通過(guò)寫心得體會(huì)，我們可以更好地反思自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。寫心得體會(huì)時(shí)，可以結(jié)合一些具體案例和生活經(jīng)歷，增加文章的可讀性。希望通過(guò)閱讀這些心得體會(huì)范文，大家能夠有所收獲和啟發(fā)。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇一
從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見(jiàn)了我的人總說(shuō)：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是，他們的.第二句話說(shuō)錯(cuò)了，其實(shí)我的眼睛從三年級(jí)開(kāi)始就近視了。
那是因?yàn)槲以诩依锟磿⒆鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢(shì)不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來(lái)，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí)，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。
媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺(jué)睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。后來(lái)，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢，可卻無(wú)濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來(lái)，媽媽才放下了心來(lái)?？墒且荒旰?，我的視力又控制不住了，繼續(xù)下降，當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí)，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠ok鏡，因?yàn)檫@是最后的希望了。媽媽對(duì)我說(shuō)，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭同意了。于是，媽媽給我配了一副ok鏡。ok鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。
從此以后，我時(shí)時(shí)刻刻愛(ài)護(hù)自己的眼睛，還天天堅(jiān)持晚上戴ok鏡，說(shuō)來(lái)也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來(lái)。
雖然配戴ok鏡十分麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來(lái)。因?yàn)樗芙o我?guī)?lái)好視力。所以，大家一定要愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇二
近視已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中一個(gè)普遍存在的問(wèn)題，特別是在學(xué)生群體中更為突出。為了引起家庭對(duì)于近視防控的重視，我參加了一場(chǎng)關(guān)于防控近視的家庭講座。這場(chǎng)講座讓我對(duì)于近視的危害以及預(yù)防近視的方法有了更深入的了解，并且在講座后，我也思考了如何在家庭中更好地防控近視。以下是我對(duì)于這場(chǎng)家庭講座的心得體會(huì)。
首先，我對(duì)于近視帶來(lái)的危害有了更加清晰的認(rèn)識(shí)。講座中，專家詳細(xì)介紹了近視對(duì)于眼睛健康的影響，比如視力下降、眼干澀、視物模糊等問(wèn)題。這些問(wèn)題不僅影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，更關(guān)鍵的是，近視還會(huì)給孩子們的未來(lái)帶來(lái)不可逆轉(zhuǎn)的影響。近視眼要么通過(guò)佩戴眼鏡或者隱形眼鏡來(lái)糾正，要么通過(guò)激光手術(shù)等方法進(jìn)行矯正。這些方法不僅會(huì)給家庭帶來(lái)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，還會(huì)對(duì)孩子們的眼睛帶來(lái)潛在風(fēng)險(xiǎn)。因此，防控近視迫在眉睫，家庭尤為重要。
其次，在講座中，專家提及了預(yù)防近視的方法和注意事項(xiàng)。專家建議家庭要培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣，比如控制用眼時(shí)間、合理安排用眼間隔、保持良好的用眼姿勢(shì)等。此外，專家還提醒家庭注意光線的問(wèn)題，保持光線明亮但不刺眼，避免長(zhǎng)時(shí)間處于暗光環(huán)境下。此外，專家還強(qiáng)調(diào)戶外活動(dòng)的重要性，尤其是在學(xué)校和家庭中要少用電子設(shè)備，多參與體育運(yùn)動(dòng)，增加戶外活動(dòng)的時(shí)間。同時(shí)，對(duì)于佩戴眼鏡的孩子，家庭應(yīng)定期幫助他們進(jìn)行眼鏡調(diào)整和檢查，以確保視力得到及時(shí)的保護(hù)和矯正。
在講座結(jié)束后，我開(kāi)始思考如何在家庭中更好地防控近視。首先，我決定給家人普及關(guān)于近視防控的知識(shí)，讓每個(gè)家庭成員都了解預(yù)防近視的重要性，共同努力維護(hù)家人的眼睛健康。其次，我將推行限制用眼時(shí)間的制度，鼓勵(lì)家人定期進(jìn)行休息，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕。此外，我也將研究一些有趣的戶外活動(dòng)，激發(fā)家人對(duì)于運(yùn)動(dòng)的興趣，鼓勵(lì)大家多參與戶外活動(dòng)，增加戶外活動(dòng)的時(shí)間。最后，我也決定定期帶家人去眼科醫(yī)院進(jìn)行眼睛檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)和糾正眼健康問(wèn)題。
總的來(lái)說(shuō)，這場(chǎng)關(guān)于防控近視的家庭講座讓我對(duì)于近視的危害有了更加深入的認(rèn)識(shí)，并且提供了有效的預(yù)防近視的方法和注意事項(xiàng)。我將會(huì)將這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到家庭中，通過(guò)宣傳、限制用眼時(shí)間、推行戶外活動(dòng)等方法，全力防控家人發(fā)展近視的風(fēng)險(xiǎn)。只有家庭緊密合作，才能夠共同努力，為家人創(chuàng)造一個(gè)良好的用眼環(huán)境，給他們帶來(lái)一個(gè)健康的未來(lái)。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇三
最近，我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于廣東近視防控的講座。講座內(nèi)容豐富、深入淺出，讓我對(duì)近視問(wèn)題有了更深刻的認(rèn)識(shí)。以下是我對(duì)這場(chǎng)講座的心得體會(huì)。
第二段：近視問(wèn)題的嚴(yán)峻性
講座從一個(gè)數(shù)據(jù)開(kāi)始，讓我意識(shí)到了近視問(wèn)題的嚴(yán)峻性。數(shù)據(jù)顯示，廣東的近視率居全國(guó)之首，而且不斷上升。這個(gè)數(shù)據(jù)讓我感到震驚，因?yàn)槲覀兂３ＵJ(rèn)為近視只是一個(gè)個(gè)人的問(wèn)題，但事實(shí)上近視已經(jīng)成為一個(gè)嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題。近視不僅會(huì)嚴(yán)重影響一個(gè)人的生活質(zhì)量，還會(huì)給社會(huì)帶來(lái)巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因此，廣東近視防控講座的舉辦十分有必要。
第三段：講座內(nèi)容的豐富性
講座內(nèi)容包含了近視的成因、防控措施以及相關(guān)研究成果等。首先，講座介紹了近視的主要成因，如遺傳、環(huán)境因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼等。這讓我更加了解了近視形成的復(fù)雜性，也讓我更加警覺(jué)自己的用眼習(xí)慣。其次，講座還詳細(xì)介紹了近視的防控措施，如保持良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、合理安排用眼時(shí)間、進(jìn)行戶外活動(dòng)等。這些措施簡(jiǎn)單明了，易于實(shí)施，讓我相信只要我們能嚴(yán)格遵守，就能有效控制近視問(wèn)題。最后，講座還分享了一些相關(guān)研究成果，如一些新的近視防控藥物、手術(shù)等。這些新進(jìn)展讓我對(duì)未來(lái)的近視防控充滿了希望。
第四段：講座對(duì)個(gè)人的啟發(fā)
這場(chǎng)講座對(duì)我個(gè)人的影響也是深遠(yuǎn)的。首先，我學(xué)到了科學(xué)合理用眼的重要性。通過(guò)講座，我明白了過(guò)度用眼的危害，并了解到遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品、定時(shí)休息、進(jìn)行視力保健操等習(xí)慣的價(jià)值。其次，我認(rèn)識(shí)到近視防控需要從小培養(yǎng)，家庭和學(xué)校的合作至關(guān)重要。作為一個(gè)學(xué)生，我將積極參與引導(dǎo)班級(jí)組織戶外活動(dòng)、倡導(dǎo)科學(xué)用眼，幫助同學(xué)們提高用眼衛(wèi)生意識(shí)。最后，我還準(zhǔn)備參與一些志愿者活動(dòng)，向更多的人宣傳近視防控知識(shí)，幫助更多的人認(rèn)識(shí)并應(yīng)對(duì)近視問(wèn)題。
第五段：總結(jié)
通過(guò)參加廣東近視防控講座，我對(duì)近視問(wèn)題有了更深刻的認(rèn)識(shí)。講座內(nèi)容豐富，讓我了解了近視問(wèn)題的嚴(yán)峻性、近視的成因、防控措施以及一些研究進(jìn)展。同時(shí)，我也被激發(fā)出積極行動(dòng)的決心，從改變自己的用眼習(xí)慣到影響身邊的人，為近視防控貢獻(xiàn)自己的一份力量。我相信，只要每個(gè)人都能積極參與，廣東的近視問(wèn)題必將得到有效的控制。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇四
近視已經(jīng)成為現(xiàn)代人群中一種常見(jiàn)的視力問(wèn)題，尤其是在兒童青少年群體中更為突出。為了提高家長(zhǎng)們對(duì)近視防控的認(rèn)識(shí)，我參加了一場(chǎng)由學(xué)校組織的“防控近視家庭講座”。通過(guò)聽(tīng)講座，我深刻感受到了近視問(wèn)題的嚴(yán)重性，并從中獲得了一些防控近視的方法和策略。下面，我將簡(jiǎn)要概括我在講座中的所見(jiàn)所聞，同時(shí)總結(jié)出一些關(guān)于防控近視的心得體會(huì)。
首先，在講座中，我了解到近視不僅會(huì)影響視力的健康，還可能對(duì)兒童的身心發(fā)展產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子產(chǎn)品，特別是小孩們過(guò)度用眼，近視的問(wèn)題愈加突出。講座中提到，長(zhǎng)時(shí)間接觸電子屏幕，近距離用眼，以及缺乏戶外活動(dòng)，都是導(dǎo)致近視的主要原因。這讓我深感警惕，我意識(shí)到作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該安排好孩子的用眼時(shí)間，及時(shí)引導(dǎo)他們遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，多參與戶外活動(dòng)，以保護(hù)他們的視力。
其次，講座中強(qiáng)調(diào)了正確的用眼姿勢(shì)和可以采用的預(yù)防措施。首先，正確的用眼姿勢(shì)非常重要。我們應(yīng)該保持坐姿端正，保持一定的距離和角度，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或者瞇眼用眼。同時(shí)，我了解到定時(shí)休息也是非常重要的，每隔一段時(shí)間要抬頭視遠(yuǎn)，并且進(jìn)行眼部放松操，以減輕眼部疲勞。其次，合理安排用眼時(shí)間也是關(guān)鍵。我們可以通過(guò)適當(dāng)控制孩子看電視、玩游戲的時(shí)間，引導(dǎo)他們進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步等，提高身體素質(zhì)，減少近視的發(fā)生。
然后，講座中還提到了定期檢查眼睛的重要性。如同我們經(jīng)常體檢一樣，我們也需要關(guān)注眼睛的健康。特別是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，一旦發(fā)現(xiàn)視力有問(wèn)題，及早進(jìn)行治療和矯正是至關(guān)重要的。我意識(shí)到，我們應(yīng)該定期帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行眼科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理視力問(wèn)題。同時(shí)，誤區(qū)也是需要注意的。有些家長(zhǎng)認(rèn)為眼鏡越早戴，視力就會(huì)越差，從而延誤了矯正的時(shí)機(jī)。事實(shí)上，如果出現(xiàn)視力問(wèn)題，合理配戴眼鏡是保護(hù)視力的重要手段之一。
最后，我認(rèn)識(shí)到在預(yù)防近視問(wèn)題中，家庭教育起著至關(guān)重要的作用。家長(zhǎng)要以身作則，給孩子樹(shù)立正確用眼觀念，并要花時(shí)間為孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。例如，保持室內(nèi)光線明亮，避免陰暗、昏暗的環(huán)境。此外，父母還可以與孩子一起制定合理用眼時(shí)間的規(guī)范，注意眼保健操的開(kāi)展，以及鼓勵(lì)參與戶外活動(dòng)等。通過(guò)家庭的積極參與，我們可以最大程度地預(yù)防近視問(wèn)題，保護(hù)孩子的視力健康。
通過(guò)參加這場(chǎng)講座，我對(duì)防控近視問(wèn)題有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我深感我們家長(zhǎng)在子女的視力保護(hù)上責(zé)任重大。正確的用眼姿勢(shì)、預(yù)防措施以及定期檢查，都是防控近視問(wèn)題的重要環(huán)節(jié)。同時(shí)，家庭教育也是預(yù)防近視問(wèn)題的關(guān)鍵所在。我們要從自身做起，為孩子樹(shù)立正確的用眼觀念，為他們提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活習(xí)慣。只有通過(guò)我們的共同努力，才能夠減少近視問(wèn)題的發(fā)生，保護(hù)孩子們的視力健康。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇五
近年來(lái)，隨著科技的迅猛發(fā)展和生活方式的改變，近視成為了一種常見(jiàn)的眼健康問(wèn)題。為了提高公眾對(duì)近視防控的認(rèn)知和促進(jìn)眼健康，近日我參加了一場(chǎng)廣東近視防控講座。通過(guò)此次講座，我深刻意識(shí)到了近視防控的重要性，并且汲取到了許多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。以下是我對(duì)此次講座的心得體會(huì)。
首先，講座結(jié)束后，我對(duì)于近視的認(rèn)知有了一個(gè)大幅度的提升。我了解到，近視是一種視覺(jué)障礙，特點(diǎn)是遠(yuǎn)視困難、近視輕松。而且，與很多人傳統(tǒng)的觀念不同，近視并不僅僅是眼球的問(wèn)題，更是一個(gè)全身性疾病。在講座過(guò)程中，專家們通過(guò)生動(dòng)的例子和數(shù)據(jù)，告訴我們近視的高發(fā)原因以及近視對(duì)我們的身體健康和生活帶來(lái)的負(fù)面影響。這樣的學(xué)習(xí)，讓我深切感受到了近視防控事關(guān)健康，邁出了一步讓步。
其次，在此次講座中，專家們?cè)敿?xì)介紹了近視的預(yù)防和控制方法。他們強(qiáng)調(diào)了正確用眼姿勢(shì)的重要性，比如要保持正確的坐姿、保持充足的眼睛休息時(shí)間，并且合理運(yùn)用“20/20/20規(guī)則”，即每工作20分鐘就遠(yuǎn)眺20米外的物體，持續(xù)20秒鐘。同時(shí)，專家們還提醒我們要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕等。此外，專家們還介紹了一些有效的預(yù)防近視的方法，包括戶外活動(dòng)、體育鍛煉以及規(guī)律的作息時(shí)間等。這些方法給了我很大啟發(fā)，我將會(huì)在平時(shí)的生活中多多注意，并不斷提醒身邊的親朋好友們。
再次，此次講座給了我很多教育啟示。專家們講述了一個(gè)個(gè)令人感動(dòng)的真實(shí)案例，這些案例都是因?yàn)榻晫?dǎo)致了眼健康問(wèn)題以及其他生活困擾。通過(guò)這些案例，我看到了追求遠(yuǎn)景的遠(yuǎn)大正義，也看到了遠(yuǎn)大前程的光明，深感近視防控的重要性。此次講座讓我認(rèn)識(shí)到，只有通過(guò)科學(xué)的防控方法，才能預(yù)防近視，并且為自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。我將積極傳播這些理念，在周圍的人中間推廣近視防控的意識(shí)，共同為眼健康而努力。
最后，在此次講座中，我深深體會(huì)到了眼科專家們對(duì)于近視防控事業(yè)的付出和努力。他們?cè)诓煌５膶?shí)踐和研究中，不斷進(jìn)取，從而給我們提供了更多更全面的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。專家們的解答耐心細(xì)致、深入淺出，使得我對(duì)于近視防控有了更加深入的理解。我非常感激他們的付出，并對(duì)他們的工作表達(dá)了崇高的敬意。
綜上所述，近日參加的廣東近視防控講座讓我受益匪淺。通過(guò)此次講座，我對(duì)近視的認(rèn)知得到了提升，掌握了一些有效的預(yù)防和控制方法，并領(lǐng)悟到了近視防控的重要性。我將以此次講座為契機(jī)，積極傳播近視防控的理念，幫助更多人建立起正確的用眼觀念，并為眼健康共同努力。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇六
近年來(lái)，隨著科技進(jìn)步和生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人出現(xiàn)近視的問(wèn)題。為了能夠有效地防控近視，我參加了近視防控指導(dǎo)講座，并從中受益匪淺。
第二段：理解近視
在講座中，我了解到近視是一種視力問(wèn)題，即眼睛看近處清晰，看遠(yuǎn)處模糊。這是由于眼球的軸長(zhǎng)過(guò)長(zhǎng)，或者角膜曲率弧度過(guò)彎造成的。隨著人們的生活方式的改變，很多人容易患上近視，并且逐漸年輕化。因此，及時(shí)了解和掌握近視的知識(shí)非常重要。
第三段：采取合理措施
在講座中，我了解到了許多防控近視的方法，如合理使用電子產(chǎn)品和控制使用時(shí)間，增加戶外活動(dòng)時(shí)間等。此外，我也明白了飲食和營(yíng)養(yǎng)也對(duì)近視的防控有著至關(guān)重要的作用。
第四段：改變生活習(xí)慣
為了更好的預(yù)防近視，我需要改變自己的生活習(xí)慣。例如，我可以控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，經(jīng)常做眼保健操，多參加戶外活動(dòng)。同時(shí)，合理的飲食和營(yíng)養(yǎng)是防控近視不可缺少的重要措施。
第五段：總結(jié)
通過(guò)這場(chǎng)近視防控指導(dǎo)講座，我掌握了切實(shí)可行的方法，改變了不良的生活習(xí)慣，從而預(yù)防了近視問(wèn)題的發(fā)生。而且，我也深刻認(rèn)識(shí)到：要想擁有一個(gè)健康的視力和健康的身體，就必須重視對(duì)生活習(xí)慣的調(diào)整和改變。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇七
近視的發(fā)病率在全球范圍內(nèi)呈上升趨勢(shì)，尤其是在青少年群體中，近視已成為一種普遍的視力問(wèn)題。近視不僅影響孩子的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，還可能導(dǎo)致一系列眼健康問(wèn)題。為了預(yù)防和控制近視的發(fā)生，青少年們積極參與各種預(yù)防活動(dòng)，并總結(jié)了一些心得體會(huì)。在以下的文章中，將介紹五種常見(jiàn)的青少年防控近視的方法和具體操作，幫助更多的青少年重視并關(guān)注自己的眼健康。
首先，保持正確的用眼習(xí)慣是預(yù)防近視的關(guān)鍵。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，長(zhǎng)時(shí)間盯著近距離物體，如手機(jī)、電腦屏幕等，是導(dǎo)致近視的重要因素之一。因此，我們需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如定時(shí)休息，每20分鐘看書或使用電子產(chǎn)品的時(shí)間后，要遠(yuǎn)離屏幕，眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到舒展。此外，要保持正確的坐姿和閱讀距離，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭閱讀，盡量保持與書本的距離為30cm以上，避免眼球過(guò)度用力。
其次，進(jìn)行合理的眼保健操是防控近視的好方法。常見(jiàn)的眼保健操包括按摩眼球、眼皮開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、眼球上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)等。眼保健操能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞，改善眼肌的緊張度，有效預(yù)防近視的發(fā)生。最重要的是，進(jìn)行眼保健操的時(shí)間應(yīng)適度，長(zhǎng)時(shí)間的眼保健操可能會(huì)對(duì)眼睛造成過(guò)重的負(fù)擔(dān)，適度的眼保健操能夠達(dá)到最佳的效果。
第三，科學(xué)配戴眼鏡對(duì)于青少年防控近視也非常重要。對(duì)于患有近視的青少年來(lái)說(shuō)，正確選擇適合的眼鏡是保護(hù)視力的重要措施之一。配戴眼鏡能夠矯正視力，減輕眼部疲勞，改善視覺(jué)體驗(yàn)。然而，要注意的是，選擇適合自己的眼鏡非常重要。不合適的眼鏡可能會(huì)加重近視的進(jìn)展，而過(guò)度依賴眼鏡則不利于眼球肌肉的鍛煉。因此，在購(gòu)買和戴眼鏡時(shí)應(yīng)咨詢專業(yè)的視光師，遵守醫(yī)生的建議，確保眼鏡的度數(shù)和配戴時(shí)間的合理性。
第四，保持健康的生活習(xí)慣對(duì)于青少年眼健康至關(guān)重要。良好的生活習(xí)慣即包括健康的飲食，適度的運(yùn)動(dòng)，以及良好的睡眠。其中，均衡的飲食有助于身體的整體健康，能夠?yàn)檠劬μ峁┍匾臓I(yíng)養(yǎng)；適度的運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞；而充足的睡眠對(duì)于眼睛的恢復(fù)和發(fā)育也至關(guān)重要。這些良好的生活習(xí)慣綜合影響著青少年的身心健康，也能有效預(yù)防和控制近視。
最后，積極參與眼保健操以及定期進(jìn)行眼部檢查是防控近視的重要環(huán)節(jié)。眼保健操能夠鍛煉眼部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防近視的發(fā)生。眼部檢查能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療眼部問(wèn)題，有效控制近視的進(jìn)展。因此，青少年們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，定期進(jìn)行眼部檢查，積極參與眼保健操，不僅可以保護(hù)視力，還能提高生活的質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果。
總之，近視對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)已經(jīng)成為一種普遍的健康問(wèn)題。通過(guò)保持正確的用眼習(xí)慣，進(jìn)行合理的眼保健操，科學(xué)地配戴眼鏡，保持健康的生活習(xí)慣，以及積極參與眼部檢查，可以有效預(yù)防和控制近視。青少年們要重視自己的眼健康，培養(yǎng)良好的視力保護(hù)習(xí)慣，為自己的未來(lái)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇八
近年來(lái)，我國(guó)青少年近視率不斷攀升，成為了一個(gè)嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題。近視給青少年的健康和學(xué)習(xí)帶來(lái)了巨大影響，因此，防控近視已經(jīng)成為了每個(gè)人的責(zé)任。作為一名高中生，我通過(guò)多年的努力和經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出一些有關(guān)青少年防控近視的心得體會(huì)。
首先，正確使用電子產(chǎn)品是防控近視的基礎(chǔ)。近視的主要原因之一就是長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度使用電子產(chǎn)品?，F(xiàn)在，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為了青少年生活中不可或缺的一部分，但是長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕不僅容易引起眼部疲勞，還會(huì)嚴(yán)重加劇近視的發(fā)展。因此，我們要養(yǎng)成正確使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣，每次使用不超過(guò)30分鐘就要休息一段時(shí)間，遠(yuǎn)離電子屏幕，轉(zhuǎn)移視線，讓眼睛得到放松，從而減少近視的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)眼睛健康至關(guān)重要。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛，還會(huì)引起眼球的血液循環(huán)不足，增加青少年近視的概率。因此，我們應(yīng)該多參加體育鍛煉，幫助眼球得到更好的血液供應(yīng)，促進(jìn)眼睛健康發(fā)育。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，保持均衡的鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，有助于改善視力情況，降低近視風(fēng)險(xiǎn)。
此外，良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于預(yù)防近視非常重要。長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼容易使眼睛疲勞，并造成視力下降。因此，我們要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，比如保持充足的睡眠時(shí)間，每天至少保證8小時(shí)的睡眠，讓眼睛得到充分休息和恢復(fù)。此外，還要保持室內(nèi)光線適中，保持一定的空氣濕度，避免眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露在干燥的環(huán)境中。此外，還應(yīng)定期洗眼，用清水沖洗眼睛，保持眼部清潔，防止眼睛感染。
最后，保持良好的學(xué)習(xí)姿勢(shì)和距離也是防控近視的重要方面。長(zhǎng)時(shí)間低頭看書或者是過(guò)于接近書本都會(huì)使眼部肌肉過(guò)度緊張，導(dǎo)致近視的發(fā)生。所以，我們要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)姿勢(shì)，保持正確的坐姿，墊高書本，保持一個(gè)合適的閱讀距離，這有助于減少對(duì)眼睛的壓力，預(yù)防近視的進(jìn)一步發(fā)展。
總而言之，青少年防控近視是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，需要從自身做起。正確使用電子產(chǎn)品，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)和距離都是預(yù)防近視的有效方法。作為青少年，我們要時(shí)刻關(guān)注自己的眼睛健康，不斷增強(qiáng)防控近視的意識(shí)。只有通過(guò)綜合多角度的措施，我們才能健康成長(zhǎng)，遠(yuǎn)離近視的困擾。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇九
最近，我們學(xué)校邀請(qǐng)了一位眼科醫(yī)生來(lái)給我們做了一門有關(guān)近視防控的講座。在講座中，醫(yī)生詳細(xì)地講解了近視的成因和如何預(yù)防及控制近視。在聽(tīng)完醫(yī)生的講解后，我認(rèn)為這是一堂極其有益和必要的講座，因?yàn)樗粌H可以讓我們更好地了解近視是一種怎樣的病癥，也可以幫助我們正確認(rèn)識(shí)如何保護(hù)我們珍貴的眼睛。
第二段：認(rèn)識(shí)近視
在講座中，醫(yī)生告訴我們，近視是一種通過(guò)眼部檢查和角膜映照等檢查可以診斷的眼病。它的成因可能是眼球長(zhǎng)軸或者角膜曲率過(guò)彎導(dǎo)致的，其誘因可能是用眼過(guò)度、不良用眼習(xí)慣、缺乏戶外活動(dòng)等。另外，醫(yī)生還指出，近視病人不可不重視，長(zhǎng)時(shí)間的近視無(wú)法及時(shí)治療甚至?xí)鹨暰W(wǎng)膜的退化，從而引發(fā)眼疾甚至失明等可能的危險(xiǎn)。
第三段：預(yù)防近視
為了預(yù)防近視，我們學(xué)生應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。首先，我們需要調(diào)節(jié)自己的眼睛，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或者手機(jī)等視覺(jué)信息源。其次，應(yīng)該注重休息，每隔一定時(shí)間瞇一會(huì)兒眼并視線向遠(yuǎn)處移動(dòng)，暫時(shí)避免視力疲勞。另外，戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防近視是非常有幫助的。這是因?yàn)槲覀兊拇笞匀挥懈嗌?、更多視覺(jué)場(chǎng)景，讓眼睛充分接觸外部環(huán)境，從而可以改善眼部的負(fù)擔(dān)。
第四段：控制近視
對(duì)于已經(jīng)成為近視的學(xué)生們，控制近視的方法也十分重要。我們可以通過(guò)佩戴眼鏡、角膜塑形鏡、激光矯正等方式來(lái)改善視力、減輕近視度數(shù)。此外，還可以適當(dāng)關(guān)注營(yíng)養(yǎng)攝取，多攝入富含維生素A、C、D等元素的食物，幫助眼睛抵抗視干的發(fā)生。
第五段：結(jié)語(yǔ)
總之，這堂講座引起了我對(duì)眼睛健康的進(jìn)一步關(guān)注。我們學(xué)生應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己的用眼習(xí)慣和生活方式，不斷學(xué)習(xí)更多有關(guān)眼科的知識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)眼睛的意識(shí)。希望未來(lái)我們的視力可以更加健康，讓我們和我們的家人能夠擁有更加美好的視覺(jué)，去享受美好的生活。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：150字）
青少年近視問(wèn)題的日益嚴(yán)重已引起了廣泛的關(guān)注與擔(dān)憂。近視不僅影響了孩子的視力健康，更可能對(duì)他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生負(fù)面影響。針對(duì)這一問(wèn)題，近年來(lái)，社會(huì)各界普遍展開(kāi)了青少年近視防控的努力。我在過(guò)去幾年中也積極參與，并總結(jié)了一些方法和經(jīng)驗(yàn)，希望能為更多的青少年朋友們提供一些有益的參考和借鑒。
第二段：科學(xué)用眼（字?jǐn)?shù)：250字）
首先，科學(xué)用眼是預(yù)防近視的基本方法之一。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間。每30分鐘要進(jìn)行5-10分鐘的目視遠(yuǎn)方的活動(dòng)，目的是緩解眼部疲勞。此外，保持正確的坐姿，保持一定的眼睛距離，避免用眼過(guò)度，也是預(yù)防近視的關(guān)鍵。
第三段：合理飲食（字?jǐn)?shù)：250字）
合理飲食對(duì)于青少年的眼睛健康同樣至關(guān)重要。應(yīng)多食用富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、蔬菜和水果等，這些食物有助于維護(hù)視網(wǎng)膜的正常功能。此外，適量補(bǔ)充富含DHA的食物也能提高視力保護(hù)效果，如魚(yú)類和海產(chǎn)品等。合理飲食不僅可以保護(hù)視力，還有助于提高免疫力和整體健康。
第四段：適度鍛煉（字?jǐn)?shù)：250字）
適度的體育鍛煉對(duì)于保護(hù)和改善視力也非常重要。常規(guī)的體育鍛煉可以增強(qiáng)眼部肌肉的血液循環(huán)和代謝，有效緩解眼睛的疲勞。尤其是一些比較適合眼球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如乒乓球、籃球等，可以有效改善青少年的視力。同時(shí)，戶外活動(dòng)也是非常有益的，陽(yáng)光中的紫外線可刺激視網(wǎng)膜產(chǎn)生多巴胺，有助于保護(hù)視力。
第五段：良好衛(wèi)生習(xí)慣（字?jǐn)?shù)：300字）
最后，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于防控近視也起到了重要的作用。首先，要經(jīng)常洗手，尤其是接觸眼部區(qū)域之前，以避免細(xì)菌感染導(dǎo)致眼部炎癥。其次，要養(yǎng)成勤洗臉和翻面的習(xí)慣，讓眼部得到有效的清潔和休息。此外，還要減少對(duì)電子產(chǎn)品的過(guò)度依賴，注意保護(hù)眼睛免受電子屏幕的傷害。
結(jié)尾（字?jǐn)?shù)：150字）
近視已成為現(xiàn)代青少年面臨的一項(xiàng)常見(jiàn)問(wèn)題，但我們可以采取一些措施來(lái)預(yù)防和控制?？茖W(xué)用眼，合理飲食，適度鍛煉和良好的衛(wèi)生習(xí)慣是非常重要的。還有，家長(zhǎng)和學(xué)校也應(yīng)承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任，加強(qiáng)近視防控的教育和宣傳。希望通過(guò)我們的共同努力，能夠減少青少年近視率，為孩子們創(chuàng)造更好的視力健康環(huán)境。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十一
近視已成為當(dāng)代兒童和青少年的一大健康隱患。為了增強(qiáng)家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)近視防控的重視和認(rèn)識(shí)，學(xué)校邀請(qǐng)了眼科專家來(lái)給家長(zhǎng)們進(jìn)行一場(chǎng)關(guān)于防控近視的家庭講座。在聽(tīng)完這場(chǎng)講座后，我深感受益匪淺。以下是我對(duì)這次講座的心得體會(huì)。
首先，我了解到近視的發(fā)病原因并不是單一的，包括遺傳因素、用眼不當(dāng)、環(huán)境影響等。遺傳因素是導(dǎo)致近視的主要原因之一，許多近視患者的父母或姐弟在學(xué)齡期也曾出現(xiàn)近視。但是，家長(zhǎng)不能簡(jiǎn)單地將近視歸結(jié)為基因問(wèn)題，而是要從日常生活習(xí)慣和環(huán)境因素入手，盡量減少近視的風(fēng)險(xiǎn)。例如，正確用眼姿勢(shì)、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣、控制用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)等，這些都是我們可以做到的。
其次，眼科專家還向我們介紹了近視的危害和防控措施。近視不僅會(huì)導(dǎo)致視力下降，還會(huì)影響學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，并引發(fā)一系列的眼健康問(wèn)題。專家建議家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持進(jìn)行視力保健操，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如正確使用電子產(chǎn)品和讀書時(shí)保持適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，定期眼保健操等。此外，經(jīng)常戶外活動(dòng)、遠(yuǎn)離近距離用眼、警惕視力下降等也是預(yù)防近視的有效方法。
第三，眼科專家告訴我們家長(zhǎng)在預(yù)防和控制近視方面扮演著至關(guān)重要的角色。家庭環(huán)境對(duì)孩子眼健康的培養(yǎng)起著決定性的作用。作為家長(zhǎng)，應(yīng)該提供一個(gè)健康的用眼環(huán)境，對(duì)孩子進(jìn)行科學(xué)、正確的眼健康教育，幫助孩子樹(shù)立正確的用眼觀念和養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。此外，家長(zhǎng)還要樹(shù)立正確的價(jià)值觀，不盲目追求高分，過(guò)度補(bǔ)課，而是要關(guān)注孩子眼健康問(wèn)題，減輕其學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。
第四，我認(rèn)識(shí)到眼科專家提出的“三早”理念對(duì)預(yù)防近視至關(guān)重要。這里的“三早”即早發(fā)現(xiàn)近視、早接受專科醫(yī)生治療和早進(jìn)行眼保健操。及早發(fā)現(xiàn)近視是為了及時(shí)采取措施治療，避免近視進(jìn)一步惡化。接受專科醫(yī)生治療可以得到科學(xué)的用藥和用眼指導(dǎo)，更好地控制近視發(fā)展。進(jìn)行眼保健操可以調(diào)整視力，增加眼部肌肉的強(qiáng)度，提高眼部抵抗力。只有早期預(yù)防和治療，才能有效減少近視給孩子帶來(lái)的負(fù)擔(dān)和影響。
最后，我深深體會(huì)到，防控近視是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，家庭的共同努力是至關(guān)重要的。學(xué)校、家庭和社會(huì)應(yīng)該形成合力，共同致力于推動(dòng)近視防控工作的展開(kāi)。學(xué)?？梢约訌?qiáng)眼保健教育，提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境；家庭應(yīng)該從日常生活做起，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣；社會(huì)可以加大宣傳力度，引起更多人的關(guān)注。只有各方共同努力，才能真正有效地減少近視的發(fā)生和發(fā)展。
通過(guò)這次家庭講座，我對(duì)防控近視有了更深刻的理解。只有給予足夠的重視，我們才能做到及早預(yù)防、及早治療、及早保健，有效控制近視的發(fā)展。作為家長(zhǎng)和教育工作者，我們要時(shí)刻保持警惕，關(guān)注孩子的眼健康問(wèn)題，為他們創(chuàng)造一個(gè)健康的用眼環(huán)境，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，共同努力防控近視，保護(hù)孩子的眼健康。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十二
我最近參加了一個(gè)關(guān)于廣東近視防控的講座，深受啟發(fā)。隨著科技的發(fā)展，近視成為一個(gè)普遍問(wèn)題，特別是在廣東這樣的發(fā)達(dá)地區(qū)。這場(chǎng)講座提供了寶貴的信息和實(shí)用的方法，我想分享一下我所學(xué)到的。
第二段：了解近視問(wèn)題
在這個(gè)講座上，講師詳細(xì)介紹了近視的原因和影響。他解釋說(shuō)，眼睛的近視其實(shí)是由長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼引起的。如今，越來(lái)越多的人長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，過(guò)度疲勞眼睛，這是近視發(fā)展的重要因素之一。聽(tīng)了這些解釋，我開(kāi)始意識(shí)到，保護(hù)眼睛是我每個(gè)人都需要關(guān)心的問(wèn)題，而不僅僅是近視患者。
第三段：掌握防控方法
這個(gè)講座還提供了一些實(shí)用的防控方法。其中，最重要的一點(diǎn)是正確使用電子設(shè)備。我們要遵循20-20-20法則，即每20分鐘遠(yuǎn)離屏幕20秒鐘，注視距離應(yīng)該是20英尺以外。這種方法可以有效減輕眼睛疲勞。此外，保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)光線和調(diào)整正確的坐姿也非常重要。我深刻意識(shí)到這些簡(jiǎn)單的措施能夠?qū)ξ业囊暳脱劬】诞a(chǎn)生巨大影響。
第四段：普及近視防控知識(shí)
這次講座還提倡普及關(guān)于近視防控的知識(shí)，特別是對(duì)孩子們的教育。在座談環(huán)節(jié)中，劉老師為我們分享了一些學(xué)校普及近視防控知識(shí)的實(shí)例，如與學(xué)校合作推行“低頭族”防控計(jì)劃等。通過(guò)普及知識(shí)，我們可以讓更多人了解近視的危害，引起他們對(duì)自己和孩子眼健康的重視。這種教育工作必須從小學(xué)開(kāi)始，才能更好地防控廣東近視問(wèn)題。
第五段：個(gè)人行動(dòng)
這次講座不僅讓我意識(shí)到了近視問(wèn)題的嚴(yán)重性，也激勵(lì)我采取行動(dòng)。我制定了一個(gè)自己的計(jì)劃，包括每天定時(shí)鍛煉眼睛，減少使用電子設(shè)備的時(shí)間，多參與戶外活動(dòng)等。此外，我也決定在家庭中普及相關(guān)知識(shí)，給家人提供正確的護(hù)眼建議。通過(guò)這些行動(dòng)，我希望能夠改變我自己的用眼習(xí)慣，并影響更多人關(guān)注近視防控。
總結(jié)：
通過(guò)參加廣東近視防控講座，我對(duì)近視問(wèn)題有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并學(xué)到了實(shí)用的預(yù)防方法。尤其重要的是，我意識(shí)到普及關(guān)于近視防控的知識(shí)是非常重要的，特別是對(duì)于兒童。作為個(gè)人，我將采取行動(dòng)，改變自己不良的用眼習(xí)慣，積極參與眼健康的宣傳和普及工作。我相信只有通過(guò)大家共同的努力，我們才能夠在廣東培養(yǎng)起一個(gè)良好的近視防控氛圍。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十三
近年來(lái)，近視問(wèn)題在我國(guó)逐漸成為一大關(guān)注焦點(diǎn)，特別是在學(xué)生群體中。為了提高公眾對(duì)近視問(wèn)題的認(rèn)知，近日我參加了一場(chǎng)關(guān)于防控近視的科普講座。通過(guò)此次講座，我深深體會(huì)到預(yù)防近視的重要性，并了解到一些實(shí)用的預(yù)防方法。
首先，講座闡述了近視問(wèn)題的形成原理。講座指出，近視是由眼軸過(guò)長(zhǎng)、眼睛屈光度不恰當(dāng)?shù)纫蛩匾鸬摹Ｎ伊私獾?，眼球的長(zhǎng)度擴(kuò)大使人的視力變遠(yuǎn)，而眼球的“遠(yuǎn)離”使眼睛無(wú)法正確調(diào)節(jié)鏡頭以適應(yīng)遠(yuǎn)近物體的焦點(diǎn)。而屈光度不恰當(dāng)這一因素，主要是指眼睛的角膜和晶狀體等組織的調(diào)節(jié)能力不足。這些原理的深入分析使我認(rèn)識(shí)到，近視問(wèn)題并非只是個(gè)人散養(yǎng)問(wèn)題，環(huán)境和遺傳等因素同樣重要，促使我更加注重個(gè)人健康與環(huán)境因素的結(jié)合。
其次，講座介紹了一些實(shí)用的預(yù)防近視方法。講座提到，調(diào)整用眼距離和時(shí)間是預(yù)防近視的關(guān)鍵。近視主要是由長(zhǎng)時(shí)間用眼造成的，因此適度控制用眼時(shí)間是必要的。此外，正確的用眼距離對(duì)于預(yù)防近視也十分重要。在用眼時(shí)，保持一定的距離，不讓視力集中在太近的物體上，有助于緩解眼睛疲勞。講座還提醒我們要定期進(jìn)行眼科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正眼睛問(wèn)題，這對(duì)于預(yù)防近視非常重要。通過(guò)這些實(shí)用的方法，我感到更有信心在日常生活中能夠更好地預(yù)防近視的發(fā)生。
在講座中，我還了解到了關(guān)于近視的一些誤區(qū)。講座明確告訴我們，近視不是無(wú)法治愈的病癥。通過(guò)正確的方法和治療，近視是可以得到一定程度改善的。這讓我對(duì)近視問(wèn)題抱有了更加積極樂(lè)觀的態(tài)度，相信只要我們采取正確的預(yù)防和治療措施，近視問(wèn)題是能夠得到有效遏制的。
而在講座最后的交流環(huán)節(jié)中，我與其他參會(huì)者分享了自己在預(yù)防近視方面的一些經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)與他人的交流，我發(fā)現(xiàn)有些人往往忽視了近視問(wèn)題的嚴(yán)重性，并且缺乏正確的預(yù)防知識(shí)。而我所了解到的關(guān)于近視問(wèn)題的科普知識(shí)，則使我能為他們提供一些建議，使更多的人加入到預(yù)防近視的行動(dòng)中。同時(shí)，也通過(guò)與其他參會(huì)者的交流，我加深了對(duì)近視問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，尋找到了更多的治療方法。這為我個(gè)人預(yù)防近視提供了更多的途徑和思路。
綜上所述，通過(guò)參加這場(chǎng)科普講座，我認(rèn)識(shí)到了近視問(wèn)題的嚴(yán)重性以及預(yù)防近視的重要性。我深刻了解了近視問(wèn)題的成因和形成原理，并通過(guò)講座學(xué)到了一些實(shí)用的預(yù)防方法。同時(shí)，講座也幫助我糾正了一些關(guān)于近視問(wèn)題的誤區(qū)，使我對(duì)于預(yù)防近視持更加積極樂(lè)觀的態(tài)度。與其他參會(huì)者的交流分享，也讓我增長(zhǎng)了知識(shí)并且從中學(xué)到了更多方法。我將積極應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，倡導(dǎo)健康的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視問(wèn)題的發(fā)生，為自己和他人的健康作出貢獻(xiàn)。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十四
近視已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中普遍存在的問(wèn)題之一，尤其是青少年群體中的近視率高居不下。為了提高社會(huì)公眾的近視防控意識(shí)，我參加了一場(chǎng)關(guān)于防控近視的科普講座，獲得了很多寶貴的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。以下是我對(duì)這場(chǎng)講座的心得體會(huì)。
首先，講座著重強(qiáng)調(diào)了近視的危害性。近視不僅僅是一種眼科疾病，更是對(duì)視力健康和生活質(zhì)量造成潛在威脅的問(wèn)題。講座中介紹了近視可能引發(fā)的相關(guān)問(wèn)題，如眼干、視疲勞、眼病以及影響生活工作的種種不便。通過(guò)這些信息，讓聽(tīng)眾對(duì)近視問(wèn)題有了更為清晰的認(rèn)識(shí)，更加重視近視防控的重要性。
其次，講座詳細(xì)介紹了近視的成因及影響因素。其中主要包括遺傳因素、近距離用眼、長(zhǎng)時(shí)間用眼以及不良生活習(xí)慣等。通過(guò)科學(xué)的解釋，讓聽(tīng)眾了解到近視的形成并不是單一原因所致，而是多種因素共同作用的結(jié)果。這讓我意識(shí)到，要想有效地防控近視，就必須從多個(gè)方面入手，包括家庭遺傳、科學(xué)用眼、合理安排用眼時(shí)間以及改變不良習(xí)慣等。
講座還向聽(tīng)眾們介紹了一些防控近視的方法和措施。首先是注意保持良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，比如用眼間隔時(shí)間、適度休息和做眼保健操等。其次是提倡合理安排用眼時(shí)間，如控制近距離用眼時(shí)間，適當(dāng)減少電子屏幕的使用時(shí)間等。此外，講座還介紹了一些預(yù)防近視的輔助措施，如開(kāi)展戶外活動(dòng)、多吃眼保健食物、規(guī)范佩戴眼鏡等。通過(guò)這些方法和措施，我對(duì)防控近視有了更具體的認(rèn)識(shí)，也為自己的近視防控提供了有效的指導(dǎo)。
此外，講座還提到了近視治療的新進(jìn)展和新技術(shù)。近年來(lái)，隨著醫(yī)學(xué)科技的發(fā)展，近視治療也出現(xiàn)了許多新的方法和技術(shù)。比如近視手術(shù)和角膜塑形鏡等，都成為了近視治療領(lǐng)域的新突破。聽(tīng)完講座，我對(duì)這些新技術(shù)有了更深入的了解，也認(rèn)識(shí)到對(duì)于已經(jīng)近視的人群，及早干預(yù)和治療非常重要。
最后，在講座的最后，主持人強(qiáng)調(diào)了家庭的重要性。家庭是孩子們最重要的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，家長(zhǎng)們的關(guān)注與監(jiān)督對(duì)孩子的近視防控至關(guān)重要。主持人建議家長(zhǎng)們要給予孩子更多的戶外活動(dòng)時(shí)間，限制電子產(chǎn)品的使用，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，守護(hù)孩子們的眼睛健康。這讓我深受觸動(dòng)，也將積極傳播這些信息，與家長(zhǎng)們一起為孩子們的視力健康而努力。
通過(guò)這場(chǎng)科普講座，我對(duì)防控近視有了更全面的認(rèn)識(shí)，也獲得了很多實(shí)用的方法和措施。我深知只有加強(qiáng)個(gè)人和社會(huì)的近視防控意識(shí)，才能有效地減少近視的發(fā)生和發(fā)展。我愿意將這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分享給更多的人，為共同努力保護(hù)眼睛健康貢獻(xiàn)一份力量。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十五
為落實(shí)區(qū)保健所工作計(jì)劃，進(jìn)一步有效控制我校學(xué)生近視患病率，結(jié)合我校實(shí)際，特制定學(xué)生近視眼防控工作方案。具體內(nèi)容如下：
一、工作原則
1、堅(jiān)持預(yù)防為主原則。把近視眼防控的重點(diǎn)放在預(yù)防工作上，面向全體學(xué)生實(shí)施預(yù)防措施，有效預(yù)防近視眼的發(fā)生，降低學(xué)生近視眼新發(fā)病率。
2、堅(jiān)持綜合防控原則。針對(duì)導(dǎo)致近視眼發(fā)生的多種因素，采取綜合防控措施。切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，控制學(xué)生近距離用眼時(shí)間；改善教學(xué)衛(wèi)生條件，創(chuàng)建良好的視覺(jué)環(huán)境；普及視力保護(hù)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)用眼習(xí)慣；落實(shí)學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉。
3、堅(jiān)持常抓不懈原則。把“防近”工作作為學(xué)校日常工作，按照不同年齡、學(xué)段要求，將其貫穿教育教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)中，堅(jiān)持常抓不懈，促進(jìn)“防近”工作經(jīng)?；⒅贫然?。
4、堅(jiān)持全員參與原則。充分發(fā)揮全體教師和家長(zhǎng)的作用，建立教師全員參與，學(xué)校、家長(zhǎng)聯(lián)動(dòng)的機(jī)制，形成共同做好學(xué)生“防近”工作的合力。
二、工作要點(diǎn)
（一）學(xué)校成立了以一把手為組長(zhǎng)的的“防近”工作小組，建立健全“防近”工作制度，做到“防近”工作經(jīng)常化、制度化、規(guī)范化。全面落實(shí)《中小學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)》的要求，做到責(zé)任到人，職責(zé)落實(shí)到位。
（二）全面開(kāi)展視力普查，建立中小學(xué)生視力檔案。一年開(kāi)展兩次視力普查工作，為每個(gè)學(xué)生建立視力檔案。對(duì)裸眼視力低于5.0的視力低下學(xué)生，要開(kāi)展個(gè)體防控指導(dǎo)，加強(qiáng)視力下降預(yù)警機(jī)制，及時(shí)引起學(xué)生和家長(zhǎng)的重視，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，早干預(yù)、早發(fā)現(xiàn)、早矯正、早治療，不錯(cuò)過(guò)最佳視力保護(hù)時(shí)間。
（三）大力開(kāi)展預(yù)防近視眼健康教育活動(dòng)，提高學(xué)生愛(ài)眼意識(shí)和護(hù)眼技能水平。
1、學(xué)校要通過(guò)開(kāi)設(shè)健康教育課、開(kāi)辟宣傳專欄、組織專題講座等多種形式，廣泛地向?qū)W生、教師和家長(zhǎng)宣傳《中小學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)和要求》，力爭(zhēng)師生、家長(zhǎng)對(duì)預(yù)防近視眼基本知識(shí)知曉率和學(xué)生預(yù)防近視眼行為養(yǎng)成率每年都有提升。
2、學(xué)校要以《中小學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求》中的“保持正確讀寫姿勢(shì)”、“養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣”、“堅(jiān)持做眼保健操”、“選擇良好的用眼視覺(jué)環(huán)境”、“保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉”、“定期檢查視力，配戴合適的眼鏡”這6大項(xiàng)知識(shí)要點(diǎn)為核心，大力開(kāi)展“6月6日愛(ài)眼日宣傳周”活動(dòng)，有重點(diǎn)地、逐項(xiàng)深入地把預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求傳授給廣大師生和家長(zhǎng)。
（四）開(kāi)展科學(xué)研究，探索近視防控有效辦法。
搞好宣傳教育，普及視力保健知識(shí)和技能。通過(guò)健康教育課講座、競(jìng)賽、板報(bào)、廣播、張貼宣傳畫等方式，大力開(kāi)展宣傳教育，普及視力保健知識(shí)，提高學(xué)生、家長(zhǎng)的預(yù)防保健意識(shí)，掌握防治方法。
三、保障措施
（一）加強(qiáng)學(xué)生戶外鍛煉，切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。學(xué)校認(rèn)真開(kāi)展學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，切實(shí)保證學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)。嚴(yán)格執(zhí)行市教育局下發(fā)的中小學(xué)課程計(jì)劃，控制考試的科目和次數(shù)，限制課外作業(yè)量；合理安排作息時(shí)間，保證小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)。同時(shí)，積極爭(zhēng)取家長(zhǎng)配合，控制學(xué)生電視與網(wǎng)絡(luò)的用眼時(shí)間。
(二)要注重學(xué)生日常用眼習(xí)慣的培養(yǎng)，提高學(xué)生的防范意識(shí)。
1、學(xué)校要保證學(xué)生每天做兩次眼保健操，并建立檢查指導(dǎo)制度，確保眼操質(zhì)量。
2、教師要及時(shí)糾正學(xué)生不正確的讀寫姿勢(shì)，并經(jīng)此項(xiàng)工作貫穿于課堂教學(xué)的始終。
3、學(xué)校每年在全校范圍內(nèi)開(kāi)展眼操、讀寫姿勢(shì)比賽，對(duì)優(yōu)秀班級(jí)給予獎(jiǎng)勵(lì)，并在全校進(jìn)行示范表演。
(三)改善教學(xué)條件，為學(xué)生創(chuàng)建良好的視覺(jué)環(huán)境。
1、教室前排課桌前緣與黑板應(yīng)有2米以上距離。教室內(nèi)各列課桌間應(yīng)有不小于0.6米寬的縱向走道，教室后應(yīng)設(shè)置不小于0.6米的橫行走道。后排課桌后緣距黑板不超過(guò)9米。
2、教室內(nèi)在座學(xué)生應(yīng)每人一席。每間教室內(nèi)至少應(yīng)設(shè)有2種不同高低型號(hào)的課桌椅。
3、黑板應(yīng)完整無(wú)破損、無(wú)眩光，掛筆性能好，便于擦拭。黑板下緣與講臺(tái)地面的垂直距離：小學(xué)為0.8～0.9米，中學(xué)為1～1.1米;講臺(tái)桌面距教室地面的高度一般為1.2米。
4、單側(cè)采光的教室光線應(yīng)從學(xué)生座位左側(cè)射入，雙側(cè)采光的教室主采光窗應(yīng)設(shè)在左側(cè)。教室墻壁和頂棚為白色或淺色，窗戶應(yīng)采用無(wú)色透明玻璃。教室采光玻地比（窗的透光面積與室內(nèi)地面面積之比）不得低于1：6。自然采光不足時(shí)應(yīng)輔以人工照明。
5、教室照明應(yīng)配備40瓦熒光燈6盞以上，并符合節(jié)能環(huán)保要求。燈管宜垂直于黑板布置。教室照明應(yīng)采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7－1.9米。
6、黑板照明應(yīng)設(shè)2盞40瓦熒光燈，并配有燈罩。
7、課桌面和黑板照度應(yīng)分別不低于150lx和200lx，照度分布均勻。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十六
隨著科技的不斷進(jìn)步，近視已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會(huì)中普遍存在的問(wèn)題。為了提高人們對(duì)近視防控的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)健康的視覺(jué)習(xí)慣，近日我參加了一場(chǎng)關(guān)于近視防控的講座。在這次講座中，我深刻體會(huì)到了近視對(duì)我們的危害，并學(xué)到了一些預(yù)防近視的方法。下面我將詳細(xì)介紹這些體會(huì)和方法。
首先，講座中詳細(xì)介紹了近視所帶來(lái)的危害。近視不僅會(huì)導(dǎo)致視力下降，還會(huì)引發(fā)許多視覺(jué)問(wèn)題，比如眼睛疲勞、干澀、淚痕模糊等。而且，近視還會(huì)影響人們的生活質(zhì)量和工作效率。通過(guò)講座，我意識(shí)到了近視治療的重要性。如果我們能夠早期發(fā)現(xiàn)和積極預(yù)防近視，就能夠避免這些問(wèn)題的發(fā)生，保持良好的視覺(jué)健康。
其次，講座中還強(qiáng)調(diào)了正確的用眼習(xí)慣對(duì)于預(yù)防近視的重要性?，F(xiàn)代社會(huì)，大部分人的工作、學(xué)習(xí)都需要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或書本，這使得我們的眼睛承受著巨大的視覺(jué)負(fù)擔(dān)。因此，正確的用眼習(xí)慣對(duì)于預(yù)防近視非常關(guān)鍵。比如，我們要保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離，每隔一段時(shí)間休息一下眼睛；同時(shí)，注意光線的合適，避免用眼過(guò)度。通過(guò)講座，我了解到了這些關(guān)于用眼習(xí)慣的知識(shí)，并深感它對(duì)預(yù)防近視的重要性。
講座還介紹了一些常見(jiàn)的預(yù)防近視的方法。其中，最常見(jiàn)的方法就是眼保健操。眼保健操通過(guò)讓眼球運(yùn)動(dòng)，放松眼肌，可以有效緩解眼睛的疲勞，加強(qiáng)眼部血液循環(huán)。講座中詳細(xì)演示了幾種簡(jiǎn)單的眼保健操，如左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、上下轉(zhuǎn)動(dòng)眼球等。此外，講座還介紹了一些適當(dāng)?shù)难鄄孔o(hù)理方法，比如用溫水洗眼、涂抹保濕眼藥水等。這些簡(jiǎn)單的方法可以在日常生活中輕松實(shí)施，起到了很好的預(yù)防遠(yuǎn)視的作用。
聽(tīng)完講座后，我深感預(yù)防近視是一個(gè)艱巨而長(zhǎng)期的任務(wù)。在我看來(lái)，除了上述方法，還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)近視的認(rèn)識(shí)，提高近視預(yù)防的意識(shí)。公眾應(yīng)該普遍重視近視防控，宣傳近視的危害和預(yù)防方法，同時(shí)加大對(duì)學(xué)校和家庭的管理監(jiān)督，例如控制孩子的使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，增加戶外活動(dòng)等。只有大家共同努力，才能夠有效控制近視的發(fā)展，保護(hù)好自己的視力。
通過(guò)參加這次近視防控講座，我對(duì)近視的危害有了更深入的了解，并學(xué)到了一些實(shí)用的預(yù)防方法。我們要時(shí)刻關(guān)注自己的眼睛健康，避免過(guò)度用眼和不良的生活習(xí)慣。同時(shí)，我們也要提高大家對(duì)近視防控的認(rèn)識(shí)，共同營(yíng)造一個(gè)關(guān)注視力健康的社會(huì)氛圍。只有這樣，我們才能擁有一個(gè)健康的視覺(jué)系統(tǒng)，更好地享受生活的美好與樂(lè)趣。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十七
近日，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開(kāi)展20_年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》(以下簡(jiǎn)稱“通知”)，部署在20_年3月開(kāi)展春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)。
通知要求，各地和學(xué)校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)、加強(qiáng)近視監(jiān)測(cè)干預(yù)、改進(jìn)學(xué)校日常管理、加強(qiáng)手機(jī)管理、有效帶動(dòng)家長(zhǎng)參與、宣傳有益經(jīng)驗(yàn)做法等六方面活動(dòng)內(nèi)容，針對(duì)影響視力的重點(diǎn)因素，采取切實(shí)管用的措施方法，利用春季學(xué)期開(kāi)學(xué)有針對(duì)性地部署本地和學(xué)校開(kāi)展近視防控宣傳教育月活動(dòng)。
通知強(qiáng)調(diào)，各地和學(xué)校要開(kāi)展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動(dòng)感強(qiáng)的愛(ài)眼護(hù)眼科普宣傳。堅(jiān)持公益，嚴(yán)禁任何單位和個(gè)人借宣傳教育月名義搭車開(kāi)展商業(yè)性活動(dòng)。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量，合力加強(qiáng)近視防控宣傳教育工作。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十八
根據(jù)上級(jí)部門印發(fā)的《關(guān)于綜合防控兒童青少年近視工作》的文件要求，我校積極開(kāi)展行動(dòng)，對(duì)學(xué)校的防近視工作進(jìn)行自查，現(xiàn)對(duì)自查結(jié)果報(bào)告如下：
一、明確目標(biāo),加強(qiáng)組織保障。
（一）明確責(zé)任。在認(rèn)真學(xué)習(xí)上級(jí)部門印發(fā)的有關(guān)防控兒童青少年近視工作相關(guān)文件精神之后，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)充分認(rèn)識(shí)到了加強(qiáng)學(xué)生近視防控工作的重要性和緊迫性，建立了學(xué)校近視防控工作機(jī)制，制定了學(xué)生近視防控工作方案，明確工作目標(biāo)任務(wù)，落實(shí)了工作職責(zé)；成立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，副校長(zhǎng)為副組長(zhǎng)，各部門負(fù)責(zé)人為小組成員的工作領(lǐng)導(dǎo)小組，將責(zé)任分工落實(shí)到人，做到了組織有保障。
（二）加強(qiáng)保障。學(xué)校積極協(xié)調(diào)并落實(shí)學(xué)生近視防控工作的經(jīng)費(fèi)，保障學(xué)生視力健康檢測(cè)、用眼環(huán)境改良、相關(guān)人員培訓(xùn)等工作的開(kāi)展。
（三）加強(qiáng)協(xié)調(diào)。學(xué)校要積極聯(lián)合衛(wèi)生健康部門建立了近視防控的聯(lián)動(dòng)機(jī)制。聯(lián)系醫(yī)務(wù)人員走進(jìn)學(xué)校，發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)，參與近視防控健康教育，引導(dǎo)我校學(xué)生樹(shù)立正確的用眼觀念，掌握科學(xué)的用眼方法，指導(dǎo)采用適宜的干預(yù)措施。
二、建立制度,加強(qiáng)宣傳教育。
(一）宣傳教育制度。學(xué)校利用國(guó)旗下講話、微信公眾號(hào)等平臺(tái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行宣傳教育，形成“保護(hù)視力重要,珍惜眼睛光榮，為振興中華,保護(hù)眼睛,提高視力”的輿論。要求各班級(jí)通過(guò)班會(huì)、黑板報(bào)及定期進(jìn)行防治近視眼的講座，對(duì)各班學(xué)生進(jìn)行教育,以增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。開(kāi)學(xué)的第一周定為“防近宣傳周”，每星期有一次學(xué)校廣播時(shí)間，宣傳“防近”知識(shí)，每期出版一次的衛(wèi)生黑板報(bào)要有“防近”角，每學(xué)期進(jìn)行一次防近講座。
(二）視力檢查制度。每學(xué)期學(xué)校聯(lián)系專業(yè)眼科醫(yī)生對(duì)學(xué)生視力檢查一次，以進(jìn)行視力監(jiān)測(cè)。
(三）眼保健操檢查評(píng)比制度。學(xué)校每天上午第二節(jié)課后，由學(xué)校用廣播樂(lè)曲統(tǒng)一指揮全校學(xué)生做眼保健操，并要求各班進(jìn)行做操記錄，做眼保健操時(shí)要求該節(jié)課授課教師要到學(xué)生中巡視，隨時(shí)矯正學(xué)生的動(dòng)作，力求學(xué)生按準(zhǔn)穴位，保證質(zhì)量。
(四）學(xué)生座位的調(diào)整制度。學(xué)校要求各班主任按前、后、左、右，高矮遠(yuǎn)近合理調(diào)節(jié)的要求，每月調(diào)整學(xué)生的座位一次，以避免學(xué)生的斜視與近視。
三、減輕負(fù)擔(dān),增強(qiáng)體質(zhì)。
學(xué)校注重減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
一是保證學(xué)生的課間休息時(shí)間，教師要按時(shí)上、下課,特別要做到不拖堂。
二是嚴(yán)格執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例中的學(xué)生每天集中學(xué)習(xí)時(shí)間的規(guī)定。嚴(yán)格控制學(xué)生的課外作業(yè)量。
三是加強(qiáng)體育活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，保證學(xué)生每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，堅(jiān)持不懈，持之以恒，以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的抗病能力。
四、措施到位,習(xí)慣養(yǎng)成。
學(xué)校采取有效措施，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
一是要求教師課堂教學(xué)貫徹教學(xué)衛(wèi)生要求,注意學(xué)生對(duì)用眼衛(wèi)生“三個(gè)一”的執(zhí)行情況。
二是要求學(xué)生課間到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。
三是教育學(xué)生讀書看報(bào)看電視時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，每半小時(shí)要做眼保健操或做眼球操一次。
四是教育學(xué)生要睡眠足，做到早睡早起，白天要午睡一小時(shí)。
五是將“防近”列入學(xué)生各類評(píng)優(yōu)選先的評(píng)定條件之中，凡視力在原基礎(chǔ)有大幅下降〈下降三行視標(biāo)以下）者不能評(píng)為各類優(yōu)秀。
六是做好防近工作經(jīng)驗(yàn)總結(jié)及交流工作，每學(xué)期末進(jìn)行“防近”工作考核,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，期初進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流。
七是貫徹預(yù)防為主和防治方針,改善學(xué)習(xí)條件。改善采光設(shè)備，教室的光管只有4支的,都增至6支。保證教室的墻壁潔白，黑板采用不反光的玻璃黑板。綠就、美化、凈化校園，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)美的舒適原學(xué)習(xí)環(huán)境,開(kāi)闊學(xué)生的視野。對(duì)患上假性近視的學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行矯治，對(duì)已患上近視眼病的則通知家長(zhǎng)帶到醫(yī)院檢查配戴眼鏡。
八是家校配合，學(xué)校每學(xué)期都召開(kāi)全校性家長(zhǎng)會(huì)一次，會(huì)議上向家長(zhǎng)匯報(bào)防近工作及宣傳防近知識(shí)。給家長(zhǎng)印發(fā)學(xué)生用眼衛(wèi)生及保健操說(shuō)明書,使家長(zhǎng)能更好地配合學(xué)校近視眼的防治工作。
九是把是否重視培養(yǎng)學(xué)生正確的讀寫姿勢(shì)，注意保護(hù)學(xué)生的視力列為聽(tīng)課、評(píng)課的重要內(nèi)容。
五、存在問(wèn)題。
一是，學(xué)校每學(xué)年不能保證學(xué)生進(jìn)行兩次視力檢查。
二是，寒暑假學(xué)生體育作業(yè)制度落實(shí)不夠到位。
三是，部分教師課堂上電子白板使用時(shí)間超過(guò)教學(xué)總時(shí)間的30%。
六、下一步工作計(jì)劃。
1.除每學(xué)年上學(xué)期的學(xué)生常規(guī)體檢對(duì)學(xué)生進(jìn)行視力檢測(cè)外。每學(xué)年的下學(xué)期學(xué)校組織開(kāi)展校內(nèi)的視力測(cè)試，做好資料留存與視力存在問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行積極溝通，指導(dǎo)正確的用眼習(xí)慣。
2.與學(xué)校學(xué)生工作部、教務(wù)科結(jié)合，每逢寒暑假為學(xué)生布置跳繩等體育運(yùn)動(dòng)作業(yè)。同時(shí)學(xué)生在校期間，要求教師嚴(yán)格按照規(guī)定布置家庭作業(yè)。
3.積極引導(dǎo)老師合理使用電子白板的設(shè)備輔助教學(xué)，減少學(xué)生觀看電子白板的時(shí)間。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十九
一、加強(qiáng)認(rèn)識(shí)，建立健全組織機(jī)構(gòu)及職責(zé)。
1.在貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記對(duì)學(xué)生近視問(wèn)題的重要指示批示精神和全國(guó)、全省教育大會(huì)精神，牢固樹(shù)立“健康第一”的教育理念下，在努力提高教育教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)，牢固樹(shù)立“健康第一”思想，高度重視學(xué)生健康素質(zhì)。全校師生要充分認(rèn)識(shí)到保護(hù)視力，預(yù)防近視的重要性。將防近工作納入常規(guī)工作要實(shí)抓、細(xì)抓。
2.為了加強(qiáng)對(duì)這項(xiàng)工作的領(lǐng)導(dǎo),學(xué)校成立了“預(yù)防近視”工作領(lǐng)導(dǎo)小組.
學(xué)?！邦A(yù)防近視”工作領(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng)：王振德（校長(zhǎng)）
職責(zé)：統(tǒng)籌防近總體工作
副組長(zhǎng)：孫田升（副校長(zhǎng)）
郭良明（副校長(zhǎng)）
職責(zé)：
1.制定方案、督促實(shí)施
2.監(jiān)督組員履行防近職責(zé)
組員：李同國(guó)馬占奎梁永強(qiáng)王偉蔣民國(guó)
職責(zé)：
1.按照規(guī)定的課時(shí)計(jì)劃合理安排課程，作息和活動(dòng)時(shí)間。
2.嚴(yán)格控制測(cè)驗(yàn)次數(shù)，督促任課教師按時(shí)上下課
3.督促教師認(rèn)真書寫板書
后勤主任：王洪慶
職責(zé)：
1.及時(shí)檢查、維修、更換照明設(shè)施
2.配備符合要求的黑板、課桌椅
3.每個(gè)教室配備眼保健操及視力表圖片
1-9年全體班主任教師職責(zé)：
1.掌握班級(jí)學(xué)生視力變化情況，配合校醫(yī)完成視力管理工作
2.督促學(xué)生課間休息時(shí)到戶外活動(dòng)
3.合理安排學(xué)生座位，定期輪換座位
4.督促任課教師按時(shí)上下課
5.督促、指導(dǎo)學(xué)生做眼保健操
6.學(xué)生的視力變化要及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系
全體任課教師：
職責(zé)：
1.按時(shí)上下課
2.督促、指導(dǎo)學(xué)生做眼保健操
3.控制測(cè)驗(yàn)次數(shù)
4.督促學(xué)生課間休息時(shí)到戶外活動(dòng)
5.板書清晰、工整
6.糾正不良的用眼習(xí)慣
校醫(yī)：劉愛(ài)濱
職責(zé)：
1.擬定防近工作計(jì)劃并上報(bào)領(lǐng)導(dǎo)
2.利用多種途徑向師生宣傳保護(hù)視力的方法
3.每學(xué)期組織兩次視力檢查，并及時(shí)統(tǒng)計(jì)分析
4.定期檢查學(xué)生的用眼衛(wèi)生
5.定期培訓(xùn)衛(wèi)生員
二、建立制度
1.各職能組要認(rèn)真落實(shí)崗位責(zé)任制，定期研究總結(jié)工作。
2.掌握學(xué)生視力變化情況，控制新發(fā)病例。
3.教師板書書寫工整、大方、清晰，合理安排作息時(shí)間
4.注意學(xué)生用眼衛(wèi)生，指導(dǎo)糾正讀寫姿勢(shì)以預(yù)防近視的發(fā)生。
5.將眼保健操納入課程表，上、下午各一次。
6.對(duì)患近視的學(xué)生積極組織矯治，定期宣傳用眼衛(wèi)生知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的用衛(wèi)生習(xí)慣。
三、強(qiáng)化宣傳
在全校師生和全體家長(zhǎng)中，深入的開(kāi)展用眼衛(wèi)生、保護(hù)視力的宣傳活動(dòng)。充分利用校園廣播、板報(bào)、墻報(bào)、班會(huì)、家長(zhǎng)會(huì)、致家長(zhǎng)一封信、宣傳單等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
希望在青州市教體局的指導(dǎo)下、在高柳中心校領(lǐng)導(dǎo)的重視下、在全體同仁的共同努力下，調(diào)動(dòng)一切積極因素，落實(shí)崗位職責(zé)。通過(guò)多種方法控制控制近視的發(fā)病率，使學(xué)生擁有一雙健康的眼睛。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇二十
1、擬定柳圣中心小學(xué)“學(xué)生近視眼防控方案”、“學(xué)生近視眼防控計(jì)劃”。
2、擬定關(guān)于近視眼防控學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、各部門，班主任，任課教師工作崗位職責(zé)。
3、加大“近視眼防控”的宣傳力度，通過(guò)出版專刊墻報(bào)、開(kāi)展專題班會(huì)、廣播、培訓(xùn)、講座等形式，大力宣傳預(yù)防近視、保護(hù)視力。
4、各班在四月的第二個(gè)星期內(nèi)辦一期以“近視眼防控”為主題的黑板報(bào)。
5、4月份開(kāi)展推廣新版眼保健操加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作。
（1）大隊(duì)部向各班轉(zhuǎn)發(fā)文件通知精神；
（2）大隊(duì)部向各班發(fā)放新版眼保健操示意圖和視力測(cè)試表；
（3）大隊(duì)部向?qū)W生印發(fā)近視預(yù)防宣傳教育資料，如《學(xué)生預(yù)防近視基本知識(shí)與要求》。
（4）大隊(duì)部開(kāi)設(shè)為期3天的“新版眼保健操培訓(xùn)班”，對(duì)全校師生進(jìn)行培訓(xùn)。
（5）培訓(xùn)完成后大隊(duì)部及德育處將對(duì)各班新版眼保健操的實(shí)施使用情況進(jìn)行指導(dǎo)、檢查、評(píng)比。
（6）4月15、16日學(xué)校組織評(píng)委對(duì)全校班級(jí)的黑板報(bào)和眼操進(jìn)行檢查。15日上午第三節(jié)課眼操對(duì)六年級(jí)和五年級(jí)一班進(jìn)行檢查，下午第一節(jié)眼操對(duì)一、二、三年級(jí)進(jìn)行檢查，16日上午第三節(jié)眼操對(duì)四年級(jí)和五年級(jí)二班進(jìn)行檢查。通過(guò)檢查評(píng)比出：
一等獎(jiǎng)：2名。
二等獎(jiǎng)：3名。
三等獎(jiǎng)：5名。
6、學(xué)校繼續(xù)完善學(xué)生視力保護(hù)機(jī)制，保證每天1小時(shí)的體育鍛煉活動(dòng)時(shí)間，每天2次的眼保健操，保證體育課、課間操、眼保健操的落實(shí)。根據(jù)實(shí)際情況定期輪換學(xué)生座位，根據(jù)學(xué)生身高變化及時(shí)調(diào)整學(xué)生座位。
7、根據(jù)國(guó)家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定，堅(jiān)持對(duì)教學(xué)環(huán)境進(jìn)行定期監(jiān)測(cè)，確保教室采光照明、課桌達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)不符合標(biāo)準(zhǔn)的及時(shí)整改。定期粉刷教室墻壁和維護(hù)更新照明設(shè)施等措施，努力改善學(xué)生用眼衛(wèi)生條件。
8、每學(xué)期對(duì)學(xué)生進(jìn)行2次（開(kāi)學(xué)和期末）視力監(jiān)測(cè)，并進(jìn)行分析總結(jié)，及時(shí)采取措施進(jìn)行視力保護(hù)綜合干預(yù)。
（1）、致家長(zhǎng)一封信——預(yù)防近視基本知識(shí)與要求（要求回執(zhí)）。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇一
從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見(jiàn)了我的人總說(shuō)：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是，他們的.第二句話說(shuō)錯(cuò)了，其實(shí)我的眼睛從三年級(jí)開(kāi)始就近視了。
那是因?yàn)槲以诩依锟磿⒆鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢(shì)不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來(lái)，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí)，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。
媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺(jué)睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。后來(lái)，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢，可卻無(wú)濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來(lái)，媽媽才放下了心來(lái)?？墒且荒旰?，我的視力又控制不住了，繼續(xù)下降，當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí)，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠ok鏡，因?yàn)檫@是最后的希望了。媽媽對(duì)我說(shuō)，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭同意了。于是，媽媽給我配了一副ok鏡。ok鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。
從此以后，我時(shí)時(shí)刻刻愛(ài)護(hù)自己的眼睛，還天天堅(jiān)持晚上戴ok鏡，說(shuō)來(lái)也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來(lái)。
雖然配戴ok鏡十分麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來(lái)。因?yàn)樗芙o我?guī)?lái)好視力。所以，大家一定要愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇二
近視已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中一個(gè)普遍存在的問(wèn)題，特別是在學(xué)生群體中更為突出。為了引起家庭對(duì)于近視防控的重視，我參加了一場(chǎng)關(guān)于防控近視的家庭講座。這場(chǎng)講座讓我對(duì)于近視的危害以及預(yù)防近視的方法有了更深入的了解，并且在講座后，我也思考了如何在家庭中更好地防控近視。以下是我對(duì)于這場(chǎng)家庭講座的心得體會(huì)。
首先，我對(duì)于近視帶來(lái)的危害有了更加清晰的認(rèn)識(shí)。講座中，專家詳細(xì)介紹了近視對(duì)于眼睛健康的影響，比如視力下降、眼干澀、視物模糊等問(wèn)題。這些問(wèn)題不僅影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，更關(guān)鍵的是，近視還會(huì)給孩子們的未來(lái)帶來(lái)不可逆轉(zhuǎn)的影響。近視眼要么通過(guò)佩戴眼鏡或者隱形眼鏡來(lái)糾正，要么通過(guò)激光手術(shù)等方法進(jìn)行矯正。這些方法不僅會(huì)給家庭帶來(lái)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，還會(huì)對(duì)孩子們的眼睛帶來(lái)潛在風(fēng)險(xiǎn)。因此，防控近視迫在眉睫，家庭尤為重要。
其次，在講座中，專家提及了預(yù)防近視的方法和注意事項(xiàng)。專家建議家庭要培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣，比如控制用眼時(shí)間、合理安排用眼間隔、保持良好的用眼姿勢(shì)等。此外，專家還提醒家庭注意光線的問(wèn)題，保持光線明亮但不刺眼，避免長(zhǎng)時(shí)間處于暗光環(huán)境下。此外，專家還強(qiáng)調(diào)戶外活動(dòng)的重要性，尤其是在學(xué)校和家庭中要少用電子設(shè)備，多參與體育運(yùn)動(dòng)，增加戶外活動(dòng)的時(shí)間。同時(shí)，對(duì)于佩戴眼鏡的孩子，家庭應(yīng)定期幫助他們進(jìn)行眼鏡調(diào)整和檢查，以確保視力得到及時(shí)的保護(hù)和矯正。
在講座結(jié)束后，我開(kāi)始思考如何在家庭中更好地防控近視。首先，我決定給家人普及關(guān)于近視防控的知識(shí)，讓每個(gè)家庭成員都了解預(yù)防近視的重要性，共同努力維護(hù)家人的眼睛健康。其次，我將推行限制用眼時(shí)間的制度，鼓勵(lì)家人定期進(jìn)行休息，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕。此外，我也將研究一些有趣的戶外活動(dòng)，激發(fā)家人對(duì)于運(yùn)動(dòng)的興趣，鼓勵(lì)大家多參與戶外活動(dòng)，增加戶外活動(dòng)的時(shí)間。最后，我也決定定期帶家人去眼科醫(yī)院進(jìn)行眼睛檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)和糾正眼健康問(wèn)題。
總的來(lái)說(shuō)，這場(chǎng)關(guān)于防控近視的家庭講座讓我對(duì)于近視的危害有了更加深入的認(rèn)識(shí)，并且提供了有效的預(yù)防近視的方法和注意事項(xiàng)。我將會(huì)將這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到家庭中，通過(guò)宣傳、限制用眼時(shí)間、推行戶外活動(dòng)等方法，全力防控家人發(fā)展近視的風(fēng)險(xiǎn)。只有家庭緊密合作，才能夠共同努力，為家人創(chuàng)造一個(gè)良好的用眼環(huán)境，給他們帶來(lái)一個(gè)健康的未來(lái)。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇三
最近，我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于廣東近視防控的講座。講座內(nèi)容豐富、深入淺出，讓我對(duì)近視問(wèn)題有了更深刻的認(rèn)識(shí)。以下是我對(duì)這場(chǎng)講座的心得體會(huì)。
第二段：近視問(wèn)題的嚴(yán)峻性
講座從一個(gè)數(shù)據(jù)開(kāi)始，讓我意識(shí)到了近視問(wèn)題的嚴(yán)峻性。數(shù)據(jù)顯示，廣東的近視率居全國(guó)之首，而且不斷上升。這個(gè)數(shù)據(jù)讓我感到震驚，因?yàn)槲覀兂３ＵJ(rèn)為近視只是一個(gè)個(gè)人的問(wèn)題，但事實(shí)上近視已經(jīng)成為一個(gè)嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題。近視不僅會(huì)嚴(yán)重影響一個(gè)人的生活質(zhì)量，還會(huì)給社會(huì)帶來(lái)巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因此，廣東近視防控講座的舉辦十分有必要。
第三段：講座內(nèi)容的豐富性
講座內(nèi)容包含了近視的成因、防控措施以及相關(guān)研究成果等。首先，講座介紹了近視的主要成因，如遺傳、環(huán)境因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼等。這讓我更加了解了近視形成的復(fù)雜性，也讓我更加警覺(jué)自己的用眼習(xí)慣。其次，講座還詳細(xì)介紹了近視的防控措施，如保持良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、合理安排用眼時(shí)間、進(jìn)行戶外活動(dòng)等。這些措施簡(jiǎn)單明了，易于實(shí)施，讓我相信只要我們能嚴(yán)格遵守，就能有效控制近視問(wèn)題。最后，講座還分享了一些相關(guān)研究成果，如一些新的近視防控藥物、手術(shù)等。這些新進(jìn)展讓我對(duì)未來(lái)的近視防控充滿了希望。
第四段：講座對(duì)個(gè)人的啟發(fā)
這場(chǎng)講座對(duì)我個(gè)人的影響也是深遠(yuǎn)的。首先，我學(xué)到了科學(xué)合理用眼的重要性。通過(guò)講座，我明白了過(guò)度用眼的危害，并了解到遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品、定時(shí)休息、進(jìn)行視力保健操等習(xí)慣的價(jià)值。其次，我認(rèn)識(shí)到近視防控需要從小培養(yǎng)，家庭和學(xué)校的合作至關(guān)重要。作為一個(gè)學(xué)生，我將積極參與引導(dǎo)班級(jí)組織戶外活動(dòng)、倡導(dǎo)科學(xué)用眼，幫助同學(xué)們提高用眼衛(wèi)生意識(shí)。最后，我還準(zhǔn)備參與一些志愿者活動(dòng)，向更多的人宣傳近視防控知識(shí)，幫助更多的人認(rèn)識(shí)并應(yīng)對(duì)近視問(wèn)題。
第五段：總結(jié)
通過(guò)參加廣東近視防控講座，我對(duì)近視問(wèn)題有了更深刻的認(rèn)識(shí)。講座內(nèi)容豐富，讓我了解了近視問(wèn)題的嚴(yán)峻性、近視的成因、防控措施以及一些研究進(jìn)展。同時(shí)，我也被激發(fā)出積極行動(dòng)的決心，從改變自己的用眼習(xí)慣到影響身邊的人，為近視防控貢獻(xiàn)自己的一份力量。我相信，只要每個(gè)人都能積極參與，廣東的近視問(wèn)題必將得到有效的控制。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇四
近視已經(jīng)成為現(xiàn)代人群中一種常見(jiàn)的視力問(wèn)題，尤其是在兒童青少年群體中更為突出。為了提高家長(zhǎng)們對(duì)近視防控的認(rèn)識(shí)，我參加了一場(chǎng)由學(xué)校組織的“防控近視家庭講座”。通過(guò)聽(tīng)講座，我深刻感受到了近視問(wèn)題的嚴(yán)重性，并從中獲得了一些防控近視的方法和策略。下面，我將簡(jiǎn)要概括我在講座中的所見(jiàn)所聞，同時(shí)總結(jié)出一些關(guān)于防控近視的心得體會(huì)。
首先，在講座中，我了解到近視不僅會(huì)影響視力的健康，還可能對(duì)兒童的身心發(fā)展產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子產(chǎn)品，特別是小孩們過(guò)度用眼，近視的問(wèn)題愈加突出。講座中提到，長(zhǎng)時(shí)間接觸電子屏幕，近距離用眼，以及缺乏戶外活動(dòng)，都是導(dǎo)致近視的主要原因。這讓我深感警惕，我意識(shí)到作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該安排好孩子的用眼時(shí)間，及時(shí)引導(dǎo)他們遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，多參與戶外活動(dòng)，以保護(hù)他們的視力。
其次，講座中強(qiáng)調(diào)了正確的用眼姿勢(shì)和可以采用的預(yù)防措施。首先，正確的用眼姿勢(shì)非常重要。我們應(yīng)該保持坐姿端正，保持一定的距離和角度，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或者瞇眼用眼。同時(shí)，我了解到定時(shí)休息也是非常重要的，每隔一段時(shí)間要抬頭視遠(yuǎn)，并且進(jìn)行眼部放松操，以減輕眼部疲勞。其次，合理安排用眼時(shí)間也是關(guān)鍵。我們可以通過(guò)適當(dāng)控制孩子看電視、玩游戲的時(shí)間，引導(dǎo)他們進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步等，提高身體素質(zhì)，減少近視的發(fā)生。
然后，講座中還提到了定期檢查眼睛的重要性。如同我們經(jīng)常體檢一樣，我們也需要關(guān)注眼睛的健康。特別是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，一旦發(fā)現(xiàn)視力有問(wèn)題，及早進(jìn)行治療和矯正是至關(guān)重要的。我意識(shí)到，我們應(yīng)該定期帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行眼科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理視力問(wèn)題。同時(shí)，誤區(qū)也是需要注意的。有些家長(zhǎng)認(rèn)為眼鏡越早戴，視力就會(huì)越差，從而延誤了矯正的時(shí)機(jī)。事實(shí)上，如果出現(xiàn)視力問(wèn)題，合理配戴眼鏡是保護(hù)視力的重要手段之一。
最后，我認(rèn)識(shí)到在預(yù)防近視問(wèn)題中，家庭教育起著至關(guān)重要的作用。家長(zhǎng)要以身作則，給孩子樹(shù)立正確用眼觀念，并要花時(shí)間為孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。例如，保持室內(nèi)光線明亮，避免陰暗、昏暗的環(huán)境。此外，父母還可以與孩子一起制定合理用眼時(shí)間的規(guī)范，注意眼保健操的開(kāi)展，以及鼓勵(lì)參與戶外活動(dòng)等。通過(guò)家庭的積極參與，我們可以最大程度地預(yù)防近視問(wèn)題，保護(hù)孩子的視力健康。
通過(guò)參加這場(chǎng)講座，我對(duì)防控近視問(wèn)題有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我深感我們家長(zhǎng)在子女的視力保護(hù)上責(zé)任重大。正確的用眼姿勢(shì)、預(yù)防措施以及定期檢查，都是防控近視問(wèn)題的重要環(huán)節(jié)。同時(shí)，家庭教育也是預(yù)防近視問(wèn)題的關(guān)鍵所在。我們要從自身做起，為孩子樹(shù)立正確的用眼觀念，為他們提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活習(xí)慣。只有通過(guò)我們的共同努力，才能夠減少近視問(wèn)題的發(fā)生，保護(hù)孩子們的視力健康。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇五
近年來(lái)，隨著科技的迅猛發(fā)展和生活方式的改變，近視成為了一種常見(jiàn)的眼健康問(wèn)題。為了提高公眾對(duì)近視防控的認(rèn)知和促進(jìn)眼健康，近日我參加了一場(chǎng)廣東近視防控講座。通過(guò)此次講座，我深刻意識(shí)到了近視防控的重要性，并且汲取到了許多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。以下是我對(duì)此次講座的心得體會(huì)。
首先，講座結(jié)束后，我對(duì)于近視的認(rèn)知有了一個(gè)大幅度的提升。我了解到，近視是一種視覺(jué)障礙，特點(diǎn)是遠(yuǎn)視困難、近視輕松。而且，與很多人傳統(tǒng)的觀念不同，近視并不僅僅是眼球的問(wèn)題，更是一個(gè)全身性疾病。在講座過(guò)程中，專家們通過(guò)生動(dòng)的例子和數(shù)據(jù)，告訴我們近視的高發(fā)原因以及近視對(duì)我們的身體健康和生活帶來(lái)的負(fù)面影響。這樣的學(xué)習(xí)，讓我深切感受到了近視防控事關(guān)健康，邁出了一步讓步。
其次，在此次講座中，專家們?cè)敿?xì)介紹了近視的預(yù)防和控制方法。他們強(qiáng)調(diào)了正確用眼姿勢(shì)的重要性，比如要保持正確的坐姿、保持充足的眼睛休息時(shí)間，并且合理運(yùn)用“20/20/20規(guī)則”，即每工作20分鐘就遠(yuǎn)眺20米外的物體，持續(xù)20秒鐘。同時(shí)，專家們還提醒我們要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕等。此外，專家們還介紹了一些有效的預(yù)防近視的方法，包括戶外活動(dòng)、體育鍛煉以及規(guī)律的作息時(shí)間等。這些方法給了我很大啟發(fā)，我將會(huì)在平時(shí)的生活中多多注意，并不斷提醒身邊的親朋好友們。
再次，此次講座給了我很多教育啟示。專家們講述了一個(gè)個(gè)令人感動(dòng)的真實(shí)案例，這些案例都是因?yàn)榻晫?dǎo)致了眼健康問(wèn)題以及其他生活困擾。通過(guò)這些案例，我看到了追求遠(yuǎn)景的遠(yuǎn)大正義，也看到了遠(yuǎn)大前程的光明，深感近視防控的重要性。此次講座讓我認(rèn)識(shí)到，只有通過(guò)科學(xué)的防控方法，才能預(yù)防近視，并且為自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。我將積極傳播這些理念，在周圍的人中間推廣近視防控的意識(shí)，共同為眼健康而努力。
最后，在此次講座中，我深深體會(huì)到了眼科專家們對(duì)于近視防控事業(yè)的付出和努力。他們?cè)诓煌５膶?shí)踐和研究中，不斷進(jìn)取，從而給我們提供了更多更全面的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。專家們的解答耐心細(xì)致、深入淺出，使得我對(duì)于近視防控有了更加深入的理解。我非常感激他們的付出，并對(duì)他們的工作表達(dá)了崇高的敬意。
綜上所述，近日參加的廣東近視防控講座讓我受益匪淺。通過(guò)此次講座，我對(duì)近視的認(rèn)知得到了提升，掌握了一些有效的預(yù)防和控制方法，并領(lǐng)悟到了近視防控的重要性。我將以此次講座為契機(jī)，積極傳播近視防控的理念，幫助更多人建立起正確的用眼觀念，并為眼健康共同努力。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇六
近年來(lái)，隨著科技進(jìn)步和生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人出現(xiàn)近視的問(wèn)題。為了能夠有效地防控近視，我參加了近視防控指導(dǎo)講座，并從中受益匪淺。
第二段：理解近視
在講座中，我了解到近視是一種視力問(wèn)題，即眼睛看近處清晰，看遠(yuǎn)處模糊。這是由于眼球的軸長(zhǎng)過(guò)長(zhǎng)，或者角膜曲率弧度過(guò)彎造成的。隨著人們的生活方式的改變，很多人容易患上近視，并且逐漸年輕化。因此，及時(shí)了解和掌握近視的知識(shí)非常重要。
第三段：采取合理措施
在講座中，我了解到了許多防控近視的方法，如合理使用電子產(chǎn)品和控制使用時(shí)間，增加戶外活動(dòng)時(shí)間等。此外，我也明白了飲食和營(yíng)養(yǎng)也對(duì)近視的防控有著至關(guān)重要的作用。
第四段：改變生活習(xí)慣
為了更好的預(yù)防近視，我需要改變自己的生活習(xí)慣。例如，我可以控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，經(jīng)常做眼保健操，多參加戶外活動(dòng)。同時(shí)，合理的飲食和營(yíng)養(yǎng)是防控近視不可缺少的重要措施。
第五段：總結(jié)
通過(guò)這場(chǎng)近視防控指導(dǎo)講座，我掌握了切實(shí)可行的方法，改變了不良的生活習(xí)慣，從而預(yù)防了近視問(wèn)題的發(fā)生。而且，我也深刻認(rèn)識(shí)到：要想擁有一個(gè)健康的視力和健康的身體，就必須重視對(duì)生活習(xí)慣的調(diào)整和改變。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇七
近視的發(fā)病率在全球范圍內(nèi)呈上升趨勢(shì)，尤其是在青少年群體中，近視已成為一種普遍的視力問(wèn)題。近視不僅影響孩子的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，還可能導(dǎo)致一系列眼健康問(wèn)題。為了預(yù)防和控制近視的發(fā)生，青少年們積極參與各種預(yù)防活動(dòng)，并總結(jié)了一些心得體會(huì)。在以下的文章中，將介紹五種常見(jiàn)的青少年防控近視的方法和具體操作，幫助更多的青少年重視并關(guān)注自己的眼健康。
首先，保持正確的用眼習(xí)慣是預(yù)防近視的關(guān)鍵。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，長(zhǎng)時(shí)間盯著近距離物體，如手機(jī)、電腦屏幕等，是導(dǎo)致近視的重要因素之一。因此，我們需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如定時(shí)休息，每20分鐘看書或使用電子產(chǎn)品的時(shí)間后，要遠(yuǎn)離屏幕，眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到舒展。此外，要保持正確的坐姿和閱讀距離，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭閱讀，盡量保持與書本的距離為30cm以上，避免眼球過(guò)度用力。
其次，進(jìn)行合理的眼保健操是防控近視的好方法。常見(jiàn)的眼保健操包括按摩眼球、眼皮開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、眼球上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)等。眼保健操能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞，改善眼肌的緊張度，有效預(yù)防近視的發(fā)生。最重要的是，進(jìn)行眼保健操的時(shí)間應(yīng)適度，長(zhǎng)時(shí)間的眼保健操可能會(huì)對(duì)眼睛造成過(guò)重的負(fù)擔(dān)，適度的眼保健操能夠達(dá)到最佳的效果。
第三，科學(xué)配戴眼鏡對(duì)于青少年防控近視也非常重要。對(duì)于患有近視的青少年來(lái)說(shuō)，正確選擇適合的眼鏡是保護(hù)視力的重要措施之一。配戴眼鏡能夠矯正視力，減輕眼部疲勞，改善視覺(jué)體驗(yàn)。然而，要注意的是，選擇適合自己的眼鏡非常重要。不合適的眼鏡可能會(huì)加重近視的進(jìn)展，而過(guò)度依賴眼鏡則不利于眼球肌肉的鍛煉。因此，在購(gòu)買和戴眼鏡時(shí)應(yīng)咨詢專業(yè)的視光師，遵守醫(yī)生的建議，確保眼鏡的度數(shù)和配戴時(shí)間的合理性。
第四，保持健康的生活習(xí)慣對(duì)于青少年眼健康至關(guān)重要。良好的生活習(xí)慣即包括健康的飲食，適度的運(yùn)動(dòng)，以及良好的睡眠。其中，均衡的飲食有助于身體的整體健康，能夠?yàn)檠劬μ峁┍匾臓I(yíng)養(yǎng)；適度的運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞；而充足的睡眠對(duì)于眼睛的恢復(fù)和發(fā)育也至關(guān)重要。這些良好的生活習(xí)慣綜合影響著青少年的身心健康，也能有效預(yù)防和控制近視。
最后，積極參與眼保健操以及定期進(jìn)行眼部檢查是防控近視的重要環(huán)節(jié)。眼保健操能夠鍛煉眼部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防近視的發(fā)生。眼部檢查能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療眼部問(wèn)題，有效控制近視的進(jìn)展。因此，青少年們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，定期進(jìn)行眼部檢查，積極參與眼保健操，不僅可以保護(hù)視力，還能提高生活的質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果。
總之，近視對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)已經(jīng)成為一種普遍的健康問(wèn)題。通過(guò)保持正確的用眼習(xí)慣，進(jìn)行合理的眼保健操，科學(xué)地配戴眼鏡，保持健康的生活習(xí)慣，以及積極參與眼部檢查，可以有效預(yù)防和控制近視。青少年們要重視自己的眼健康，培養(yǎng)良好的視力保護(hù)習(xí)慣，為自己的未來(lái)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇八
近年來(lái)，我國(guó)青少年近視率不斷攀升，成為了一個(gè)嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題。近視給青少年的健康和學(xué)習(xí)帶來(lái)了巨大影響，因此，防控近視已經(jīng)成為了每個(gè)人的責(zé)任。作為一名高中生，我通過(guò)多年的努力和經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出一些有關(guān)青少年防控近視的心得體會(huì)。
首先，正確使用電子產(chǎn)品是防控近視的基礎(chǔ)。近視的主要原因之一就是長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度使用電子產(chǎn)品?，F(xiàn)在，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為了青少年生活中不可或缺的一部分，但是長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕不僅容易引起眼部疲勞，還會(huì)嚴(yán)重加劇近視的發(fā)展。因此，我們要養(yǎng)成正確使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣，每次使用不超過(guò)30分鐘就要休息一段時(shí)間，遠(yuǎn)離電子屏幕，轉(zhuǎn)移視線，讓眼睛得到放松，從而減少近視的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)眼睛健康至關(guān)重要。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛，還會(huì)引起眼球的血液循環(huán)不足，增加青少年近視的概率。因此，我們應(yīng)該多參加體育鍛煉，幫助眼球得到更好的血液供應(yīng)，促進(jìn)眼睛健康發(fā)育。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，保持均衡的鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，有助于改善視力情況，降低近視風(fēng)險(xiǎn)。
此外，良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于預(yù)防近視非常重要。長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼容易使眼睛疲勞，并造成視力下降。因此，我們要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，比如保持充足的睡眠時(shí)間，每天至少保證8小時(shí)的睡眠，讓眼睛得到充分休息和恢復(fù)。此外，還要保持室內(nèi)光線適中，保持一定的空氣濕度，避免眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露在干燥的環(huán)境中。此外，還應(yīng)定期洗眼，用清水沖洗眼睛，保持眼部清潔，防止眼睛感染。
最后，保持良好的學(xué)習(xí)姿勢(shì)和距離也是防控近視的重要方面。長(zhǎng)時(shí)間低頭看書或者是過(guò)于接近書本都會(huì)使眼部肌肉過(guò)度緊張，導(dǎo)致近視的發(fā)生。所以，我們要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)姿勢(shì)，保持正確的坐姿，墊高書本，保持一個(gè)合適的閱讀距離，這有助于減少對(duì)眼睛的壓力，預(yù)防近視的進(jìn)一步發(fā)展。
總而言之，青少年防控近視是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，需要從自身做起。正確使用電子產(chǎn)品，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)和距離都是預(yù)防近視的有效方法。作為青少年，我們要時(shí)刻關(guān)注自己的眼睛健康，不斷增強(qiáng)防控近視的意識(shí)。只有通過(guò)綜合多角度的措施，我們才能健康成長(zhǎng)，遠(yuǎn)離近視的困擾。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇九
最近，我們學(xué)校邀請(qǐng)了一位眼科醫(yī)生來(lái)給我們做了一門有關(guān)近視防控的講座。在講座中，醫(yī)生詳細(xì)地講解了近視的成因和如何預(yù)防及控制近視。在聽(tīng)完醫(yī)生的講解后，我認(rèn)為這是一堂極其有益和必要的講座，因?yàn)樗粌H可以讓我們更好地了解近視是一種怎樣的病癥，也可以幫助我們正確認(rèn)識(shí)如何保護(hù)我們珍貴的眼睛。
第二段：認(rèn)識(shí)近視
在講座中，醫(yī)生告訴我們，近視是一種通過(guò)眼部檢查和角膜映照等檢查可以診斷的眼病。它的成因可能是眼球長(zhǎng)軸或者角膜曲率過(guò)彎導(dǎo)致的，其誘因可能是用眼過(guò)度、不良用眼習(xí)慣、缺乏戶外活動(dòng)等。另外，醫(yī)生還指出，近視病人不可不重視，長(zhǎng)時(shí)間的近視無(wú)法及時(shí)治療甚至?xí)鹨暰W(wǎng)膜的退化，從而引發(fā)眼疾甚至失明等可能的危險(xiǎn)。
第三段：預(yù)防近視
為了預(yù)防近視，我們學(xué)生應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。首先，我們需要調(diào)節(jié)自己的眼睛，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或者手機(jī)等視覺(jué)信息源。其次，應(yīng)該注重休息，每隔一定時(shí)間瞇一會(huì)兒眼并視線向遠(yuǎn)處移動(dòng)，暫時(shí)避免視力疲勞。另外，戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防近視是非常有幫助的。這是因?yàn)槲覀兊拇笞匀挥懈嗌?、更多視覺(jué)場(chǎng)景，讓眼睛充分接觸外部環(huán)境，從而可以改善眼部的負(fù)擔(dān)。
第四段：控制近視
對(duì)于已經(jīng)成為近視的學(xué)生們，控制近視的方法也十分重要。我們可以通過(guò)佩戴眼鏡、角膜塑形鏡、激光矯正等方式來(lái)改善視力、減輕近視度數(shù)。此外，還可以適當(dāng)關(guān)注營(yíng)養(yǎng)攝取，多攝入富含維生素A、C、D等元素的食物，幫助眼睛抵抗視干的發(fā)生。
第五段：結(jié)語(yǔ)
總之，這堂講座引起了我對(duì)眼睛健康的進(jìn)一步關(guān)注。我們學(xué)生應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己的用眼習(xí)慣和生活方式，不斷學(xué)習(xí)更多有關(guān)眼科的知識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)眼睛的意識(shí)。希望未來(lái)我們的視力可以更加健康，讓我們和我們的家人能夠擁有更加美好的視覺(jué)，去享受美好的生活。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十
第一段：引言（字?jǐn)?shù)：150字）
青少年近視問(wèn)題的日益嚴(yán)重已引起了廣泛的關(guān)注與擔(dān)憂。近視不僅影響了孩子的視力健康，更可能對(duì)他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生負(fù)面影響。針對(duì)這一問(wèn)題，近年來(lái)，社會(huì)各界普遍展開(kāi)了青少年近視防控的努力。我在過(guò)去幾年中也積極參與，并總結(jié)了一些方法和經(jīng)驗(yàn)，希望能為更多的青少年朋友們提供一些有益的參考和借鑒。
第二段：科學(xué)用眼（字?jǐn)?shù)：250字）
首先，科學(xué)用眼是預(yù)防近視的基本方法之一。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間。每30分鐘要進(jìn)行5-10分鐘的目視遠(yuǎn)方的活動(dòng)，目的是緩解眼部疲勞。此外，保持正確的坐姿，保持一定的眼睛距離，避免用眼過(guò)度，也是預(yù)防近視的關(guān)鍵。
第三段：合理飲食（字?jǐn)?shù)：250字）
合理飲食對(duì)于青少年的眼睛健康同樣至關(guān)重要。應(yīng)多食用富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、蔬菜和水果等，這些食物有助于維護(hù)視網(wǎng)膜的正常功能。此外，適量補(bǔ)充富含DHA的食物也能提高視力保護(hù)效果，如魚(yú)類和海產(chǎn)品等。合理飲食不僅可以保護(hù)視力，還有助于提高免疫力和整體健康。
第四段：適度鍛煉（字?jǐn)?shù)：250字）
適度的體育鍛煉對(duì)于保護(hù)和改善視力也非常重要。常規(guī)的體育鍛煉可以增強(qiáng)眼部肌肉的血液循環(huán)和代謝，有效緩解眼睛的疲勞。尤其是一些比較適合眼球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如乒乓球、籃球等，可以有效改善青少年的視力。同時(shí)，戶外活動(dòng)也是非常有益的，陽(yáng)光中的紫外線可刺激視網(wǎng)膜產(chǎn)生多巴胺，有助于保護(hù)視力。
第五段：良好衛(wèi)生習(xí)慣（字?jǐn)?shù)：300字）
最后，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于防控近視也起到了重要的作用。首先，要經(jīng)常洗手，尤其是接觸眼部區(qū)域之前，以避免細(xì)菌感染導(dǎo)致眼部炎癥。其次，要養(yǎng)成勤洗臉和翻面的習(xí)慣，讓眼部得到有效的清潔和休息。此外，還要減少對(duì)電子產(chǎn)品的過(guò)度依賴，注意保護(hù)眼睛免受電子屏幕的傷害。
結(jié)尾（字?jǐn)?shù)：150字）
近視已成為現(xiàn)代青少年面臨的一項(xiàng)常見(jiàn)問(wèn)題，但我們可以采取一些措施來(lái)預(yù)防和控制?？茖W(xué)用眼，合理飲食，適度鍛煉和良好的衛(wèi)生習(xí)慣是非常重要的。還有，家長(zhǎng)和學(xué)校也應(yīng)承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任，加強(qiáng)近視防控的教育和宣傳。希望通過(guò)我們的共同努力，能夠減少青少年近視率，為孩子們創(chuàng)造更好的視力健康環(huán)境。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十一
近視已成為當(dāng)代兒童和青少年的一大健康隱患。為了增強(qiáng)家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)近視防控的重視和認(rèn)識(shí)，學(xué)校邀請(qǐng)了眼科專家來(lái)給家長(zhǎng)們進(jìn)行一場(chǎng)關(guān)于防控近視的家庭講座。在聽(tīng)完這場(chǎng)講座后，我深感受益匪淺。以下是我對(duì)這次講座的心得體會(huì)。
首先，我了解到近視的發(fā)病原因并不是單一的，包括遺傳因素、用眼不當(dāng)、環(huán)境影響等。遺傳因素是導(dǎo)致近視的主要原因之一，許多近視患者的父母或姐弟在學(xué)齡期也曾出現(xiàn)近視。但是，家長(zhǎng)不能簡(jiǎn)單地將近視歸結(jié)為基因問(wèn)題，而是要從日常生活習(xí)慣和環(huán)境因素入手，盡量減少近視的風(fēng)險(xiǎn)。例如，正確用眼姿勢(shì)、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣、控制用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)等，這些都是我們可以做到的。
其次，眼科專家還向我們介紹了近視的危害和防控措施。近視不僅會(huì)導(dǎo)致視力下降，還會(huì)影響學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，并引發(fā)一系列的眼健康問(wèn)題。專家建議家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持進(jìn)行視力保健操，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如正確使用電子產(chǎn)品和讀書時(shí)保持適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，定期眼保健操等。此外，經(jīng)常戶外活動(dòng)、遠(yuǎn)離近距離用眼、警惕視力下降等也是預(yù)防近視的有效方法。
第三，眼科專家告訴我們家長(zhǎng)在預(yù)防和控制近視方面扮演著至關(guān)重要的角色。家庭環(huán)境對(duì)孩子眼健康的培養(yǎng)起著決定性的作用。作為家長(zhǎng)，應(yīng)該提供一個(gè)健康的用眼環(huán)境，對(duì)孩子進(jìn)行科學(xué)、正確的眼健康教育，幫助孩子樹(shù)立正確的用眼觀念和養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。此外，家長(zhǎng)還要樹(shù)立正確的價(jià)值觀，不盲目追求高分，過(guò)度補(bǔ)課，而是要關(guān)注孩子眼健康問(wèn)題，減輕其學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。
第四，我認(rèn)識(shí)到眼科專家提出的“三早”理念對(duì)預(yù)防近視至關(guān)重要。這里的“三早”即早發(fā)現(xiàn)近視、早接受專科醫(yī)生治療和早進(jìn)行眼保健操。及早發(fā)現(xiàn)近視是為了及時(shí)采取措施治療，避免近視進(jìn)一步惡化。接受專科醫(yī)生治療可以得到科學(xué)的用藥和用眼指導(dǎo)，更好地控制近視發(fā)展。進(jìn)行眼保健操可以調(diào)整視力，增加眼部肌肉的強(qiáng)度，提高眼部抵抗力。只有早期預(yù)防和治療，才能有效減少近視給孩子帶來(lái)的負(fù)擔(dān)和影響。
最后，我深深體會(huì)到，防控近視是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，家庭的共同努力是至關(guān)重要的。學(xué)校、家庭和社會(huì)應(yīng)該形成合力，共同致力于推動(dòng)近視防控工作的展開(kāi)。學(xué)?？梢约訌?qiáng)眼保健教育，提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境；家庭應(yīng)該從日常生活做起，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣；社會(huì)可以加大宣傳力度，引起更多人的關(guān)注。只有各方共同努力，才能真正有效地減少近視的發(fā)生和發(fā)展。
通過(guò)這次家庭講座，我對(duì)防控近視有了更深刻的理解。只有給予足夠的重視，我們才能做到及早預(yù)防、及早治療、及早保健，有效控制近視的發(fā)展。作為家長(zhǎng)和教育工作者，我們要時(shí)刻保持警惕，關(guān)注孩子的眼健康問(wèn)題，為他們創(chuàng)造一個(gè)健康的用眼環(huán)境，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，共同努力防控近視，保護(hù)孩子的眼健康。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十二
我最近參加了一個(gè)關(guān)于廣東近視防控的講座，深受啟發(fā)。隨著科技的發(fā)展，近視成為一個(gè)普遍問(wèn)題，特別是在廣東這樣的發(fā)達(dá)地區(qū)。這場(chǎng)講座提供了寶貴的信息和實(shí)用的方法，我想分享一下我所學(xué)到的。
第二段：了解近視問(wèn)題
在這個(gè)講座上，講師詳細(xì)介紹了近視的原因和影響。他解釋說(shuō)，眼睛的近視其實(shí)是由長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼引起的。如今，越來(lái)越多的人長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，過(guò)度疲勞眼睛，這是近視發(fā)展的重要因素之一。聽(tīng)了這些解釋，我開(kāi)始意識(shí)到，保護(hù)眼睛是我每個(gè)人都需要關(guān)心的問(wèn)題，而不僅僅是近視患者。
第三段：掌握防控方法
這個(gè)講座還提供了一些實(shí)用的防控方法。其中，最重要的一點(diǎn)是正確使用電子設(shè)備。我們要遵循20-20-20法則，即每20分鐘遠(yuǎn)離屏幕20秒鐘，注視距離應(yīng)該是20英尺以外。這種方法可以有效減輕眼睛疲勞。此外，保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)光線和調(diào)整正確的坐姿也非常重要。我深刻意識(shí)到這些簡(jiǎn)單的措施能夠?qū)ξ业囊暳脱劬】诞a(chǎn)生巨大影響。
第四段：普及近視防控知識(shí)
這次講座還提倡普及關(guān)于近視防控的知識(shí)，特別是對(duì)孩子們的教育。在座談環(huán)節(jié)中，劉老師為我們分享了一些學(xué)校普及近視防控知識(shí)的實(shí)例，如與學(xué)校合作推行“低頭族”防控計(jì)劃等。通過(guò)普及知識(shí)，我們可以讓更多人了解近視的危害，引起他們對(duì)自己和孩子眼健康的重視。這種教育工作必須從小學(xué)開(kāi)始，才能更好地防控廣東近視問(wèn)題。
第五段：個(gè)人行動(dòng)
這次講座不僅讓我意識(shí)到了近視問(wèn)題的嚴(yán)重性，也激勵(lì)我采取行動(dòng)。我制定了一個(gè)自己的計(jì)劃，包括每天定時(shí)鍛煉眼睛，減少使用電子設(shè)備的時(shí)間，多參與戶外活動(dòng)等。此外，我也決定在家庭中普及相關(guān)知識(shí)，給家人提供正確的護(hù)眼建議。通過(guò)這些行動(dòng)，我希望能夠改變我自己的用眼習(xí)慣，并影響更多人關(guān)注近視防控。
總結(jié)：
通過(guò)參加廣東近視防控講座，我對(duì)近視問(wèn)題有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并學(xué)到了實(shí)用的預(yù)防方法。尤其重要的是，我意識(shí)到普及關(guān)于近視防控的知識(shí)是非常重要的，特別是對(duì)于兒童。作為個(gè)人，我將采取行動(dòng)，改變自己不良的用眼習(xí)慣，積極參與眼健康的宣傳和普及工作。我相信只有通過(guò)大家共同的努力，我們才能夠在廣東培養(yǎng)起一個(gè)良好的近視防控氛圍。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十三
近年來(lái)，近視問(wèn)題在我國(guó)逐漸成為一大關(guān)注焦點(diǎn)，特別是在學(xué)生群體中。為了提高公眾對(duì)近視問(wèn)題的認(rèn)知，近日我參加了一場(chǎng)關(guān)于防控近視的科普講座。通過(guò)此次講座，我深深體會(huì)到預(yù)防近視的重要性，并了解到一些實(shí)用的預(yù)防方法。
首先，講座闡述了近視問(wèn)題的形成原理。講座指出，近視是由眼軸過(guò)長(zhǎng)、眼睛屈光度不恰當(dāng)?shù)纫蛩匾鸬摹Ｎ伊私獾?，眼球的長(zhǎng)度擴(kuò)大使人的視力變遠(yuǎn)，而眼球的“遠(yuǎn)離”使眼睛無(wú)法正確調(diào)節(jié)鏡頭以適應(yīng)遠(yuǎn)近物體的焦點(diǎn)。而屈光度不恰當(dāng)這一因素，主要是指眼睛的角膜和晶狀體等組織的調(diào)節(jié)能力不足。這些原理的深入分析使我認(rèn)識(shí)到，近視問(wèn)題并非只是個(gè)人散養(yǎng)問(wèn)題，環(huán)境和遺傳等因素同樣重要，促使我更加注重個(gè)人健康與環(huán)境因素的結(jié)合。
其次，講座介紹了一些實(shí)用的預(yù)防近視方法。講座提到，調(diào)整用眼距離和時(shí)間是預(yù)防近視的關(guān)鍵。近視主要是由長(zhǎng)時(shí)間用眼造成的，因此適度控制用眼時(shí)間是必要的。此外，正確的用眼距離對(duì)于預(yù)防近視也十分重要。在用眼時(shí)，保持一定的距離，不讓視力集中在太近的物體上，有助于緩解眼睛疲勞。講座還提醒我們要定期進(jìn)行眼科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正眼睛問(wèn)題，這對(duì)于預(yù)防近視非常重要。通過(guò)這些實(shí)用的方法，我感到更有信心在日常生活中能夠更好地預(yù)防近視的發(fā)生。
在講座中，我還了解到了關(guān)于近視的一些誤區(qū)。講座明確告訴我們，近視不是無(wú)法治愈的病癥。通過(guò)正確的方法和治療，近視是可以得到一定程度改善的。這讓我對(duì)近視問(wèn)題抱有了更加積極樂(lè)觀的態(tài)度，相信只要我們采取正確的預(yù)防和治療措施，近視問(wèn)題是能夠得到有效遏制的。
而在講座最后的交流環(huán)節(jié)中，我與其他參會(huì)者分享了自己在預(yù)防近視方面的一些經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)與他人的交流，我發(fā)現(xiàn)有些人往往忽視了近視問(wèn)題的嚴(yán)重性，并且缺乏正確的預(yù)防知識(shí)。而我所了解到的關(guān)于近視問(wèn)題的科普知識(shí)，則使我能為他們提供一些建議，使更多的人加入到預(yù)防近視的行動(dòng)中。同時(shí)，也通過(guò)與其他參會(huì)者的交流，我加深了對(duì)近視問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，尋找到了更多的治療方法。這為我個(gè)人預(yù)防近視提供了更多的途徑和思路。
綜上所述，通過(guò)參加這場(chǎng)科普講座，我認(rèn)識(shí)到了近視問(wèn)題的嚴(yán)重性以及預(yù)防近視的重要性。我深刻了解了近視問(wèn)題的成因和形成原理，并通過(guò)講座學(xué)到了一些實(shí)用的預(yù)防方法。同時(shí)，講座也幫助我糾正了一些關(guān)于近視問(wèn)題的誤區(qū)，使我對(duì)于預(yù)防近視持更加積極樂(lè)觀的態(tài)度。與其他參會(huì)者的交流分享，也讓我增長(zhǎng)了知識(shí)并且從中學(xué)到了更多方法。我將積極應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，倡導(dǎo)健康的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視問(wèn)題的發(fā)生，為自己和他人的健康作出貢獻(xiàn)。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十四
近視已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中普遍存在的問(wèn)題之一，尤其是青少年群體中的近視率高居不下。為了提高社會(huì)公眾的近視防控意識(shí)，我參加了一場(chǎng)關(guān)于防控近視的科普講座，獲得了很多寶貴的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。以下是我對(duì)這場(chǎng)講座的心得體會(huì)。
首先，講座著重強(qiáng)調(diào)了近視的危害性。近視不僅僅是一種眼科疾病，更是對(duì)視力健康和生活質(zhì)量造成潛在威脅的問(wèn)題。講座中介紹了近視可能引發(fā)的相關(guān)問(wèn)題，如眼干、視疲勞、眼病以及影響生活工作的種種不便。通過(guò)這些信息，讓聽(tīng)眾對(duì)近視問(wèn)題有了更為清晰的認(rèn)識(shí)，更加重視近視防控的重要性。
其次，講座詳細(xì)介紹了近視的成因及影響因素。其中主要包括遺傳因素、近距離用眼、長(zhǎng)時(shí)間用眼以及不良生活習(xí)慣等。通過(guò)科學(xué)的解釋，讓聽(tīng)眾了解到近視的形成并不是單一原因所致，而是多種因素共同作用的結(jié)果。這讓我意識(shí)到，要想有效地防控近視，就必須從多個(gè)方面入手，包括家庭遺傳、科學(xué)用眼、合理安排用眼時(shí)間以及改變不良習(xí)慣等。
講座還向聽(tīng)眾們介紹了一些防控近視的方法和措施。首先是注意保持良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，比如用眼間隔時(shí)間、適度休息和做眼保健操等。其次是提倡合理安排用眼時(shí)間，如控制近距離用眼時(shí)間，適當(dāng)減少電子屏幕的使用時(shí)間等。此外，講座還介紹了一些預(yù)防近視的輔助措施，如開(kāi)展戶外活動(dòng)、多吃眼保健食物、規(guī)范佩戴眼鏡等。通過(guò)這些方法和措施，我對(duì)防控近視有了更具體的認(rèn)識(shí)，也為自己的近視防控提供了有效的指導(dǎo)。
此外，講座還提到了近視治療的新進(jìn)展和新技術(shù)。近年來(lái)，隨著醫(yī)學(xué)科技的發(fā)展，近視治療也出現(xiàn)了許多新的方法和技術(shù)。比如近視手術(shù)和角膜塑形鏡等，都成為了近視治療領(lǐng)域的新突破。聽(tīng)完講座，我對(duì)這些新技術(shù)有了更深入的了解，也認(rèn)識(shí)到對(duì)于已經(jīng)近視的人群，及早干預(yù)和治療非常重要。
最后，在講座的最后，主持人強(qiáng)調(diào)了家庭的重要性。家庭是孩子們最重要的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，家長(zhǎng)們的關(guān)注與監(jiān)督對(duì)孩子的近視防控至關(guān)重要。主持人建議家長(zhǎng)們要給予孩子更多的戶外活動(dòng)時(shí)間，限制電子產(chǎn)品的使用，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，守護(hù)孩子們的眼睛健康。這讓我深受觸動(dòng)，也將積極傳播這些信息，與家長(zhǎng)們一起為孩子們的視力健康而努力。
通過(guò)這場(chǎng)科普講座，我對(duì)防控近視有了更全面的認(rèn)識(shí)，也獲得了很多實(shí)用的方法和措施。我深知只有加強(qiáng)個(gè)人和社會(huì)的近視防控意識(shí)，才能有效地減少近視的發(fā)生和發(fā)展。我愿意將這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分享給更多的人，為共同努力保護(hù)眼睛健康貢獻(xiàn)一份力量。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十五
為落實(shí)區(qū)保健所工作計(jì)劃，進(jìn)一步有效控制我校學(xué)生近視患病率，結(jié)合我校實(shí)際，特制定學(xué)生近視眼防控工作方案。具體內(nèi)容如下：
一、工作原則
1、堅(jiān)持預(yù)防為主原則。把近視眼防控的重點(diǎn)放在預(yù)防工作上，面向全體學(xué)生實(shí)施預(yù)防措施，有效預(yù)防近視眼的發(fā)生，降低學(xué)生近視眼新發(fā)病率。
2、堅(jiān)持綜合防控原則。針對(duì)導(dǎo)致近視眼發(fā)生的多種因素，采取綜合防控措施。切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，控制學(xué)生近距離用眼時(shí)間；改善教學(xué)衛(wèi)生條件，創(chuàng)建良好的視覺(jué)環(huán)境；普及視力保護(hù)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)用眼習(xí)慣；落實(shí)學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉。
3、堅(jiān)持常抓不懈原則。把“防近”工作作為學(xué)校日常工作，按照不同年齡、學(xué)段要求，將其貫穿教育教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)中，堅(jiān)持常抓不懈，促進(jìn)“防近”工作經(jīng)?；⒅贫然?。
4、堅(jiān)持全員參與原則。充分發(fā)揮全體教師和家長(zhǎng)的作用，建立教師全員參與，學(xué)校、家長(zhǎng)聯(lián)動(dòng)的機(jī)制，形成共同做好學(xué)生“防近”工作的合力。
二、工作要點(diǎn)
（一）學(xué)校成立了以一把手為組長(zhǎng)的的“防近”工作小組，建立健全“防近”工作制度，做到“防近”工作經(jīng)常化、制度化、規(guī)范化。全面落實(shí)《中小學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)》的要求，做到責(zé)任到人，職責(zé)落實(shí)到位。
（二）全面開(kāi)展視力普查，建立中小學(xué)生視力檔案。一年開(kāi)展兩次視力普查工作，為每個(gè)學(xué)生建立視力檔案。對(duì)裸眼視力低于5.0的視力低下學(xué)生，要開(kāi)展個(gè)體防控指導(dǎo)，加強(qiáng)視力下降預(yù)警機(jī)制，及時(shí)引起學(xué)生和家長(zhǎng)的重視，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，早干預(yù)、早發(fā)現(xiàn)、早矯正、早治療，不錯(cuò)過(guò)最佳視力保護(hù)時(shí)間。
（三）大力開(kāi)展預(yù)防近視眼健康教育活動(dòng)，提高學(xué)生愛(ài)眼意識(shí)和護(hù)眼技能水平。
1、學(xué)校要通過(guò)開(kāi)設(shè)健康教育課、開(kāi)辟宣傳專欄、組織專題講座等多種形式，廣泛地向?qū)W生、教師和家長(zhǎng)宣傳《中小學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)和要求》，力爭(zhēng)師生、家長(zhǎng)對(duì)預(yù)防近視眼基本知識(shí)知曉率和學(xué)生預(yù)防近視眼行為養(yǎng)成率每年都有提升。
2、學(xué)校要以《中小學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求》中的“保持正確讀寫姿勢(shì)”、“養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣”、“堅(jiān)持做眼保健操”、“選擇良好的用眼視覺(jué)環(huán)境”、“保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉”、“定期檢查視力，配戴合適的眼鏡”這6大項(xiàng)知識(shí)要點(diǎn)為核心，大力開(kāi)展“6月6日愛(ài)眼日宣傳周”活動(dòng)，有重點(diǎn)地、逐項(xiàng)深入地把預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求傳授給廣大師生和家長(zhǎng)。
（四）開(kāi)展科學(xué)研究，探索近視防控有效辦法。
搞好宣傳教育，普及視力保健知識(shí)和技能。通過(guò)健康教育課講座、競(jìng)賽、板報(bào)、廣播、張貼宣傳畫等方式，大力開(kāi)展宣傳教育，普及視力保健知識(shí)，提高學(xué)生、家長(zhǎng)的預(yù)防保健意識(shí)，掌握防治方法。
三、保障措施
（一）加強(qiáng)學(xué)生戶外鍛煉，切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。學(xué)校認(rèn)真開(kāi)展學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，切實(shí)保證學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)。嚴(yán)格執(zhí)行市教育局下發(fā)的中小學(xué)課程計(jì)劃，控制考試的科目和次數(shù)，限制課外作業(yè)量；合理安排作息時(shí)間，保證小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)。同時(shí)，積極爭(zhēng)取家長(zhǎng)配合，控制學(xué)生電視與網(wǎng)絡(luò)的用眼時(shí)間。
(二)要注重學(xué)生日常用眼習(xí)慣的培養(yǎng)，提高學(xué)生的防范意識(shí)。
1、學(xué)校要保證學(xué)生每天做兩次眼保健操，并建立檢查指導(dǎo)制度，確保眼操質(zhì)量。
2、教師要及時(shí)糾正學(xué)生不正確的讀寫姿勢(shì)，并經(jīng)此項(xiàng)工作貫穿于課堂教學(xué)的始終。
3、學(xué)校每年在全校范圍內(nèi)開(kāi)展眼操、讀寫姿勢(shì)比賽，對(duì)優(yōu)秀班級(jí)給予獎(jiǎng)勵(lì)，并在全校進(jìn)行示范表演。
(三)改善教學(xué)條件，為學(xué)生創(chuàng)建良好的視覺(jué)環(huán)境。
1、教室前排課桌前緣與黑板應(yīng)有2米以上距離。教室內(nèi)各列課桌間應(yīng)有不小于0.6米寬的縱向走道，教室后應(yīng)設(shè)置不小于0.6米的橫行走道。后排課桌后緣距黑板不超過(guò)9米。
2、教室內(nèi)在座學(xué)生應(yīng)每人一席。每間教室內(nèi)至少應(yīng)設(shè)有2種不同高低型號(hào)的課桌椅。
3、黑板應(yīng)完整無(wú)破損、無(wú)眩光，掛筆性能好，便于擦拭。黑板下緣與講臺(tái)地面的垂直距離：小學(xué)為0.8～0.9米，中學(xué)為1～1.1米;講臺(tái)桌面距教室地面的高度一般為1.2米。
4、單側(cè)采光的教室光線應(yīng)從學(xué)生座位左側(cè)射入，雙側(cè)采光的教室主采光窗應(yīng)設(shè)在左側(cè)。教室墻壁和頂棚為白色或淺色，窗戶應(yīng)采用無(wú)色透明玻璃。教室采光玻地比（窗的透光面積與室內(nèi)地面面積之比）不得低于1：6。自然采光不足時(shí)應(yīng)輔以人工照明。
5、教室照明應(yīng)配備40瓦熒光燈6盞以上，并符合節(jié)能環(huán)保要求。燈管宜垂直于黑板布置。教室照明應(yīng)采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7－1.9米。
6、黑板照明應(yīng)設(shè)2盞40瓦熒光燈，并配有燈罩。
7、課桌面和黑板照度應(yīng)分別不低于150lx和200lx，照度分布均勻。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十六
隨著科技的不斷進(jìn)步，近視已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會(huì)中普遍存在的問(wèn)題。為了提高人們對(duì)近視防控的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)健康的視覺(jué)習(xí)慣，近日我參加了一場(chǎng)關(guān)于近視防控的講座。在這次講座中，我深刻體會(huì)到了近視對(duì)我們的危害，并學(xué)到了一些預(yù)防近視的方法。下面我將詳細(xì)介紹這些體會(huì)和方法。
首先，講座中詳細(xì)介紹了近視所帶來(lái)的危害。近視不僅會(huì)導(dǎo)致視力下降，還會(huì)引發(fā)許多視覺(jué)問(wèn)題，比如眼睛疲勞、干澀、淚痕模糊等。而且，近視還會(huì)影響人們的生活質(zhì)量和工作效率。通過(guò)講座，我意識(shí)到了近視治療的重要性。如果我們能夠早期發(fā)現(xiàn)和積極預(yù)防近視，就能夠避免這些問(wèn)題的發(fā)生，保持良好的視覺(jué)健康。
其次，講座中還強(qiáng)調(diào)了正確的用眼習(xí)慣對(duì)于預(yù)防近視的重要性?，F(xiàn)代社會(huì)，大部分人的工作、學(xué)習(xí)都需要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或書本，這使得我們的眼睛承受著巨大的視覺(jué)負(fù)擔(dān)。因此，正確的用眼習(xí)慣對(duì)于預(yù)防近視非常關(guān)鍵。比如，我們要保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離，每隔一段時(shí)間休息一下眼睛；同時(shí)，注意光線的合適，避免用眼過(guò)度。通過(guò)講座，我了解到了這些關(guān)于用眼習(xí)慣的知識(shí)，并深感它對(duì)預(yù)防近視的重要性。
講座還介紹了一些常見(jiàn)的預(yù)防近視的方法。其中，最常見(jiàn)的方法就是眼保健操。眼保健操通過(guò)讓眼球運(yùn)動(dòng)，放松眼肌，可以有效緩解眼睛的疲勞，加強(qiáng)眼部血液循環(huán)。講座中詳細(xì)演示了幾種簡(jiǎn)單的眼保健操，如左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、上下轉(zhuǎn)動(dòng)眼球等。此外，講座還介紹了一些適當(dāng)?shù)难鄄孔o(hù)理方法，比如用溫水洗眼、涂抹保濕眼藥水等。這些簡(jiǎn)單的方法可以在日常生活中輕松實(shí)施，起到了很好的預(yù)防遠(yuǎn)視的作用。
聽(tīng)完講座后，我深感預(yù)防近視是一個(gè)艱巨而長(zhǎng)期的任務(wù)。在我看來(lái)，除了上述方法，還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)近視的認(rèn)識(shí)，提高近視預(yù)防的意識(shí)。公眾應(yīng)該普遍重視近視防控，宣傳近視的危害和預(yù)防方法，同時(shí)加大對(duì)學(xué)校和家庭的管理監(jiān)督，例如控制孩子的使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，增加戶外活動(dòng)等。只有大家共同努力，才能夠有效控制近視的發(fā)展，保護(hù)好自己的視力。
通過(guò)參加這次近視防控講座，我對(duì)近視的危害有了更深入的了解，并學(xué)到了一些實(shí)用的預(yù)防方法。我們要時(shí)刻關(guān)注自己的眼睛健康，避免過(guò)度用眼和不良的生活習(xí)慣。同時(shí)，我們也要提高大家對(duì)近視防控的認(rèn)識(shí)，共同營(yíng)造一個(gè)關(guān)注視力健康的社會(huì)氛圍。只有這樣，我們才能擁有一個(gè)健康的視覺(jué)系統(tǒng)，更好地享受生活的美好與樂(lè)趣。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十七
近日，教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開(kāi)展20_年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》(以下簡(jiǎn)稱“通知”)，部署在20_年3月開(kāi)展春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)。
通知要求，各地和學(xué)校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)、加強(qiáng)近視監(jiān)測(cè)干預(yù)、改進(jìn)學(xué)校日常管理、加強(qiáng)手機(jī)管理、有效帶動(dòng)家長(zhǎng)參與、宣傳有益經(jīng)驗(yàn)做法等六方面活動(dòng)內(nèi)容，針對(duì)影響視力的重點(diǎn)因素，采取切實(shí)管用的措施方法，利用春季學(xué)期開(kāi)學(xué)有針對(duì)性地部署本地和學(xué)校開(kāi)展近視防控宣傳教育月活動(dòng)。
通知強(qiáng)調(diào)，各地和學(xué)校要開(kāi)展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動(dòng)感強(qiáng)的愛(ài)眼護(hù)眼科普宣傳。堅(jiān)持公益，嚴(yán)禁任何單位和個(gè)人借宣傳教育月名義搭車開(kāi)展商業(yè)性活動(dòng)。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量，合力加強(qiáng)近視防控宣傳教育工作。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十八
根據(jù)上級(jí)部門印發(fā)的《關(guān)于綜合防控兒童青少年近視工作》的文件要求，我校積極開(kāi)展行動(dòng)，對(duì)學(xué)校的防近視工作進(jìn)行自查，現(xiàn)對(duì)自查結(jié)果報(bào)告如下：
一、明確目標(biāo),加強(qiáng)組織保障。
（一）明確責(zé)任。在認(rèn)真學(xué)習(xí)上級(jí)部門印發(fā)的有關(guān)防控兒童青少年近視工作相關(guān)文件精神之后，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)充分認(rèn)識(shí)到了加強(qiáng)學(xué)生近視防控工作的重要性和緊迫性，建立了學(xué)校近視防控工作機(jī)制，制定了學(xué)生近視防控工作方案，明確工作目標(biāo)任務(wù)，落實(shí)了工作職責(zé)；成立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，副校長(zhǎng)為副組長(zhǎng)，各部門負(fù)責(zé)人為小組成員的工作領(lǐng)導(dǎo)小組，將責(zé)任分工落實(shí)到人，做到了組織有保障。
（二）加強(qiáng)保障。學(xué)校積極協(xié)調(diào)并落實(shí)學(xué)生近視防控工作的經(jīng)費(fèi)，保障學(xué)生視力健康檢測(cè)、用眼環(huán)境改良、相關(guān)人員培訓(xùn)等工作的開(kāi)展。
（三）加強(qiáng)協(xié)調(diào)。學(xué)校要積極聯(lián)合衛(wèi)生健康部門建立了近視防控的聯(lián)動(dòng)機(jī)制。聯(lián)系醫(yī)務(wù)人員走進(jìn)學(xué)校，發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)，參與近視防控健康教育，引導(dǎo)我校學(xué)生樹(shù)立正確的用眼觀念，掌握科學(xué)的用眼方法，指導(dǎo)采用適宜的干預(yù)措施。
二、建立制度,加強(qiáng)宣傳教育。
(一）宣傳教育制度。學(xué)校利用國(guó)旗下講話、微信公眾號(hào)等平臺(tái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行宣傳教育，形成“保護(hù)視力重要,珍惜眼睛光榮，為振興中華,保護(hù)眼睛,提高視力”的輿論。要求各班級(jí)通過(guò)班會(huì)、黑板報(bào)及定期進(jìn)行防治近視眼的講座，對(duì)各班學(xué)生進(jìn)行教育,以增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。開(kāi)學(xué)的第一周定為“防近宣傳周”，每星期有一次學(xué)校廣播時(shí)間，宣傳“防近”知識(shí)，每期出版一次的衛(wèi)生黑板報(bào)要有“防近”角，每學(xué)期進(jìn)行一次防近講座。
(二）視力檢查制度。每學(xué)期學(xué)校聯(lián)系專業(yè)眼科醫(yī)生對(duì)學(xué)生視力檢查一次，以進(jìn)行視力監(jiān)測(cè)。
(三）眼保健操檢查評(píng)比制度。學(xué)校每天上午第二節(jié)課后，由學(xué)校用廣播樂(lè)曲統(tǒng)一指揮全校學(xué)生做眼保健操，并要求各班進(jìn)行做操記錄，做眼保健操時(shí)要求該節(jié)課授課教師要到學(xué)生中巡視，隨時(shí)矯正學(xué)生的動(dòng)作，力求學(xué)生按準(zhǔn)穴位，保證質(zhì)量。
(四）學(xué)生座位的調(diào)整制度。學(xué)校要求各班主任按前、后、左、右，高矮遠(yuǎn)近合理調(diào)節(jié)的要求，每月調(diào)整學(xué)生的座位一次，以避免學(xué)生的斜視與近視。
三、減輕負(fù)擔(dān),增強(qiáng)體質(zhì)。
學(xué)校注重減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
一是保證學(xué)生的課間休息時(shí)間，教師要按時(shí)上、下課,特別要做到不拖堂。
二是嚴(yán)格執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例中的學(xué)生每天集中學(xué)習(xí)時(shí)間的規(guī)定。嚴(yán)格控制學(xué)生的課外作業(yè)量。
三是加強(qiáng)體育活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，保證學(xué)生每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，堅(jiān)持不懈，持之以恒，以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的抗病能力。
四、措施到位,習(xí)慣養(yǎng)成。
學(xué)校采取有效措施，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
一是要求教師課堂教學(xué)貫徹教學(xué)衛(wèi)生要求,注意學(xué)生對(duì)用眼衛(wèi)生“三個(gè)一”的執(zhí)行情況。
二是要求學(xué)生課間到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。
三是教育學(xué)生讀書看報(bào)看電視時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，每半小時(shí)要做眼保健操或做眼球操一次。
四是教育學(xué)生要睡眠足，做到早睡早起，白天要午睡一小時(shí)。
五是將“防近”列入學(xué)生各類評(píng)優(yōu)選先的評(píng)定條件之中，凡視力在原基礎(chǔ)有大幅下降〈下降三行視標(biāo)以下）者不能評(píng)為各類優(yōu)秀。
六是做好防近工作經(jīng)驗(yàn)總結(jié)及交流工作，每學(xué)期末進(jìn)行“防近”工作考核,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，期初進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流。
七是貫徹預(yù)防為主和防治方針,改善學(xué)習(xí)條件。改善采光設(shè)備，教室的光管只有4支的,都增至6支。保證教室的墻壁潔白，黑板采用不反光的玻璃黑板。綠就、美化、凈化校園，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)美的舒適原學(xué)習(xí)環(huán)境,開(kāi)闊學(xué)生的視野。對(duì)患上假性近視的學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行矯治，對(duì)已患上近視眼病的則通知家長(zhǎng)帶到醫(yī)院檢查配戴眼鏡。
八是家校配合，學(xué)校每學(xué)期都召開(kāi)全校性家長(zhǎng)會(huì)一次，會(huì)議上向家長(zhǎng)匯報(bào)防近工作及宣傳防近知識(shí)。給家長(zhǎng)印發(fā)學(xué)生用眼衛(wèi)生及保健操說(shuō)明書,使家長(zhǎng)能更好地配合學(xué)校近視眼的防治工作。
九是把是否重視培養(yǎng)學(xué)生正確的讀寫姿勢(shì)，注意保護(hù)學(xué)生的視力列為聽(tīng)課、評(píng)課的重要內(nèi)容。
五、存在問(wèn)題。
一是，學(xué)校每學(xué)年不能保證學(xué)生進(jìn)行兩次視力檢查。
二是，寒暑假學(xué)生體育作業(yè)制度落實(shí)不夠到位。
三是，部分教師課堂上電子白板使用時(shí)間超過(guò)教學(xué)總時(shí)間的30%。
六、下一步工作計(jì)劃。
1.除每學(xué)年上學(xué)期的學(xué)生常規(guī)體檢對(duì)學(xué)生進(jìn)行視力檢測(cè)外。每學(xué)年的下學(xué)期學(xué)校組織開(kāi)展校內(nèi)的視力測(cè)試，做好資料留存與視力存在問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行積極溝通，指導(dǎo)正確的用眼習(xí)慣。
2.與學(xué)校學(xué)生工作部、教務(wù)科結(jié)合，每逢寒暑假為學(xué)生布置跳繩等體育運(yùn)動(dòng)作業(yè)。同時(shí)學(xué)生在校期間，要求教師嚴(yán)格按照規(guī)定布置家庭作業(yè)。
3.積極引導(dǎo)老師合理使用電子白板的設(shè)備輔助教學(xué)，減少學(xué)生觀看電子白板的時(shí)間。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇十九
一、加強(qiáng)認(rèn)識(shí)，建立健全組織機(jī)構(gòu)及職責(zé)。
1.在貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記對(duì)學(xué)生近視問(wèn)題的重要指示批示精神和全國(guó)、全省教育大會(huì)精神，牢固樹(shù)立“健康第一”的教育理念下，在努力提高教育教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)，牢固樹(shù)立“健康第一”思想，高度重視學(xué)生健康素質(zhì)。全校師生要充分認(rèn)識(shí)到保護(hù)視力，預(yù)防近視的重要性。將防近工作納入常規(guī)工作要實(shí)抓、細(xì)抓。
2.為了加強(qiáng)對(duì)這項(xiàng)工作的領(lǐng)導(dǎo),學(xué)校成立了“預(yù)防近視”工作領(lǐng)導(dǎo)小組.
學(xué)?！邦A(yù)防近視”工作領(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng)：王振德（校長(zhǎng)）
職責(zé)：統(tǒng)籌防近總體工作
副組長(zhǎng)：孫田升（副校長(zhǎng)）
郭良明（副校長(zhǎng)）
職責(zé)：
1.制定方案、督促實(shí)施
2.監(jiān)督組員履行防近職責(zé)
組員：李同國(guó)馬占奎梁永強(qiáng)王偉蔣民國(guó)
職責(zé)：
1.按照規(guī)定的課時(shí)計(jì)劃合理安排課程，作息和活動(dòng)時(shí)間。
2.嚴(yán)格控制測(cè)驗(yàn)次數(shù)，督促任課教師按時(shí)上下課
3.督促教師認(rèn)真書寫板書
后勤主任：王洪慶
職責(zé)：
1.及時(shí)檢查、維修、更換照明設(shè)施
2.配備符合要求的黑板、課桌椅
3.每個(gè)教室配備眼保健操及視力表圖片
1-9年全體班主任教師職責(zé)：
1.掌握班級(jí)學(xué)生視力變化情況，配合校醫(yī)完成視力管理工作
2.督促學(xué)生課間休息時(shí)到戶外活動(dòng)
3.合理安排學(xué)生座位，定期輪換座位
4.督促任課教師按時(shí)上下課
5.督促、指導(dǎo)學(xué)生做眼保健操
6.學(xué)生的視力變化要及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系
全體任課教師：
職責(zé)：
1.按時(shí)上下課
2.督促、指導(dǎo)學(xué)生做眼保健操
3.控制測(cè)驗(yàn)次數(shù)
4.督促學(xué)生課間休息時(shí)到戶外活動(dòng)
5.板書清晰、工整
6.糾正不良的用眼習(xí)慣
校醫(yī)：劉愛(ài)濱
職責(zé)：
1.擬定防近工作計(jì)劃并上報(bào)領(lǐng)導(dǎo)
2.利用多種途徑向師生宣傳保護(hù)視力的方法
3.每學(xué)期組織兩次視力檢查，并及時(shí)統(tǒng)計(jì)分析
4.定期檢查學(xué)生的用眼衛(wèi)生
5.定期培訓(xùn)衛(wèi)生員
二、建立制度
1.各職能組要認(rèn)真落實(shí)崗位責(zé)任制，定期研究總結(jié)工作。
2.掌握學(xué)生視力變化情況，控制新發(fā)病例。
3.教師板書書寫工整、大方、清晰，合理安排作息時(shí)間
4.注意學(xué)生用眼衛(wèi)生，指導(dǎo)糾正讀寫姿勢(shì)以預(yù)防近視的發(fā)生。
5.將眼保健操納入課程表，上、下午各一次。
6.對(duì)患近視的學(xué)生積極組織矯治，定期宣傳用眼衛(wèi)生知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的用衛(wèi)生習(xí)慣。
三、強(qiáng)化宣傳
在全校師生和全體家長(zhǎng)中，深入的開(kāi)展用眼衛(wèi)生、保護(hù)視力的宣傳活動(dòng)。充分利用校園廣播、板報(bào)、墻報(bào)、班會(huì)、家長(zhǎng)會(huì)、致家長(zhǎng)一封信、宣傳單等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
希望在青州市教體局的指導(dǎo)下、在高柳中心校領(lǐng)導(dǎo)的重視下、在全體同仁的共同努力下，調(diào)動(dòng)一切積極因素，落實(shí)崗位職責(zé)。通過(guò)多種方法控制控制近視的發(fā)病率，使學(xué)生擁有一雙健康的眼睛。
青少年近視防控講座心得體會(huì)篇二十
1、擬定柳圣中心小學(xué)“學(xué)生近視眼防控方案”、“學(xué)生近視眼防控計(jì)劃”。
2、擬定關(guān)于近視眼防控學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、各部門，班主任，任課教師工作崗位職責(zé)。
3、加大“近視眼防控”的宣傳力度，通過(guò)出版專刊墻報(bào)、開(kāi)展專題班會(huì)、廣播、培訓(xùn)、講座等形式，大力宣傳預(yù)防近視、保護(hù)視力。
4、各班在四月的第二個(gè)星期內(nèi)辦一期以“近視眼防控”為主題的黑板報(bào)。
5、4月份開(kāi)展推廣新版眼保健操加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作。
（1）大隊(duì)部向各班轉(zhuǎn)發(fā)文件通知精神；
（2）大隊(duì)部向各班發(fā)放新版眼保健操示意圖和視力測(cè)試表；
（3）大隊(duì)部向?qū)W生印發(fā)近視預(yù)防宣傳教育資料，如《學(xué)生預(yù)防近視基本知識(shí)與要求》。
（4）大隊(duì)部開(kāi)設(shè)為期3天的“新版眼保健操培訓(xùn)班”，對(duì)全校師生進(jìn)行培訓(xùn)。
（5）培訓(xùn)完成后大隊(duì)部及德育處將對(duì)各班新版眼保健操的實(shí)施使用情況進(jìn)行指導(dǎo)、檢查、評(píng)比。
（6）4月15、16日學(xué)校組織評(píng)委對(duì)全校班級(jí)的黑板報(bào)和眼操進(jìn)行檢查。15日上午第三節(jié)課眼操對(duì)六年級(jí)和五年級(jí)一班進(jìn)行檢查，下午第一節(jié)眼操對(duì)一、二、三年級(jí)進(jìn)行檢查，16日上午第三節(jié)眼操對(duì)四年級(jí)和五年級(jí)二班進(jìn)行檢查。通過(guò)檢查評(píng)比出：
一等獎(jiǎng)：2名。
二等獎(jiǎng)：3名。
三等獎(jiǎng)：5名。
6、學(xué)校繼續(xù)完善學(xué)生視力保護(hù)機(jī)制，保證每天1小時(shí)的體育鍛煉活動(dòng)時(shí)間，每天2次的眼保健操，保證體育課、課間操、眼保健操的落實(shí)。根據(jù)實(shí)際情況定期輪換學(xué)生座位，根據(jù)學(xué)生身高變化及時(shí)調(diào)整學(xué)生座位。
7、根據(jù)國(guó)家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定，堅(jiān)持對(duì)教學(xué)環(huán)境進(jìn)行定期監(jiān)測(cè)，確保教室采光照明、課桌達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)不符合標(biāo)準(zhǔn)的及時(shí)整改。定期粉刷教室墻壁和維護(hù)更新照明設(shè)施等措施，努力改善學(xué)生用眼衛(wèi)生條件。
8、每學(xué)期對(duì)學(xué)生進(jìn)行2次（開(kāi)學(xué)和期末）視力監(jiān)測(cè)，并進(jìn)行分析總結(jié)，及時(shí)采取措施進(jìn)行視力保護(hù)綜合干預(yù)。
（1）、致家長(zhǎng)一封信——預(yù)防近視基本知識(shí)與要求（要求回執(zhí)）。