尖,練功好枯燥好無(wú)聊,或是穿著一雙運(yùn)動(dòng)鞋就興沖沖的跑去上課了。我不知道別人是怎么去學(xué)的,反正我在正式上課前跑去好幾個(gè)芭蕾論壇,把里面的帖子從頭到底一篇篇全部都看下來(lái),下載了很多視頻,做了不少記錄,也參考了不少別人的經(jīng)驗(yàn)后,才開始找學(xué)校上課的。
    如果你覺得上面的冷水沒有潑滅你想學(xué)習(xí)芭蕾的心的話,那么我們進(jìn)入下一步。
    1.2 不要抱有太高的期望 – 調(diào)整好自己的心態(tài)
    成人學(xué)習(xí)芭蕾,大多數(shù)情況是出于興趣愛好,所以不要一開始就期望自己做的像專業(yè)的那么好。每個(gè)人的先天條件都不盡相同,何況經(jīng)過(guò)生長(zhǎng)期之后我們的身體已經(jīng)基本定型了,盡管可以通過(guò)后天的努力慢慢改善,但是一味的追求軟開度啊,腳背啊,腿抬的多高啊這種東西而忽略的舞蹈本身,我認(rèn)為也是非常不可取的。換一個(gè)角度說(shuō),你在舞臺(tái)上看到的那些演員,都是萬(wàn)里挑一被選出來(lái),先天條件就好,又經(jīng)過(guò)了多年的系統(tǒng)學(xué)習(xí)和刻苦練習(xí),加上不斷積累的經(jīng)驗(yàn),才能造就出你所看到的演員。身體上的條件,很多都是和遺傳有關(guān)的哦,要是人人生下來(lái)都是“三長(zhǎng)一小,開繃直立”,那走到大馬路上幾乎人人都是一個(gè)模子里刻出來(lái)的了。成人學(xué)的話,不是說(shuō)完全不要考慮這些,但是應(yīng)該學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短,發(fā)揮自己理解能力和學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的優(yōu)勢(shì),多思考如何把動(dòng)作做到位,在理解,感覺和表現(xiàn)力等方面下功夫。
    1.3 敗家時(shí)間 – 芭蕾用品的購(gòu)買
    工欲善其事,必先利其器。既然決定要學(xué)芭蕾了,那么相關(guān)的用品總歸是要準(zhǔn)備好的。初學(xué)者的裝束一般在各地的舞蹈用品商店都可以買到,不要問(wèn)我哪里有賣?,F(xiàn)在的通訊工具很發(fā)達(dá),網(wǎng)上GOOGLE下,去論壇發(fā)個(gè)貼,問(wèn)問(wèn)學(xué)芭蕾的朋友,打114都是解決的方法,實(shí)在不行的話,還有那么多的網(wǎng)店,都準(zhǔn)備要學(xué)了,這點(diǎn)精力小意思了。
    軟鞋
    之所以把軟鞋放在第一位是因?yàn)槲矣X得它是重要的東西,你可以穿個(gè)T恤衫穿個(gè)運(yùn)動(dòng)短褲來(lái)上課,但是你不可能不穿軟鞋,因?yàn)榘爬倮镉小翱嚹_”這個(gè)東西。腳上穿著皮鞋,運(yùn)動(dòng)鞋,家用拖鞋的可以試試看,你或許可以穿著這些鞋子做半腳尖,但是繃腳,繃得起來(lái)么?
    軟鞋從顏色來(lái)分一般有粉色 紅色 白色 黑色,從面料來(lái)分一般有帆布 帆布+包皮頭 全皮,從鞋子背面來(lái)說(shuō)一般有全底和兩底的。初學(xué)者以我推薦帆布的兩底鞋,因?yàn)槟_的力量不夠,穿全底的繃腳會(huì)比較吃力。
    練功服
    練功服也是基本裝束之一,很多女孩子因?yàn)樯聿脑虿缓靡馑即┚毠Ψx擇寬松的服裝衫,其實(shí)這是大可不必的,你是來(lái)上課學(xué)習(xí),不是來(lái)參加選美比賽的。比起T恤衫,緊身的練功衣能讓老師更清楚的看你的動(dòng)作,發(fā)現(xiàn)你的問(wèn)題。也不用擔(dān)心舞蹈用品店的營(yíng)業(yè)員會(huì)嘲笑你,現(xiàn)在胖子學(xué)芭蕾的大有人在,拿我來(lái)說(shuō),我開始學(xué)習(xí)芭蕾的時(shí)候足有175斤,我想應(yīng)該沒有人能破我這個(gè)記錄了,我都能大大方方的穿上練功服上課,你還有什么好怕的。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn),黑色V領(lǐng)短袖的練功服幾乎是適合所有人的款式,如果實(shí)在介意身材問(wèn)題的話,再加上一條同色的小紗裙可以讓幫你把臀部和大腿遮掉一些。
    練功服的一般有棉的,氨綸的和天鵝絨的,前者透氣性佳,當(dāng)中的彈性好,后面那個(gè)我覺得就是好看,汗。。。一般穿棉的就可以了,如果實(shí)在胖到買不到衣服,那就穿氨綸的吧。
    練功襪
    通常有白色黑色和粉色3種。一般都是穿肉粉色的,可以讓老師看到腿部姿勢(shì)和肌肉使用情況。不要買那種腳底有洞的,那個(gè)不是初學(xué)者用的,也不要貪圖便宜買地?cái)偵系哪欠N絲襪,用不了幾次就會(huì)壞掉。
    盤發(fā)
    這個(gè)嚴(yán)格說(shuō)不算服裝里的,不過(guò)披頭散發(fā)的上課實(shí)在不像樣子,所以還是盡量用發(fā)網(wǎng)和夾子把頭發(fā)盤起來(lái)吧。
    1.4 我要上課 – 選擇一個(gè)適合自己的班級(jí)
    很多人下了決心買了全套裝備之后會(huì)很急吼吼的找個(gè)學(xué)校上課,這樣做其實(shí)是很不理智的。
    學(xué)校
    先拿學(xué)校來(lái)說(shuō)吧,首選的肯定是專門上芭蕾的地方,健身房的這種是列在槍斃名單第一位的,那里很多上芭蕾或形體芭蕾課的老師自己都沒學(xué)過(guò)。如果是同時(shí)教多門舞蹈的學(xué)校,也要好調(diào)查下這個(gè)學(xué)校的重點(diǎn)是什么,因?yàn)楹芏噙@種學(xué)校的特色是拉丁,爵士,肚皮舞等等,芭蕾是不過(guò)是充分利用場(chǎng)地湊個(gè)數(shù)賺錢的,根本不會(huì)花心思上去請(qǐng)好的老師,這種情況下去那里上意義實(shí)在不大。同時(shí)還要注意的就是學(xué)校附近的交通和上課時(shí)間。交通原則上越便利越好,時(shí)間的話,不要和你的日程表卡的太緊,比如你是6點(diǎn)下班的,工作地方離教室又有一定的距離,那么7點(diǎn)的課比起6點(diǎn)30的課對(duì)你來(lái)說(shuō)就更合適些,可以防止因?yàn)橼s時(shí)間,加班等各種突發(fā)情況影響上課。
    班級(jí)
    如同我在上面所說(shuō)的,終選
    擇的是一個(gè)班級(jí),雖然在很多情況下這二者并不矛盾。因?yàn)榧词故菍iT上芭蕾的學(xué)校,也會(huì)因?yàn)閭?cè)重點(diǎn)和老師分配而使得各個(gè)班級(jí)有所不同,比如有的學(xué)校中級(jí)班和兒童班教的很認(rèn)真,而初級(jí)班是馬馬虎虎應(yīng)付一下,在你確定要報(bào)這個(gè)班之前,好能看,或者試課,多看看和你一起上課的同學(xué),和她們聊聊,觀察下老師是怎么上課的。如果你的同學(xué)3個(gè)月學(xué)下來(lái)還不知道擦地要繃腳的話,那我勸你可以馬上放棄這個(gè)班和老師了。班級(jí)的人數(shù)不宜太多,一般15人是上限了,再多的話,老師可能會(huì)照顧不過(guò)來(lái)。太少也不好,沒有那個(gè)氛圍,我喜歡的是8-10人的班級(jí),這樣老師每個(gè)人都能照顧到,要分批練習(xí),或者舞段什么的都好調(diào)整。還有就是感受一下課堂給你的氣氛,能否和同學(xué)友好相處,因?yàn)榻酉聛?lái)可能很長(zhǎng)一段時(shí)間你們要在一起學(xué)習(xí)。
    老師
    對(duì)芭蕾這門非??茖W(xué)系統(tǒng)的舞蹈而言,老師的重要性是不言而喻的。近幾年市面上的成芭培訓(xùn)如雨后春筍般冒出來(lái),但是正規(guī)的很少,我曾經(jīng)有段時(shí)間到處竄課,發(fā)現(xiàn)良莠不齊的太多了,什么體育老師,健美教練,體操運(yùn)動(dòng)員,甚至瑜伽教練都能跑上來(lái)教芭蕾。如果老師自己都不是正規(guī)芭課的話,很難想象會(huì)把學(xué)生教成什么樣子。所以芭科可以說(shuō)是充分且必要條件了。
    然后是是年輕老師和年紀(jì)大的老師,我個(gè)人覺得年齡不是主要的問(wèn)題,年紀(jì)大的教不好的也有,年輕會(huì)教也不少,主要是教學(xué)經(jīng)驗(yàn),特別是有沒有教授成年人的經(jīng)驗(yàn)。個(gè)人不是很喜歡剛剛畢業(yè)的學(xué)生上的課,很多年輕老師都沒教過(guò)成人,不了解成人和小孩的區(qū)別,只是一味的照搬自己在從小到大的訓(xùn)練過(guò)程。但是畢竟成人和小孩在條件方面完全不一樣的,小孩缺的是興趣和理解力,不缺的是時(shí)間,所以要編小貓啊小狗啊來(lái)吸引她的注意力,而且可以不厭其煩的慢慢教。成人不缺的就是興趣,沒興趣我覺得很少有人會(huì)把自己送到教室去一遍遍做枯燥的基訓(xùn),而成人缺的就是時(shí)間,工作,家庭,人際交往,沒有一樣不在和芭蕾搶時(shí)間,如果只是一味的像小孩一樣先做起來(lái),先記住動(dòng)作,那么這樣學(xué)的效率其實(shí)很低下的。
    上課內(nèi)容
    幾乎所有的初級(jí)班都是無(wú)一例外從地功開始教的,然后是把桿和中間。區(qū)別就是有的班教的慢而細(xì),有的班花哨的組合和舞段多。(有的地方3個(gè)月剛剛和地功告別,而有的地方已經(jīng)開始教大跳和轉(zhuǎn)了……)就我個(gè)人來(lái)說(shuō),是比較喜歡慢慢來(lái)的,芭蕾就像造房子,地基打好了,自然能造出氣派的高樓大廈,雖然花哨的組合和舞段會(huì)讓你很有成就感,覺得自己能跳舞了,但是在不到位的動(dòng)作上建立起來(lái)的危樓,其結(jié)果是可想而知的。
    OK了,準(zhǔn)備工作基本告一段落了,我們可以邁出學(xué)習(xí)的第一步了。(這個(gè)是我認(rèn)為基本和必要的,其他的就不說(shuō)了,有愛的可以自己去搜索補(bǔ)充。)
    P.S.寫這篇文倒是一時(shí)心血來(lái)潮的,沒想到比我預(yù)計(jì)要花更多的時(shí)間。原本打算早上全部寫完發(fā)上來(lái)的,看來(lái)只能先寫著點(diǎn)了,晚上有空的話再把第2部分寫完發(fā)上來(lái)吧。