文學作品不僅能反映社會現實，還能啟發(fā)人們的思考和感悟。寫總結時要注意自身的立場和角度，確保表達的客觀中立而真實。這些總結范文能夠幫助你更好地理解總結的重要性和作用。
夜跑活動心得篇一
隨著冬季的到來,氣溫越來越低,伴隨而來的還有各季節(jié)疾病,如感冒之類。而大多數學生冬季鍛煉較少，這就給了疾病以可乘之機，故為了強健學生體魄，增強抵御疾病的能力，校志聯紅十字服務中心特發(fā)起此次夜跑活動。
通過夜跑活動提高學生身體素質，讓廣大同學對身體健康的重要性有進一步的認識，同時鍛煉他們吃苦耐勞的能力和堅持不懈的毅力。
秋季夜跑，青春無限。
每天晚上九點二十在小西湖。
志聯紅十字服務中心。
全體在校人員
（1） 提出活動，策劃書寫好。
（2） 宣傳工作，提前讓干事們進行夜跑活動宣傳，以展板和發(fā)放宣傳單形式宣傳本次活動。
（3） 通知所有參與人員活動的時間和地點。
（4） 每天至少組織一個班以上參加活動。
（5） 安排好每天的領隊人員，以確保安全。
（6） 確定每天跑步的路線，提前清理路線的障礙，確保跑步者的安全。
（7） 由于天氣較冷，宣傳時讓參與者注意保暖，多添加一點衣服。
（8） 將參與者分成若干個隊，選出一個隊長。
（1）每天準備跑時，讓隊長整好隊伍，點清實到人數。
（2）告知參加夜跑者聽從統(tǒng)一口令，嚴禁私自行動防止發(fā)生意外事故。
（3）領跑員注意每天在隊伍集合之前到達現場。
（4）活動期間如遇天氣原因活動延后一天，注意通知參與夜跑者。
（5）每天的活動需要相機記錄員，由一名同學負責。
（6）到達終點后，由各隊隊長清點人數，確保無人掉隊，一旦發(fā)現有掉隊人員，馬上去尋找。
（1）活動結束后，寫活動總結，編寫新聞稿，把相關照片上傳到校北極星網站。
（2）將本次活動新聞稿和照片粘貼于宣傳欄進行宣傳，并對活動中的優(yōu)秀個人進行表彰。
（1）參與者要注意安全！
（2）衣著要適合，跑完注意保暖！
（3）隊伍要保持整齊有序！
（4）領隊陸訓林20xx年10月17日人員必須每天領跑！
（5）在跑之前組織每一個夜跑參與者做好準備工作。
（6）循序漸進，開跑時速度可調慢些，保持勻速跑，雨雪天氣可推遲活動。
（7）嚴密組織，在跑步過程中每個學生應根據個人情況不能勉強，嚴禁學生之間推、擠、撞的現象，防止安全事故的發(fā)生。
山東科技大學志愿者聯合會紅十字服務中心
夜跑活動心得篇二
夜跑活動是近年來備受歡迎的一種戶外健身方式，吸引著越來越多的跑友參與其中。參加夜跑活動不僅能夠鍛煉身體，還能夠增加社交圈子，提升心理素質。近日，我有幸參與了一次夜跑活動，這次經歷讓我受益匪淺。在這篇文章中，我想分享一下我對夜跑活動的體會和心得。
首先，夜跑活動給我?guī)砹松眢w上的益處。正如人們常說的一樣，身體是革命的本錢。夜跑是一項可以全面鍛煉身體的運動方式，可有效提高心肺功能，并能增加耐力和爆發(fā)力。在夜跑的過程中，全身的每一個細胞都在得到鍛煉，肌肉逐漸變得更為堅實有力，增強了身體的抗病能力。尤其是半小時以上的連續(xù)跑步，能夠有效增強耐力，提高人體代謝和免疫力，從而達到良好的健康效果。
其次，參加夜跑活動也給了我一個機會擴展社交圈子。在夜跑活動中，我結識了許多志同道合的跑友，大家相互鼓勵、彼此勉勵，建立起深厚的友誼。夜跑不僅是一項鍛煉身體的運動，更是一次與他人進行心靈相通的機會。我們一起努力，一起感受疲憊與挑戰(zhàn)，更有機會結交到各行各業(yè)的朋友。這讓我明白，勇于與陌生人交流，才能拓寬人生的樂趣。
此外，夜跑活動也能夠提升我的心理素質。夜晚的城市與白天截然不同，街燈下的景色都呈現出不同的韻味，給人帶來一種別樣的感受。在跑步的過程中，我時而在城市的熙攘中奔跑，時而在寧靜的黑暗中徜徉。這種快與慢、動與靜的切換，讓我對生活的感悟更加深刻。尤其是在夜跑過程中面對疲憊和困難時，能夠堅持下來，克服自己的心理障礙，體驗到成功的喜悅，讓我對自己更加有信心。
最后，夜跑活動也引發(fā)了我對城市環(huán)境的思考。夜晚的城市，柔和的燈光照亮著大街小巷，給人一種平靜而溫馨的感覺。但夜跑中，我也注意到了城市環(huán)境的不足之處。有的路段破舊不堪，沒有夜間照明設備，不僅給夜跑者的安全帶來了隱患，也讓城市顯得凌亂不堪。因此，我認為政府和社會應更加重視夜間城市環(huán)境的建設和管理，為夜跑者提供更好的運動環(huán)境。
總結而言，夜跑活動不僅能夠讓人鍛煉身體，還能夠擴展社交圈子，提升心理素質。通過這次夜跑活動，我不僅感受到了身體的力量和快樂，還結識了許多志同道合的朋友。夜跑活動讓我感受到了城市的美麗與不足，激發(fā)了我對環(huán)境建設的思考。我將繼續(xù)積極參與夜跑活動，分享夜跑的樂趣，享受健康的生活方式。
夜跑活動心得篇三
夜跑活動作為一種健身方式，在近年來逐漸受到大眾的關注和喜愛。作為一名夜跑愛好者，我多次參加了夜跑活動，并從中收獲了很多。在這篇文章中，我將會結合我的實際經歷，分享一些關于夜跑活動的心得體會。
第二段：夜跑的魅力。
夜跑活動之所以受到追捧，主要是因為它的獨特魅力。首先，夜晚的氣候相對較涼爽，對于喜歡戶外運動的人來說，夜跑是一個很好的選擇。其次，夜跑可以讓人的身心得到放松和舒緩，尤其是在一天忙碌之后，夜跑可以讓我傾瀉出所有的壓力和疲憊。此外，夜跑還可以欣賞到城市夜景的美麗，給人一種獨特的美感?？傊?，夜跑的魅力在于它帶給我身心的舒適和愉悅。
第三段：夜跑的挑戰(zhàn)。
然而，夜跑活動也面臨著一些挑戰(zhàn)。夜晚的能見度相對較低，路面狀況不易觀察，跑步者需要保持警惕以避免摔倒和碰撞。此外，夜晚的安全問題也需要考慮。在夜跑中，我通常選擇人流較多、路燈較亮的地段進行，以確保安全。同時，我也會注意自身的裝備，例如佩戴反光背心、使用頭燈等，提高跑步時的安全性。夜跑的挑戰(zhàn)固然存在，但只要我們做好準備，這些問題都可以得到解決。
第四段：夜跑的益處。
夜跑活動在提供鍛煉身體的同時，還有一些額外的益處。首先，夜跑可以增強跑步者的耐力和體力。由于夜跑相對較涼爽，跑步者會感到更加舒適，從而能夠進行更長時間的持續(xù)跑步。其次，夜跑可以提高跑步者的心肺功能。通過長時間的跑步，我們的心臟和肺部得到了鍛煉，有助于提升身體的整體健康水平。此外，夜跑還有助于改善睡眠質量。夜晚跑步可以消耗掉身體的過剩能量，使得我們在睡前更容易進入深度睡眠?？傊?，夜跑的益處不僅體現在身體上，還包括心理和睡眠方面的提升。
第五段：夜跑的意義。
夜跑活動對我來說，不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度。夜跑讓我學會了堅持和毅力，不論是在人生的起點還是終點，都需要堅定的意志和毅力才能達到目標。夜跑也讓我更加熱愛生活，欣賞夜晚的美麗，感受自然界的寧靜。這讓我更加懂得了珍惜時間和身體，將更多的關注和精力投入到自己的健康和幸福中去。
結尾：總結。
通過多次夜跑活動的參與和體驗，我不僅收獲了健康和愉悅，還領悟到了堅持不懈和享受生活的重要性。夜跑活動不僅是鍛煉身體的好方法，更是一種改善心情、放松身心的方式。因此，我會繼續(xù)堅持夜跑，享受其中的樂趣，保持身心的健康和愉悅。
夜跑活動心得篇四
大學是一個相對自由的環(huán)境，很多同學沒有良好的作息規(guī)律和鍛煉機會?？萍嫉陌l(fā)展讓我們的生活愈發(fā)便捷，我們活動的機會也隨之減少了，導致當代大學校園甚至整個社會都呈現出身體素質下滑的趨勢。在一些歐美國家夜跑已成為一種風尚，國內很多名校也紛紛開展夜跑活動。跑步不僅能增強新陳代謝，強健體魄，同時熒光夜跑具有較強的趣味性，能夠很好地緩解現代生活的快節(jié)奏和學習生活帶來的壓力。
二、活動目的。
增強體質，培養(yǎng)奮斗精神，保持昂揚狀態(tài)，樹立健康大學生形象，凸顯當代大學生的青春活力，展現我校學生健康積極向上的精神面貌。
三、活動主題。
鄭航之光，青春飛揚!
鄭州航空工業(yè)管理學院全體師生。
五、活動時間與地點。
時間：十月十六日晚八點。
地點：中心廣場。
備注：十六號是晴天，但晚上溫度較低，參加活動的同學可以攜帶外套，以防著涼感冒。
六、活動開展。
(一)活動準備階段。
1)宣傳準備：
a)組織人員于十月十一日召開會議，向各院系傳達活動總體安排和要求。
b)校內開展宣傳準備工作。安排宣傳部根據本次活動要求和主題制作宣傳海報和展報，并將海報在餐廳，宿舍樓等學生密集區(qū)進行粘貼。
c)網上宣傳工作。在微博，微信等等平臺上分發(fā)布活動相關內容。
d)聯系廣播站對此活動進行宣傳。
2)前期報名。
a)可在宣傳單上填寫資料遞交工作人員進行報名。
b)可在擺攤期間在攤位進行報名。
c)可在網上通過微博微信聯系工作人員報名。
d)可在活動當晚現場報名。
(二)活動舉辦階段。
1)活動內容。
本次活動形式為長跑，參與活動的同學手帶熒光棒，涂熒光粉，繞校園內環(huán)跑。前20名到達終點的選手將獲得神秘禮品獎勵。
2)任務安排。
a)工作人員提前到位，做好活動布置，場地處理。
b)做好活動參加人員的簽到及就位，并向他們發(fā)放熒光棒，熒光粉。
c)安排醫(yī)護人員到位，并做好安置工作。
d)維持現場秩序，聽從活動安排。
(三)活動后續(xù)階段。
1)給予活動表現積極優(yōu)秀的選手獎品獎勵。
2)工作人員清理場地，做好環(huán)境保護工作。
七、活動執(zhí)行。
1)負責部門：宣傳部，網絡部。
負責人：，
負責事項：
活動前期的宣傳準備工作。
2)負責部門：外事部。
負責人：
負責事項：
a.對活動提供經費支持。
b.在校外對活動進行宣傳。
3)負責部門：公益服務部。
負責人：
負責事項：
a.負責安排布置，以完成活動前期的準備工作。
b.負責參賽同學的組織管理，保障活動的順利進行。
c.負責活動物品回收，場地清理及其他后續(xù)工作。
4)負責部門：策劃部。
負責人：
負責事項：
a.活動的詳細策劃及申報。
b.活動的現場控制。
八、經費預算。
1.條幅：5條*10元。
2.宣傳單：700*0.1元。
3.熒光棒：1000*0.1元。
4.熒光粉：20*5元。
5.租攤位展銷棚：5*10元。
6.水：400*1元。
總計：770元。
九、注意事項。
1.活動日期初定于十月十六日，若天氣條件不允許將有變更，則會另行通知。
2.活動參加者不要穿拖鞋等不利于運動的著裝。
3.活動進行中若發(fā)生突發(fā)事件，受傷等情況，應立即停止，附近的同學和組織人員幫忙協(xié)助，送往醫(yī)護人員處及時處理。
4.若活動期間有人發(fā)生爭執(zhí)，破壞活動氣氛，由活動負責人出面協(xié)調。
5.經費預算與現場情況不符時，若情況允許可做及時調整。
夜跑活動心得篇五
第一段：引言（誘人的夜跑活動）。
夜晚是一個充滿神秘感和活力的時刻，而夜跑則是一種獨特的運動方式，能夠充分體驗到夜晚的魅力和自由感。夜跑活動近年來越來越受到人們的喜愛，為了親身體驗這種運動的樂趣，最近我也加入了一次夜跑活動。通過這次夜跑活動的參與，我深感到夜跑的愉悅和對身心健康的益處。
第二段：夜跑的魅力（享受黑夜的安靜與自由）。
夜跑是一種與日常生活截然不同的活動，它讓我有機會體驗到夜晚的迷人與安靜。與白天相比，夜晚的街道更加寧靜，沒有了白天的喧囂和繁忙。跑步中，我可以盡情享受周圍的寂靜，深呼吸清新的夜晚空氣，感受著自己與城市融為一體的奇妙感覺。除此之外，夜跑還讓我感受到一種自由的力量，身穿舒適的運動裝備，感受著夜風拂面，我仿佛與世界融為一體，擁有無窮的能量。
第三段：夜跑的好處（對身心健康的益處）。
夜跑不僅賦予了我們內心的寧靜和自由感，同時也對身心健康有著積極的影響。經過一天的工作或學習，身體疲憊而壓力累積，夜跑能夠讓我們釋放壓力，放松身心。夜晚的跑步能有效幫助調整生物鐘，改善睡眠質量，讓人充滿精力地迎接新的一天。此外，夜跑還能增強心肺功能，改善代謝，減少患疾病的風險。在我參與夜跑活動的過程中，我能明顯感受到身體的動力與活力的提升，尤其是在夜晚風清月明的環(huán)境中，讓我愈發(fā)享受到運動所帶來的愉悅。
第四段：夜跑的安全問題（注意事項及預防措施）。
雖然夜跑給人帶來了無盡的樂趣，但是我們也不能忽視夜跑的安全問題。首先，選擇安全的路線是十分重要的，避開交通密集路段和暗無天日的偏僻地區(qū)。其次，選取適當可見度的裝備，如亮色運動衣和運動鞋，確保自己在路上更加明顯。另外，攜帶一定的安全裝備，如LED手電筒、反光貼紙等也是必要的。此外，夜跑最好和朋友一起前往，相互照應，確保安全。
第五段：夜跑的個人體驗和總結。
通過這次夜跑活動，我不僅深刻感受到了夜晚的魅力與自由感，也體驗到了夜跑對我個人身心健康的積極影響。夜跑讓我更加了解和欣賞自己的身體，也增強了我的自信和毅力。除此之外，夜跑還給我?guī)砹藢氋F的社交機會，我結識了許多志同道合的朋友。通過相互激勵和鼓勵，我們共同享受了運動的樂趣，塑造了一種積極向上的生活態(tài)度?？偟膩碚f，夜跑活動是一次難忘的體驗，它讓我對夜晚和運動有了更深入的認識和體會。
結語：夜跑活動讓我們在夜晚釋放壓力，感受生活的美好，充滿活力地迎接新的一天。在夜晚與友人或志同道合的夜跑愛好者一起奔跑，分享快樂與健康，絕對是一種令人愉悅且富有意義的活動。無論是對于身心健康的重視，還是對于生活的熱愛，參與夜跑活動都能給我們帶來不一樣的體驗，讓我們感受到生活的美好與變幻。我相信，夜跑活動將會越來越受到人們的重視和喜愛。
夜跑活動心得篇六
全新的大學，全新的環(huán)境，全新的面貌，我們在這個大學開始我們的全新生活，對于它的一切，我都還太陌生，我們期待它的與眾不同，期待它的豐富多彩，我們期待能夠通過它認識更多的朋友，我們期待有一個展示我們自己的才華的舞臺。
一、活動主題:“熒光夜，標榜夜”
二、活動目的：豐富大學校園生活。
1.為同學們提供一個展示自己才華的舞臺。
2.為同學們提供一個相互交流、相互認識的平臺3.給新同學一種大學與高中與眾不同的觀念，同時更重要的是宣傳我們的公寓學生自我管理委員會這個組織。
三、活動時間:。
報名時間:20xx年12月10日-20xx年12月15日。
參加者培訓時間:20xx年12月16日。
地點:6教112。
比賽地點:20xx年12月17日朕皇體育場。
地點:榕園。
朕皇體育場。
五、活動對象:。
四川國際標榜職業(yè)學院全院學生。
六、參與方:。
主辦單位:四川國際標榜職業(yè)學院。
承辦單位:公寓學生自我管理委員會宣傳。
七、活動形式:。
統(tǒng)一報名，統(tǒng)一培訓，統(tǒng)一比賽。
八、前期準備:。
1.前期宣傳:宣傳部出五張宣傳海報，并放置在個公寓門口，圖書館。在校內學生密集區(qū)(食堂、宿舍樓、教學區(qū)和宣傳欄)進行宣傳利用手機、微博等方式進行轉發(fā)宣傳。
組織橫幅簽名活動:(橫幅為:“釋放激情，為愛接力”)，讓同學們積極參與。宣傳部成員進入寢室宣傳。成員在所在班級進行宣傳。海報要求:以“熒光夜，標榜夜”為主題事件。評比時間:電話：負責人:毛傳新。
2.場地布置:報名場地:由宣傳部在榕園就地取材，利用榕園休息庭的桌子進行設點報名。電話:。培訓場地:由彭茜敏上報主席團申請教室。比賽場地:由宣傳部進行比賽場地的布置。負責人:毛傳新。電話:。
4.秩序維護:由毛傳新責安排人員維護活動現場的秩序，避免安全事故發(fā)生。要求:人員分配活動現場人員集中安排在比賽場地附近。對活動現場的安全隱患進行排除。負責人:毛傳新電話:。
5.后勤工作:由王婭、閻婷、鄧杰英負責活動現場的后勤工作。工作要求:現場參賽人員的簽到。活動現場的信息傳遞。負責人:閻婷電話:。
6.攝影工作:由毛傳新負責對活動現場的拍照攝影工作。
工作要求:拍攝照片要求有比賽開始階段，進行中，結束階段的鏡頭對拍攝照片進行妥當保存、備案。負責人:毛傳新電話:。
7.邀請工作:由毛傳新，彭茜敏負責安排人員完成邀請工作工作內容:邀請活動主持人負責人:毛傳新電話:。
8.培訓工作:彭茜敏，王婭，向彥西負責。工作內容:宣傳部負責參賽人員的培訓工作，向參賽人員講明比賽內容，比賽流程，獎品的發(fā)放，比賽的注意事項。毛傳新，劉坤明，張鈿桂負責維護培訓場地的秩序，不得出現打鬧嬉戲現象。負責人:彭茜敏電話:。
9.邀請工作:由毛傳新，彭茜敏負責安排人員完成邀請工作工作內容:邀請活動主持人邀請裁判負責人:毛傳新電話:。
10.邀請函制作及填寫:由彭茜敏來填寫邀請函。邀請函有兩種處理方案:購買根據主題制作創(chuàng)意邀請函(推薦)(邀請函制作簡介，大方，符合本次活動的主題)。
夜跑活動心得篇七
為響應團中央為響應團中央“走下網絡、走出宿舍、走向操場”的口號，特舉行熒光夜跑群眾性健身活動，幫助同學形成健康體魄、培育團隊意識和拼搏精神。
熒光夜跑。
(四)活動的開展形式。
1.11月27日18:10操場集合，每人領取兩根熒光棒。主持人宣布活動開始;。
2.主持人介紹活動內容：說明本次活動是找尋遺失的八字真言。地點有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、小樹林、學校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務在8點20結束，所有人員在操場集合。完成任務的前提是繞學校跑一圈持有3枚章印。參與者每人發(fā)兩根熒光棒，每人先繞學校跑一圈(操場——創(chuàng)業(yè)大道——文博路——文樞路——文淵路——操場，每個交叉口會有工作人員蓋章)跑完后蓋齊三枚章者可參加活動。地點有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、小樹林、學校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務在8點20結束，所有人員在操場集合。
3.
(1)籃球場任務：投籃比賽。圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、學校北門為答題任務。小樹林為尋找丟失的熒光棒。男生食堂門口為小型保齡球游戲，女生食堂門口為搶棒棒糖游戲。
在規(guī)定時間內集齊八字真言并用時最短的前十名獲得獎勵。
(六)活動主辦單位：常州信息職業(yè)技術學院。
(七)承辦單位：電子與電氣工程學院。
(八)活動對象：常州信息職業(yè)技術學院全體師生。
(九)活動負責人：電氣學院分團委。
二、工作人員安排。
主持人一名，蓋章人員12名，每個活動地點工作人員3名，共24名。巡邏人員8名。
三、宣傳方式。
1、通過pu平臺進行宣傳。
2、在教學樓、食堂門口等人群密集地散發(fā)活動傳單。
3、在各宿舍樓貼活動公告。
4、通知各院系學生會協(xié)助做好宣傳工作、各團支書在本班宣傳。
5、在大屏幕上做宣傳廣告。
四、經費預算。
棒棒糖、礦泉水、熒光棒、獎品、橫幅。
夜跑活動心得篇八
為增強學生體育鍛煉的意識和各專業(yè)同學之間的溝通，響應“走下網絡，走出宿舍，走向操場”的“三走”系列活動，我部將組織本次趣味夜跑活動，讓同學們在寒冷的冬天強身健體并體會運動的樂趣。
大連理工大學管理與經濟學部研究生趣味夜跑。
20xx年12月23日（周五）晚上18：30開始。
大連理工大學中心體育場。
管理與經濟學部碩博研究生。
本次活動由個人自愿報名參加，其中組隊項目可自行組隊報名。
報名聯系人：孔夢晗（電話：）。
報名方式：請同學們以“班級+姓名+學號+參加項目”的格式發(fā)送到活動負責人或夜跑qq群（夜跑qq群：），報名截止日期為12月21號（周三）晚上21：00。
關于組隊：本次夜跑有四人項目，比較適合寢室組隊參加，若有想參加團隊項目但沒有找到隊友的同學也不要擔心，盡情報給我們，我們會幫忙組隊。
第一項：集體400m夜跑。所有參加夜跑的同學均要參加的項目，到時會給大家發(fā)放夜光手環(huán)，請大家?guī)鲜汁h(huán)有組織的參加集體夜跑。
第二項：3*50m接力夜跑。此項活動為比賽形式，請大家自行組隊，分為男子組和女子組，每組三人，每人50m接力，用時最少者獲勝；取前三個小組分發(fā)獎品。
第三項：三人四足或四人五足50m綁腿跑。此項活動為比賽形式，請大家自行組隊，分為男子組和女子組，每組三人成橫排，用繩子將中間相鄰的兩條腿綁起來向前跑，用時少者獲勝；取前三個小組分發(fā)獎品。
1、請大家盡量穿舒適的運動鞋，以防在跑步中出現意外。
2、請大家在參加活動過程中服從規(guī)則，聽從管理人員和裁判的.指揮，有序參加活動。
本次趣味夜跑是一次能讓大家動起來并能給生活帶來樂趣的室外活動，能增加同學們之間的交流，提高團隊協(xié)作能力，望大家踴躍報名，給自己的研究生生活畫上精彩的一筆。
主辦：管理與經濟學部研究生會。
夜跑活動心得篇九
報名時間：即日起至11月16日。
兩種途徑：
1、通過“微曉農大”回復“熒光夜跑”進入報名頁面進行報名。
2、通過到指定報名點報名（校8#111或校園指定招募點）。
參與人員在11月16日下午5：00，請各位報名參加活動的同學到8#111領取活動所需的物品，于6:50到工程樓北面集合，7:00正式開始，由相關人員組織大家組織大家進行“夜跑”活動。
1、將報名同學召集到指定地點。
2、活動開始前，以300人每組將大家分為為若干組，由輪滑社成員帶領大家進行，夜跑活動。志愿者以及保衛(wèi)人員做好相應的安全保護工作。
3、工作人員做好場地維護，志愿者工作各就各位。
4、繞場兩周后自行分散到跑道各個角落，以提升本次活動的視覺效果夜跑過程中要與參與者做好互動，微信大屏幕、微博大屏幕同時進行。工作人員切實維護好場地秩序，杜絕一切不安全因素的發(fā)生。拍照、錄影按要求進行。
5、夜跑結束，外景主持人隨機拜訪參與人員，包括在此鍛煉的老師、學生以及在操場玩耍的`小孩兒（夜跑接近尾聲時就開始準備）并讓他們對我們的活動提出祝愿或者評價。
6、進行文藝表演，可以加入熒光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈為主，附帶趣味活動，讓大家都參與到這個舞臺，（舞臺是屬于每一個熱愛運動、熱愛夜跑、充滿激情的人類）可以帶著大家一起高唱。（30分鐘）。
6、進行獎品頒發(fā)和微博微信抽獎的環(huán)節(jié)。（10分鐘）。
7、讓所有同學高歌結束夜跑活動。
由校會生活部進行安全衛(wèi)生工作的檢查，保證會場能夠安全衛(wèi)生。
夜跑路線：第一站:工程樓北。
途徑:北苑餐廳—東門—圖書館（南門)—網球場。
終點站:操場。
提示:在跑步過程中有輪滑社愛好者酷炫領航。在終點特邀casplay和熒光主題人物與你近距離接觸。熒光人浪，炫酷到你沒朋友喲！微博微信墻的推出，有精美大獎等你拿!
集合時間:xxxx年11月17日下午6:30——6:40。
集合地點:操場（主場）。
經費預算：我愛競賽網贊助。
夜跑活動心得篇十
通過寫祝福和感恩的字條，并將其掛上圣誕樹，加深朋友間的友誼、戀人間的感情。也提醒大家平安夜的美好寓意，讓大家時時刻刻關愛家人、朋友和自己。
20xx年x月x號
以x食堂門外場地
xx大學xx學院全體學生
1，請宣傳部幫忙出電子海報海報1張；第一節(jié)課下第三節(jié)課下去xx區(qū)教室現場宣傳
2，準備襪子型卡片并穿上絲帶
3，準備圣誕樹，蘋果
4，請宣傳部借兩張桌子作為工作臺，兩個揚聲器，照相機，帶兩臺電腦，喇叭
6，邀請會長，副會長及各部長蒞臨現場
現場
1，工作人員提前40分鐘到場，布置圣誕樹，周圍設立桌子擺放卡片。在圣誕樹相鄰處設立活動區(qū)。
2，11：50準備開始活動，兩名工作人員手持揚聲器負責吸引人群
3，祝?？ㄆ瑢⒂蓵鴮懻哂H自掛上圣誕樹
4，在活動區(qū)參與活動的同學，將被贈予蘋果或送給其指定的旁人
5，活動結束后，秘書處工作人員負責打掃衛(wèi)生
6，秘書部寫新聞稿
1.場地租借、秘書部
2.前期宣傳、宣傳部
3.物品購買、秘書部
4.活動記錄、拍攝和報道、秘書部新聞組
5.現場主持、秘書部
1.圣誕樹一棵，
2.卡片（兩種、蘋果狀和襪子狀），
3.紅蘋果數個，
4.襪子數雙，
5.三張桌子拼成的獎品臺
1.不能找到配合我們參與活動的人、讓各個部門成員在宿舍周圍邀請，請其他部門的人配合參與。
2.食堂門口的活動、由于在室外可能會比較混亂，所以要協(xié)調好人員。有的人顧及面子不愿參與，所以要在這個活動前預先做好宣傳工作。
3.參加活動的人數、人數不夠時，讓部員先參加以帶動現場氣氛。
4.活動所需要的物品（禮品）提前準備到位，以吸引人來參與。
狀態(tài)轉發(fā)
2.派成員到宿舍、食堂宣傳
3.宣傳海報、宣傳單的張貼和傳發(fā)
夜跑活動心得篇十一
提倡全民健身，左腳帶上右腳的自由節(jié)奏，無關快慢，無關里程，無關終點，在簡單的擺臂和跨步中盡情享受跑步本身的樂趣。熒光夜跑是一場無關速度，有關盡興的狂歡?，F場，五顏六色的'熒光環(huán)、熒光貼、牛角燈與夜色交相輝映，前來參與夜跑的每一個人都將成為夜晚的主角。
200人。
20xx.8.297：00--10:00（暫定）。
（考慮到安全問題，200人的團隊將分成4個小組，每個團隊由俱樂部專人負責帶隊、領隊）。
rid夜跑俱樂部。
1.7：00--7:30簽到，領熒光跑所需物資、礦泉水1瓶。
2.7:30--8:00講解活動路線、規(guī)則并進行跑前熱身運動。
3.8:00--拍照、夜跑活動開始（分4個小組前后分別出發(fā)）。
4.夜跑活動結束后回到樓盤做一些小游戲、參與抽獎活動，抽獎環(huán)節(jié)在內場進行（鋼琴表演，小吃，果飲）。
幸運獎：8名，抱枕。
三等獎：5名，抱枕，有機大米1kg。
二等獎：2名，抱枕，有機大米1kg,健身俱樂部月卡一張。
（根據樓盤能提供的物品設置獎品）。
注：1.參加夜跑的每一位參與者都會有一份紀念小玩偶。
（各項活動時間可根據現場實際情況調整）活動重要環(huán)節(jié)：
活動免責聲明任何戶外運動都具有一定的危險性和不可估測的預見性，此活動更不例外，此活動召集完全是以自愿加入為前提。
夜跑活動心得篇十二
11月16日下午六點在工程樓北，報名參與的同學可領取熒光物品喲！讓自己在黑夜來臨之季，搖身成為最閃爍的星星吧!
主辦方:河南農業(yè)大學團委、河南農業(yè)大學學生會
承辦方：新媒體運用中心等部門
贊助方：我愛競賽網、172校園活動網
活動流程策劃書
報名時間：即日起至11月16日
兩種途徑：1、通過“微曉農大”回復“熒光夜跑”進入報名頁面進行報名
2、通過到指定報名點報名（校8#111或校園指定招募點）
參與人員在11月16日下午5：00，請各位報名參加活動的同學到8#111領取活動所需的物品，于6:50到工程樓北面集合，7:00正式開始，由相關人員組織大家組織大家進行“夜跑”活動。
熒光夜跑活動流程
1、將報名同學召集到指定地點。
2、活動開始前，以300人每組將大家分為為若干組，由輪滑社成員帶領大家進行，夜跑活動。志愿者以及保衛(wèi)人員做好相應的安全保護工作。
3、工作人員做好場地維護，志愿者工作各就各位。
4、繞場兩周后自行分散到跑道各個角落，以提升本次活動的視覺效果夜跑過程中要與參與者做好互動，微信大屏幕、微博大屏幕同時進行。工作人員切實維護好場地秩序，杜絕一切不安全因素的發(fā)生。拍照、錄影按要求進行。
5、夜跑結束，外景主持人隨機拜訪參與人員，包括在此鍛煉的老師、學生以及在操場玩耍的小孩兒（夜跑接近尾聲時就開始準備）并讓他們對我們的活動提出祝愿或者評價。
6、進行文藝表演，可以加入熒光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈為主，附帶趣味活動，讓大家都參與到這個舞臺，（舞臺是屬于每一個熱愛運動、熱愛夜跑、充滿激情的人類）可以帶著大家一起高唱。（30分鐘）
6、進行獎品頒發(fā)和微博微信抽獎的環(huán)節(jié)。（10分鐘）
7、讓所有同學高歌結束夜跑活動。
由校會生活部進行安全衛(wèi)生工作的檢查，保證會場能夠安全衛(wèi)生。
夜跑路線：第一站:工程樓北
途徑:北苑餐廳—東門—圖書館（南門)—網球場
終點站:操場
提示:在跑步過程中有輪滑社愛好者酷炫領航。在終點特邀casplay和熒光主題人物與你近距離接觸。熒光人浪，炫酷到你沒朋友喲！微博微信墻的推出，有精美大獎等你拿!
集合時間:xxxx年11月17日 下午6:30——6:40
集合地點:操場（主場）
經費預算：我愛競賽網贊助
夜跑活動心得篇十三
夜晚涼爽的微風，讓人跑起來更舒服更暢快，沒有了汗流雨下的狼狽。更好的調節(jié)情緒，忘掉煩惱，減輕壓力。豐富同學的的課余生活，增強同學之間的交流。讓新媒體工作室走進同學生活的方方面面，讓同學們越來越了解接受參與新媒體活動。
熒光夜跑
團隊協(xié)作
新媒體工作室
時間：本周日晚
地點：操場及周邊區(qū)域
多設計些同學們能都參與其中的環(huán)節(jié)，讓同學們積極的參與進去，加強同學之間的協(xié)作意識，同時讓同學們自己去探索問題、討論問題、解決問題。
去各個班級宣傳，采用微博報名的方式，可以以班級名義組建四人團隊，也可以跨班級自由組建六人團隊，并且為自己的團隊取名字，例如“夢之隊”。團隊中的每一個人，都要在報名時注明：自己的名字，所屬團隊名稱，隊長名字，自己所在班級。四項缺一不可！團隊中所有人都報名成功，才視為整個團隊報名成功。
1.場景
四個外場景 策劃組和攝影組預先尋找4個校園內的場景拍照，為參賽選手在第一環(huán)節(jié)提供線索。
2.人員
總共需要10多位工作人員 在第一環(huán)節(jié)，每個場景都設置一位工作人員，每個隊伍到底此場景即可宣布該隊伍成功找到此場景，在查看他們人員齊集后，才可以讓該隊伍在此場景尋找熒光棒。 第二環(huán)節(jié)需要6位左右工作人員。
3.道具
7種顏色熒光棒各40根
從開始到結束，各個團隊必須團體行動，缺一不可！各自以收集熒光棒為任務，最后，憑各自團隊的熒光棒數目判定勝負。
1.抽簽
每個團隊派出一名代表抽取熒光棒決定自己團隊需要的熒光棒顏色。在活動過程中，每個團隊只需要尋找屬于自己團隊的熒光棒。不可拿走其他團隊的熒光棒。
2.探險
活動開始，在微博發(fā)布消息，將四個場景的照片發(fā)到上面，讓各個團隊猜測場景并去尋找，找到場景后，該場景的工作人員會宣布該團隊成功找到場景。之后團隊便可以在此場景尋找自己團隊需要的熒光棒。找齊四個場景的熒光棒便可以回到主席臺。最先回來的隊伍獎勵5個熒光棒，第二4根，第三3根，第四2根，第五1根。（注意:每個場景都有一根不同于每個團隊的顏色的熒光棒，那是幸運熒光棒，先到先得！）
3.任務
在操場設置工作人員若干，每人手里都持有若干熒光棒和任務板。參賽選手需要找到工作人員，并且索要熒光棒，這時工作就給前來的隊伍一張任務板，讓他們團隊完成任務，任務完成后工作人員按照任務注明的獎勵給該團隊對應數目的熒光棒。（任務分難度給2根或3根熒光棒大體內容是: 團隊中的男生背起女生走一個100米跑道的來回、團隊中的所有人每人手持一個熒光棒圍著操場跑一圈，熒光棒數目少于團隊人數的就要等團隊中有熒光棒的人跑完一圈接過他的熒光棒再去跑一圈。）
4.競賽
競賽一:各隊伍同時進行熒光棒400米競走接力。采取階梯獎勵法獎勵各個團隊。（比如:第一團隊獎勵5個熒光棒，第二團隊3個，第三團隊2個。）
競賽二:每隊派出一人，將參賽者眼睛蒙住，依次往前走，第一名和最后一名淘汰，逐輪進行，剩下的那人獲得勝利。依舊采用階梯獎勵法。
5.確定勝負
清點每個團隊的熒光棒數目，多者為勝！贈送獎品！
6.盡情狂奔
所有參賽選手，工作人員和觀眾。人人手持熒光棒，以極強的陣勢，圍校園狂奔一圈，釋放壓力，跑出激情！
此次活動為提升我校同學在實踐中提升了自己的各方面能力，包括思考問題解決問題的能力，理論和實際結合的能力，做人與處世的能力;另外在組織協(xié)調能力，團隊協(xié)作能力都得到了鍛煉;有助于以后的學習積極性的提高，有利于同學之間的交流與溝通。
數學與統(tǒng)計學院新媒體工作室
二〇xx年十一月一日
夜跑活動心得篇十四
身體是一切工作活動的基礎，作為即將步入社會的我們大學青年，更應該加強身體鍛煉。文明其精神，野蠻其體魄。本次活動旨在喚起本校學生鍛煉身體強健體魄的意識，鼓勵同學們走出宿舍，告別懶惰，積極參加體育活動以增強體質，體驗到運動的快樂。讓同學們開始認識到，學習固然重要，身體同樣也能忽視。培養(yǎng)學生堅韌不拔的品質，毅力和恒心。
提高全體同學的身體素質，培養(yǎng)奮斗精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態(tài)，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力，使大家能更好的投入學習，展現我校大學生的良好健康積極向上學子風范。這個活動不僅使全體同學鍛煉到自己，而且還能促進同學們之間和諧的友誼，同時，小組參加能很好的鍛煉他們的團隊意識和協(xié)助意識。為了充實廣工學生的課余生活，為了吸引更多女生來參加我們的熒光夜跑，為了讓女生享受運動的人生、擁有健康，我們的熒光夜跑有許多青春的元素，想讓全體同學能拋開生活中的煩惱，在人生中快樂的走自己的路。
當今社會，國民身體素質日趨下滑，特別是90后，更是被稱為垮掉的一代，身體素質非常不容樂觀。反觀國際現狀，世界各發(fā)達國家都在通過政策或是輿論來鼓勵國民日常鍛煉以提高國民素質。美國，韓國等許多國家夜跑已經成為一種城市風尚。國內清華，天津大學等眾多名校也都組織有夜跑活動，參與者眾多，熱情很高漲。
而且，跑步可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高心臟工作能力。從心理層面上講，跑步因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會快節(jié)奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益，同時對于培養(yǎng)同學們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。除此之外，為了迎接大學城十周年慶和廣工第24屆女生節(jié)，我們的活動又有別于普通的夜跑，所以增添了不少大學生元素和女生節(jié)特色，最終我們選擇舉辦了這次熒光夜跑。
夜跑活動心得篇十五
當今社會，國民素質日趨下滑，尤其是大學生，身體素質不容樂觀，為深入貫徹落實黨的十八屆三中全會關于“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康，體魄強健”的精神，積極響應共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯聯合下發(fā)的《關于深入開展大學生“走下網絡，走出宿舍，走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動的指導意見》的文件精神，做好“走下網絡，走出宿舍，走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動，充分享受陽光與體育的樂趣，以展現大學生的激情與活力,幫助同學們形成健康體魄，培育團隊意識和拼搏精神。在東北大學的校園，在充滿魅力的夜晚，讓我們迎著月光，奔走在校園的各個角落！特此發(fā)起了這次“熒光夜跑”的體育奔跑活動。
以健康第一為指導思想，響應“走下網絡，走出宿舍，走向操場”三走活動的號召，幫助東大學生重新把體育鍛煉重視起來，把身體素質提上去。希望通過本次熒光夜跑，讓大學生意識到體育鍛煉的重要性，真正做到“走下網絡，走出宿舍，走向操場”，讓學生除了手機電腦有更多的娛樂活動，提高同學們的身體素質，加強同學們的凝聚力，讓同學們更加團結并釋放壓力，邁向健康的學習生活。也希望通過本次活動，能有更多的'人對能力拓展中心有更深入的了解。為以后社團組織之間的友好聯系以及新人招新打下基礎。
東北大學校團委。
東北大學能力拓展中心。
（一）宣傳與報名。
1.在能力拓展中心微信號推送關于保護環(huán)境倡議書和熒光夜跑的通知。
2.報名采取線上報名和現場報名兩種方式，關注能力拓展中心微信號，回復熒光夜跑即可填寫報名信息?；?活動當天以個人形式現場報名。
3.本次活動，鼓勵以寢室為四人或者兩對情侶組隊參加，每個隊伍四人，設隊長一名。4.利用條幅,海報進行宣傳,并在大活門口進行宣傳和發(fā)放紙質報名表。
（二）活動形式。
一、活動名稱：一指禪。
工作人員：裁判三人，講解員三人，蓋章一人。地點：一舍籃球場。
二，活動名稱：假如沒有愛迪生。
愛迪生發(fā)明了電燈，讓人們在黑夜之中擁抱光明。使人們即使在黑夜中也能奔跑，鍛煉著自己的身體，保持著健康。假如沒有了燈光，人們是否還能那樣自在的運動？假如沒有愛迪生，我們要怎么的在黑夜中完成任務？在黑暗中踢球似乎別樣的刺激，還在等什么。趕緊戴上眼罩，感受沒有光的世界并且將球一舉踢進框！
規(guī)則:隊員按照順序排好，第一個人帶上眼罩第二個人指揮。首先第一個人在起點轉5圈，然后由第二個人指揮第一個人穿過障礙將球踢進球框。如果失敗則由第二個人接替。直到踢進四個球。
工作人員:裁判四人，講解員一人，任務卡物品發(fā)放一人，蓋章一人。
注:球框尺寸70×100，每個活動場地間隔2米，每個場地約10米×4米，在每一個場地兩側拉起防護欄。
地點:劉長春體育館。
三，活動名稱：乾坤大挪移。
隨著社會的發(fā)展，知識的爆發(fā)式增長，很難有一個人能夠掌握在現代社會的全部能力了，因此個人的單打獨斗已經無法跟隨社會的潮流。而協(xié)同運動作為一種新型運動潮流，無疑是一種健康的運動方式。乾坤大挪移是武俠小說中的蓋世武功，我們把它運用到生活中，就是把每個人的力量轉移到一起，想著同一個目標進發(fā)。此刻的你，面對眼前的這一個小小的挑戰(zhàn)，你的乾坤大挪移心法是否在你在你心中忍不住要爆發(fā)了呢？來吧，盡情爆發(fā)吧！
道具：長桌3張，氣球200，黃色膠帶一卷。
規(guī)則：由四人組成參賽隊站成一列用胸部和背部夾起三個一定大小氣球越過兩道黃線之間的距離（五米）。中途氣球有掉落，破損，用胳膊手掌等其他部位或非參賽隊員有觸碰的，視為失敗需從頭開始。開始時氣球須由工作人員放置好氣球。
工作人員：裁判三人，任務卡，物品發(fā)放一人，蓋章一人，講解員一人。
地點：大活門口。
注意事項：若兩次嘗試未成功，需選兩人用面對面將球夾破（一個）。防止隊員跌倒磕傷。
四，活動名稱：我愛記歌詞。
一步兩步一步兩步一步一步似爪牙似魔鬼的步伐摩擦摩擦。
在這光滑的地上摩擦。
我給自己打著節(jié)拍，大家來記歌詞呀。摩擦摩擦。
在這個光亮的夜晚，歌聲伴著運動是最好的方法與音樂為伴，與運動為舞，難忘今霄。
活動用具：音響話筒×2，寫有歌曲名歌詞詞紙條,桌子兩張，筆記本×1布條圍欄3條。
工作人員:8人。兩人操控電腦，兩人負責發(fā)放任務卡，獎品，蓋章，證書等等，熒光棒，一人蓋章。一名主持人（包括講解規(guī)則），2人協(xié)調秩序，一人裁判。
活動規(guī)則與流程：主持人宣布規(guī)則，協(xié)調各隊站好。各隊占于各自場地，距線3米。先放歌曲前奏，主持人叫停，主持人發(fā)出開始指令，各隊中先跑到規(guī)定位置者（有爭議的由裁判判定）獲得接歌權利。每個隊成功答對三道題即可獲得蓋章。
（三）自拍集贊活動。
參賽隊伍從19:30開始，可以參加自拍集贊活動，在規(guī)定時間點，集贊數達到規(guī)定的贊數即可獲得校團委提供的大獎。
開獎時間:19:5020:2020:50。集贊數要求：30贊70贊100贊。
獎品數量：三等獎16個，二等獎8個，一等獎四個。
活動注意事項:。
1.集贊的時候四個地點保持同步，同時開獎。
2.集贊數必須與要求相同，多或者少都不可以。
在規(guī)定時間內，在每個體驗地點挑戰(zhàn)成功的隊伍或個人，均可在人物卡上獲得一枚印章，在體驗四個地點之后，在任意地點均可獲得由校團委認證的熒光夜跑參與證書。
1.活動進行中，若發(fā)現有突發(fā)事件，受傷等嚴重情況，應立即停止，附近的工作人員或旁邊的同學幫助協(xié)助，送往醫(yī)務人員等處及時處理，防止意外的再一次的發(fā)生。
2.會場秩序將由策劃部干事維持，若活動期間有人發(fā)生爭執(zhí)，破壞氣氛，由工作人員出面協(xié)調。
3.如熒光粉不慎掉入眼，口，鼻，耳中請立即用清水沖洗，進行稀釋。如眼睛紅腫，疼痛可先用氯霉素鹽酸消，并及時送醫(yī)。
夜跑活動心得篇十六
為響應團中央為響應團中央"走下網絡、走出宿舍、走向操場"的口號，特舉行熒光夜跑群眾性健身活動，幫助同學形成健康體魄、培育團隊意識和拼搏精神。
（二）活動目的及意義
熒光夜跑
（四）活動的開展形式
（五）具體活動流程
1、11月27日18：10操場集合，每人領取兩根熒光棒。主持人宣布活動開始；
2、主持人介紹活動內容：說明本次活動是找尋遺失的八字真言。地點有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、小樹林、學校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務在8點20結束，所有人員在操場集合。完成任務的前提是繞學校跑一圈持有3枚章印。參與者每人發(fā)兩根熒光棒，每人先繞學校跑一圈（操場——創(chuàng)業(yè)大道——文博路——文樞路——文淵路——操場，每個交叉口會有工作人員蓋章）跑完后蓋齊三枚章者可參加活動。地點有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、小樹林、學校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務在8點20結束，所有人員在操場集合。
3、
（1）籃球場任務：投籃比賽。圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、學校北門為答題任務。小樹林為尋找丟失的熒光棒。男生食堂門口為小型保齡球游戲，女生食堂門口為搶棒棒糖游戲。
在規(guī)定時間內集齊八字真言并用時最短的前十名獲得獎勵。
（六）活動主辦單位：常州信息職業(yè)技術學院
（七）承辦單位：電子與電氣工程學院
（八）活動對象：常州信息職業(yè)技術學院全體師生
（九）活動負責人：電氣學院分團委
主持人一名，蓋章人員12名，每個活動地點工作人員3名，共24名。巡邏人員8名。
1、通過pu平臺進行宣傳
2、在教學樓、食堂門口等人群密集地散發(fā)活動傳單
3、在各宿舍樓貼活動公告
4、通知各院系學生會協(xié)助做好宣傳工作、各團支書在本班宣傳
5、在大屏幕上做宣傳廣告
棒棒糖、礦泉水、熒光棒、獎品、橫幅
夜跑活動心得篇十七
夜晚涼爽的微風，讓人跑起來更舒服更暢快，沒有了汗流雨下的狼狽。更好的調節(jié)情緒，忘掉煩惱，減輕壓力。豐富同學的的課余生活，增強同學之間的交流。讓新媒體工作室走進同學生活的方方面面，讓同學們越來越了解接受參與新媒體活動。
團隊協(xié)作。
新媒體工作室。
時間：本周日晚。
地點：操場及周邊區(qū)域。
多設計些同學們能都參與其中的環(huán)節(jié)，讓同學們積極的參與進去，加強同學之間的協(xié)作意識，同時讓同學們自己去探索問題、討論問題、解決問題。
去各個班級宣傳，采用微博報名的方式，可以以班級名義組建四人團隊，也可以跨班級自由組建六人團隊，并且為自己的團隊取名字，例如“夢之隊”。團隊中的每一個人，都要在報名時注明：自己的名字，所屬團隊名稱，隊長名字，自己所在班級。四項缺一不可！團隊中所有人都報名成功，才視為整個團隊報名成功。
1.場景。
四個外場景策劃組和攝影組預先尋找4個校園內的場景拍照，為參賽選手在第一環(huán)節(jié)提供線索。
2.人員。
總共需要10多位工作人員在第一環(huán)節(jié)，每個場景都設置一位工作人員，每個隊伍到底此場景即可宣布該隊伍成功找到此場景，在查看他們人員齊集后，才可以讓該隊伍在此場景尋找熒光棒。第二環(huán)節(jié)需要6位左右工作人員。
3.道具。
7種顏色熒光棒各40根。
從開始到結束，各個團隊必須團體行動，缺一不可！各自以收集熒光棒為任務，最后，憑各自團隊的熒光棒數目判定勝負。
1.抽簽。
每個團隊派出一名代表抽取熒光棒決定自己團隊需要的熒光棒顏色。在活動過程中，每個團隊只需要尋找屬于自己團隊的熒光棒。不可拿走其他團隊的熒光棒。
2.探險。
活動開始，在微博發(fā)布消息，將四個場景的照片發(fā)到上面，讓各個團隊猜測場景并去尋找，找到場景后，該場景的工作人員會宣布該團隊成功找到場景。之后團隊便可以在此場景尋找自己團隊需要的`熒光棒。找齊四個場景的熒光棒便可以回到主席臺。最先回來的隊伍獎勵5個熒光棒，第二4根，第三3根，第四2根，第五1根。（注意:每個場景都有一根不同于每個團隊的顏色的熒光棒，那是幸運熒光棒，先到先得！）。
3.任務。
在操場設置工作人員若干，每人手里都持有若干熒光棒和任務板。參賽選手需要找到工作人員，并且索要熒光棒，這時工作就給前來的隊伍一張任務板，讓他們團隊完成任務，任務完成后工作人員按照任務注明的獎勵給該團隊對應數目的熒光棒。（任務分難度給2根或3根熒光棒大體內容是:團隊中的男生背起女生走一個100米跑道的來回、團隊中的所有人每人手持一個熒光棒圍著操場跑一圈，熒光棒數目少于團隊人數的就要等團隊中有熒光棒的人跑完一圈接過他的熒光棒再去跑一圈。）。
4.競賽。
競賽一:各隊伍同時進行熒光棒400米競走接力。采取階梯獎勵法獎勵各個團隊。（比如:第一團隊獎勵5個熒光棒，第二團隊3個，第三團隊2個。）。
競賽二:每隊派出一人，將參賽者眼睛蒙住，依次往前走，第一名和最后一名淘汰，逐輪進行，剩下的那人獲得勝利。依舊采用階梯獎勵法。
5.確定勝負。
清點每個團隊的熒光棒數目，多者為勝！贈送獎品！
6.盡情狂奔。
所有參賽選手，工作人員和觀眾。人人手持熒光棒，以極強的陣勢，圍校園狂奔一圈，釋放壓力，跑出激情！
此次活動為提升我校同學在實踐中提升了自己的各方面能力，包括思考問題解決問題的能力，理論和實際結合的能力，做人與處世的能力;另外在組織協(xié)調能力，團隊協(xié)作能力都得到了鍛煉;有助于以后的學習積極性的提高，有利于同學之間的交流與溝通。
夜跑活動心得篇十八
大步邁開，喚醒夜空。
讓你我編織出一片色彩斑斕的熒光海洋。
11月16日下午六點在工程樓北，報名參與的同學可領取熒光物品喲！讓自己在黑夜來臨之季，搖身成為最閃爍的星星吧!
主辦方:河南農業(yè)大學團委、河南農業(yè)大學學生會。
承辦方：新媒體運用中心等部門。
贊助方：我愛競賽網、172校園活動網。
報名時間：即日起至11月16日。
兩種途徑：1、通過“微曉農大”回復“熒光夜跑”進入報名頁面進行報名。
2、通過到指定報名點報名（校8#111或校園指定招募點）。
參與人員在11月16日下午5：00，請各位報名參加活動的同學到8#111領取活動所需的物品，于6:50到工程樓北面集合，7:00正式開始，由相關人員組織大家組織大家進行“夜跑”活動。
1、將報名同學召集到指定地點。
2、活動開始前，以300人每組將大家分為為若干組，由輪滑社成員帶領大家進行，夜跑活動。志愿者以及保衛(wèi)人員做好相應的`安全保護工作。
3、工作人員做好場地維護，志愿者工作各就各位。
4、繞場兩周后自行分散到跑道各個角落，以提升本次活動的視覺效果夜跑過程中要與參與者做好互動，微信大屏幕、微博大屏幕同時進行。工作人員切實維護好場地秩序，杜絕一切不安全因素的發(fā)生。拍照、錄影按要求進行。
5、夜跑結束，外景主持人隨機拜訪參與人員，包括在此鍛煉的老師、學生以及在操場玩耍的小孩兒（夜跑接近尾聲時就開始準備）并讓他們對我們的活動提出祝愿或者評價。
6、進行文藝表演，可以加入熒光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈為主，附帶趣味活動，讓大家都參與到這個舞臺，（舞臺是屬于每一個熱愛運動、熱愛夜跑、充滿激情的人類）可以帶著大家一起高唱。（30分鐘）。
6、進行獎品頒發(fā)和微博微信抽獎的環(huán)節(jié)。（10分鐘）。
7、讓所有同學高歌結束夜跑活動。
由校會生活部進行安全衛(wèi)生工作的檢查，保證會場能夠安全衛(wèi)生。
夜跑路線：第一站:工程樓北。
途徑:北苑餐廳—東門—圖書館（南門)—網球場。
終點站:操場。
提示:在跑步過程中有輪滑社愛好者酷炫領航。在終點特邀casplay和熒光主題人物與你近距離接觸。熒光人浪，炫酷到你沒朋友喲！微博微信墻的推出，有精美大獎等你拿!
集合時間:xxxx年11月17日下午6:30——6:40。
集合地點:操場（主場）。
經費預算：我愛競賽網贊助。
夜跑活動心得篇一
隨著冬季的到來,氣溫越來越低,伴隨而來的還有各季節(jié)疾病,如感冒之類。而大多數學生冬季鍛煉較少，這就給了疾病以可乘之機，故為了強健學生體魄，增強抵御疾病的能力，校志聯紅十字服務中心特發(fā)起此次夜跑活動。
通過夜跑活動提高學生身體素質，讓廣大同學對身體健康的重要性有進一步的認識，同時鍛煉他們吃苦耐勞的能力和堅持不懈的毅力。
秋季夜跑，青春無限。
每天晚上九點二十在小西湖。
志聯紅十字服務中心。
全體在校人員
（1） 提出活動，策劃書寫好。
（2） 宣傳工作，提前讓干事們進行夜跑活動宣傳，以展板和發(fā)放宣傳單形式宣傳本次活動。
（3） 通知所有參與人員活動的時間和地點。
（4） 每天至少組織一個班以上參加活動。
（5） 安排好每天的領隊人員，以確保安全。
（6） 確定每天跑步的路線，提前清理路線的障礙，確保跑步者的安全。
（7） 由于天氣較冷，宣傳時讓參與者注意保暖，多添加一點衣服。
（8） 將參與者分成若干個隊，選出一個隊長。
（1）每天準備跑時，讓隊長整好隊伍，點清實到人數。
（2）告知參加夜跑者聽從統(tǒng)一口令，嚴禁私自行動防止發(fā)生意外事故。
（3）領跑員注意每天在隊伍集合之前到達現場。
（4）活動期間如遇天氣原因活動延后一天，注意通知參與夜跑者。
（5）每天的活動需要相機記錄員，由一名同學負責。
（6）到達終點后，由各隊隊長清點人數，確保無人掉隊，一旦發(fā)現有掉隊人員，馬上去尋找。
（1）活動結束后，寫活動總結，編寫新聞稿，把相關照片上傳到校北極星網站。
（2）將本次活動新聞稿和照片粘貼于宣傳欄進行宣傳，并對活動中的優(yōu)秀個人進行表彰。
（1）參與者要注意安全！
（2）衣著要適合，跑完注意保暖！
（3）隊伍要保持整齊有序！
（4）領隊陸訓林20xx年10月17日人員必須每天領跑！
（5）在跑之前組織每一個夜跑參與者做好準備工作。
（6）循序漸進，開跑時速度可調慢些，保持勻速跑，雨雪天氣可推遲活動。
（7）嚴密組織，在跑步過程中每個學生應根據個人情況不能勉強，嚴禁學生之間推、擠、撞的現象，防止安全事故的發(fā)生。
山東科技大學志愿者聯合會紅十字服務中心
夜跑活動心得篇二
夜跑活動是近年來備受歡迎的一種戶外健身方式，吸引著越來越多的跑友參與其中。參加夜跑活動不僅能夠鍛煉身體，還能夠增加社交圈子，提升心理素質。近日，我有幸參與了一次夜跑活動，這次經歷讓我受益匪淺。在這篇文章中，我想分享一下我對夜跑活動的體會和心得。
首先，夜跑活動給我?guī)砹松眢w上的益處。正如人們常說的一樣，身體是革命的本錢。夜跑是一項可以全面鍛煉身體的運動方式，可有效提高心肺功能，并能增加耐力和爆發(fā)力。在夜跑的過程中，全身的每一個細胞都在得到鍛煉，肌肉逐漸變得更為堅實有力，增強了身體的抗病能力。尤其是半小時以上的連續(xù)跑步，能夠有效增強耐力，提高人體代謝和免疫力，從而達到良好的健康效果。
其次，參加夜跑活動也給了我一個機會擴展社交圈子。在夜跑活動中，我結識了許多志同道合的跑友，大家相互鼓勵、彼此勉勵，建立起深厚的友誼。夜跑不僅是一項鍛煉身體的運動，更是一次與他人進行心靈相通的機會。我們一起努力，一起感受疲憊與挑戰(zhàn)，更有機會結交到各行各業(yè)的朋友。這讓我明白，勇于與陌生人交流，才能拓寬人生的樂趣。
此外，夜跑活動也能夠提升我的心理素質。夜晚的城市與白天截然不同，街燈下的景色都呈現出不同的韻味，給人帶來一種別樣的感受。在跑步的過程中，我時而在城市的熙攘中奔跑，時而在寧靜的黑暗中徜徉。這種快與慢、動與靜的切換，讓我對生活的感悟更加深刻。尤其是在夜跑過程中面對疲憊和困難時，能夠堅持下來，克服自己的心理障礙，體驗到成功的喜悅，讓我對自己更加有信心。
最后，夜跑活動也引發(fā)了我對城市環(huán)境的思考。夜晚的城市，柔和的燈光照亮著大街小巷，給人一種平靜而溫馨的感覺。但夜跑中，我也注意到了城市環(huán)境的不足之處。有的路段破舊不堪，沒有夜間照明設備，不僅給夜跑者的安全帶來了隱患，也讓城市顯得凌亂不堪。因此，我認為政府和社會應更加重視夜間城市環(huán)境的建設和管理，為夜跑者提供更好的運動環(huán)境。
總結而言，夜跑活動不僅能夠讓人鍛煉身體，還能夠擴展社交圈子，提升心理素質。通過這次夜跑活動，我不僅感受到了身體的力量和快樂，還結識了許多志同道合的朋友。夜跑活動讓我感受到了城市的美麗與不足，激發(fā)了我對環(huán)境建設的思考。我將繼續(xù)積極參與夜跑活動，分享夜跑的樂趣，享受健康的生活方式。
夜跑活動心得篇三
夜跑活動作為一種健身方式，在近年來逐漸受到大眾的關注和喜愛。作為一名夜跑愛好者，我多次參加了夜跑活動，并從中收獲了很多。在這篇文章中，我將會結合我的實際經歷，分享一些關于夜跑活動的心得體會。
第二段：夜跑的魅力。
夜跑活動之所以受到追捧，主要是因為它的獨特魅力。首先，夜晚的氣候相對較涼爽，對于喜歡戶外運動的人來說，夜跑是一個很好的選擇。其次，夜跑可以讓人的身心得到放松和舒緩，尤其是在一天忙碌之后，夜跑可以讓我傾瀉出所有的壓力和疲憊。此外，夜跑還可以欣賞到城市夜景的美麗，給人一種獨特的美感?？傊?，夜跑的魅力在于它帶給我身心的舒適和愉悅。
第三段：夜跑的挑戰(zhàn)。
然而，夜跑活動也面臨著一些挑戰(zhàn)。夜晚的能見度相對較低，路面狀況不易觀察，跑步者需要保持警惕以避免摔倒和碰撞。此外，夜晚的安全問題也需要考慮。在夜跑中，我通常選擇人流較多、路燈較亮的地段進行，以確保安全。同時，我也會注意自身的裝備，例如佩戴反光背心、使用頭燈等，提高跑步時的安全性。夜跑的挑戰(zhàn)固然存在，但只要我們做好準備，這些問題都可以得到解決。
第四段：夜跑的益處。
夜跑活動在提供鍛煉身體的同時，還有一些額外的益處。首先，夜跑可以增強跑步者的耐力和體力。由于夜跑相對較涼爽，跑步者會感到更加舒適，從而能夠進行更長時間的持續(xù)跑步。其次，夜跑可以提高跑步者的心肺功能。通過長時間的跑步，我們的心臟和肺部得到了鍛煉，有助于提升身體的整體健康水平。此外，夜跑還有助于改善睡眠質量。夜晚跑步可以消耗掉身體的過剩能量，使得我們在睡前更容易進入深度睡眠?？傊?，夜跑的益處不僅體現在身體上，還包括心理和睡眠方面的提升。
第五段：夜跑的意義。
夜跑活動對我來說，不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度。夜跑讓我學會了堅持和毅力，不論是在人生的起點還是終點，都需要堅定的意志和毅力才能達到目標。夜跑也讓我更加熱愛生活，欣賞夜晚的美麗，感受自然界的寧靜。這讓我更加懂得了珍惜時間和身體，將更多的關注和精力投入到自己的健康和幸福中去。
結尾：總結。
通過多次夜跑活動的參與和體驗，我不僅收獲了健康和愉悅，還領悟到了堅持不懈和享受生活的重要性。夜跑活動不僅是鍛煉身體的好方法，更是一種改善心情、放松身心的方式。因此，我會繼續(xù)堅持夜跑，享受其中的樂趣，保持身心的健康和愉悅。
夜跑活動心得篇四
大學是一個相對自由的環(huán)境，很多同學沒有良好的作息規(guī)律和鍛煉機會?？萍嫉陌l(fā)展讓我們的生活愈發(fā)便捷，我們活動的機會也隨之減少了，導致當代大學校園甚至整個社會都呈現出身體素質下滑的趨勢。在一些歐美國家夜跑已成為一種風尚，國內很多名校也紛紛開展夜跑活動。跑步不僅能增強新陳代謝，強健體魄，同時熒光夜跑具有較強的趣味性，能夠很好地緩解現代生活的快節(jié)奏和學習生活帶來的壓力。
二、活動目的。
增強體質，培養(yǎng)奮斗精神，保持昂揚狀態(tài)，樹立健康大學生形象，凸顯當代大學生的青春活力，展現我校學生健康積極向上的精神面貌。
三、活動主題。
鄭航之光，青春飛揚!
鄭州航空工業(yè)管理學院全體師生。
五、活動時間與地點。
時間：十月十六日晚八點。
地點：中心廣場。
備注：十六號是晴天，但晚上溫度較低，參加活動的同學可以攜帶外套，以防著涼感冒。
六、活動開展。
(一)活動準備階段。
1)宣傳準備：
a)組織人員于十月十一日召開會議，向各院系傳達活動總體安排和要求。
b)校內開展宣傳準備工作。安排宣傳部根據本次活動要求和主題制作宣傳海報和展報，并將海報在餐廳，宿舍樓等學生密集區(qū)進行粘貼。
c)網上宣傳工作。在微博，微信等等平臺上分發(fā)布活動相關內容。
d)聯系廣播站對此活動進行宣傳。
2)前期報名。
a)可在宣傳單上填寫資料遞交工作人員進行報名。
b)可在擺攤期間在攤位進行報名。
c)可在網上通過微博微信聯系工作人員報名。
d)可在活動當晚現場報名。
(二)活動舉辦階段。
1)活動內容。
本次活動形式為長跑，參與活動的同學手帶熒光棒，涂熒光粉，繞校園內環(huán)跑。前20名到達終點的選手將獲得神秘禮品獎勵。
2)任務安排。
a)工作人員提前到位，做好活動布置，場地處理。
b)做好活動參加人員的簽到及就位，并向他們發(fā)放熒光棒，熒光粉。
c)安排醫(yī)護人員到位，并做好安置工作。
d)維持現場秩序，聽從活動安排。
(三)活動后續(xù)階段。
1)給予活動表現積極優(yōu)秀的選手獎品獎勵。
2)工作人員清理場地，做好環(huán)境保護工作。
七、活動執(zhí)行。
1)負責部門：宣傳部，網絡部。
負責人：，
負責事項：
活動前期的宣傳準備工作。
2)負責部門：外事部。
負責人：
負責事項：
a.對活動提供經費支持。
b.在校外對活動進行宣傳。
3)負責部門：公益服務部。
負責人：
負責事項：
a.負責安排布置，以完成活動前期的準備工作。
b.負責參賽同學的組織管理，保障活動的順利進行。
c.負責活動物品回收，場地清理及其他后續(xù)工作。
4)負責部門：策劃部。
負責人：
負責事項：
a.活動的詳細策劃及申報。
b.活動的現場控制。
八、經費預算。
1.條幅：5條*10元。
2.宣傳單：700*0.1元。
3.熒光棒：1000*0.1元。
4.熒光粉：20*5元。
5.租攤位展銷棚：5*10元。
6.水：400*1元。
總計：770元。
九、注意事項。
1.活動日期初定于十月十六日，若天氣條件不允許將有變更，則會另行通知。
2.活動參加者不要穿拖鞋等不利于運動的著裝。
3.活動進行中若發(fā)生突發(fā)事件，受傷等情況，應立即停止，附近的同學和組織人員幫忙協(xié)助，送往醫(yī)護人員處及時處理。
4.若活動期間有人發(fā)生爭執(zhí)，破壞活動氣氛，由活動負責人出面協(xié)調。
5.經費預算與現場情況不符時，若情況允許可做及時調整。
夜跑活動心得篇五
第一段：引言（誘人的夜跑活動）。
夜晚是一個充滿神秘感和活力的時刻，而夜跑則是一種獨特的運動方式，能夠充分體驗到夜晚的魅力和自由感。夜跑活動近年來越來越受到人們的喜愛，為了親身體驗這種運動的樂趣，最近我也加入了一次夜跑活動。通過這次夜跑活動的參與，我深感到夜跑的愉悅和對身心健康的益處。
第二段：夜跑的魅力（享受黑夜的安靜與自由）。
夜跑是一種與日常生活截然不同的活動，它讓我有機會體驗到夜晚的迷人與安靜。與白天相比，夜晚的街道更加寧靜，沒有了白天的喧囂和繁忙。跑步中，我可以盡情享受周圍的寂靜，深呼吸清新的夜晚空氣，感受著自己與城市融為一體的奇妙感覺。除此之外，夜跑還讓我感受到一種自由的力量，身穿舒適的運動裝備，感受著夜風拂面，我仿佛與世界融為一體，擁有無窮的能量。
第三段：夜跑的好處（對身心健康的益處）。
夜跑不僅賦予了我們內心的寧靜和自由感，同時也對身心健康有著積極的影響。經過一天的工作或學習，身體疲憊而壓力累積，夜跑能夠讓我們釋放壓力，放松身心。夜晚的跑步能有效幫助調整生物鐘，改善睡眠質量，讓人充滿精力地迎接新的一天。此外，夜跑還能增強心肺功能，改善代謝，減少患疾病的風險。在我參與夜跑活動的過程中，我能明顯感受到身體的動力與活力的提升，尤其是在夜晚風清月明的環(huán)境中，讓我愈發(fā)享受到運動所帶來的愉悅。
第四段：夜跑的安全問題（注意事項及預防措施）。
雖然夜跑給人帶來了無盡的樂趣，但是我們也不能忽視夜跑的安全問題。首先，選擇安全的路線是十分重要的，避開交通密集路段和暗無天日的偏僻地區(qū)。其次，選取適當可見度的裝備，如亮色運動衣和運動鞋，確保自己在路上更加明顯。另外，攜帶一定的安全裝備，如LED手電筒、反光貼紙等也是必要的。此外，夜跑最好和朋友一起前往，相互照應，確保安全。
第五段：夜跑的個人體驗和總結。
通過這次夜跑活動，我不僅深刻感受到了夜晚的魅力與自由感，也體驗到了夜跑對我個人身心健康的積極影響。夜跑讓我更加了解和欣賞自己的身體，也增強了我的自信和毅力。除此之外，夜跑還給我?guī)砹藢氋F的社交機會，我結識了許多志同道合的朋友。通過相互激勵和鼓勵，我們共同享受了運動的樂趣，塑造了一種積極向上的生活態(tài)度?？偟膩碚f，夜跑活動是一次難忘的體驗，它讓我對夜晚和運動有了更深入的認識和體會。
結語：夜跑活動讓我們在夜晚釋放壓力，感受生活的美好，充滿活力地迎接新的一天。在夜晚與友人或志同道合的夜跑愛好者一起奔跑，分享快樂與健康，絕對是一種令人愉悅且富有意義的活動。無論是對于身心健康的重視，還是對于生活的熱愛，參與夜跑活動都能給我們帶來不一樣的體驗，讓我們感受到生活的美好與變幻。我相信，夜跑活動將會越來越受到人們的重視和喜愛。
夜跑活動心得篇六
全新的大學，全新的環(huán)境，全新的面貌，我們在這個大學開始我們的全新生活，對于它的一切，我都還太陌生，我們期待它的與眾不同，期待它的豐富多彩，我們期待能夠通過它認識更多的朋友，我們期待有一個展示我們自己的才華的舞臺。
一、活動主題:“熒光夜，標榜夜”
二、活動目的：豐富大學校園生活。
1.為同學們提供一個展示自己才華的舞臺。
2.為同學們提供一個相互交流、相互認識的平臺3.給新同學一種大學與高中與眾不同的觀念，同時更重要的是宣傳我們的公寓學生自我管理委員會這個組織。
三、活動時間:。
報名時間:20xx年12月10日-20xx年12月15日。
參加者培訓時間:20xx年12月16日。
地點:6教112。
比賽地點:20xx年12月17日朕皇體育場。
地點:榕園。
朕皇體育場。
五、活動對象:。
四川國際標榜職業(yè)學院全院學生。
六、參與方:。
主辦單位:四川國際標榜職業(yè)學院。
承辦單位:公寓學生自我管理委員會宣傳。
七、活動形式:。
統(tǒng)一報名，統(tǒng)一培訓，統(tǒng)一比賽。
八、前期準備:。
1.前期宣傳:宣傳部出五張宣傳海報，并放置在個公寓門口，圖書館。在校內學生密集區(qū)(食堂、宿舍樓、教學區(qū)和宣傳欄)進行宣傳利用手機、微博等方式進行轉發(fā)宣傳。
組織橫幅簽名活動:(橫幅為:“釋放激情，為愛接力”)，讓同學們積極參與。宣傳部成員進入寢室宣傳。成員在所在班級進行宣傳。海報要求:以“熒光夜，標榜夜”為主題事件。評比時間:電話：負責人:毛傳新。
2.場地布置:報名場地:由宣傳部在榕園就地取材，利用榕園休息庭的桌子進行設點報名。電話:。培訓場地:由彭茜敏上報主席團申請教室。比賽場地:由宣傳部進行比賽場地的布置。負責人:毛傳新。電話:。
4.秩序維護:由毛傳新責安排人員維護活動現場的秩序，避免安全事故發(fā)生。要求:人員分配活動現場人員集中安排在比賽場地附近。對活動現場的安全隱患進行排除。負責人:毛傳新電話:。
5.后勤工作:由王婭、閻婷、鄧杰英負責活動現場的后勤工作。工作要求:現場參賽人員的簽到。活動現場的信息傳遞。負責人:閻婷電話:。
6.攝影工作:由毛傳新負責對活動現場的拍照攝影工作。
工作要求:拍攝照片要求有比賽開始階段，進行中，結束階段的鏡頭對拍攝照片進行妥當保存、備案。負責人:毛傳新電話:。
7.邀請工作:由毛傳新，彭茜敏負責安排人員完成邀請工作工作內容:邀請活動主持人負責人:毛傳新電話:。
8.培訓工作:彭茜敏，王婭，向彥西負責。工作內容:宣傳部負責參賽人員的培訓工作，向參賽人員講明比賽內容，比賽流程，獎品的發(fā)放，比賽的注意事項。毛傳新，劉坤明，張鈿桂負責維護培訓場地的秩序，不得出現打鬧嬉戲現象。負責人:彭茜敏電話:。
9.邀請工作:由毛傳新，彭茜敏負責安排人員完成邀請工作工作內容:邀請活動主持人邀請裁判負責人:毛傳新電話:。
10.邀請函制作及填寫:由彭茜敏來填寫邀請函。邀請函有兩種處理方案:購買根據主題制作創(chuàng)意邀請函(推薦)(邀請函制作簡介，大方，符合本次活動的主題)。
夜跑活動心得篇七
為響應團中央為響應團中央“走下網絡、走出宿舍、走向操場”的口號，特舉行熒光夜跑群眾性健身活動，幫助同學形成健康體魄、培育團隊意識和拼搏精神。
熒光夜跑。
(四)活動的開展形式。
1.11月27日18:10操場集合，每人領取兩根熒光棒。主持人宣布活動開始;。
2.主持人介紹活動內容：說明本次活動是找尋遺失的八字真言。地點有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、小樹林、學校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務在8點20結束，所有人員在操場集合。完成任務的前提是繞學校跑一圈持有3枚章印。參與者每人發(fā)兩根熒光棒，每人先繞學校跑一圈(操場——創(chuàng)業(yè)大道——文博路——文樞路——文淵路——操場，每個交叉口會有工作人員蓋章)跑完后蓋齊三枚章者可參加活動。地點有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、小樹林、學校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務在8點20結束，所有人員在操場集合。
3.
(1)籃球場任務：投籃比賽。圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、學校北門為答題任務。小樹林為尋找丟失的熒光棒。男生食堂門口為小型保齡球游戲，女生食堂門口為搶棒棒糖游戲。
在規(guī)定時間內集齊八字真言并用時最短的前十名獲得獎勵。
(六)活動主辦單位：常州信息職業(yè)技術學院。
(七)承辦單位：電子與電氣工程學院。
(八)活動對象：常州信息職業(yè)技術學院全體師生。
(九)活動負責人：電氣學院分團委。
二、工作人員安排。
主持人一名，蓋章人員12名，每個活動地點工作人員3名，共24名。巡邏人員8名。
三、宣傳方式。
1、通過pu平臺進行宣傳。
2、在教學樓、食堂門口等人群密集地散發(fā)活動傳單。
3、在各宿舍樓貼活動公告。
4、通知各院系學生會協(xié)助做好宣傳工作、各團支書在本班宣傳。
5、在大屏幕上做宣傳廣告。
四、經費預算。
棒棒糖、礦泉水、熒光棒、獎品、橫幅。
夜跑活動心得篇八
為增強學生體育鍛煉的意識和各專業(yè)同學之間的溝通，響應“走下網絡，走出宿舍，走向操場”的“三走”系列活動，我部將組織本次趣味夜跑活動，讓同學們在寒冷的冬天強身健體并體會運動的樂趣。
大連理工大學管理與經濟學部研究生趣味夜跑。
20xx年12月23日（周五）晚上18：30開始。
大連理工大學中心體育場。
管理與經濟學部碩博研究生。
本次活動由個人自愿報名參加，其中組隊項目可自行組隊報名。
報名聯系人：孔夢晗（電話：）。
報名方式：請同學們以“班級+姓名+學號+參加項目”的格式發(fā)送到活動負責人或夜跑qq群（夜跑qq群：），報名截止日期為12月21號（周三）晚上21：00。
關于組隊：本次夜跑有四人項目，比較適合寢室組隊參加，若有想參加團隊項目但沒有找到隊友的同學也不要擔心，盡情報給我們，我們會幫忙組隊。
第一項：集體400m夜跑。所有參加夜跑的同學均要參加的項目，到時會給大家發(fā)放夜光手環(huán)，請大家?guī)鲜汁h(huán)有組織的參加集體夜跑。
第二項：3*50m接力夜跑。此項活動為比賽形式，請大家自行組隊，分為男子組和女子組，每組三人，每人50m接力，用時最少者獲勝；取前三個小組分發(fā)獎品。
第三項：三人四足或四人五足50m綁腿跑。此項活動為比賽形式，請大家自行組隊，分為男子組和女子組，每組三人成橫排，用繩子將中間相鄰的兩條腿綁起來向前跑，用時少者獲勝；取前三個小組分發(fā)獎品。
1、請大家盡量穿舒適的運動鞋，以防在跑步中出現意外。
2、請大家在參加活動過程中服從規(guī)則，聽從管理人員和裁判的.指揮，有序參加活動。
本次趣味夜跑是一次能讓大家動起來并能給生活帶來樂趣的室外活動，能增加同學們之間的交流，提高團隊協(xié)作能力，望大家踴躍報名，給自己的研究生生活畫上精彩的一筆。
主辦：管理與經濟學部研究生會。
夜跑活動心得篇九
報名時間：即日起至11月16日。
兩種途徑：
1、通過“微曉農大”回復“熒光夜跑”進入報名頁面進行報名。
2、通過到指定報名點報名（校8#111或校園指定招募點）。
參與人員在11月16日下午5：00，請各位報名參加活動的同學到8#111領取活動所需的物品，于6:50到工程樓北面集合，7:00正式開始，由相關人員組織大家組織大家進行“夜跑”活動。
1、將報名同學召集到指定地點。
2、活動開始前，以300人每組將大家分為為若干組，由輪滑社成員帶領大家進行，夜跑活動。志愿者以及保衛(wèi)人員做好相應的安全保護工作。
3、工作人員做好場地維護，志愿者工作各就各位。
4、繞場兩周后自行分散到跑道各個角落，以提升本次活動的視覺效果夜跑過程中要與參與者做好互動，微信大屏幕、微博大屏幕同時進行。工作人員切實維護好場地秩序，杜絕一切不安全因素的發(fā)生。拍照、錄影按要求進行。
5、夜跑結束，外景主持人隨機拜訪參與人員，包括在此鍛煉的老師、學生以及在操場玩耍的`小孩兒（夜跑接近尾聲時就開始準備）并讓他們對我們的活動提出祝愿或者評價。
6、進行文藝表演，可以加入熒光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈為主，附帶趣味活動，讓大家都參與到這個舞臺，（舞臺是屬于每一個熱愛運動、熱愛夜跑、充滿激情的人類）可以帶著大家一起高唱。（30分鐘）。
6、進行獎品頒發(fā)和微博微信抽獎的環(huán)節(jié)。（10分鐘）。
7、讓所有同學高歌結束夜跑活動。
由校會生活部進行安全衛(wèi)生工作的檢查，保證會場能夠安全衛(wèi)生。
夜跑路線：第一站:工程樓北。
途徑:北苑餐廳—東門—圖書館（南門)—網球場。
終點站:操場。
提示:在跑步過程中有輪滑社愛好者酷炫領航。在終點特邀casplay和熒光主題人物與你近距離接觸。熒光人浪，炫酷到你沒朋友喲！微博微信墻的推出，有精美大獎等你拿!
集合時間:xxxx年11月17日下午6:30——6:40。
集合地點:操場（主場）。
經費預算：我愛競賽網贊助。
夜跑活動心得篇十
通過寫祝福和感恩的字條，并將其掛上圣誕樹，加深朋友間的友誼、戀人間的感情。也提醒大家平安夜的美好寓意，讓大家時時刻刻關愛家人、朋友和自己。
20xx年x月x號
以x食堂門外場地
xx大學xx學院全體學生
1，請宣傳部幫忙出電子海報海報1張；第一節(jié)課下第三節(jié)課下去xx區(qū)教室現場宣傳
2，準備襪子型卡片并穿上絲帶
3，準備圣誕樹，蘋果
4，請宣傳部借兩張桌子作為工作臺，兩個揚聲器，照相機，帶兩臺電腦，喇叭
6，邀請會長，副會長及各部長蒞臨現場
現場
1，工作人員提前40分鐘到場，布置圣誕樹，周圍設立桌子擺放卡片。在圣誕樹相鄰處設立活動區(qū)。
2，11：50準備開始活動，兩名工作人員手持揚聲器負責吸引人群
3，祝?？ㄆ瑢⒂蓵鴮懻哂H自掛上圣誕樹
4，在活動區(qū)參與活動的同學，將被贈予蘋果或送給其指定的旁人
5，活動結束后，秘書處工作人員負責打掃衛(wèi)生
6，秘書部寫新聞稿
1.場地租借、秘書部
2.前期宣傳、宣傳部
3.物品購買、秘書部
4.活動記錄、拍攝和報道、秘書部新聞組
5.現場主持、秘書部
1.圣誕樹一棵，
2.卡片（兩種、蘋果狀和襪子狀），
3.紅蘋果數個，
4.襪子數雙，
5.三張桌子拼成的獎品臺
1.不能找到配合我們參與活動的人、讓各個部門成員在宿舍周圍邀請，請其他部門的人配合參與。
2.食堂門口的活動、由于在室外可能會比較混亂，所以要協(xié)調好人員。有的人顧及面子不愿參與，所以要在這個活動前預先做好宣傳工作。
3.參加活動的人數、人數不夠時，讓部員先參加以帶動現場氣氛。
4.活動所需要的物品（禮品）提前準備到位，以吸引人來參與。
狀態(tài)轉發(fā)
2.派成員到宿舍、食堂宣傳
3.宣傳海報、宣傳單的張貼和傳發(fā)
夜跑活動心得篇十一
提倡全民健身，左腳帶上右腳的自由節(jié)奏，無關快慢，無關里程，無關終點，在簡單的擺臂和跨步中盡情享受跑步本身的樂趣。熒光夜跑是一場無關速度，有關盡興的狂歡?，F場，五顏六色的'熒光環(huán)、熒光貼、牛角燈與夜色交相輝映，前來參與夜跑的每一個人都將成為夜晚的主角。
200人。
20xx.8.297：00--10:00（暫定）。
（考慮到安全問題，200人的團隊將分成4個小組，每個團隊由俱樂部專人負責帶隊、領隊）。
rid夜跑俱樂部。
1.7：00--7:30簽到，領熒光跑所需物資、礦泉水1瓶。
2.7:30--8:00講解活動路線、規(guī)則并進行跑前熱身運動。
3.8:00--拍照、夜跑活動開始（分4個小組前后分別出發(fā)）。
4.夜跑活動結束后回到樓盤做一些小游戲、參與抽獎活動，抽獎環(huán)節(jié)在內場進行（鋼琴表演，小吃，果飲）。
幸運獎：8名，抱枕。
三等獎：5名，抱枕，有機大米1kg。
二等獎：2名，抱枕，有機大米1kg,健身俱樂部月卡一張。
（根據樓盤能提供的物品設置獎品）。
注：1.參加夜跑的每一位參與者都會有一份紀念小玩偶。
（各項活動時間可根據現場實際情況調整）活動重要環(huán)節(jié)：
活動免責聲明任何戶外運動都具有一定的危險性和不可估測的預見性，此活動更不例外，此活動召集完全是以自愿加入為前提。
夜跑活動心得篇十二
11月16日下午六點在工程樓北，報名參與的同學可領取熒光物品喲！讓自己在黑夜來臨之季，搖身成為最閃爍的星星吧!
主辦方:河南農業(yè)大學團委、河南農業(yè)大學學生會
承辦方：新媒體運用中心等部門
贊助方：我愛競賽網、172校園活動網
活動流程策劃書
報名時間：即日起至11月16日
兩種途徑：1、通過“微曉農大”回復“熒光夜跑”進入報名頁面進行報名
2、通過到指定報名點報名（校8#111或校園指定招募點）
參與人員在11月16日下午5：00，請各位報名參加活動的同學到8#111領取活動所需的物品，于6:50到工程樓北面集合，7:00正式開始，由相關人員組織大家組織大家進行“夜跑”活動。
熒光夜跑活動流程
1、將報名同學召集到指定地點。
2、活動開始前，以300人每組將大家分為為若干組，由輪滑社成員帶領大家進行，夜跑活動。志愿者以及保衛(wèi)人員做好相應的安全保護工作。
3、工作人員做好場地維護，志愿者工作各就各位。
4、繞場兩周后自行分散到跑道各個角落，以提升本次活動的視覺效果夜跑過程中要與參與者做好互動，微信大屏幕、微博大屏幕同時進行。工作人員切實維護好場地秩序，杜絕一切不安全因素的發(fā)生。拍照、錄影按要求進行。
5、夜跑結束，外景主持人隨機拜訪參與人員，包括在此鍛煉的老師、學生以及在操場玩耍的小孩兒（夜跑接近尾聲時就開始準備）并讓他們對我們的活動提出祝愿或者評價。
6、進行文藝表演，可以加入熒光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈為主，附帶趣味活動，讓大家都參與到這個舞臺，（舞臺是屬于每一個熱愛運動、熱愛夜跑、充滿激情的人類）可以帶著大家一起高唱。（30分鐘）
6、進行獎品頒發(fā)和微博微信抽獎的環(huán)節(jié)。（10分鐘）
7、讓所有同學高歌結束夜跑活動。
由校會生活部進行安全衛(wèi)生工作的檢查，保證會場能夠安全衛(wèi)生。
夜跑路線：第一站:工程樓北
途徑:北苑餐廳—東門—圖書館（南門)—網球場
終點站:操場
提示:在跑步過程中有輪滑社愛好者酷炫領航。在終點特邀casplay和熒光主題人物與你近距離接觸。熒光人浪，炫酷到你沒朋友喲！微博微信墻的推出，有精美大獎等你拿!
集合時間:xxxx年11月17日 下午6:30——6:40
集合地點:操場（主場）
經費預算：我愛競賽網贊助
夜跑活動心得篇十三
夜晚涼爽的微風，讓人跑起來更舒服更暢快，沒有了汗流雨下的狼狽。更好的調節(jié)情緒，忘掉煩惱，減輕壓力。豐富同學的的課余生活，增強同學之間的交流。讓新媒體工作室走進同學生活的方方面面，讓同學們越來越了解接受參與新媒體活動。
熒光夜跑
團隊協(xié)作
新媒體工作室
時間：本周日晚
地點：操場及周邊區(qū)域
多設計些同學們能都參與其中的環(huán)節(jié)，讓同學們積極的參與進去，加強同學之間的協(xié)作意識，同時讓同學們自己去探索問題、討論問題、解決問題。
去各個班級宣傳，采用微博報名的方式，可以以班級名義組建四人團隊，也可以跨班級自由組建六人團隊，并且為自己的團隊取名字，例如“夢之隊”。團隊中的每一個人，都要在報名時注明：自己的名字，所屬團隊名稱，隊長名字，自己所在班級。四項缺一不可！團隊中所有人都報名成功，才視為整個團隊報名成功。
1.場景
四個外場景 策劃組和攝影組預先尋找4個校園內的場景拍照，為參賽選手在第一環(huán)節(jié)提供線索。
2.人員
總共需要10多位工作人員 在第一環(huán)節(jié)，每個場景都設置一位工作人員，每個隊伍到底此場景即可宣布該隊伍成功找到此場景，在查看他們人員齊集后，才可以讓該隊伍在此場景尋找熒光棒。 第二環(huán)節(jié)需要6位左右工作人員。
3.道具
7種顏色熒光棒各40根
從開始到結束，各個團隊必須團體行動，缺一不可！各自以收集熒光棒為任務，最后，憑各自團隊的熒光棒數目判定勝負。
1.抽簽
每個團隊派出一名代表抽取熒光棒決定自己團隊需要的熒光棒顏色。在活動過程中，每個團隊只需要尋找屬于自己團隊的熒光棒。不可拿走其他團隊的熒光棒。
2.探險
活動開始，在微博發(fā)布消息，將四個場景的照片發(fā)到上面，讓各個團隊猜測場景并去尋找，找到場景后，該場景的工作人員會宣布該團隊成功找到場景。之后團隊便可以在此場景尋找自己團隊需要的熒光棒。找齊四個場景的熒光棒便可以回到主席臺。最先回來的隊伍獎勵5個熒光棒，第二4根，第三3根，第四2根，第五1根。（注意:每個場景都有一根不同于每個團隊的顏色的熒光棒，那是幸運熒光棒，先到先得！）
3.任務
在操場設置工作人員若干，每人手里都持有若干熒光棒和任務板。參賽選手需要找到工作人員，并且索要熒光棒，這時工作就給前來的隊伍一張任務板，讓他們團隊完成任務，任務完成后工作人員按照任務注明的獎勵給該團隊對應數目的熒光棒。（任務分難度給2根或3根熒光棒大體內容是: 團隊中的男生背起女生走一個100米跑道的來回、團隊中的所有人每人手持一個熒光棒圍著操場跑一圈，熒光棒數目少于團隊人數的就要等團隊中有熒光棒的人跑完一圈接過他的熒光棒再去跑一圈。）
4.競賽
競賽一:各隊伍同時進行熒光棒400米競走接力。采取階梯獎勵法獎勵各個團隊。（比如:第一團隊獎勵5個熒光棒，第二團隊3個，第三團隊2個。）
競賽二:每隊派出一人，將參賽者眼睛蒙住，依次往前走，第一名和最后一名淘汰，逐輪進行，剩下的那人獲得勝利。依舊采用階梯獎勵法。
5.確定勝負
清點每個團隊的熒光棒數目，多者為勝！贈送獎品！
6.盡情狂奔
所有參賽選手，工作人員和觀眾。人人手持熒光棒，以極強的陣勢，圍校園狂奔一圈，釋放壓力，跑出激情！
此次活動為提升我校同學在實踐中提升了自己的各方面能力，包括思考問題解決問題的能力，理論和實際結合的能力，做人與處世的能力;另外在組織協(xié)調能力，團隊協(xié)作能力都得到了鍛煉;有助于以后的學習積極性的提高，有利于同學之間的交流與溝通。
數學與統(tǒng)計學院新媒體工作室
二〇xx年十一月一日
夜跑活動心得篇十四
身體是一切工作活動的基礎，作為即將步入社會的我們大學青年，更應該加強身體鍛煉。文明其精神，野蠻其體魄。本次活動旨在喚起本校學生鍛煉身體強健體魄的意識，鼓勵同學們走出宿舍，告別懶惰，積極參加體育活動以增強體質，體驗到運動的快樂。讓同學們開始認識到，學習固然重要，身體同樣也能忽視。培養(yǎng)學生堅韌不拔的品質，毅力和恒心。
提高全體同學的身體素質，培養(yǎng)奮斗精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態(tài)，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力，使大家能更好的投入學習，展現我校大學生的良好健康積極向上學子風范。這個活動不僅使全體同學鍛煉到自己，而且還能促進同學們之間和諧的友誼，同時，小組參加能很好的鍛煉他們的團隊意識和協(xié)助意識。為了充實廣工學生的課余生活，為了吸引更多女生來參加我們的熒光夜跑，為了讓女生享受運動的人生、擁有健康，我們的熒光夜跑有許多青春的元素，想讓全體同學能拋開生活中的煩惱，在人生中快樂的走自己的路。
當今社會，國民身體素質日趨下滑，特別是90后，更是被稱為垮掉的一代，身體素質非常不容樂觀。反觀國際現狀，世界各發(fā)達國家都在通過政策或是輿論來鼓勵國民日常鍛煉以提高國民素質。美國，韓國等許多國家夜跑已經成為一種城市風尚。國內清華，天津大學等眾多名校也都組織有夜跑活動，參與者眾多，熱情很高漲。
而且，跑步可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高心臟工作能力。從心理層面上講，跑步因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會快節(jié)奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益，同時對于培養(yǎng)同學們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。除此之外，為了迎接大學城十周年慶和廣工第24屆女生節(jié)，我們的活動又有別于普通的夜跑，所以增添了不少大學生元素和女生節(jié)特色，最終我們選擇舉辦了這次熒光夜跑。
夜跑活動心得篇十五
當今社會，國民素質日趨下滑，尤其是大學生，身體素質不容樂觀，為深入貫徹落實黨的十八屆三中全會關于“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康，體魄強健”的精神，積極響應共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯聯合下發(fā)的《關于深入開展大學生“走下網絡，走出宿舍，走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動的指導意見》的文件精神，做好“走下網絡，走出宿舍，走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動，充分享受陽光與體育的樂趣，以展現大學生的激情與活力,幫助同學們形成健康體魄，培育團隊意識和拼搏精神。在東北大學的校園，在充滿魅力的夜晚，讓我們迎著月光，奔走在校園的各個角落！特此發(fā)起了這次“熒光夜跑”的體育奔跑活動。
以健康第一為指導思想，響應“走下網絡，走出宿舍，走向操場”三走活動的號召，幫助東大學生重新把體育鍛煉重視起來，把身體素質提上去。希望通過本次熒光夜跑，讓大學生意識到體育鍛煉的重要性，真正做到“走下網絡，走出宿舍，走向操場”，讓學生除了手機電腦有更多的娛樂活動，提高同學們的身體素質，加強同學們的凝聚力，讓同學們更加團結并釋放壓力，邁向健康的學習生活。也希望通過本次活動，能有更多的'人對能力拓展中心有更深入的了解。為以后社團組織之間的友好聯系以及新人招新打下基礎。
東北大學校團委。
東北大學能力拓展中心。
（一）宣傳與報名。
1.在能力拓展中心微信號推送關于保護環(huán)境倡議書和熒光夜跑的通知。
2.報名采取線上報名和現場報名兩種方式，關注能力拓展中心微信號，回復熒光夜跑即可填寫報名信息?；?活動當天以個人形式現場報名。
3.本次活動，鼓勵以寢室為四人或者兩對情侶組隊參加，每個隊伍四人，設隊長一名。4.利用條幅,海報進行宣傳,并在大活門口進行宣傳和發(fā)放紙質報名表。
（二）活動形式。
一、活動名稱：一指禪。
工作人員：裁判三人，講解員三人，蓋章一人。地點：一舍籃球場。
二，活動名稱：假如沒有愛迪生。
愛迪生發(fā)明了電燈，讓人們在黑夜之中擁抱光明。使人們即使在黑夜中也能奔跑，鍛煉著自己的身體，保持著健康。假如沒有了燈光，人們是否還能那樣自在的運動？假如沒有愛迪生，我們要怎么的在黑夜中完成任務？在黑暗中踢球似乎別樣的刺激，還在等什么。趕緊戴上眼罩，感受沒有光的世界并且將球一舉踢進框！
規(guī)則:隊員按照順序排好，第一個人帶上眼罩第二個人指揮。首先第一個人在起點轉5圈，然后由第二個人指揮第一個人穿過障礙將球踢進球框。如果失敗則由第二個人接替。直到踢進四個球。
工作人員:裁判四人，講解員一人，任務卡物品發(fā)放一人，蓋章一人。
注:球框尺寸70×100，每個活動場地間隔2米，每個場地約10米×4米，在每一個場地兩側拉起防護欄。
地點:劉長春體育館。
三，活動名稱：乾坤大挪移。
隨著社會的發(fā)展，知識的爆發(fā)式增長，很難有一個人能夠掌握在現代社會的全部能力了，因此個人的單打獨斗已經無法跟隨社會的潮流。而協(xié)同運動作為一種新型運動潮流，無疑是一種健康的運動方式。乾坤大挪移是武俠小說中的蓋世武功，我們把它運用到生活中，就是把每個人的力量轉移到一起，想著同一個目標進發(fā)。此刻的你，面對眼前的這一個小小的挑戰(zhàn)，你的乾坤大挪移心法是否在你在你心中忍不住要爆發(fā)了呢？來吧，盡情爆發(fā)吧！
道具：長桌3張，氣球200，黃色膠帶一卷。
規(guī)則：由四人組成參賽隊站成一列用胸部和背部夾起三個一定大小氣球越過兩道黃線之間的距離（五米）。中途氣球有掉落，破損，用胳膊手掌等其他部位或非參賽隊員有觸碰的，視為失敗需從頭開始。開始時氣球須由工作人員放置好氣球。
工作人員：裁判三人，任務卡，物品發(fā)放一人，蓋章一人，講解員一人。
地點：大活門口。
注意事項：若兩次嘗試未成功，需選兩人用面對面將球夾破（一個）。防止隊員跌倒磕傷。
四，活動名稱：我愛記歌詞。
一步兩步一步兩步一步一步似爪牙似魔鬼的步伐摩擦摩擦。
在這光滑的地上摩擦。
我給自己打著節(jié)拍，大家來記歌詞呀。摩擦摩擦。
在這個光亮的夜晚，歌聲伴著運動是最好的方法與音樂為伴，與運動為舞，難忘今霄。
活動用具：音響話筒×2，寫有歌曲名歌詞詞紙條,桌子兩張，筆記本×1布條圍欄3條。
工作人員:8人。兩人操控電腦，兩人負責發(fā)放任務卡，獎品，蓋章，證書等等，熒光棒，一人蓋章。一名主持人（包括講解規(guī)則），2人協(xié)調秩序，一人裁判。
活動規(guī)則與流程：主持人宣布規(guī)則，協(xié)調各隊站好。各隊占于各自場地，距線3米。先放歌曲前奏，主持人叫停，主持人發(fā)出開始指令，各隊中先跑到規(guī)定位置者（有爭議的由裁判判定）獲得接歌權利。每個隊成功答對三道題即可獲得蓋章。
（三）自拍集贊活動。
參賽隊伍從19:30開始，可以參加自拍集贊活動，在規(guī)定時間點，集贊數達到規(guī)定的贊數即可獲得校團委提供的大獎。
開獎時間:19:5020:2020:50。集贊數要求：30贊70贊100贊。
獎品數量：三等獎16個，二等獎8個，一等獎四個。
活動注意事項:。
1.集贊的時候四個地點保持同步，同時開獎。
2.集贊數必須與要求相同，多或者少都不可以。
在規(guī)定時間內，在每個體驗地點挑戰(zhàn)成功的隊伍或個人，均可在人物卡上獲得一枚印章，在體驗四個地點之后，在任意地點均可獲得由校團委認證的熒光夜跑參與證書。
1.活動進行中，若發(fā)現有突發(fā)事件，受傷等嚴重情況，應立即停止，附近的工作人員或旁邊的同學幫助協(xié)助，送往醫(yī)務人員等處及時處理，防止意外的再一次的發(fā)生。
2.會場秩序將由策劃部干事維持，若活動期間有人發(fā)生爭執(zhí)，破壞氣氛，由工作人員出面協(xié)調。
3.如熒光粉不慎掉入眼，口，鼻，耳中請立即用清水沖洗，進行稀釋。如眼睛紅腫，疼痛可先用氯霉素鹽酸消，并及時送醫(yī)。
夜跑活動心得篇十六
為響應團中央為響應團中央"走下網絡、走出宿舍、走向操場"的口號，特舉行熒光夜跑群眾性健身活動，幫助同學形成健康體魄、培育團隊意識和拼搏精神。
（二）活動目的及意義
熒光夜跑
（四）活動的開展形式
（五）具體活動流程
1、11月27日18：10操場集合，每人領取兩根熒光棒。主持人宣布活動開始；
2、主持人介紹活動內容：說明本次活動是找尋遺失的八字真言。地點有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、小樹林、學校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務在8點20結束，所有人員在操場集合。完成任務的前提是繞學校跑一圈持有3枚章印。參與者每人發(fā)兩根熒光棒，每人先繞學校跑一圈（操場——創(chuàng)業(yè)大道——文博路——文樞路——文淵路——操場，每個交叉口會有工作人員蓋章）跑完后蓋齊三枚章者可參加活動。地點有籃球場、圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、小樹林、學校北門、男生食堂門口、圖書館與北門中間。所有任務在8點20結束，所有人員在操場集合。
3、
（1）籃球場任務：投籃比賽。圖書館門口、創(chuàng)業(yè)街、教學樓、學校北門為答題任務。小樹林為尋找丟失的熒光棒。男生食堂門口為小型保齡球游戲，女生食堂門口為搶棒棒糖游戲。
在規(guī)定時間內集齊八字真言并用時最短的前十名獲得獎勵。
（六）活動主辦單位：常州信息職業(yè)技術學院
（七）承辦單位：電子與電氣工程學院
（八）活動對象：常州信息職業(yè)技術學院全體師生
（九）活動負責人：電氣學院分團委
主持人一名，蓋章人員12名，每個活動地點工作人員3名，共24名。巡邏人員8名。
1、通過pu平臺進行宣傳
2、在教學樓、食堂門口等人群密集地散發(fā)活動傳單
3、在各宿舍樓貼活動公告
4、通知各院系學生會協(xié)助做好宣傳工作、各團支書在本班宣傳
5、在大屏幕上做宣傳廣告
棒棒糖、礦泉水、熒光棒、獎品、橫幅
夜跑活動心得篇十七
夜晚涼爽的微風，讓人跑起來更舒服更暢快，沒有了汗流雨下的狼狽。更好的調節(jié)情緒，忘掉煩惱，減輕壓力。豐富同學的的課余生活，增強同學之間的交流。讓新媒體工作室走進同學生活的方方面面，讓同學們越來越了解接受參與新媒體活動。
團隊協(xié)作。
新媒體工作室。
時間：本周日晚。
地點：操場及周邊區(qū)域。
多設計些同學們能都參與其中的環(huán)節(jié)，讓同學們積極的參與進去，加強同學之間的協(xié)作意識，同時讓同學們自己去探索問題、討論問題、解決問題。
去各個班級宣傳，采用微博報名的方式，可以以班級名義組建四人團隊，也可以跨班級自由組建六人團隊，并且為自己的團隊取名字，例如“夢之隊”。團隊中的每一個人，都要在報名時注明：自己的名字，所屬團隊名稱，隊長名字，自己所在班級。四項缺一不可！團隊中所有人都報名成功，才視為整個團隊報名成功。
1.場景。
四個外場景策劃組和攝影組預先尋找4個校園內的場景拍照，為參賽選手在第一環(huán)節(jié)提供線索。
2.人員。
總共需要10多位工作人員在第一環(huán)節(jié)，每個場景都設置一位工作人員，每個隊伍到底此場景即可宣布該隊伍成功找到此場景，在查看他們人員齊集后，才可以讓該隊伍在此場景尋找熒光棒。第二環(huán)節(jié)需要6位左右工作人員。
3.道具。
7種顏色熒光棒各40根。
從開始到結束，各個團隊必須團體行動，缺一不可！各自以收集熒光棒為任務，最后，憑各自團隊的熒光棒數目判定勝負。
1.抽簽。
每個團隊派出一名代表抽取熒光棒決定自己團隊需要的熒光棒顏色。在活動過程中，每個團隊只需要尋找屬于自己團隊的熒光棒。不可拿走其他團隊的熒光棒。
2.探險。
活動開始，在微博發(fā)布消息，將四個場景的照片發(fā)到上面，讓各個團隊猜測場景并去尋找，找到場景后，該場景的工作人員會宣布該團隊成功找到場景。之后團隊便可以在此場景尋找自己團隊需要的`熒光棒。找齊四個場景的熒光棒便可以回到主席臺。最先回來的隊伍獎勵5個熒光棒，第二4根，第三3根，第四2根，第五1根。（注意:每個場景都有一根不同于每個團隊的顏色的熒光棒，那是幸運熒光棒，先到先得！）。
3.任務。
在操場設置工作人員若干，每人手里都持有若干熒光棒和任務板。參賽選手需要找到工作人員，并且索要熒光棒，這時工作就給前來的隊伍一張任務板，讓他們團隊完成任務，任務完成后工作人員按照任務注明的獎勵給該團隊對應數目的熒光棒。（任務分難度給2根或3根熒光棒大體內容是:團隊中的男生背起女生走一個100米跑道的來回、團隊中的所有人每人手持一個熒光棒圍著操場跑一圈，熒光棒數目少于團隊人數的就要等團隊中有熒光棒的人跑完一圈接過他的熒光棒再去跑一圈。）。
4.競賽。
競賽一:各隊伍同時進行熒光棒400米競走接力。采取階梯獎勵法獎勵各個團隊。（比如:第一團隊獎勵5個熒光棒，第二團隊3個，第三團隊2個。）。
競賽二:每隊派出一人，將參賽者眼睛蒙住，依次往前走，第一名和最后一名淘汰，逐輪進行，剩下的那人獲得勝利。依舊采用階梯獎勵法。
5.確定勝負。
清點每個團隊的熒光棒數目，多者為勝！贈送獎品！
6.盡情狂奔。
所有參賽選手，工作人員和觀眾。人人手持熒光棒，以極強的陣勢，圍校園狂奔一圈，釋放壓力，跑出激情！
此次活動為提升我校同學在實踐中提升了自己的各方面能力，包括思考問題解決問題的能力，理論和實際結合的能力，做人與處世的能力;另外在組織協(xié)調能力，團隊協(xié)作能力都得到了鍛煉;有助于以后的學習積極性的提高，有利于同學之間的交流與溝通。
夜跑活動心得篇十八
大步邁開，喚醒夜空。
讓你我編織出一片色彩斑斕的熒光海洋。
11月16日下午六點在工程樓北，報名參與的同學可領取熒光物品喲！讓自己在黑夜來臨之季，搖身成為最閃爍的星星吧!
主辦方:河南農業(yè)大學團委、河南農業(yè)大學學生會。
承辦方：新媒體運用中心等部門。
贊助方：我愛競賽網、172校園活動網。
報名時間：即日起至11月16日。
兩種途徑：1、通過“微曉農大”回復“熒光夜跑”進入報名頁面進行報名。
2、通過到指定報名點報名（校8#111或校園指定招募點）。
參與人員在11月16日下午5：00，請各位報名參加活動的同學到8#111領取活動所需的物品，于6:50到工程樓北面集合，7:00正式開始，由相關人員組織大家組織大家進行“夜跑”活動。
1、將報名同學召集到指定地點。
2、活動開始前，以300人每組將大家分為為若干組，由輪滑社成員帶領大家進行，夜跑活動。志愿者以及保衛(wèi)人員做好相應的`安全保護工作。
3、工作人員做好場地維護，志愿者工作各就各位。
4、繞場兩周后自行分散到跑道各個角落，以提升本次活動的視覺效果夜跑過程中要與參與者做好互動，微信大屏幕、微博大屏幕同時進行。工作人員切實維護好場地秩序，杜絕一切不安全因素的發(fā)生。拍照、錄影按要求進行。
5、夜跑結束，外景主持人隨機拜訪參與人員，包括在此鍛煉的老師、學生以及在操場玩耍的小孩兒（夜跑接近尾聲時就開始準備）并讓他們對我們的活動提出祝愿或者評價。
6、進行文藝表演，可以加入熒光街舞元素。以激情青春正能量的歌曲，舞蹈為主，附帶趣味活動，讓大家都參與到這個舞臺，（舞臺是屬于每一個熱愛運動、熱愛夜跑、充滿激情的人類）可以帶著大家一起高唱。（30分鐘）。
6、進行獎品頒發(fā)和微博微信抽獎的環(huán)節(jié)。（10分鐘）。
7、讓所有同學高歌結束夜跑活動。
由校會生活部進行安全衛(wèi)生工作的檢查，保證會場能夠安全衛(wèi)生。
夜跑路線：第一站:工程樓北。
途徑:北苑餐廳—東門—圖書館（南門)—網球場。
終點站:操場。
提示:在跑步過程中有輪滑社愛好者酷炫領航。在終點特邀casplay和熒光主題人物與你近距離接觸。熒光人浪，炫酷到你沒朋友喲！微博微信墻的推出，有精美大獎等你拿!
集合時間:xxxx年11月17日下午6:30——6:40。
集合地點:操場（主場）。
經費預算：我愛競賽網贊助。