前橋橋云頂蠻些主要些都男些
旋轉(zhuǎn)技巧、半腳尖立旋轉(zhuǎn)主要點腳尖立限度腳與面接觸面才減我物理角度說同品質(zhì)物體接觸面摩擦力才變摩擦力才能夠用勁轉(zhuǎn)更快、轉(zhuǎn)圈更若我用全腳掌轉(zhuǎn)二位轉(zhuǎn)想轉(zhuǎn)八九圈簡直比登難舞蹈講用力面部表現(xiàn)舞蹈講究美．完作前應表現(xiàn)任何安應給種輕松自及氣呵整體舒適再說切力量都放圈麼跳完部作品要費勁呢麼能更精力表現(xiàn)作品物思想情呢
二、膝蓋腰背脊直立胸扣著麼想轉(zhuǎn)難例二位轉(zhuǎn)、旁腿轉(zhuǎn)主力腿直腰背脊胸挺麼力量解．能轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)膝蓋繃直特別芭蕾舞葬送芭蕾種挺蒼勁美
點翻串翻技巧：
建議1：先踏步翻身練梗說明前腰第二旁腰都夠身體協(xié)調(diào)性欠缺些踏步翻身都效練習
要告訴我?guī)熤苯咏o點翻身要怪自找?guī)煱?BR> 建議2：立練
建議3：練習甩身體配合協(xié)調(diào)性
站墻壁前面練習背墻站立
前橋應該單腿起身起身同左腿往面落效練習練習甩腰----腰、起 腰起、腰起每練習腹肌、背肌
跳：通插—探腳尖起份術(shù)語【沙色】起跳注意前腿通屈膝90度再起腿升直腿起跳保持直線并高于前腿空形字定平行180度腿略高前腿略低比較適合落重技巧：起份候要用太力力量散起跳候所力量用向向前越想往前跳跳越矮~剛始訓練候重點放起跳高度雙腿度適縮訓練重點：舞蹈技巧跳轉(zhuǎn)翻跳特別注重雙腿爆發(fā)力訓練爆發(fā)力式【踢腿】注重速度高度注重數(shù)量、建議每前旁各100早晚各輪記住量變等于質(zhì)變沒量枯燥基礎(chǔ)訓練切技巧皆浮云空談已
旋轉(zhuǎn)技巧、半腳尖立旋轉(zhuǎn)主要點腳尖立限度腳與面接觸面才減我物理角度說同品質(zhì)物體接觸面摩擦力才變摩擦力才能夠用勁轉(zhuǎn)更快、轉(zhuǎn)圈更若我用全腳掌轉(zhuǎn)二位轉(zhuǎn)想轉(zhuǎn)八九圈簡直比登難舞蹈講用力面部表現(xiàn)舞蹈講究美．完作前應表現(xiàn)任何安應給種輕松自及氣呵整體舒適再說切力量都放圈麼跳完部作品要費勁呢麼能更精力表現(xiàn)作品物思想情呢
二、膝蓋腰背脊直立胸扣著麼想轉(zhuǎn)難例二位轉(zhuǎn)、旁腿轉(zhuǎn)主力腿直腰背脊胸挺麼力量解．能轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)膝蓋繃直特別芭蕾舞葬送芭蕾種挺蒼勁美
點翻串翻技巧：
建議1：先踏步翻身練梗說明前腰第二旁腰都夠身體協(xié)調(diào)性欠缺些踏步翻身都效練習
要告訴我?guī)熤苯咏o點翻身要怪自找?guī)煱?BR> 建議2：立練
建議3：練習甩身體配合協(xié)調(diào)性
站墻壁前面練習背墻站立
前橋應該單腿起身起身同左腿往面落效練習練習甩腰----腰、起 腰起、腰起每練習腹肌、背肌
跳：通插—探腳尖起份術(shù)語【沙色】起跳注意前腿通屈膝90度再起腿升直腿起跳保持直線并高于前腿空形字定平行180度腿略高前腿略低比較適合落重技巧：起份候要用太力力量散起跳候所力量用向向前越想往前跳跳越矮~剛始訓練候重點放起跳高度雙腿度適縮訓練重點：舞蹈技巧跳轉(zhuǎn)翻跳特別注重雙腿爆發(fā)力訓練爆發(fā)力式【踢腿】注重速度高度注重數(shù)量、建議每前旁各100早晚各輪記住量變等于質(zhì)變沒量枯燥基礎(chǔ)訓練切技巧皆浮云空談已